頭暈可以針灸的嗎
可以經(jīng)常針灸進(jìn)行養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《頭暈可以針灸的嗎》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
相信在日常生活中很多朋友在經(jīng)過一天忙碌的工作之后，如果還是不能得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ诙炀蜁杏X頭暈，老是集中不了精神來工作。其實(shí)頭暈的發(fā)病原理是非常復(fù)雜的，而引起頭暈的原因也是多種多樣的。有朋友就提出能否用針灸來緩解，因此頭暈可以針灸的嗎?面對大家提出這個問題，接下來就讓我們一起去了解一下。
眩暈癥是最常見的臨床綜合征，隨著人口老齡化，本病發(fā)病率日益增高，受到國內(nèi)外醫(yī)務(wù)界廣泛重視，它涉及多個學(xué)科，絕大多數(shù)人一生中均經(jīng)歷此癥，生活在家中的老人50%~60%有眩暈癥，其中65歲以上老人眩暈發(fā)病率女性占57%，男性占39%，本病可反復(fù)發(fā)作，妨礙正常工作及生活，嚴(yán)重者可發(fā)展為中風(fēng)、厥證或脫證而危及生命，臨床上用中醫(yī)中藥防治眩暈，對控制眩暈的發(fā)生發(fā)展具有較好的療效。鑒于此，近年來，我院在發(fā)揮中醫(yī)特色，依據(jù)中醫(yī)、中藥理論廣泛開展中醫(yī)、中藥治療眩暈，制定合理方劑，研制了清腦醒腦丸這一科學(xué)配方中藥，加以針灸治療應(yīng)用于臨床，取得了滿意效果，報道如下：
1 資料與方法
1.1一般資料
本組100例，男性46例，女性54例;年齡32～80歲。真性眩暈：梅尼埃病12例、基底動脈供血不足20例、腦干梗死2例。假性眩暈：腦血管眩暈15例、頸源性眩暈18例、高血壓病引起22例、其他11例。
1.2診斷標(biāo)準(zhǔn)
頭暈?zāi)垦Ｒ曃镄D(zhuǎn)，輕者閉目即止，重者如坐車船，甚則撲倒;可伴有惡心嘔吐，眼球震顫，耳鳴，耳聾，汗出，面色蒼白等;多慢性起病，反復(fù)發(fā)作，逐漸加重，也可見急性起病者;查血紅蛋白，紅細(xì)胞計數(shù)，測血壓，做心電圖，頸椎X線攝片，頭部CT、MRI等項(xiàng)檢查，有助于明確診斷。
1.3治療方法
運(yùn)用清腦醒腦丸配合針灸治療。清腦醒腦丸制備：純中藥配方，天麻、龍骨、白術(shù)、懷牛膝、阿膠、龜板、白芍、玄參、代赭石、麥芽、鈞藤、火麻仁、菖卜、遠(yuǎn)志、茯苓等15種名貴中藥，經(jīng)制劑室提煉去渣制成蜜丸，每次2丸，每日2次。
針灸治療。本組主取風(fēng)池、風(fēng)府、天柱、太陽、百會、四神聰、解溪。
隨癥加減。氣血不足：加心俞、脾俞、足三里;痰濕中阻：豐隆、中脘;肝陽上亢：肝俞、腎俞、陰郗。
隨著我們對上述幾段文字內(nèi)容的深入了解，相信廣大朋友們對上述疑問心中也已經(jīng)有了一個屬于自己的標(biāo)準(zhǔn)答案。但我也想再多說一句，頭部的神經(jīng)會比較多，所以我們在針灸的時候一定要選擇正規(guī)的專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作。同時也不要胡亂服用一些西藥，這樣不僅會導(dǎo)致抗藥性，同時對我們的腦部神經(jīng)也會有很多不利的影響。
Ys630.com相關(guān)知識
相信很多朋友在日常生活中感冒之后都會有頭暈的現(xiàn)象，這其實(shí)只是冰山一角。頭暈的發(fā)病原理也是多種多樣比較復(fù)雜的。但令人痛心的是，很多朋友一旦發(fā)生頭暈的現(xiàn)象就立即服藥，其實(shí)這是非常不明智的選擇，我們應(yīng)該找到病根，從而對癥下藥。那么頭暈?zāi)軌蜥樉膯?，對大家提出了這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。
