冬季適合喝的花茶是什么
冬季適合喝什么茶養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《冬季適合喝的花茶是什么》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
冬季最講究的便是保暖問(wèn)題，只要我們把保暖方面的問(wèn)題都解決了，那么我們就不容易生病了，自然而然也能夠生活的更好，那么冬季適合喝的花茶有哪些呢？最好是購(gòu)買一些養(yǎng)生茶，不要購(gòu)買一些減肥茶等，否則將會(huì)對(duì)你的腸胃產(chǎn)生影響，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下冬季適合喝的花茶有哪些呢？
1、黃芪紅茶
原料：黃芪15克、紅茶3克
做法：將黃芪放入鍋中，加入適量的清水煮大約15分鐘;再放入紅茶，同黃芪一起煮約5分鐘左右，即可取茶湯飲用。
功效：黃芪有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津等功效，可補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱的狀況。紅茶有益氣補(bǔ)陽(yáng)、生熱暖腹等作用，在冬天喝能夠增強(qiáng)人體的抗寒能力。
2、玫瑰普洱茶
原料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量
做法：將普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的開(kāi)水，沖泡后將第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花，倒入開(kāi)水沖泡，待水溫度稍微變涼，加入適量蜂蜜調(diào)勻后即可飲用。
功效：玫瑰花的功效與作用極多，與普洱茶一起沖泡飲用，不僅芳香怡人，還能疏解胸悶、氣煩的癥狀，對(duì)于緩解緊張、抑郁的情緒均有不錯(cuò)的效果。此外，冬天喝普洱茶還有暖胃的作用。
3、玫瑰蜂蜜茶
原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、新鮮檸檬1片、蜂蜜適量
做法：鍋倒入適量冷水，煮開(kāi)之后放入紅茶包，浸泡大約6分鐘;再放入玫瑰花，繼續(xù)用小火煮沸;水開(kāi)后關(guān)火，加入新鮮檸檬片和蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
功效：玫瑰花與蜂蜜通用，可調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于一到冬天就因血?dú)獠蛔愣帜_冰冷的女性很有幫助;此外，還可養(yǎng)顏美容、消除疲勞、消脂減肥。
4、紅棗枸杞茶
原料：紅棗25克、枸杞20克、紅糖適量
做法：將紅棗與枸杞一同放入鍋中，倒入適量的清水煎煮;待紅棗煮至變軟后，加入紅糖，調(diào)勻后即可飲用。
功效：紅棗有健脾和胃、養(yǎng)肝補(bǔ)血等作用，特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用，可養(yǎng)血補(bǔ)血、治療體質(zhì)虛寒，還能增強(qiáng)女性的體能。
花茶的種類比較多，因此冬季適合喝的花茶也比較多，每種花茶都有一定的作用和功效，我們可以根據(jù)自身的需求進(jìn)行選擇，當(dāng)然還要避免一些在購(gòu)買上的錯(cuò)誤，一定要看清楚保質(zhì)日期，買回家以后要放置在干燥的地方，千萬(wàn)不要放在潮濕的地方。
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在流感季節(jié)，有的人發(fā)燒、頭痛，難受得不得了；有的人卻是連個(gè)噴嚏都沒(méi)打過(guò)。很明顯，不同的人，其體質(zhì)是有差異的。養(yǎng)生也一樣，不同的體質(zhì)，其養(yǎng)生方法是不同的。下面來(lái)看看氣虛體質(zhì)和痰濕體質(zhì)的人在食療養(yǎng)生方面有什么不同吧！氣虛痰濕適合喝花茶嗎？
指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下。氣虛體質(zhì)主要表現(xiàn)在臟腑的功能比較弱，尤其是肺臟和脾臟的功能。氣虛體質(zhì)者形體比較松弛，不挺拔，面色多蒼白或者發(fā)黃。因?yàn)闅馓摚越?jīng)常會(huì)感到疲倦、怠惰，整個(gè)人比較慵懶，說(shuō)話也有氣無(wú)力。
氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)食療原則
補(bǔ)氣養(yǎng)氣，因肺主一身之氣，腎藏元?dú)猓⑽笧椤皻馍础?，故脾、胃、肺、腎皆當(dāng)溫補(bǔ)。少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。
寒涼、肥甘厚膩的食物也要少吃，以免傷中陽(yáng)，導(dǎo)致痰濕體質(zhì)。氣虛體質(zhì)適宜吃性平偏溫具有補(bǔ)益作用的食物，如大棗、葡萄干、蘋果、紅薯、芡實(shí)、南瓜、山藥、糯米、小米、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、青魚(yú)、鰱魚(yú)等。氣虛體質(zhì)者的補(bǔ)益要慢慢來(lái)，粥對(duì)氣虛者來(lái)說(shuō)是最好的補(bǔ)品。
推薦：糯米山藥粥
做法：山藥去皮洗凈后切成小塊，枸杞泡軟。糯米和大米各一半，洗凈后加水煲粥，至七成熟后放入山藥一起煲煮至熟，加入枸杞即可。
功效：健脾補(bǔ)腎、益肺固精。
痰濕體質(zhì)
該體質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正?；虿粚?shí)，小便不多或微混。此種體質(zhì)類型易患高血壓、糖尿病、肥胖癥、高脂血癥、哮喘、痛風(fēng)、冠心病、代謝綜合征、腦血管病等疾病傾向。
痰濕體質(zhì)食療原則
忌飲食過(guò)飽、飲酒過(guò)多，控制肥肉及甜、黏、油膩食物的攝入。飲食要以清淡為主，早餐一定要吃。另外可多吃一些健脾祛濕的食物，如淮山、薏米、紅小豆、生姜、冬瓜、海帶等。
推薦：姜糖茶
做法：將老姜、紅糖、紅棗片加水煮滾后趁熱飲用。
功效：發(fā)汗祛濕。
有沒(méi)有嘗試在某一個(gè)寒冷的天氣當(dāng)中，為自己沏一杯芳香撲鼻的花茶，頓時(shí)感覺(jué)精神氣爽同時(shí)，而且又能夠滋潤(rùn)身體暖和身體呢!秋天的季節(jié)天氣比較干燥，相信又有不少別的朋友們和身體體質(zhì)太過(guò)虛弱的朋友們，同時(shí)發(fā)生很多的疾病，就連感冒都變成了流行感冒，那么怎么才能夠讓我們體會(huì)到花茶當(dāng)中特有的功效呢，喝什么花茶養(yǎng)生呢!
夏天喝什么花茶好
給自己沏一杯芬芳的花茶，神清氣爽的同時(shí)，還能養(yǎng)生又瘦身，花引茶香的美好，只有自己才能體會(huì)的到。接下來(lái)中國(guó)吃網(wǎng)小編將告訴大家夏天喝什么花茶好。
花草茶起源于法國(guó)、流行于歐美、普及到日本、昌盛于臺(tái)灣。在時(shí)尚女性中的普及率很高、影響力很大。目前，愛(ài)美的內(nèi)地大城市女性也是喜愛(ài)有加，迅速普及。
花草茶尤為重要的是，每一種花草都含有天然的營(yíng)養(yǎng)，獨(dú)特的淡雅的清香味，不含咖啡因。各種花草茶成分相乘互補(bǔ)，可擁有豐富的風(fēng)味及獨(dú)特廣泛的鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助消化、美容等醫(yī)用功效。
讓飲用者無(wú)形中得到滋補(bǔ)強(qiáng)身的健康效益。所以，各種功效的花草茶名目繁多。
明目用貢菊
貢菊也稱“黃山貢菊”，因在古代被作為貢品獻(xiàn)給皇帝，故名“貢菊”。貢菊花朵雪白，蒂呈綠色。沖泡的時(shí)間長(zhǎng)了，連茶湯也會(huì)變成綠色。貢菊的寒性緩和一些，清肝明目、養(yǎng)肝養(yǎng)眼的作用更突出。貢菊泡茶再加一些枸杞，是電腦族的護(hù)眼良方。
清咽用杭菊
杭菊花朵較大，分為杭白菊和杭黃菊兩種，杭白菊味道更甘美一些。與貢菊相比，杭菊的深色花心更明顯，泡開(kāi)后花瓣也容易脫落。杭菊清熱利咽的效果最強(qiáng)，咽喉腫痛時(shí)，喝點(diǎn)杭菊最好。
消炎用野菊花
與以上幾種家菊相比，野菊花的花朵更小更黃，花形也不是很好看，苦寒更重一些。野菊花解毒清熱消腫的作用最強(qiáng)，對(duì)緩解生瘡、牙痛、口臭都有效，現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，野菊花抗癌的作用也很強(qiáng)。不過(guò)，一般情況下不要喝野菊花，以免損傷脾胃陽(yáng)氣，造成胃部不適、腸鳴、大便溏稀等不良反應(yīng)。
