鹽泡腳的好處與壞處有哪些
關于泡腳養(yǎng)生的好處。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，沒有好的身體，萬事事皆休。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供鹽泡腳的好處與壞處有哪些，相信能對大家有所幫助。
一般來說泡腳對身體有很多養(yǎng)生作用的，尤其是對手腳不發(fā)熱的女性，泡腳之后渾身都暖和了，大家知道鹽水有消毒殺菌、清污解毒的作用，適當加些鹽水到水里泡腳可以殺滅足部細菌，可有效祛除足部角質，清除腳氣，用鹽水泡腳能增加血液循環(huán)，消除疲勞，能好好休息，還能祛除寒氣，預防感冒的發(fā)生。由于鹽通過皮膚吸收，身體虛的腎臟不好的人用鹽水泡腳對腎臟不好。
好處：一：預防腳氣 二：助眠抗衰三：防止感冒
腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度的升降和抵抗力的減弱或增強，故有：洗臉宜冷水，洗腳要熱水之說。
鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。
壞處,腿腳麻木或青紫等淤血癥.
加鹽:一平勺,適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩,
上火下寒,腿腳腫脹.
加花椒:20--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹.
加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎,
鹽泡腳要注意的是泡的時間不能太長，特別是對有心腦血管的老年人，血液過多在下肢流動，心腦血液公用不足，容易導致頭暈，還要避免燙傷，水溫要適度，小孩泡腳時間也不能太長，因為小孩正在長身體，泡腳會使足部變軟，會出現扁平足的可能。
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如今社會的競爭性越來越激烈了，每個人的工作壓力也隨之而不斷的增加，每個人每天的工作任務都比較的多。忙碌了一天下來，大家都會感到比較的疲憊，而這時候如果晚上泡泡腳的話，是個不錯的緩解疲勞的辦法。艾葉泡腳是很多人都知道的方法，那么，艾葉泡腳的好處與壞處都有哪些呢？對此問題，請看下文的具體解答。
艾葉泡腳的好處。利用艾葉水來泡腳可以有效的達到祛虛火、寒火的目的，還可以用于治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭部面部反復發(fā)作的虛火、寒火有關的疾病等等。在利用艾葉泡腳的過程中，可以取一小把艾葉，把水煮沸之后，把其撕碎后放在泡腳桶里面，用滾開的水沖泡一會兒，直到艾葉完完全全被泡開后，再對一些溫水進行泡腳，泡到全身微微出汗，但是不可以出大汗，選擇喝一些溫水，注意不要吃特別寒涼的食物，休息好才行。通常情況下，在連泡幾天時間后，因為虛火、寒火引起的頭部、面部、咽喉部的不適等等均會有明顯的好轉，而且癥狀也會消失掉。倘若有一些朋友的身體極其虛弱時，吃一些補益身體的食物就會牙痛時，不妨就選擇上了火后利用艾葉泡腳，但是注意不可以誤食寒濕的食物，避免身體的體質得不到增強！
固然艾葉泡腳有好處，但是它也擁有著壞處。因為經常性的利用艾葉泡腳時，它會把虛火、寒火往下引，于是便會導致頭部或者面部出現氣血兩虧、供血不足的情況，于是便會被引起頭暈、頭痛、情緒異常等等。對于本身寒氣重、濕氣重的病人而言，每一周利用艾葉水泡腳時，在泡艾葉的過程中，最好是選擇喝一杯生姜紅棗水來達到去寒且不瀉氣的目的。
艾葉泡腳的好處與壞處都有哪些呢？對于艾葉泡腳的一些情況都給大家進行了介紹，艾葉泡腳可以祛除體內的濕氣和寒氣，舒經活血，緩解大家的疲勞感，還能夠讓大家盡快的入睡。但是艾葉泡腳不可以泡太久，否則的話會出現頭疼頭暈的感覺。一般每周用艾葉泡腳兩三次就足夠了。
泡腳是我們好多朋友平時的一種生活習慣，一般每天晚上睡覺前我們都會泡腳，也主要是通過用熱水進行，不但會泡去我們一天的疲勞，同時也會對我們的睡眠有幫助，如果在泡腳的時候水里族點鹽的話，就會起到更加好的效果，鹽泡腳有什么好處？下面我們來進行一下簡單的了解。
1，治腳氣：食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2，清潔腳部：食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳可以清潔腳部。
3，去角質：把食鹽放入熱水中進行泡腳，可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
4，補腎、抗衰老：人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，適量鹽水泡腳，可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老的好處。
5，治感冒：鹽水泡腳促進血液循環(huán)，去除足部的寒氣，可以達到治療感冒的作用。
6，助眠抗衰：經常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。
通過上述的介紹，我們知道了鹽泡腳有什么好處，在平時的時候通過這種方法來進行泡腳，不但會對我們的身體有好處，而且還可以起到預防疾病、治療疾病的效果，另外還對我們身體有著養(yǎng)生和保健的功效，可以做為一種長期進行的習慣。
泡腳是我們生活中每天都會做的一件事情，現在許多的上班族和工作族，每天下班回家壓力特別大，適當的用一盆溫水來泡一泡腳，不僅能緩解壓力，還可以緩解一天的疲勞，通過鹽來泡腳，因為用鹽泡腳可以殺菌消毒，還可以治療腳氣，那么鹽泡腳有什么好處嗎?對身體有什么功效呢?
