腎陰虛患者可以吃鎖陽(yáng)嗎？
腎陰虛養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“腎陰虛患者可以吃鎖陽(yáng)嗎？”，希望能為您提供更多的參考。
鎖陽(yáng)是很常見(jiàn)也是很熟悉的一種中藥材，很多的中藥材店都會(huì)有鎖陽(yáng)，鎖陽(yáng)的功效和藥效都是很多的，而且人們?cè)谡{(diào)理身子的時(shí)候，也偏向于選擇中藥調(diào)理，不僅是藥效顯著，而且對(duì)身體的副作用也是比較小的。特別是腎陰虛的患者是比較多的，那么腎陰虛的人可以吃鎖陽(yáng)嗎？
鎖陽(yáng)神酒
將鎖陽(yáng)切片，每30～50克鎖陽(yáng)泡酒250ml,可適當(dāng)加入紅參，枸杞，玉竹，牛膝等，浸泡2周后即可服用。該酒補(bǔ)氣健脾、益精滋腎、祛風(fēng)活血、強(qiáng)壯筋骨。適用于腎虛氣弱、陽(yáng)事不舉、遺精盜汗、腰膝酸軟、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等。
鎖陽(yáng) ，又名不老藥，一種寄生植物，藥物別名地毛球、銹鐵棒、鎖嚴(yán)子，野生于沙漠戈壁，零下20℃生長(zhǎng)最宜，生長(zhǎng)之處不積雪、地不凍。有補(bǔ)腎潤(rùn)腸、治陽(yáng)痿，尿血等功效。以下小編為大家介紹下鎖陽(yáng)壯陽(yáng)補(bǔ)腎食譜。
1、鎖陽(yáng)羊肉湯
先將羊肉串燙過(guò)，香菇切絲，再將鎖陽(yáng)、生姜、香菇、羊肉一起放入鍋中，水需淹過(guò)材料，大火煮開(kāi)10分鐘，轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí)，起鍋前，加鹽和米酒即可服用。該湯適用于各種陽(yáng)虛證。
2、鎖陽(yáng)強(qiáng)身湯
將鎖陽(yáng)，枸杞水煎取汁(或用布包直接投入鍋內(nèi)，加羊肉、雞肉、鴨肉等共煮，待熟時(shí)加食鹽、味精、蔥花、姜末調(diào)味煮沸即可食用。可溫陽(yáng)益精，適用于肝腎不足引起的遺精、陽(yáng)痿及精少、精稀等癥。
3、羊腎巴戟鎖陽(yáng)湯
羊腎6只，鎖陽(yáng)15克，巴戟30克，淫羊藿15克，生姜6克，精鹽、黃酒各適量。將羊腎洗凈去筋膜臊腺，巴戟天、新鮮鎖陽(yáng)、淫羊藿、生姜洗凈后與羊腎一同放入沙鍋，加適量清水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火燉2小時(shí)，加精鹽和黃酒調(diào)味既成。
通過(guò)文章中的介紹，我們知道鎖陽(yáng)本身就具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，所以腎陰虛的朋友是可以利用鎖陽(yáng)進(jìn)行調(diào)理身子的。而且鎖陽(yáng)的吃法有很多，可以按照文章中介紹的湯藥的做法進(jìn)行調(diào)理，另外也可以干吃或者泡水吃。這是可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇的。
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相信很多人在平時(shí)都有遇到過(guò)腎虛的問(wèn)題，腎虛也是分為很多類(lèi)型的，比較常見(jiàn)的有腎陰虛，腎陰虛的患者在平時(shí)需要用中藥慢慢調(diào)和，主要是吃一些可以補(bǔ)腎的中藥，來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)腎臟的功效，不過(guò)大家需要注意，腎寶片可以服用，但是在用量用法方面要特別講究。
主要成份】 腎寶片：淫羊藿、葫蘆巴、金櫻子、熟地黃、補(bǔ)骨脂、蛇床子、制何首烏、肉蓯蓉、枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、黃芪、紅參、白術(shù)、山藥、茯苓、當(dāng)歸、川穹、小茴香、車(chē)前子、灸甘草。輔料為羥丙基纖維素、硬脂酸鎂、二氧化硅、糊精、乙醇。枸櫞酸西地那非片：枸櫞酸西地那非。
【性 狀】 腎寶片：本品為薄膜衣片，除去薄膜衣后顯淺褐色；氣芳香，味微苦。枸櫞酸西地那非片：本品為薄膜衣片，除去包衣后顯白色至類(lèi)白色。
【適應(yīng)癥/功能主治】 腎寶片：調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。枸櫞酸西地那非片：西地那非適用于治療勃起功能障礙。
【規(guī)格型號(hào)】 126s+50mg*8s
