氣血雙補(bǔ)的功效有什么?
女性氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生經(jīng)。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《氣血雙補(bǔ)的功效有什么?》，僅供您在養(yǎng)生參考。
人體健康是需要備受關(guān)注的，隨著生活壓力的不斷增大，平時(shí)只顧著工作和學(xué)習(xí)，可能很少有時(shí)間來照顧自己的身體，慢慢的就會(huì)出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。這樣一來對(duì)自身健康乃至正常生活的影響還是很大的，必須要盡快的調(diào)理和滋補(bǔ)，才能恢復(fù)正常，那么氣血雙補(bǔ)的功效有什么?
中醫(yī)認(rèn)為氣是屬陽的，血是屬陰的，所以，氣的主要作用是溫煦人體，血的作用是溽養(yǎng)人體。氣血在人體是互相滋生和相互依賴的，所謂“氣為血之帥，血為氣之母”，即氣可以生血，可以推動(dòng)血液的運(yùn)行，可以防止血液流到血管的外面去等，而血可以作為氣的載體運(yùn)行全身，并給氣以充分的營(yíng)養(yǎng)。但有病的時(shí)候，氣血又可以互相影響，所以臨床上經(jīng)?？梢猿霈F(xiàn)氣血兩虧的情況，這個(gè)時(shí)候就需要?dú)庋p補(bǔ)了。
大棗又名紅棗、干棗、棗子，性溫,味甘,為常食之物,它有益氣補(bǔ)血的功能,歷代醫(yī)家經(jīng)常使用之于身體虛弱病人.《別錄》說它補(bǔ)中益氣,強(qiáng)力.唐朝食醫(yī)孟詵亦云：大棗補(bǔ)不足氣,煮食補(bǔ)腸胃,肥中益氣熬頭.以是,身體虛弱者宜用大棗煨爛服食為佳。
桂圓肉即龍眼肉，味甘，性溫，歸心、腎、肝、脾經(jīng)。具有補(bǔ)心脾、益氣血、安心神的功效。主治心脾兩虛、氣血不足所致的驚悸、怔忡、失眠、健忘、血虛萎黃、有經(jīng)不調(diào)、崩漏等癥。
人參味甘、微苦，性平。歸脾、肺、心經(jīng)。人參里面含有含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中糖類、膽堿、煙酸可以大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，寧神益智，生津止渴，還能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，同時(shí)也能加強(qiáng)抑制過程，提高腦力勞動(dòng)的工作效率。
通過上面的介紹，大家對(duì)氣血雙補(bǔ)的功效有什么也都很清楚了。其實(shí)能夠起到補(bǔ)氣補(bǔ)血作用的藥物還是有很多的，中藥副作用較小而且效果不錯(cuò)，不過也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥才可以，當(dāng)然了平時(shí)做到營(yíng)養(yǎng)膳食，改善飲食習(xí)慣也很重要。
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在平常生活中，經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)氣血虛弱的情況，解決這個(gè)問題要從多方面做起，首先要采取食療方法，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些補(bǔ)血的食物，比如大家熟知的紅棗，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定要注意勞逸結(jié)合，在此基礎(chǔ)上，可以使用氣血雙補(bǔ)丸幫助治療，因?yàn)檫@種藥具有下列這些作用。
氣血雙補(bǔ)丸的功效：
氣血雙補(bǔ)丸的功能主治：補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言，語言低微，面色萎黃，四肢無力，形體消瘦，經(jīng)血不調(diào)。
指導(dǎo)意見：補(bǔ)血補(bǔ)氣最好的方法是食補(bǔ)，常用的補(bǔ)氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用，常用于補(bǔ)血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚、海參等。
指導(dǎo)意見：氣血雙補(bǔ)丸主要成分是黃芪、何首烏、白芍、白術(shù)、當(dāng)歸、黨參、川芎、甘草、熟地黃、女貞子、丹參。黃芪有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。白芍主要用于治療月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行腹痛、崩漏、自汗、盜汗、脅肋脘腹疼痛、四肢攣痛、頭痛、眩暈。這種情況可能是肝氣不舒，木郁克土引起來的，需要采取疏肝健脾的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)癥用藥進(jìn)行治療。
