耳朵后面的穴位的用處
穴位與養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“耳朵后面的穴位的用處”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們?nèi)说纳眢w穴位很多，但是每個(gè)不同的穴位在中醫(yī)上不管是用來按摩還是用來針灸的話，那么所得到的結(jié)果肯定是不同的，所以說掌握好穴位的技巧是很重要的，穴位通過按摩是可以提高身體質(zhì)量，人的耳朵后面也是有穴位的如果按摩耳朵后面的穴位，那么就可以得到健身的效果，我們耳朵后面的穴位對我們的用處有哪些呢?
七十九個(gè)穴位www.cndadi.net
耳朵被視為"縮小了的人體身形"，古典醫(yī)籍有"耳有宗脈之所聚"、"五臟六肺、十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳者"、"一身之氣貫于耳"之說。我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎乃人體的"先天之本"，而腎開竅于耳，即腎在體內(nèi)，而耳則是體表的窗口?；谶@種思想，古代醫(yī)學(xué)家把耳朵作為健身強(qiáng)體的重要部位。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體各部分與耳朵通過經(jīng)絡(luò)有著密切的聯(lián)系，而耳朵上分布了許多的穴位。耳穴國際標(biāo)準(zhǔn)化方案確定標(biāo)準(zhǔn)耳朵為七十九個(gè)穴位，通過耳穴能診治許多疾病。因此，經(jīng)常拍打自己的耳朵可刺激穴位，按摩經(jīng)絡(luò)，促使氣血運(yùn)行，調(diào)動(dòng)體內(nèi)的正氣，達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力、免疫力、代謝力，以保持相對的生理平衡，使耳膜保持良好的功能，起到有病治病、無病防病的良好作用;經(jīng)常拍打耳朵，能夠消除疲勞，振奮精神，傳導(dǎo)思維通路，清醒頭腦，使人耳聰目明，對耳鳴、頭痛、眼花、失眠等有良好的輔療效果;能活躍腎臟內(nèi)氣，延緩衰老;能促進(jìn)膽汁分泌，有利于膽道的通暢，防止膽囊炎、膽結(jié)石等疾病的發(fā)生發(fā)展;促進(jìn)血液循環(huán)，防止動(dòng)脈硬化，抑制高血壓的形成。
耳朵后面的穴位通過這樣的按摩方式是可以提高自己的身體素質(zhì)，如果經(jīng)常給自己按摩耳朵后面的穴位，養(yǎng)生方面也可以得到更好的提高，而耳朵后面的穴位是連接神經(jīng)的，所以說刺激或者是按摩耳朵后面穴位的話必須要到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院，這樣才可以減少對身體的傷害。
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因?yàn)槎溟L期露在外面，所以我們經(jīng)常會(huì)用自己的手觸碰耳朵，而且灰塵、大風(fēng)等等，也會(huì)把一些細(xì)菌帶到耳朵上。濕疹是一種皮炎，手上、腳上、耳邊都是容易發(fā)病的部位。濕疹最典型的特征就是會(huì)很癢，讓你一直想用手抓，真是使勁撓。那么如果耳朵后面有濕疹了該怎么辦呢？
濕疹是指由多種內(nèi)外因素引起的變態(tài)反應(yīng)性多形性皮炎，組織學(xué)上表現(xiàn)為細(xì)胞浸潤，有漿液滲出，主要特征為瘙癢、多形性皮疹，易反復(fù)發(fā)作。發(fā)生在外耳道內(nèi)稱外耳道濕疹。若不僅發(fā)生在外耳道，還包括耳郭和耳周皮膚則為外耳濕疹。外耳道內(nèi)濕疹常由接觸過敏引起。最重要的過敏原是局部用藥，如硫酸新霉素、多粘菌素B。避免食用或接觸變應(yīng)原物質(zhì)，及時(shí)治療中耳炎及頭部的濕疹，改掉挖耳等不良習(xí)慣等可預(yù)防外耳濕疹。
