補(bǔ)腎虛用什么藥膳治療呢？
運(yùn)動養(yǎng)生要多久補(bǔ)腎虛。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“補(bǔ)腎虛用什么藥膳治療呢？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
腎虛在我們生活中并不少見，因為不論是男性還是女性都有腎虛癥狀的出現(xiàn)。腎虛的人會手腳冰冷，特別是在天氣寒冷的冬季容易胃寒，而且有的人還會出現(xiàn)腰腿酸疼的現(xiàn)象。更嚴(yán)重的是長期腎虛的男性還會出現(xiàn)早泄陽痿，而對于女性來說很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。所以小編現(xiàn)在就告訴大家?guī)追N能夠治療腎虛的藥膳吧!
姜附燒狗肉
原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。
制作：將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。
功效：補(bǔ)益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
品山藥
原料：生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。
制作：將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團(tuán)，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖。
功效：滋補(bǔ)腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。
杜仲燒豬腰
原料：杜仲15克，豬腰4個。
制作：將生杜仲切成長3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用濕草紙將其包裹數(shù)層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。
功效：壯腰補(bǔ)腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
腎虛需要慢慢調(diào)理，所以在你被確診為腎虛之后不要太緊張，不妨嘗試小編以上的藥膳治療。因為這些藥膳不僅能夠緩解你出現(xiàn)了腎虛癥狀，同時還可以治療一些腎病以及泌尿系統(tǒng)疾病。除了食用藥膳治療腎虛，還要進(jìn)行運(yùn)動和鍛煉，相信兩者結(jié)合治療起來效果會更好。
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腎虛是現(xiàn)在常見的，那么要如何補(bǔ)腎呢？補(bǔ)腎吃什么呢？補(bǔ)腎的藥膳有哪些呢？下面就來了解一下八款補(bǔ)腎藥膳。
第一款：黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。適用于腎虛須發(fā)早白者。
第二款：黑豆桂圓(龍眼)粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。適用于腎虛心悸者。
第三款：蓮肉首烏粥
何首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。適用于腎虛遺精者。
第四款：肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。水適量，煮湯。調(diào)味服食。
補(bǔ)腎益精，壯陽。適用于腎虛陽痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。肉蓯蓉常用于治療陽痿，腰膝冷痛等?！侗静萁?jīng)》說它能“養(yǎng)五臟，強(qiáng)陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經(jīng)，功能補(bǔ)腎氣，益精髓。
第五款：杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗凈剖開去筋膜，再將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣及調(diào)料，吃腰子喝湯。適用于腎虛腰痛者。
第六款：：韭菜子白芷粥
韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥，去渣留汁，再加米煮粥食之。適用于腎虛帶下者。
第七款：淮山藥枸杞燉豬腦
豬腦1個，淮山藥30克，枸杞子15克，加水及佐料燉服。適用于腎虛眩暈者。
第八款：姜附燉羊肉
生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。生姜洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與熟附子同放鍋內(nèi)加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時加鹽調(diào)味，吃肉喝湯，并盡量吃姜。
此方對腎陽虛證(面色恍白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。男性患者可出現(xiàn)陽痿或不育，女性患者可出現(xiàn)性冷淡或不孕)有良效。
