按摩能美白嗎玄機(jī)在哪里
女性身體按摩養(yǎng)生哪里學(xué)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“按摩能美白嗎玄機(jī)在哪里”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
日常生活當(dāng)中很多人對按摩非常的感興趣，每次女性在敷完面膜或者是洗完臉之后都會不斷地拍打自己的臉，吸收鎖住水分，讓自己的臉能夠更加的變得白白嫩嫩，其實(shí)平時生活當(dāng)中按摩還是有玄機(jī)的，只要找對了穴位按摩的話才對于自己的臉和全身都有好處，那么按摩能美白嗎?想要黑色的肌膚變得光滑美白又該如何選擇哪些按摩方法呢!
按摩美白暗藏美白玄機(jī)
穴位美白的好處是可令全身肌膚收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花時較多，亦要較長時間才見效，所以視作輔助療程最理想。以下介紹的美白穴位按摩最適合于早晚沐浴后進(jìn)行，效果更佳。
減褪曬黑膚色指壓法
用食指及中指的第二節(jié)位在耳背的凹下位置按壓每次按三秒，做五次。
去汗斑指壓法
以下動作重復(fù)10次為一日療程。
1.用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。
2.再用食指及無名指按眼肚位。
3.然后把手指轉(zhuǎn)向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。
4.最后再輕按眉尾至太陽穴位置。
減褪天生深膚色指壓法
1.用手掌或海綿沿小腿外側(cè)打圈，左右腳重復(fù)交替做，用力一點(diǎn)效果更好。
2.在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復(fù)6次。
想要按摩能美白嗎，很簡單首先我們可以根據(jù)以上的穴位來進(jìn)行按壓，每天重復(fù)10次，按摩的效果帶來的不是很明顯，大約要過一道半月才能有很大的效果，相信大家可以堅(jiān)持的下來。
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位又叫腧穴，是人體表面具有特殊功能的皮膚點(diǎn)。接受刺激后經(jīng)神經(jīng)反饋后會調(diào)節(jié)人體的某些機(jī)能今天和大家聊一聊二白穴在人體的準(zhǔn)確位置和按摩二白穴對身體有哪些影響。
按摩二白穴位的作用
二白，中醫(yī)奇穴，出自于《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》。位于前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上4寸，橈側(cè)腕屈肌腱的兩側(cè)，一肢2穴，共4穴，伸臂仰掌取之。一說“郄門穴兩側(cè)各二分”（《中國針灸學(xué)》）。
定位：二白在前臂掌側(cè)，腕橫紋上4寸，橈側(cè)腕屈肌腱的兩側(cè)，一側(cè)二穴。
解剖：在指淺屈肌、拇長屈?。飩?cè)穴）和指深屈?。ǔ邆?cè)?。┲?，穴區(qū)淺層有前臂內(nèi)、外側(cè)皮神經(jīng)分布；深層有橈動脈干、橈神經(jīng)淺支（橈側(cè)穴）和正中神經(jīng)（尺側(cè)穴）經(jīng)過，并有正中神經(jīng)肌支和骨間前動脈分布。
主治：痔瘡，脫肛；前臂痛，胸肋痛。
功能作用：調(diào)和氣血，提肛消痔。
操作：直刺0.5～0.8寸。
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按摩間使穴位的作用
二白穴這個穴位對有些人來說可能并不熟悉，那么看了本文的內(nèi)容，不熟悉的朋友是否記住了要如何尋找它的位置呢？二白穴對人體的作用還記得嗎？如果還不能馬上說出來，那就再看一遍吧！