濕疹的病因和發(fā)病機(jī)制尚不清楚，多認(rèn)為與變態(tài)反應(yīng)有關(guān)，還可能和精神因素、神經(jīng)功能障礙、內(nèi)分泌功能失調(diào)、代謝障礙、消化不良等因素有關(guān)。引起變態(tài)反應(yīng)的因素可為食物（如牛奶、魚蝦、海鮮等）、吸入物（如花粉、動(dòng)物的皮毛、油漆、化學(xué)氣體等）、接觸物（如漆樹、藥物、化妝品、織物、肥皂、助聽器外殼的化學(xué)物質(zhì)等）及其他內(nèi)在因素等。潮濕和高溫常是誘因。外耳道內(nèi)濕疹常由接觸過敏引起。最重要的過敏原是局部用藥，如硫酸新霉素、多粘菌素B。膿性分泌物,細(xì)菌或病毒感染等也可引起外耳道濕疹。
根據(jù)病程進(jìn)行分類，分急性濕疹、亞急性濕疹和慢性濕疹。
不同的階段濕疹表現(xiàn)不同。
1.急性濕疹
患處奇癢，多伴燒灼感，挖耳后流出黃色水樣分泌物，凝固后形成黃痂。
2.亞急性濕疹
多由急性濕疹未經(jīng)治療、治療不當(dāng)或久治不愈遷延所致。局部仍瘙癢，滲液比急性濕疹少，但有結(jié)痂和脫屑。
3.慢性濕疹
急性和亞急性濕疹反復(fù)發(fā)作或久治不愈，就成為慢性濕疹，外耳道內(nèi)劇癢，皮膚增厚，有脫屑。外耳道濕疹可能反復(fù)發(fā)作。
檢查見耳郭前后皮膚、耳郭后溝或耳周皮膚，濕疹外形可以是很小的斑點(diǎn)狀紅疹，散在或密集在一起，也可以表現(xiàn)為丘疹、水皰、糜爛、漿液性滲出、黃色結(jié)痂等。
膝蓋后面的腳窩什么穴位
委中穴(腘中,郄中,血郄)解析:
1、委中。委,堆積也。中,指穴內(nèi)氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)膝下部各穴上行的水濕之氣,為吸熱后的上行之氣,在本穴為聚集之狀,故名。
2、腘中。指本穴所在部位為腘窩橫紋處中點(diǎn),故名。
3、郄中。郄,孔隙也。中,指穴內(nèi)氣血所在為天人地三部的中部也。郄中名意指膀胱經(jīng)氣血在此聚集,出入緩慢。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)膝下部各穴上行的水濕之氣,在本穴為聚集之狀,氣血的輸出輸入皆較緩慢,如從孔隙中出入一般,故名郄中。
4、血郄。血,指本穴的氣血物質(zhì)為受熱后變成的紅色液體也。郄,孔隙也。血郄名意指本穴氣血為膀胱經(jīng)水濕吸熱后的氣化之氣,亦即是血的氣態(tài)物。
5、膀胱經(jīng)合穴。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)氣血匯合而成,故為膀胱經(jīng)合穴。
6、本穴屬土。屬土,指本穴氣血運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行特征。本穴物質(zhì)為天部的濕熱水氣,在本穴為聚集之狀,有土的不動(dòng)之義,故其屬土。
附注:足太陽經(jīng)所入為“合”,合穴,屬土。
委中穴意義:膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集。
氣血特征:氣血物質(zhì)為濕熱水氣,亦即是血的氣態(tài)物。
運(yùn)行規(guī)律:大部分散熱冷降后歸于地部,小部分吸熱后上行委陽穴。
功能作用:分清降濁。
委中穴主治疾病:
腰痛,下肢痿痹,腹痛,吐瀉,小便不利,遺尿,丹毒。
坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位之一。
人體穴位配伍:配大腸俞穴治腰痛。
刺灸法:直刺1～1.5寸,或用三棱針點(diǎn)刺腘靜脈出血。
治法:寒則先瀉后補(bǔ)或補(bǔ)之灸之,熱則瀉針出氣或水針。
取穴方法:患者應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢,委中穴位于腘橫紋中點(diǎn),股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋里側(cè)中央。
生理解剖:在腘窩正中,有腘筋膜;皮下有股腘靜脈,深層內(nèi)側(cè)為腘靜脈,最深層為腘動(dòng)有股后皮神經(jīng),正當(dāng)脛神經(jīng)處。
委中穴治療腰背疼痛
中醫(yī)認(rèn)為,按摩委中養(yǎng)生穴,可有效緩解腰酸背痛。委中穴是治療腰背疼痛的要穴,屬足太陽膀胱經(jīng)。它位于膝關(guān)節(jié)后側(cè),也就是腘窩處,腿屈曲時(shí)腘窩橫紋的中點(diǎn)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,委中穴具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒之祛病養(yǎng)生功效。按摩委中穴可用于治療腰脊強(qiáng)痛、股膝攣痛、風(fēng)濕痹痛、小便不利以及頭痛身熱、嘔吐泄瀉、咽喉疼痛等病癥。