第一，促進血洗循環(huán)。腳自上而下就有禮品鹽人體的第二以及之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血洗循環(huán)不好，醫(yī)學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
第二，刺激足部的穴位，反射區(qū)的經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼，酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經，胃經，膽經)的終止點，和三條陰經(脾經，肝經，腎經的起始點都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡。
第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳?！笨梢娕菽_的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。
很多經過泡腳的人們你都有這這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的濕寒正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風寒感冒了，優(yōu)勢不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內的寒驅散了，病就好多了。
還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。總之，明白了道理，身體力行的去做，泡泡腳的好處只有您自己最清楚。
那我們該如何正確地泡腳?
要使用專業(yè)的足浴鹽，因為足浴鹽中利用鈉離子，氯離子的獨特滲透機理，深入皮膚，疏通毛孔，能有效清除足部代謝物，，祛除老化角質，改善足部血液循環(huán)，緩解疲勞。
獨含豐富的天然微量礦物元素，及時補充足部所需。長期使用可以增強頗佳延期抵抗能力，使足部干爽，舒適。
取一包足浴鹽足浴鹽(15g)直接溶于半盆溫熱水中，先全面浸潤足部，適量充分按摩足部10-15分鐘后，洗凈即可。用后你會感覺到清爽，舒適，自在,十分放松.
我們的雙腳腳心有66個穴位，這66個穴位經過熱水泡燙以后就會發(fā)揮相對來說的作用，對調理身體各個器官有著很好的功效，所以每天身上的泡泡腳，對身體有好處，但要注意泡腳的時候鹽不要放得太多，可治療腳氣，氣血不足和身體寒氣。
艾葉是很好的中藥材，可以做艾灸用，平時的理療用艾灸能起到祛風驅寒的作用，尤其是女性朋友們經常艾灸能很好地治療宮寒，對婦科炎癥也有功效。對于男性朋友來講，艾葉加鹽泡腳對自己也非常好，那么艾葉鹽泡腳的好處有什么，在泡腳的時候應該注意什么，我們現在馬上了解。
艾葉加鹽泡腳的好處
民間有一種這樣的說法，艾葉可以治百病，從這就可以看出艾葉在人們心中地位有多高了，還有的人吃艾葉養(yǎng)生，用艾葉水洗澡祛濕的傳統。
艾葉加鹽：適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩, 上火下寒,腿腳腫脹、消炎殺菌、殺菌止癢。
洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫熱舒適為度，要浸到腳背以上，并將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時間一般在15分鐘左右。
泡后，擦完雙腳，用手指按摩腳部雙涌泉穴各360次。
一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。
長期下來會有很好的止癢效果。
泡腳小秘訣
一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。
水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥、皸裂;
可以使足部的血管過度擴張，血液更多的下涌，使大腦等器官供血不足。
體質虛弱的人還可能會因腦部供血不足而頭暈，甚至昏厥。
泡腳的最佳時間是在每晚7 ～ 9 點。
此時正是腎經氣血最衰弱的時候，選擇在這個時候泡腳，足底血管會因為溫水的刺激而擴張，有利于活血，進而加速全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)肝腎的目的。
相信以上的文章大家對于艾葉鹽泡腳的好處有了一定的了解，特別是長時間的身體虛弱，還有腦供血不足而引起的頭暈有著非常好的功效，平時的時候多用艾葉泡泡腳，可以防范身體各種疾病的發(fā)生。
艾葉泡腳一直以來是不少人會采取一種養(yǎng)生方式，冬天天氣寒冷，外面北風呼嘯，每逢回到家里總是感覺手腳冰冷，用艾葉泡一泡腳可促進睡眠改善心腦血管，除了用單純艾葉泡腳以外，我們還可以加上鹽，食鹽雖然是廚房中的調味劑，同樣對殺菌止痛消炎有著不錯的幫助，那么艾葉和鹽泡腳的好處有哪些呢?
