按摩什么穴位壯陽(yáng)
【www.cndadi.net - 男性養(yǎng)生壯陽(yáng)按摩】
一、按摩什么穴位壯陽(yáng)
在中醫(yī)里有許多“男人穴”,每天花上幾分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。那么按摩什么穴位壯陽(yáng)呢?經(jīng)常按摩以下幾個(gè)常用的穴位,功效可媲美服用某些藥物,起到很好的壯陽(yáng)保健作用。
1、涌泉穴：補(bǔ)腎固元
補(bǔ)腎固元的“長(zhǎng)壽穴”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō):“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處,即當(dāng)腳屈趾時(shí),腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩涌泉穴,可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣,疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò),調(diào)和腎臟的氣血,調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng),使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處,來(lái)回按揉,每天揉100次為宜。
2、太溪穴：匯聚腎經(jīng)元?dú)?/p>
足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”。太溪穴是腎經(jīng)的原穴,所以古人稱(chēng)太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”,認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆之功。按摩時(shí)不必拘泥于方法,每次5分鐘左右便可。
3、關(guān)元穴：強(qiáng)精壯陽(yáng)
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
4、三陰交穴：主治遺精、陽(yáng)痿
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
5、承扶穴：增加性感受力
承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方,指壓時(shí)可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過(guò),經(jīng)常按壓可以增加對(duì)性的感受力。
6、命門(mén)穴：平衡性能力
命門(mén)穴位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門(mén)穴,以感覺(jué)酸脹為度,揉動(dòng)數(shù)十次。按摩命門(mén)穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回復(fù)性功能。
7、天柱穴：提高性欲
天柱穴在頸部后正下方凹處,后發(fā)際正中旁開(kāi)約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶,如果愛(ài)撫這里的話,會(huì)有一種觸電般的酥麻感覺(jué),能充分達(dá)到前戲的效果。
8、委中穴：防性欲下降
膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里,用手指輕輕按摩委中穴位,能提高性亢奮度,同時(shí)對(duì)緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
9、腎俞穴：強(qiáng)壯腎氣
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸處,左右各一個(gè)。這里是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣,增強(qiáng)腎的功能,尤其對(duì)性冷感有幫助。
10、商陽(yáng)穴：健體
商陽(yáng)穴位于食指靠拇指一側(cè),在指甲角正后方2毫米的地方,這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上,經(jīng)常掐一掐這里,能調(diào)節(jié)消化道功能,加快人體新陳代謝,對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。強(qiáng)壯的身體也是擁有高質(zhì)量性愛(ài)的條件之一呦。
11、膈俞穴：?jiǎn)拘研愿杏X(jué)
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間,左右各有一個(gè)。可以用指壓的方式促使血液流通,也可以用手指按摩膈俞穴,能幫助身體感覺(jué)一種難以言喻的快感。
除了按摩穴位有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效外,飲食調(diào)理也是個(gè)好方法。而有的食物,只要稍作加工,就能具有很好的保健作用,不但防病治病,還能延年益壽,更有可能補(bǔ)腎壯陽(yáng),以下幾款粥是中醫(yī)認(rèn)為具有很好補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。
二、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥粥
1、韭菜粥
韭菜150克,大米100克。將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調(diào)入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。可溫腎壯陽(yáng)。
2、菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。可補(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。
3、蓯蓉羊肉粥
蓯蓉20克,羊肉250克,大米50克。將蓯蓉切細(xì),羊肉切碎,大米淘凈,先取蓯蓉加水煮沸后,納入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食鹽服食,每日1劑?？蓽仃?yáng)益精。
4、海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克,大米100克,同煮成粥,加少許蔥、姜、鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
5、枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),大米100克,蔥、姜、鹽各少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等癥。
6、二膠雞汁粥
阿膠、魚(yú)鰾膠各5克,雞湯1大碗,大米50克,食鹽適量。先將大米淘凈,加雞湯及清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入二膠,烊化后,納入食鹽,再煮一、二沸即成,每日1-2次?？裳a(bǔ)益精血,適用于男子陽(yáng)萎,早泄,精液量少等。
擴(kuò)展閱讀
什么穴位能壯陽(yáng)
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于肚臍之下3寸的位置,這里的寸是同身寸,每個(gè)人手掌四指并攏的寬度,就相當(dāng)于同身寸的3寸,所以,要找到關(guān)元也很簡(jiǎn)單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關(guān)元穴。
2、腰眼穴
腰眼穴為經(jīng)外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。當(dāng)我們雙手叉腰的時(shí)候,從后面能摸到腰間的骨頭,此為解剖學(xué)中的髂嵴,髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然后,從正中線開(kāi)始量出一個(gè)手掌再多一點(diǎn)的距離,便是腰眼穴所在。
3、命門(mén)穴
在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,與神厥穴相對(duì),在腰眼穴的中間位置。
4、三陰交穴
三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸或按摩三陰交穴主治遺精、陽(yáng)痿早泄、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一。
5、涌泉穴
涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處,即當(dāng)腳屈趾時(shí),腳底前凹陷處。