具體的按摩養(yǎng)生方法如下:
1、用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,連做10—20次。
2、兩手握空拳,用拳背有節(jié)奏地叩擊該穴,連做20—40次。
3、用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處,順、逆時(shí)針方向各揉10次。
承山穴:位于小腿后方的正中間,由上方肌肉豐厚處向下滑移,至肌肉較平處即是,用手指按住此穴,堅(jiān)持1—2分鐘。
昆侖穴:位于外踝后的凹陷處,可用手指按住外踝后的凹陷處,向后面的大筋撥動(dòng)1—2分鐘。
小腿抽筋按摩委中穴
1、預(yù)備式
取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調(diào)勻,全身放松,靜坐1～2分鐘。
2、拿捏小腿后側(cè)
患肢平放在健肢膝上,用對側(cè)手拇指與其余四指用力對合,從上到下反復(fù)拿捏患肢小腿后側(cè)肌肉0.5～1分鐘。
功效:柔筋緩急、消腫止痛。
3、按揉委中穴
將健側(cè)手中指指尖放在患肢的委中穴上,拇指放在髕骨上方,適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。
功效:活血消腫、通絡(luò)止痛。
4、按揉陽陵泉穴
將大拇指指腹放在同側(cè)患肢陽陵泉穴上,其余四指附于腿肚處,適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
功效:疏肝利膽、解痙止痛。
5、按揉足三里穴
將健側(cè)手食指與中指重疊,中指指尖放在患肢足三里穴上,適當(dāng)用力掐按0.5～1分鐘。功效:補(bǔ)脾健胃、調(diào)和氣血。
6、按揉條口穴
將患肢平放在健肢膝上,用健側(cè)手中指指腹放在條口穴上,適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
功效:疏通經(jīng)絡(luò)、緩痙止痛。
都說從一個(gè)人的皮膚上也可窺見其健康問題，比如耳朵后面長粉刺就說明這一個(gè)人最近攝入水份的量過少，可能出現(xiàn)上火的情況了，也就是說身體內(nèi)分泌出現(xiàn)問題了。所以此時(shí)就應(yīng)多喝水，盡量將火氣給排出去。而如果喝水后，還是未能消解粉刺，則要特別小心是否有下列問題。首先，最常見的原因就是上火。我們飲食過于辛辣和干燥的話，身體內(nèi)分泌自行調(diào)節(jié)不均衡，上火。而身體上火，不同的人表征出來不同的部位不舒服，有的人就是耳后疼，小疙瘩。多喝水，把火氣泄下去就好了。
淋巴是我們體內(nèi)的排毒系統(tǒng)，淋巴結(jié)遍布我們?nèi)淼募?xì)小角落。在一定炎癥下，淋巴結(jié)腫大，淋巴結(jié)發(fā)炎，不僅僅有疼痛的表現(xiàn)，也能用手摸出來淋巴結(jié)結(jié)以小疙瘩的樣子突出來了。
我們耳朵后面可以說是人體最敏感的部位之一了。所以，有的護(hù)膚品會(huì)在耳后抹上一點(diǎn)點(diǎn)，要是耳后沒有過敏的反應(yīng)，涂抹在臉上就是安全的。如果耳后是一片兒小的紅疙瘩，多半是過敏。
耳后是特別容易生長小腫瘤和粉瘤的地方。首先，小編要說的是，長了粉瘤不要害怕，這個(gè)只是個(gè)良性的腫瘤；在耳后這個(gè)位置，通常的粉瘤個(gè)頭比較小，按時(shí)用藥，遵醫(yī)囑，可以下去的。如果耳朵后面出現(xiàn)的是硬硬的小疙瘩，輕輕一碰就疼，小疙瘩里面貌似跟有個(gè)米?；蛘咝《棺拥母杏X。這個(gè)很可能是耳后的毛囊堵塞，形成毛囊炎。這種小疙瘩有的會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。
我們手上的細(xì)菌最多了，別看每天都在洗手，還是有無數(shù)的細(xì)菌遍布手指和手掌上，手上比腳上的細(xì)菌都要多。因此，小編強(qiáng)烈建議，平常不要用手去摸耳后，讓耳后保持干凈的環(huán)境。
