中藥瑪卡藥性好嗎
中藥養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中藥瑪卡藥性好嗎”，相信能對大家有所幫助。
瑪卡富有高蛋白質(zhì)對于人體來說，起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，瑪卡原產(chǎn)于海高八低山區(qū)，適合在分都差別較大的地方生長，同時(shí)這一類的食物原產(chǎn)于西藏新疆和云南，可有大面積土地的地，那么對于瑪咖也融入到了中藥材當(dāng)中，對于中藥瑪卡藥性是怎樣的，對于男性來說又可以起到這樣的功效呢!
主要功能
對于男性
1、抗疲勞、增強(qiáng)精力、體力——瑪卡中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；?/p>
酸等成份能明顯對抗疲勞。
2、改善性功能，增加精子數(shù)量，提高精子活力——獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺，利于勃起功能，提高精子數(shù)量和活躍能力。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙——瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達(dá)到平衡荷爾蒙水平。
4、補(bǔ)腎、壯陽、陽痿、早泄、性功能障礙、新一代延時(shí)、純植物提取、神奇的藥用植物-瑪卡(MACA)天然偉哥。
對于女性
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，——瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀。
2、增強(qiáng)免疫功能，抗疲勞，抗貧血——瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀。
提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
瑪卡當(dāng)中的功效原本對于自身壯陽有著很好的功效，同時(shí)又可以促進(jìn)男女的卵子與精子快速結(jié)合幫助受孕，瑪卡對于更年期綜合癥，改善氣血治療身體的生理修復(fù)有著不錯(cuò)的利用價(jià)值，關(guān)于中藥瑪卡藥性，大家了解了嗎。
Ys630.com相關(guān)知識
長期吃瑪卡好嗎?
1、長期吃瑪卡可能會(huì)導(dǎo)致過敏
過敏主要是針對過敏源導(dǎo)致的,而且每個(gè)人的過敏源都不同,比如有人對某種花過敏,過敏的癥狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克,這些都是過敏的癥狀,而 瑪咖也可能是某些人的過敏源。
2、長期吃瑪卡容易上火
瑪卡是相當(dāng)容易上火的一種物質(zhì),因此,對于那些比較容易上火的人來說,就要少吃瑪卡,因?yàn)檫@可能會(huì)造成嚴(yán)重的上火,所以,一般情況下,都是采取少吃或者不吃的方式。正常情況下,一天吃瑪卡的數(shù)量是不能夠超過25克。若是吃了超過這一數(shù)目的話,與預(yù)期的效果完全是不一樣,甚至是更差,而且還會(huì)很容易上火。
3、長期吃瑪卡會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡
調(diào)節(jié)性激素水平,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降,好多人對這個(gè)不理解,瑪咖明明可以增加性欲,為什么會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降?瑪咖適合內(nèi)分泌失衡的人食用,如果您內(nèi)分泌正常就無須服用瑪咖,因?yàn)楝斂Э赡軙?huì)增加荷爾蒙分泌,導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡,所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。
瑪卡的功效
1、瑪卡能抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、瑪卡富含纖維素
植物中的膳食纖維具有降血脂、降血糖、助消化、抗饑餓、減肥、調(diào)節(jié)腸胃功能、通便等作用,瑪卡中膳食纖維的含量為21.13g/100g,其中可溶性纖維5.3g/100g,不溶性纖維15.19g/100g,粗纖維占32.57%,食用瑪卡能很好的補(bǔ)充膳食纖維,同時(shí)也能防治結(jié)腸癌。
3、瑪卡富含的生物堿活性分子
瑪卡富含的各種生物堿活性分子,可以有效的作用于視丘下部和腦垂體,從而達(dá)到調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌腺的功效。比如可以調(diào)節(jié)卵巢、睪丸,從而達(dá)到影響性激素分泌,可以調(diào)節(jié)腎上腺激素分泌,從而保持人體內(nèi)分泌平衡。更年期綜合癥主要是由于內(nèi)分泌腺功能衰老、分泌不均衡造成的,所以瑪卡的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用還可以延遲衰老、緩解更年期。
4、瑪卡能抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
瑪卡的吃法
1、可制成瑪卡保健酒
將瑪卡片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時(shí)間炮制,瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中,一個(gè)月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)特別提示:烈性白酒泡制的瑪卡酒,不宜過多飲用。對于不勝酒力的人,建議用開水沖泡瑪卡,但效果可能不及白酒。
2、瑪卡可以用來燉雞燉肉燉湯
每次區(qū)瑪卡15-20克,水開后文火慢燉2小時(shí)左右,即可食用,口感好,易吸收?，斂ǜ善?0g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。將瑪咖切片,隨佐料同時(shí)入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。
甲亢吃瑪卡好嗎
1、甲亢吃瑪卡好嗎
瑪卡屬于性保健品,一般多含有刺激性藥物引起體內(nèi)激素紊亂。甲亢患者本身代謝比較快,體內(nèi)激素水平紊亂。服用類似藥物后會(huì)加重病情的,甲亢患者應(yīng)慎重服用瑪卡,瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用,可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹。甲狀腺腫包括吞咽困難、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊繃的感覺,在脖子底部可見腫脹的癥狀,所以此類患者應(yīng)先咨詢醫(yī)生。