穴位按摩的手法
1、拍擊手法
用手掌或手的尺側(cè)面等拍擊體表的手法為拍擊法。常用的有拍打法、叩擊法和切擊法3種手法。均具有促進(jìn)血液循環(huán),舒展肌筋,消除疲勞和調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性的作用。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚處。
拍打時(shí),兩手半握拳或五指并攏,拇指伸直,其余四指的掌指關(guān)節(jié)屈曲成空心掌,掌心向下。叩擊時(shí),兩手握空拳,尺側(cè)面向下。也可用5個(gè)手指或3個(gè)手指或一個(gè)手指指端叩打在一定的部位上。切擊時(shí),兩手的手指伸直,五指并攏,尺側(cè)面向下。兩手有節(jié)奏地進(jìn)行上下交替拍打。拍打時(shí),肩、肘、腕要放松,以手腕發(fā)力,著力輕巧而有彈性,動(dòng)作要協(xié)調(diào)靈活,頻率要均勻。
2、指壓按摩手法
指壓按摩可以隨時(shí)隨地進(jìn)行,指壓是以使用拇指、食指、中指為主。它和一般指壓法不同之處是在不僅用拇指指腹來(lái)按壓,能自由地順應(yīng)各穴道最有效果的指頭來(lái)按壓。訣竅是用手指的指腹按壓,這樣可以加重壓力,且省力。
根據(jù)指壓的力度不同,分為補(bǔ)法和瀉法。因慢性病等因素而導(dǎo)致身體衰弱時(shí),一般僅予以輕壓,這稱(chēng)為“補(bǔ)法”,即補(bǔ)充能量,是促進(jìn)器官恢復(fù)到正常狀態(tài)的刺激法。肌肉緊張、有強(qiáng)痛時(shí),則予以重壓,這稱(chēng)為“瀉法”,抑制過(guò)高能量的刺激法。按壓時(shí)間是每壓3～5秒,休息2～3秒,再壓3～5秒,每一部位重復(fù)3～5次。
3、拇指點(diǎn)揉法
拇指點(diǎn)揉法是由拇指點(diǎn)法與揉法復(fù)合而成。以拇指指端置于穴位上位,拇指主動(dòng)用力,進(jìn)行節(jié)律性點(diǎn)按揉動(dòng)。揉動(dòng)的頻率為120～160次/分鐘。動(dòng)作要靈活,用力可稍大,要帶動(dòng)皮膚一起揉動(dòng),不要和體表有摩擦移動(dòng)。全身各個(gè)部位,特別是穴位處。堅(jiān)持2~3分鐘,拇指點(diǎn)揉法方便隨意,隨時(shí)隨地都可以操作。
4、揉搓穴位法
涌泉穴位于腳心部,用手掌快速揉搓,直到有熱感為佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接著揉搓各腳趾100下。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴,有益于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨。堅(jiān)持揉搓此穴會(huì)促使手腳冰涼癥狀減輕。尤其適合陽(yáng)虛、氣虛體質(zhì)的人。
穴位按摩的力度
人很難準(zhǔn)確找到正確的反射區(qū),如果力度過(guò)大,就會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng),如筋膜發(fā)炎、頭暈惡心、心慌、心律失常等。力度較輕,則對(duì)反射區(qū)不會(huì)有什么影響。這個(gè)道理同時(shí)適用于全身按摩,如果力度不大,即使穴位找不準(zhǔn),也能起到放松、活血等保健的作用。
但力度過(guò)大,很可能會(huì)損傷腰部、頸部的神經(jīng),出現(xiàn)手麻、腳麻等不良反應(yīng)。如果頸部受損,會(huì)感覺(jué)頭暈、惡心、視物不清、肩部不適,甚至?xí)绊懠顾鑼?dǎo)致癱瘓;如果腰部受損,會(huì)出現(xiàn)下肢疼痛、麻木甚至癱瘓。所以力度不大的按揉是可以起到一定的保健作用,但是如果希望通過(guò)按摩、刮痧、拔火罐來(lái)治療一些疾病,那就必須要找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。
艾灸什么穴位壯陽(yáng)
1、艾灸關(guān)元穴壯陽(yáng)
關(guān)元是小腸的募穴,為男子藏精,女子蓄血之處,是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交匯處,故統(tǒng)治足三陰、小腸、任脈諸經(jīng)病。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)益虛損,壯一身之元?dú)獾茸饔?古今都作為保健的要穴。
2、艾灸神闕穴壯陽(yáng)
最適合的穴位是神闕穴。艾灸神闕穴,可將初生之陽(yáng)堅(jiān)固在體內(nèi),慢慢生發(fā)生長(zhǎng),為體所用。神闕穴的位置就是肚臍。肚臍位于人體“黃金分割點(diǎn)”上,是調(diào)整人體功能最佳作用點(diǎn)。神闕穴是五臟六腑之本,為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根,為連接人體先天與后天之養(yǎng)生要穴。
冬至及冬至過(guò)后,均可艾灸以驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)。
3、艾灸足三里壯陽(yáng)
就足三里來(lái)說(shuō),是一個(gè)可以保健的穴位,若是灸這個(gè)穴位,能夠起到多氣多血和增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng),還能夠強(qiáng)壯人體的脾胃,還能夠?qū)⑷梭w的免疫能力提高。就中醫(yī)上來(lái)說(shuō),灸足三里是幾千年流傳下來(lái)的歷史,經(jīng)常灸這個(gè)穴位也能夠補(bǔ)腎益精。
4、艾灸氣海穴壯陽(yáng)
氣海穴位于人體的下腹部,在這個(gè)部位是男性朋友的精囊和女性朋友的子宮所在的部位,它能夠保護(hù)到人體的生殖系統(tǒng)。經(jīng)常艾灸這個(gè)穴位,能夠起到良好的保健養(yǎng)生效果。
5、艾灸涌泉穴壯陽(yáng)
涌泉穴是在人體腳前方的愛(ài)現(xiàn)部位,是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位。若是在生活中對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸,能夠起到補(bǔ)腎強(qiáng)體的作用。所以,想要補(bǔ)腎的男性朋友一定要首先艾灸這個(gè)穴位。
壯陽(yáng)食物有哪些
1、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。《日華本草》說(shuō),羊腎能“補(bǔ)虛損,陰弱,壯陽(yáng)益腎”。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
2、荔枝
荔枝含果膠、蘋(píng)果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液循環(huán),故有潤(rùn)肌美容作用;可改善人的性功能,用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥,并可改善機(jī)體的貧血狀況,以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽(yáng)痿早泄者,取荔枝干10個(gè),五味子10克,金櫻子15克,水煎服,每日一劑,久服,可強(qiáng)身健體,治療疾病。但荔枝性溫,不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
3、枸杞子
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥。
壯陽(yáng)運(yùn)動(dòng)有哪些
1、腹部
腹部的肌肉也許是男人做愛(ài)時(shí)最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強(qiáng)腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐,慢慢地抬起頭和雙肩,使雙肩離開(kāi)地面4英寸。保持這一姿勢(shì)數(shù)3下,然后放松并重復(fù)這一動(dòng)作,次數(shù)以個(gè)人的舒適程度為限。依個(gè)人的練習(xí)狀況慢慢增加次數(shù)。
2、髖部和腹股溝
這部分練習(xí)的要點(diǎn)是柔韌性,而不是力量。下面兩種練習(xí)有助于實(shí)現(xiàn)這一目的。
第一個(gè)練習(xí)。坐在地板上,兩腳并攏,雙腿屈起,雙膝分開(kāi),將雙肘放在兩膝之間去夠踝關(guān)節(jié)。然后握住雙踝,并使兩只腳掌相碰,身體稍微向前彎曲,同時(shí)用雙肘分別頂住兩個(gè)膝蓋處,緩緩地將兩膝壓向地板。當(dāng)你感到腹股溝有伸拉感時(shí),停住并保持這一姿勢(shì)幾秒鐘。放松一下,再重復(fù)這一動(dòng)作2至3次。做這個(gè)動(dòng)作時(shí),要確保動(dòng)作非常柔和。
第二種練習(xí)。盤(pán)腿坐下,身體稍微向前傾斜,雙臂盡量前伸。當(dāng)你感到腹股溝有伸拉感時(shí),柔和地再屈身一或兩下。放松一會(huì)兒,再重復(fù)以上動(dòng)作2或3次。