耳朵后面長痘痘可能是因?yàn)槎浜竺嫫つw平日清潔不夠。耳朵后面的皮膚平時(shí)不容易看到而容易被忽視，如果是長時(shí)間沒有清潔耳朵后面的皮膚，其角質(zhì)層容易變厚，毛孔易堵塞而長痘痘。
頭發(fā)遮蓋透氣性差
耳朵后面長痘痘可能是因?yàn)槎浜竺骖^發(fā)的遮掩，皮膚毛孔透氣性較差，容易堵塞而造成長痘痘。這種情況最好能夠?qū)㈩^發(fā)梳起來，讓耳朵后面的皮膚能夠透氣。肝臟負(fù)擔(dān)較重
耳朵后面長痘痘可能是因?yàn)樯眢w肝臟負(fù)擔(dān)較重。肝臟負(fù)擔(dān)重容易導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，表現(xiàn)出來就是長痘痘，且容易在同一地方反復(fù)長。內(nèi)火旺盛
體內(nèi)火氣旺盛，油脂分泌速度也會(huì)隨之加快，再加上體內(nèi)的熱氣不能有效排解等，都會(huì)堆積在毛孔處，堵塞毛孔，最終導(dǎo)致長痘痘。內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)是身體長痘痘的根本原因，性激素產(chǎn)生不平衡，毛囊周圍皮膚角化過度而導(dǎo)致毛囊口閉塞，皮脂腺分泌的油脂不能及時(shí)排出而長痘痘。脖子后面的穴位是非常多的，所以說人們可以經(jīng)常的給自己的脖子進(jìn)行按摩的，這樣的話就可以防止自己的脖子出現(xiàn)過多的疾病癥狀的，大部分都是會(huì)按摩百會(huì)穴的，這是很常見的一種穴位，要是經(jīng)常會(huì)感覺到自己的脖子疼痛，或者是頭暈眼花的癥狀表現(xiàn)出現(xiàn)的話就必須要想辦法去治療的。
百會(huì)穴位置[2]：在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。
經(jīng)屬：為督脈，為手足三陽、督脈之會(huì)，被擊中腦暈倒地不省人事。
推拿手法
百會(huì)穴按摩方法有四種：1，按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會(huì)至發(fā)熱為度，每次108下。2，叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會(huì)穴，每次108下。3，意守法：兩眼微閉，全身放松，心意注于百會(huì)穴并守住，意守時(shí)以此穴出現(xiàn)跳動(dòng)和溫?zé)岫葹橛行?，時(shí)間約10分鐘。4，采氣法：站坐均可，全身放松，意想自己的百會(huì)穴打開，宇宙的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，時(shí)間約10分鐘。
神庭穴
位置：頭前部入發(fā)際五分處。
經(jīng)屬：為督脈、督脈與足太陽膀胱經(jīng)之會(huì)穴。被擊中后頭暈、腦脹。
太陽穴
位置：在眉梢與外眼角之間向后約一寸凹處。
經(jīng)屬：奇穴，被點(diǎn)中后頭昏、眼黑耳鳴。
耳門穴
位置：在耳屏上切跡前、張口呈現(xiàn)凹陷處。
經(jīng)屬：為手少陽三焦經(jīng)。被點(diǎn)中后，耳鳴頭暈倒地。
睛明穴
位置：在眼內(nèi)眥角上方0.1寸處。
經(jīng)屬：為足太陽膀胱經(jīng)。為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會(huì)。被點(diǎn)中后頭昏眼花倒地。
人中穴
位置：在人中溝偏上(溝下沿上量2/3處)
經(jīng)屬：屬督脈，為手、足陽明，督脈之會(huì)。被點(diǎn)中后頭暈眼昏。
啞門穴
位置：在頂部后正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，(后發(fā)際凹陷處)
經(jīng)屬：為督脈、系督脈與陽維脈之會(huì)穴，被點(diǎn)中后，沖擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。
風(fēng)池穴
位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當(dāng)斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。
經(jīng)屬：足少陽膽經(jīng)系手足少陽陰維之會(huì)。被擊中后，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。
