男人肥胖的壞處有哪些
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“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“男人肥胖的壞處有哪些”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
肥胖已經(jīng)成為了困擾許多人的健康問題肥胖不僅會讓人們的身材走樣，而且肥胖還會讓人們的身心遭受非常大的影響。肥胖會引發(fā)多種多樣的疾病，因此減肥已經(jīng)成為了人們在日常生活中非常喜歡做的事情，隨著研究表明，男性肥胖的比例非常的高，因此受到的許多人的關(guān)注，那么你知道男人肥胖的壞處有哪些嗎？男性應(yīng)該怎么做比較好呢？
1、“三高”癥：腰圍越大，患高血壓的危險(xiǎn)性也就越大。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險(xiǎn)高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高，該低的不低”--低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
2、大腦動脈粥樣硬化：肥胖男人的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險(xiǎn)的腦出血，甚至危及生命。與腰圍正常者相比，腰粗者中風(fēng)后的機(jī)體恢復(fù)能力明顯降低。
3、冠心?。盒慕g痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。有的學(xué)者提出，腰圍超過標(biāo)準(zhǔn)腰圍30%以上者，10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機(jī)會大為增加。
4、糖尿?。貉帜惺刻悄虿〉幕疾÷士筛哌_(dá)正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標(biāo)者。而且，超標(biāo)時(shí)間越長，患糖尿病的機(jī)會就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高達(dá)正常腰圍男士的4倍之多。
男性肥胖的壞處有哪些呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了肥胖對于人們的影響是非常的大了，三高、冠心病等疾病的比例會非常的大，因此大家為了自己的健康，在日常的生活中一定要注意自己的健康情況，還有就是要學(xué)會注意飲食，加強(qiáng)鍛煉，這樣男性朋友就會更帥了。
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我們來看看下面專家的詳細(xì)介紹：
1、糖尿病
肥胖癥與糖尿病關(guān)系密切，我國14省、市3l萬多人的調(diào)查表明，糖尿病在正常人群的發(fā)病率為0.26%，而超重者的發(fā)病率為2.82%，是前者的10倍多。肥胖癥者進(jìn)食量超過機(jī)體需要，過多進(jìn)食刺激胰島分泌過量胰島素，出現(xiàn)了高胰島素血癥，由于肥胖癥者的細(xì)胞對胰島素不敏感，將進(jìn)一步促進(jìn)胰島素分泌，使胰島負(fù)荷加重，胰島細(xì)胞增生肥大，長期可導(dǎo)致胰島功能衰竭而發(fā)生糖尿病。另外，肥胖常同時(shí)伴有高血脂癥，常發(fā)生脂肪代謝亢進(jìn)，使游離脂肪酸升高，加重糖代謝紊亂，更易誘發(fā)糖尿病。
2、高血壓
肥胖是導(dǎo)致高血壓發(fā)生發(fā)展的危險(xiǎn)因素。一項(xiàng)對中、老年的調(diào)查顯示，體質(zhì)指數(shù)小于20者高血壓患病率為7.55%，體質(zhì)指數(shù)2426之間者高血壓患病率為20/26%，當(dāng)體質(zhì)指數(shù)大于28時(shí)，患病率達(dá)36.89%。肥胖癥者脂肪組織大量增加，必須增加血容量和心輸出量才能滿足機(jī)體需要，長期心臟負(fù)荷過重使左心室肥厚，血壓升高。其次，肥胖者多有高胰島素血癥，胰島素可促進(jìn)腎遠(yuǎn)端小管對鈉的再吸收，使鈉潴留并引起高血壓。另外，肥胖癥者的腎上腺皮質(zhì)功能活躍，皮質(zhì)醇轉(zhuǎn)換率增加，皮質(zhì)酮和脫氧皮質(zhì)酮羥化增強(qiáng)，可使血壓升高。因此，肥胖是導(dǎo)致高血壓的重要危險(xiǎn)因素。
3、動脈硬化及冠心病
有調(diào)查資料顯示，體質(zhì)指數(shù)小于20者冠心病患病率4.72%，體質(zhì)指數(shù)2426者，冠心病患病率9.91%，體質(zhì)指數(shù)大于28者，患病率高達(dá)16.51%。肥胖癥者多有高甘油三酯血癥，可造成動脈粥樣硬化。體重超重、體表面積增大、脂肪組織過多、心臟負(fù)荷加重（包括心肌內(nèi)外脂肪沉積引起的心肌負(fù)荷加重）等因素可引起心臟缺血缺氧，肥胖癥者體力活動減少，冠狀動脈側(cè)支循環(huán)削弱或不足。以上諸因素均可導(dǎo)致動脈硬化和冠心病。
