中藥怎樣補(bǔ)腎好呢
補(bǔ)腎養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“中藥怎樣補(bǔ)腎好呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
中藥的藥材在生活當(dāng)中可謂是雜七雜八，五花八門，每一種中藥材很好的功效和作用都是不一樣的，有的好有的不好，而有的效果卻非常的不錯，對于很多人來說中藥最有名的那么就是何首烏，何首烏是一味中藥材，可以幫助我們提高腎虛弱和常年出現(xiàn)的腎虛和陽氣不足，對于中醫(yī)怎樣補(bǔ)腎呢，又有哪些藥材呢來了解一下。
何首烏何首烏，又名首烏，味苦、甘、澀，性微溫，歸肝，腎經(jīng)，可養(yǎng)血滋陰。
《何首烏傳》記載:首烏“主治五痔，腰膝之病，冷氣心痛，積年勞瘦，痰癖，風(fēng)虛敗劣，長筋力，益精髓，壯氣、駐顏， 黑發(fā) ，延年，婦人惡血萎黃，產(chǎn)后諸疾，赤白帶下，毒氣入腹，久痢不止。
” 首烏與當(dāng)歸、枸杞子、菟絲子等同用，治精血虧虛，腰酸腳弱、頭暈眼花、須發(fā)早白及腎虛無子;與熟地黃、當(dāng)歸、酸棗仁與熟地黃、當(dāng)歸、酸棗仁等同用補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)，治血虛萎黃。
枸杞枸杞別名茍起子、枸杞紅實、甜菜子等，味甘，性平，有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效，是名貴的藥材和滋補(bǔ)品， 中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法。
《本草綱目》記載:“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目安神，令人長壽?！逼溲a(bǔ)腎生精的功效對調(diào)理男性不育有所助益，適用于多種原因引起的男性不育，尤其是腎精虧損、氣血兩虛的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、畸形精子過多、精子動力異常等。
南朝梁時著名的醫(yī)藥家，人稱“山中宰相”的陶弘景謂之有補(bǔ)益精氣，強(qiáng)盛陰道之功效。
熟地黃熟地黃又名熟地，味甘，性溫，具有補(bǔ)血滋潤、益精填髓的功效。
熟地滋腎益陰，適用于腎陰不足所引起的各種病癥。 地黃可分為生地和熟地兩種，《本草綱目》記載:地黃生則大寒，而涼血，血熱者需用之，熟則微溫，而補(bǔ)腎，血衰者需用之。男子多陰虛，宜用熟地黃，女子多血熱，宜用生地黃。
其又有云:“主地黃能生精血，天門冬引人所生之處，熟地黃能補(bǔ)精血，用麥門冬引人所補(bǔ)之處”。
可見，熟地有生精血之效，適合調(diào)理因少精、無精、死精等過多引起的男性不育。 人參人參又名血參、土精、地精等，性平、味甘，具有大補(bǔ)元氣，復(fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神益智的功效。
中醫(yī)常見的補(bǔ)腎方法有很多種，比如藥物的治療和食療的方法，同時通過食道的食物搭配，進(jìn)一步的對于腎臟的滋補(bǔ)和提高壯陽提高腎虛有著很好的功效，生活當(dāng)中無論是男性女性都可以來嘗試一下。
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有不少女性到了中冬天的時候經(jīng)常會吃中藥，中藥可以對于女性出現(xiàn)的氣血不足，有著很好的調(diào)理方法，不過在生活當(dāng)中我們據(jù)中醫(yī)專家來記載，中藥雖說性味溫和在吃的時候，還是要根據(jù)自己的個人體質(zhì)來進(jìn)行食用，那么中藥什么補(bǔ)腎好，我們在吃中藥的時候，如果選擇哪些中藥來滋補(bǔ)腎臟的。
補(bǔ)腎的中藥有哪些種類:
菟絲子 有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等,菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì),動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用,本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
芝麻
甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損?！?/p>
牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
羊骨
性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為:“羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載:“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之?！睂δI虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
豬腎
性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎,益血填精”?！侗静輩R言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱?！彼?凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