喝茶確實(shí)不錯(cuò)的喝茶不僅健脾開(kāi)胃，而且還能夠提高個(gè)人免疫力，喝茶還是有講究的，喝什么茶養(yǎng)生，如何喝茶才能更好改變身體，日常的生活當(dāng)中一個(gè)非常重要的話題，如果喝茶，喝得不對(duì)很有可能會(huì)引起腸胃的不適，所以建議大家一定要選擇適合自己的茶。
不健康的飲食導(dǎo)致我們很多人都出現(xiàn)了便秘的癥狀，我們知道便秘和飲食有很大的關(guān)系，我們要多吃一些含有豐富膳食纖維的食物才行，一旦出現(xiàn)了便秘的癥狀，我們要懂得做好日常的飲食護(hù)理，很多食物對(duì)于便秘都有很好的效果，所以我們要懂得選擇才行。
我們也可以采用一定的藥物來(lái)治療便秘，我們還可以依靠喝茶的方法來(lái)起到治療和緩解便秘的作用，治療和緩解便秘我們最好就采用喝花茶的方法。
首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水。可將首烏切片加水煎服或切片炒干，平日用來(lái)泡茶喝，最好早晚服用一次，以達(dá)到通便的效果。
普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長(zhǎng)期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤(rùn)滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。
決明子又名草決明,一般以治目疾、頭痛、眩暈為主,并有通便作用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究,決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味?；几哐獕汉土?xí)慣性便秘的人不妨一試。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開(kāi)后泡在水中，可以促進(jìn)腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。
上文我們介紹了便秘帶給我們身體的影響，長(zhǎng)期的便秘會(huì)導(dǎo)致我們身體里面充滿了毒素，所以我們一定要注意預(yù)防好便秘，平時(shí)要多吃一些含有豐富膳食纖維的食物，上文我們介紹了幾種有利于便秘患者的花茶。
隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，很多人的腎都不好，特別是男性。因?yàn)楹芏嗄行远枷矚g喝酒抽煙，經(jīng)常熬夜，這樣子的時(shí)間久了，就引起了腎虛。治療腎虛的方法有很多，藥物治療，食療，還有喝花茶?；ú枋且环N經(jīng)過(guò)二次加工的一種茶，但是它的療效有很多。今天，我們主要談?wù)労仁裁椿ú柩a(bǔ)腎，希望大家喜歡。
1.一些花草茶也是很利于補(bǔ)腎的，如勿忘我，加入野菊花，在加入些許枸杞，對(duì)于肝火旺，補(bǔ)氣養(yǎng)腎有著很好的功效，另外，勿忘我是滋陰補(bǔ)腎的良品，還能美白皮膚，促進(jìn)新陳代謝。
2.紅棗茶也是補(bǔ)腎的佳品，而且沖泡的方法非常簡(jiǎn)單，取紅棗3至5顆，用剪刀剪開(kāi)，然后用開(kāi)水泡，可加入些許冰糖，紅棗性溫，久食有益，這款茶品具有補(bǔ)血益氣的功效，對(duì)于補(bǔ)腎也很有好的效果
3.何首烏茶龍眼茶，取何首烏少許加入龍眼肉5顆左右，用水蒸熟，然后放入茶中，還可加入切薄片的人參，能夠補(bǔ)肝養(yǎng)腎，靜氣安神，茶渣還能放入米飯中一起蒸煮，藥效融入飯中，效果更佳。
總得來(lái)說(shuō)，喝花茶的作用有很多，對(duì)女性來(lái)說(shuō)可以養(yǎng)顏美容，保護(hù)卵巢。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，花茶可以補(bǔ)腎。喝什么花茶補(bǔ)腎是很多人都不了解的，希望上面介紹的幾種花茶對(duì)大家治療腎虛有幫助。在此，建議男性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁怙嬍辰】?，盡量不要抽煙并且日常作息時(shí)間要合理，這樣才能真正的恢復(fù)健康。
