什么東西泡水喝潤喉呢
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在我們的生活中，吸煙者從來就不在少數(shù)，他們雖然深受吸煙的危害，但是想要成功戒煙卻是很困難的，有很多人都曾經(jīng)試過戒煙，但最終都以失敗而告終，無奈之下，他們只得想辦法潤喉，希望自己能感覺好受一些，盡可能減少吸煙所帶來的影響，那么，什么東西泡水喝潤喉？
桑菊杏仁茶：桑葉10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋悶15分鐘后，即可當(dāng)茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。功能清熱疏風(fēng)，化痰利咽。
雙根大海茶：板藍根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當(dāng)茶水飲用。也可加水煎煮后，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用于慢性咽炎咽喉疼痛明顯者。
山楂利咽茶：藥用生山楂20g，丹參20g，夏枯草15g。使用時，先用清水洗去浮塵，然后加水煎30分鐘后，濾取藥汁，一日數(shù)次，當(dāng)茶頻飲。功能活血散結(jié)，清熱利咽。適用于慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。
以上專家介紹了幾種可以潤喉的茶，這些茶所需要的材料在各個普通的藥店都可以買到，如果有需要的話可以試試，當(dāng)然，想要通過喝茶來起到潤喉清肺的效果，還是需要堅持喝上一段時間的，如果只是短時間喝，通常效果并不明顯。
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喉嚨干澀癢痛生在秋冬季節(jié)最容易發(fā)生的事情，這是因為秋冬季節(jié)天氣干燥，再加上空氣當(dāng)中霧霾比較嚴重，各種細微的顆粒容易通過呼吸道進入而刺激到喉嚨，從而導(dǎo)致喉嚨不適。但我們的喉嚨干燥不適的時候，還有可能咳嗽或者氣喘，這個時候，為了快速緩解這種現(xiàn)象，可以通過一些食物來起到滋潤喉嚨的作用。
常見的生津食物如蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等，日?？梢远嗍秤茫苌驖櫤恚苊庋矢煽诟?。除此之外，還可以用一些具有滋陰潤燥作用的中藥，常見的有慢嚴舒檸顆粒，其主要成分有桔梗、胖大海、竹茹等。北京望京醫(yī)院耳鼻喉科李漫主任介紹說，慢嚴舒檸顆粒是純中藥制劑，配方來自清代宮廷秘方寬咽利膈代茶飲，具有利咽、潤肺的作用?？梢杂行У木徑庋屎聿贿m，口干、咽干等癥狀。
梨和甘蔗。中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼、大便燥結(jié)癥較為適宜。同時，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦?，心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對于肝類、肝硬化患者來說，梨作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是梨性寒冷，那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
要注意，如果是喉嚨經(jīng)常感覺不適，比如說咳嗽發(fā)癢，甚至還伴隨體溫升高的現(xiàn)象，則非常有可能是上呼吸道感染，這個時候，飲食調(diào)理已經(jīng)解決不了根本問題，還應(yīng)該積極去醫(yī)院檢查一下，如果有條件，做一下細菌培養(yǎng)檢查，找出的具體感染病菌，選用抗生素加以治療。
每一位女性朋友都希望自己青春永駐，光陰不要在自己臉上刻下皺紋，可是最后誰也逃不脫命運的安排，衰老依然在繼續(xù)。不過，每天適量喝一些檸檬水、蜂蜜水、西柚水或薄荷水，能起到美容養(yǎng)顏的功效，降低衰老程度。
一、青瓜