2、甲亢的主要類型
2.1、T3型甲亢
T3型甲亢是指有甲亢的臨床表現(xiàn),但血清TT4和FT4正常甚至是偏低,僅T3增高的一類甲亢。
2.2、T4型甲亢
有甲亢臨床表現(xiàn),僅血清T4增高,或伴FT4增高,T3正常。如:碘甲亢、甲狀腺炎、急性或慢性系統(tǒng)性疾病所致的T4甲亢。
2.3、兒童甲亢
以3歲以后發(fā)病逐漸增高,11-16歲發(fā)病率最高,女孩多于男孩,幾呼所有患兒都有彌漫性甲狀腺腫大和典型的高代謝癥候群,突眼比較常見。
3、瑪卡的副作用
可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大,瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用,可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹。可能會(huì)導(dǎo)致皮膚問題,由于瑪咖會(huì)增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖,瑪咖會(huì)導(dǎo)致青少年粉刺等皮膚疾病。調(diào)節(jié)性激素水平,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降,好多人對這個(gè)不理解,瑪咖明明可以增加性欲,為什么會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降?瑪咖適合內(nèi)分泌失衡的人食用,如果您內(nèi)分泌正常就無須服用瑪咖,因?yàn)楝斂Э赡軙?huì)增加荷爾蒙分泌,導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡,瑪咖過量會(huì)導(dǎo)致上火,正在上火的人群吃瑪咖會(huì)導(dǎo)致上火加重,這個(gè)量一定要控制好,好東西還要適量攝入。
甲亢飲食注意
1、得了甲亢吃什么好
甲亢時(shí)甲狀腺激素分泌過多,促進(jìn)糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝,加速氧化。 機(jī)體產(chǎn)熱與散熱明顯增多,基礎(chǔ)代謝率異常增高,所以每天必須增加能量,才能糾正體內(nèi)的能量消耗?；谝陨显?甲亢病人的飲食必須注意高熱量、高蛋白、高維生素及補(bǔ)充鈣、 磷、鉀、鋅、鎂等,以糾正因代謝亢進(jìn)而引起的消耗,改善全身癥狀。多吃下列食物:綠花椰菜,甘藍(lán)菜芽,甘藍(lán),白花椰菜,芥末葉,桃,梨,黃色大蕪菁,大豆,菠菜,蕪菁。這些食物有助于壓抑甲狀腺制造荷爾蒙。甲亢病人因T3、T4分泌過多,機(jī)體的代謝率特別高,對一些營養(yǎng)物質(zhì)的需求量就相對增多,所以甲亢病人應(yīng)多吃一些高熱量、高蛋白、富含維生素的食物;多補(bǔ)棄丟失的水份。
2、甲亢的飲食禁忌
碘是合成甲狀腺激素的原料,甲狀腺內(nèi)有大量碘劑存在,甲狀腺激素加速合成,因而碘可誘發(fā)甲亢,可使甲亢癥狀加劇,所以應(yīng)忌用含碘的食物和含碘的藥物。對各種含碘的造影劑也應(yīng)慎用。忌用含碘食物,如海帶、紫菜、發(fā)菜、加碘食鹽等。中藥如牡礪、昆布、海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝等也屬忌用。
怎樣預(yù)防甲亢
1、避免精神刺激或創(chuàng)傷
避免精神刺激或創(chuàng)傷,養(yǎng)成良好的有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)、工作習(xí)慣,陶冶情操,平衡心理。
2、避免誘發(fā)甲亢的因素
如不吃含碘高的食物藥物。增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒,避免導(dǎo)致甲狀腺炎伴甲亢。合理按需服用甲狀腺制劑(左旋甲狀腺素片、甲狀腺片),避免藥源性甲亢。
3、早防病變
防病于未然,是最理想的預(yù)防。但若甲亢已發(fā)生,則應(yīng)早期確診治療,以防止本病的轉(zhuǎn)變,即防止病情發(fā)展加重和并發(fā)癥的發(fā)生,要根據(jù)甲亢并發(fā)癥發(fā)生的規(guī)律,采取預(yù)防性措施,防止并發(fā)癥的發(fā)生,控制疾病的轉(zhuǎn)變。
瑪卡對人類健康的利好是不分性別、不分種族、不分地域的,只分吃與不吃?？茖W(xué)地說,成年男女均可食用瑪卡。拉摩力拉瑪卡片適用于各個(gè)階段的人群,包括年輕人、青壯年、中年人、老年人、女性人群、易疲勞人群。可以長期服用,緩解疲勞感,幫助公眾擺脫亞健康狀態(tài)。
一、女生吃瑪卡好嗎
瑪卡對女性的好處：
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)元素。減肥已經(jīng)是每個(gè)女性的追求,想要一個(gè)苗條的身材,是眾多女性夢寐以求的事,許多人為了達(dá)到減肥的目的,盲目的節(jié)食來克制體重,這樣雖說可以減掉,但是得到的是一個(gè)病懨懨的身體?，斂ê腥梭w必需的55中營養(yǎng)物質(zhì),可以保證人體的營養(yǎng)均衡,減肥必備食品。
2、婦科疾病
婦科病一直是女性朋友最為害怕的,常見的有陰道炎,盆腔炎,經(jīng)期紊亂,內(nèi)分泌失調(diào)等,巨青瑪卡精片可以除人體濕熱,調(diào)理臟腑,提高身體的免疫功能,從根本上治愈婦科疾病。
3、改善生殖
根據(jù)現(xiàn)代生物學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn),瑪卡含有兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)瑪卡烯和瑪卡酰胺,這兩種物質(zhì)是提高性功能和生育能力的有效物質(zhì),因此瑪卡才成為人們所關(guān)注的兩點(diǎn)。
二、瑪卡的副作用
1、可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大,瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用,可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹。
2、可能會(huì)過敏,好多人都很容易過敏,過敏主要是針對過敏源導(dǎo)致的,而且每個(gè)人的過敏源都不同,比如有人對某種花過敏,過敏的癥狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克,這些都是過敏的癥狀,而 瑪咖也可能是某些人的過敏源。
3、可能會(huì)導(dǎo)致皮膚問題,由于瑪咖會(huì)增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖,瑪咖會(huì)導(dǎo)致青少年粉刺等皮膚疾病。