4、呼吸功能不全
臨床稱為肥胖一通氣不足綜合征，也稱低換氣綜合征。
極度肥胖者胸壁和腹壁脂肪過多，呼吸活動受到限制，呼吸淺表，補(bǔ)呼氣量減低而致功能殘氣量降低，使肺處于接近呼氣位置，由于潮氣量減低，使肺泡通氣量減少，換氣受限，造成二氧化碳潴留，動脈血氧飽和度下降，病人可出現(xiàn)紫紺。由于長期缺氧，可繼發(fā)紅細(xì)胞增多癥，同時(shí)血液粘度增加，加重了循環(huán)阻力，心臟負(fù)荷加重，發(fā)生肺動脈高壓，發(fā)展成慢性肺心病。
5、脂肪肝
肥胖可以引起肝臟的脂肪變性，導(dǎo)致肝臟腫大。肥胖病人由于長期高碳水化合物、高脂肪飲食，及存在高胰島素血癥，從而使肝臟合成甘油三酯的速率大大超過了將其轉(zhuǎn)運(yùn)出肝臟的能力，或引起極低密度脂蛋白運(yùn)出甘油三酯發(fā)生障礙，導(dǎo)致甘油三酯在肝內(nèi)堆積而發(fā)生脂肪肝。
6、膽道疾病
肥胖癥者膽囊炎和膽石癥的發(fā)病率隨肥胖程度和年齡增加而增加，與肥胖癥患者肝臟和其他組織合成內(nèi)源性膽固醇增多有關(guān)。正常膽汁中膽鹽加卵磷酯與膽固醇之比為11：1，若膽固醇比例增加，則膽固醇將析出結(jié)晶和沉淀，易融和成膽結(jié)石。膽結(jié)石對膽囊粘膜有直接刺激作用，易引起繼發(fā)性細(xì)菌感染而形成膽囊炎。
7、其他
皮膚可有細(xì)的淡紅色紋，分布在臀外側(cè)、大腿上內(nèi)側(cè)、上腹部等處。皮膚折皺處易磨損發(fā)生皮炎和癬。長期負(fù)重可有腰背痛及關(guān)節(jié)病變。
俗話說的好，一胖毀所有，愛美的人誰都不希望自己有一個(gè)肥胖的身材，大家都怕胖，卻不知道胖也有很多類型，想要減肥的朋友們就可以根據(jù)肥胖的類型來確定自己的減肥計(jì)劃，下面就讓我們來了解一下肥胖有哪些類型吧。
①單純性肥胖。單純性肥胖是各類肥胖中最常見的一種，約占肥胖人群的95％左右。這類病人全身脂肪分布比較均勻，沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。這種主要由遺傳因素及營養(yǎng)過度引起的肥胖，稱為單純性肥胖。
②繼發(fā)性肥胖。是由內(nèi)分泌紊亂或代謝障礙引起的一類疾病，約占肥胖病的2％-5％。肥胖只是這類患者的重要癥狀之一，同時(shí)還會有其他各種各樣的臨床表現(xiàn)。多表現(xiàn)在：皮質(zhì)醇增多癥、甲狀腺功能減退癥、胰島細(xì)胞瘤、性腺功能減退、多囊卵巢綜合癥、顱骨內(nèi)板增生癥等多種病變中。治療時(shí)主要治療原發(fā)病，運(yùn)動及控制飲食的減肥方法均不宜采用。
③藥物引起的肥胖。有些藥物在有效地治療某種疾病的同時(shí)，還有使患者身體肥胖的副作用。如應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素類藥物（如去氫考的松等）治療過敏性疾病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、哮喘病等，同時(shí)也可使患者身體發(fā)胖。這類肥胖患者約占肥胖病的2％。一般情況而言，只要停止使用這些藥物后，肥胖情況可自行改善。遺憾的是，有些患者從此而成為“頑固性肥胖”患者。
理解大家想要減肥的心情，但是不贊同通過節(jié)食的方法來減肥，這是一種不安全也是最容易反彈的方法，希望大家通過鍛煉加上飲食的調(diào)配這種方法來減肥，更不要為了減肥而去采取市面上那些夸張的減肥手術(shù)，要知道無論怎樣，健康最重要。
導(dǎo)讀：英國開征肥胖稅，肥胖的危害有哪些？英國為讓國民能減肥，正式宣布將開征肥胖稅。那么肥胖的危害有哪些？下面一起來看看。
肥胖的危害有哪些
英國是糖分?jǐn)z入量最高的西方國家之一，為了向肥胖宣戰(zhàn)，財(cái)政大臣奧斯本16日宣布，將對含糖飲料征稅，這一稅種也被媒體稱為肥胖稅。奧斯本表示，過度飲用含糖飲料會引發(fā)某些疾病，為了拯救下一代，英國要對生產(chǎn)含糖飲料的企業(yè)征稅。
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。肥胖可以導(dǎo)致一系列并發(fā)癥或者相關(guān)疾病，進(jìn)而影響我們的壽命或者導(dǎo)致生活質(zhì)量下降。肥胖的危害如下：
1、導(dǎo)致血脂異常
肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。
2、增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關(guān)。一個(gè)中度肥胖的人，發(fā)生高血壓的機(jī)會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。
3、增加心臟負(fù)荷
