保護牙齒方法是怎樣的
運動養(yǎng)生的基本方法是。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的保護牙齒方法是怎樣的，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人都有過牙疼的經(jīng)歷，牙疼總是會給我們帶來非常劇烈的疼痛感，會讓我們沒有心情去工作，這對正常生活的影響是非常大的，尤其牙齒疼痛嚴重的時候還會影響到我們正常飲食，如果我們平時多注意對牙齒進行保護，就能減少牙齒受到傷害，下面一起了解一下保護牙齒方法是怎樣的。
保護牙齒方法是怎樣的
?1：吃完飯過一段時間在進行刷牙
? ?為什么這么說呢？因為據(jù)相關的專家講，我們吃完飯以后，牙齒表面有一層保護層會因為剛剛吃完飯后變軟，如果你這個時候刷牙的話，這層保護層就會消失了，所跟著來的牙齒疾病就一堆堆的的了。所以大家要記住這一點。
? ?2：不要用漱口水漱口了，濃茶好過百倍
? ?為據(jù)日本的醫(yī)學專家說，濃茶水比漱口水的效果好，因為茶酚可以防治齲齒發(fā)送牙秞的結構可以大大的加強牙齒的抗酸度。日本醫(yī)學專家還發(fā)現(xiàn)濃茶中還有一樣化學成分，可以有效的改善口腔中的環(huán)境，強力對抗的致癌物質，這種化學成分叫做鞣酸，所以說，用濃茶來漱口肯定是比漱口水好的。
? ?3：牙貼最好少用，這樣可以有效防止牙痛
? ?因為加拿大的醫(yī)學專家表示，長期使用的牙貼的話不但不可以止痛反而會更加的痛，因為牙貼中的成分會刺激牙齒，害的更深啊。如果你長期使用牙貼，只要一喝冷水牙就痛的話，就是這東西所害，切記切記。
? ?怎么正確保護牙齒的資料：
? ?1：正確的刷牙方法是:先把牙刷毛垂直方向貼在牙齒上,牙刷毛的尖端指向牙齦,然后轉動手腕關節(jié),順著牙縫上下旋轉拂刷。牙刷應選擇刷毛較軟,牙刷頭較小的。
? ?2：姨媽來的時候不要吃冷的東西，這樣你就可以擁有一口潔白的牙齒和紅潤的雙唇。
? ?3：50幾年的老牙醫(yī)告訴我們，注重補鈣是我們平時保護牙齒的最好方法。
? ?4：要是各位有時間的話，可以定期和掃蕩我們的口腔，時間控制在1周2次，要是多了可能讓你的牙齒之間的距離變大，那個時候，你可能說話都要漏風了。
? ?5：最后開個冷笑話，戀愛可以讓你遠離牙痛喲，哈哈，美好戀愛關系中的男女，體內(nèi)T細胞數(shù)量維持在最佳狀態(tài)，T細胞對鞏固人體口腔免疫屏障、抵御牙病，都有積極作用。因此如果你的牙齒痛，不妨與心愛的人待在一起，讓快樂心情幫你治好牙痛!