4、調(diào)節(jié)性激素水平,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降,好多人對這個(gè)不理解,瑪咖明明可以增加性欲,為什么會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降?瑪咖適合內(nèi)分泌失衡的人食用,如果您內(nèi)分泌正常就無須服用瑪咖,因?yàn)楝斂Э赡軙?huì)增加荷爾蒙分泌,導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡,所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。
5、可能導(dǎo)致惡心和胃部不舒服,這個(gè)主要是因人而異的,跟腸胃狀況有很大的關(guān)系。
6、瑪咖過量會(huì)導(dǎo)致上火,正在上火的人群吃瑪咖會(huì)導(dǎo)致上火加重,這個(gè)量一定要控制好,好東西還要適量攝入。
瑪卡作為一種草本植物,但是不能攝入過量,一般一日保持在25克之內(nèi)是非常合理的,如果攝入過量,會(huì)導(dǎo)致一系列的惡果。
三、哪些人群不適合食用瑪卡
1、嬰幼兒
瑪咖雖然可以當(dāng)作能量補(bǔ)充劑,但是瑪咖的另一個(gè)作用,提高人的性欲和性能力,這個(gè)不適合嬰幼兒吃,因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟,從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的,但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。
2、哺乳期婦女
瑪咖有調(diào)節(jié)平衡內(nèi)分泌的作用,而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致一系列后果,如皮膚粗糙,色斑等等,而好多女性為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,食用瑪咖或者瑪咖精片,可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌使之保持平衡,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。瑪咖的確有這個(gè)作用,但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖,因?yàn)楝斂軌蛟鰪?qiáng)性欲,而且瑪咖中的營養(yǎng)成分是否會(huì)對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響,目前還沒有確切的研究證明,哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對胎兒有影響,在這種情況下,為了保險(xiǎn)起見,不建議吃瑪咖。
3、孕婦
在懷孕期間,由于出于孩子的保護(hù),一般都會(huì)停止同房,而瑪咖可以增強(qiáng)性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒有臨床證明瑪咖的營養(yǎng)成分不會(huì)對胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險(xiǎn)起見,不建議孕婦吃瑪咖。
4、甲狀腺疾病患者
瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響。
5、未成年人
專家認(rèn)為瑪咖不適合未成年人食用,未成年人處于發(fā)育期,是正在長身體的時(shí)候,建議多吃營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果,這樣能滿足生長需要,從健康意義上講,只要營養(yǎng)跟得上,一般都可以健康成長?，斂鎸Φ娜巳褐饕莾?nèi)分泌失調(diào)、體力下降、易疲勞的成年人群。
早泄吃瑪卡好嗎
1、早泄吃瑪卡好嗎
一般有點(diǎn)效果的,是手淫過度導(dǎo)致引起的,所以要注意一個(gè)是要戒除手淫了,然后多休息。陽痿早泄跟精神因素、前列腺炎、包皮過長、神經(jīng)敏感度高、有手淫習(xí)慣戒掉手淫不要頻繁性生活等有一定關(guān)系。病因不同所采用的治療方法也不同。建議到醫(yī)院性功能障礙科通過檢查明確具體的病因病情,以便針對性的治療是可以恢復(fù)的,平時(shí)多鍛煉身體,少食辛辣刺激食物,多吃韭菜,大蝦,羊肉,牡蠣、芡實(shí)、甲魚、胡桃肉等,保證睡眠充足,減輕工作學(xué)習(xí)壓力,注意講究衛(wèi)生,密切觀察。
2、適合服用瑪卡的人
性功能低下的人群,由于工作壓力大等方面的原因,部分男性會(huì)出現(xiàn)陽痿、早泄等問題。
精子質(zhì)量差的人群,精子數(shù)量少,質(zhì)量差是導(dǎo)致不育不孕的根源所在?，斂ㄖ械臓I養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力,使男人射精強(qiáng)勁有力,射程更遠(yuǎn)。
身體體質(zhì)差的人群,隨著年齡的增長,人體體質(zhì)會(huì)逐漸下降,會(huì)出現(xiàn)疲勞、貧血、臉色暗黃等亞健康癥狀?，斂ㄖ懈缓S富的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀,使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
3、男人早泄的原因
性交次數(shù)太少:有些人因?yàn)楣ぷ鬟M(jìn)修糊口嚴(yán)重,或夫妻兩地分家,或夫妻一方持久出差,因長時(shí)候未發(fā)素性交,性要求過度強(qiáng)烈而輕易早泄。也有些人掛念早泄,有意削減性交次數(shù),引起性嚴(yán)重不竭積儲(chǔ),反而加重早泄。
不良手淫習(xí)慣:手淫過度,固然手淫自己并不會(huì)直接引起早泄,但因?yàn)槌志檬忠鶗r(shí)怕被怙恃或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn),總想盡快竣事,于是養(yǎng)成慌忙射精的習(xí)慣,夫妻關(guān)系不和:在女人當(dāng)家的家庭,因?yàn)閷掀胚^度害怕,過度崇敬,自卑心理強(qiáng)烈,或?qū)掀艖延袧撛诘臄骋?這些城市發(fā)生早泄。
長期服用瑪卡的好處
抗?，斂ê^高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
補(bǔ)充體力,由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因?yàn)槠渖L環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。提高睡眠,現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
抗更年期,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
早泄對人體的危害
影響日常生活:罹患早泄后,患者會(huì)有苦咽干、小便黃赤、淋濁、精神不振、神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等癥狀,對日常生活造成很大的影響。