有人發(fā)現(xiàn)，肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會增加心臟的負(fù)擔(dān)，造成心臟損害。
4、導(dǎo)致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào)，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi)。結(jié)果形成了脂肪肝。
5、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，發(fā)生肥胖的時(shí)間越長，患糖尿病的幾率就越大。
肥胖如此可怕，我們要時(shí)刻警惕，遠(yuǎn)離肥胖！那么導(dǎo)致肥胖的原因有哪些？一起來看看。
導(dǎo)致肥胖的原因
1、營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡導(dǎo)致肥胖
生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)，比如各種維生素和礦物質(zhì)，足夠的熱量、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)等，營養(yǎng)豐富而且平衡的膳食能促進(jìn)生長發(fā)育，但是營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡卻會造成肥胖。
2、遺傳導(dǎo)致肥胖
科學(xué)研究證明，遺傳在孩子生長發(fā)育中起著重要的作用，父母雙方都胖的，孩子胖的可能性比較大，父母一方胖的，孩子也可能胖。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性大。
3、缺乏運(yùn)動導(dǎo)致肥胖
運(yùn)動可以促進(jìn)身體發(fā)育，可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以加快機(jī)體的新陳代謝。如果缺乏體育運(yùn)動，就限制了體能的消耗，再加上營養(yǎng)過剩，脂肪就越積越多了。脂肪越多，身體就越笨重，也就越缺乏運(yùn)動，身體也就越胖。
4、新陳代謝的降低導(dǎo)致肥胖
人到中年后由于新陳代謝率降低易發(fā)胖；營養(yǎng)不均，只吃肉類和垃圾食品，不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。
只有找到發(fā)胖的原因，才能有針對性地進(jìn)行引導(dǎo)和預(yù)防。只有控制了體重，才能有一個(gè)健康的身體。
以上就是一些肥胖的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于肥胖的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
肥胖已經(jīng)成為了人們生命健康的一大殺手，受到了許多人的關(guān)注，因此在我們的周圍經(jīng)常會看到許多的人會進(jìn)行減肥運(yùn)動，我們說適當(dāng)?shù)挠腥饪梢宰屪约旱纳眢w狀態(tài)更好，但是過度的肥胖帶給人們的影響就是非常的大，過度肥胖不僅會招來其他人的嘲笑，而且還會影響自己的正常生活，給自己的健康帶來非常大的威脅，那么你知道嚴(yán)重肥胖的危害具體有哪些嗎？我們應(yīng)該怎么做比較好。
導(dǎo)致血脂異常
肥胖者,特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高,而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血癥的原因目前還不十分清楚,可能的原因有如下幾點(diǎn):一是進(jìn)食脂肪多,二是體內(nèi)脂肪儲存多,三是高胰島素血癥可增高血脂,四是血脂的清除有問題。
增加腦血管病變
肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病,而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者,大腦更容易出問題。首先,這種人容易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化,他們的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂,引起危險(xiǎn)的腦出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高,這種因子使血栓一旦生成,就難以溶解,所以肥胖者容易發(fā)生腦血栓,也就是腦梗死。
增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關(guān)。在40—50歲的肥胖者中,高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50%。一個(gè)中度肥胖的人,發(fā)生高血壓的機(jī)會是體重正常者的5倍多,是輕度肥胖者的2倍多。