眩暈病因病機(jī)頗為復(fù)雜，如心脾氣血不足，不能上榮于腦;肝腎陰精虧乏，肝陽上亢，上擾清空，跌仆所致頭部損傷，瘀血阻滯等。這里僅選擇急重常見的痰濁中阻所引發(fā)的眩暈加以論述。該證多因恣食肥甘或勞倦太過，七情過極等損及脾胃，健運(yùn)失司，中阻氣機(jī)，清陽不升，濁陰不降，發(fā)為眩暈。
中醫(yī)專家指出，針灸治療眩暈的特定養(yǎng)生穴位，主要包括四神針、太陽、印堂、合谷。針灸時，囑患者仰臥，穴取局部常規(guī)消毒后，選用0.25×40毫米一次性無菌針灸針，每日一次，留針30分鐘。下面我們一起來看看針灸治眩暈常用的養(yǎng)生穴位取穴方法。
合谷穴：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。直刺0.5～1寸，針刺時手呈半握拳狀，孕婦不宜針。
太陽穴：眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。直刺0.8～1寸，要有一定深度，以針感向眼內(nèi)或目上放散為佳，如針下有硬物感為針尖到達(dá)顳骨，可將針退出兩分。
印堂穴：兩眉頭的中間。提捏局部皮膚，向下平刺，直達(dá)鼻根部，出現(xiàn)酸脹感。
四神針穴：位于百會穴前后左右各旁開1.5寸。四針均向外平刺。
以上幾段簡短的文字內(nèi)容就為我們很好地解答了上述疑問，在此我希望朋友們都能夠看明白，同時心中有一個屬于自己的答案。當(dāng)然我也想再多說一句，在生活中既然我們不能避免頭暈的發(fā)作，但是我們必須要搞清楚發(fā)作的原因，同時一定要讓我們的腦部得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ@樣對頭暈也有很好的緩解作用。
頭暈這種情況的發(fā)生是會有很多原因存在的，但是對于頭暈出現(xiàn)以后最好的方法就是針灸這個部位的，從而讓自己趕緊到不是那么頭暈的，不過要根據(jù)自己不同的病情原因來針灸不通過的穴位，這樣的話才可以有針對性的治療，不會出現(xiàn)任何的副作用，而且針灸的時候要保持愉快輕松的心態(tài)。
針灸治療偏頭痛具有一定優(yōu)勢，根據(jù)不同證型，具體取穴如下：
1、氣血不足型：可取穴頭部的太陽、頭維、百會，或后枕部的腦戶、玉枕、腦空、翳風(fēng)；遠(yuǎn)端取穴中脘、關(guān)元、氣海、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交以及太溪和太沖穴，作為益氣養(yǎng)血的治療；
2、肝陽上亢型：此類病人一般性格急躁，頭痛時常面紅耳赤，除針刺外采取于太陽或雙側(cè)太沖穴放血的方法進(jìn)行治療，達(dá)到氣隨血瀉從而止痛；
3、腎虛型：可取穴腎俞、命門、腰陽關(guān)，或雙腿上的太溪、昆侖、涌泉，以補(bǔ)腎強(qiáng)體；
3、瘀血型：可選用膈俞、血海、風(fēng)池等活血化瘀的穴位。
頸椎病頭暈又叫頸性眩暈，是因?yàn)轭i部的因素造成了頭暈的癥狀。對于頸源性眩暈的治療，從兩方面入手，第一方面針對頸椎的原發(fā)病灶的治療，一般選用天柱、風(fēng)池、夾脊穴、大椎、肩井等穴位；另一方面針對頭暈的治療，一般選用百會、四神聰、神庭、太陽、印堂等穴位。