阿司匹林是一種在各個疾病領(lǐng)域都能用到的“萬能藥”，預(yù)防動脈血栓、消除血栓、感冒、止痛等都能起效，最近又有人提出阿司匹林美白，真是為了漂亮什么都敢嘗試一下啊！的確，阿司匹林含有水楊酸，剛開始用來美白時，確實(shí)有效，但后面你就會發(fā)現(xiàn)效果出現(xiàn)偏差了，下面就由小編來詳細(xì)介紹一下吧。
網(wǎng)上關(guān)于阿司匹林美膚的謠言主要有兩種，第一種是把阿司匹林搗碎直接敷在肌膚上；第二種是把阿司匹林泡騰片用爽膚水泡開后泡紙膜或涂在臉上，按摩一段時間后洗去。
兩種方法都聲稱能達(dá)到美白的功效。但有網(wǎng)友親身試驗(yàn)過幾次后，發(fā)現(xiàn)剛開始肌膚是有變白，可是多做幾次就開始出現(xiàn)紅血絲敏感狀況。皮膚科醫(yī)生也表示，用阿司匹林美膚方法并不靠譜，長期使用下去會破壞肌膚的天然屏障，讓肌膚越來越干，越來越敏感。
有事實(shí)有真相阿司匹林美白靠水楊酸
那么既然阿司匹林美白不靠譜，那第一次使用的確見到美白效果是什么回事呢？
事實(shí)上水楊酸才是見效的關(guān)鍵元素。阿司匹林是一種歷史悠久的散熱鎮(zhèn)痛藥物，普及程度高，在藥店就可以隨便買到。而阿司匹林在潮濕的環(huán)境下是可以水解成水楊酸，水楊酸有清理肌膚表層角質(zhì)的作用，能夠在短時間內(nèi)改變膚質(zhì)。所以剛使用阿司匹林美膚是能夠看到效果的。
水楊酸是把雙刃劍好用但須慎選
水楊酸的用途非常廣，在護(hù)膚品中加入低濃度的水楊酸，具有去角質(zhì)的功效，對粉刺痘痘甚至皺紋都有治療作用。除了基礎(chǔ)護(hù)膚之外，濕疹、干癬、去頭屑都可以用到水楊酸。
但是值得注意的是，水楊酸用得好是美膚利器，用不好就會成毀膚神器了。由于水楊酸優(yōu)秀的溫和去角質(zhì)能力，長期連續(xù)性的使用水楊酸會令角質(zhì)越來越薄，肌膚逐漸變敏感，因此當(dāng)肌膚有不適必須馬上停用。另外水楊酸強(qiáng)大的溶脂能力會造成細(xì)胞間脂質(zhì)的減少，會令肌膚更干，所以干性肌膚慎重選擇。
人參是一種非常名貴的中藥材，人參的種類有很多，價格也比較昂貴，因此在購買的時候一定要學(xué)會準(zhǔn)確辨別，吃人參的好處非常多，比如能夠消除疲勞，另外特別適合身體虛弱抵抗力差的人吃，這類人群可以用人參煲湯來吃，對增強(qiáng)免疫力很有幫助，那么人參有沒有美白作用呢？
人參能美白嗎？
人參被譽(yù)為百草之王，其多方面功效已經(jīng)貨得越來越多的證實(shí)，對于肌膚而言，人參因富含人參皂甙，能促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌膚老化與皺紋產(chǎn)生，增加肌膚的營養(yǎng)供應(yīng)，同時還能提高免疫功能，防止肌膚受到外界環(huán)境的有害刺激?？杉铀偃梭w新陳代謝，深層滋潤肌膚，防止干燥和老化，并有效治療瘙癢與脫皮，使面部肌膚細(xì)膩光滑。讓皮膚純白嫩透。
制作方法：將人參研磨成粉末，加入珍珠粉夾雜后，再加入牛奶，用面膜刷將面膜均勻的涂抹在面膜紙上，均勻涂抹后放30分鐘，溫水洗凈，最后在人參面膜上涂寫爽膚水。
功能：有滋養(yǎng)肌膚嫩滑肌膚，美白淡斑，皮膚彈性靚麗，緊實(shí)除皺的功能，是美容護(hù)膚圣品。
1人參茶，每天沖泡飲用，?？捎行Э顾ダ霞∧w。
2使用含有人參粉的香皂潔面，可以達(dá)到去皺美顏的功效。
3人參珍珠粉去皺面膜
4把人參熬成汁，每日清洗面部，能使皮膚柔嫩，減少皺紋。
5用榨汁機(jī)將人參榨汁，汁液可外敷于臉部，也能夠內(nèi)服，可謂是天上的仙人養(yǎng)分。
注意事項(xiàng)
人參種類繁多，品類不同，作用各異，如果內(nèi)服請選用質(zhì)量上佳的人參食用。
如果用于外敷，可選用鮮參或者人參粉更加方便使用。在者人參偏熱性，有痤瘡，皮膚炎，皮膚過敏者不宜使用。