無論是男性和女性這一生當(dāng)中補(bǔ)腎是最關(guān)鍵的，對于中藥什么補(bǔ)腎好，以上的文章給大家做的介紹，平時建議大家在吃五谷雜糧的同時，也要保證給自己的身體，放松時間，平時要注意心情平和保持愉快的心理。
腎虧成的生活當(dāng)中讓人非常頭疼的一個問題，因為腎虧讓很多人的雙腳發(fā)生冰冷，手腳冰涼，特別是在秋冬季節(jié)，人們的身體是容易引起腎會有很多并發(fā)癥，那么通常我們想要調(diào)理腎臟，就要保護(hù)好我們的雙腳，如何保護(hù)雙腳，那么中醫(yī)怎樣補(bǔ)腎才是最正確選擇呢來調(diào)節(jié)一下。
現(xiàn)代保健養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，腎是人的“先天之本”、“生命之根”。腎虧的發(fā)生是一個逐漸積累的過程，冰凍三尺非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內(nèi)解決腎虧問題是不可能的。因此，補(bǔ)腎不能急功近利。那么如何補(bǔ)腎才是對的呢?下面，小編來為大家介紹幾個中醫(yī)補(bǔ)腎的秘方。
一、護(hù)好自己的雙腳
護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
三、食物補(bǔ)腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。
除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹了中醫(yī)怎么補(bǔ)腎，首先補(bǔ)腎的方法有很多種，如調(diào)理腎臟食物補(bǔ)充和洗腳泡腳，來達(dá)到補(bǔ)腎的目的，同時可以利用中醫(yī)的理療和中藥的方式來進(jìn)行加以調(diào)理。
各種各樣的中藥逐漸的上市了，現(xiàn)如今很多的中醫(yī)專家已研究出了不同的中藥，來對于滋陰壯陽起到不錯的功效，男性最怕的就是出現(xiàn)性功能障礙和陽痿早泄，那么為何出現(xiàn)的性功能障礙的幾率越來越高，就是現(xiàn)代人的腎虛越來越嚴(yán)重了，關(guān)于中藥補(bǔ)腎什么好，如何來進(jìn)行滋補(bǔ)呢，來為大家介紹一下藥方。
冬蟲夏草補(bǔ)腎助陽、益精起痿之功，用于腎虛精虧導(dǎo)致的腰膝酸痛、軟弱無力、夢遺滑精、陽痿早泄、耳鳴健忘及神思恍惚等。方法是單用冬蟲夏草泡酒服，或與杜仲、川斷、枸杞子、鹿角膠、龜甲膠等補(bǔ)精血、壯陽氣、強(qiáng)筋健骨之品配合使用，以增強(qiáng)藥效。
另外，鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、蛤蚧、杜仲、續(xù)斷這些補(bǔ)陽藥泡酒都有壯陽補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體之功效。其中杜仲、續(xù)斷、巴戟天還能補(bǔ)腎強(qiáng)腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。
附上幾個壯陽補(bǔ)腎強(qiáng)身的藥酒方： 方1：仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續(xù)斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸芪子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g
方2：組成：50度白酒、鹿鞭、牛鞭、狗鞭、人參、枸杞、山芋肉、桂元肉、蓯蓉、菟絲子、巴戟天、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、鹿茸 更多請參考：男==性==關(guān)=懷=網(wǎng)==== 中藥=泡酒=養(yǎng)生
有關(guān)中藥不是什么好，藥方是什么樣的，以上為大家做了介紹，希望大家能夠?qū)Υ擞辛艘欢ǖ牧私?，選擇補(bǔ)腎的藥方的時候一定要到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，進(jìn)行相關(guān)的醫(yī)生咨詢，不可以自行盲目用藥。
各種各樣的中藥逐漸的上市了，現(xiàn)如今很多的中醫(yī)專家已研究出了不同的中藥，來對于滋陰壯陽起到不錯的功效，男性最怕的就是出現(xiàn)性功能障礙和陽痿早泄，那么為何出現(xiàn)的性功能障礙的幾率越來越高，就是現(xiàn)代人的腎虛越來越嚴(yán)重了，關(guān)于中藥補(bǔ)腎什么好，如何來進(jìn)行滋補(bǔ)呢，來為大家介紹一下藥方。
冬蟲夏草補(bǔ)腎助陽、益精起痿之功，用于腎虛精虧導(dǎo)致的腰膝酸痛、軟弱無力、夢遺滑精、陽痿早泄、耳鳴健忘及神思恍惚等。方法是單用冬蟲夏草泡酒服，或與杜仲、川斷、枸杞子、鹿角膠、龜甲膠等補(bǔ)精血、壯陽氣、強(qiáng)筋健骨之品配合使用，以增強(qiáng)藥效。
另外，鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、蛤蚧、杜仲、續(xù)斷這些補(bǔ)陽藥泡酒都有壯陽補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體之功效。其中杜仲、續(xù)斷、巴戟天還能補(bǔ)腎強(qiáng)腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。