比較好的Spa中心會提供青瓜水給客人飲用，但這并非只適合做完Spa后的人士。用切片青瓜來泡水喝，可以起到補水和抗炎鎮(zhèn)靜的功效，而且可以補充維生素C、氨基酸等等，尤其適合洗澡后和運動后。
二、檸檬
檸檬水，這個大家都是知道的，檸檬是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，小編自己就有用雪蜜腌制檸檬來泡水喝的習(xí)慣，平時用普通飲用水，天氣熱或者特別想喝汽水的時候就改用蘇打水，久而久之也就把喝汽水的習(xí)慣給戒掉了。
檸檬水的制作方法和青瓜水一樣簡單，直接切一兩片放進水里泡幾個小時后再喝就好，但有幾點大家是一定要注意的：
第一，檸檬泡水絕不需要太濃;
第二，檸檬要帶皮，因為檸檬皮當(dāng)中含有較多類黃酮，比檸檬果肉更值得泡;
第三，要薄切，這樣檸檬皮中的香氣會更容易泡出來，浸泡的時間也會大大縮短;
第四，檸檬水若加入蜂蜜或糖，多喝還是會肥的，不宜豪飲。
三、西柚
是的，西柚其實也可以用來泡水，因為本身就是非常有效果的消脂食物，所以非常適合想要排毒消脂的朋友，怕太酸會堅持不了?那么你可以加入蜂蜜調(diào)味，或者搭配柑橘和青瓜一起浸泡來喝。
記得哦!水喝完之后要把果肉也一并吃掉。
四、蜂蜜
和檸檬水一樣，蜂蜜水也是大家想排毒時的首選之一，不過這里有幾點要提醒一下大家。
第一，早起喝完溫開水再喝蜂蜜水;
第二，晚上睡覺前不能喝蜂蜜水;
第三，蜂蜜每天不可攝入超過100ml;
第四，蜂蜜別用開水泡，水溫不得超過60攝氏度;
五、薄荷
不要以為薄荷主要是用來裝飾的，其實單獨用薄荷葉來泡水一樣好處多多。薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭。
尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素，而且因為本身會有甜味，又清涼，所以單獨泡也容易入口。不過注意了，薄荷水不適合孕婦和身體虛弱的人。
六、生姜
如果你有便秘或者新陳代謝慢這類問題，那么請用生姜來泡水喝吧。
生姜能夠刺激消化道，幫助排出宿便、排毒，而所含的姜醇還有抗血小板凝集和抗發(fā)炎的功效，能夠預(yù)防血栓的發(fā)生、促進血液循環(huán)，對于加速代謝也非常有效。
如果你對單純的生姜水不太能接受，推薦加入檸檬。檸檬汁含有有機酸，也有刺激腸胃道作用的效果。不過建議不要空腹的時候喝，另外，晨起的時候最好喝溫水或者是溫的淡鹽水，然后再喝有刺激性的調(diào)味水。
潤喉的東西有很多，但是可以根據(jù)其治療的原理分成以下兩大類：第一類是藥物（包含西藥和中藥）；第二種是食療。其中食療又可以根據(jù)具體的食物種類分成藥茶類、食物類和水果類。比如綠豆、銀耳、蜂蜜等。這些東西對于我們的喉嚨都起到滋潤的作用。
首先，我們在癥狀稍輕的情況下，也可以選取一些藥茶進行調(diào)理，效果也相當(dāng)不錯。比如說像胖大海、羅漢果、菊花、甘草、板藍根、橄欖、生地等一些清熱化痰，潤喉利咽的中藥泡水服用效果也相當(dāng)不錯。貢獻個小貼士給大家，泡茶時可以放些冰糖，不要以為冰糖只是起到調(diào)節(jié)口味的作用，冰糖是平喘潤肺的良藥，這樣的大家不光可以潤喉還可以避免出現(xiàn)咳喘等癥狀；
最后，還有一些食物也有比較好的潤喉效果，比如說綠豆、銀耳、 竹筍、百合、白蘿卜、豆腐、芹菜、蜂蜜等都有比較好的清肺潤喉效果，大家可以將這些事物進行熬粥或者煲湯都有比較好的潤喉效果。
除了上面提到的一些潤喉的中西藥以及可食用的食物外，其實還有一些我們生活中經(jīng)常吃的水果也同樣有潤喉的作用，比如說我們最常知道的梨、無花果、柚子、蘋果、西瓜等一些涼性的水果，大家如果出現(xiàn)吞咽困難的時候，也可以將它榨汁當(dāng)水喝，效果也是一樣的。
夏天來了，炎熱的天氣，讓我們很容易上火。這時候食物比較重要了，如果再吃些會讓人上火的東西，就如火上澆油，更加難受。所以，在夏天就要吃些清熱降火的東西，讓我們能心靜一靜。從蔬菜到水果再到肉食，很多東西都有降火的功效，有的還是很出名的降火圣品，比如茶，下面就給大家介紹一下。
普洱茶 普洱茶是一款美容茶，也是一款保健茶，肝火比較旺的人，可以每天和普洱茶來去火氣、解油膩，同時還能起到減肥的效果。而且普洱茶的味道很適合入口，不會特別的苦澀難喝，就連小朋友都可以嘗試。 ?