人迎穴
位置：喉結(jié)旁開1.5寸
經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)，被點(diǎn)中后氣滯血淤、頭暈。
戴眼鏡的有兩種人，一種是因?yàn)檠劬τ袉栴}，眼睛近視、眼睛遠(yuǎn)視、散光等都屬于這種，他們需要借助眼鏡來使自己看的更清楚。還有一種是為了裝飾自己，如外出的時(shí)候戴個(gè)墨鏡。近視眼的尤其多，可以說近視眼的人打從心里不想成天戴著眼睛，因?yàn)榇骶昧硕浜竺鏁?huì)疼，這是為什么呢？
戴眼鏡時(shí)間長了感覺耳朵有點(diǎn)疼，那是因?yàn)檠坨R的邊框夾在耳朵上時(shí)間長了所以感覺有點(diǎn)疼。我建議你平時(shí)休息或白天不用眼鏡的時(shí)候就把眼鏡摘掉讓眼睛也休息一下，適應(yīng)一段時(shí)間，可以恢復(fù)正常。
是長期戴眼鏡好還是僅需要時(shí)戴眼鏡好？
首先普及一下基礎(chǔ)理論比如我們說一個(gè)人近視400度是我們以看5米距離為標(biāo)準(zhǔn)的這就是說你看5米左右需要400度如果你看0.33米，這就是我們正常看電腦的距離，理論上你只需要100度，如果你看0.33米用400度的眼鏡，你的眼睛其實(shí)用了300度的調(diào)節(jié)力，如果長期使用，會(huì)導(dǎo)致疲勞，這就是看電腦多了，眼睛酸脹，就是這個(gè)道理。
有這個(gè)基礎(chǔ)之后，你就明白：
如果近視450度的，是你調(diào)節(jié)力幫你調(diào)節(jié)了300度。還有150度實(shí)在調(diào)節(jié)不了，所以需要近視近視眼鏡來補(bǔ)充。
如果你經(jīng)常看遠(yuǎn)，近視150度，你不戴眼鏡，你的眼睛一直處于緊張狀態(tài)，久而久之，調(diào)節(jié)能力下降，你的近視度數(shù)容易加深，同樣的，如果你看近用150度，其實(shí)你眼睛也在一直使用調(diào)節(jié)，久而久之，眼睛調(diào)節(jié)力也會(huì)下降，度數(shù)也會(huì)加深。
所以我的建議是：不管近視多少度，看遠(yuǎn)以3到5米距離為準(zhǔn)，必須佩戴眼鏡，如看近處，度數(shù)低于200度，可以不用戴眼鏡，如果度數(shù)超過200度，看近需要戴眼鏡，但是要低于正常度數(shù)50到200度，這時(shí)候備有兩副眼鏡為最佳選擇。
比如某人近視400度，看近推薦配一副200或者300度?？唇热缈磿措娔X時(shí)候佩戴。另外普及下近視不佩戴眼鏡的后果，大家經(jīng)常會(huì)看到近視的人不佩戴眼鏡，看東西的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有瞇眼，為什么瞇眼會(huì)看清楚一些呢？是用了小孔成像的原理，具體去了解下，經(jīng)常瞇眼會(huì)造成什么嚴(yán)重的后果呢？那就是散光的發(fā)生以及散光度數(shù)加深。原因是什么呢？因?yàn)樯⒐馐俏覀冄劬悄げ黄秸瓿傻模绻?jīng)常瞇眼，會(huì)導(dǎo)致角膜的垂直方向彎度會(huì)大于水平方向，瞇眼越頻繁，時(shí)間越久，散光會(huì)更加嚴(yán)重。所以近視了，就要佩戴眼鏡，并且按照上面我推薦的方式佩戴眼鏡，效果更好。
眼睛變形的問題眼睛為什么會(huì)變形？度數(shù)越大的人變形會(huì)更嚴(yán)重？原因是近視大部分是我們眼球變長造成的，這不是唯一因素，是主要原因，這個(gè)是生理性的，所以度數(shù)越深的人，眼球越向前突出，看起來也就特別明顯，這個(gè)跟佩戴不佩戴眼鏡沒有直接的關(guān)系。
如果是熱愛運(yùn)動(dòng)的人在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)行肌肉拉伸，否則的話在運(yùn)動(dòng)過程中方法使用不當(dāng)就容易造成肌肉拉傷的后果。特別是對于一些不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來說，在運(yùn)動(dòng)之前更要做肌肉拉伸，如果發(fā)生肌肉拉傷狀況的話是令人非常痛苦的。而當(dāng)感覺到自己大腿后面的肌肉發(fā)生了拉傷情況的話應(yīng)該怎么辦呢?