無論做什么事情都要講究好方法和方式，上面就是對保護牙齒方法是怎樣的介紹，通過了解以后我們知道想要讓牙齒更加健康我們平時就要保證良好的口腔衛(wèi)生，另外少吃過甜的食物，飲食上不要過冷過涼和過熱的食物交替食用，另外我們牙齒出現(xiàn)問題要及時的咨詢牙醫(yī)。
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很多人都知道牙齒一旦出現(xiàn)問題就會導致我們的飲食質量受到影響，所以我們平時在生活中一定要愛惜自己的牙齒，有很多人總是認為只要平時刷牙了牙齒就不會出現(xiàn)問題，其實保護牙齒也是要掌握好方法和方式才能達到效果的，下面一起了解一下保護牙齒的正確方法是怎樣的。
保護牙齒的正確方法是怎樣的
要想保護牙齒，首先要了解牙的構造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28～32個均為正常。
牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。牙根表面包有一層牙骨質。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。牙主要由牙質構成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔?；铙w牙腔內(nèi)充填有結締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入。患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則疼痛難忍同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點：
1．要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2．平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3．如果牙齒有病，應及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。
要做到以上幾點并不難，關鍵在于要持之以恒。愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒
上面就是對保護牙齒的正確方法是怎樣的介紹，通過了解以后我們知道想要讓牙齒更健康，我們平時一定要養(yǎng)成早晚刷牙的習慣，另外我們吃東西的時候盡量不要過冷和過熱的食物交替食用，這樣對牙齒的刺激性是非常大的，另外臨睡覺之前也不要吃太甜的食物。
牙齒是我們身體的重要器官，不但有美觀的作用，同時是我們進行飲食必不可少的，不過隨著年齡的增長或是在平時的時候不注意了后就會出現(xiàn)牙齒的毛病，有的會牙疼也有的會出現(xiàn)牙齒脫落的情況，這樣對牙齒都是不利的，所以說牙齒平時的保護特別重要，現(xiàn)在通過下面的介紹，我們來了解一下牙齒的保護。
1、晚刷牙。
要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二天，你會發(fā)現(xiàn)口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
2、喝水。
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。
3、吃甜食。
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，后來發(fā)現(xiàn)牙齒痛，才知道蛀牙了?，F(xiàn)在大了后悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。
4、量少用牙簽。
牙簽，為什么我會提到這個呢。我們很多人有這么一個習慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。這樣，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)你的牙縫會慢慢越來越大，等你發(fā)現(xiàn)的時候，你就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經(jīng)離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。
5、喝飲料，特別碳酸飲料。
碳酸飲料不要多喝，其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。
6、吃蔬菜水果。
蔬菜水果，其實，我們每天都會提醒我們?nèi)ザ喑裕歉杏X總是吃的不多，畢竟它們比不上各種肉食的芳香可口?，F(xiàn)在我們從來不愁吃肉，也因此會導致我們?nèi)梭w的各種維生素的攝入相對比較少。所以，我也來說一下，盡量多吃點蔬菜水果，是很有好處的，不但對我們身體非常有利，同時，蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護牙齒，多吃點蔬菜吧。
通過上述的介紹，我們了解了牙齒怎樣進行保護，平時的時候我們一定要注意，特別是要養(yǎng)成良好的牙齒衛(wèi)生習慣，不但要早晚刷牙，而且在刷牙的時候要注意正確的方法，平時我們也要注意少吃太甜和太酸的食物，生冷也要注意少吃。
牙齒是我們用來咀嚼食物的，一旦牙齒出現(xiàn)問題就會給我們帶來非常劇烈的疼痛感，有的時候甚至會導致食物嚼不爛，還容易增加腸胃的負擔，這對我們的正常生活和生活的質量都有很大的影響，那么我們?nèi)绻綍r多注意對牙齒進行保護保養(yǎng)，也就能避免很多牙齒疾病的出現(xiàn)，下面一起了解一下保護牙齒健康的方法。
保護牙齒健康的方法
1、每天必做的保養(yǎng)功課，有效刷牙。
實行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。
2、選擇適合自己的牙刷、牙膏。
牙刷：只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是：刷頭小，在口腔中轉動靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛細而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇，其高速旋轉產(chǎn)生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有按摩效果。
牙膏：為了預防蛀牙，可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分，牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟能起到定向修復的作用，有效修補破損的牙釉質，從而防止細菌的入侵。