增加心臟負(fù)荷
有人發(fā)現(xiàn),肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會增加心臟的負(fù)擔(dān),造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個(gè)水泵,不停地收縮和舒張,維持著血液的循環(huán)流動。肥胖者由于血液中儲存了過多的脂肪,所以血液總量也相應(yīng)地增加了很多,心臟就會相應(yīng)地增加收縮的力量。當(dāng)心臟不堪重負(fù)時(shí),它就無法再有效地泵血,就造成血液積聚在心血管系統(tǒng)的狀態(tài),重者甚至出現(xiàn)明顯的心功能衰竭。
導(dǎo)致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所,然而肝內(nèi)并沒有多少多余空間來儲存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào),肥胖者的脂肪酸攝入多,所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi).結(jié)果形成了脂肪肝。
增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,發(fā)生肥胖的時(shí)間越長,患糖尿病的幾率就越大。
引起骨關(guān)節(jié)疾病
肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種:骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié),其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。
肥胖者易患癌癥
嚴(yán)重肥胖的危害有哪些，看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了嚴(yán)重肥胖帶給人們的危害主要有八個(gè)方面，所以大家在日常的生活中一定要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在肥胖的小孩子越來越多，因此大家一定要控制孩子的零食，要多讓他們運(yùn)動，這樣就能更好的健康成長了。
肥胖問題已經(jīng) 成為了許多人都非常關(guān)注的一個(gè)問題，肥胖帶給人們的影響是非常多的，肥胖不僅讓你得到了別人的嘲笑和排擠，而且還會增加疾病的爆發(fā)率，因此減肥已經(jīng)成為了人們都非常關(guān)注的一件事情。減肥對于人們來說這是一個(gè)非常重要的事情，肥胖可以分為中毒肥胖和輕度肥胖，我們都知道重度肥胖對于人們的影響非常的大，那么你知道輕度肥胖的危害有哪些呢？
1.導(dǎo)致血脂異常
肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血癥的原因目前還不十分清楚，可能的原因有如下幾點(diǎn)：一是進(jìn)食脂肪多，二是體內(nèi)脂肪儲存多，三是高胰島素血癥可增高血脂，四是血脂的清除有問題。
2.增加腦血管病變
肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出問題。首先，這種人容易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化，他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險(xiǎn)的腦出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高，這種因子使血栓一旦生成，就難以溶解，所以肥胖者容易發(fā)生腦血栓，也就是腦梗死。
3.增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關(guān)。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50%。一個(gè)中度肥胖的人，發(fā)生高血壓的機(jī)會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。
4.增加心臟負(fù)荷
有人發(fā)現(xiàn)，肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會增加心臟的負(fù)擔(dān)，造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個(gè)水泵，不停地收縮和舒張，維持著血液的循環(huán)流動。肥胖者由于血液中儲存了過多的脂肪，所以血液總量也相應(yīng)地增加了很多，心臟就會相應(yīng)地增加收縮的力量。當(dāng)心臟不堪重負(fù)時(shí)，它就無法再有效地泵血，就造成血液積聚在心血管系統(tǒng)的狀態(tài)，重者甚至出現(xiàn)明顯的心功能衰竭。