3、雙肩鍛煉
這套動(dòng)作并不僅僅是為了增加雙肩的力量(舉重和引體向上便可做到這一點(diǎn)),還可增加柔韌性。在床上翻轉(zhuǎn)滾動(dòng)需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果,將雙臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再將雙臂伸拉到頭的上方,并稍微向后用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢(shì)數(shù)5下,然后放松雙臂,再重復(fù)這一動(dòng)作一或兩次。
上述每一種練習(xí)慢慢地重復(fù)10遍,每天大約做5次。過(guò)一段時(shí)間后,你將感到更敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通過(guò)這些練習(xí),可以達(dá)到較長(zhǎng)久的性欲高潮。
眼袋按摩什么穴位
1、眼袋按摩太陽(yáng)穴
首先讓雙目輕輕閉上,然后用雙手大拇指的指腹按壓太陽(yáng)穴,輕輕的按壓反復(fù)10次,每次按壓停留的時(shí)間為3-5秒鐘即可,在耳廓前面和前額兩側(cè),外眼角線延長(zhǎng)線的上方就可以找到。
功效:眼袋的產(chǎn)生說(shuō)明眼周的肌膚開(kāi)始出現(xiàn)松弛,代謝也出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題,而對(duì)太陽(yáng)穴進(jìn)行一些按摩,可以有效刺激和促進(jìn)眼部肌膚的新陳代謝,讓其加快運(yùn)行而起到消除眼袋的目的。
2、眼袋按摩魚(yú)腰穴
魚(yú)腰穴就處在瞳孔的位置上面,也就是眉毛的中間,在休息時(shí)間,用雙手的食指指腹在眉毛處以畫(huà)圈的方式進(jìn)行輕揉按摩大約10分鐘,直至眉毛處感覺(jué)到有種灼熱的感覺(jué)為止,這就說(shuō)明已經(jīng)達(dá)到我們想要的目的了。
功效:人體飲水過(guò)量,睡眠不好,或者是腎臟的代謝增大的時(shí)候,眼睛不僅會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象,同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生眼袋,此時(shí)在魚(yú)腰穴處進(jìn)行按摩,能刺激它的運(yùn)作,加速眼部排毒排水能力,讓眼部肌膚盡快縮水。
3、眼袋按摩承泣穴
在瞳孔的正下方,眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置,每天早晚用雙手的食指脂肪以按揉的方式按摩下眼瞼,每次按摩此處30次即可。
功效:電腦、光等輻射源的刺激,加上經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致眼周肌膚的黑色素沉淀嚴(yán)重,同時(shí)也加速眼部細(xì)紋和眼袋的產(chǎn)生,而按摩承泣穴不僅可以活血化淤,促進(jìn)黑色素分子之間的相互撞擊,迅速排出肌膚,同時(shí)還可以有利眼部肌膚的美白和消除眼袋作用。
4、眼袋按摩四白穴
位置:雙眼平視時(shí),瞳孔正中央下約2厘米凹陷處。
按摩方法:按摩者用兩手拇指同時(shí)順時(shí)針按揉四白穴約2分鐘,然后逆時(shí)針按揉約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。
功效:治療近視、色盲、目赤癢痛、眼圈發(fā)黑、眼袋、口眼歪斜、頭痛、頭暈等。
5、眼袋按摩晴明穴
位置:內(nèi)側(cè)眼角凹陷處。
按摩方法:被按摩者仰臥,按摩者坐于其頭后,雙手拇指輕輕點(diǎn)按睛明穴約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。
功效:治療目赤腫痛、黑眼圈、眼袋、迎風(fēng)流淚、目?jī)?nèi)眥癢痛、眼花、近視、散光等。
6、眼袋按摩攢竹穴
位置:左右眉毛內(nèi)側(cè),眉頭凹陷處。按摩方法:被按摩者仰臥,按摩者坐于其頭后,雙手拇指或食指同時(shí)按壓攢竹穴半分鐘,再順時(shí)針按揉1分鐘,然后逆時(shí)針按揉1分鐘,以局部有酸脹感為佳。
功效:治療迎風(fēng)流淚、眼睛充血、眼睛疲勞、浮腫、黑眼圈、眼袋、假性近視等。
眼袋是怎么形成
眼袋的形成除了遺傳因素更多是有與后天的生活習(xí)慣有關(guān),很多人認(rèn)為,眼袋只出現(xiàn)在在中老年人身上,其實(shí)不然,如今很多年輕的朋友已經(jīng)頻繁出現(xiàn)眼袋問(wèn)題,眼袋的形成的原因有兩個(gè),一是隨著年齡的增長(zhǎng),眼部肌膚新陳代謝減緩,膠原蛋白和彈性纖維開(kāi)始慢慢流失,肌膚老化到一定程度修復(fù)能力下降,眼部下面就開(kāi)始堆積脂肪。后,眼袋就產(chǎn)生了。
還有一個(gè)重要因素就是生活上休息不規(guī)律,很多朋友經(jīng)常加班加點(diǎn)熬夜,現(xiàn)在是個(gè)高科技時(shí)代,互聯(lián)網(wǎng)是人們不可缺點(diǎn)的“營(yíng)養(yǎng)”,所以人上班對(duì)著電腦,下班對(duì)著手機(jī),眼睛基本只有在睡覺(jué)那一刻才能停下來(lái),這樣過(guò)度用眼是很容易導(dǎo)致眼袋的形成的。
如何預(yù)防眼袋
1、眼睛周?chē)钠つw極之薄弱,化妝或卸妝的時(shí)候,動(dòng)作要輕柔,切忌用力拉扯皮膚。
2、畫(huà)下眼線時(shí)以不拉動(dòng)眼皮為原則,為求方便,可以用干粉撲輕按在面上來(lái)穩(wěn)定手的位置,這便不容易畫(huà)錯(cuò)位置了。
3、洗面時(shí),用棉花抹洗眼睛周?chē)钠つw,比用粗糙的毛巾好。
4、配戴隱形眼鏡的時(shí)候,不要拉下眼皮,如果想方便地戴上鏡片,可輕輕拉高上眼皮。
5、不要養(yǎng)成擦眼睛、瞇眼睛、眨眼睛的壞習(xí)慣;陽(yáng)光猛烈的時(shí)候要戴上太陽(yáng)眼鏡。
6、切忌減肥、節(jié)食,以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或體重突然下降的現(xiàn)象出現(xiàn),因?yàn)橹玖垦杆俑淖儠?huì)影響皮膚彈性。
7、每天要多喝清水,至少八杯,尤其是早上起床時(shí),晚上則不適宜飲太多水。
8、早、晚要涂眼霜,早上可用有緊膚效用的眼霜,晚上則使用能補(bǔ)充水分的滋潤(rùn)性眼霜。
白發(fā)按摩什么穴位
1、白發(fā)按摩合谷穴
位于手背虎口部位,第二掌骨中點(diǎn),向食指骨側(cè)按壓酸脹處。此穴常與太沖穴合并使用,可舒壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
2、白發(fā)按摩風(fēng)池穴
位于頭部后方枕骨下方,靠近發(fā)際線上方的凹陷處,左右各一。常按此穴可疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)行血,平衡陰陽(yáng)氣血。
3、白發(fā)按摩足三里穴
點(diǎn)按一分鐘后可略放松,改點(diǎn)為揉一分鐘,反復(fù)3-5次。足三里穴,是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一,位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上,淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦АＶ髦挝改c病證,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。
4、白發(fā)按摩三陰交
自三陰交起,沿脛骨后緣向上依次點(diǎn)按,直至近膝關(guān)節(jié)的陰陵泉穴止,反復(fù)10次后換另外一條腿。三陰,足三陰經(jīng)也。交,交會(huì)也。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣,有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣,有腎經(jīng)提供的寒冷之氣,三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此,故名三陰交穴。
5、白發(fā)按摩百會(huì)穴
位于頭頂?shù)恼醒肫筇?是所有陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)之處,經(jīng)常按摩可促進(jìn)氣血循環(huán),維持頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)的供給正常,也能減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。
6、白發(fā)按摩太沖穴
位于腳部大拇趾和第二趾中間,向上約1指寬度的凹陷處。此穴具有調(diào)理肝氣的作用。
治療白發(fā)的飲食方法