人參對糖分的代謝具有雙向調(diào)節(jié)的功能，它既能使胰島素引起的低血糖癥的血糖升高，又可使葡萄糖性的高血糖癥的血糖降低。
人參含有中樞擬膽堿活性和擬兒茶酚胺活性成分，這些成分具有增強(qiáng)膽堿系統(tǒng)的功效。另外，人參中的提取物對骨髓的造血功能有保護(hù)和刺激作用。
人參還可促進(jìn)骨髓核酸及蛋白質(zhì)的生物合成和代謝，進(jìn)而使腫瘤患者的白細(xì)胞回升。其皂甙、人參多糖及人參揮發(fā)油能起到抗腫瘤的作用。
隨著物質(zhì)生活的極大豐富，很多人都有暴飲暴食啊，喜食生冷辛辣啊等不科學(xué)的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體有些小毛病，今天就給大家介紹穴位養(yǎng)生這種保健方法，可以有效緩解身體不適，一起來看看按摩四白穴對身體有哪些作用吧！
按摩四白穴位的作用
名稱釋義：四，數(shù)詞，指四面八方，亦指穴所在的周圍空間。白，可見的顏色、肺之色也。該穴名意指胃經(jīng)經(jīng)水在本穴快速氣化成為天部之氣。本穴物質(zhì)為承泣穴傳來的地部經(jīng)水，其性溫?zé)?，由地部流至四白時，因吸收脾土之熱而在本穴快速氣化，氣化之氣形成白霧之狀充斥四周，且清淅可見，故名。
功能作用：散發(fā)脾熱，向天部提供水濕。
治法：寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉之。
定位：四白穴位于人體面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。
取穴：通常采用正坐或仰靠、仰臥姿勢，四白穴位于人體面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處（或目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處）。
解剖：在眶下孔處，當(dāng)眼輪匝肌和上唇方肌之間；有面動、靜脈分支，眶下動、靜脈有面神經(jīng)分支，當(dāng)眶下神經(jīng)處。
主治：目赤痛癢，目翳，眼瞼（目閏）動，口眼歪斜，頭痛眩暈。
操作：直刺或斜刺0.3～0.5寸，或沿皮透刺睛明；或向外上方斜刺0.5寸入眶下孔。
臨床運(yùn)用：指壓該穴道，能提高眼睛機(jī)能，對于近視、色盲等眼部疾病很有療效。
醫(yī)的穴位體系一直都是一個較為神秘的東西，我們一直在探索它，有關(guān)四白穴的知識就先介紹到這里了。如果想要進(jìn)一步了解可以多關(guān)注一下其他渠道。
本文導(dǎo)讀：夏季大家都希望自己的皮膚白白的不會被曬黑，那么夏季要如何美白呢？夏季美白的方法有哪些呢？下面我們就來了解一下中醫(yī)美白的方法。
按摩美白穴讓你更亮白，穴位美白的好處是可令全身肌膚收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花時較多，亦要較長時間才見效，所以視作輔助療程最理想。下面為大家介紹的美白穴位按摩最適合于早晚沐浴后進(jìn)行，效果更佳。
減褪曬黑膚色指壓法
用食指及中指的第二節(jié)位在耳背的凹下位置按壓每次按三秒，做五次。
去汗斑指壓法
以下動作重復(fù)10次為一日療程。用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。再用食指及無名指按眼肚位。然后把手指轉(zhuǎn)向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。最后再輕按眉尾至太陽穴位置。
減褪天生深膚色指壓法
1、用手掌或海綿沿小腿外側(cè)打圈，左右腳重復(fù)交替做，用力一點(diǎn)效果更好。
2、在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復(fù)6次。
去斑點(diǎn)指壓法
