泡腳的壞處有哪些
養(yǎng)生的泡腳。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們要掌握哪些知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“泡腳的壞處有哪些”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
一般情況下，人們?cè)谄綍r(shí)夜間睡覺時(shí)都會(huì)通過泡腳的方式來緩解一天的疲乏，事實(shí)上，泡腳所帶給人體的保健效果是遠(yuǎn)不止這一種的，而泡腳雖然是有著一定的好處存在，但是，人們?nèi)绻菽_時(shí)采取的方法不當(dāng)，也是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生壞處的。
大家都知道泡腳是我們冬季最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生的方式了，不僅可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，而且御寒保暖，在我們的印象中泡腳都是好處，其實(shí)不然，冬季泡腳是最簡(jiǎn)單的，但熱水泡腳的壞處和注意事項(xiàng)卻不容忽視，下面就給大家介紹一下泡腳不對(duì)的話會(huì)有什么壞處，感興趣的來看看吧!
熱水泡腳的壞處：
1、兒童會(huì)得扁平足
足弓是從兒童期開始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會(huì)給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。
2、不是人人都適合
對(duì)于有基礎(chǔ)血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的，泡腳時(shí)間較長(zhǎng)、溫度過高，會(huì)由于局部血管擴(kuò)張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。
3、足癬會(huì)細(xì)菌感染
足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現(xiàn)水泡等，還可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。
4、影響血液流量
熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會(huì)增加。 ys630.cOM
5、不能醫(yī)治疾病
熱水泡腳所造成的短時(shí)間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會(huì)對(duì)體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會(huì)像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對(duì)于健康人來說，泡腳可能并不會(huì)造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。
6、睡眠效果一般
對(duì)于健康人群，較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠，但對(duì)老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長(zhǎng)時(shí)間足浴，還會(huì)同時(shí)提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不利于睡眠。
7、糖尿病無法活血
糖尿病足是糖尿病患者最常見的并發(fā)癥之一，糖尿病損壞的是足部血管的內(nèi)皮，血管再也無法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達(dá)到“活血”的目的。
8、靜脈曲張更嚴(yán)重
對(duì)于靜脈曲張患者，溫度的升高會(huì)增加局部血流量，從而加重靜脈回流負(fù)擔(dān)。
從文中敘述可知，患有糖尿病足和靜脈曲張的人，其在平時(shí)如果泡腳的話，是很容易對(duì)其病情的好轉(zhuǎn)起到抑制作用的，因此，大家在日常生活中對(duì)于泡腳的禁忌及注意事項(xiàng)，也應(yīng)當(dāng)認(rèn)真的進(jìn)行了解。
編輯推薦
秋天到了，正是泡腳的好時(shí)機(jī)。很多人開始睡前泡腳，這樣既可解乏，又可促進(jìn)血液循環(huán)、幫助睡眠。中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，五臟六腑自脾、肝、腎始，踝部以下有66個(gè)穴位。用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動(dòng)血運(yùn)、溫煦臟腑、健身防病的功效！咱們一起看看有哪些好處吧。
1、有助于血液循環(huán)
熱水泡腳能擴(kuò)張腿腳的末梢血管，增加足部的皮膚血流量，促進(jìn)血液循環(huán)，可改善手腳冰涼癥狀。尤其對(duì)于冬天手腳冰涼的女性，熱水泡泡腳更有好處。
2、有助于緩解頭痛
熱水泡腳時(shí)，雙腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。因此，感冒頭痛時(shí)，可把雙腳浸入到40℃的熱水中，泡約15-20分鐘。
3、有助于提高睡眠質(zhì)量
泡腳時(shí)，在盆里加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通、健脾益氣、寧心安神，提高睡眠質(zhì)量。
4、有助于放松身心
腳底有很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)。如果經(jīng)常泡腳、做腳部按摩，更能放松身心，對(duì)身體有良好的保健功效。
泡腳雖說是很不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，但是很多老一輩的人喜歡泡很燙的熱水腳，覺得燙一燙舒服，實(shí)際科學(xué)證明泡腳真的不能用太燙的水，泡腳溫度過高會(huì)怎么樣呢?看完本文對(duì)泡腳水溫過高的壞處的講解，相信就明白泡腳為啥不能維度過高呢?一定要給家里的老人看。
泡腳水溫過高的壞處?