氣血雙補(bǔ)丸主要是由黃芪、何首烏、白芍、炒白術(shù)、當(dāng)歸、黨參、川芎、甘草、熟地黃、女貞子、丹參等組成，起補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
指導(dǎo)意見：同樣補(bǔ)氣血的產(chǎn)品還有很多，比如：阿膠、十全大補(bǔ)丸等。阿膠滋陰養(yǎng)血，不僅僅是一種藥，且是一種很好的補(bǔ)品，阿膠的功效很強(qiáng)大，對(duì)很多的疾病都有幫助，特別是對(duì)身體的保健作用有很大。十全大補(bǔ)丸具有溫補(bǔ)氣血的功效，常用于氣血兩虛、面色蒼白、氣短心悸、頭暈自汗、體倦乏力、四肢不溫、月經(jīng)量多等癥。
在日常生活中，我們必須學(xué)會(huì)療養(yǎng)身體，這樣我們才能夠擁有一個(gè)健康的身體去做自己想要做的事情。很多人認(rèn)為療養(yǎng)身體是一個(gè)比較復(fù)雜的過程，其實(shí)不然，只要我們掌握正確的方法，我們很快就能得心應(yīng)手，氣血雙補(bǔ)的中藥有很多，你可以根據(jù)自己的需求來選擇，接下來讓我們一起來了解一下氣血雙補(bǔ)的中藥吧。
由于氣和血是構(gòu)成機(jī)體的兩大基本物質(zhì)，是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力和源泉，所以氣血兩虛者，往往表現(xiàn)全身性虛弱，造成外邪乘虛而入，諸病發(fā)生。而經(jīng)常服用氣血雙補(bǔ)類中成藥，能增強(qiáng)人體的多種機(jī)能，填補(bǔ)機(jī)體的物質(zhì)基礎(chǔ)，使之動(dòng)力增加，起到補(bǔ)益強(qiáng)壯、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。如：（1）十全大補(bǔ)丸，（2）人參養(yǎng)榮丸，（3）黃精丸，（4）黨參膏，（5）河車粉。
十全大補(bǔ)湯之溫補(bǔ)氣血方子：
原料：熟地黃、黃芪各12克，茯苓、白術(shù)、當(dāng)歸、白芍各9克，人參、川（上面一個(gè)草字頭，下面一個(gè)弓箭的弓，各6克，肉桂、炙甘草各3克。
用法：上藥十味，銼為細(xì)末，每副6克，用水150ml，加生姜3片，大棗2個(gè)，同煎至100ml, 不拘時(shí)候溫服。
功效：益氣健脾，氣血不足癥，神經(jīng)衰弱，風(fēng)濕性心臟病，心律失常，久病虛損，五勞七傷）
八珍湯之平補(bǔ)氣血方子：
原料：白茯苓、人參、白術(shù)、山藥各15克，白扁豆12克，炙甘草10克，蓮子肉、薏苡仁各9克，砂仁、桔梗各6克
用法：上藥為末，每幅9克，水300ml, 加生姜5片，大棗1個(gè)，煎至120ml去渣，不拘時(shí)候通口服《現(xiàn)代用法：用于湯劑，加生姜3片，大棗5個(gè)，水煎服之》
補(bǔ)中益氣湯方子：
原料：黃芪18克，炙甘草、人參、白術(shù)各9克，橘皮、天麻、柴胡各6克，當(dāng)歸身3克 用法：水煎服之。一則開提中氣，恢復(fù)中焦升降之功能，使下脫下垂之癥自復(fù)其位。
功效：補(bǔ)中益氣，升陽舉陷，常用于氣虛下陷所致的子宮下垂，胃下垂，腎下垂或其它內(nèi)臟下垂。
一、生發(fā)飲
藥物組成：黃芪３０克、生地２０克、熟地３０克、首烏２０克、黑芝麻３０克、枸杞子１５克、菟絲子１５克、川芎１０克、白蒺藜１５克、女貞子１５克、旱蓮草３０克、當(dāng)歸１０克。用法：水煎服。
適應(yīng)證：腎虛氣血不足，頭發(fā)逐漸脫落，或呈片狀，或突然頭發(fā)驟脫。
加減：脂溢性脫發(fā)加白鮮皮２０克、蟬衣１０克、地膚子２０克、丹皮１５克。
二、胃痛靈
藥物組成：海螵蛸３０克、甘草１５克、元胡２０克、三七１０克、雞內(nèi)金２０克、浙貝母１８克、廣木香１５克、鳳凰衣１３克。
用法：上藥共碾極細(xì)末（過１２０目篩），每次３克，可裝入膠囊服用，每日三次。
適應(yīng)證：急慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍引起的胃脘疼痛，噯氣泛酸納差、大便呈黑褐色。
生活中還是存在很多氣血雙補(bǔ)的中藥的，因此如果想要尋找的話，對(duì)于我們來說并不是什么難題，重要的是我們必須學(xué)會(huì)療養(yǎng)身體的方法，當(dāng)掌握了方法了以后，然后一步一步按部就班的進(jìn)行，這樣我們也很容易成功，自然而然就能有好的身體。
秋冬到，又是調(diào)補(bǔ)的大好季節(jié)。嬌弱的女孩子們應(yīng)該多學(xué)點(diǎn)呵護(hù)自己的方法，比如如何應(yīng)對(duì)即將到來的寒風(fēng)驟雨，如何保養(yǎng)自己的身體健康和美麗……這些問題，統(tǒng)統(tǒng)歸結(jié)于氣血是否充足，而補(bǔ)氣血，就是我們接下來要分析的內(nèi)容。女性進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)從調(diào)養(yǎng)入手，保持身體內(nèi)外平衡、氣血通暢，再根據(jù)情況確定是否需要進(jìn)補(bǔ)。進(jìn)補(bǔ)要因人而異。女性進(jìn)補(bǔ)要做到事半功倍，關(guān)鍵在于針對(duì)不同體質(zhì)有的放矢。氣血不足是體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)，選擇一款適合自己的滋補(bǔ)食膳，可幫助改善虛弱體質(zhì)。