用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點(diǎn)，按三秒停一秒。左右手交替做，重復(fù)6次。
我們都知道女性總是不斷的追求美麗，然而在生活中想要讓自己的皮膚變得更好總是會嘗試不同的方法，但是有一些化妝品會有一定的依賴性，而且會刺激到皮膚，其實(shí)如果我們能夠掌握好身體的一些穴位多進(jìn)行按摩，也能夠得到起到很好的美白皮膚和調(diào)理身體的作用，下面一起了解一下按摩哪些穴位可以美白嗎
按摩哪些穴位可以美白嗎
想要白回來 就一定要注重穴位按摩
保養(yǎng)品再好 如果沒有辦法被肌膚吸收的話 所有的成分都只能停留在肌膚表面. 不但肌膚無法吸收到任何營養(yǎng) 還會讓皮膚看起來油膩膩, 感覺一點(diǎn)也不清爽。
基本篇：基礎(chǔ)臉部螺旋按摩法
保養(yǎng)品基本程序按摩手法如下圖. 每道保養(yǎng)程序, 從卸妝到鎖水＋滋潤都建議以基本按摩手法搭配. 有幫助肌膚吸收保養(yǎng)成分, 促進(jìn)血液循環(huán)以及調(diào)理膚紋等效果.
基礎(chǔ)按摩完畢后建議將雙手縮熱, 輕輕按壓在臉部肌膚. 利用掌心的溫?zé)岫葞椭a(chǎn)品吸收.
中級篇：淋巴按摩＋拉提手法
在使用乳霜完畢以及使用晚安面膜時建議搭配簡易的淋巴按摩手法. 促進(jìn)淋巴循環(huán) 增進(jìn)肌膚新陳代謝, 除了能幫助肌膚更快速的排出毒素, 養(yǎng)成不易長痘的膚質(zhì)也可以有促進(jìn)黑色素代謝的效果. 簡易淋巴按摩法如下圖 (圖中1號線建議也搭配在下巴與脖子交接處以大拇指輕輕直線按摩至耳后）
淋巴按摩手法如果以手掌包覆的方式結(jié)合線1與2向上輕輕拉動（切忌用力拉扯, 容易產(chǎn)生細(xì)紋）能有拉提效果. 可以有效改善松垮而顯得臉大的情況.
進(jìn)階篇: 穴道按摩法
融合中醫(yī)穴道按摩／針灸療法, 在臉部各穴道輕輕按壓 能刺激肌膚細(xì)胞的活躍性. 除了能幫助保養(yǎng)品的吸收之外，更能喚起肌膚本身的美容本能.下面介紹針對不同的肌膚問題的三種穴道按摩法。
美白穴道按摩法：
能促進(jìn)肌膚本身代謝黑色素的能力
眼部按摩法：
幫助眼周血液循環(huán) 緩和黑眼圈和眼袋浮腫的問題
上面就是對按摩哪些穴位可以美白嗎的介紹，通過了解以后我們知道按摩哪些穴位能夠達(dá)到美白的效果，另外我們想要讓自己的皮膚變的更好除了按摩之外，也要多進(jìn)行飲食的調(diào)整，多吃含有維生素高的水果，并且保證充足的睡眠。
白芍是我們常見的一種中藥，我們可以采用白芍來治療多種病癥，白芍不但可以起到養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用而且還可以起到平肝止痛的好處，所以白芍非常適合女性朋友食用，此外白芍在美容上面的功效也是非常明顯的，白芍有美白肌膚和提高皮膚免疫力的效用，一起看看下文的詳細(xì)介紹吧。
白芍是流傳比較廣泛的中醫(yī)美容方法，可能要數(shù)明代(16世紀(jì))醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》記載的三白湯，“白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服”。這個方子最初治療傷寒虛煩，后來發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。
此方配伍精當(dāng)，適于氣血虛寒導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。中醫(yī)認(rèn)為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系，如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調(diào)和氣、調(diào)理五臟的功能入手，從而美白祛斑。