家庭破裂的隱患在性生活中,妻子往往感受不到性快感,長期不能得到性滿足,將對性生活失去興趣,最后導(dǎo)致對性生活的淡漠,長此以往必將成為家庭破裂的隱患。早泄的危害最主要的就是讓男性喪失自信,形成了非常惡性的循環(huán)。
早泄嚴(yán)重者可致不育,男性身體若處于病態(tài),產(chǎn)生的精子質(zhì)量無法保證,而且嚴(yán)重的早泄患者無法順利將精液送入女性體內(nèi),那么受精也就無從說起,這在很大程度上影響生育情況。上面給大家說了早泄對人體的危害,看完了之后,大家是不是對于早泄對身體的危害有了更多的了解了,其實(shí)這也不是什么大病,只是如果老是不治療的話,是會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的后果的
一、男人常吃瑪卡好嗎
對于男人而言，吃瑪卡有著非常廣泛而且明顯的作用和效果。
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因?yàn)槠渖L環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
二、吃瑪卡不能吃什么
1、不要和其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品同時(shí)食用
因?yàn)楝斂ň哂胸S富的營養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時(shí)食用
每一種壯陽保健品都會(huì)有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時(shí)候最好不要參雜其他的壯陽產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時(shí)候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因?yàn)椴簧鞣媒o身體帶來不利的影響。
三、誰都能吃瑪咖嗎
經(jīng)過大量臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),瑪咖的適用人群非常廣泛,一般來說,只要是成年人大都可以食用瑪咖。只是有兩類人由于特殊的生理和病理變化,可能不太適合吃瑪咖,一類是甲狀腺患者,因?yàn)楝斂Ш辛虼咸烟沁暗幕衔?如果結(jié)合低碘飲食過量服用,可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹,出現(xiàn)吞咽困難、咳嗽、呼吸困難等不適感感覺。所以,此類人群在吃瑪咖前應(yīng)先咨詢醫(yī)生。
另一類是孕婦以及哺乳婦女,雖然目前還沒有權(quán)威數(shù)據(jù)表明,懷孕和哺乳期婦女服用瑪咖會(huì)對胎兒或幼兒產(chǎn)生不良影響,但為了慎重起見,在懷孕和哺乳期間的女性,不建議服用瑪咖產(chǎn)品。
四、吃瑪卡的禁忌
1、食用人群禁忌
瑪卡有食用禁忌人群,一般來說更適合成年人食用,而未成年人以及孕婦、哺乳期的婦女則最好不要食用。
科研人員認(rèn)為,1-3歲的嬰幼兒不適合食用瑪卡,這是因?yàn)閶胗變鹤詈檬秤媚溉?瑪卡嬰幼兒難以消化和吸收;哺乳期婦女、孕婦不適合吃瑪卡,瑪卡可能會(huì)對孩子產(chǎn)生影響,雖然目前這種影響沒有臨床驗(yàn)證,但是哺乳期婦女、孕婦最好不要食用瑪卡。
甲狀腺患者不適宜吃瑪卡,這是因?yàn)楝斂ㄖ杏幸环N叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響。
2、食用搭配禁忌
吃瑪卡時(shí)最好不要與其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品同時(shí)食用。這是因?yàn)楝斂ㄒ呀?jīng)是非常滋補(bǔ)的食物了。如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
吃瑪卡的禁忌之最好不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時(shí)食用。營養(yǎng)師指出,每一種壯陽保健品都會(huì)有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。
一般來說,因?yàn)楝斂ㄊ撬幨硟捎玫氖澄?個(gè)別在治療期或者身體狀況特殊的人食用瑪卡時(shí)要咨詢醫(yī)生。
一、備孕吃瑪卡好嗎？
瑪卡有食用禁忌人群，一般來說更適合成年人食用，而未成年人以及孕婦、哺乳期的婦女則最好不要食用。
科研人員認(rèn)為，哺乳期婦女、孕婦不適合吃瑪卡，瑪卡可能會(huì)對孩子產(chǎn)生影響，雖然目前這種影響沒有臨床驗(yàn)證，但是哺乳期婦女、孕婦最好不要食用瑪卡。
二、瑪卡有副作用嗎？
瑪卡的副作用不容忽視，瑪咖行業(yè)都宣傳時(shí)候瑪咖是純天然草本植物，沒有任何副作用，這個(gè)其實(shí)誤導(dǎo)性比較強(qiáng)的。那么瑪咖的副作用有哪些呢？
1、可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用，可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹。
2、可能會(huì)過敏，好多人都很容易過敏，過敏主要是針對過敏源導(dǎo)致的，而且每個(gè)人的過敏源都不同，比如有人對某種花過敏，過敏的癥狀包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹；皮疹、皮膚紅腫、瘙癢；腹瀉或嘔吐；流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚；吞咽困難；咳嗽、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克，這些都是過敏的癥狀，而瑪咖也可能是某些人的過敏源。
3、可能會(huì)導(dǎo)致皮膚問題，由于瑪咖會(huì)增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖，瑪咖會(huì)導(dǎo)致青少年粉刺等皮膚疾病。
4、調(diào)節(jié)性激素水平，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降，好多人對這個(gè)不理解，瑪咖明明可以增加性欲，為什么會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降?瑪咖適合內(nèi)分泌失衡的人食用，如果您內(nèi)分泌正常就無須服用瑪咖，因?yàn)楝斂Э赡軙?huì)增加荷爾蒙分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。
5、可能導(dǎo)致惡心和胃部不舒服，這個(gè)主要是因人而異的，跟腸胃狀況有很大的關(guān)系。
6、瑪咖過量會(huì)導(dǎo)致上火，正在上火的人群吃瑪咖會(huì)導(dǎo)致上火加重，這個(gè)量一定要控制好，好東西還要適量攝入。
瑪卡作為一種草本植物，但是不能攝入過量，一般一日保持在25克之內(nèi)是非常合理的，如果攝入過量，會(huì)導(dǎo)致一系列的惡果。
三、備孕吃什么好
1、葡萄
葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收補(bǔ)充身體糖分，而且含有各種氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)虛的效果。
2、玉米
玉米含有豐富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以幫助女性在備孕期間補(bǔ)充能量，保持活力。
3、黑豆
黑豆具有高蛋白、低熱量的特點(diǎn)，其中含有的卵磷脂是同類食品中含量最高的，以及其中富含的異黃酮能夠降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化，還具有補(bǔ)腎健脾的功效。
4、山藥
山藥既是傳統(tǒng)的藥材又是美味的食材，山藥營養(yǎng)價(jià)值非常高，具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎益精、補(bǔ)中益氣的功效，是備孕期間的必備食品。
5、鮮奶
鮮奶含有豐富的營養(yǎng)恐怕不用多說，它可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、鋅等，這些物質(zhì)有助增強(qiáng)體質(zhì)，其中豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)是補(bǔ)充身體營養(yǎng)的很好來源。
吃瑪卡對眼睛好嗎
1、瑪咖是一種純天然的植物,瑪咖源生地是安第斯山脈高原地區(qū),本地人已經(jīng)食用瑪咖超過兩千年,非常安全,沒有任何的副作用所以瑪卡對眼睛是沒有問題的,可以放心的食用。
2、瑪咖是一種極具營養(yǎng)價(jià)值和藥理價(jià)值的食物,含有多種營養(yǎng)元素,包括55種活力營養(yǎng)素、16種礦物質(zhì)、8種維生素、20種氨基酸等等。對眼睛卻沒有明顯的影響?，斂е歇?dú)有的瑪咖烯和瑪咖酰胺,還可以促進(jìn)人體荷爾蒙的分泌,但是對眼睛卻沒有明顯的影響。增強(qiáng)性欲和性能力。根據(jù)我國衛(wèi)生部將瑪咖粉列為國家新資源食品的公告,瑪咖粉食用量每天不得超過25克,一次性過量長期服用瑪咖會(huì)導(dǎo)致上火,而對于正處于上火階段的朋友,服用瑪咖會(huì)加重上火癥狀。
瑪卡的營養(yǎng)功效
1、由于瑪卡中含有多種均衡合理的營養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物,因此,瑪卡具備多種保健和治療功效與作用,傳統(tǒng)上可用于增強(qiáng)精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風(fēng)濕癥、抑郁癥、貧血癥,另外,它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國科學(xué)家的極大興趣。關(guān)于瑪卡的營養(yǎng)保健和藥理、藥效以及臨床實(shí)驗(yàn)研究正在世界范圍內(nèi)全面展開。必將為人類的健康事業(yè)的發(fā)展做出越來越大的貢獻(xiàn)。
2、瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血。
4、可以補(bǔ)充體力,由于瑪卡生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因?yàn)槠渖L環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
5、提高睡眠的質(zhì)量?，F(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
哪些人不適合吃瑪卡
11、嬰幼兒不適合吃瑪卡?，斂m然是一種天然食物,可以快速補(bǔ)充人的精力、改善善睡眠等功效, 瑪咖雖然可以提高人的精神,促進(jìn)睡眠,但是瑪咖中特有的瑪咖酰胺和瑪咖烯,會(huì)促進(jìn)荷爾蒙的分泌,如果嬰幼兒使用,很有可能會(huì)導(dǎo)致早熟,所以,嬰幼不要使用瑪咖。
2、哺乳期婦女不適合吃,瑪卡能夠增強(qiáng)性欲,而且瑪卡中的營養(yǎng)成分是否會(huì)對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響,目前還沒有確切的研究證明,哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對胎兒有影響。在這種情況下,為了保險(xiǎn)起見,不建議吃瑪卡。
3、孕婦不適合吃瑪卡。處于懷孕期的女性,在懷孕期間,由于出于孩子的保護(hù),一般都會(huì)停止同房,而瑪卡可以增強(qiáng)性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒有臨床證明瑪卡的營養(yǎng)成分不會(huì)對胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險(xiǎn)起見,不建議孕婦吃瑪卡。
黑瑪卡是瑪卡中的一種，是一種天然的綠色植物，對有性功能障礙的男性朋友有很大的幫助。它能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙，對于更年期女性朋友也有很好的效果。且黑瑪卡中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素，蛋白質(zhì)等，也易于人體吸收。購買的時(shí)候要選擇正規(guī)的廠家，按照說明食用，切不可為了效果過量使用，會(huì)產(chǎn)生反作用的。
①緩解男性更年期
其實(shí)男性朋友也存在更年期的現(xiàn)象，一般性在進(jìn)入50歲之后，人體的腺體以及器官都會(huì)出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，那么此時(shí)就會(huì)導(dǎo)致激素分泌出現(xiàn)不均衡的情況，在服用黑瑪卡之后就能夠讓體內(nèi)的環(huán)境得到凈，起到促進(jìn)腺體激素分泌的效果。
②緩解女性更年期
所謂女性更年期，其實(shí)就是卵巢的功能逐漸出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象，最后會(huì)完全消失。更年期綜合癥最為明顯的特點(diǎn)就是內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)激素分泌不足的情況，就會(huì)導(dǎo)致女性朋友在生理及心理上都會(huì)出現(xiàn)變化，黑瑪卡里面含有的瑪卡烯和瑪卡酰胺，都能夠達(dá)到腺體激素分泌均衡的效果。
③抗氧化
人體在年齡逐漸增大之后，身體機(jī)能就會(huì)出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象，各個(gè)器官也會(huì)呈現(xiàn)出一定的衰退狀況，這其實(shí)就是人體一個(gè)非常自然的表現(xiàn)，但是在服用黑瑪卡之后就可以調(diào)節(jié)腺體來起到促進(jìn)激素分泌的作用，能夠產(chǎn)生延緩衰老的效果。