5.導(dǎo)致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內(nèi)并沒有多少多余空間來儲存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào)，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi).結(jié)果形成了脂肪肝。
6.增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，發(fā)生肥胖的時(shí)間越長，患糖尿病的幾率就越大。
7.引起骨關(guān)節(jié)疾病
肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種：骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié)，其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。
8.肥胖者易患癌癥
根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果，肥胖婦女更容易患子宮內(nèi)膜癌和絕經(jīng)后乳腺癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，無論男女都更容易患結(jié)腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴(yán)重，上面幾種癌癥的患病率就越高。
輕度肥胖的危害是非常大的，我們都知道肥胖跟我們的飲食有著非常大的關(guān)系，在醫(yī)學(xué)上，輕度肥胖是指超過正常體重20%的為輕度肥胖，因此這種肥胖是很好解決的，人們可以在飲食上多注意，市場的參加體育鍛煉都可以讓自己的身體變得更好哦。
現(xiàn)在胖的人是越來越多了，這一切都是由于現(xiàn)在生活好了，好吃的多了，而人們運(yùn)動得又少了引起的，要知道一旦肥胖，就給身體帶來了健康的隱患，首先來說就是身體沒有以前靈活了，做一點(diǎn)運(yùn)動就氣喘吁吁的，更嚴(yán)重的是對于內(nèi)部器官產(chǎn)生的負(fù)擔(dān)，要解決肥胖這個(gè)問題，就先來了解下肥胖產(chǎn)生的原因。
1、遺傳因素
遺傳不僅與肥胖有關(guān)而且與消瘦同樣有關(guān)。這種遺傳性與母親的關(guān)系更大，如果母親肥胖，那么她孩子肥胖的可能性可能是75%，同樣如果母親消瘦，她孩子消瘦的可能性也是75%。
2、飲食因素
飲食因素是肥胖的發(fā)病過程中的關(guān)鍵因素。肥胖的根本原因是攝入的熱量超過了消耗的熱量，符合“病從口入”的道理。所以不管吃什么，只要總的熱量超過了身體的需要，就會發(fā)胖。
3、年齡
隨著年齡的增長，人體內(nèi)的代謝率會逐年下降，所以同樣的飲食同樣的運(yùn)動量在20歲時(shí)不胖，可到了40歲就會發(fā)胖。況且我們的體力活動量也是隨著年齡增長而不斷下降的。
4、性別
性別是一個(gè)很重要的因素。男性休息時(shí)的代謝率要高于女性，所以男性需要更多的熱量來維持他們的體重。所以性別也是決定肥胖的重要因素。
5、運(yùn)動量
運(yùn)動量大的人消耗的熱量多，不容易發(fā)胖。
6、環(huán)境因素
環(huán)境因素主要指人的社會環(huán)境，生活習(xí)慣，時(shí)尚等。楊貴妃時(shí)代的“以胖為美”自然決定了追求時(shí)尚人們的生活方式。而美國式的生活方式更會使人發(fā)胖，以越是生活方式的“美國化”發(fā)胖的可能性就越高。同樣社會競爭激烈，心理壓力大，焦慮等等也都改變著人們的生活方式，但不幸的是這些改變都傾向于使人發(fā)胖。
上面給大家介紹了肥胖產(chǎn)生的原因，相信看后大家是不是恍然大悟了，原來肥胖也并不是因?yàn)槌远嗔撕筒贿\(yùn)動引起的，沒有錯(cuò)，肥胖還和遺傳、年齡、性別、環(huán)境因素有關(guān)，可是要說的就是不管是什么原因引起的，多運(yùn)動和控制一下飲食對于肥胖是有效果的。
我們會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)生活中的許多男性都有著一個(gè)大肚腩，有的稱為啤酒肚，也有的被稱為將軍肚。有了一個(gè)大肚腩不僅會降低男性的魅力，而且還會給人們的身體帶來非常大的影響。我們都知道肥胖對于人們的影響是非常大的，肥胖會引起非常多的疾病，因此大家在日常的生活中一定要注意，你知道男士肥胖的危害有哪些嗎？大家又該怎么做比較好呢？
肥胖癥者的心臟病、糖尿病發(fā)病率是正常體重者的3倍;動脈硬化的發(fā)病率是正常體重者的2-3倍;在心絞痛的發(fā)生率上，男性肥胖者高于一般人群15倍，心梗高出45-55倍;癌癥的發(fā)病率是正常體重者的2倍。肥胖還可引起如中風(fēng)、高血脂、呼吸道疾病、皮膚病等多種疾病。