【用法用量】 腎寶片：口服，一次3片，一日3次。枸櫞酸西地那非片：.對(duì)大多數(shù)患者，推薦劑量為50mg，在性活動(dòng)前約1 小時(shí)按需服用；但在性活動(dòng)前0.5~4 小時(shí)內(nèi)的任何時(shí)候服用均可?；谒幮Ш湍褪苄?，劑量可增加至100mg（最大推薦劑量）或降低至25mg。每日最多服用1 次。在沒(méi)有性刺激時(shí)，推薦劑量的西地那非不起作用。2.下列因素與血漿西地那非水平（AUC）增加有關(guān)：年齡65 歲以上（增加40％）、肝臟受損（如肝硬化，增加80％）、重度腎損害（肌酐清除率lt;30ml/min，增加100％）、同時(shí)服用強(qiáng)效細(xì)胞色素 p4503A4 抑制劑〔酮康唑、伊曲康唑（增加200％）、紅霉素 （增加182%）、saquinavir（增加210%）〕。由于血漿水平較高可能同時(shí)增加藥效和不良事件發(fā)生率，故這些患者的起始劑量以25mg 為宜。3.一項(xiàng)在無(wú)HIV 感染的健康受試者中進(jìn)行的研究表明，Ritonavir可使西地那非血藥水平顯著增高（AUC增加了11倍，見(jiàn)“藥物相互作用”）。詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū)。
腎虛是非常普遍的一種病癥，它一般分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，那么什么是腎陰虛呢?患上腎陰虛之后，該如何治療呢?通過(guò)下文的閱讀，你就都明白了，一起來(lái)看看吧。
腎陰虛
腎陰虛，腎虛的一種類(lèi)型，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。是指由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，中醫(yī)臨床稱(chēng)為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過(guò)度，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致。證見(jiàn)腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)等。治宜滋陰降火。
腎陰虛的病因
腎陰虛證的形成原因主要有四個(gè)方面：
1.久病傷腎，腎臟陰液耗損;
2.先天稟賦不足，腎臟陰液不足;
3.房事過(guò)度，耗精傷陰;
4.過(guò)服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。
臨床表現(xiàn)
腎陰虛證臨床表現(xiàn)主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見(jiàn)遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。
腎陰虛證的臨床表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面：腰膝酸痛是由于腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養(yǎng);頭暈耳鳴則因?yàn)槟X海失充;失眠多夢(mèng)原因是水火失濟(jì)，心火偏亢，心神不寧;陽(yáng)強(qiáng)易舉是因?yàn)殛幪搫t相火妄動(dòng);精泄夢(mèng)遺是由于君火不寧，擾動(dòng)精室;經(jīng)少經(jīng)閉則因?yàn)殛幪澖?jīng)血來(lái)源不足;崩漏見(jiàn)于陰虛陽(yáng)亢，虛熱迫血;形體消瘦，咽干顴紅源于腎陰虧虛;潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干皆為虛熱內(nèi)生;舌紅少津，脈細(xì)數(shù)均為陰虛之證。
腎陰虛的治療
腎陰虛以腎陰虧虛兼有虛熱之象為辨證要點(diǎn)。
證候：腎藏精、主骨，骨主髓，腰為腎之府，腎陰不足，出現(xiàn)腰痛酸軟無(wú)力;頭暈耳鳴;潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，舌紅少津，脈細(xì)弱;月經(jīng)量少，經(jīng)閉。
治則：滋補(bǔ)腎陰。主方：六味地黃丸、知柏地黃丸等。方藥：生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黃柏、女貞子、旱蓮草等。
關(guān)于腎陰虛治療，也要注意陰陽(yáng)的對(duì)立互根問(wèn)題。通常所說(shuō)的腎虛,包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛和陰陽(yáng)兩虛等。腎陰虛屬于物質(zhì)的耗損，腎陽(yáng)和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)(腎陰腎精)較多，如性生活過(guò)于頻繁，或者是由于勞動(dòng)(包括腦力、體力)過(guò)度，或者生下來(lái)身體就弱，其物質(zhì)基礎(chǔ)受損或素體比較缺乏，而容易出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動(dòng)，記憶力減退，早衰，性欲下降，遺精、早泄等等。腎陰虛還容易出現(xiàn)虛熱，陰虛陰不制陽(yáng)則生內(nèi)熱，故容易出現(xiàn)五心煩熱，盜汗。
一般腎陰虛多發(fā)生于中青年人群，因中青年活動(dòng)量比較大，無(wú)論是學(xué)習(xí)、鍛煉，精力上物質(zhì)耗損比較多。腎陰虛在性功能方面，表現(xiàn)為性欲不低，但射精快(早泄)，伴有遺精現(xiàn)象。而腎陽(yáng)虛者陽(yáng)痿的比較多，且有畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長(zhǎng)，大便溏薄等癥，且多見(jiàn)于中老年人群。腎陰虛、腎陽(yáng)虛的共同癥狀有腰酸乏力，四肢酸軟等。