補(bǔ)氣
推薦食譜：剁椒蒸魚腩、羅漢果杏仁燉雞翅 氣虛是指人氣力不足、神疲乏力，稍微勞作便有疲勞之感，機(jī)體免疫功能和抗病能力較低下。
主要表現(xiàn)為聲低懶言、氣怯氣短、納呆少食，舌淡苔白、脈虛無力，嚴(yán)重時(shí)可見神昏、汗出、肢冷、脈搏微弱。氣虛嚴(yán)重者可表現(xiàn)為氣陷，出現(xiàn)腹部墜脹感或腰酸腰痛，同時(shí)伴有脫肛、子宮下垂或其他內(nèi)臟下垂等癥。
進(jìn)補(bǔ)提示：常用的補(bǔ)氣食物是菱角、粟子、糯米、泥鰍、胡蘿卜、香菇、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等，這些食物都可健脾益氣。
雞翅溫中益氣、強(qiáng)腰健胃，這道湯還對(duì)肺熱咳嗽、咽喉疼痛或失音具有很好的功效。
補(bǔ)血
推薦食譜：白蘿卜花生湯、蘆筍清炒黑木耳血虛是指由于血液不足或血液濡養(yǎng)功能減退，出現(xiàn)面色無華、視物不明、四肢麻木、皮膚干燥等病理變化。主要表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、口唇淡白、頭暈眼花、脈細(xì)無力、心悸失眠、手足發(fā)麻、月經(jīng)失調(diào)。
進(jìn)補(bǔ)提示：常用的補(bǔ)血食物是豬心、豬肝、龍眼肉、花生、菠菜、黑木耳、紅棗、蓮子、蜂蜜、蘆筍、烏骨雞、金針菜等。這些食物都有補(bǔ)血養(yǎng)血之用。鐵是造血的主要原料之一，補(bǔ)血首先就要補(bǔ)鐵。蘿卜含鐵豐富，有“冬令小人參”之稱，花生則有“長(zhǎng)生果”的美譽(yù)，具有止血和提升血小板的功能，這道“白蘿卜花生湯”既能通氣活血，又可起到潤(rùn)肺生血的作用。
蘆筍是抗癌名蔬，有暖胃益腎的功能，含鐵量較高的黑木耳是補(bǔ)血良方，中醫(yī)認(rèn)為它有益氣補(bǔ)血、潤(rùn)肺鎮(zhèn)靜、涼血止血的功效，
“蘆筍清炒黑木耳”能夠補(bǔ)虛養(yǎng)血、抗癌防病，經(jīng)常食用對(duì)改善虛弱體質(zhì)、加強(qiáng)心血管功能有明顯的效果。
氣血雙補(bǔ)
推薦食譜：鯽魚豆腐湯、枸杞豬肝湯
氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)。
進(jìn)補(bǔ)提示：適宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。鯽魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。補(bǔ)益功效極為顯著，可以益氣健脾、利尿消腫、開胃調(diào)氣、清熱解毒。
對(duì)于先天不足、后天失調(diào)以及產(chǎn)后、手術(shù)后、病后體虛形弱者，經(jīng)常食用鯽魚是很有益的，可增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抗病能力。枸杞豬肝湯能夠補(bǔ)肝養(yǎng)肝、明目補(bǔ)血，具有很好的免疫調(diào)節(jié)作用。
體質(zhì)不同補(bǔ)法各異
平補(bǔ)：不論健康人或病人均可食用，如谷類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。溫補(bǔ)：指食性溫?zé)岬氖澄?，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等，可增強(qiáng)體質(zhì)，改善怕冷的感覺。
八種食物助你安睡
小米：性微寒，具健胃、和脾、安眠之功效。研究發(fā)現(xiàn)，小米中含有豐富的色氨酸。其含量在所有谷物中獨(dú)占鰲頭，能使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制，使人產(chǎn)生困倦感。
龍眼：味甘性溫，具補(bǔ)心益腦、養(yǎng)血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲用均可，對(duì)改善睡眠有益。
蓮子：味澀性平，有養(yǎng)生安神之功效。研究表明，蓮子含有蓮心堿等成分，具鎮(zhèn)靜作用，可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，使人入眠。
葵花子：含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能。睡前嗑一些葵花子。有利于消食化滯、鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠。
核桃：味甘性溫，能治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)。取粳米，核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖調(diào)食，睡眠前食用。