④改善亞健康
不管是因?yàn)楣ぷ鬟€是娛樂，我們在生活中都會(huì)使用到電腦，這就導(dǎo)致更多的人都缺少鍛煉，因此出現(xiàn)了很多亞健康的狀態(tài)，所謂亞健康就屬于免疫功能低下。這類的人群雖然說并沒有患有疾病，但是對于疾病和細(xì)菌的抵抗能力還是非常差的。瑪卡里面含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，能夠讓人體獲得充足的營養(yǎng)物質(zhì)。
瑪卡是秘魯人不可缺少的食物材料?，斂ㄓ址Q安第斯人參。
一、年輕人吃瑪卡好嗎
瑪卡在2011年五月,衛(wèi)生部批準(zhǔn)瑪卡粉為新資源食品,所以,瑪卡適合任何年齡段的人食用。而在秘魯,很多安第斯人以瑪卡為主食。因瑪咖含有很多對人體有益的成分,故瑪咖現(xiàn)在是滋補(bǔ)類中藥材。年輕人服用瑪卡效果會(huì)更好。
二、年輕人吃瑪卡的功效
對于男性
1、抗疲勞、增強(qiáng)精力、體力――瑪卡中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞菽苊黠@對抗疲勞。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),平衡荷爾蒙――瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體,調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能,達(dá)到平衡荷爾蒙水平。
對于女性
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥――瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀。
2、增強(qiáng)免疫功能,抗疲勞,抗貧血――瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,改善貧血癥狀。
三、適用的人群是什么
瑪卡中含有多種均衡合理的營養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物,因此,瑪卡具備多種保健和治療功能,傳統(tǒng)上可用于增強(qiáng)精力、提高生育力、改善性功能、治療更年期綜合癥、風(fēng)濕癥、抑郁癥、貧血癥?，斂ㄆ泻械囊恍┪⒘康拇紊x物,例如牛磷酸、植物多酚、皂角苷、類黃酮、香豆素、脂肪族伯胺、叔胺、花色素胺等,因此,瑪卡片可以增強(qiáng)記憶力,這對于記憶力減弱的人群是不錯(cuò)的選擇?，斂ㄟm合疲勞且出現(xiàn)性欲減退的人,同時(shí)伴有以下癥狀人群更適合服用:
1、腰痛而且發(fā)涼
2、手腳冰涼、尿頻(尤其是夜尿頻)
3、冬天比較怕冷
4、失眠多夢、陽痿。
有如下癥狀的人,更適合服用瑪卡:
1、腰酸腿軟。
2、口干、煩躁。
3、手心發(fā)熱。
4、怕熱,愛出汗這類人中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛,如果伴有早泄,建議更要服用瑪卡,可以改善以上癥狀達(dá)到陰陽雙補(bǔ)的目的。
四、吃瑪卡的禁忌
專家指出:在懷孕和哺乳期間的女性,可能不太適合服用瑪咖產(chǎn)品。因?yàn)檫€沒有權(quán)威數(shù)據(jù)證明,懷孕和哺乳期婦女服用瑪咖不會(huì)對胎兒或幼兒產(chǎn)生身體方面的影響,所以慎重起見,孕婦和哺乳期女性應(yīng)暫停服用瑪卡。
據(jù)《中華人民共和國食品安全法》和《新資源食品管理辦法》的規(guī)定,現(xiàn)批準(zhǔn)瑪咖粉作為新資源食品。新資源食品的生產(chǎn)經(jīng)營應(yīng)當(dāng)符合有關(guān)法律、法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定。
1、在女性懷孕和兒童,應(yīng)當(dāng)慎重服用瑪卡,因?yàn)榻刂聊壳盀橹?還沒有科學(xué)實(shí)驗(yàn)來證明瑪咖中是否會(huì)對胎兒有間接影響,因此,在孕婦懷孕期間,應(yīng)當(dāng)停止服用瑪卡。
2、對于甲狀腺患者來講,因?yàn)楝斂ê辛虼咸烟沁暗幕衔?若是結(jié)合低碘飲食過量服用,可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹。甲狀腺腫包括吞咽困難、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊繃的感覺,在脖子底部可見腫脹的癥狀,也應(yīng)當(dāng)慎重服用。
五、瑪咖怎么吃效果最好
1、瑪咖干泡酒
將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片可按可以吃掉,不要扔噢,因?yàn)楝斂菥坪?還有好多營養(yǎng)價(jià)值和有效成分殘存在瑪咖渣里。
2、瑪咖干或者瑪卡粉煲湯
在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。這種方法人體吸收非常不錯(cuò),推薦使用。
3、瑪咖泡茶
這種方法主要是沿用我國悠久的茶文化,瑪咖泡茶容易被我國接受,但是瑪咖泡茶的效果不是非常好,建議泡后將瑪咖干吃掉,避免不必要的浪費(fèi)。
4、瑪咖火鍋
瑪咖在南美洲,基本類似蔬菜和主食一起吃,比如瑪咖葉子可以用來做沙拉,在國內(nèi)可能會(huì)被用來下面吃或者用于涼菜而被食用,所以瑪咖是一種非常不錯(cuò)的蔬菜,營養(yǎng)價(jià)值高,用于吃火鍋,也是非常不錯(cuò)的選擇噢。
5、瑪咖紅燒肉
紅燒肉讓很多人垂涎欲滴,流連忘返,那么瑪咖加入火燒肉如何呢?味道當(dāng)然非棒啦,小編曾經(jīng)有幸吃到瑪咖紅燒肉,味道非常不錯(cuò)噢,強(qiáng)力推薦。
六、吃瑪卡還需要注意什么
1、不要和其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品同時(shí)食用
因?yàn)楝斂ň哂胸S富的營養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡 的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿 瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時(shí)食用
每 一種壯陽保健品都會(huì)有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時(shí)候最好不要參雜其他的壯陽產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受 到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時(shí)候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因?yàn)椴簧鞣媒o身體帶來不利的影響。
專家指出,不管是年輕人還是中年人。但由于瑪卡片是藥物,不可以亂使用,建議在使用瑪卡片時(shí)要有醫(yī)生的監(jiān)護(hù),不可以擅自使用瑪卡片,以免影響身體健康。
哺乳期吃瑪卡好嗎