1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶?jī)?nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時(shí),每天再吃雞蛋1個(gè),大核桃仁2個(gè),堅(jiān)持服用,必有療效。
2、取大核桃12個(gè),剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。
3、先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次,每次6～9克,早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。
4、將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時(shí),加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。
年輕人為什么長(zhǎng)白頭
年輕人長(zhǎng)白頭發(fā)可以分為先天和后天兩種原因,既與先天的遺傳性、體質(zhì)性身分有關(guān),又與后天的營(yíng)養(yǎng)、疾病等身分有關(guān)。
先天的一般是遺傳,也就是生成就有的。遺傳性白發(fā)也分為兩種情況,一種是白化病,這種遺傳性疾病會(huì)導(dǎo)致人的頭發(fā)、眉毛都是白的;還有一種遺傳長(zhǎng)短疾病性的,它使得有些人在初高中的時(shí)刻頭發(fā)就花白了。一般來(lái)說(shuō),這兩種遺傳性的白發(fā)是很難醫(yī)治的。
后天性少白頭。引起的原因很多:營(yíng)養(yǎng)不良,如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等,都邑使頭發(fā)變白;某些慢性消費(fèi)性疾病如結(jié)核病等,因造成營(yíng)養(yǎng)缺乏,頭發(fā)也比一般人的要白得早些;一些經(jīng)久發(fā)燒的病人,頭發(fā)會(huì)黃脆甚至變白脫落;有的內(nèi)滲出疾病,如腦垂體或甲狀腺疾患,可影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過(guò)早變白;腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白;白化病病人的皮膚、頭發(fā)、眉毛都是白的;皮膚變白的疾病——“白癜風(fēng)”如發(fā)生在頭皮上,頭發(fā)也會(huì)變白。
頭痛按摩什么穴位
1、頭痛按摩太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴,有些醫(yī)學(xué)著作將其命名為回春穴,當(dāng)人們出現(xiàn)頭痛、頭脹、頭部發(fā)悶等癥狀時(shí),按摩太陽(yáng)穴可以有效緩解。太陽(yáng)穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn),向后約一橫指的凹陷處,作為一個(gè)能祛風(fēng)通絡(luò)的穴位,對(duì)于偏頭痛、眼睛疲勞等癥狀有明顯療效。
2、頭痛按摩百會(huì)穴
百會(huì)穴位于頭頂正中心,兩耳交連線和頭頂正中線的交點(diǎn)處。百會(huì)穴是全身氣之匯集處,頭痛時(shí)按壓此穴,能讓全身氣血通暢,有效緩解頭痛。
3、頭痛按摩風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于耳后頭枕骨下,發(fā)際附近的凹陷處,此穴具有清熱降火,通暢氣血,疏通經(jīng)絡(luò)的功能,其止痛作用迅速。
不少頭痛癥狀是由風(fēng)寒引起的。如果感覺(jué)自己惡寒發(fā)熱、頭項(xiàng)疼痛,十有八九是感受風(fēng)寒之邪引起的,可以按摩風(fēng)池穴。風(fēng)池穴在項(xiàng)后枕骨下與乳突后凹陷處,能夠緩解由于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)導(dǎo)致的頭痛,比如春季高血壓頭痛等。
4、頭痛按摩合谷穴配合太沖穴
合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴,身體上的很多痛癥都可以找它解決。合谷穴位于大拇指和食指連接的虎口處,和它類(lèi)似的,太沖穴也位于大拇指和食指之間的位置。它們倆作為人體四關(guān)穴中的代表,前者屬陽(yáng),后者屬陰,配合起來(lái)具有調(diào)理臟腑、平衡陰陽(yáng)、平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)止痛的功能。所以,按摩合谷穴的同時(shí)如果能配合按摩太沖穴,止痛效果更好。
5、頭痛按摩神庭穴
神庭穴在頭部,當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸?！吧裉幤渲袆t靈,靈則應(yīng),應(yīng)則保身?！弊鳛槟X神居住的地方,神庭保身護(hù)身的功力很強(qiáng),尤其是對(duì)于神智方面的疾病,更是它的獨(dú)門(mén)絕技,如驚悸不安、頭痛、癲狂、癇癥等,皆能治。
另外,由于它的作用主要在于調(diào)控神經(jīng)系統(tǒng)。按揉此穴,可以降低痛風(fēng)者患肢疼痛的感覺(jué)。如果自己時(shí)常頭腦昏昏沉沉,或者情緒波動(dòng)很大,每天按摩此穴50—100次。該穴和上星穴的功效很接近,二者所處的位置也很近,我們用一個(gè)大拇指,基本就將兩個(gè)穴同時(shí)刺激到。
緩解頭痛的方法
1、多喝水。脫水是頭痛的最常見(jiàn)病因之一。建議多喝白開(kāi)水或新鮮果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2、頭部按摩。用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開(kāi)手。必要時(shí),動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。
3、定時(shí)進(jìn)餐,平衡膳食。就餐不及時(shí)以及偏食等,都可能導(dǎo)致低血糖,進(jìn)而引發(fā)頭痛。
4、枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會(huì)導(dǎo)致頭痛。一般而言,每晚必須保證6—8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。但要注意,睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)高。
5、閉目養(yǎng)神。坐在光線較暗的房間,閉目養(yǎng)神片刻,放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢(shì)。
6、熱水沖后背。淋浴時(shí),讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背,可緩解頭頸部肌肉緊張,使血液流動(dòng)更順暢。
7、笑一笑。笑對(duì)輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽,該激素有助于緩解疼痛。
8、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。頭痛期間,聽(tīng)聽(tīng)喜愛(ài)的音樂(lè)有助于緩解壓力。另外閉上雙眼,想想快樂(lè)的事情,也具有同樣的作用。
9、呼吸新鮮空氣。深呼吸訓(xùn)練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進(jìn)行深呼吸,是應(yīng)對(duì)頭痛的一種更有效的自然療法。
10、“外出”5分鐘。離開(kāi)壓力巨大的環(huán)境,出門(mén)散散步,或者花幾分鐘時(shí)間,將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來(lái)的事情上。“外出”5分鐘是快速簡(jiǎn)單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。
緩解頭痛吃什么
1、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?但是飲酒過(guò)多會(huì)使身體水分減少,而且微量元素鉀也會(huì)流失,那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下,土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
5、芝麻
無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素,具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平,預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
脾虛按摩什么穴位
1、脾虛按摩哪些穴位
揉三陰交穴
左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,胚骨后緣處),左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。