紅棗：性溫味甘、色赤肉潤(rùn)，具有補(bǔ)五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神之功效，對(duì)氣血虛弱引起的多夢(mèng)、失眠、精神恍惚有顯著療效。
蜂蜜：具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。對(duì)失眠患者療效顯著。
牛奶：含有色胺酸，令人昏昏欲睡，還含有褪黑激素，這是一種天然助眠劑。
氣血虧損是我們生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一種情況，這嚴(yán)重傷害了我們的身體健康，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪羞€是要多多注意補(bǔ)氣血的。首先我們要了解一下氣血不足的癥狀，然后再了解氣血不足如何食補(bǔ)的知識(shí)，利用中藥材和食物做出合格的氣血雙補(bǔ)湯，就能有效的補(bǔ)充氣血保養(yǎng)身體了。
哪些中藥湯能補(bǔ)氣血
1.黃芪湯
經(jīng)常喝黃芪湯，防病而且保健康，黃芪是我國(guó)重要?dú)v史上一種非常重要的藥材，遠(yuǎn)在兩千多年前就開始有使用黃芪的例子了。
黃芪被稱為是補(bǔ)氣的神藥，單純的拿黃芪泡水來說，是可以補(bǔ)氣益血的，并且還能預(yù)防很多疾病，效果非常出色。
每天用黃芪泡水，取黃芪十克、枸杞十克、沖入九十度的沸水，燜泡十分鐘就可以飲用了，一杯能沖泡兩次到三次。
每天用黃芪泡水，可以強(qiáng)壯身體，喝黃芪湯能防治疾病，增強(qiáng)心肌收縮能力，防止出現(xiàn)循環(huán)衰竭的情況，可以有效的加強(qiáng)心肌的收縮力，有助于我們的身體健康。
黃芪味甘、性微溫，有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌和利水消腫的功效，黃芪作為補(bǔ)氣佳品，在春季生發(fā)的季節(jié)能夠起到很好的補(bǔ)氣作用，所以說平時(shí)我們可以多用黃芪和枸杞泡水喝，能達(dá)到氣血雙補(bǔ)的功效。
2.雙補(bǔ)湯
首先，我們要準(zhǔn)備15克當(dāng)歸、15克熟地、15克川穹和15克白芍，在這些藥材里面先加入適量的酒，然后再加水煎煮就可以了。
煮的時(shí)候我們要用中等大小的飯碗裝四碗水，煮到最后一碗水的量就可以了，早晚空腹飲用，任何溫度都是可以的，但是藥材在煮過以后最好不要放置隔夜再煮。
這款雙補(bǔ)湯是可以補(bǔ)血調(diào)血的，不僅能改善面色蒼白，而且肌膚也會(huì)變的特別粗糙，還能讓頭發(fā)變的更加光滑潤(rùn)澤，效果是很不錯(cuò)的。
3.雙紅南瓜湯
首先，我們要準(zhǔn)備500克南瓜、10克紅棗、2000毫升清水和適量的紅糖，將南瓜削去表皮然后挖走瓤，洗干凈以后滾刀切塊，紅棗清洗干凈以后去核。
把紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬到南瓜爛熟為主。南瓜性溫味甘，可以補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素。
在經(jīng)過我們的身體吸收以后就會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A，并且含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，是可以益氣補(bǔ)血的。
紅棗也是可以補(bǔ)脾和胃的，益氣生津，滋陰養(yǎng)血，紅糖當(dāng)中含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血和散寒的作用，經(jīng)常食用臉色會(huì)更加紅潤(rùn)，從而增加皮膚的彈性。
4.當(dāng)歸鯽魚湯
首先要準(zhǔn)備1條鯽魚和1支當(dāng)歸，再準(zhǔn)備2湯匙枸杞和10篇黃芪、5片生姜，把鯽魚全部都清洗干凈然后拭干水分，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻的抹在魚身上，腌制十五分鐘。
當(dāng)歸洗干凈切成片，姜切成絲，枸杞和黃芪洗干凈瀝干水分，把藥材和料酒與清水一起大火煮沸，然后小火燜煮，魚肚子里塞少許姜絲，將鯽魚放入瓦煲內(nèi)倒入熬好的當(dāng)歸湯攪拌均勻就可以了。
大火煮沸改成小火煮三十五分鐘，再加入四分之一湯匙鹽調(diào)味就可以出鍋了，這款鯽魚湯可以達(dá)到補(bǔ)益之效，補(bǔ)氣又補(bǔ)血，效果是非常強(qiáng)大的。
5.枸杞紅棗烏雞湯
取烏雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗和料酒，雞清洗干凈以后剁成塊，大蔥切斷，把陳皮、高良姜和草果用紗布包好，砂鍋內(nèi)放水，把紗布包和雞塊一起放進(jìn)鍋里，加入料酒和蔥、枸杞、紅棗一起煮就可以了。
這款湯可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也是有很好的改善作用的。