日常的生活當(dāng)中，身體上面很多的疾病都比較難以發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)了腎虛就要自我檢查，一定要找到正確的治療方法對癥治療，對于許多腎虛的患者，大家并不了解自己腎虛，會有哪些并發(fā)癥，那么腎虛的患者如何進(jìn)行自我檢查，什么藥可以補(bǔ)腎虛呢，下面就讓我來為大家介紹一下這些所謂的腎虛癥狀以及腎虛的食療方法。
腎虛是通過中醫(yī)辨證證明的，而儀器檢查不出。如果確認(rèn)為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛。
腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。
另外，病人若可巧用食療，治療效果將更佳。以下介紹幾個補(bǔ)腎食療：
芝麻粥
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能補(bǔ)益肝腎、潤腸通便和烏須發(fā)，更有美顏?zhàn)饔谩?/p>
核桃粥
核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。
長壽粥
芡實400克、藥仁400克、山藥1500克，糯米500克、人參150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁曬干研細(xì)末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時可略加白糖調(diào)味。
山藥粥
山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
腎虛關(guān)乎到一個人身體健康，以上為大家介紹了什么藥可以補(bǔ)腎虛的方法，這篇文章中我們介紹的是食療方法，不會對身體造成并發(fā)癥也不會帶來癥狀，發(fā)現(xiàn)腎虛盡早治療是對我們腎臟最好的負(fù)責(zé)。
補(bǔ)骨脂墨魚湯
補(bǔ)骨脂30克，大棗10克，墨魚50克，海螵蛸10克，調(diào)料適量。將墨魚泡發(fā)，洗凈，切絲。將海螵蛸、補(bǔ)骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗，同煮至墨魚熟后，用食鹽、味精、蔥、姜等調(diào)服，每日1劑。用于陰虛血虧、月經(jīng)量少或經(jīng)閉。
墨魚骨燉豬皮
墨魚骨15克，豬皮60克。將墨魚骨、豬皮洗凈，豬皮切成小塊與墨魚骨同放碗內(nèi)加水，隔水用文火燉至豬皮熟透即可，每日2次。適用于身體虛弱及血熱型崩漏。
墨魚燉雞湯
墨魚1個洗凈切片，母雞1只洗凈，加鹽、姜等共燉熟食用。用于產(chǎn)婦補(bǔ)益氣血，增加乳汁。
墨魚鵪鶉蛋湯
墨魚60克，鵪鶉蛋5個，共煮湯，加調(diào)味品食用。用于治療貧血、頭暈、閉經(jīng)。
墨魚香菇粥
墨魚1只，豬肉100克，粳米100克，水發(fā)香菇50克，冬筍50克，調(diào)料適量，墨魚泡發(fā)切丁，再加豬肉、香菇煮成粥，加味精、鹽、胡椒粉調(diào)味食用。用于益氣調(diào)經(jīng)，收斂止血。主治閉經(jīng)、白帶多。
墨魚冬瓜粥
墨魚150克，冬瓜100克，粳米100克，調(diào)料適量。粳米洗凈煮粥，熟后放入墨魚、冬瓜丁，煮一會兒后再加料酒、鹽、味精、蔥、姜、蒜、胡椒粉、麻油，稍煮即食。用于補(bǔ)脾益胃，利水消腫。主治腎炎、水腫、痔血。
女人關(guān)心的是用什么可以減肥，而男人關(guān)心的卻是用什么可以補(bǔ)腎，補(bǔ)腎對男人來說是可以直接改善和調(diào)節(jié)性生活出現(xiàn)的性功能障礙現(xiàn)象，對男人的幸福改善效果十分的不錯，而對男人來說，補(bǔ)腎也是可以改善整個身體狀態(tài)不佳的效果，補(bǔ)腎將腎氣不足了，那么男性的精力才會更加的旺盛，而這樣下來男人的身體才會更加的健康，那么用什么可以補(bǔ)腎呢?
腎臟的功能：生成尿液，維持水的平衡， 排除人體的代謝產(chǎn)物和有毒物質(zhì)， 維持人體的酸堿平衡，分泌或合成一些物質(zhì)，調(diào)節(jié)人體的生理功能。
中醫(yī)補(bǔ)腎的學(xué)問很講究。下面介紹一些基本的常識。比如，檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單地區(qū)分是怕冷還是怕熱來辨別，陰虛的大多臉發(fā)紅、五心煩熱; 陽虛的則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。再如，補(bǔ)陽藥多是熱性藥，如鹿茸、肉苡蓉、肉桂、巴戟天、附子、淫羊霍等;補(bǔ)陰藥多是甘寒藥，主要有西洋參、山茱萸、 枸杞子、玉竹、女貞子、桑寄生、石斛等。補(bǔ)陰中成藥的代表是六味地黃丸，補(bǔ)陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。同時，由于中醫(yī)還講究“陰陽互根”，因此治療中還 要做到“善補(bǔ)陰者，陽中求陰;善補(bǔ)陽者，陰中求陽”。 中醫(yī)美容
現(xiàn)代社會競爭日益激烈，男人的生活壓力也越來越大，男人腎虛的狀況非常常見甚至越來越年輕化，男人如何補(bǔ)腎的問題也備受關(guān)注，那么男人吃什么補(bǔ)腎最好呢?