尤需提醒的是，男性肥胖患者高血壓的發(fā)病率比一般人群高21倍。過于肥胖及糖尿病人中，約有50%的人都有不同程度的肝臟脂肪變性，原因是當(dāng)肝臟合成的甘油三酯量大干旰細(xì)胞的轉(zhuǎn)運(yùn)力時(shí)，則會在旰內(nèi)沉積，形成脂肪肝。
胖在腹部危害大
有關(guān)研究證明：肥胖對腱康的危害，男性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性。同等肥胖的男女，男性都會不同程度地患上由肥胖引起的高血壓病、糖尿病、心血管病，而很多輕度肥胖的女性卻依然健康。這與男女的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)。男人的肥胖主要在腹部，醫(yī)學(xué)上稱為腹形肥胖或“蘋果形肥胖”。相對的，女性的肥胖大多是臀部肥胖，被稱作“梨形肥胖”。相較于女性的“梨形肥胖”而言，男人的“蘋果形肥胖”危害更大。因?yàn)楦骨环e聚的大量脂肪壓迫內(nèi)在器官，容易導(dǎo)致器官功能的障礙。
我們都知道現(xiàn)在的女性都非常的熱衷減肥，這是因?yàn)闇p肥不僅可以讓她們變得非常的美麗，而且還能對身體有著非常大的改善作用。肥胖對于人們的影響非常大的，并且男士肥胖的危害要比女性還要大，因此肥胖的男性朋友一定要及時(shí)的去正規(guī)檢查，要鍛煉身體，注意減肥，這樣就能避免疾病的產(chǎn)生。
剛剛開始青春期發(fā)育的少女經(jīng)常會有月經(jīng)不調(diào)的煩惱，有一部分原因是本身性器官發(fā)育不全導(dǎo)致的，但如果少女身材比較胖的話，也是引起月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)原因。
月經(jīng)是受體內(nèi)各種內(nèi)分泌協(xié)調(diào)影響的，正常的月經(jīng)通常需要兩個(gè)主要的環(huán)節(jié)，一個(gè)是雌激素的水平能夠達(dá)到最低點(diǎn)，另一個(gè)則是能夠上升到最高峰。雌激素水平能夠降到最低點(diǎn)可以促使身體產(chǎn)生足夠的促性腺激素，刺激卵泡發(fā)育；雌激素能夠上升到最高峰則可以促進(jìn)排卵。肥胖的人身體內(nèi)的脂肪比較多，脂肪中有一種物質(zhì)是可以轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に氐模驹蕉?，轉(zhuǎn)變的雌激素也就越多。
所以，人在發(fā)胖以后，雌激素的水平因?yàn)檗D(zhuǎn)變的雌激素而不能降到低點(diǎn)，導(dǎo)致促性腺激素分泌的減少，卵泡也就發(fā)育不好，反過來又影響卵泡合成雌激素，達(dá)不到高峰值，從而影響排卵。不能正常排卵，月經(jīng)也就不正常了。也因此，肥胖的人往往會患有不育癥，并且出現(xiàn)功能性子宮出血和閉經(jīng)幾率也比較大。所以青春期女生保持正常的體重，對于維持正常月經(jīng)、性器官功能都是非常重要的。
少女體重一旦超過了正常體重的20%，就需要減肥了，但要注意以下幾個(gè)方面。
①不用不適當(dāng)?shù)臏p肥法。
抽脂術(shù)、大運(yùn)動量減肥、藥物減肥以及過度節(jié)食減肥等方法都不適合青春期的少女采用。否則容易出現(xiàn)發(fā)育不良導(dǎo)致的一些疾病。
②不宜采用饑餓療法。
青春期女孩正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身體對營養(yǎng)的需求比較大，如果采用饑餓的方法減肥的話，容易阻礙身體的正常發(fā)育，出現(xiàn)第二性征、身高等發(fā)育不良的情況。
③保持身心健康愉快。
心情愉快，積極參加各類社交活動，既可以消耗掉較多的熱量，又容易忘記饑餓；相反，精神抑郁的話就會不自覺的吃掉大量的東西，導(dǎo)致體重超標(biāo)。
④要保證全面的營養(yǎng)、適量的熱量以及合理的膳食結(jié)構(gòu)。
熱量不要攝入太多，既要保證各類營養(yǎng)的全面均衡，又要減少高脂高熱食物的攝取，比如說奶油點(diǎn)心、巧克力等。
⑤多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)、粗纖維的食物。
⑥多喝水，一個(gè)人一天應(yīng)該喝6大杯、8大杯水。喝水和配胖沒什么關(guān)系，所以飲水不必限制。況且水利于人體抗體發(fā)揮正常的作用，維持正常的新陳代謝，所以要多喝水。
肥胖不僅會給少女帶來麻煩，各年齡段、不論老幼，身體過于肥胖都沒什么好處，往往帶來的只有疾病和不便，所以積極參加體育鍛煉，維持正常的體重，可以使身體更加健康。
肥胖是很多女孩子最困擾的問題之一，肥胖可能是全身肥胖，也可能是局部肥胖，腰腹部肥胖就屬于局部肥胖的一種。對于腰腹部肥胖的原因無外乎就那幾種常見原因，下面可以了解一下。
1甜食
