發(fā)熱按摩哪些部位
男性養(yǎng)生艾灸哪些部位。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“發(fā)熱按摩哪些部位”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
按摩是一種非常不錯緩解人體肌肉僵硬或者是疾病的方式，在按摩的時候按摩技師主要是針對人體情況進行不同穴位的按摩。發(fā)燒是大部分人都經(jīng)歷過的一種癥狀表現(xiàn)，在發(fā)燒的同時不僅要依靠藥物治療，還要采取物療降溫的方式。因此發(fā)燒過程中按摩的話也可以緩解發(fā)熱現(xiàn)象，而針對發(fā)燒按摩應(yīng)該按摩哪些穴位?
發(fā)燒按摩合谷穴助退燒
位置：合谷穴位于人體的手背上，五指并攏之后，拇指與食指之間的肌肉的最高點處。左右手各有一個穴位。
手法：用另外一只手的大拇指指腹用力點按合谷穴即可。
功效：適用于感冒引起的發(fā)燒發(fā)熱、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不適癥狀。
發(fā)燒按摩大椎穴助退燒
位置：大椎穴位于頸后的正中位置，突起的較大骨頭的下緣部位。
手法：用一只手的食指、中指對大椎穴進行用力按壓即可。
功效：大椎穴能夠幫助防止感冒，特別是對于感冒引起的身體發(fā)熱或者是高熱不退。
發(fā)燒按摩涌泉穴助退燒
位置：涌泉穴位于人體的足底，在足底前部凹陷處。用力彎曲腳趾，足底前部出現(xiàn)的凹陷處。
手法：用大拇指指腹對涌泉穴進行點按即可。力度以感到微微的酸脹為宜。
功效：能夠幫助散熱生氣，對感冒引起的身體乏力、鼻塞、口干等癥狀有緩解效果。
另外還有一些次要的穴位可以幫助治愈感冒，從而幫助退燒。
發(fā)燒按摩十宣穴助退燒
位置：十宣穴位于手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸(指寸)，左右共十穴。
手法：用拇指的指甲用力反覆重掐，以有酸痛感為主，至十宣穴變紅變熱。刺激總時間每次以不超過3～5分鐘為宜。
功效：十宣穴多用于急救，廣泛應(yīng)用于熱病、癲癇、小兒驚風(fēng)等高熱時。按摩十宣穴具有緩解中暑、昏迷、休克、高血壓、手指麻木等作用。
發(fā)燒按摩曲池穴助退燒
位置：位于胳膊肘橫紋的盡頭凹陷的地方。
手法：以指腹按壓或敲打1～3分鐘，次數(shù)不限。
功效：曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴，主要具有散風(fēng)止癢、清熱消腫、疏通經(jīng)絡(luò)之功效。按摩曲池穴能治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。
發(fā)燒按摩風(fēng)池穴助退燒
位置：風(fēng)池穴位于后頸部，與耳垂平行位置的后頭骨下兩條大筋外緣凹陷處。
手法：張開雙手，用兩手的大拇指指腹放在風(fēng)池穴處，其余的手指緊貼枕后部，用力按揉使風(fēng)池穴有明顯的酸脹感為宜。
功效：風(fēng)池穴能夠幫助祛風(fēng)，所謂的感冒也叫“傷風(fēng)”，按揉風(fēng)池穴對于感冒大有裨益。
發(fā)燒按摩迎香穴助退燒
位置：鼻翼外緣的中點處，微笑的時候鼻子與嘴唇的外側(cè)自然形成的淺溝交點處。
手法：用食指的指腹對迎香穴進行按壓2分鐘左右即可，力度以稍微有酸脹感為宜。
功效：能夠幫助清熱散風(fēng)，特別是對于感冒引起的鼻塞有很好的緩解作用。
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男人過了30歲更應(yīng)該護肝，以防肝病的發(fā)生。
為什么男人過了30歲更應(yīng)該護肝呢？這是因為中年男性正處于事業(yè)、家庭的風(fēng)口浪尖，心理壓力大，精神壓抑，容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥狀。另外，男性應(yīng)酬多，嗜煙貪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往禍及肝臟，脂肪肝、病毒性肝炎等肝病便會暗中盯上你。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則更為看重肝臟與健康乃至生命的關(guān)系，醫(yī)學(xué)專家將肝臟譽為人體內(nèi)的化工廠，三餐吃下的營養(yǎng)物質(zhì)都須經(jīng)過它的代謝處理，將其轉(zhuǎn)變成具有生物活性的蛋白質(zhì)、脂類和糖原，供給全身器官需要。如果肝臟出了問題，將累及全身甚至威脅生命。
揉大敦穴
盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側(cè)），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。
按太沖穴
盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。
揉三陰交穴
盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。
現(xiàn)代女性工作壓力和生活壓力都是很大的，長期的不良生活習(xí)慣是很容易患上內(nèi)分泌失調(diào)的，內(nèi)分泌失調(diào)一般是很容易引起月經(jīng)不調(diào)的，女性的月經(jīng)推遲或者是提前都是月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，女性月經(jīng)不調(diào)是需要及時治療的，月經(jīng)不調(diào)是可通過按摩來治療的，那月經(jīng)推遲按摩哪個部位？
穴道按摩助排經(jīng)
#位置一：三陰交穴
月經(jīng)推遲按摩哪里可以催經(jīng) 不同體質(zhì)月經(jīng)推遲原因
在腳上的「三陰交穴」在內(nèi)側(cè)腳踝的上方約4根手指并攏寬度的位置，這是肝、脾、腎的交會之處，建議右手按左腳，左手按右腳這樣比較好施力，出點力(感受到有點脹痛)以揉壓的方式按摩約30次，休息10秒再繼續(xù)，共做三次!多按效果越好喔～
#位置二：合谷穴
月經(jīng)推遲按摩哪里可以催經(jīng) 不同體質(zhì)月經(jīng)推遲原因
順著食指下來，在肉肉的虎口處，往下壓有痛感的那個點就對了!用跟上面同樣的方法按摩，每30次休息10秒鐘，再繼續(xù)按，左右兩邊都各做3組!這個動作平常坐車沒事就可以按，一樣，多按對身體是好的喔!
#位置三：關(guān)元穴
月經(jīng)推遲按摩哪里可以催經(jīng) 不同體質(zhì)月經(jīng)推遲原因
關(guān)元穴對女生來說是相當(dāng)重要的婦科重要穴點!在子宮上方，肚臍正下方約四個手指并攏寬度的位置(見上圖紅色愛心處)，多按不僅可以幫助腸道與氣血循環(huán)，還能預(yù)防卵巢早衰喔!按法跟上面一樣，一次約按30下，休息10秒再繼續(xù)按，共做3組!
#位置四：神闕穴
本穴位于臍中部，即為肚臍處。具有培元固本、益陰斂陽、回陽固脫、和胃理腸的功效，主要用于治療胃炎、腸炎、婦女血冷不受胎、月經(jīng)不調(diào)等癥。
在每天晚上睡覺前，將雙手搓熱，左掌心在下右在上，疊放貼于肚臍處，小幅度的打圈按摩，每次按摩20-30次至局部發(fā)熱發(fā)脹為宜。
月經(jīng)推遲按摩哪里可以催經(jīng) 不同體質(zhì)月經(jīng)推遲原因
#位置五：氣海穴
本穴位于人體腹正中線臍下1.5寸處。任脈水氣在此吸熱后氣化脹散，可生發(fā)陽氣，主治脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，繞臍腹痛，男子遺精，陽萎等癥，并可治療女子月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后惡露不止等多種婦科問題。
先以右掌心緊貼于氣海的位置，按照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100次，再換左手掌心按摩，至有發(fā)熱為宜。
#位置五：天樞穴
位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當(dāng)腹直肌及其鞘處。本穴手陽明大腸經(jīng)募穴，主要用于治療腸胃疾病、以及婦科疾病，可以通過按摩來輔助治療便秘，腹脹，腹瀉，以及月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥。
按摩此穴時，先慢慢吐氣，稍微用力按壓約2秒鐘，重復(fù)按壓5次，再搓熱手掌，按順時針方向揉按腹部至局部發(fā)熱為宜。
經(jīng)期后吃什么
除了穴道，其實很多我們平常攝取的食物中，也是有對婦科、月經(jīng)等很好的!尤其要趁月經(jīng)結(jié)束后多補充「護腎、補陰血」的食物，像是以下：
藥膳：
何首烏、熟地、當(dāng)歸、川芎、紅棗、枸杞飲品類：
蔓越莓汁、蘋果汁、葡萄汁、紅豆湯蔬菜類：
紅蘿卜、黑木耳、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、海帶、發(fā)菜、番茄、山藥海鮮與肉類：
烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝水果類：
櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓很多男人會出現(xiàn)腎虛的情況，當(dāng)時間一天一天的過去，此種情況會越來越嚴重，那么大家普遍就會考慮到如何補腎。有些人對藥物補腎還會存在一定的疑慮，擔(dān)心藥物會有些許的副作用，因此就喜歡選擇中醫(yī)按摩的方式進行補腎，然而補腎按摩哪個部位好呢，下面我們就來看一看。
按摩
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部位補腎壯陽
1.
雙耳：
早上起床后用指尖對耳輪體等部位進行環(huán)形摩擦，或點壓揉按，等耳朵微微脹痛有熱感即可。按摩耳朵是歷代養(yǎng)生家倡導(dǎo)的方法，有調(diào)和陰陽，疏通氣血和健腎固精的效果。2.