氣血不足的表現(xiàn)
一旦有氣血不足的情況發(fā)生，首先眼睛就會(huì)干澀，眼皮也會(huì)非常沉重，頭發(fā)也會(huì)變白，短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)并且脾氣不好，手心偏熱和出汗，或者是手變得非常冰冷，這說明人體內(nèi)寒氣重，氣血是嚴(yán)重不足的。
皮膚也會(huì)沒有光澤，有皺紋并且皮膚粗糙，發(fā)暗發(fā)黃，臉上也會(huì)長(zhǎng)斑，牙齒也變得容易松動(dòng)，牙縫也會(huì)變大。
如何通過其他方式補(bǔ)氣血
1.中藥調(diào)養(yǎng)
可以多食用紅花、熟地、桃仁、黨參、何首烏、山藥、丹參、阿膠等天然中藥，玫瑰花茶日常生活中也是可以多喝一點(diǎn)的。
2.運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，平時(shí)可以練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)，注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而損耗氣血。
3.經(jīng)絡(luò)療法
經(jīng)常做頭部、面部、腳部的保健按摩，并且堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、三陰交等穴位，這個(gè)要求對(duì)自己的穴位很熟，不然不要輕易進(jìn)行。
結(jié)語：氣血不足也就是中醫(yī)學(xué)當(dāng)中的氣虛和血虛，氣血不足的結(jié)果就是會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變，氣血不足大多數(shù)是體現(xiàn)在女性身上的，但是男性同胞也是會(huì)存在此類現(xiàn)象當(dāng)中的，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該經(jīng)常注意補(bǔ)充氣血。
經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)氣血虛弱的情況，這些人會(huì)伴隨著很多癥狀，比如會(huì)莫名其妙的出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃硗馄綍r(shí)很容易感覺到身體疲勞，人的精神活力會(huì)大大下降，而且到了晚上的時(shí)候經(jīng)常會(huì)失眠，針對(duì)這些問題，人們經(jīng)常會(huì)吃氣血雙補(bǔ)丸幫助治療，那么這種藥適合哪些人群使用呢？
氣血雙補(bǔ)丸適合人群？
補(bǔ)氣補(bǔ)血是現(xiàn)在很流行的一種說法，但是不要僅僅停留在說上，現(xiàn)代人由于生活習(xí)慣的欠缺的確需要補(bǔ)氣血。那么，氣血雙補(bǔ)丸適合哪些人吃？
氣血雙補(bǔ)丸是由黃芪、何首烏(酒炙)、白芍、白術(shù)(麩炒)、當(dāng)歸、黨參、川芎、甘草、熟地黃、女貞子(酒炙)、丹參加工制成。原藥通過高分子納米萃取技術(shù)制成高濃縮的丸劑，使藥物具有很高的濃度、高吸收、高利用的特點(diǎn)。
氣血雙補(bǔ)丸能補(bǔ)充人體氣血不足、促進(jìn)氣血的生成、防止氣血的消耗、調(diào)節(jié)氣血平衡。對(duì)慢性病的治療功效，補(bǔ)充氣血不足，治療氣血虧虛及因它引起的各種慢性病癥的。氣血雙補(bǔ)丸能及時(shí)補(bǔ)足人體氣血，調(diào)整臟腑陰陽，促進(jìn)新陳代謝，經(jīng)脈暢通無阻，既能為身體健康打基礎(chǔ)又能夠延年益壽。
但是，一些人是不可以服用的，如：
1.凡脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。
2.感冒病人不宜服用。
3.按照用法用量服用，小兒、孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
4.服藥二周或服藥期間癥狀無改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。
5.對(duì)該藥品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
6.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
7.如正在使用其他藥品，使用該藥品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
我相信大家一定有很多人經(jīng)常會(huì)因?yàn)闅庋p虛而身體各項(xiàng)能力欠佳，氣血雙虛的人經(jīng)常會(huì)身體虛弱，各種貧血癥狀都會(huì)明顯地顯示出來。女性更會(huì)月經(jīng)量夸張的急促增加，甚至基本的身體機(jī)能都開始退化，牙齒也會(huì)開始掉。中成藥是老祖宗留給我們的偉大瑰寶，善于利用中成藥食補(bǔ)滋補(bǔ)身體對(duì)身體非常有利，下面我們一起來看一看怎么樣利用氣血雙補(bǔ)的中成藥的食補(bǔ)改善身體吧。