1、哺乳期吃瑪卡好不好
瑪卡能夠增強(qiáng)性欲,而且瑪卡中的營養(yǎng)成分是否會(huì)對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響,目前還沒有確切的研究證明,哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對胎兒有影響。在這種情況下,為了保險(xiǎn)起見,不建議吃瑪卡。
2、哪些人群吃瑪卡好
2.1、疲乏無力者
瑪咖屬于純植物提取,安全有效無副作用。使人精力充沛,長期使用瑪咖?，斂Ш懈叩鞍?、高含量的氨基酸、礦物質(zhì)鋅、果糖和?；撬?、維生素B1、維生素B2、亞油酸、亞麻酸、甾醇等大量抗疲勞物質(zhì),可使人精力充沛,具有顯著的抗疲勞作用。
2.2、精子活躍度低
欲改善提升生育力的男士,因年齡、精神壓力,身體營養(yǎng)匱乏造成的不孕不育人群?？梢栽黾泳訑?shù)量,提高精子活動(dòng)質(zhì)量,增加受孕機(jī)會(huì)。
2.3、失眠多夢者
瑪咖中的瑪咖酰胺和瑪咖烯可以作用于人體的松果體,使其分泌褪黑素來改善睡眠質(zhì)量。
2.4、荷爾蒙失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)女性
對抗更年期綜合癥-瑪咖的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀;增強(qiáng)免疫功能,抗疲勞,抗貧血-瑪咖含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,改善貧血癥狀。
3、哪些人群不宜吃瑪卡
3.1、嬰幼兒
瑪卡雖然是一種超級食物,可以快速補(bǔ)充人的精力,但是瑪卡的另一個(gè)作用,提高人的性欲和性能力,這個(gè)不適合嬰幼兒吃,因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟,從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪卡鮮果的,但是瑪卡精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。
3.2、孕期女性
處于懷孕期的女性,在懷孕期間,由于出于孩子的保護(hù),一般都會(huì)停止同房,而瑪卡可以增強(qiáng)性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎。
3.3、甲狀腺疾病患者
瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響。
3.4、未成年人
瑪卡專家認(rèn)為瑪卡不適合未成年人食用,未成年人處于發(fā)育期,是正在長身體的時(shí)候,建議多吃各種營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果,這樣就可以發(fā)育的很好,從健康意義上講,只要營養(yǎng)跟得上,一般都可以健康成長。云南瑪卡面對的人群主要是性欲下降、性能里下降、內(nèi)分泌失調(diào)的成年人群。
怎樣吃瑪卡效果好
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片,隨佐料同時(shí)入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時(shí)間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
吃瑪卡要注意什么
可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大,瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用,可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹。
可能會(huì)過敏,好多人都很容易過敏,過敏主要是針對過敏源導(dǎo)致的,而且每個(gè)人的過敏源都不同,比如有人對某種花過敏,過敏的癥狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚。
可能會(huì)導(dǎo)致皮膚問題,由于瑪咖會(huì)增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖,瑪咖會(huì)導(dǎo)致青少年粉刺等皮膚疾病。
青春期吃瑪卡好嗎
1、青春期吃瑪卡好嗎
首先,根據(jù)上世紀(jì)90年代末期,秘魯科研人員對瑪卡根的研究,瑪卡中含有55種活力營養(yǎng)素、20種氨基酸、16種礦物質(zhì)、8種維生素、11種次生代謝物質(zhì)與多種生物活性成分,營養(yǎng)成分豐富可以有效均衡人體膳食營養(yǎng),提高人體免疫能力、抗病能力、抗壓能力,改善學(xué)生的體質(zhì)。
其次,瑪卡所含維生素B1、B2、亞油酸、亞麻酸、甾醇等營養(yǎng)活性成分,可以促進(jìn)機(jī)體各組織血液攝取原料、強(qiáng)化代謝、加強(qiáng)循環(huán),保證機(jī)體組織內(nèi)部環(huán)境相對恒定,從而減輕和避免人體各組織器官的過度疲勞,讓學(xué)生每天信心百倍。
另外,莫名的焦慮、煩躁是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,瑪咖中的瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過人體腦下垂體來間接調(diào)節(jié)人體激素分泌,改善學(xué)生的精神狀態(tài)。
同時(shí),瑪卡中的芥子油苷及其揮發(fā)油成分可以有效改善考生的免疫系統(tǒng),提高考生的免疫能力、抗病能力?，斂ㄖ刑琴|(zhì)含量非常豐富,可有效補(bǔ)充學(xué)生大腦能源,讓你輕松面對學(xué)習(xí)壓力。
2、什么是瑪卡
瑪卡(學(xué)名:Lepidium meyenii Walp),(西班牙語:Maca)。主要出產(chǎn)于南美洲安第斯山脈和中國云南麗江,是一種十字花科植物。葉子橢圓,根莖形似小圓蘿卜,可食用,是一種純天然食品,營養(yǎng)成份豐富。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍(lán)色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見,形狀、味道也最好。瑪卡富含高單位營養(yǎng)素,對人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用。黑色瑪卡是被公認(rèn)為效果最好的瑪卡,產(chǎn)量極少。
3、瑪卡的生長習(xí)性
瑪卡要生活在海拔三千多米的高原,晝夜溫差要大,生長條件比較惡劣?，斂ǖ纳L條件非?？量?它只適宜生長在高原山區(qū)高寒地帶,要求晝夜溫差30℃以上、雨量充沛、周圍有淡水湖,這種獨(dú)特的生長條件限制了它的種植。而且由于其對土壤養(yǎng)分極強(qiáng)的“吸收力”,每收獲一季,土地需休養(yǎng)七年……南美洲的安第斯山脈和中國云南麗江玉龍雪山地區(qū)是最符合以上這些嚴(yán)苛的條件的種植地。