其實(shí)，在中醫(yī)臨床當(dāng)中，對于頭暈癥狀的不是特別嚴(yán)重的患者，除了施用藥物進(jìn)行治療外，通常開可以選擇施用針灸的方法進(jìn)行治療；而在使用針灸治療頭暈時，通常選用風(fēng)池穴這個經(jīng)驗(yàn)特效穴最為治療疾病的主穴。風(fēng)池穴位于人體后頸部，在胸鎖乳突肌和斜方肌上方凹陷處，約于風(fēng)府穴像持平；風(fēng)池穴為足少陽膽經(jīng)和陽維脈的交會穴，具有祛風(fēng)、益氣等功效，對于機(jī)體感受風(fēng)邪所導(dǎo)致的頭痛癥狀有顯著的療效。臨床治療頭暈癥狀的具體操作手法為：在人體的后頸部定位風(fēng)池穴，然后進(jìn)行術(shù)前消毒，接著手持毫針，向鼻尖方向以斜刺的進(jìn)針手法進(jìn)針0.5寸，亦或采用風(fēng)池透風(fēng)府的平刺手法進(jìn)針，并通過適度的提插捻轉(zhuǎn)等暈針手法，待腧穴部位得氣后，留針十五分鐘。
頭暈是很多人都會遇到的問題，頭暈的解決方法是非常多的，中醫(yī)的針灸也可以有效的解決頭暈問題。頭暈針灸怎么做呢?小編給大家講講頭暈針灸治療方法、緩解頭暈的方法以及頭暈食療方。
頭暈針灸治療方法
合谷穴
在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。直刺0.5～1寸,針刺時手呈半握拳狀,孕婦不宜針。
太陽穴
眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。直刺0.8～1寸,要有一定深度,以針感向眼內(nèi)或目上放散為佳,如針下有硬物感為針尖到達(dá)顳骨,可將針退出兩分。
印堂穴
兩眉頭的中間。提捏局部皮膚,向下平刺,直達(dá)鼻根部,出現(xiàn)酸脹感。
四神針穴
位于百會穴前后左右各旁開1.5寸。四針均向外平刺。
緩解頭暈的方法
多注意休息
很多人會出現(xiàn)長時間的頭發(fā)暈癥狀，是因?yàn)槠綍r工作壓力比較大，睡眠質(zhì)量不好，長時間加班熬夜，對自己的身體造成了嚴(yán)重的傷害。而且，沒有盡快的選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)整，長時間保持這種狀態(tài)，很容易導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)各種各樣的不良病癥，頭發(fā)暈就是比較多見的。
注意自己的合理飲食
有的人出現(xiàn)頭發(fā)暈是因?yàn)榈脱獕?，貧血，所以，?yīng)該在自己的飲食方面進(jìn)行積極的調(diào)整，注意營養(yǎng)的均衡搭配。平時少吃一些過于辛辣油膩的食品，特別是一些垃圾，食物應(yīng)該少吃，不利于我們的身體健康。
多進(jìn)行戶外的活動
平時多進(jìn)行一些戶外的活動，有利于我們的心情放松，而且，針對頭發(fā)暈這種癥狀，也可以達(dá)到非常好的緩解方式，很多人因?yàn)殚L時間在室內(nèi)，缺少一些新鮮的空氣，因此平時多進(jìn)行一些戶外的活動，也可以達(dá)到非常好的緩解頭發(fā)暈的癥狀。
頭暈針灸什么穴位
1、頭暈針灸哪些穴位
中醫(yī)專家指出,針灸治療眩暈的特定養(yǎng)生穴位,主要包括四神針、太陽、印堂、合谷。針灸時,囑患者仰臥,穴取局部常規(guī)消毒后,選用0.25×40毫米一次性無菌針灸針,每日一次,留針30分鐘。下面我們一起來看看針灸治眩暈常用的養(yǎng)生穴位取穴方法。
合谷穴:在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。直刺0.5～1寸,針刺時手呈半握拳狀,孕婦不宜針。
太陽穴:眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。直刺0.8～1寸,要有一定深度,以針感向眼內(nèi)或目上放散為佳,如針下有硬物感為針尖到達(dá)顳骨,可將針退出兩分。