泡腳水溫太高會(huì)容易燙傷，另外雙腳血管過度擴(kuò)張后，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其是中老年人，切忌用太熱的水泡腳，以40°為宜。
如果水溫太高，還會(huì)破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。
【熱水泡腳的注意事項(xiàng)】
1、不要指望泡腳醫(yī)治疾病
泡熱水腳只會(huì)短時(shí)間的給內(nèi)部循環(huán)帶來影響，并不會(huì)對(duì)體循環(huán)產(chǎn)生較大的影響。所以對(duì)于健康人群來說，泡腳并不會(huì)給身體造成太大的改變，所以患病人群也不要指望泡腳對(duì)疾病的效果了。
2、輔助睡眠一般
都說泡腳會(huì)讓人睡得更好，但是對(duì)于健康人來說，短時(shí)間的足浴是可以輔助睡眠，對(duì)于那些睡眠本身就差或者老年人來說的效果并不是很大。
注意：長(zhǎng)時(shí)間高溫泡腳，還會(huì)提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不以利于睡覺了。
3、并不是所有人都適合
看似人人都可以泡腳的養(yǎng)生方式，卻不適合有基礎(chǔ)血管疾病的人群，像靜脈曲張、糖尿病、血栓和足癬患者來說，泡腳是一個(gè)健康風(fēng)險(xiǎn)的做法。泡腳時(shí)間長(zhǎng)、溫度高會(huì)造成局部血管擴(kuò)張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。
了解了泡腳水溫過高的壞處，以后是不是不敢這么泡了?日常泡腳也要注意以上三個(gè)問題，不宜泡腳的人還是不要這樣做了。
秋冬季節(jié)享受熱水泡腳簡(jiǎn)直不要太幸福啊，有些人喜歡在泡腳水中加入食鹽，那么熱水放鹽泡腳好嗎?關(guān)于鹽水泡腳有什么好處和壞處呢?下面我們就來詳細(xì)了解下鹽水泡腳的好處和壞處。
熱水放鹽泡腳好嗎?
熱水放鹽泡腳好，有養(yǎng)生作用。下面一起來看看鹽水泡腳的好處：
1、治療腳氣。腳氣多由細(xì)菌感染導(dǎo)致的，食鹽有不錯(cuò)的殺菌作用，在泡腳的時(shí)候加入適量的食鹽，可以殺菌緩解腳氣。
2、去角質(zhì)。腳部的死皮多，要定期去角質(zhì)。用鹽水泡腳可以去除腳部角質(zhì)，都不用另外再買去角質(zhì)的護(hù)膚品啦，簡(jiǎn)直是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠啊。
3、促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防感冒。熱水放鹽泡腳可以有效驅(qū)寒，對(duì)于手腳冰涼畏寒的人來說，熱水泡腳有效促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防感冒的效果。
4、放松大腦。經(jīng)常用鹽水泡腳能放松腦部，有的甚至還有增強(qiáng)記憶力的作用。
【鹽水泡腳的壞處】
鹽水泡腳適合大部分人群，并未有什么副作用。不過要注意的是，鹽水泡腳的鹽不宜過多，多則傷腎。因?yàn)辂}中的鈉元素在高滲透壓的情況下會(huì)滲入到血液中去，鈉元素?cái)z入過多對(duì)腎臟有不良的影響。
因此鹽水泡腳最好不要天天泡，可以用醋和鹽交替著泡。
鹽水泡腳要放多少鹽?
既然泡腳水中的鹽太多會(huì)對(duì)健康造成影響，鹽水泡腳要放多少鹽是比較合適的呢?