食補(bǔ)：
1 大棗桂圓湯，補(bǔ)氣又補(bǔ)血。 如果非常重，看下面： 氣血虛怎么辦 虛證在臨床上十分常見，老年多虛證，久病多虛證，其他如先天不足、煩勞過度、飲食不節(jié)、饑飽不調(diào)等，皆能導(dǎo)致虛證。虛證有氣虛、血虛、陰虛、陽虛之分，本文僅述氣血虛。 氣虛主要指肺脾氣虛，臨床表現(xiàn)為氣虛、氣短聲低、倦怠無力、面色晃白，頭暈自汗，食欲不振、大便溏薄等。
2 常用的方劑有四君子湯(黨參、白術(shù)、茯苓、甘草)，補(bǔ)中益氣湯(黃芪、黨參、白術(shù)、灸甘草、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡)，生脈散(人參、麥冬、五味子)。這些方劑都是以補(bǔ)肺健脾的中藥為主而組成的。 血虛包括心血虛與肝血虛，主要表現(xiàn)為面色萎黃、指甲蒼白、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等?/p>
3 常用的方劑有四物湯(熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎)、當(dāng)歸補(bǔ)血湯(黃芪、當(dāng)歸)、歸脾湯(白術(shù)、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志)等。
4 氣血雙虛則應(yīng)氣血雙補(bǔ)，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)。
5 十全大補(bǔ)湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，
6 人參養(yǎng)榮湯(當(dāng)歸、黨參、白芍、白術(shù)、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠(yuǎn)志、陳皮、生姜、大棗)等。 中藥的劑型很多，最適合補(bǔ)虛的是煎膏制劑，這是傳統(tǒng)的中藥劑型之一，藥性滋補(bǔ)，味道甘美，濃度高，體積小，容易保存，便于服用，具有良好的滋補(bǔ)效果。從季節(jié)而言，一年四季，春夏秋冬，其中冬季是閉藏季節(jié)，氣候寒冷，虛證也會(huì)加重或復(fù)發(fā)，因此更宜服用滋補(bǔ)膏。 制做滋補(bǔ)膏，首先是對(duì)癥選方、看你是氣虛、血虛，亦或是氣血俱虛，然后按上述介紹的方劑選擇。為慎重起見，最好請(qǐng)當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)師選方遣藥，藥材必須干凈、地道。中藥材的質(zhì)量高下懸殊甚大，要選擇上乘者。
7 蘿卜燉牛肉
1. 將蘿卜、牛肉分別洗凈，均切成2厘米見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出；
2. 鍋內(nèi)加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛；
3. 再放入蘿卜塊，燒開，撇去浮沫；
4. 待蘿卜塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要；
5. 再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內(nèi)即成。
8 清燉排骨
1. 將排骨洗凈，剁成四厘米長(zhǎng)，三厘米寬的段，下沸水鍋焯燙后撈出，沖洗干凈；
2. 小白菜洗凈，去根部，一切兩段；
3. 蔥切段，姜切塊，用刀輕輕拍松備用；
4. 鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，姜塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯；
5. 旺火燒沸，撇凈浮沫，倒入陶器，轉(zhuǎn)小火慢燉至接近成熟；
6. 下小白菜放精鹽、味精調(diào)口，再燉至排骨酥爛脫骨，裝碗上桌即可。
從上面我們知道了怎么樣利用氣血雙補(bǔ)的中成藥的食補(bǔ)改善身體。氣血兩虛的朋友們一定要注意一下了，
在日常生活之中一定要保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。平時(shí)少吃辛辣或者刺激性食物，減少對(duì)身體的刺激。正常面對(duì)生活之中遇到的壓力，積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。不要給自己太大的壓力，要學(xué)會(huì)合理減壓。改善自己氣血雙虛的身體狀況吧。
由于氣和血是構(gòu)成機(jī)體的兩大基本物質(zhì)，是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力和源泉，所以氣血兩虛者，往往表現(xiàn)全身性虛弱，造成外邪乘虛而入，諸病發(fā)生。而經(jīng)常服用氣血雙補(bǔ)類中成藥，能增強(qiáng)人體的多種機(jī)能，填補(bǔ)機(jī)體的物質(zhì)基礎(chǔ)，使之動(dòng)力增加，起到補(bǔ)益強(qiáng)壯、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。現(xiàn)選幾個(gè)要方介紹如下：