大腿后側(cè)肌肉拉傷如何恢復(fù)
1、
訓(xùn)練以后不要馬上坐下休息。慢走，小跳放松。2、
休息1-2小時(shí)后可以用熱毛巾敷患處。也可以洗個(gè)熱水澡。3、
有條件的可讓人幫助按摩放松。4、
肌纖維學(xué)說：疼痛的原因是肌纖維伸縮過度造成的損傷。所以大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)前一定要認(rèn)真的做準(zhǔn)備活動(dòng)，肌肉疼痛就是身體發(fā)出的警示，表明身體已經(jīng)處于非正常的狀態(tài)，提示我們的一些做法是錯(cuò)誤的應(yīng)該停止或改正。
5、
運(yùn)動(dòng)是為了強(qiáng)健身體而不是損害身體肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。6、
肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。7、
肌肉拉傷嚴(yán)重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應(yīng)抓緊時(shí)間去醫(yī)院作手術(shù)縫合。大腿后側(cè)肌肉拉傷癥狀
主要有疼痛、腫脹、肌肉緊繃，倒不一定會(huì)皮下出血。
輕度。只有一小部份肌纖維斷裂，當(dāng)用力時(shí)或按壓時(shí)才會(huì)引起疼痛，外表看起來還好。這時(shí)的處理也是冰敷和綁彈性繃帶，并輕輕的活動(dòng)肌肉，讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
中度。有部份的肌纖維斷裂，皮下出血明顯，患部外表腫脹。這時(shí)的處理是冰敷和綁彈性繃帶24~48小時(shí)，并輕輕的活動(dòng)患部。大約3~4周可以回復(fù)到原來的運(yùn)動(dòng)量。
重度。肌纖維全部斷裂，患部大量出血，從外觀上可以看出斷裂部位凹下去，而兩旁則凸起來。遇到這種傷害，要先予以冰敷和彈繃，再送到醫(yī)院手術(shù)治療。肌肉斷裂手術(shù)后的復(fù)原期大約要4~6周才會(huì)長好。
肌肉拉傷的主要原因
1、
準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到劇烈活動(dòng)所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動(dòng)。2、
體質(zhì)較弱，訓(xùn)練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負(fù)荷過度。3、
運(yùn)動(dòng)技術(shù)低，姿勢不正確，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，用力過猛，超過了肌肉活動(dòng)的范圍。4、
氣溫過低，濕度太高，場地太硬等。脖子是我們活動(dòng)頭部必須使用的地方，如果脖子僵硬了，整個(gè)上半身都會(huì)活動(dòng)起來都會(huì)呆板。很多美妝博主會(huì)讓我們在日常護(hù)膚的時(shí)候注意對脖子的養(yǎng)護(hù)，不要因?yàn)樗粚儆谀槻烤洼p視它。脖子的皮膚如果沒有護(hù)理好還會(huì)出現(xiàn)痘痘，特別是耳朵后面脖子那塊，這是為什么呢？
考慮是皮膚濕疹引起的癥狀。
濕疹是由多種內(nèi)外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應(yīng)。分急性、亞急性、慢性三期。急性期具滲出傾向，慢性期則浸潤、肥厚。有些病人直接表現(xiàn)為慢性濕疹。皮損具有多形性、對稱性、瘙癢和易反復(fù)發(fā)作等特點(diǎn)。