健康建議：一般半盆水放半勺鹽，一盆水則放一勺鹽。記住是吃飯的那種小勺，而不是大湯勺哦。
除了放鹽外，水溫大概在45°左右比較適宜，不太燙不太冷，當(dāng)然，每個(gè)人對(duì)溫度的感受可能有差別，以個(gè)人的具體情況為準(zhǔn)。泡腳雙腳來回摩擦揉搓，更加有利于血液循環(huán)哦。
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泡腳是最簡(jiǎn)單最實(shí)用的養(yǎng)生方式，不花什么錢，什么人都能享受到，這是因?yàn)榕菽_會(huì)給人帶來諸多的好處呢，但是你知道泡腳有什么好處嗎?除此之外，泡腳的禁忌事項(xiàng)你也應(yīng)該了解，下面一起來看看。
泡腳有什么好處?
1、促進(jìn)新陳代謝
泡腳時(shí)會(huì)讓整個(gè)人升溫，加強(qiáng)人體的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。人的新陳代謝緩慢會(huì)讓各種疾病找上門，所以必要的提高人體的新陳代謝是對(duì)身體有好處。
2、緩解疲勞
人行走、站著等都會(huì)給足部帶來壓力，這樣腳也是很累的。晚上泡個(gè)腳再睡覺，可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，身體全身舒暢，從而消除疲勞。
3、驅(qū)除寒冷
秋冬季節(jié)足部很容易冷，一旦腳冷感覺整個(gè)人都冷了，泡腳可以瞬間讓人感受的溫暖，有很好的驅(qū)寒作用。
4、緩解頭痛
血液流向腦部太多會(huì)導(dǎo)致頭痛，而泡腳可以轉(zhuǎn)移血液的流向，血液從頭部流向腳部，腦充血相對(duì)得到了改善，從而緩解腦充血引起的頭痛。
【泡腳的禁忌事項(xiàng)】
雖然泡腳的好處很多，但是做得不對(duì)，給人帶來的是麻煩，你應(yīng)該記住這些泡腳的禁忌事項(xiàng)。
1、泡腳時(shí)間不宜太長(zhǎng)
長(zhǎng)時(shí)間的泡腳會(huì)導(dǎo)致人體缺水，尤其是中老人人群，泡腳時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)容易產(chǎn)生頭暈胸悶的感覺。建議泡腳的時(shí)間最好不超過半小時(shí)。
2、水溫不能太高
不要想著高水溫來殺死腳部的細(xì)菌，細(xì)菌沒殺死倒是把自己給燙傷了。泡腳水溫度太高，會(huì)導(dǎo)致足部的血液流動(dòng)太快，心臟的血液會(huì)大量流向腳部，對(duì)于冠心病患者來說簡(jiǎn)直是致命的傷害。推薦適宜的泡腳水溫在在50℃以下。
3、足部有傷口不要泡腳
有傷口的腳最好不要碰水，很影響傷口的恢復(fù)。如果腳有腳氣、胼胝的情況，最好早些到醫(yī)院治療。
4、凍腳不能用熱水泡腳
在寒冷的緩解下待太久，腳部都凍僵了，這種情況下如果想要緩解腳冷千萬不要用熱水泡，因?yàn)闇囟润E變，溫差巨大，腳部難以耐受，引起身體不適哦。要等腳部寒冷緩和些再用熱水泡腳。
關(guān)于泡腳的那些事，上面已經(jīng)做了詳細(xì)的解答，如果你是喜歡泡腳養(yǎng)生人，那么請(qǐng)一定要注意泡腳的禁忌事項(xiàng)。
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泡腳是很常見的一種養(yǎng)生保健方式，很多人都喜歡秋冬泡腳。當(dāng)然，泡腳的好處也很多，那么泡腳可以去濕氣嗎?泡腳的好處具體都有哪些呢?我們一起來看看。
泡腳可以去濕氣嗎?
熱水泡腳可以去濕氣。
泡腳是很好的除濕方法，當(dāng)然但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗傷陰，風(fēng)走濕留，微微出汗，風(fēng)濕具去。
泡腳的好處都有哪些?