甜食幾乎是每個(gè)女生都喜歡的食物，即使肚子并不餓但一看到制作精美的甜點(diǎn)就會情不自禁地奔過去。但要知道甜食中的糖分要比米飯和面包中的復(fù)合糖質(zhì)的消化速度更快，所以吃完后很快就會又感到饑餓，如果經(jīng)常像這樣空腹食用甜食，就會造成惡性循環(huán)，使糖分在血液中不斷增加，造成生產(chǎn)脂肪的胰島素的增多，從而導(dǎo)致了肥胖。
2.水果
水果可以為人體提供大量的礦物質(zhì)和維生素，并且還具有美容作用，此時(shí)就會有人產(chǎn)生疑問，吃水果也會發(fā)胖?其實(shí)水果和甜食一樣，都屬于單純的糖質(zhì)，如果吃得過多必然是會導(dǎo)致肥胖的。比如一個(gè)蘋果中的熱量相當(dāng)于一碗米飯的熱量那么多，如果你只吃兩個(gè)蘋果是沒有什么關(guān)系的，但是如果吃得過多就會出現(xiàn)吃兩碗米飯的后果，所以每天不能吃過2個(gè)水果。
3.煩惱
因各種原因產(chǎn)生的煩惱，比如在感情上受到了挫折，或是工作上的壓力過大，出現(xiàn)這些問題時(shí)，很多女性都喜歡用吃來緩解情緒，尤其是那些過于油膩的食物，不但可以給予人們內(nèi)心的安慰，還可以消除緊張和壓力，但是可不要把心情不好作為暴飲暴食的理由，狂吃只要讓自己越來越胖。
4.生理期
女性生理期是永遠(yuǎn)都不無避免的一件事，只能踏踏實(shí)實(shí)地度過，并且在這段時(shí)期內(nèi)，女性們往往會出現(xiàn)煩躁不安等情況，這種情況被稱為是“經(jīng)前綜合癥”，很多女性在生理期里都容易感到饑餓，于是就會比平時(shí)吃很多，再加上身體的疲憊不愿意去運(yùn)動，這就導(dǎo)致了肥胖。
導(dǎo)讀：肥胖癥的危害有哪些？如今，患肥胖癥的人越來越多，肥胖不僅影響形體美，而且給身體帶來很多危害。肥胖癥的危害有哪些？下面一起來看看。
隨著全球經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，生活水平的日益提高，飲食結(jié)構(gòu)也在不斷變化，以及體力勞動的減少，肥胖癥的發(fā)病率與日俱增，已成為全球首要健康問題擺在人們面前。
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全世界的肥胖癥以每5年翻一番的驚人速度增長，粗略計(jì)算發(fā)病人數(shù)已近5億。每年肥胖癥促成的直接或間接死亡人數(shù)已達(dá)30萬，并有可能成為21世紀(jì)的頭號殺手。肥胖是個(gè)僅次于吸煙之后的第二個(gè)可以預(yù)防的危險(xiǎn)因素，與艾滋病、吸毒、酗酒并列為世界性四大醫(yī)學(xué)社會問題。因此要積極關(guān)注肥胖，了解肥胖帶來的危害。
肥胖癥的危害有哪些
肥胖不但使人失去美感，行動上顯得笨重遲緩，還容易誘發(fā)許多疾病。其主要危害表現(xiàn)在：
1、肥胖使人體態(tài)臃腫難看，行動笨重遲緩，影響美觀。
2、肥胖使人乏力、氣急、易累，走路、登高會心悸，運(yùn)動能力和勞動能力下降。
3、肥胖容易使心臟周圍堆積大量脂肪，影響心臟的收縮和舒張，時(shí)間太長，便容易引發(fā)心絞痛、心力衰竭、高血壓、腦溢血等心血管疾病。調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，心血竹病的發(fā)病率，以肥胖者最高
4、肥胖易使胰臟脂肪增加及胰臟內(nèi)脂肪浸潤，導(dǎo)致糖尿病。肥胖者中搪尿病發(fā)生率比正常人高6~9倍。有70%~80%的糖尿病病人在患糖尿病之前就已經(jīng)肥胖了。
5、肥胖易影響呼吸功能和消化功能。
6、肥胖可引起性功能衰退，男子陽痿，女子月經(jīng)過少、閉經(jīng)或不孕。
7、肥胖會給小兒帶來近期或遠(yuǎn)期的種種危害。由于肥胖，小兒學(xué)步的時(shí)間會推遲，容易出現(xiàn)扁平足；小兒行動較笨拙，容易疲乏。較大兒童可出現(xiàn)孤僻性情及自卑心理。更嚴(yán)重的是，肥胖還會使小兒呼吸困難，換氣不足，容易發(fā)生肺炎、支氣管炎等下呼吸道疾病，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)缺氧、嗜睡、精神萎靡，形成呼吸窘迫綜合征等。
8、妊娠期肥胖的直接危害與肥胖程度及妊娠合并癥的發(fā)生有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，妊娠期肥胖者分娩時(shí)伴發(fā)各種合并癥約占75%,包括胎位異常、早期破水、延遲分娩、難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的比率增高、產(chǎn)褥期出血量多、貧血等。嚴(yán)重者可以危及生命，不僅對母親危害大，對胎兒也有影響。
根據(jù)肥胖成因和癥狀表現(xiàn)的不同，肥胖可分成三大類。肥胖的類型和癥狀，一起來了解下。
肥胖的類型和癥狀
1、肌肉型肥胖
肌肉型肥胖是指腰、腹、背及上臂因肌肉過度發(fā)達(dá)所致的肥胖。癥狀表現(xiàn)，捏起來贅肉不多，橘皮（蜂窩）組織似乎也不明顯，但是肌肉上附著了許多脂肪?？雌饋砗芏貙?shí)。多半是小時(shí)候喜愛運(yùn)動，青壯年時(shí)期運(yùn)動量驟減所致。