3、多吃“愛牙食品”。
高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用；避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進下頜的發(fā)達和牙齒的整齊。
4、洗牙不能少。
利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結石就是人們所說的“洗牙”，它是預防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因為牙齒在徹底清刷后的數(shù)小時內(nèi)即可有新的菌株形成，在30天內(nèi)可達到最大量，如果不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石，而又沒能及時消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病
平時保證良好的生活習慣能夠減少很多疾病的出現(xiàn)，上面就是對保護牙齒健康的方法介紹，通過了解以后我們知道保護牙齒健康一般只要多注意生活中的細節(jié)，平時要保證良好的口腔衛(wèi)生，早晚都要刷牙，少吃甜食就能夠讓牙齒更加的健康。
牙齒是我們身體中最為重要的一部分，一旦牙齒出現(xiàn)問題就會給我們帶來非常劇烈的疼痛感和影響著我們正常的飲食，但是在生活中每一個人都會遇到過牙齒出現(xiàn)問題的經(jīng)歷，其中牙齒松動就是最常見的一種，往往總是讓我們覺得特別的難受，而且有的時候還容易引起牙齦發(fā)炎那么出現(xiàn)這樣的問題我們平時一定要注意進行保養(yǎng)，見面一起了解一下保護牙齒松動的方法。
保護牙齒松動的方法
堅固牙齒方法一：補腎固齒法
牙齒健康值得關注。
人一旦歲數(shù)大了，都會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象。醫(yī)學專家認為“腎主骨生髓”，腎虛就會引起骨枯，而“齒為骨之首”，骨質流失最初會表現(xiàn)為牙齒松動，不牢固。因此，只有氣血充足，牙齒才會堅固如常。
解決方法：骨脂30克，懷牛膝15克，枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配著吃上一個核桃，效果會更好。
堅固牙齒方法三：鼓腮漱口法
每天早晚刷過牙后，做15次閉口、鼓腮、漱口的動作，然后把舌頭左右轉動。這樣就會使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜，達到清潔口腔、保護牙齒的目的。
堅固牙齒方法四：茶水漱口法
每天吃完飯后，用茶水漱漱口，可有效的增強牙齒的抗酸防腐的能力，這樣，就可以想吃什么就吃什么了。
堅固牙齒方法五：正確刷牙
刷牙的時候不要只刷牙齒，還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用，防止牙齦炎的產(chǎn)生，可以說是一舉多得。
現(xiàn)在大部分老人家刷牙的次數(shù)和幅度不夠。一般來說，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分鐘。
刷牙的時候不要只刷牙齒，還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用，防止牙齦炎的產(chǎn)生，可以說是一舉多得。
堅固牙齒方法六：叩齒咽津法
每天早上起床后或者是晚上睡覺前，您將上下牙齒相互叩擊30次左右，并將產(chǎn)生的津液吞下去，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液循環(huán)，讓您的牙齒更加堅固。
堅固牙齒方法七：每天必做的保養(yǎng)功課，有效刷牙
實行“三三制”：每天刷牙三到六次，每次三分鐘以上。注意盡最大可能的將每一顆牙齒都刷到，以清除深處的殘垢。
堅固牙齒方法八：多吃“愛牙食品”
高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利;還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用;避免食入過多的甜食。
上面就是對保護牙齒松動的方法的介紹，通過了解以后我們知道平時為了避免牙齒出現(xiàn)問題我們一定要保證良好的口腔衛(wèi)生，并且牙齒松動最好多吃一些補含鈣和維生素高的食物，比如平時多喝點骨頭湯和多吃水果。
對身體的保養(yǎng)也是要掌握好方法的，我們的日常生活是離不開飲食的，飲食也是我們獲取營養(yǎng)最直接的方式，但是一旦牙齒出現(xiàn)問題就會嚴重的影響到我們的飲食質量，對健康是特別不利的，如果我們平時多注意對牙齒進行保護就能夠減少牙齒問題，下面一起了解一下保護新牙齒的方法有哪些。
保護新牙齒的方法有哪些
1、飯后一杯鐵觀音
好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。
2、每月?lián)Q一款牙膏
一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時間越久，接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。
3、每半年洗一次牙
煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發(fā)現(xiàn)，男人因為煙酒和飲食不當，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長的速度，每半年到一年洗牙一次。平時也要監(jiān)測牙齒情況，有問題早發(fā)現(xiàn)。
多吃Vc類護齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補充。
4、喝飲料用吸管
男人覺得用吸管太“女性”了，于是大口豪飲，結果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導致蛀牙。不單是甜飲，看來不甜的蘇打水和運動飲料，對牙釉質的損害程度大大超過可樂，分別是可樂的3倍和11倍。
5、溫水刷牙
刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
上面就是對保護新牙齒的方法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道保護新牙齒一定要注意保證良好的口腔衛(wèi)生，最好每一天能夠用溫水刷牙，并且飲食上一定要多吃含維生素c和鈣的食物，這樣能夠讓牙齒更加的穩(wěn)固和堅硬。
所謂牙好，身體才好。因為牙是咀嚼食物的利器。如果牙不好了，再美味、再有營養(yǎng)的的食物也是吃不下去的。那么，我們應該怎樣保養(yǎng)好自己的牙齒呢?治療牙疼有什么好用的偏方嗎?趕緊來看看吧!