白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤澤皮膚、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。在中醫(yī)理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤;白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效;白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白;甘草性平，味甘，有潤膚除臭的功效，用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的口臭以及皮膚皸裂等。
現(xiàn)代的藥理研究也證實(shí)了上述各藥的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管;甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。
在上面的文章里面我們介紹了什么是白芍，我們知道白芍不但可以藥用而且也有很高的食用價值，常吃白芍可以起到提高免疫力和美白等效用，相信上文介紹的信息大家都掌握了吧。
? ?青瓜俗稱為黃瓜，是人們在日常生活中最常見到的一種蔬菜。然而，這種蔬菜不僅蘊(yùn)含著豐富的營養(yǎng)，而且可以使人美白養(yǎng)顏。談及如何美白，相信很多女性朋友腦海里都會閃過無數(shù)種辦法，而今天將要為你們介紹的，卻是用生活中最普遍的蔬菜所做成的美白面膜，會不會大吃一驚呢？
?黃瓜有非常豐富的纖維，經(jīng)常食用可以促進(jìn)腸道蠕動，從而排除身體里的毒素，可以緩解因毒素堆積太多而引起的膚色暗黃問題。黃瓜中有黃瓜酶是一種活性非常強(qiáng)的生物酶，可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝，加快身體血液循環(huán)，達(dá)到美容美白的功效。
? ?而如何敷青瓜面膜呢？具體的操作如下：
1.把一根新鮮黃瓜切成薄片
2.先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦拭，接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右
3.最后再用熱毛巾把面部擦拭干凈。青瓜片敷臉堅(jiān)持每天做一次，可以使皮膚更柔潤，毛孔內(nèi)不會積存污物，肌膚煥然一新。
青瓜含有豐富維生素c，有助于美白和鎮(zhèn)定肌膚消除細(xì)紋，皮膚就會泛紅，發(fā)癢。黃瓜被稱為“廚房里的美容劑”。黃瓜汁能美容，它有潔膚作用，可以防止皮膚老化。
青瓜所做成的面膜便宜而且沒有添加，一定不會給臉蛋帶來任何負(fù)擔(dān)，比起那么梳妝臺上的化妝品要自然無公害得多。因此，看完上述的幾種用青瓜做成的美白面膜，女性朋友們有沒有覺得簡單又實(shí)用呢，那么何不快快去試驗(yàn)一番呢？
? 圣女果是一種蔬菜，當(dāng)然也是可以稱它為水果，這是一種很像番茄的蔬菜，所以人們會叫它為小番茄，當(dāng)然了這種水果是非常的受歡迎的，因?yàn)樗目诟羞€有它的功效都是有很棒的，所以在人們的心里其實(shí)這是一種休閑的時候吃的不二之選的水果，要想知道圣女果能不能美白，那么我們就先了解一下圣女果，下面我先來介紹一下圣女果。
圣女果是高營養(yǎng)的一種蔬菜，其含有糖、蛋白質(zhì)、果酸、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、番茄色素等等，是小寶寶以及孕婦們的最佳食品之一，吃圣女果可以健脾胃、止渴、預(yù)防小兒軟骨病以及牙齦出血等不適之癥。