2、脂肪型肥胖
脂肪型肥胖是指腰、腹、背及上臂部位脂肪層過厚而肌肉少的肥胖。癥狀表現(xiàn)，以手指抓捏腰、腹或背的肌膚時(shí)可將該處整塊提起，松而軟，彈性差。主要是缺乏運(yùn)動，熱量攝入過多所致。
3、水腫型肥胖
浮腫型肥胖是指因身體代謝功能欠佳、循環(huán)不暢、水分滯留而引起的肥胖。身體水分占體重60%以上，喝水越多越易水腫。癥狀表現(xiàn)，以手指按壓皮膚后放開，皮膚有暫時(shí)凹陷的現(xiàn)象。造成浮腫型肥胖的原因主要是身體循環(huán)代謝功能差，淋巴液、組織液等體液流動不暢或停滯所致，有的也受生理因素等影響。
你是屬于那種肥胖型呢？肥胖癥患者應(yīng)以行為、飲食、運(yùn)動為主來進(jìn)行綜合治療。肥胖嚴(yán)重者，應(yīng)輔以藥物或手術(shù)治療。
肥胖帶給人們的危害是非常大的，特別是女人肚子肥胖的危害更是數(shù)也數(shù)不清。肥胖對于女性而言這是一件非常不好的事情，因?yàn)槌鋈ス浣值臅r(shí)候，你買衣服一定要買大碼的，而且就連平時(shí)走路什么的都有著非常大的影響，因此肥胖對于女性而言這是非常不好的事情。肥胖的人疾病很容易發(fā)生，那么你知道女人肚子肥胖的危害有哪些嗎？
目前，真正有“腰圍意識”的人并不多。一項(xiàng)調(diào)查顯示，在腹型肥胖的人群中，只有5%~6%的人知道這樣的身材還會增加心臟病的發(fā)生危險(xiǎn)。腰圍，已不僅僅是衡量美麗的標(biāo)準(zhǔn)，還是健康與否的標(biāo)志。腹型肥胖的人出現(xiàn)心臟病急性意外的概率比正常人高出許多。腹型肥胖的男性患心臟病的概率要比其他男性高42%，而腰圍肥大的女性患心臟病的概率通常比其他女性高44%。因此提醒各位，要經(jīng)常關(guān)注自己的腰圍，并及時(shí)采取措施控制腰圍的增長。
和體內(nèi)其他部位的脂肪相比，腰部脂肪的新陳代謝更加活躍，一旦腹腔內(nèi)脂肪積蓄過多，就會釋放出大量的脂肪酸進(jìn)入血液，造成脂質(zhì)沉積在動脈壁內(nèi)，導(dǎo)致血管腔變窄、硬化，容易發(fā)生冠心病、心絞痛、中風(fēng)等心腦血管疾病。腹部脂肪多，會引起脂肪代謝異常，導(dǎo)致高血壓和血脂紊亂;還會導(dǎo)致體內(nèi)糖代謝紊亂，從而引發(fā)糖尿病。而高血壓、血脂紊亂、高血糖等都是心臟疾病的重要危險(xiǎn)因素。
女人肚子肥胖的危害有哪些？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了肥胖對于人們的影響是非常大了吧，所以在日常的生活中，人們應(yīng)該經(jīng)常加強(qiáng)對于自己飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，還有就是要經(jīng)常的鍛煉，女性非常喜歡吃甜食，為了自己的健康，零食和甜食都應(yīng)該有所控制，這樣就能對身體的健康有幫助哦。
雖然現(xiàn)在的人都認(rèn)為人瘦一些的好看，但是這幾年以來肥胖的人卻是越來越多了，當(dāng)然，肥胖的人也希望有一個(gè)好的身材，可是對于減肥，卻是屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)的，不是在說減肥就是在減肥的道路上前進(jìn)的，為什么不成功了？估計(jì)是一沒有堅(jiān)持，二也沒有清楚的認(rèn)識到肥胖對人的影響。
肥胖不僅是單一的疾病，它可通過機(jī)體代謝的作用，引起全身多個(gè)系統(tǒng)的異常，如循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等，嚴(yán)重的危害了人類的身體健康和生命，成為多種疾病的“罪魁禍?zhǔn)住?。增加了糖尿病、高血壓、脂質(zhì)異常、缺血性心肌病、腦血管病、膽石癥及某些癌腫、骨關(guān)節(jié)病、多囊卵巢綜合征的發(fā)生。
肥胖者與非肥胖者相比，其發(fā)病率顯著增高，尤其對糖尿病、心血管疾病危險(xiǎn)最大，也是導(dǎo)致其死亡的主要原因。
據(jù)報(bào)道肥胖者患猝死、腦卒中、冠心病及充血性心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)率分別是非肥胖者的2.8、2.0、1.5及1.9倍，患糖尿病的危險(xiǎn)性與正常者相比分別是輕度肥胖2倍，中度肥胖5倍、重度肥胖10倍。
患高血壓的危險(xiǎn)超出標(biāo)準(zhǔn)體重的20%是正常體重者10倍;50歲以下肥胖者婦女腦梗塞發(fā)病率是正常體重者的4倍，45歲以上肥胖男性左室肥大者，約50%在8年內(nèi)死亡。
上面給大家介紹了肥胖對人的影響，相信了解了之后，對于減肥的，有肥胖的人是不是覺得刻不容緩了，是的，肥胖是最容易引發(fā)其它的病癥了，而有肥胖的人得病的機(jī)率也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于正常的人，所以為了自己的健康，一定要加油減肥啊。