柳根煲瘦肉
原料：柳樹根50克，豬瘦肉100克。
做法：二味洗凈加適量水同煲，調味后飲湯吃肉。適宜牙齦腫脹、腮部紅腫的風火牙痛者食用。
綠豆雞蛋糖水
原料：綠豆100克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法：將綠豆搗碎，用水洗凈，放鍋里加水適量，煮至綠豆爛熟，把雞蛋打入綠豆湯里，攪勻，稍涼后一次服完，連服2-3天。適宜風熱牙痛、口腔紅腫熱痛的風熱牙痛者食用。
生姜粥
原料：新鮮生姜6g、粳米50g。
做法：取新鮮生姜6g洗凈切成薄片，與50g淘凈粳米共入沙鍋，加入清水煮成稀薄粥。日服2次，溫熱服食。適用于寒凝型牙痛。受寒感冒，脾胃虛寒及腹痛泄瀉等癥。
豆腐鯽魚湯
原料：鯽魚1尾(約500g)、水豆腐250g、姜絲、精鹽、味精、麻油適量。
做法：將水豆腐切成小方塊，放于沙鍋中，加入清水250mI，小火煮至成蜂窩狀時，再將鯽魚宰殺并清洗干凈和精鹽、姜絲一起放入，煮至熟透，下味精，淋上麻油。分1～2次乘熱食魚喝湯。適用于胃火型牙痛。癥見舌苔黃膩，牙痛劇烈，牙齦紅腫滲血或溢膿，面頰腫痛，口中臭穢，胃熱疼痛，便秘尿黃，口渴喜冷飲等癥。
怎樣保護牙齒
正確刷牙
這是去除牙菌斑的有效方法。先為孩子選購一支刷頭小巧、刷毛細軟、毛端圓鈍并富有彈性的兒童保健牙刷，再選購一支含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。牙膏中的氟化物能增強牙面結構、促進礦化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。小兒一次用量約豌豆大，年齡增長可適當增加用量，刷牙時應避免咽下。孩子初學刷牙時，家長應作示范并耐心地教會孩子如何正確刷牙。刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后來回刷。而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，并持之以恒。
合理飲食
甜食是孩子偏愛的食品，其中含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、餅干和糕點等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養(yǎng)分，經(jīng)代謝后產(chǎn)生的有機酸致齲性很強。因此，要勸說孩子少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食后要刷牙。此外，日常飲食不要偏食。膳食成份應包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。這樣有利于孩子的生長發(fā)育和身體健康。
定期檢查
由于齲齒初期無癥狀而不易被察覺，直到出現(xiàn)疼痛癥狀時家長才急于帶孩子到醫(yī)院就診，此時往往已錯過良好的治療時機。因此，醫(yī)生建議在孩子周歲時便可進行首次檢查，以后每半年定期復查一次，發(fā)現(xiàn)齲齒及時治療。切莫因事務繁忙而忽視了孩子的牙齒健康，愿您的孩子擁有一口整潔健康的牙齒。
定期潔牙
據(jù)臨床統(tǒng)計，我國人群中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎，但當人們發(fā)現(xiàn)的時候，往往已發(fā)展到牙周炎。這時醫(yī)生可以控制炎癥繼續(xù)發(fā)展，但已破壞的牙周組織很難完全恢復。因此，潔牙也稱牙周前期治療。醫(yī)生建議，每年潔牙保健1～2次可有效預防牙齦炎及牙周炎。
結語：通過這篇文章的仔細閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對治療牙疼都有了一個清醒的認識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但需要提醒的是，使用前請在醫(yī)師的建議下進行治療服用效果更好哦!