印堂穴:兩眉頭的中間。提捏局部皮膚,向下平刺,直達(dá)鼻根部,出現(xiàn)酸脹感。
四神針穴:位于百會穴前后左右各旁開1.5寸。四針均向外平刺。
2、頭暈針灸穴位根據(jù)病情來選擇
2.1、氣血不足
主證:頭暈?zāi)垦！赡炕韬?、泛泛欲吐、四肢乏力、面色光白、心悸失寐、怯冷倦臥、脈微細(xì)。
治法:以培補(bǔ)脾腎兩經(jīng)為主,用補(bǔ)法、可灸。
處方:脾俞、腎俞、關(guān)元、足三里。
2.2、肝陽上亢
主證:頭暈?zāi)柯?、泛泛欲吐、腰膝酸軟、舌紅脈弦。
治法;取肝膽兩經(jīng)為主,針用瀉法。
處方:風(fēng)池、肝俞、腎俞、行間、俠溪。
2.3、痰濕中阻
主證:頭暈?zāi)柯省⑿仄τ麌I、納差、心煩苔厚膩、脈滑。
治法:和中化濁為主,針用瀉法。
處方:中脘、內(nèi)關(guān)、豐隆、解溪。
3、緩解頭痛的其他方法
耳朵上部:若疼痛發(fā)生在頭兩側(cè),即耳朵上部,就在膽經(jīng)按摩,例如膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽陵泉穴等均可。
太陽穴痛:首先就可以按摩太陽穴,如果不能緩解,則可以按摩膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽陵泉。或者按摩胃經(jīng)的頭維穴、陷谷穴,它同時對眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。
頭痛如裹:可以先按摩脾經(jīng)的陰陵泉穴。另外,按摩胃經(jīng)的頭維穴也可緩解。
偏頭痛:來無影去無蹤的偏頭痛,多與三焦經(jīng)有關(guān)。三焦經(jīng)肘部的清冷淵、天井穴,以及手腕部的外關(guān)穴,都是偏頭痛的特效穴。三焦經(jīng)是人體的“出氣筒”,在三焦經(jīng)按摩或者刮痧,可有效調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào),對調(diào)節(jié)長期情志病極為有效,對各種頭面部疾病,以及更年期綜合癥都有特效。
前額和眉棱骨痛:一般屬于胃經(jīng)的病癥。從二三腳趾間的陷谷穴向內(nèi)庭穴方向按摩幾分鐘即可緩解。另外,按摩脾經(jīng)的公孫穴(絡(luò)穴治表里病癥),或者膀胱經(jīng)的京骨穴也可有效緩解眉棱骨痛。
頭暈針灸要注意什么
應(yīng)在休息、進(jìn)食后再行針灸,否則容易引起暈針。暈針的表現(xiàn)是突然出現(xiàn)精神疲倦、頭暈?zāi)垦?、心慌氣短、惡心欲嘔、面色蒼白、出冷汗等。若有上述情況,應(yīng)及時告知醫(yī)師處理。暈針患者一般平臥休息后即可恢復(fù)正常。
一般針后2小時不要著水,以防感染。運(yùn)用火針、挑刺、刺血或耳穴割治處,一般針眼當(dāng)天不要著水。糖尿病患者皮膚容易感染,更應(yīng)保持局部皮膚的潔凈。
患者在進(jìn)行針刺操作時應(yīng)取舒適自然的體位，否則留針期間容易疲勞;留針期間肢體不宜再動,以免發(fā)生折針、針體移位誤傷組織等不良后果。有的患者針后穴位局部有一些不適感,一般數(shù)小時內(nèi)消失。
眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項(xiàng)部,胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部,尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時應(yīng)掌握深度和角度,禁用直刺,防止誤傷重要臟器。
頭暈針灸有何禁忌
皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺;白血病人群不適宜針刺等。
由于糖尿病病人的血糖比較高,一旦形成傷口,即便是小小的針灸針眼,也不容易愈合,如果不注意處理針口或者控制飲食,還有可能引起傷口、針口的感染,所以糖尿病人去不宜實(shí)施針灸;
凝血功能障礙人群:例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病,由于這些人群的凝血時間比較長,或者是難以凝血,導(dǎo)致針口容易流血不止,所以凝血功能障礙人群也是不適宜實(shí)施針灸的。
肩周炎是比較常見的骨關(guān)節(jié)的疾病，肩周炎是可以進(jìn)行針灸的，而且通過針灸還可以改善局部的血液循環(huán)，從而來緩解疼痛，不過針灸一般是只能緩解肩周炎，并不能治愈，如果需要治療肩周炎的話，一般是除了針灸，還需要進(jìn)行熱敷或者是按摩，平時還需要加強(qiáng)活動，這樣才可以緩解病情。
預(yù)防肩周炎從日常做起
首先，應(yīng)保持正確的做臥站姿勢。如：站立時要挺拔胸背、沉降肩臂，下頜內(nèi)收，后方觀看，軀干左右對稱;坐著時要挺拔胸背，下頜內(nèi)收。椅背7°~10°后傾，膝關(guān)節(jié)的位置比股關(guān)節(jié)水平稍高一些，覺得舒適自然;臥姿：高低適中的枕頭，符合頸部的生理曲線，通常仰臥、側(cè)臥等各個狀態(tài)均可，但俯臥姿勢盡量避免。側(cè)臥時尤其要注意避免下位肩膀的過度受壓?？蛇x擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側(cè)，維持頸肩部的相對位置。
其次，避免長時間的伏案工作。伏案工作者常低首聳肩，長時間這一姿勢將使頸部及肩部肌肉的負(fù)擔(dān)增大，導(dǎo)致肩周肌肉群的勞損。近來，隨著電腦的普及和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，越來越多的人坐在屏幕前敲打鍵盤，使腕源性肩周炎的發(fā)生大大增加。這類人首先應(yīng)選擇高矮適中的椅子和電腦臺，另外在工作30~45分鐘后，最好起立作5~15分鐘的康復(fù)運(yùn)動，舒展腰肢，轉(zhuǎn)動頭頸，舒松肩關(guān)節(jié)。
同時，洗澡不宜用過涼的浴水。洗澡水溫?zé)崾亲钪匾?，在溫?zé)岬脑∷新?，可以松弛緊張的肌肉，祛除一天的疲勞。熱燙的水不提倡，因會過度刺激肌肉皮膚，加重痙攣，一般以40°C為宜。
還應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼。立春時節(jié)外出時注意肩部保暖，因?yàn)榉块g內(nèi)外大的溫差，將影響肩部的血流。有條件者，可在暖房里裸露肩膀，患部貼敷溫濕毛巾，加速局部血液循環(huán)，松弛緊張僵硬的肩周肌群。
此外，堅(jiān)持每天做一些保健運(yùn)動也有利于預(yù)防肩周炎的發(fā)生。每日堅(jiān)持作一些諸如保健體操、散步、慢跑等體育運(yùn)動，使肌肉中的血流通暢，保持良好的關(guān)節(jié)柔韌性和良好的功能狀態(tài)。
月子指的是女性生完孩子后調(diào)理身體的那1到3個月，女性生產(chǎn)之后身體會異常的虛弱并且還要承擔(dān)起給孩子喂奶的重任，因此就需要有一個好好的休養(yǎng)生息、補(bǔ)充營養(yǎng)的時間段。女性在月子期間是存在有一些注意事項(xiàng)的，比如注意休息、注意子宮恢復(fù)狀況等等，那么月子期間可以針灸嗎?下面就來介紹一下。
坐月子不宜做針灸。新媽媽體質(zhì)虛弱，做針灸處理不當(dāng)容易誘發(fā)多種疾病，到時候就得不償失啦!