西瓜 ? 西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 ?
大豆 ? 大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。 ?
苦瓜 ? 歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。 ?
西紅柿 ? 盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。 ?
喝牛奶 ? 很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
還有決明子和菊花茶也都是有降火效果的，茶和果汁也都是很有營養(yǎng)的飲品，尤其是鮮榨果汁，保留了它本來的味道以外，降火效果也很明顯，但要注意，有些水果不但不降火，還容易讓人上火，所以吃水果也要有選擇的吃才好。
養(yǎng)胃是非常漫長的，就像胃病不是一天兩天，養(yǎng)胃同樣也不是一天兩天，食療是一種輔助治療，用來養(yǎng)胃是非常適合的。養(yǎng)胃的時候可以喝一些養(yǎng)胃茶或者養(yǎng)胃粥，那什么東西泡水喝最養(yǎng)胃。
1.普洱茶
在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產(chǎn)生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之后，會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助于通便，預(yù)防便秘。
2.紅茶
喝紅茶也可以養(yǎng)胃哦，大家還不知道吧。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養(yǎng)胃的效果會更好哦。平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者，建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。不過值得大家特別注意的是，要想養(yǎng)胃，首先要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，這是養(yǎng)胃護胃的前提。
3.大麥茶
做法：大麥炒熟然后泡水，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。
功效：大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效；對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
當(dāng)夏天來臨的時候，酷熱的天氣就會讓人們的心情變得浮躁起來，而且食欲也沒有以前那么好，就算是將一些自己愛吃的食物放到面前都不想去吃的，這樣就特別的容易導(dǎo)致上火，當(dāng)上火以后就會引發(fā)大便干結(jié)，甚至是一周只能排兩三次大便的，那么到底喝什么樣的東西是能夠去火的呢？
1、 山藥蘆薈雞煲
靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉
此煲可以清肝降火氣，有祛痘除斑的效果，可潤澤肌膚。
山藥：山藥含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，有促進內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用。作用于皮膚時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質(zhì)。
蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪。
2、 百合綠豆湯
靚補食材：百合、綠豆
此湯適合皮膚過敏者食用，可以清熱解毒、祛痘消腫。
綠豆：有清潔皮膚的作用，其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿，有很好的潔凈、保濕效果。綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可以給皮膚供給充足水分，有效強化皮膚的水分保濕能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒，能夠維持皮膚彈性。
百合：含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)能促進機體營養(yǎng)代謝，使機體抗疲勞能力增強，同時能清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，延緩衰老。味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺之人食用。但應(yīng)以心火程度作為食用多寡的尺度。
茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但過量飲用會傷及脾胃。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。但消費者一定要注意不得食用未經(jīng)處理的果仁。需將果仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，使氫氰酸揮發(fā)后方可食用。
讀了這篇文章以后相信大家對于喝什么東西能夠去火已經(jīng)有了一個了解，總體來說就是要去吃一些能夠清理自己腸胃，而且促使排便的食物，因為如果大便堆積在體內(nèi)太長時間的話就會引發(fā)一些毒素的產(chǎn)生。
胃部在人的身體是很重要的器官之一，是擔(dān)負著消化食物吸收營養(yǎng)的作用。而因為現(xiàn)在的胃部疾病出現(xiàn)的越來越多，大家也是對于胃部治療和護理方面也是關(guān)注的越來越多了。而最多的就是胃部應(yīng)該通過哪些飲食可以調(diào)理的更加健康，只是很多的人不是很了解。所以下面去了解下喝什么東西可以養(yǎng)胃呢?