牙齒是我們用來咀嚼食物的，一旦出現(xiàn)問題就會嚴重的影響到我們的飲食質量，這樣對身體的健康也是非常不利的，但是牙齒一般都是我們不良飲食習慣和不注意口腔衛(wèi)生導致的，所以想要讓牙齒更加健康我們平時在生活中一定要多注意細節(jié)和掌握好方法對牙齒進行保養(yǎng)，下面一起了解一下怎么保護我們的牙齒。
怎么保護我們的牙齒
餐后稍停再刷牙
——避免牙齒過敏
餐后馬上刷牙，的確能及時清除食品殘渣和牙垢，但某些口腔醫(yī)學專家表示，餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥產(chǎn)生率增高15%！由于牙齒概況有一層琺瑯質，剛吃完東西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺瑯質會變軟，這時候刷牙會讓琺瑯質漸漸變薄，時候一久，牙齒會酸痛、腫脹。
濃茶水勝過漱口水
——加強牙齒抗酸度
漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現(xiàn)濃茶水比漱口水的結果更好！茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙，氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變成氟磷灰石，改良牙釉質布局，大大加強牙齒的抗酸度！日本醫(yī)學專家還發(fā)現(xiàn)，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改良口腔環(huán)境，強力匹敵口腔內(nèi)可能存在的致癌物質。
牙貼罕用，牙不疼
——降低牙齦受刺激程度
大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫(yī)協(xié)會最新查詢造訪顯示，持久利用牙貼，牙齒敏感度會上升25%，口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼？說不定就是美白牙貼害的！
再愛他，也不要與他共用牙膏
——減少細菌傳播
你在和男伴侶共用牙膏嗎？某查詢造訪顯示，超越80%的女人與男伴侶共用一管牙膏，但韓國口腔專家說，每個人的口腔中都埋藏很多細菌，再謹慎刷牙也無法完全刷掉落細菌，特別牙刷刷毛間隙還會附著細菌。若是你和伴侶共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會經(jīng)過牙刷在牙膏管口堆積，大大增加細菌傳播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一樣首要！
經(jīng)期不吃冷，齒白唇不紅
——杜絕經(jīng)期口腔潰瘍
還在為每個月完全不痛的痛經(jīng)洋洋自得？先把喜悅收起來，細心想一想你經(jīng)期有沒有口腔潰瘍？中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn)，超越30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養(yǎng)有關。月經(jīng)期間氣血程度低，若是這時候吃下大量冷飲，免疫力會大大下降，呈現(xiàn)臨時貧血型口腔潰瘍，比如口唇稍微紅腫，牙齦腫脹。固然月經(jīng)一過，潰瘍會主動磨滅，但長此以往，牙齦炎自然會找上你！
補鈣比少吃糖更首要
——牙齒堅固是吃出來的
最重要的護牙方法是——補鈣！堅固牙釉質的成分90%以上都是鈣，可以庇護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫(yī)學基金會的標語是：補鈣比少吃糖更首要！固然市道上印著“加鈣”字樣的牙膏愈來愈多，但最好的補鈣方法還是飲食。乳成品是最好的鈣類食品，由于晚上身體對鈣的吸收能力最強，因此晚上吃效果最好。
定期用牙線掃蕩口腔
——每周最多用3次
美國口腔醫(yī)學專家說，即便你每次刷牙長達5分鐘，仍有30%-40%的牙齒潔凈不完全，特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國際口腔衛(wèi)生組織推薦的最好護齒工具是牙線，它可以帶出“埋沒處”的牙垢，削減蛀牙產(chǎn)生率。但不要感覺牙線好用就用個不斷，每周3次已經(jīng)是最大限度，不然牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來！
愛情表情最治牙痛
——愛情增強人體免疫力？
甜蜜的愛情表情可以幫你闊別蛀牙。美國一項統(tǒng)計顯示，美好愛情關系中的男女，其體內(nèi)T細胞數(shù)目保持在最好狀況，T細胞對鞏固人體口腔免疫、抵抗牙病，都有積極作用。所以若是你的牙齒痛，不妨與心愛的人待在一起，讓歡愉表情幫你治好牙痛！
上面就是對怎么保護我們的牙齒介紹，通過了解以后我們知道保護牙齒其實沒有多么困難，也不需要我們服用什么藥物，只要平時多注意口腔衛(wèi)生，并且飲食上多吃一些含有維生素c和鈣的食物就能讓牙齒更健康。