含維生素E的食物：維生素E被認(rèn)為是一種性維生素，食物有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預(yù)防并改善這種狀況。
用這些食物和藥物都是可以有補(bǔ)腎的功效，其實補(bǔ)腎的時候藥物可以少吃，多吃這些食物就有補(bǔ)腎的效果，食物吃了總之不會有什么副作用，但是如果吃這個藥物來補(bǔ)腎的話，那么就有可能會造成一些影響，雖然說不大，但是也不好，那么在補(bǔ)腎的時候也要記得改善好自己的日常不良生活，習(xí)慣要做好，暗示睡覺，不要熬夜。
生活中到底該選擇什么藥物來補(bǔ)腎才是最好的呢?補(bǔ)腎的時候選擇的中藥有很多，不過藥房的中藥也有很多，隨便拿幾種出來有可能我們都不知道是什么，也不知道到底什么類型的藥物對這個補(bǔ)腎才會發(fā)揮更大的好處和作用，為什么我們要補(bǔ)腎呢?這個是因為腎不補(bǔ)好的話會給我們的身體帶來巨大的傷害，那么用什么藥物才能夠得到補(bǔ)腎的效果呢?
芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補(bǔ)脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。其功效主要來源于蟲草素，蟲草素能補(bǔ)益肝腎。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補(bǔ)命門?！?《柑園小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥,老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>
杜仲
性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?/p>
何首烏
大家在補(bǔ)腎的時候可以要求自己選擇這些藥物來給自己補(bǔ)腎，補(bǔ)腎的時候所選擇的藥物必須要是對自己 的身體沒有什么副作用的，很多藥物雖然說補(bǔ)腎的效果好，但是補(bǔ)腎如果不重視的話就會引起很大的危害，甚至還會因為腎氣不足的原因引發(fā)性功能下降，所以說選對補(bǔ)腎才是最理想的改善方法。
我們都知道腎對于我們男性朋友來說是非常重要的，腎功能的好壞直接影響著我們男性朋友的生理問題，可以有效的提高性生活的質(zhì)量，而且有助于我們男性朋友身體機(jī)能的調(diào)節(jié)，可以采用藥物治療進(jìn)行補(bǔ)腎，藥物治療是最基本也是最有效的一種方式，下面就讓我們一起了解一下補(bǔ)腎用什么藥呢吧。
1補(bǔ)腎的學(xué)問其實很講究。不能隨便來吃的，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，腎陰虛的典型癥狀是潮熱、盜汗、手心和腳心煩熱、口燥咽干，此外還有遺精、夢遺、早泄等。腎陽虛的典型癥狀是腰膝酸軟、不耐疲勞、經(jīng)常覺得乏力、四肢發(fā)涼、喜熱怕冷等。有些腎陽不足的人，也可能會出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄、滑精等性功能問題。陰虛、陽虛是指腎虛發(fā)展到一定程度之后才有的癥狀。大部分人可能僅僅處于腎氣輕微不足的狀態(tài)，遠(yuǎn)未到腎陰虛或腎陽虛的程度。中醫(yī)講究辨癥論治，對癥下藥，補(bǔ)腎需要辨明陰陽活力郎瑪卡經(jīng)過中藥提純后的秘魯紫云瑪卡提取物，復(fù)合雄蠶蛹、蛹蟲草、茯苓、枸杞、茶多酚提取物及維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等多種高活性物質(zhì)。
2.山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
補(bǔ)腎用什么藥呢需要我們每個男性朋友引起重視，現(xiàn)如今出現(xiàn)腎病的男性朋友們做來越多，我們應(yīng)該注意保護(hù)自己的腎，是自己能夠保持腎功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，同時我們腎出現(xiàn)問題的患者朋友也可以吃一些以上介紹的藥物，效果顯著。
冬季男性容易腎虛，在寒冷干燥的冬季男性要大補(bǔ)特補(bǔ)，尤其是要補(bǔ)腎，補(bǔ)腎以熱食為主。專家告訴你，冬季補(bǔ)腎最好的飲食藥膳是什么。下面就跟小編一起去看看冬季補(bǔ)腎虛的七款藥膳。
【長壽粥】
材料：芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。