瑪卡的功效
1、抗疲勞:瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力:由于瑪卡生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因?yàn)槠渖L環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠:現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
瑪卡怎么吃
1、瑪卡粉泡水喝。每次飯后取瑪卡粉兩勺(5克左右),用沸水蟲泡10分鐘左右,加入紅花蜂蜜2勺(約8克)調(diào)均勻即可飲用,每天3次,每次5克。
2、瑪卡粉與飯同食?，斂ǚ垡部梢苑湃腼垉?nèi),與飯同食,這是不錯(cuò)的方法,每天3次,每次8克左右。
3、瑪卡粉泡牛奶或者咖啡。每日兩次,每次取瑪卡粉兩勺(約5克),加入熱牛奶或熱咖啡中,泡5分鐘后趁熱飲用。每天3次,每次5克。
4、做成片劑,瑪卡粉的最佳吃法?，斂ǚ垡?yàn)椴环奖惴?而且每天攝入量不好控制,所以會(huì)被精制成片劑,亦舒堂 瑪卡片0.5/克,含服,每天服用2次,每日兩次,每次兩片。
5、瑪卡中獨(dú)有的成分是比較刺激腸胃的,所以瑪卡最好在飯后吃,如果吃了有點(diǎn)壞肚子的感覺,是正常的。
女人備孕期吃瑪卡好嗎
1、女人備孕期吃瑪卡好嗎
瑪卡有食用禁忌人群,一般來說更適合成年人食用,而未成年人以及孕婦、哺乳期的婦女則最好不要食用?？蒲腥藛T認(rèn)為,哺乳期婦女、孕婦不適合吃瑪卡,瑪卡可能會(huì)對孩子產(chǎn)生影響,雖然目前這種影響沒有臨床驗(yàn)證,但是哺乳期婦女、孕婦最好不要食用瑪卡。
2、瑪卡有副作用嗎
2.1、可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大,瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用,可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹。
2.2、可能會(huì)過敏,瑪卡也可能是某些人的過敏源。
2.3、可能會(huì)導(dǎo)致皮膚問題,由于瑪卡會(huì)增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪卡,瑪卡會(huì)導(dǎo)致青少年粉刺等皮膚疾病。
2.4、調(diào)節(jié)性激素水平,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降,瑪卡適合內(nèi)分泌失衡的人食用,如果您內(nèi)分泌正常就無須服用瑪卡,因?yàn)楝斂赡軙?huì)增加荷爾蒙分泌,導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡。
2.5、可能導(dǎo)致惡心和胃部不舒服,這個(gè)主要是因人而異的,跟腸胃狀況有很大的關(guān)系。
3、吃瑪卡的四個(gè)誤區(qū)
3.1、不能讓未成年人食用
未成年人過早食用瑪卡,會(huì)導(dǎo)致激素分泌過旺,導(dǎo)致性激素過量分泌,造成性早熟,骨骼過早停止生長。
3.2、不能過量吃
瑪卡中的甾醇、皂苷是多種激素的前體,能夠激發(fā)體內(nèi)激素合成。但是過量食用,會(huì)導(dǎo)致短期內(nèi)激素合成過多,反而造成欲望過盛,泄欲過度傷及腎器。
3.3、不宜單獨(dú)食用
食補(bǔ)最重要的是注重搭配,主輔相配方能增強(qiáng)主方的功效,就是中醫(yī)中講的君臣佐使。特別是現(xiàn)代人生活方式多樣化,體內(nèi)精氣運(yùn)行也經(jīng)常發(fā)生變化,單純靠一味方調(diào)養(yǎng)是不足的,需要將食材多元化,協(xié)調(diào)作用方能事半功倍。
3.4、不宜在不當(dāng)?shù)臅r(shí)間食用
很多人習(xí)慣清晨起來就食用瑪卡,其實(shí)這種習(xí)慣并不科學(xué)。人在睡眠時(shí)處于饑餓狀態(tài),為了保存能量,各腺體上午是很少分泌激素的,因此上午服用瑪卡,并不易被吸收,瑪卡最佳的服用時(shí)間應(yīng)該是中飯或晚飯后,特別是晚上9點(diǎn)人體激素分泌最旺盛,因此晚飯后是瑪卡最佳的服用時(shí)間。
備孕期間女人要注意什么
1、神養(yǎng):心情愉快,性格開朗,不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力,同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。
2、睡養(yǎng):保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,并做到起居有時(shí)、娛樂有度、勞逸結(jié)合。
3、動(dòng)養(yǎng):要經(jīng)常參加體育鍛煉,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強(qiáng)體力和造血功能。
4、食養(yǎng):女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
5、藥養(yǎng):貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳。可食用首烏20克,枸杞20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮成的仙人粥,有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效;貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片等。
6、護(hù)理:國內(nèi)的孕媽媽們,推薦你們使用天然、安全原料為主導(dǎo)的專業(yè)孕婦護(hù)膚品,以目前口碑最好的親潤、貝悅孕婦護(hù)膚品就是很好的選擇。
女性備孕吃什么最好
1、含鋅食物:鋅具有影響垂體促進(jìn)性腺激素分泌,促進(jìn)性腺發(fā)育和維持性腺正常機(jī)能的作用。缺鋅可致女性月經(jīng)不正常,含鋅量較高的食物有:牛肉、豬肉、雞肝、蛋類、豆類、小米、蘿卜、大白菜等。
2、含蛋白質(zhì)、維生素的食物:它們可以平衡激素水平,對增強(qiáng)卵子的質(zhì)量有很好的效果。含蛋白質(zhì)、維生素的食物有:瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等,還有鮭魚在內(nèi)的含油較多的魚類。
3、葉酸:適量地補(bǔ)充葉酸,是每個(gè)未準(zhǔn)媽媽備孕期間必不可少的差事。因?yàn)樘ケP的形成和發(fā)育都需要葉酸的參與,孕媽咪對葉酸的需求量比正常人要高許多,缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形甚至流產(chǎn)等。由于服用葉酸后至少要經(jīng)過4周,孕媽咪體內(nèi)的葉酸缺乏狀態(tài)才能得以糾正,因此不少醫(yī)生們都建議備孕中的女性在孕前和孕后三個(gè)月內(nèi),一定要堅(jiān)持服用葉酸,才能起到較好的效果。