揉天樞穴
兩手放于腹部?jī)蓚?cè),中指按壓天樞穴(臍旁開(kāi)2寸處),按揉30次。
揉足三里穴
兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)),左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。
揉公孫穴
用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內(nèi)側(cè),第一跟骨下緣),左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。
揉陰陵泉穴
雙手扶于雙膝,用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內(nèi)鍘下緣)旋轉(zhuǎn)揉20次。
揉隱白穴
用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部?jī)?nèi)側(cè)),左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。
2、脾虛的自我判斷方法
摸鼻尖
先摸額頭,感覺(jué)身體的正常溫度,再摸鼻尖,如果覺(jué)得鼻尖涼,那就可能是脾虛了。
看嘴唇顏色
唇色淡白的,屬于血虛,脾陽(yáng)虛。
口水多
舌淡,有白膩苔。屬于脾虛有濕、濕濁上泛。就是清的不能生化,濁的上來(lái)。于是口水就多。此癥用健脾化濕的方法可以治療。
3、哪些人容易脾虛
口味重的人
油膩、過(guò)咸、太甜等肥甘厚味食物,消化起來(lái)需要更多的時(shí)間,會(huì)無(wú)形中增加脾胃的負(fù)擔(dān),進(jìn)而引起悶脹之感,經(jīng)常這種飲食易引起發(fā)炎,脾胃功能的好壞直接關(guān)系到對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)及水分的代謝,因此,飲食應(yīng)口味適度,均衡營(yíng)養(yǎng)。
愛(ài)吃涼食物的人
冰淇淋、涼性蔬果等等這些寒涼的食物,吃得太多會(huì)造成脾胃功能停滯,為外來(lái)寒邪的入侵提供了一個(gè)非常好的機(jī)會(huì),所以,寒涼食物不能過(guò)量,且在平時(shí)做菜時(shí),要常用蔥、姜等調(diào)料來(lái)減少食物的寒涼性質(zhì)。
喝大酒的人
酒有助長(zhǎng)濕邪的作用,是加重“濕毒”的關(guān)鍵因素,特別是有飲酒習(xí)慣,以及經(jīng)常大量喝酒的人,盡量控制自己,一定不能借酒澆愁。
天冷堅(jiān)持要風(fēng)度的人
很多愛(ài)美的女性,總是在寒冷的季節(jié)也穿得特別的的單薄,經(jīng)常是“只要風(fēng)度,不要溫度”,都已經(jīng)冷得瑟瑟發(fā)抖了,也沒(méi)想過(guò)要保暖,這樣很容易讓邪侵入身體,損傷脾胃。
愛(ài)在潮濕的環(huán)境中逗留的人
在炎熱的夏季,總是會(huì)比較貪涼,喜歡直接坐在地板上,或者干脆躺在地板上睡覺(jué),臥室總是門(mén)窗緊閉、長(zhǎng)時(shí)間在密閉的房間里,又或者是洗澡水太涼、洗頭后沒(méi)有及時(shí)吹干等等,常有這些行為的人總是更容易脾虛的。
睡眠不夠好的人
“胃不和,則臥不安?！逼⑽富闯渥憧绅B(yǎng)心神,神靜則眠安,脾胃功能正常與否直接影響人的睡眠,脾虛的人睡眠質(zhì)量差,且經(jīng)常流口水可能因?yàn)槠⑻?相對(duì)地,經(jīng)常睡不好,睡眠質(zhì)量差也會(huì)影響脾胃健康。
老是坐著不動(dòng)的人
動(dòng)支少的人更容易出現(xiàn)身體沉重、四肢無(wú)力等癥狀,這些可能是因脾虛濕氣重的提示表現(xiàn),而且越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人,身體就更容易淤積濕氣,此外,久坐易令人腦供血不足,進(jìn)而加重乏力、失眠、記憶力下降等現(xiàn)象,不僅要保持每天至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量,上班時(shí)不要久坐,常起身活動(dòng)活動(dòng)。
脾虛是怎么引起的
1、郁怒憂思。眾所周知思傷脾,現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大,社會(huì)壓力也越來(lái)越大,人們長(zhǎng)期處于憂慮的狀態(tài),導(dǎo)致脾越來(lái)越不好。
2、吃大量寒涼的食物?，F(xiàn)在的人們從冰箱里拿出飲料,水果直接就吃,有時(shí)為了一時(shí)之快吃大量雪糕,這些行為都是非常傷脾的。
3、飲食沒(méi)有規(guī)律,經(jīng)常暴飲暴食,吃辛辣刺激油膩的食物,吃大量垃圾零食,這些都是非常傷脾的。
4、缺乏運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在社會(huì)體力勞動(dòng)的職位越來(lái)越少,人們腦力勞動(dòng)越來(lái)越多。人們?nèi)狈m量的運(yùn)動(dòng),有的人甚至手無(wú)縛雞之力,這樣導(dǎo)致脾越來(lái)越不好。
5、過(guò)度減肥,吃不合格的減肥藥。不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法很傷脾,脾不好又會(huì)導(dǎo)致其他疾病。
脾虛食療方
1、粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。
2、香菇牛肉湯
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進(jìn)牛肉片,同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。
3、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。
4、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。
5、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調(diào)味食用。
6、栗子煲粥
栗子肉20～30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調(diào)味食用。
7、荔枝粥
去核干荔枝5～15枚,大米100克,同煮粥,加白糖適量食用。
腎病按摩什么穴位
1、腎病按摩什么穴位
1.1、太溪穴
原穴都是治療內(nèi)臟方面有重要作用的穴位,而太溪就是足少陰腎經(jīng)的原穴。一般認(rèn)為在此穴施術(shù),有益腎滋陰、通調(diào)沖任、清瀉虛熱之作用。故按摩太溪不但可治性功能障礙病癥,在預(yù)防腎氣不足、精液虧少、房事后陰莖痛等方面亦有一定的療效。太溪穴的位置在內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷中,可平齊內(nèi)踝尖取之。治療腎病。
按摩時(shí),取坐式,用拇指、食指拿住穴位進(jìn)行揉動(dòng),力度要求柔和,時(shí)間2分鐘,此為捻動(dòng)?；蛴媚粗讣追庞谘ㄎ簧?然后加力,至自己勉強(qiáng)能忍受為止,持續(xù)半分鐘。
1.2、涌泉穴
涌泉位于足底心,在足掌的前1/3處,屈趾時(shí)凹陷處即是。此為足少陰腎經(jīng)之要穴,被近人稱(chēng)之為“長(zhǎng)壽穴”,因?yàn)榻?jīng)常按摩此穴,有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨之作用。
按摩時(shí),每晚睡前,盤(pán)腿而坐,足心向上。用雙手分別按摩或屈指點(diǎn)壓雙側(cè)涌泉穴,力度以按壓該穴位達(dá)到有酸脹感覺(jué)為好。每次做50～l00下,如長(zhǎng)期堅(jiān)持,補(bǔ)腎強(qiáng)身效果較好。對(duì)不能做雙盤(pán)腿坐的人,可采用單盤(pán)腿,逐一按摩或指壓兩足心。
1.3、中極穴
中極為足三陰經(jīng)與任脈交會(huì)之穴,在本穴施術(shù),有通調(diào)沖任、清利膀胱之作用。常用于治療遺精、遺尿、陽(yáng)痿、疝氣、尿閉、尿頻、淋證、小腹痛、帶下、崩漏等病。中極穴位置在腹正中線恥骨聯(lián)合上1寸處,即關(guān)元穴下與恥骨聯(lián)合處中間。能有效的治療腎病。
按摩時(shí),取仰臥位或坐式均可。用指下按穴位,角度與體表成45度角,指尖指向尾骨,按至酸痛時(shí)加揉動(dòng),速度要求緩慢,時(shí)間2分鐘,此為按揉法?；蛴弥噶_紋面在中極穴上環(huán)行摩動(dòng),速度要快,以溫?zé)釣槎?時(shí)間3分鐘。
2、腎病有哪些按摩方法
2.1、浴面按摩方法
方法:兩手搓熱,手指并攏,手掌攤開(kāi),緊貼面部,以雙手中指的指腹部為先導(dǎo),分別從鼻翼兩旁的迎香穴開(kāi)始,沿鼻柱兩側(cè)緣向上推擦,經(jīng)目?jī)?nèi)眥、眉頭等處到達(dá)前額部。然后兩手左右分開(kāi),橫推至兩鬢,兩掌心也隨之掩眼而過(guò),由兩鬢再向下,經(jīng)過(guò)顳部的太陽(yáng)穴及耳前、面頰等部,返回到鼻翼兩旁之起點(diǎn)。再重新開(kāi)始,按上述路線循環(huán)進(jìn)行。