做法：將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。
功效：能有效治療腰酸，尿頻能癥狀，能益腎補(bǔ)氣。
【鎖陽羊肉粥】
原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。
做法：將羊肉剁細(xì)備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個人口味加入調(diào)味品。
功效：溫陽補(bǔ)腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
【天門冬粥】
材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。
做法：先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖適量，再煮溶化。
功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內(nèi)熱，津少口干等癥狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。
做法：將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。
功效：能有效治療腰酸，尿頻能癥狀，能益腎補(bǔ)氣。
【阿膠糯米粥】
材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當(dāng)歸一片，北芪少許。
做法：阿膠磨碎備用。糯米洗干凈泡一下，紅棗、枸杞、當(dāng)歸、北芪洗干凈，放進(jìn)砂鍋，開火煮開后用勺子攪一下防止粘鍋，然后關(guān)小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關(guān)火。
功效：滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)肺潤肺，益腎黑發(fā)，養(yǎng)顏抗衰老。
【益智粳米粥】
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。
【當(dāng)歸紅棗粥】
材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程。
功效：補(bǔ)腎補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等癥狀。
【桂圓枸杞粥】
材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法：枸杞，桂圓洗干凈備用，將大米洗淘干凈放進(jìn)鍋里，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。
功效：桂圓補(bǔ)益心脾，補(bǔ)腎潤肺，養(yǎng)血安神，適用于腎虛引起的失眠多夢等癥。
腎是很重要的一個器官，腎負(fù)責(zé)排掉血里面的雜質(zhì)，腎的重要性想必?zé)o需多說，所以人們重視補(bǔ)腎其實生活中有很多食物都是補(bǔ)腎的，韭菜、狗肉、適當(dāng)?shù)纳匣鸩⒉皇菈氖拢陆?jīng)和腎也是息息相關(guān)的，腎若是不好月經(jīng)量會減少，小便長期不順暢需要去醫(yī)院檢查一下。芝麻也是很補(bǔ)腎的，腎好的話頭發(fā)質(zhì)量也會很好。
1.補(bǔ)腎食物一：狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?/p>
2.補(bǔ)腎食譜之狗肉湯：
用料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：
1、取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。
2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，待肉軟爛時調(diào)味即可。
補(bǔ)腎食物二：羊腎
羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎”，主要適用于腎虛陽痿者食用。
補(bǔ)腎食譜之羊腎煮粥：用料羊腎100克、大米200克，調(diào)味料適量。
做法：
1、將羊腎除去腰臊，洗凈，切小片。
2、然后將羊腎片洗去血水