附上幾個壯陽補(bǔ)腎強(qiáng)身的藥酒方： 方1：仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續(xù)斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸芪子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g
方2：組成：50度白酒、鹿鞭、牛鞭、狗鞭、人參、枸杞、山芋肉、桂元肉、蓯蓉、菟絲子、巴戟天、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、鹿茸 更多請參考：男==性==關(guān)=懷=網(wǎng)==== 中藥=泡酒=養(yǎng)生
有關(guān)中藥不是什么好，藥方是什么樣的，以上為大家做了介紹，希望大家能夠?qū)Υ擞辛艘欢ǖ牧私?，選擇補(bǔ)腎的藥方的時候一定要到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，進(jìn)行相關(guān)的醫(yī)生咨詢，不可以自行盲目用藥。
平常生活當(dāng)中的壓力越來越大，不少的男性朋友們腎虛的癥狀頻頻發(fā)生，隨著生活的習(xí)慣，以及個人身體健康，給我們帶來癥狀，是因為我們不注意調(diào)節(jié)，而引起的腎虛，無論是老年，年輕人，還是中年人，腎虛這樣的疾病越來越年輕化，一般情況下是可以采取中藥的方式來進(jìn)行滋補(bǔ)，那么什么中藥對補(bǔ)腎好效果好呢。
男人什么中藥補(bǔ)腎
要想達(dá)到補(bǔ)腎助陽，必須從飲食、生活習(xí)慣、身心健康等多方面綜合考慮。
本人總結(jié)了一些壯丶陽食譜藥方，如下:
1、動物腎臟:豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益丶精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀丶胱;狗腎對增強(qiáng)性功能效果更佳;有些動物的睪丶丸可治陽痿、遺丶精、滑丶精等癥。
2、蜂蜜:有一種和人丶體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性丶腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精丶液的形成十分有益。
3、種仁:松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性丶欲、引起丶性沖動的功效。
4、蠶蛹:含有豐富的營養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益丶精氣，壯丶陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺丶精等癥，均可食用。
5、雞蛋:含有八種人丶體必需的氨基酸，可強(qiáng)丶精益氣，提高精丶液質(zhì)量，增強(qiáng)丶精丶子活力
6、山藥:有健脾益肺、強(qiáng)丶精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益丶精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早丶泄、遺丶精、腿軟
7、蓮子:有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
以上我們介紹的什么中藥對補(bǔ)腎效果好呢，首先補(bǔ)腎的食物有很多種，中藥的成分當(dāng)中的中成藥有許多，比如我們吃的豬腰子，牛羊肉和狗肉都是很有熱量和大補(bǔ)作用，對于補(bǔ)腎確實有著很好的作用。
是不是很多人在平時的時候經(jīng)常感覺到腰酸乏力，腰背疼痛，感覺到腎臟虛弱，那么這就是腎虛所造成的腎陽氣不足，患者則會出現(xiàn)臉色發(fā)白，冬天的時候容易覺得身體寒冷，穿再多的衣服都抵不住外面的寒風(fēng)，那么中藥補(bǔ)腎哪個好，如何使用中藥來調(diào)理我們身體呢。
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細(xì) ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細(xì)數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>
牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
之所以大家現(xiàn)在越來越相信中醫(yī)，那么就是對于很多的保健品來說，雖說當(dāng)時可以感覺到效果，持久力卻不夠，逐漸的還會形成了依賴性，所以說中藥不是哪個好，還是選擇中成藥物來煎服最好。
在傳統(tǒng)的中藥藥方當(dāng)中，提到了滋陰補(bǔ)腎的中成藥，相信很多人馬上就會想到六味地黃丸，因為這樣的藥物是生活中很多人經(jīng)常接觸的，事實上六味地黃丸，確實可以對補(bǔ)腎養(yǎng)腎起到不錯的滋補(bǔ)作用，那么生活當(dāng)中還有很多的補(bǔ)腎藥物是我們難以發(fā)現(xiàn)的，什么中藥補(bǔ)腎好效果又是怎樣的呢!