鑒別診斷
腎陰虛證與腎陽(yáng)虛證可以從三方面鑒別：
1.從病因、病性及臨床表現(xiàn)鑒別
兩者皆屬腎虛證，但病變性質(zhì)一為陽(yáng)虛證，一為陰虛證。
2.腎陽(yáng)虛證
腎陽(yáng)虛為腎陽(yáng)不足，以元陽(yáng)不足，溫煦失職，性機(jī)能低下為主要臨床表現(xiàn)。主要特點(diǎn)是以生殖機(jī)能減退，精神萎靡為主，并見(jiàn)畏寒肢冷，腰膝冷痛的虛寒象。
3.腎陰虛證
腎陰虛則以腰膝酸軟，眩暈耳鳴，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，并伴見(jiàn)虛熱象為辨證依據(jù)。
腎陰虛的預(yù)防
1.日常生活調(diào)養(yǎng)
(1)性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。
(2)飲食注意陰陽(yáng)寒熱溫涼的調(diào)整，葷素搭配，陰虛者平時(shí)多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
2.強(qiáng)腎
經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門(mén)，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
3.休息
按時(shí)作息，保證充足的睡眠，也是養(yǎng)腎的重要方法。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編上文對(duì)于腎陰虛相關(guān)知識(shí)的詳細(xì)介紹，大家對(duì)于它的病因和一些治療方法應(yīng)該都了解了吧，其實(shí)通過(guò)飲食和作息習(xí)慣的改變，外加鍛煉就可以擺脫腎陰虛的困擾。
什么是肝腎陰虛呢?其實(shí)肝腎陰虛就是肝陰虛與腎陰虛合在一起的。那當(dāng)出現(xiàn)肝腎陰虛的時(shí)候，會(huì)有什么表現(xiàn)呢?也就是說(shuō)肝腎陰虛的癥狀有哪些呢?肝腎陰虛又應(yīng)該如何調(diào)理呢?今天小編就來(lái)為大家一一介紹一下。
肝腎陰虛的食療偏方
1、歸芪燉雞湯
材料:母雞1只(約1000克),當(dāng)歸15克,黃芪30克,調(diào)料適量。
做法:將雞去毛及內(nèi)臟,洗凈后把當(dāng)歸、黃芪納入雞腹內(nèi),加水及調(diào)料,燉至雞肉熟透食用。
功效:雞肉為補(bǔ)氣血、補(bǔ)虛損常用食物,配伍補(bǔ)氣的黃芪、補(bǔ)血活血的當(dāng)歸,增強(qiáng)養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用。
2、雙耳湯
材料:銀耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。
做法:將銀耳及黑木耳泡水,切成小塊,與冰糖一起放進(jìn)大碗內(nèi),加水適量,蒸1小時(shí)后飲食。
功效:滋陰,潤(rùn)肺,補(bǔ)肝腎。
3、冬蟲(chóng)草淮山鴨湯
材料:冬蟲(chóng)草3錢(qián),淮山4錢(qián),鴨一只。
做法:將鴨和冬蟲(chóng)草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟,加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。
功效:滋陰補(bǔ)腎,適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
肝腎陰虛的癥狀
1、肝腎陰虛在精神方面表現(xiàn)為
牙齒松動(dòng)易落早衰，聽(tīng)力衰減，腰膝酸軟，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，不耐疲勞，乏力，視力減退，脫發(fā)白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白等。
2、肝腎陰虛在情志方面表現(xiàn)為
情緒常難以自控，容易發(fā)怒，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)煩躁，失落低下。
甲亢是生活中大家聽(tīng)說(shuō)的疾病，甲亢是現(xiàn)在很多人都是比較高發(fā)的，甲亢的發(fā)生大多數(shù)都是和飲食習(xí)慣有關(guān)系，如果在生活中大量食用含碘高的食物就會(huì)很容易引起甲亢，甲亢患者可以吃什么呢?甲亢誘發(fā)還有哪些原因?和小編一起了解一下吧。
甲亢飲食療法
野菊花夏菇草蜜飲
食材：野菊花10g，夏枯草30g，蜂蜜30ml。制法：將野菊花、夏枯草洗凈，一同放入鍋中，加水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后，調(diào)入蜂蜜即成。上下午隨量服用。 功效：野菊花夏枯草蜜飲有清肝瀉熱、平甘降火的作用，主要用于肝火亢盛型甲狀腺功能亢進(jìn)。