濕疹病因復(fù)雜，常為內(nèi)外因相互作用結(jié)果。內(nèi)因如慢性消化系統(tǒng)疾病、精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化、內(nèi)分泌失調(diào)、感染、新陳代謝障礙等，外因如生活環(huán)境、氣候變化、食物等均可影響濕疹的發(fā)生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎熱、熱水燙洗以及各種動(dòng)物皮毛、植物、化妝品、肥皂、人造纖維等均可誘發(fā)。是復(fù)雜的內(nèi)外因子引起的一種遲發(fā)型變態(tài)反應(yīng)。
臨床表現(xiàn)
1.按皮損表現(xiàn)分為急性、亞急性、慢性三期。
（1）急性濕疹皮損初為多數(shù)密集的粟粒大小的丘疹、丘皰疹或小水皰，基底潮紅，逐漸融合成片，由于搔抓，丘疹、丘皰疹或水皰頂端抓破后呈明顯的點(diǎn)狀滲出及小糜爛面，邊緣不清。如繼發(fā)感染，炎癥更明顯，可形成膿皰、膿痂、毛囊炎、癤等。自覺劇烈瘙癢。好發(fā)于頭面、耳后、四肢遠(yuǎn)端、陰囊、肛周等，多對稱發(fā)布。
（2）亞急性濕疹急性濕疹炎癥減輕后，皮損以小丘疹、結(jié)痂和鱗屑為主，僅見少量丘皰疹及糜爛。仍有劇烈瘙癢。
（3）慢性濕疹常因急性、亞急性濕疹反復(fù)發(fā)作不愈而轉(zhuǎn)為慢性濕疹；也可開始即為慢性濕疹。表現(xiàn)為患處皮膚增厚、浸潤，棕紅色或色素沉著，表面粗糙，覆鱗屑，或因抓破而結(jié)痂。自覺瘙癢劇烈。常見于小腿、手、足、肘窩、腘窩、外陰、肛門等處。病程不定，易復(fù)發(fā)，經(jīng)久不愈。
2.根據(jù)皮損累及的范圍，分為局限性濕疹和泛發(fā)性濕疹兩大類。
（1）局限性濕疹僅發(fā)生在特定部位，即可以部位命名，如手部濕疹、女陰濕疹、陰囊濕疹、耳部濕疹、乳房濕疹、肛周濕疹、小腿濕疹等。
（2）泛發(fā)性濕疹皮損多，泛發(fā)或散發(fā)于全身多個(gè)部位。如錢幣性濕疹、自身敏感性濕疹、乏脂性濕疹。
現(xiàn)在在學(xué)校里，學(xué)生的眼鏡佩戴率非常高，特別是到了大學(xué)，視力已經(jīng)逐漸穩(wěn)定，戴眼鏡的學(xué)生更是隨處可見，雖然從小就被強(qiáng)調(diào)保護(hù)眼睛的重要性，但是真正能做到的人真的很少，到了以后又后悔。其實(shí)不帶眼鏡的人真的不知道戴眼鏡的痛苦，眼鏡戴久了會(huì)有磨損，從而壓鼻梁、磨耳朵、鏡片模糊。本文就介紹了眼鏡磨耳朵的情況，來看看吧。
近視眼、老花眼鏡的人戴著一副眼鏡，眼鏡是用來調(diào)整視力，這樣你就可以更清楚地看東西。許多人戴眼鏡并且耳朵有疼痛癥狀。疼痛通常發(fā)生在耳朵和框架接觸的地方，疼痛的原因很多，因此治療方法會(huì)有所不同。
1、
眼鏡應(yīng)匹配，不合適的眼鏡會(huì)引起疼痛。如果眼鏡太小，它們會(huì)到達(dá)耳朵上的皮膚，有時(shí)會(huì)有很深的痕跡。我們建議最好的方法是到眼鏡店買一副合適的眼鏡，比如更換一個(gè)更輕的眼鏡。眼鏡也應(yīng)該更輕，只要眼鏡適合，就不會(huì)有疼痛的感覺。如果您不想更換眼鏡，您也可以調(diào)整一些鏡架的尺寸，但要注意不要讓眼鏡變形。患者應(yīng)該注意眼鏡的佩戴位置，來進(jìn)一步緩解癥狀，希望對大家有所幫助。2、
眼鏡剛剛適應(yīng)了佩戴，并且在此期間可能會(huì)有不適感，尤其是疼痛感。一般來說，適應(yīng)疼痛一段時(shí)間的感覺會(huì)消失，但有時(shí)框架會(huì)磨損耳朵周圍的皮膚。我們可以使用一些藥物來治療皮膚損傷。例如，金霉素眼膏可以減輕腫脹，緩解疼痛和炎癥，碘伏等的應(yīng)用也具有殺菌效果，最好不要一直戴這種眼鏡，你可以不時(shí)摘下它來緩解一些疼痛。綜上所述就是關(guān)于眼鏡戴久了耳朵后面疼有那些緩解辦法的詳細(xì)介紹，希望對大家有所幫助。事實(shí)上，戴眼鏡不僅會(huì)引起耳朵疼痛，有時(shí)鼻子會(huì)有疼痛感，也就是說，眼鏡與皮膚之間的接觸可能會(huì)因摩擦而引起疼痛，其中大部分會(huì)適合一段時(shí)間在這段時(shí)間內(nèi)，注意防止皮膚損傷，防止感染。為了減輕戴眼鏡的癥狀，戴眼鏡必須更輕，眼鏡質(zhì)量更好，這樣可以減少疼痛的發(fā)生。