2.2、運(yùn)頂按摩方法
方法:五指略微張開(kāi),按于額上,由前向后,順手運(yùn)頂摩發(fā),宛如梳頭之狀。
功效:因五指分開(kāi),正好作用于分布在頭頂部的五條經(jīng)脈,頭顳兩側(cè)又是膽經(jīng)的分野,故運(yùn)頂有疏通氣血、散風(fēng)行濕、清泄肝膽之火的作用,可用于防治本病之高血壓、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等癥。
3、腎病按摩要注意什么
集中注意力,調(diào)勻呼吸 集中注意力,調(diào)勻呼吸是按摩補(bǔ)益施術(shù)者和使用按摩方法實(shí)施自我補(bǔ)益者必須注意做到的。在自我按摩補(bǔ)益時(shí),只有在注意力集中、呼吸均勻的情況下才能細(xì)心體會(huì)到機(jī)體在實(shí)行了自我按摩后的反應(yīng)、變化。
循序漸進(jìn),堅(jiān)持不懈 在養(yǎng)生保健方面,無(wú)論是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,還是飲食養(yǎng)生都有個(gè)持之以恒的問(wèn)題。按摩補(bǔ)益亦是如此,也需循序漸進(jìn),持之以恒如果三天打漁,兩天曬網(wǎng),或一曝十寒,是不可能收到好的效果的。
時(shí)間適當(dāng),早晚尤佳 按摩補(bǔ)益,具有簡(jiǎn)便、有效的特點(diǎn),如能選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間,將會(huì)收到更好的效果。按摩補(bǔ)益,無(wú)論是自我按摩,還是家庭成員之間的相互按摩,一般均宜安排在早晚進(jìn)行,效果尤佳。
哪些病患不宜按摩
1、發(fā)燒、感冒的人
有人說(shuō),發(fā)燒、感冒的時(shí)候多按摩按摩有利于身體出汗,出汗之后病癥就會(huì)好許多,但其實(shí)這并不是對(duì)所有人都適用的,特別是老人、小孩,感冒發(fā)燒之后更不能盲目按摩,否則會(huì)加重病情。
2、孕婦、經(jīng)期女性
大家都知道,女性在月經(jīng)期以及懷孕時(shí)身體是比較特殊的,經(jīng)期女性若是進(jìn)行按摩,那么有可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多,而懷孕的女性更不能按摩了,因?yàn)榘茨τ锌赡軙?huì)對(duì)腹中胎兒產(chǎn)生影響,甚至誘發(fā)流產(chǎn)。
3、身體過(guò)分虛弱的人
可能有人會(huì)認(rèn)為,就是因?yàn)樯眢w虛弱所以才想要通過(guò)按摩來(lái)調(diào)理,但是大家也知道,按摩時(shí)會(huì)產(chǎn)生疼痛,身體太虛弱可能會(huì)因?yàn)椴荒吞鄱鴮?dǎo)致昏迷,所以不建議這類(lèi)人按摩。
腎病吃什么好
腎病病人要多吃含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、雞、魚(yú)等,但不是無(wú)限制地食入蛋白質(zhì)。長(zhǎng)期過(guò)度食入蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),而導(dǎo)致加重腎損害。
因此可多吃:竹葉菜、冬瓜、空心菜、葡萄、西瓜、海帶、白瓜、黃瓜、筍瓜、絲瓜、南瓜、葫蘆瓜、蛋清、胡蘿卜、山藥、大白菜、洋蔥、包菜、西紅柿、草莓、獼猴桃、茄子、魚(yú)、萵苣、牛奶、桃仁、瘦肉、苦瓜、蜂蜜、核梨、赤豆、芹菜、花菜等食物。
按摩什么穴位豐胸
1、按摩什么穴位豐胸之乳根穴
穴位:下緣,胸部?jī)蓚?cè),第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理:健胸、通暢乳腺。
2、按摩什么穴位豐胸之膻中穴
穴位:胸骨正中線上,與第 4、5 根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
3、按摩什么穴位豐胸之乳中穴
穴位:身體平躺,位于乳頭的中央。
按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。
其它功效:改善性冷感,月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理:豐胸、使堅(jiān)挺。
4、按摩什么穴位豐胸之大巨穴
位置:大巨穴位于下腹部,從肚臍往下到恥骨連線的3/4 處左右三指寬的地方。
按摩方法:深呼吸之后,在緩緩?fù)職獾耐瑫r(shí)以大拇指用力按壓6秒,重復(fù)6次。
傲人的胸部,不僅要堅(jiān)挺豐滿,更要兼顧肌膚彈性有光澤。大巨穴能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙,因此是不可錯(cuò)過(guò)的豐胸按摩穴道,經(jīng)常按壓能促使胸部緊實(shí)光滑,并有助于胸部挺拔。
5、按摩什么穴位豐胸之少澤穴
穴位:小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善產(chǎn)后乳汁過(guò)少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理:豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。
6、按摩什么穴位豐胸之期門(mén)穴
穴位:左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
按摩豐胸的正確手法
1、直推乳房
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次。
2、側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次。
3、雙手四指并攏
用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘。在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔,不可用力過(guò)重。
4、精油按摩
豐胸精油,使用的精油是由純植物提煉而成的,天然不刺激。只要在自己的閨房里操作即可,還可以邊按摩邊看視頻,不需要上美容院進(jìn)行。并且有很好的豐胸效果。然而,使用精油豐胸法一定要配合正確的按摩手法,刺激適當(dāng)?shù)难ㄎ?以促進(jìn)精油的吸收,進(jìn)入身體循環(huán)。
按摩豐胸的注意事項(xiàng)
1、錯(cuò)誤的豐胸按摩手法
按摩豐胸是一種非常有效的豐胸方法,可是按摩也有方法和技巧可講,并不是按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好,也不是胡亂按摩的。太長(zhǎng)時(shí)間的按摩只會(huì)讓胸部變得松馳,甚至變形,如果按摩手法再不正確,那么就可能會(huì)造成胸部越按摩越小。正確的胸部按摩手法則是輕,柔,準(zhǔn),并順著乳腺組織向上輕輕畫(huà)圈,直到韌帶結(jié)束,每天十分鐘即可。
2、不要盲目擠乳溝
長(zhǎng)期擠乳溝豐胸并不利于身體健康,因?yàn)槿榉渴芡饬D壓,會(huì)使乳房?jī)?nèi)淋巴液回流,會(huì)出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢,同時(shí)也會(huì)使乳房?jī)?nèi)部軟組織受挫傷,也會(huì)引起乳房增生,還可能會(huì)使乳房外部變形,造成雙乳下塌下垂,看起來(lái)就更不美觀了。
2、胡亂刺激乳房
很多人采用冷熱水交替沖洗乳房,以為這樣可以增強(qiáng)乳房血液循環(huán),讓乳房更有彈性,起到豐胸的作用,其實(shí)不然,乳房周?chē)⒀苊懿?受過(guò)熱或過(guò)冷的浴水刺激都是極為不利的,可能會(huì)造成乳房軟組織松馳。
陰虛按摩什么穴位
1、陰虛按摩可以揉二馬穴
二馬穴又名二人上馬,位于手背無(wú)名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中。操作時(shí),按揉此穴100～300次。具有滋陰補(bǔ)腎,順氣散結(jié)之功效。能滋陰潛陽(yáng),使腎水上滋于心。此法為交通心腎,調(diào)和陰陽(yáng)之常法,并能利尿通淋,使水從小便而去。
2、陰虛按摩可以擦涌泉穴
涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時(shí),術(shù)者以拇指螺紋面著力,來(lái)回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元,使亢陽(yáng)得以潛制。
3、陰虛按摩可以運(yùn)內(nèi)勞宮穴
內(nèi)勞宮位于手掌心中,屈指時(shí)中指端與無(wú)名指端之間中點(diǎn)。操作時(shí),術(shù)者用拇指指腹自小指指根按運(yùn),經(jīng)掌小橫紋、小天心至內(nèi)勞宮止,運(yùn)10～30次,能清心、腎兩經(jīng)虛熱。
4、陰虛按摩可以按歷兌穴