蒲公英汁
食材：鮮蒲公英200g 。制法：將新鮮蒲公英洗凈，放入溫水中浸泡十分鐘，撈出后搗爛取汁即成。上下午隨量服用。 功效：蒲公英汁有清肝瀉火，消癭軟堅(jiān)的功效，主要治療肝火亢盛型甲狀腺功能亢進(jìn)。
赤芍粥
食材：赤芍15g，梗米100g。制法：將赤芍洗凈，置砂鍋中，加水適量煎湯，湯成去渣取汁，如梗米煮成粥即成。上下午隨量服用。 功效：赤芍粥有清肝瀉火，涼血活血的功效，主要治療肝火亢盛型甲狀腺功能亢進(jìn)。
青柿蜂蜜飲
食材：青柿子1000g，蜂蜜適量。制法：將青柿子洗凈，去柄搗爛絞汁，放入鍋中，加水適量，小火煎煮30分鐘，待煮熟加蜂蜜適量即成。每日2次，每次15ml。 功效：青柿蜂蜜飲有滋陰平肝，清熱瀉火的作用，主要治療陰虛陽(yáng)亢型甲狀腺功能亢進(jìn)。
天門(mén)冬粟米粥
食材：天門(mén)冬20g，粟米100g，冰糖適量。制法：將天門(mén)冬煎水，去渣取汁，將粟米加入天門(mén)冬汁煮粥，加入冰糖少許即可食用。早晚分食。 功效：天門(mén)冬粟米粥有滋腎養(yǎng)陰，平肝瀉火的功效，主要治療陰虛陽(yáng)亢型甲亢的患者。
甲亢是什么原因引起
1、遺傳因素
很多人會(huì)問(wèn)及“甲亢是否遺傳的問(wèn)題”,甲狀腺功能亢進(jìn)癥是與遺傳有一定關(guān)系的,甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者的家族易感性,甲狀腺功能亢進(jìn)的孩子比其他的病原體。
2、精神、神經(jīng)刺激
中醫(yī)學(xué)中講到,生氣會(huì)傷肝,而且引起甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥。在各種外界因素引起的甲狀腺疾病,精神刺激是誘發(fā)因素之一。
3、肝腎陰虛在泌尿方面表現(xiàn)為
尿頻、尿急，小便清長(zhǎng)等表現(xiàn)。
4、肝腎陰虛在意志方面表現(xiàn)為
意志力低下、缺乏自信心、無(wú)精打采、沒(méi)有方向和目標(biāo)以及渾渾噩噩。對(duì)人生的迷茫感極大。
5、肝腎陰虛在腦力方面表現(xiàn)為
注意力無(wú)法集中，記憶力減退，記憶力下降，精力不足，工作效率降低。影響事業(yè)的發(fā)展。
肝腎陰虛怎么引起的
1、不健康不合理的生活習(xí)慣,因?yàn)殛幪摶蛘哧?yáng)虛,不是像感冒突發(fā),而是一種長(zhǎng)期的過(guò)程。
2、肝體陰而用陽(yáng),氣郁每易化火而傷陰,肝腎同源,故而肝腎陰虛。
3、肝腎陰虛,外陰失養(yǎng)最終導(dǎo)致病根。
4、腎陰虛是腎臟氣衰竭表現(xiàn)的癥候。多由素體陰虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過(guò)度等因素引起。
5、初起肝腎不會(huì)同時(shí)出現(xiàn)陰虛,是先由一臟而傳到另一臟,因?yàn)楦文I同源,盛則同盛,虛則同虛。長(zhǎng)久腎陰虛,就會(huì)牽連到肝,反之亦然。
6、因此此病主要是由先天稟賦不足,后天失養(yǎng),如勞倦過(guò)度,飲食不節(jié),久病失治等因素?fù)p傷脾胃肝腎,致氣血生化乏源或精血虧耗,則筋脈肌肉失之儒養(yǎng),肌萎肉削,發(fā)為此病。
7、導(dǎo)致肝腎陰虛陰瘡的原因多由久病失調(diào),陰液虧虛,房事不節(jié),陽(yáng)亢耗陰,情志內(nèi)傷,或溫病日久,先天不足,長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不養(yǎng),睡眠不足,過(guò)度疲勞,房事頻繁或嚴(yán)重手淫,精神緊張,情緒抑郁等均可導(dǎo)致該癥狀。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于肝腎陰虛的一些癥狀，以及調(diào)理肝腎陰虛的食療方法。相信大家看完之后，對(duì)此也是有所了解了。所以，當(dāng)出現(xiàn)肝腎陰虛情況的時(shí)候，不妨就來(lái)試一試小編教給大家的食療調(diào)理法吧，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的效果哦。
腎陰虛這種疾病現(xiàn)在在許多男性朋友身上也被發(fā)現(xiàn)了，而且由于腎陰虛導(dǎo)致性功能障礙的男性越來(lái)越多，困擾著許多家庭。人們往往會(huì)采用食補(bǔ)的辦法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不錯(cuò)的效果。但僅憑食補(bǔ)還不夠，還要用藥物來(lái)治療。今天就給大家普及一下腎陰虛吃啥藥。
腎陽(yáng)虛首先會(huì)出現(xiàn)腰痛，因?yàn)檠鼮槟I之府，這種痛一般會(huì)有冷的感覺(jué)。病人痛的同時(shí)，覺(jué)得腰里面發(fā)涼，這是腎陽(yáng)虛的一個(gè)典型表現(xiàn)。另外，它擴(kuò)展到全身，會(huì)出現(xiàn)全身也怕冷。因?yàn)槟I陽(yáng)是一身陽(yáng)氣的根本，如果根虛弱了，整個(gè)身體的陽(yáng)氣的溫煦作用就會(huì)下降。