腰部：
用雙手掌心摩擦同側(cè)腰部約2分鐘，直到深部微熱?；螂p手握空拳，用手背平面交替敲打腰部，每側(cè)100下為宜。腰部是腎之府，這個動作乃“擦精門”，有健腎壯腰通經(jīng)絡(luò)之效。
3.
足部：
平躺，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。
4.
下腹：
睡前將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
5.
腿根：
將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(即大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對增強性欲、提高精力有一定的作用。
6
、睪丸：
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。男人提高性能力的營養(yǎng)元素
研究表明，人體鋅的缺乏會引起精子數(shù)量減少，畸形精于增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育。維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用，且對精子的生成和提高精于的活動均具有良好的效果。維生素c對性功能的維護也有積極作用。
按摩是中醫(yī)最常見也是最簡單的一種理療的方式，但是按摩的原理也是最基本的，主要是通過按壓身體各處的穴位，從而起到調(diào)理身體和痛經(jīng)活絡(luò)的作用。身體上有成千上萬個穴位，不同的穴位都有不同的作用和功效。按摩也是可以幫助壯陽補腎的，那么到底按摩什么部位是可以幫助壯陽的呢？
1、委中穴：防性欲下降
膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
2、商陽穴：強壯身體
商陽穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。
3、膈俞穴：喚醒性感覺
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。
4、命門穴：平衡性能力
命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。
5、腎俞穴：強壯腎氣
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5 寸處，左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。
6、承扶穴：增加性感受力
承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力。
文章中介紹了很多的穴位，通過按壓不同的穴位，也可以起到不同的作用。這些穴位都是可以幫助壯陽的，所以如果想要利用中醫(yī)的方式進行調(diào)理的男性，是可以學(xué)習(xí)文章中的穴位按摩的方法，定期的進行中醫(yī)按摩。長期堅持就可以起到壯陽的效果。
宮寒女性的人數(shù)非常多，跟不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有著很大關(guān)系，比如快速減肥、穿的單薄，或者是長時間在空調(diào)室。宮寒的危害性非常大，最嚴重的會導(dǎo)致不孕癥發(fā)生，需要趁早進行調(diào)理。在治療宮寒的方法中，按摩具有不錯的效果。那么，宮寒按摩那個部位？下面咱們就來詳細看看吧。
1.涌泉穴
“宮寒”就是“胞宮寒冷”，指的是女性腎陽不足，胞宮得不到溫暖而出現(xiàn)各種病癥，涌泉穴位于足少陰腎經(jīng)，經(jīng)常按摩可以起到補益腎陽，進而改善宮寒的一系列癥狀。
每天晚上睡覺之前，手掌互相對搓至發(fā)熱，再將左手心摩擦右腳處涌泉穴，右手摩擦左腳涌泉，至腳心發(fā)熱為宜。
2.腎俞穴
腎俞穴在在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。堅持按摩腎俞穴，可以促進腎臟的血流量，改善腎臟供血，強健人體的腎功能，進而達到因腎功能不足而引起的腰痛，痛經(jīng)，宮寒等等癥狀。
按摩先將雙手搓熱，再將掌心貼士腎俞穴，重復(fù)此動作約5分鐘，或者直接用雙手拇指點按腎俞穴50次，一直感覺發(fā)脹發(fā)酸為宜。
3.氣沖穴
氣沖穴位于大腿根內(nèi)側(cè)，在腹股溝稍上方。本穴屬于足陽明胃經(jīng)，經(jīng)常按摩可以起到行氣止痛，通經(jīng)活絡(luò)的效果，可用來治療腹痛，腸鳴，月經(jīng)不調(diào)，四肢不溫，陰腫，不孕等等病癥。
按摩氣沖穴，也同樣先搓熱雙手，保持手部溫?zé)釥顟B(tài)，再摩擦兩側(cè)的氣沖，一直到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
4.神闕穴
神闕穴位于臍中部，臍中央。此穴位具有培元固本、回陽救脫、和胃理腸之用，經(jīng)常按摩可起氣血充孕，體力充沛，腰肌強壯，面色紅潤等等功效，對腹痛腸鳴、胃炎、腸炎、婦人血冷不受胎等有著非常好的治療效果。