這個(gè)穴位很痛,用力度稍輕一點(diǎn),左右兩穴各堅(jiān)持按了60下。每天早晚左右都做,兩穴各點(diǎn)按了60下,一般的兩天就好了。歷兌穴是胃經(jīng)的井穴,歷兌穴部位在第二趾外側(cè),趾甲角旁約0.1寸。具體說(shuō)就是第二趾外側(cè)沿趾甲的外側(cè)緣和根部的垂直線交叉點(diǎn)處。按摩這個(gè)穴能治療陰虛火旺。這個(gè)穴善能引口唇的邪熱下行,口唇類(lèi)的炎癥和疾患,點(diǎn)按這個(gè)穴位會(huì)有奇效。
5、陰虛按摩可以按腰眼
腰眼穴為經(jīng)外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊,而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
6、陰虛按摩可以按腎俞穴
腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣,增強(qiáng)腎的功能,尤其對(duì)月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。因此,月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴,以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸處,左右各一個(gè)。
每日臨睡前,坐于床邊垂足解衣,閉氣,舌抵上腭,目視頭頂,兩手摩擦雙腎俞穴,每次10～15分鐘。每日散步時(shí),雙手握空拳,邊走邊擊打雙腎俞穴,每次擊打30～50次,可以增加腎臟的血流量,改善腎功能。
陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)
陰虛體質(zhì)的人大部分都是形體瘦長(zhǎng)的,不會(huì)是胖子。多因燥熱之邪外侵、過(guò)食溫燥之品、憂思過(guò)度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。
陰虛體質(zhì)的人常出現(xiàn)陰液不足和陰虛生內(nèi)熱證候,表現(xiàn):形體消瘦,口燥咽干,兩顴潮紅,手足心熱,潮熱盜汗,心煩易怒,口干,舌干紅、少苔,甚至光滑無(wú)苔。五臟陰虛在臨床上均可見(jiàn),除上述臨床表現(xiàn),同時(shí)并見(jiàn)各臟的相應(yīng)病變而見(jiàn)不同癥狀。發(fā)病傾向:易患虛勞、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、熱、燥邪。
陰虛體質(zhì)如何調(diào)理
1、藥物調(diào)養(yǎng):可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品,如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門(mén)冬、天門(mén)冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛,宜服百合固金湯;心陰虛,宜服天王補(bǔ)心丸;脾陰虛,宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛,宜服六味丸;肝陰虛,宜服一貫煎。
2、精神調(diào)養(yǎng):陰虛體質(zhì)的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中,對(duì)非原則性問(wèn)題,少與人爭(zhēng),以減少激怒,要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng),遠(yuǎn)離城市喧囂
3、環(huán)境調(diào)攝:陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過(guò),夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
失眠按摩什么穴位
1、失眠按摩什么穴位
1.1、內(nèi)關(guān)穴
位于掌心面,手腕橫紋上2寸(同身寸,即每個(gè)人自身大拇指的寬度為1寸,下同),掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
1.2、神門(mén)穴
位于掌心面的手腕橫紋上,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。神門(mén)穴是手少陰心經(jīng)的原穴,乃心經(jīng)原氣留止的部位,位于掌側(cè)腕橫紋的尺側(cè),當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)處。此穴乃心氣出入之門(mén)戶,能養(yǎng)心安神,為治療失眠的主要穴位。
2、失眠患者在飲食方法應(yīng)該注意什么
2.1、失眠患者不要吃辛辣食物
其實(shí),除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋蔥等會(huì)造成胃中有灼燒感和消化不良,進(jìn)而影響睡眠。
2.2、失眠患者不要吃油膩食物
失眠患者在飲食方法應(yīng)該注意什么?油膩的食物吃了后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān),刺激神經(jīng)中樞,讓它一直處于工作狀態(tài),也會(huì)導(dǎo)致失眠。
2.3、失眠患者不要吃有飽腹作用的食物
還有些食物在消化(消化食品)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體,從而產(chǎn)生腹脹感,妨礙正常睡眠,如豆類(lèi)、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
3、失眠會(huì)帶來(lái)哪些危害
3.1、失眠的危害主要表現(xiàn)在容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。如果長(zhǎng)時(shí)間的患失眠疾病,就會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w的內(nèi)分泌出現(xiàn)一些問(wèn)題,這樣就會(huì)影響到我們的身心健康和生理健康。人體長(zhǎng)期睡眠不足或處于緊張狀態(tài),會(huì)使神經(jīng)的內(nèi)分泌的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。
3.2、失眠的危害主要表現(xiàn)在容易誘發(fā)心臟病。我們每天正常的睡眠時(shí)間是7-8小時(shí)左右,每晚平均睡眠5個(gè)小時(shí)的人要比平均睡眠8個(gè)小時(shí)的人更容易患心臟病,大家千萬(wàn)別不相信,都是有科學(xué)依據(jù)的。此外,長(zhǎng)期失眠還會(huì)加速人皮膚的老化進(jìn)程,女性朋友還容易增加身患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
造成長(zhǎng)期失眠的原因有哪些
1、生活的不規(guī)律
很多人的生活不規(guī)律,這可能造成短暫失眠。乘飛機(jī)做長(zhǎng)途,時(shí)差的改變也會(huì)使睡眠節(jié)奏紊亂,導(dǎo)致失眠。有的人突然改上夜班會(huì)白天就會(huì)睡不著,需要較長(zhǎng)時(shí)間適應(yīng)。個(gè)體的生物鐘和生活的節(jié)奏不合拍是主要之一。
2、疾病困擾
很多疾病的病人的睡眠一直是個(gè)問(wèn)題,疾病的折磨讓他們無(wú)法正常入睡,白天精力就會(huì)比較差。各種疾病都會(huì)妨礙到睡眠。潰瘍病的上腹部疼痛常在深夜發(fā)作,將病人痛醒,心絞痛也是每于睡夢(mèng)中發(fā)作,心力衰竭時(shí)的體位性呼吸困難會(huì)使患者無(wú)法平臥,并難以入眠。
3、心理因素
心理上比較急躁或者是很容易出現(xiàn)波折的人比較容易得失眠癥,這種情況是非常多的。急性或是慢性焦慮,急性或是慢性憂郁,上床時(shí)考慮的某些問(wèn)題,丟不開(kāi)也放不下,常常會(huì)擔(dān)心自己睡不著,這樣的擔(dān)心最妨礙入眠。還有人害怕惡夢(mèng)、害怕黑暗、害怕睡過(guò)去不會(huì)醒過(guò)來(lái)等等,任何原因都會(huì)引起的睡前的過(guò)度興奮妨礙到睡眠。
失眠的常見(jiàn)癥狀都有什么
1、失眠的常見(jiàn)癥狀之睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常覺(jué)醒
睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常覺(jué)醒是失眠患者最普遍的癥狀。通常是睡眠不實(shí),睡眠中間容易醒,睡眠后腦子仍保持一定的警覺(jué),似睡非睡,對(duì)周?chē)h(huán)境的聲音、活動(dòng)都很清楚,睡眠間斷、不安寧,一夜之間反復(fù)多次,實(shí)際的睡眠時(shí)間就會(huì)非常的少,會(huì)造成第二天頭腦昏昏沉沉、迷迷糊糊,感覺(jué)疲憊無(wú)力、無(wú)精打采。通常這種失眠的癥狀稱(chēng)為“淺睡性失眠”或“間斷性失眠”。