提示：腎陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)：
1．腰痛而且發(fā)涼。2．手腳冰涼、尿頻。腎陽(yáng)虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜籽。
腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時(shí)再使用那些溫?zé)岬膲殃?yáng)藥物，等于是火上澆油，病人熱性就更大了。反過(guò)來(lái)說(shuō)，假如病人腎陽(yáng)虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。
分類(lèi)特征
腎陰虛、腎陽(yáng)虛是中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，腎陰虛和腎陽(yáng)虛是指中醫(yī)講的腎臟功能方面的癥，我們平常講腎虛，實(shí)際包括了腎陰虛和腎陽(yáng)虛，也包括了陰陽(yáng)兩虛，但是現(xiàn)在在宣傳上不是很細(xì)致，所以說(shuō)解釋不清，把有些問(wèn)題混淆了。我簡(jiǎn)單的講一下，這個(gè)涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論，內(nèi)容很多。腎陰虛是一個(gè)物質(zhì)的，腎陰和腎經(jīng)是屬于物質(zhì)的，腎陽(yáng)和腎氣是功能的。如果我們消耗的物質(zhì)比較多，比如說(shuō)腎精這塊，或者是性生活過(guò)于頻繁，或者是由于勞動(dòng)，包括腦力、體力的過(guò)度，或者是生下來(lái)以后身體就弱，這樣他的物質(zhì)基礎(chǔ)比較低，而出現(xiàn)的一些癥狀，比如說(shuō)出現(xiàn)了一些腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，包括一些脫發(fā)，還有一些牙齒松動(dòng)，記憶力減退，容易衰老的也比較早，也還包括臨床上的性欲減退，還有容易遺精、早泄等等，這都?xì)w為腎陰虛的癥狀，腎陰虛還容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)有一個(gè)理論陰虛生內(nèi)熱，陽(yáng)虛生外寒，所以有時(shí)候容易出現(xiàn)五心煩熱，就是兩個(gè)手心，兩個(gè)腳心，心口感覺(jué)熱的感覺(jué)，還有睡覺(jué)的時(shí)候，容易盜汗，就是睡著了，一醒身體有汗。
他的特點(diǎn)，腎陰虛多發(fā)生在中青年的時(shí)候，中青年活動(dòng)量比較大，無(wú)論是學(xué)習(xí)、鍛煉，精力上物質(zhì)耗損比較多，對(duì)性功能這塊，性欲不是特別低，但是射精容易快，有遺精現(xiàn)象。那么腎陽(yáng)虛，大多數(shù)多少功能性的差，也有和腎陰虛相同的情況，比如說(shuō)腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，但是因?yàn)樗顷?yáng)分虛了，腎氣虛了，所以出現(xiàn)一些怕冷的一些癥狀，中醫(yī)有句話，陽(yáng)虛生外寒，這樣的人面色比較虛白，比較畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長(zhǎng)，大便湯薄。這種人性欲比較低，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說(shuō)的雄性激素低有相同之處。所以陽(yáng)虛表現(xiàn)的是外在的，一般也可能由于身體比較弱，有腎陽(yáng)虛的情況，但是大多數(shù)的是在中老年容易出現(xiàn)這種腎陽(yáng)虛的情況，中青年腎陰虛比較多。
有的朋友可能長(zhǎng)時(shí)間患病，最后身體越來(lái)越虛弱，導(dǎo)致了而腎陰虛，使得腎臟的陰液損耗非常的嚴(yán)重。還有的人先天稟賦就不好，最后導(dǎo)致了腎陰虛。另外，如果是性生活過(guò)于頻繁，也會(huì)損耗陰液，最后導(dǎo)致了腎陰虛。另外一些朋友則是服用了一些可以消耗陰液的藥物導(dǎo)致了腎陰虛。不管是何種原因引起的腎陰虛，艾灸都是不錯(cuò)的調(diào)理手段。
腎陰虛：是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候．多由久病傷腎，或稟賦不足房事過(guò)度，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致．臨床表現(xiàn)：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，男子陽(yáng)強(qiáng)易舉，遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)．這種病癥是適合艾灸的。在艾灸時(shí)注意這些就好：灸足三里，腎俞穴，命門(mén)穴。艾灸的時(shí)候掌握好時(shí)間，每次艾灸在15-20分鐘。每天一次，一般10次為一個(gè)療程。這種方式見(jiàn)效快，無(wú)痛苦，無(wú)副作用，簡(jiǎn)單又省錢(qián)。