（1）十全大補(bǔ)丸（《太平惠民和劑局方》）。成分：黨參、黃芪、肉桂、熟地、炒白術(shù)、當(dāng)歸、白芍、川芎、茯苓、甘草。功能：補(bǔ)氣養(yǎng)血，主治由于氣血不足造成的短氣乏力、頭目眩暈、肌肉消瘦、神情倦怠，以及婦女月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后體虛等癥。用法：研細(xì)未，煉蜜為丸，每服9克，日服兩次，溫開水送下。
（2）人參養(yǎng)榮丸（《太平惠民和劑局方》）。成分：人參、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地黃、白芍、炙黃芪、肉桂、桔皮、遠(yuǎn)志、醋蒸五味子、鮮姜、大棗。功能：補(bǔ)氣補(bǔ)血，且可養(yǎng)心安神，適合于氣血雙虧引起的驚悸怔忡，失眠多夢(mèng)，筋惕肉（目閏），食欲不振者。用法：研細(xì)未，煉蜜為丸，每服9克，日服兩次，溫開水送下。
（3）黃精丸（《清宮密方》）。成分：當(dāng)歸、黃精。功能：養(yǎng)血補(bǔ)氣，兼能潤(rùn)肺滋陰，尤適用于氣血兩虧引起的腰酸腿軟、舌燥咽痛、頭暈?zāi)垦Ｕ?。用法：蜜丸每?～6克，日服兩次，溫開水送下。
（4）黨參膏（《經(jīng)驗(yàn)方》）。成分：黨參、生黃芪、升麻、桂圓肉、生地、熟地、當(dāng)歸、紫河車。功能：補(bǔ)氣養(yǎng)血，兼能益腎，適用于虛勞內(nèi)傷、氣血兩虧造成的精神不振、氣短身倦，形體消瘦，不思飲食者。用法：每服9克，日服二次，熱開水沖服。
（5）河車粉（《古今醫(yī)鑒》）。成分：紫河車。功能：益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎填精，主治虛損引起的骨蒸消瘦、遺精滑精、崩漏不止、小兒先天不足所致的筋骨痿軟。用法：每服3克，日服兩次，溫黃酒或溫開水沖服。
社會(huì)大環(huán)境下造就了一批非常嚴(yán)重的潛在疾病，亞健康狀態(tài)就是目前的一種常態(tài)，因此許多人都急于尋找一種補(bǔ)益安神的方法。其實(shí)藥物治療就是一種非常不錯(cuò)的辦法，目前推出了一種名叫氣血雙補(bǔ)丸的藥物，它對(duì)于繼續(xù)補(bǔ)益安神的患者來說效果非常不錯(cuò)，下面來看看介紹吧。
【藥品名稱】
通用名稱：氣血雙補(bǔ)丸
商品名稱：氣血雙補(bǔ)丸
拼音全碼：QiXueShuangBuWan
【主要成份】黃芪、當(dāng)歸、熟地黃、何首烏(酒炙)、黨參、女貞子(酒炙)、白芍、川芎、丹參、白術(shù)(麩炒) 、甘草。
【性 狀】本品為黑褐色小蜜丸；味甜、微苦。
【適應(yīng)癥/功能主治】補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言，語言低微，面色萎黃，四肢無力，形體消瘦，經(jīng)血不調(diào)。
【規(guī)格型號(hào)】9g*10袋
【用法用量】口服，一次9g，一日2次。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【禁 忌】尚不明確。
【注意事項(xiàng)】1.忌油膩食物。2.凡脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。3.感冒期間不宜服用。4.服藥同時(shí)不宜服用藜蘆及其制劑。5.高血壓、糖尿病患者或正在接受其他藥物治療的患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。6.本品宜飯前或進(jìn)食同時(shí)服用。7.按照用法用量服用，小兒、孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。8.服藥期間出現(xiàn)血壓上升、面紅皮疹、出血頭痛、食欲不振、惡心嘔吐、等癥狀時(shí)應(yīng)停藥并去醫(yī)院就診。9.對(duì)本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。10.藥品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止服用。11.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。12.請(qǐng)將此藥品放在兒童不能接觸的地方。13.如正在服用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時(shí)使用可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用，詳情請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】密閉，防潮。
【包 裝】9gX10袋/盒。
【有 效 期】24 月
【批準(zhǔn)文號(hào)】國(guó)藥準(zhǔn)字Z37020471