2、失眠的常見(jiàn)癥狀之夜間入睡困難
在平常,正常人在上床后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)就能入睡,并且能持續(xù)5-8個(gè)小時(shí),但是大部分的失眠患者入睡比較困難,通常這種入睡困難的失眠被稱(chēng)為“難入性失眠”,這是失眠的癥狀表現(xiàn)之一。
3、失眠的常見(jiàn)癥狀之晨醒太早
晨醒太早是失眠的癥狀中有一種表現(xiàn),有這種癥狀的患者入睡并不困難,但是很早就會(huì)醒來(lái),醒來(lái)之后難以再入睡,輾轉(zhuǎn)床第,或起床走動(dòng),或眼睜睜地等到天亮,這種失眠叫做“早醒性失眠”或者“終點(diǎn)失眠”,多見(jiàn)于中老年人。
甲亢按摩什么穴位
1、甲亢按摩什么穴位
1.1、睛明:眼內(nèi)角外上方的凹陷中。
1.2、扶突:正坐好,微微的將頭抬起來(lái),在頸部側(cè)面,平喉結(jié)旁3寸,胸鎖乳突肌肌腹中間進(jìn)行取穴。
1.3、臑會(huì):上臂外展平舉,肩峰后方凹陷是肩謬穴,于肩謬穴直下3寸,三角肌后緣取穴。
1.4、內(nèi)關(guān):仰掌,腕橫紋正中直上2寸,尺橈骨之間取穴。
1.5、足三里:膝下3寸,脛骨前嵴旁開(kāi)1橫指處取穴。
1.6、三陰交:內(nèi)踝尖上3寸,脛骨后緣取穴。
1.7、行間:在足第一、二趾縫間,趾蹼緣的上方紋頭處取穴。
1.8、足部甲狀腺反射區(qū):雙足底第一跖骨上1/2的跖骨頭處1~2跖骨間,再向遠(yuǎn)端呈彎帶狀。
1.9、足部腦垂體反射區(qū):雙腳拇趾趾腹正中央,在腦部反射區(qū)深部。
2、甲亢自我按摩方法
2.1.雙手食指伸直,余四指屈曲,以食指指腹自睛明穴開(kāi)始,沿眼眶下緣緩慢向外眼角分推,然后,再沿眼眶的上緣,緩慢推回睛明穴,反復(fù)操作30~50次。
2.2.食指指腹按揉睛明50~100次。
2.3.拇指與其余四指相對(duì)適當(dāng)用力,捏拿頸前兩側(cè)甲狀腺處30~50次。
2.4.以雙手食指指腹按揉扶突穴100~200次。
2.5.拇指指端分別按揉膈會(huì)、行間、足三里、三陰交穴,每穴50~100次。
2.6.雙手搓揉足部甲狀腺反射區(qū)、腦垂體反射區(qū),每區(qū)1~2分鐘。
3、甲亢的癥狀
臨床上甲亢患者主要表現(xiàn)為心慌、心動(dòng)過(guò)速、怕熱、多汗、食欲亢進(jìn)、消瘦、體重下降、疲乏無(wú)力及情緒易激動(dòng)、性情急躁、失眠、思想不集中、眼球突出、手舌顫抖、甲狀腺腫或腫大、女性可有月經(jīng)失調(diào)甚至閉經(jīng),男性可有乳房發(fā)育等。
另一種是惡性突眼,可以由良性突眼轉(zhuǎn)變而成,惡性突眼患者常有怕光、流淚、復(fù)視、視力減退、眼部腫痛、刺痛、有異物感等,由于眼球高度突出,使眼睛不能閉合,結(jié)膜、角膜外露而引起充血、水腫、角膜潰爛等,甚至失明。
也有的甲亢患者沒(méi)有眼部癥狀或癥狀不明顯。上述均是典型甲亢的臨床表現(xiàn),但是并非每位甲亢患所有的臨床癥狀都有,不同類(lèi)型的甲亢,臨床表現(xiàn)也不同。
甲亢的病因
1、精神心理因素:快節(jié)奏的生活使人們無(wú)暇停歇,更是經(jīng)常處于高壓力、緊張的環(huán)境之下,造成情緒抑郁、焦慮等長(zhǎng)期累積容易誘發(fā)甲亢。特別是當(dāng)突發(fā)事件對(duì)人的精神刺激更容易導(dǎo)致甲亢病發(fā)。
2、百分之八十五的甲亢患者都是因?yàn)槎拘詮浡约谞钕倌[大引起的,這是比較主要的引起甲亢疾病的病因。在生活中,亂使用一些乙胺碘呋酮類(lèi)的藥物也能夠引起甲亢疾病。
3、自身免疫缺陷:大家都知道甲亢是內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病,自身免疫缺陷,甲狀腺先天發(fā)育不良等同樣會(huì)導(dǎo)致甲亢產(chǎn)生。這個(gè)時(shí)候如遇到引發(fā)甲亢的病因就發(fā)病,如感染、感冒、發(fā)炎以及上面介紹的精神因素等。
4、不良的生活習(xí)慣,日積月累也會(huì)造成甲亢病發(fā)。其中包括飲食不節(jié)、暴飲暴食,辛辣、生冷、油炸食品對(duì)身體不利。熬夜、睡眠不足、過(guò)度勞累。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),機(jī)體免疫力下降都會(huì)對(duì)該病造成一定的影響。
治療甲亢的小偏方
1、紫菜蘿卜湯
紫菜5克,白蘿卜250克,鮮橘皮1片,白蘿卜切片,橘皮切絲,一起煮上20分鐘后,加入紫菜調(diào)味,佐餐食用。疏肝理氣,解郁化痰。
2、淡菜紅花湯
淡菜100克,紅花10克,把泡發(fā)的淡菜煮熟,再加入紅花一起再煮20分鐘,調(diào)味后即可食用,佐餐食用?；弟泩?jiān),活血化淤。
3、郁金丹參海藻糖漿
郁金90克,丹參、海藻各150克。將這些材料加1000毫升的水,煎煮濃縮至300毫升,加紅糖適量,置于陰涼通風(fēng)處儲(chǔ)存,每日2次,每次15毫升?；钛?理氣消堅(jiān)。
4、紅花橘皮紫菜湯
我們將紅花、橘皮、紫菜加水后一起煮十分鐘的樣子,加加水適量的調(diào)味料,具有行氣活血,化痰軟堅(jiān)的作用。
5、涼拌白綠三絲
海帶、白蘿卜各200克,粉絲100克,先將海帶、白蘿卜切絲,海帶絲、粉絲一起用水煮熟后,與白蘿卜絲一起加作料攪拌后,即可食用。佐餐食用。理氣化痰,散結(jié)。
嘔吐按摩什么穴位
1、嘔吐按摩什么穴位
百會(huì)連接兩耳之問(wèn)直線與眉間中心的直線的交點(diǎn),即頭頂處。治療者兩手包住患者頭部,左右拇指緩慢輕輕指壓穴位。對(duì)于緩和宿醉引起的頭痛、頭重效果明顯,且能抑制暈車(chē)嘔吐時(shí)的心神不寧。巨闕緩和胸部苦悶,對(duì)胃酸過(guò)多或胃痙攣及慢性胃病有效,心窩正中央。使患者仰臥,治療者跪在一旁,指尖朝患者喉嚨方向兩手手指并攏相疊,以中指尖反復(fù)指壓心窩。如此,可緩和嘔吐的胸部苦悶。對(duì)胃酸過(guò)多、胃積食、慢性胃病有效。
厲兌腳第2指指甲邊緣。將兩腳的腳趾指甲根部加以揉壓。本穴位可緩和胃部病癥癥狀。尤其感覺(jué)心窩脹、腹部不適、反胃時(shí),加以刺激有效果。足三里在脛骨外側(cè),膝蓋下方約3個(gè)指幅處。 患者仰臥,治療者分別指壓左右足部穴位。若患者自己指壓,坐在椅子上較易進(jìn)行。對(duì)一般的消化系統(tǒng)疾病引起的嘔吐、胃積食或肝臟、膽囊病癥等癥狀有效果。
2、嘔吐是什么原因造成
飲食過(guò)量,暴飲暴食,多食生冷、醇酒辛辣、甘肥及不潔食物,皆可傷胃滯脾,易引起食滯不化,胃氣不降,上逆而為嘔吐。感受風(fēng)寒暑濕燥火六淫之邪,或穢濁之氣,侵犯胃腑,胃失和降之常,水谷隨逆氣上出,發(fā)生嘔吐。由于季節(jié)不同,感受的病邪亦會(huì)不同,但一般以寒邪居多。惱怒傷肝,肝失條達(dá),橫逆犯胃,胃氣上逆;憂思傷脾,脾失健運(yùn),食難運(yùn)化,胃失和降,均可發(fā)生嘔吐。脾胃素虛,或病后體弱,勞倦過(guò)度,耗傷中氣,胃虛不能盛受水谷,脾虛不能化生精微,食滯胃中,上逆成嘔。
3、嘔吐與什么疾病鑒別
3.1、嘔吐與噎膈,皆具有嘔吐的癥狀。然嘔吐之病,進(jìn)食順暢,吐無(wú)定時(shí)。噎膈之病,進(jìn)食哽噎不順或食不得入,或食入即吐,甚則因噎廢食。嘔吐大多病情較輕,病程較短,預(yù)后尚好。而噎膈多因內(nèi)傷所致,病情深重,病程較長(zhǎng),預(yù)后欠佳。
3.2、反胃系脾胃虛寒,胃中無(wú)火,難以腐熟食入之谷物,以朝食暮吐,暮食朝吐,終至完谷盡吐出而始感舒暢。嘔吐是以有聲有物為特征,多因胃氣上逆所致,有感受外邪、飲食不節(jié)、情志失調(diào)和胃虛失和的不同,臨證時(shí)不難鑒別。
嘔吐后怎么緩解
1、嘔吐之后喝些溫開(kāi)水是必須要做的事,在嘔吐之后,要及時(shí)用溫開(kāi)水漱口,之后再適當(dāng)喝一些溫開(kāi)水。在嘔吐的實(shí)施,會(huì)有大量液體流失,要注意及時(shí)喝些溫開(kāi)水來(lái)補(bǔ)充體液。
2、中醫(yī)認(rèn)為姜汁可以溫胃止嘔,歷來(lái)是治療嘔吐的圣藥。嘔吐后可取鮮姜榨汁后用溫開(kāi)水調(diào)服,這樣不僅能夠溫中、暖胃、止嘔,及時(shí)緩解嘔吐所帶來(lái)的胃部不適。
3、甘蔗可以治療因熱病引起的傷津,反胃嘔吐等,還可以解酒精中毒。所以,酒后嘔吐可以喝些甘蔗汁,這樣可以緩解嘔吐,還可以醒酒。
4、將紫蘇葉洗凈后同姜片、粳米一起用清水熬制成粥適宜于嘔吐后食用?？梢詫捴行袣?能夠有效緩解嘔吐癥狀。
小孩嘔吐后的食療
1、蘿卜蜂蜜飲,鮮白蘿卜500克,蜂蜜150克。將蘿卜洗凈,將其切成丁,放到沸水內(nèi)煮沸撈出,把水控干,晾曬一段時(shí)間后,再放入鍋內(nèi),加入蜂蜜,以小火煮沸,調(diào)勻,待冷,裝瓶備用。主要是適用于傷食嘔吐,一般是飯后食用。
2、橘皮粳米粥,橘皮3--5克,粳米50克。將橘皮曬干,碾炒成細(xì)末,把粳米加水入砂鍋內(nèi),煮作稀粥,然后再放入橘皮末稍煮片刻,待粥稠?；?每天早晚服用,5天為1療程。
3、小米黃瓜粥,小米100克,鮮嫩黃瓜300克,生姜10克,精鹽2克。將黃瓜去皮去瓤,洗凈切薄片,小米洗凈,姜洗凈拍破,砂鍋加清水1000毫升,先放大米,用大火燒,然后再改用小火慢煮至米爛,此時(shí)就可放黃瓜片。再煮至湯稠,表面浮有粥油時(shí)放鹽,它適用于由天熱中暑而引起的嘔吐。