陰虛體質(zhì)能艾灸。以老一輩人的臨床經(jīng)驗(yàn)和老一輩的書(shū)籍所示，說(shuō)陰虛的人是不適合艾灸的。他們沒(méi)有從艾灸的雙向調(diào)整入手分析，而是單純指責(zé)艾灸的熏灼和火氣會(huì)導(dǎo)致陰虛更加嚴(yán)重。其實(shí)艾灸是可以雙向調(diào)整的，如果陽(yáng)虛，艾灸是最適合的。但是陰虛艾灸的時(shí)候，有可能上火嚴(yán)重，甚至是一輪又一輪的上火表現(xiàn)。隨著艾灸的深入，艾灸會(huì)幫助你改善陰虛的狀態(tài)，從而使你的陰陽(yáng)平衡。
當(dāng)然，腎陰虛的朋友除了可以通過(guò)艾灸來(lái)調(diào)理之外，食療也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。腎陰虛的朋友可以多吃芝麻，這是因?yàn)橹ヂ楸旧砭陀醒a(bǔ)肝補(bǔ)腎的作用。另外，腎陰虛的朋友可以適當(dāng)吃一些鱸魚(yú)，這種魚(yú)肉不但可以補(bǔ)腎，而且還可以健脾胃，有利于身體消化食物。
腎陰虛是一種比較常見(jiàn)的人體腎臟部位的情況，而出現(xiàn)腎陰虛對(duì)身體的健康危害非常大，尤其是男性，會(huì)容易引起性功能障礙，或者是造成一定的身體疾病等，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和改善，平時(shí)可以在飲食上多吃一些滋補(bǔ)腎臟的食物，也可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┧幘?，可以用一些人參酒，或者是靈芝酒等。
補(bǔ)腎藥酒配方
1、靈芝補(bǔ)腎酒
配方：靈芝100克、炙龜板100克、烏梢蛇50克、熟地黃100克、枸杞子100克、沙苑子100克、玫瑰花20克。裝入廣口瓶或壇內(nèi)，低度酒泡過(guò)中藥2～3厘米，定時(shí)拌動(dòng)，半月后酌加蜂蜜，睡前飲用。
功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精盜汗等癥。
2、巴戟二子酒
配方：巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克，米酒250克。將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用。
功效：用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻密、腰膝冷痛等癥。
3、補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥酒
配方：老條黨參、熟地黃、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，遠(yuǎn)志向10克，廣沉香6克，荔枝肉10個(gè)，白酒1000毫升。將前9味加工搗細(xì)碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置陰涼干燥處、經(jīng)3晝夜后。打開(kāi)口，蓋一半，再置文火上煮數(shù)百沸，取下稍冷后加蓋，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡處，21日后開(kāi)封，過(guò)濾去渣。即成。
功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)肝填精、健脾和胃、延年益壽。
4、人參葡萄酒
配方：紅參20g、葡萄干100g、白酒750g。先將紅參切片，與葡萄同置容器中，加入白酒，密封，每2日攪拌1次，浸泡15日后，即可飲用。每日2次，空腹時(shí)飲，每次15～20mL。
功效：健脾益腎，補(bǔ)氣，用于氣虛體弱、腰酸乏力等癥。
5、壯腰補(bǔ)腎酒
配方：巴戟60克，肉蓯蓉45克，川杜仲33克，人參20克，鹿茸片18克，蛤蚧一對(duì)，川續(xù)斷30克，骨碎補(bǔ)15克，冰糖75克，用50度米酒1千克，浸泡一個(gè)月。
功效：壯陽(yáng)、健腰、補(bǔ)腎，適用于男子腰膝酸軟乏力，陽(yáng)痿。亦可用于女子性欲冷淡，血低壓，腰酸無(wú)力等。每次服10毫升。
6、鹿茸山藥酒
配方：鹿茸15克、山藥60克、白酒1000克。將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。
功效：補(bǔ)腎固腎。用于氣色黃暗、精神不振、腎陽(yáng)虛弱的遺尿等癥狀。
手心發(fā)熱在平時(shí)生活當(dāng)中比較常見(jiàn)，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，這屬于一種陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)，這時(shí)候可以通過(guò)一定的中醫(yī)中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如說(shuō)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)服用六味地黃丸，另外也可以開(kāi)中藥來(lái)熬成湯劑，達(dá)到很好的調(diào)養(yǎng)身體的作用，平時(shí)生活當(dāng)中要加強(qiáng)飲食，可以吃一些有很好保健作用的食物。