補(bǔ)腎用哪些中成藥最好?
六味地黃丸在臨床上最為常用，可謂地黃丸家族中的佼佼者，方中由熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成，特點為甘淡性平、補(bǔ)而不滯。
能滋補(bǔ)腎陰、填精益髓、澀精、補(bǔ)脾、清肝，用于治療肝腎陰虧、虛火上炎而致的眩暈、腰痛、消渴等癥。
杞菊地黃丸是在六味地黃丸的原方中加入枸杞子和菊花，治療肝腎陰虛而致的眩暈、視物模糊、枯澀眼痛等癥，可收到補(bǔ)精、清肝、明目的功效。
歸芍地黃丸是在六味地黃丸的原方中增加了養(yǎng)血柔肝之品當(dāng)歸和白芍，故為填精益血劑，對血虛引起的頭暈、崩漏等癥，臨床效果顯著。
知柏地黃丸獨到之處是對肝腎陰虛火旺所致的腰膝酸軟、遺精、血淋等癥，能滋其陰降其火。因方中知母、黃柏性寒，脾虛便溏者慎服，避免挫傷脾胃之氣。
上文我們介紹了什么中藥補(bǔ)腎好，首先補(bǔ)腎的時候一定要選擇合理的，有效的，安全的方式來滋補(bǔ)腎臟，我們的腎臟作為我們先天之本出現(xiàn)弱的現(xiàn)象，很有可能會牽連到器官并發(fā)癥，所以早期發(fā)現(xiàn)盡早治療。
現(xiàn)如今生活中大家都比較關(guān)注的就是養(yǎng)生，怎么養(yǎng)生怎么補(bǔ)腎成了大家非常關(guān)心的一個話題，對現(xiàn)在大多數(shù)的朋友們來說，隨著人們的生活水平不斷的提高，身體的疾病隨之而來的越來越快，比如腎虛腎功能下降，免疫力低下都是很常見的問題，那么怎樣補(bǔ)腎養(yǎng)腎效果好呢?如何調(diào)理腎臟知己的健康問題呢?
人們經(jīng)常以為補(bǔ)腎就是壯陽，與女人沒什么關(guān)系。其實不然。女性也是會腎虛的，而且比例并不比男人低。那對于女性而言，腎虛了怎樣才能補(bǔ)好呢?日常飲食中有沒有什么食物可以幫助治療腎虛呢?我們來了解一下吧!
隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，人身體中的疾病也隨之增加，例如腎虛?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
那么，如果腎虛了怎么辦呢?日常飲食中有沒有什么食物可以幫助治療腎虛呢?我們來了解一下吧!
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
補(bǔ)腎還是溫補(bǔ)為宜。若服用溫?zé)嵫a(bǔ)腎產(chǎn)品，會因為其中的燥熱成分損傷氣血。腎虛者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃涼拌菜。
屬于寒性的食物腎虛者需加熱煮熟方適宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、海蜇、海帶、紫菜、豆豉、桑葚等。
生殖器的健康對我們來說事關(guān)重要，想補(bǔ)腎養(yǎng)腎最重要的還是要講究食療方法，補(bǔ)腎應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如豬肝，鵝肝，牛肉，羊肉，這些熱性的食物對補(bǔ)腎有功效，另外服用中藥何首烏的功效，也是非常不錯的。