艾葉鹽鹽泡腳是很多老年人日常養(yǎng)生的一個好習慣，艾葉對人體有很多的好處，對于緩解疲勞，促進睡眠都有很大的幫助，艾葉泡腳本身就是養(yǎng)生的一個好方法，同時在艾葉中加入鹽，這種養(yǎng)生效果就更明顯了，鹽具有清熱解毒，殺茵的功效。艾葉加鹽泡水對老年人來說的確有很多的好處。
民間素有艾葉治百病的說法，艾葉在人們心中有很高的地位，每年的端午，人們甚至有吃艾葉養(yǎng)生，用艾葉水洗澡祛濕的傳統。
艾葉加鹽：適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩, 上火下寒,腿腳腫脹、消炎殺菌、殺菌止癢。
洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫熱舒適為度，要浸到腳背以上，并將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時間一般在15分鐘左右。
泡后擦干雙腳，用拇指或食指按壓、捏揉雙涌泉穴各360次。長期下來會有很好的止癢效果。
艾葉加鹽泡腳對身體有很多的好處，但是對于那些屬濕的人來說并不適合每天都利用艾葉泡腳的，因此想利用艾葉加鹽泡腳的朋友在泡前一定要了解自己是否適合艾葉泡腳。
自古以來關于艾葉和鹽泡腳，一直以來是民間的一種傳統配方，艾葉搭配上鹽泡腳的好處是很多的，不僅可以殺菌止痛，對消炎去濕氣，促進血液循環(huán)，新陳代謝有著不錯的功效，艾葉泡腳沒有什么禁忌，都可以用艾葉來泡腳。
要想讓身體比較健康，那么就要在平常的時候多注意保養(yǎng)身體。這樣才能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。保持好的生活習慣要從很多小的方面進行入手。這樣才能有比較好的保養(yǎng)效果。泡腳就是一種能讓身體保持比較健康的方法。那么鹽醋泡腳的功效與作用有哪些？下面我們就來給大家詳細說一下。
? 睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
? 一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
? 二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節(jié)、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
? 三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
? 此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡單實用
? 上面介紹的這些就是鹽醋泡腳的功效與作用了。一些好的生活習慣也要正確的使用，才能有好的保健養(yǎng)生功效。泡腳也是一樣，在泡腳的時候，也要按照正確的方法來進行才行。泡腳的時候不要讓水溫過燙，另外也不要泡腳的時間過長，這樣對于身體健康是沒有好處的。
泡腳在過去來說，主要是在冬季驅寒用的。隨著人們養(yǎng)生意識的提高，泡腳的方式得到了拓展，根據加入東西的不同，取得的效果也是不一樣的，比較典型的一種就是在泡腳的時候加入食鹽，很多人關心其功效。那么，泡腳用鹽有什么好處呢?下面咱們就來詳細了解一下泡腳用鹽的一些好處。
鹽水泡腳可以治腳氣。鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
鹽水泡腳可以清潔腳部。因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老的好處。
鹽水泡腳可以治感冒。鹽水泡腳促進血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。
鹽水泡腳可以助眠抗衰經常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
有關泡腳用鹽有什么好處呢的介紹，大家應該比較清楚了吧。泡腳在我們生活中很多人都會用過，不過，加鹽從而達到某些作用可能很多人都不會意識到，在看了這些介紹之后，相信不少人能夠從中受益，還可以多了解一些其他泡腳的方式，保證我們有一個好的健康狀態(tài)。
在生活當中我們經常的會泡腳，這已經是我們生活當中的正常習慣了，有好多朋友只是用白水泡腳，其實也可以在我們泡腳的時候放點對泡腳有好處的材料，對于鹽和醋來說這兩樣是我們平時做菜時最常用的調料，在泡腳的時候水里放點醋和鹽對泡腳是特別有好處的，通過下面的介紹我們來一起進行一下了解。
用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進血液循環(huán), 幫助酣睡, 預防靜脈曲張; 經常用醋泡腳, 殺菌抗菌, 有助消除霉菌、腳癬、皮膚病.
有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預防感冒的作用。
意見建議:鹽水洗腳一:預防腳氣
經常用鹽水洗腳,不僅能殺菌消毒,防止腳氣發(fā)作,還可以使腳光滑。
一：助眠抗衰
經常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
二：防止感冒
腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度的升降和抵抗力的減弱或增強，故有：洗臉宜冷水，洗腳要熱水之說。
通過上述的介紹，我們知道了醋和鹽泡腳的好處有什么了，在平時的時候通過這樣的方法來泡腳，可以起到強身健體的效果，不過在我們進行泡腳的時候需要注意的就是泡腳的時候不宜過長，在泡腳到微微出汗了以后就可以了，時間太長了也不好。
每天晚上臨睡之前適當的泡泡腳，對身體是非常有好處的，有很好的緩解疲勞的作用，及有促進血液循環(huán)的功效，但是在泡腳的時候要了解一些注意事項，比如說泡腳水溫度不能過高，容易導致供血不足的情況，如果水溫太高，可能會導致心臟供血不足，反而出現對人體健康不利的情況。
泡腳的好處
泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生。泡腳還可以促進腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內的廢物并供給養(yǎng)分。
晚上泡腳的壞處
1.泡腳有可能造成心虛管超負荷以及皮膚的瘙癢癥。
泡腳的時間不能太長，最好控制在15--20分鐘，如果時間過長，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就干燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，還會導致皮膚過于干燥，容易得皮膚瘙癢癥，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以后最好使用一定的潤膚產品，讓皮膚保持一定的水分。
2、泡腳可能會導致器官供血不足。
泡腳時水溫不能太高。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、泡腳可能會造成人的營養(yǎng)不良
飯后半小時內不宜泡腳，因為它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。