陰虛內(nèi)熱型的十個(gè)癥狀：
1．手心熱、足心熱、不欲近衣被。2．心中煩熱、思冷飲、冷食。3．口干、口苦、咽干、惡心。4．睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。5．發(fā)熱。（高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感）6．出血。（鼻衄、齒衄、皮下有出血點(diǎn)等均系由陰虛內(nèi)熱所致者）7．頭暈、心悸、周身無(wú)力、面色蒼白。8．大便干、小便黃或黃赤有熱感。9．脈細(xì)數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。10．舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。
飲食調(diào)理
燕窩性平，味甘，有補(bǔ)氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補(bǔ)佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如肺結(jié)核病、支氣管擴(kuò)張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，最宜食之。清代醫(yī)家張璐說(shuō)它能“調(diào)補(bǔ)虛勞，治咳吐紅痰”。吳儀洛說(shuō)：“燕窩大養(yǎng)肺陰，補(bǔ)而能清。”《本草再新》中也有“大補(bǔ)元?dú)?，?rùn)肺滋陰”的記載。枸杞子性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。銀耳性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補(bǔ)食品，尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。西洋參性涼，味甘微苦，能益氣養(yǎng)陰，對(duì)氣陰兩傷之人最宜?！侗静輳男隆氛f(shuō)：“虛而有火者相宜”?！端幮钥肌芬嘣疲骸拔餮髤⒀a(bǔ)陰退熱。”《增訂偽藥條辨》還說(shuō)：“西洋參滋陰降火。”所以，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。陰虛之人忌吃人參，這是因?yàn)槿藚⑿詼兀兄鹬?，若改用西洋參，清補(bǔ)氣陰，最為合拍。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“西洋參，性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者，皆可以此代之?！鲍H肉俗稱(chēng)水狗肉。能補(bǔ)虛弱，并能養(yǎng)陰除虛熱，故凡陰虛體質(zhì)或陰虛內(nèi)熱骨蒸之人，食之頗宜。《醫(yī)林纂要》中即云：“獺肉益陰?！薄侗静輬D經(jīng)》也說(shuō)它“主骨蒸熱勞”。獺肝也能養(yǎng)陰除蒸，所以，陰虛體質(zhì)者，食之亦宜。
腎陰虛怎么食補(bǔ)
1、腎陰虛怎么食補(bǔ)
1.1、芹菜蛋羹
你可以將芹菜300克少洗凈,然后切成段,放入鍋中用水煎煮時(shí)刻,再加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個(gè)蛋黃,在熱的時(shí)候最好。
1.2、胡蘿卜羹
你可以取兩根胡蘿卜,然后切成細(xì)線,再與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每天一杯,分3次服用,連續(xù)一周最為有效。
1.3、葡萄人參補(bǔ)酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開(kāi),每天飲用一杯(50-80克)即可。
1.4、豆蔻奶汁
你可以將芹菜、青蔥切成細(xì)絲,然后再與四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,這樣充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天早上服用半?20-30克)即可。
2、女性腎陰虛的滋補(bǔ)食物
2.1、桑葚
桑葚有滋陰補(bǔ)血功效,能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用?！侗静萁?jīng)疏》說(shuō),桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者最適合。
2.2、黑棗
黑棗是黑色的,因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
2.3、干貝
又稱(chēng)江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。在選購(gòu)時(shí)要注意購(gòu)買(mǎi)好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿(mǎn),無(wú)碎肉,肉質(zhì)清晰粗實(shí),色澤淺黃,手感干燥而且有香氣。