常言道女人如花，千嬌百媚的，而花是需要有人的照顧才能開(kāi)得更好，而女人也是一樣，如果對(duì)自己身體不多加照顧的話，那么這朵花相信也開(kāi)得不漂亮，從皮膚和精神方法就能看到出來(lái)，想要健康漂亮，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)排出身體的毒素是十分有必要的事情，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)喝什么花茶排毒？
1、潤(rùn)肺——百合花茶
百合花茶微甜，香味芬芳，性微寒，具有清心安神、潤(rùn)肺止咳的作用，能治肺癆久咳、咳唾痰血，同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏功效。
百合花具有較高的營(yíng)養(yǎng)成分和藥用價(jià)值。晚上睡不香、經(jīng)常驚醒的人，多飲百合花茶有安睡作用，飲用時(shí)可加少許冰糖沖泡。
調(diào)制
原料 ?百合花2-3克，金銀花2克、冰糖少許。
取百合花2-3克，加入金銀花和冰糖，用開(kāi)水燜10分鐘左右即可。
小貼士 ?孕婦禁用；脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用。
2、 ?除痘——金銀花茶
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉取?/p>
家長(zhǎng)在夏季的時(shí)候可以用金銀花給兒童泡澡，以防痱子痢疾。
調(diào)制
原料 ?經(jīng)陽(yáng)光曬干后的金銀花3克。
沖泡時(shí)置杯于茶盤內(nèi)，取金銀花茶2-3克入杯。用初沸開(kāi)水稍涼至90℃左右沖泡，隨即加上杯蓋，以防香氣散失。
小貼士 ?夏季服用金銀花茶，既能防暑降火、降脂減肥、養(yǎng)顏美容，又能清熱解毒，是現(xiàn)代人保健養(yǎng)生和防疫防病的絕好佳品。
但由于其性寒涼，故素有脾胃虛寒者不宜多飲或長(zhǎng)期飲用，氣虛瘡瘍膿清者、女性經(jīng)期等不宜飲用，體弱的人，亦不宜喝過(guò)多。
能過(guò)上面的介紹，相信對(duì)于喝什么花茶排毒大家也都有了作案，百合花茶、金銀花茶都是十分常見(jiàn)而且效果很好的，能夠幫助女性朋友們降火排毒，養(yǎng)顏美容，而在這個(gè)因干燥多發(fā)咳嗽的季節(jié)中，喝有止咳效果的百合花茶真的是再合適不過(guò)的了。
能夠擁有健康的身體可以說(shuō)是最幸福的事情，我們才能有足夠的精力去工作和更好的去享受生活，但是想要擁有健康的身體離不開(kāi)我們對(duì)身體的保養(yǎng)，尤其是到秋季天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼之后我們更要注意調(diào)整好日常飲食，其中有很多養(yǎng)生茶能夠?qū)ξ覀兩眢w更好地調(diào)理，下面一起了解一下秋季養(yǎng)生喝什么花茶呢
秋季養(yǎng)生喝什么花茶呢
秋季養(yǎng)生茶之菊花茶
茶方：干菊花10g，構(gòu)把子5g，蜂蜜適量。服法：加入清水煎煮后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部的疲勞。
秋季養(yǎng)生茶之枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)樽陨砭途哂姓{(diào)味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對(duì)電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養(yǎng)生茶功效對(duì)視力下降都有很好輔助治療作用。
秋季養(yǎng)生茶之生津茶
茶方：青果5個(gè)，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個(gè)，革養(yǎng)5個(gè)，鮮蘆根2枝。服法：煎水代茶飲。這款秋季養(yǎng)生茶功效：其功能生津止渴，養(yǎng)陰潤(rùn)燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。
上面就是對(duì)秋季養(yǎng)生喝什么花茶呢的介紹，通過(guò)了解以后我們知道有很多茶都適合秋季養(yǎng)生食用，另外我們想要讓身體變得更加的健康平時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能讓身體更加的健康，另外讓身體健康起來(lái)需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持。