如何科學(xué)坐月子
1、注意休息
休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，產(chǎn)婦就應(yīng)該下地走動，活動身體，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
2、注意子宮恢復(fù)情況
產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復(fù)情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應(yīng)由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月后惡露應(yīng)排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。
3、保持精神愉快
產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
冬天坐月子注意事項(xiàng)
1、新媽媽衣褲要寬松、舒適
冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。
2、冬季室內(nèi)環(huán)境要保持溫暖、濕潤、清新
室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜，切忌忽高忽低。在南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度;而對于氣候干燥的北方來說，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要，以55%-65%為宜。
3、新媽媽被子要薄一點(diǎn)，床不要太軟
除了做好定時通風(fēng)外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1-2周換洗、曝曬一次
針灸是中醫(yī)里面的一項(xiàng)，針灸可以治療很多疾病，比如頭痛、頸椎疼、腰痛等，都可以通過針灸的方式。針灸減肥也是可以的，針灸減肥主要是通過穴位。針灸減肥需要在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生的指導(dǎo)下才能進(jìn)行，如果是想通過針灸的方式來瘦小腿還是要注意很多問題的，詳細(xì)了解
針灸可以瘦小腿嗎？
1.首先針灸是祖國傳統(tǒng)中醫(yī)藥當(dāng)中的瑰寶，針灸瘦腿是一種利用穴位針灸進(jìn)行瘦腿的方法，調(diào)節(jié)腿部神經(jīng)功能，抑制肌肉的生長，進(jìn)而達(dá)到針灸瘦腿的效果的一種方法。針灸瘦腿是通過長期刺激穴位，緩慢地調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善體內(nèi)不平衡問題，從而恢復(fù)機(jī)體正常的生理功能，瘦腿效果長期而穩(wěn)定，堅(jiān)持治療一般不會出現(xiàn)反彈，這個瘦腿的方法是比較好的。
2.其次瘦腿的方法用針灸效果好體現(xiàn)在針灸瘦腿本身是沒有副作用的，但必須去正規(guī)醫(yī)院，由針灸執(zhí)業(yè)醫(yī)師操作才能達(dá)到安全有效的瘦腿。針灸瘦腿通過針刺和艾灸肥胖者穴位、經(jīng)絡(luò)，達(dá)到疏通氣血、調(diào)理脾胃、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)整內(nèi)分泌的作用;通過經(jīng)絡(luò)刺激調(diào)整肥胖者內(nèi)環(huán)境與整體代謝機(jī)能，從而達(dá)到安全有效、健康瘦腿的目的。
3.針灸瘦小腿主要是通過對腿部穴位的刺激而達(dá)到瘦腿的效果，因此，關(guān)鍵在于對于穴位的了解。
承筋穴：承山穴位上3寸。用拇指點(diǎn)按間隔也為5秒。
伏兔穴：大腿的前側(cè)、外側(cè)，從膝蓋上線再向上1/3處，用食指點(diǎn)按。
風(fēng)市穴：直立時，手臂自然下垂落在大腿外側(cè)，中指指尖所指的位置，用中指點(diǎn)按，停留穴位上3秒。
承山穴：伸小腿時，腿肚的肌肉出現(xiàn)交角處，用兩個拇指點(diǎn)按，間隔為5秒。
因?yàn)樯眢w比較疲勞的情況下，肩膀會出現(xiàn)一種酸痛感，這時候往往得到充分休息，就可以緩解?？墒且灿幸恍┡笥训募绨蛩嵬词遣±硇缘?，可能長時間休息也得不到緩解，這時候就需要用藥物或者其他的方式來進(jìn)行治療。那么，肩膀酸痛的時候是不是也可以用針灸方法緩解呢?
可以針灸的，可以起到一定的活血的用處，對于肩膀疼，平時注意運(yùn)動，可以每天進(jìn)行體育鍛煉：爬墻練習(xí)、劃圈法、 拉輪練習(xí)。
肩膀感應(yīng)點(diǎn)1的舒緩姿勢：披肩
放松站立，彎曲手肘，將前臂抬起橫放在面前，保持舒適。因動作像把披肩拉到肩膀上，所以常稱這個姿勢為“披肩”。
如果平躺做這個姿勢，要保持舒適，并讓手臂放松，維持這個姿勢2分鐘。要是用手肘對著肩膀關(guān)節(jié)稍微施壓，則可更快地消除緊繃狀態(tài)。這時，你需要用另一只手臂把手肘對著肩膀輕推。
把手肘靠在墻上，從手肘壓向肩膀，如果站立的話，舉起上臂橫過前方，把那塊想象中的披肩掛在面前。然后把手肘靠在墻上，感受從手肘向肩膀關(guān)節(jié)施壓，稍微將肩膀向后推?？闪粜挠^察在過程中喙突處松弛、跳動或酸痛是否消失。
肩膀感應(yīng)點(diǎn)二舒緩姿勢
放松站立，身體側(cè)面對著墻壁，將手臂舉到與肩膀平齊的高度，上臂和軀干呈直角，將手肘靠在墻上。
感受到手肘輕壓的力量穿過上臂達(dá)到肩膀關(guān)節(jié)時，記得靠墻時要放松肩膀和頸部下方所有肌肉。為達(dá)到最佳效果，可結(jié)合第一肋骨的舒緩姿勢。