3、如何自測(cè)是否屬于腎陰虛
一觀舌相:腎陰虛者,舌質(zhì)偏紅,舌形瘦,苔少;腎陽(yáng)虛者,舌質(zhì)淡嫩,舌形胖。
二觀面色:腎陰虛者,常見(jiàn)顴紅;腎陽(yáng)虛者,面色晄白。
三觀精神:腎陰虛者,潮熱心煩;腎陽(yáng)虛者,畏寒肢冷,氣短懶語(yǔ),疲憊。
四觀病痛:腎陰虛者,腰膝酸軟;腎陽(yáng)虛者,腰膝冷痛。
導(dǎo)致腎陰虛的原因有哪些
1、外感六淫
身體受自然界風(fēng)、寒氣、暑氣、水濕、燥邪、火毒六種氣候所傷,引發(fā)各種疾病,傷津液導(dǎo)致腎陰血虧虛。
2、內(nèi)傷七情
七情:喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚,情緒大起大落或郁悶不能發(fā)泄導(dǎo)致內(nèi)臟功能失調(diào),氣血生化無(wú)源,因而陰血虧也隨之虧虛。
3、外傷
因槍、刀、跌打而損傷、及手術(shù)開(kāi)刀等都將直接導(dǎo)致出血或傷及陰血,因而出現(xiàn)陰血虧虛之癥。
4、飲食勞逸
飲食不潔導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病,脾胃受傷以致消化功能減退,營(yíng)養(yǎng)失衡。
5、過(guò)服燥亢食品
盲目服用鹿茸、動(dòng)物鞭、腎、激素之類(lèi)燥亢的藥物及食品,圖一時(shí)之快,致使真陰受損嚴(yán)重的陰虛風(fēng)動(dòng)導(dǎo)致休克、昏迷。
6、慢性消耗性疾病
如高血壓、糖尿病、肺結(jié)核、慢性腎炎、慢性支氣管炎、骨質(zhì)增生、咽喉炎及慢性性病等,長(zhǎng)期消耗陰血。
如何治療腎陰虛
1、常打太極拳
練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。
2、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)
全身放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。
3、每天搓腳心
兩手對(duì)掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
4、每天自我按摩腰部
兩手掌對(duì)搓,至手心熱后,分別放至腰部?jī)蓚?cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
很多人都有腎虛的癥狀。腎虛一般分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。一般比較常見(jiàn)的就是腎陰虛。腎陰虛多發(fā)生在女性朋友身上。是由于體內(nèi)太過(guò)缺水而導(dǎo)致的。一般腎陰虛都需要用中醫(yī)的方法來(lái)調(diào)理。艾灸就是其中的一種調(diào)理方法。接下來(lái)我們就一起來(lái)了解一下治療腎陰虛應(yīng)該艾灸哪里吧。
陰虛體質(zhì)艾灸哪里
在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，身體缺水的人，被稱(chēng)為陰虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)最大的特點(diǎn)是體形瘦，胖子不多，陰虛就是機(jī)體內(nèi)水不夠了，水不夠了就干了，就燥了，燥了就容易起火還有一個(gè)特點(diǎn)就是，水少了，自然就嘴唇干，皮膚干，大便干。口干、唇干、皮膚干、口渴等都是水不夠了，所以陰虛了火旺，干巴巴的，缺乏滋潤(rùn)?，F(xiàn)代女人，對(duì)“以瘦為美”的審美觀大加推崇，所以現(xiàn)在女人陰虛的不少。
疾病傾向：易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。
陰虛體質(zhì)如何調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為靜能安神，靜能生陰，因此，陰虛體質(zhì)之人適合做中小強(qiáng)度的鍛煉，其運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)肝腎之功，如可經(jīng)常打太極拳。陰虛體質(zhì)的人多消瘦、容易上火、皮膚干燥等。皮膚干燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤(rùn)皮膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。陰虛體質(zhì)者陽(yáng)氣偏亢，應(yīng)盡量避免大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉形式。
陰虛體質(zhì)的人平素適當(dāng)進(jìn)些滋補(bǔ)陰液以及甘涼滋潤(rùn)的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥?kù)沂葚i肉、鴨肉、豬肺湯。