1、加速血液循環(huán)
腳是離人體心臟最遠(yuǎn)的部位，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，很容易導(dǎo)致腳冰涼，如果每天用熱水泡腳，能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，祛除寒氣，還可以刺激腳步的穴位，達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。
2、促進(jìn)新陳代謝
泡腳還可以減少心臟病、高血壓的發(fā)病率，因?yàn)榕菽_能使體內(nèi)循環(huán)加強(qiáng)，讓血液輸送至足部末梢，促進(jìn)新陳代謝。當(dāng)然泡腳的時(shí)候要注意水溫不要太燙，溫度在攝氏45度左右，有的還可以加鹽泡腳，有殺菌消炎的功效。
3、刺激足部穴位經(jīng)絡(luò)
人體足部的穴位經(jīng)絡(luò)很多，也可以反映出很多問題。比如你去做足療，摩師按壓的腳底時(shí)我們會(huì)感覺痛疼、酸脹，這說明你的身體臟腑出現(xiàn)相應(yīng)的問題，經(jīng)常泡腳可以刺激足部穴位經(jīng)絡(luò)，讓人體更健康。
4、改善睡眠預(yù)防冬病
秋冬天氣冷，人體的陽(yáng)氣比較低，手腳很容易冰涼，而睡前堅(jiān)持泡腳的話可以提升陽(yáng)氣，能幫助入睡，明顯改善睡眠治療，可以預(yù)防多種冬季疾病。
熱水泡腳不僅可以驅(qū)寒暖身，還能加快血液循環(huán)、刺激腳底穴位，從而達(dá)到養(yǎng)生祛病的效果。如果在泡腳水里加點(diǎn)材料，養(yǎng)生效果更好。
秋冬姐季節(jié)最養(yǎng)生的方式之一非泡腳莫屬了，泡腳本身是一件很普通的事，但是對(duì)我們大有益處。那么每天泡腳的好處都有哪些呢?而且聽說泡腳和養(yǎng)腎有一定關(guān)系，泡腳對(duì)腎有好處嗎?泡腳究竟會(huì)給我們帶來多大的益處，下面我們一起來看看。
泡腳對(duì)腎有好處嗎?
首先講泡腳對(duì)養(yǎng)腎是很有幫助的，尤其是在晚上。
晚上，人體的腎經(jīng)一般處于一種衰弱的狀態(tài)，而這個(gè)時(shí)候泡腳的話會(huì)促進(jìn)人體血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，讓流通到肝腎的血液是充足的，從而達(dá)到養(yǎng)腎的目的，并且對(duì)于睡眠不好的人有一定改善作用。
每天泡腳的好處?
1、緩解疲勞
腳可以說是人體的第二個(gè)心臟，每天用腳走那么多路很是疲乏，睡覺前泡個(gè)熱水腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解一天的疲勞，對(duì)人體來說，有不錯(cuò)的解乏功效。
2、刺激足部的穴位
人體的足部有很多的穴位，能反應(yīng)一個(gè)人身體的健康情況。我們做足療時(shí)，師傅按壓足部時(shí)候會(huì)感覺酸脹疼痛，而按摩完之后會(huì)通體舒暢，感覺人很輕松。腳底6條主要的經(jīng)絡(luò)，按摩時(shí)刺激這些經(jīng)絡(luò)有利于活血。
3、促進(jìn)血液循環(huán)
人體血液循環(huán)不好，很容易手腳冰涼，尤其是秋冬季節(jié)更為明顯，所以秋冬季節(jié)人們更喜歡泡腳。熱水泡腳可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，溫暖手腳，手腳冰涼的人在秋冬季節(jié)可以每天泡腳。
4、輔助治療疾病
泡腳可以去寒濕。早在千年前，中醫(yī)就講究泡腳足療來防治很多的疾病，可見泡腳作用很大。對(duì)于現(xiàn)代人來說，貪涼很容易導(dǎo)致體內(nèi)寒濕重，影響健康，而泡腳可以有效排除人體的寒濕。
【溫馨提示】每天泡腳的好處很多，但是要長(zhǎng)期堅(jiān)持是關(guān)鍵。
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