3、最后將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗干凈的大米和調(diào)味料，按常法煮粥即成。
如上所述希望給大家意見參考，已經(jīng)給大家詳細(xì)的介紹了幾道菜，都是對補(bǔ)腎很有效果的，做法也不會很復(fù)雜，保持良好的睡眠還有多運(yùn)動，腎是需要時間排除血液里面雜質(zhì)的，好的睡眠時間可見多重要。豬腎是很好的一種補(bǔ)品，需要的東西從動物身上得到，多吃黑色食物列如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
當(dāng)歸牛尾湯
配料：當(dāng)歸30g，牛尾巴1條。
制法：把牛尾巴去毛切成數(shù)段，水適量煮湯，待熟后加食鹽調(diào)味，飲湯吃牛尾。
功效：補(bǔ)血，益腎，強(qiáng)筋骨。適用于陽痿，腎虛腰痛，下肢酸軟乏力等。
牛尾巴，味苦性平，人脾、腎經(jīng)，功能益氣血，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)腎。當(dāng)歸味甘、辛，性溫，人心、肝、脾經(jīng)，含揮發(fā)油、水溶性生物堿，及維生素B，z等，功能補(bǔ)血活血。《名醫(yī)別錄》說它能“補(bǔ)三臟，生肌肉”?！度杖A子本草》記載它“治一切風(fēng)，一切血，補(bǔ)一切勞”。
注意：本方宜用于冬春寒冷季節(jié)。
鐘乳石煮牛奶
配料：鐘乳石30g，鮮牛奶350ml。
制法：把鐘乳石搗碎，用紗布兩層包好，放人鮮牛奶中，煮沸片刻，去鐘乳石，飲牛奶。
功效：壯陽，補(bǔ)虛。適用于陽痿，腎虛腰痛，下肢痿軟無力等。
鐘乳石煮牛奶源于古方?！侗静菔鲢^玄》記載“風(fēng)虛勞損，腰腳無力，鐘乳煎：用鐘乳粉煉成者5兩，以夾練袋盛之，牛奶一磅，煎減三分之一，去袋飲乳，分二服，日一劑”。鐘乳石，為碳酸鹽類礦物鐘乳石的礦石，味甘性溫，人肺、腎經(jīng)，功能溫肺氣，壯元陽．下乳汁?！睹t(yī)別錄》說它“益氣，補(bǔ)虛損，療腳弱疼冷，下焦傷竭，強(qiáng)陰”。牛奶，《本草綱目》記載它“補(bǔ)益勞損”。
注意：本方適用于冬春季節(jié)。牛奶必須新鮮，用時可加白糖調(diào)味。
肉蓯蓉羊腎湯
配料： 肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。
制法：水適量，煮湯。調(diào)味服食。
功效：補(bǔ)腎益精，壯陽。適用于腎虛陽痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。
肉蓯蓉常用于治療陽痿，腰膝冷痛等?！侗静萁?jīng)》說它能“養(yǎng)五臟，強(qiáng)陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經(jīng)，功能補(bǔ)腎氣，益精髓。
注意：本方適用于冬春寒冷季節(jié)，用時羊腎要切開清洗干凈，以除去異味。
泥鰍湯
配料泥鰍100～150g。
制法熱水洗去粘液，剖腹去腸臟。用油煎至金黃色，加水一碗半煮至半碗。調(diào)味服食。每天1次，連服3天。
功效：補(bǔ)中益氣。
泥鰍是鰍科動物，肉質(zhì)細(xì)嫩，營養(yǎng)價值高。味甘性平，人脾經(jīng)：含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、灰分、鈣、磷、鐵、多種維生素、煙酸等。功能補(bǔ)中益氣，壯陽，祛濕邪。《本草綱目》記載它“暖中益氣”。
注意：治陽痿四季可用。本方治小兒盜汗也靈驗。幼兒可不食魚，以免骨刺鯁喉。
鹿茸燉甲魚
配料：鹿茸15g，甲魚200g，蜜棗3粒，生姜1片。
制法：全料用清水4碗，隔水燉2小時。
功效：固本培元，補(bǔ)腎填精。適用于四肢無力，腰膝酸軟，頭暈眼花，體力不繼，低血壓等元?dú)馓摀p癥。腎元虧損時，人體會變得非常虛弱。欲補(bǔ)益腎元首推鹿茸，此藥味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)益。腎元，強(qiáng)精生髓的功效。甲魚滋陰功效明顯，使藥性補(bǔ)而不燥。
米酒炒海蝦
配料：鮮海蝦250g，米酒適量。
制法：把海蝦洗凈，放人米酒中5—10分鐘，然后取出，炒熟調(diào)味食之。
功效：補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋鍵骨，適用于陽痿。海蝦味甘、咸，性溫，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、灰分、碘、維生素A和E及煙酸等，功能補(bǔ)腎壯陽?！侗静菥V目拾遺》記載“對蝦補(bǔ)腎壯陽，治痰火后半身不遂，筋骨疼痛”。