每天晚上睡覺之前，先將雙手搓熱，左手在下右手在上疊放好，放在肚臍之上，順時針按揉百次，至局部發(fā)熱發(fā)脹即可。
陰虛火旺在生活當(dāng)中比較常見，對健康影響也是比較大的，除了加強飲食調(diào)養(yǎng)，注意休息，保持良好的飲食調(diào)養(yǎng)以外，也可以通過按摩的方法來達到調(diào)整的作用，這樣有助于恢復(fù)健康，有助于通經(jīng)絡(luò)，比如說可以揉二馬穴，有很好的促進尿液排出的作用，另外按涌泉穴，勞宮穴，都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
陰虛火旺按摩什么部位
1、揉二馬
二馬穴又名二人上馬，位于手背無名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中。操作時，按揉此穴100～300次。具有滋陰補腎，順氣散結(jié)之功效。能滋陰潛陽，使腎水上滋于心。此法為交通心腎，調(diào)和陰陽之常法，并能利尿通淋，使水從小便而去。
2、擦涌泉
涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時，術(shù)者以拇指螺紋面著力，來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元，使亢陽得以潛制。
3、運內(nèi)勞宮
內(nèi)勞宮位于手掌心中，屈指時中指端與無名指端之間中點。操作時，術(shù)者用拇指指腹自小指指根按運，經(jīng)掌小橫紋、小天心至內(nèi)勞宮止，運10～30次，能清心、腎兩經(jīng)虛熱。
4、歷兌穴
這個穴位很痛，用力度稍輕一點，左右兩穴各堅持按了60下。每天早晚左右都做，兩穴各點按了60下，一般的兩天就好了。歷兌穴是胃經(jīng)的井穴，歷兌穴部位在第二趾外側(cè)，趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側(cè)沿趾甲的外側(cè)緣和根部的垂直線交叉點處。按摩這個穴能治療陰虛火旺。這個穴善能引口唇的邪熱下行，口唇類的炎癥和疾患，點按這個穴位會有奇效。
陰虛體質(zhì)如何調(diào)理
中醫(yī)認為靜能安神，靜能生陰，因此，陰虛體質(zhì)之人適合做中小強度的鍛煉，其運動鍛煉應(yīng)重點調(diào)養(yǎng)肝腎之功，如可經(jīng)常打太極拳。陰虛體質(zhì)的人多消瘦、容易上火、皮膚干燥等。皮膚干燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。陰虛體質(zhì)者陽氣偏亢，應(yīng)盡量避免大強度、大運動量的鍛煉形式。
陰虛體質(zhì)的人平素適當(dāng)進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。
忌食辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍?、煎炸炒爆的物品；少食過分溫?zé)嵩餆岬氖澄?，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也越來越大，透支了太多的生體，導(dǎo)致生體出現(xiàn)各種各樣的疾病，比如說頸椎病、腰間盤突出等，這些疾病和長時間的保持同樣的動作有直接關(guān)系，也就是我們平時說的職業(yè)病。現(xiàn)在人們都選擇去按摩店里按摩疼痛的地方來緩解一天的壓力， 頸椎疼也是可以用按摩來緩解疼痛的，可以按摩頸椎部位，也可以按摩手，那么，頸椎疼按摩手哪個部位有效呢？
頸椎病又稱頸椎綜合征，是中年人的常見病、多發(fā)病，是由頸椎間盤退行性病變及頸椎骨質(zhì)增生刺激或壓迫頸部神經(jīng)根、脊髓、椎動脈或交感神經(jīng)而引起的癥狀群，臨床表現(xiàn)以頸肩部疼痛、活動受限、手臂麻木、肌肉萎縮等為特征。
頸椎病根據(jù)壓迫的不同部位和臨床癥狀，可分為神經(jīng)根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經(jīng)型和混合型五型。其中以神經(jīng)根型最為多見，約占頸椎病的65％。
手部按摩可以解除患部肌肉和血管的痙攣，改善血液循環(huán)，增強局部的血液供應(yīng)，促進病變組織的修復(fù)，同時有利于消除腫脹，緩解對神經(jīng)根或其他組織的壓迫，從而減輕或消除癥狀。對脊髓型頸椎病，手部按摩效果欠佳。
一 后溪
因為該穴位于小指本節(jié)后的橫紋頭處，比前谷高起，有小肉之會的意思，故名后溪。
位置：位于第五掌骨小頭后方，握拳時在小魚際外側(cè)掌紋頭處。
主治：落枕、肋間神經(jīng)痛、頭項強痛、頸部扭傷、耳鳴、耳聾、癱瘓。
二 列缺
頸肩尋列缺，“列”為裂開、分裂開、別行之意，“缺”缺口。本穴為肺經(jīng)的絡(luò)穴，別走大腸經(jīng)，點按可使人清爽，故名列缺。
位置：腕橫紋上一寸半，兩手虎口交叉時食指盡處。
主治：落枕、頸椎病、咳嗽、氣喘、牙疼、半身不遂、頭頂痛、口眼歪斜。
三、強項點
治療方法：強刺激49下
四、牽拉大拇指
拉大拇指的是一定要拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉，才能取得好的療效。