圣女果豐收的季節(jié)較長，所以一年四季我們大部分的時節(jié)都可以吃到，每年的5-9月份時圣女果豐收的季節(jié)，所以在氣候溫暖的時候我們都可以吃到新鮮的圣女果，圣女果在冬季我們也可以簡單，但是這些圣女果不是從外地引進(jìn)的就是使用特殊技術(shù)催熟的，我們最好不要吃反季的水果，每一個季節(jié)都有其相應(yīng)的盛產(chǎn)水果，孕婦以及小寶寶都受保護(hù)的對象，應(yīng)該在飲食上加強(qiáng)注意，避免因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成性早熟之類的后果。
圣女果中含有大量的維生素C，維生素C對于肌膚美白的效果非常好，而圣女果的口感酸酸甜甜特別適合孕婦食用，可以緩解孕吐，促進(jìn)食欲，同時準(zhǔn)媽媽多吃圣女果可以使胎兒的肌膚變的細(xì)膩白皙。
對于自身的肌膚也是一種自我保護(hù)的方法。圣女果還可以維護(hù)胃液的正常分泌，這就可以保護(hù)胃以及肝臟，雖然炎熱的夏季已經(jīng)過去了，但是太陽光的紫外線卻沒有減少，吃圣女果還可以預(yù)防紫外線侵襲，秋季氣候變化無常，很多抵抗力低的寶寶以及準(zhǔn)媽媽都感冒了，那么吃圣女果可以預(yù)防以及緩解感冒正常，提高機(jī)體的免疫力，使其減少生病的幾率。吃圣女果還可以減肥，因?yàn)槭ヅ泻腥梭w所需的大部分營養(yǎng)物質(zhì)，所含的脂肪比較少，那么新媽媽們忌奶之后可以多吃一些圣女果少吃飯，這樣多余的脂肪就可以減掉了。
每次吃圣女果的時候要洗干凈，并且購買的時候要選擇硬是一點(diǎn)的，圣女果本身變軟說明不新鮮了，我們不要去購買。
? 所以經(jīng)過上面的講述了之后大家也是看到了這種圣女果吃了之后是會給肌膚有一種修復(fù)作用的，但是美白的效果是不會太好的，但是圣女果是可以經(jīng)常吃的，吃的時候是會對身體有好處的，在吃了之后我們會得到一些營養(yǎng)的補(bǔ)充，還有維生素的補(bǔ)充，所以經(jīng)常吃圣女果是對身體有好處的。
按摩什么穴位美白
1、按摩什么穴位美白
女性平時堅(jiān)持按摩一些穴位,對美白皮膚很有好處,而且能幫助治療面部色斑。這幾個穴位分別是,三陰交(小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)、陰陵泉(位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽陵泉相對,或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處)、地機(jī)穴(陰陵泉穴下10厘米)。
2、美白皮膚的按摩手法
方法一
用手掌或海綿沿小腿外側(cè)打圈,左右腳重復(fù)交替做,用力一點(diǎn)效果更好。
在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置,用大拇指按壓5秒。以上動作各重復(fù)6次。
方法二
用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓,每次六秒。
再用食指及無名指按眼肚位。
然后把手指轉(zhuǎn)向掩雙眼輕按,同樣是每次六秒。
最后再輕按眉尾至太陽穴位置。
3、臉部按摩注意事項(xiàng)
按摩的時間。由于按摩結(jié)束后,臉部皮膚需要休息,所以,按摩最好是在睡前進(jìn)行。
按摩的準(zhǔn)備。洗臉或出浴后,臉部皮膚清潔而濕潤,是按摩的最佳時機(jī)。按摩不能“干搓”,一定要先涂上一層按摩霜,也可以涂一些化妝專用的橄欖油或者芳香精油。按摩霜或油可以使臉部皮膚光滑,從而使手指和手掌動作順利。如果不涂任何東西,會很容易拉傷面部皮下纖維,使皮膚粗糙。
臉部的皮膚非常的脆弱,因此我們在按摩的時候一定要注意輕柔,不能用力過猛,臉部在非常干燥的時候進(jìn)行按摩會對于皮膚造成嚴(yán)重的傷害,我們最好是在擦完潤膚乳以后早晚進(jìn)行按摩,這樣才會有好的按摩功效。