(1)紫菜南瓜湯
用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
(2)木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
做法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
(3)參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
做法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補氣健脾養(yǎng)胃。
(4)人參煨豬肚
用料：豬肚1個，人參15克，干姜6克，蔥白7根，糯米150克。
做法：將豬肚洗凈，蔥折去須切段，糯米洗凈，一起放入豬肚內(nèi)，用線縫合。沙鍋內(nèi)加水，將豬肚放入鍋內(nèi)，先用武火燒沸，撇去湯面上的浮泡，改用文火煮至極爛熟。
用量：空腹溫食。具有治療胃虛寒癥，胃脘冷痛，食欲不振，大便瀉泄。
(5)蓮子粥
用料：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。
做法：蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內(nèi)，加水，小火先煮半小時備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)，加水，旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時即可。
用量：作早餐或下午當(dāng)點心吃。有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。
根據(jù)上文中對于喝什么東西可以養(yǎng)胃呢的介紹后，大家也應(yīng)該有了一定的了解了。這些食物對于胃部的保養(yǎng)都是有著很不錯的作用得，大家在平時休息或者沒上班的時候就可以做來好好的護理下自己的胃部，還能很好的預(yù)防一些疾病。
平時如果有出現(xiàn)面色蒼白、易出汗、頭暈心悸或是食欲不振等情況的出現(xiàn)的人，常常會認為自己是不是得了什么病，其實在多數(shù)有出現(xiàn)以上癥狀的人，都是因為氣血不足導(dǎo)致的。只要平時進行調(diào)理身體就可恢復(fù)。那么平時我們補血補氣要喝什么呢？如此下來我們就來一起了解下補血補氣的食療方法吧。
? ? 1、單純性貧血或者血虛
表現(xiàn)：失眠多夢，月經(jīng)不調(diào)，頭暈?zāi)X花，面色無光，這些人多數(shù)偏瘦，而且身體素質(zhì)非常差，很容易生病。
調(diào)理方法：日?？梢远喑砸恍┭a血養(yǎng)血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季節(jié)，此時吃菠菜可以補充鐵元素，對預(yù)防貧血有很大的作用，此外像黑豆，胡蘿卜，豬肉，葡萄，桂圓，這些食物都具有很好的補血的功效，女性如貧血嚴重的話，可以在經(jīng)后喝四物雞湯，阿膠燉黃酒，生姜羊肉湯等等對于緩解貧血的問題具有很大的幫助，此外像藏紅花、熟地、川芎，當(dāng)歸這些食物都有益氣補血的功效，日?？梢杂眠@些中藥同一些雞肉，或者其它的骨頭類人肉類同燉。
? ? 2、氣血兩虛型
表現(xiàn)：月經(jīng)過多，臉色蒼白，白帶量多，月經(jīng)不規(guī)律，整個人看起來懶懶的，一些女性在生產(chǎn)或者術(shù)后都容易會有氣血兩虛的表現(xiàn)，臨床表現(xiàn)為白細胞減少癥，血小板減少癥。
調(diào)理方法：用人參，白術(shù)，紅棗，黃芪等一些具有補氣功效的中藥和排骨或者雞肉進行燉煮，同時注意一下人參，白術(shù)等這些補氣血的補品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虛不受補，氣血兩虛型，日常也可以多吃“四君子湯”或者用鯽魚豆腐等效果都是非常不錯的。
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? ?3、血虛
表現(xiàn)：頭暈無力，眼花心悸，失眠，睡眠質(zhì)量差，便秘，面色無光，很容易長斑，神情懶散。
調(diào)理方法：可適當(dāng)?shù)姆靡恍┚哂醒a血的藥物，例如當(dāng)歸，阿膠，桑葚這些都是非常不錯的方法，或者多吃一些具有補血效果的食物，例如雞肉，豬肝，紅糖，赤來，龍眼肉，等等，日?？梢猿Ｓ妹倒鍛丫章?，歸熟地烏骨雞，懷菊帶魚等食療方法養(yǎng)生。
? ?
? ?通過以上對于補血補氣的幾種食療方法的祥細介紹，對于平時面色蒼白、無力的人群，不妨可以每日在飲食里進行搭配來補血氣。另外如果是女性，建議在平時也可以多食用一些補氣血類的食物，如花生、紅棗等。在經(jīng)期，盡量不熬夜，多補充維生素和礦物質(zhì)。
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