注意：本方適用于冬春寒冷季節(jié)，炎熱夏季慎用，以免上火。效果以海蝦為好，河蝦及基圍蝦壯陽效果稍次。
核桃仁炒韭菜
配料：核桃仁100g，韭菜200g。
制法：用香油炒熟，加食鹽調(diào)味服食。
功效：補(bǔ)腎，固精，壯陽，暖腰膝。適應(yīng)于陽痿遺精，腰膝冷痛，夜多小便等。
《本草綱目》記載核桃仁有“溫肺潤腸，治虛寒喘嗽，腰腳重痛”的功效?！夺t(yī)林纂要》認(rèn)為它能“補(bǔ)腎，潤命門，固精”。韭菜味辛、甘，性溫，入肝、腎經(jīng)，含硫化物、苷類、苦味質(zhì)等。功能溫中行氣?！侗静菔斑z》記載它有“溫中，下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和腑臟，令人能食，益陽”的功效。
注意：本方四季可用，以冬季用更好，亦可作佐膳菜肴。
麻雀巴戟紅棗湯
配料：麻雀1 O只，巴戟天1 5g，淫羊藿1 5g，紅棗5粒。
制法：麻雀去毛去內(nèi)臟洗凈，巴戟天、淫羊藿洗凈，紅棗去核洗凈，以上配料放入鍋中，清水適量，煮沸后，慢火燉約2小時，調(diào)味食用。
功效：溫腎壯陽，強(qiáng)壯腰膝。巴戟天味辛甘性溫，補(bǔ)腎陽，壯筋骨，祛風(fēng)濕?！侗窘?jīng)》載其：“主大風(fēng)邪氣，強(qiáng)筋骨，安五臟，補(bǔ)中增志益氣?！币蜣叫詼匚陡市?，補(bǔ)腎壯陽除濕?！夺t(yī)學(xué)入門》記載它“補(bǔ)腎虛，助陽?！奔t棗味甘性平，健脾益氣，調(diào)和營衛(wèi)，甘潤滋養(yǎng)。
注意：此菜外感發(fā)熱者不宜。
到底用什么藥物可以來補(bǔ)腎呢?很多想要補(bǔ)腎的人一聽說有補(bǔ)腎的方法就會盲目的去給自己選擇，這樣造成補(bǔ)腎不合理，出現(xiàn)很多負(fù)面影響，這樣對身體的傷害大不說，腎虛越來越嚴(yán)重的話就會導(dǎo)致一些后遺癥疾病的出現(xiàn)，這樣的傷害有就更大了，當(dāng)男人的腎氣不足之際是必須要及時開展治療的，治療的時候可以選擇藥物，那么用什么藥物可以補(bǔ)腎呢?
人參養(yǎng)榮丸為蜜丸，主要功用為補(bǔ)氣補(bǔ)血、強(qiáng)心安神。適用于氣虛血虧，積勞虛損引起的呼吸氣少，形瘦神疲，面色萎黃，毛發(fā)脫落，飲食減少，驚悸怔忡，失眠多夢，筋惕肉FDB4，以及婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。此藥常用于神經(jīng)衰弱疾病，癥見氣血兩虛的患者。但因心火亢盛，灼傷陰液所致的心跳失眠，煩燥不安等癥患者不宜應(yīng)用。用法為每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。
陰虛：主要指腎陰不足，津液虧耗而言。癥見身體消瘦，肌肉枯澀，咽干口燥，五心煩熱，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，目澀昏暗，甚則骨蒸盜汗，潮熱顴紅等癥。治宜滋補(bǔ)腎陰，增津生液，可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。
六味地黃丸為蜜丸，主要功用為滋補(bǔ)肝腎。適用于由肝腎陰虛所致身體消瘦，腰酸腿軟，頭暈?zāi)垦＃Q，遺精盜汗，舌燥煙痛，口渴等癥。此藥對于肺結(jié)核，慢性腎炎，神經(jīng)衰弱等慢性疾病，屬于肝腎陰虛者均可使用。用法為每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。
六味地黃丸在祖國醫(yī)學(xué)工作者經(jīng)驗不斷積累下，發(fā)展了多種附方：
(1)知柏地黃丸：即六味地黃丸原方加入知母、黃柏而成。劑型為蜜丸，每丸重9克，每次服用一丸，日服兩次，淡鹽湯或溫開水送下。此藥較六味地黃丸增加了清降腎火作用，適用于陰虛火旺所致的骨蒸潮熱，遺精盜汗等癥。
(2)杞菊地黃丸：即六味地黃丸原方加入了枸杞子、菊花而成。劑型為蜜丸，每丸重9克，每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。此藥較六味地黃丸增加了養(yǎng)肝明目作用，適用于肝腎不足所致的頭暈眼花，視物不清，眼睛澀痛等癥。
這些都是很常見到中藥，而日常生活中也可以很好的利用到的中藥，在選擇這個中藥來補(bǔ)腎的話也會獲得很好的治療效果，但是最重要的就是選擇中藥來補(bǔ)腎是不會出現(xiàn)對身體有副作用的現(xiàn)象，中藥治療疾病所有的注意事項需要大家明白，服用中藥必須要適當(dāng)，不是說中藥就可以隨便吃。