【生產(chǎn)企業(yè)】山東華洋制藥有限公司
選擇藥物進(jìn)行補(bǔ)益安神也是一種非?？茖W(xué)的方法，由于人們的工作生活比較忙，只能通過藥物來進(jìn)行調(diào)節(jié)。氣血雙補(bǔ)丸就是一種特別好的補(bǔ)益安神類藥物，能夠有效的讓人體得到放松和安神功效。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣是宇宙的本原，是構(gòu)成天地萬物的最基本的元素，認(rèn)為氣是構(gòu)成人體的最基本物質(zhì)，也是維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì);血?jiǎng)t具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的作用，血又是神經(jīng)活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
中醫(yī)氣血雙補(bǔ)調(diào)養(yǎng)原則
營(yíng)養(yǎng)原則
氣血雙補(bǔ)需以食用補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過急。氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血，常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。
1、宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物;
2、宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄?
3、宜多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)類食物;
4、適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物;
5、蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。
葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
2、肉蛋奶的選擇：雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
3、蔬菜的選擇：補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
4、水果的選擇：大棗、椰子等微量元素豐富的食物對(duì)于補(bǔ)氣有特殊功效;桑椹、荔枝、龍眼肉、大棗、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。
5、其他：花生、栗子、蓮子、榛子、松子等。
長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。
經(jīng)常飲酒要喝蓮藕綠豆粥
綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。蓮藕補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
蓮藕綠豆粥的做法
材料
蓮藕一節(jié)，綠豆和大米的比例約是1:2按照平常煮粥分量就可以了。
做法
將綠豆與大米一起放入鍋中加水文火熬，喜歡喝稠的，就可以少放水依個(gè)人喜好定。
粥先熬著，這時(shí)將蓮藕洗凈切成細(xì)絲，備用。
等到綠豆和米煮成半熟狀態(tài)，加入藕絲慢慢熬。
注：熬粥時(shí)應(yīng)不斷按同一方向攪拌，這樣熬出的粥才有細(xì)又粘，非常好喝。用文火熬熟即可，米軟藕香，又營(yíng)養(yǎng)。
一片鴨梨幾滴醋，這是廣東潮汕人春季保肝明目的小竅門。
保肝明目的白醋鴨梨
將鴨梨去皮切成片，每片鴨梨上滴上一滴白醋后直接吃，1天吃10片，潮汕人的保肝偏方就這么簡(jiǎn)單。無論大人還是小孩兒，只要腸胃沒問題，都可以使用這個(gè)偏方。這是因?yàn)椤八岣驶帯?，酸味是入肝養(yǎng)肝的，酸甘可以滋養(yǎng)肝陰。在干燥的春季，這樣的吃梨方法，可以改善眼睛的酸澀和干燥，達(dá)到明目的作用。
春季使人情緒高昂，同時(shí)也容易肝火過旺，煩躁易怒。而且，進(jìn)入春季，更容易眼睛發(fā)澀、發(fā)干、腫脹、視物不清，也同樣是因?yàn)楦瓮鷮?dǎo)致火氣上揚(yáng)，而肝經(jīng)與目經(jīng)相通，直接影響到眼睛。
在清肝明目方面，一直重視保健的廣東人的做法值得大家借鑒，比上述吃上幾片梨更簡(jiǎn)單的，是茶余飯后來上一壺杭菊茶。
其他食療藥膳的做法還有很多，比如清燉豬排骨或者雞肉時(shí)，放上新鮮的雞骨草、枸杞草，每天早茶或晚茶，吃上一兩小碗。
午飯時(shí)來一個(gè)百合炒瘦肉，能夠清火潤(rùn)燥，有一定的滋補(bǔ)作用。
將適量的綠豆，放在砂鍋中清水煮熟，每天三餐前20分鐘進(jìn)食，連吃一周，也可以養(yǎng)肝護(hù)肝。
枸杞菜豬肝粥、鮑魚粥等，也是春季家家戶戶的必備。