美白皮膚的藥膳方
人參山藥粥
材料:人參3-6克、山藥30-60克、粳米100-200克。
做法:將人參(片)、山藥放入砂鍋(或鉛鍋)中,武火燒開5-10分鐘。將粳米淘凈,放入鍋中,燒開后,移文火上煎熬至熟。將冰糖或白蔗糖放入鍋中,加水適量,熬汁。待米熟后加入,拌勻即成。
粟米南瓜紅棗粥
材料:粟米碎、蜜棗、南瓜片適量。
做法:上述食材一起入鍋,加適量的水煮沸,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20-25分鐘,至自已喜歡的軟硬度即可。煮的過程中要不時攪拌一下,以防鍋底煳。
山藥蓮米粥
材料:生山藥30克,蓮米15克、赤豆15克、生苡仁10克、生芡實(shí)10克、白扁豆10克,大棗10個和適量大米。
做法:把所有藥材加水置于砂鍋中熬煮,水沸騰45分鐘后,把洗凈的大米放入鍋內(nèi)一起熬煮,直到米熬成粥就可以食用了。堅(jiān)持早晚吃一次,一個月后能看到明顯的祛斑美白效果。
美白皮膚吃什么水果
檸檬
檸檬因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)而堪稱水果中的美容佳品。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下咽,最好將其果汁擠出,直接入菜、或制成檸檬飲料,將是不錯的選擇。
沙棘
維生素C是公認(rèn)的美白劑,而每100克沙棘果汁中,維生素C的含量竟高達(dá)825～1100毫克,所以,沙棘果更有維生素C之王的美稱。另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
櫻桃
櫻桃也含有豐富的維他命C,能滋潤嫩白皮膚,并有效抵抗黑色素的形成,而且櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
許多上班族現(xiàn)在都是朝九晚五，頻繁加班，導(dǎo)致身體抵抗力下降，有些人又覺得沒什么大毛病，不必去醫(yī)院，但身體卻總是不舒服，這該怎么辦呢？可以試試穴位療法哦。今天就傳授大家氣穴這個神奇的穴位，趕緊來看看吧！
按摩氣穴位的作用
定位：臍中下3寸，前正中線旁開0.5寸。
解剖：在腹直肌內(nèi)緣；布有腹壁下動、靜脈；有第11肋間、肋下神經(jīng)和髂腹下神經(jīng)分布。
主治：1、月經(jīng)不調(diào)，帶下；2、小便不利；3、泄瀉。
功能作用：補(bǔ)益腎氣、調(diào)理下焦。
治法：寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉針出氣。
操作：直刺1～1.5寸。
臨床運(yùn)用：現(xiàn)代常用于治療月經(jīng)不調(diào)、尿路感染、腸炎等。
配伍：配天樞、上巨虛主治泄瀉。
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按摩四滿穴位的作用
氣穴其實(shí)對于我們來說并不陌生，沒想到通過對氣穴按摩等手法居然可以緩解這么多身體的不適，看來平時可以經(jīng)常按摩按摩氣穴等穴位來調(diào)理身體了。
煙酰胺是一種常見的用于治療口腔潰瘍的藥物，對于病態(tài)竇房結(jié)綜合征也有很好的治療功效，口服煙酰胺還具有很好的美白的功效，它能夠預(yù)防黑色素的沉著，能夠干擾角化細(xì)胞和黑色素細(xì)胞之間的連接的通道，這樣就能夠減少黑色素，從而達(dá)到很好的美白的作用，當(dāng)然要注意，這種藥物不能長期服用，避免導(dǎo)致腹瀉等情況。
口服煙酰胺能美白嗎
煙酰胺的確有美白功效，煙酰胺能下調(diào)從黑素細(xì)胞到角化細(xì)胞的黑素小體轉(zhuǎn)運(yùn)，而不會抑制酪氨酸酶活性或細(xì)胞增殖，從而影響皮膚色素沉著，它還能干擾角化細(xì)胞與黑素細(xì)胞之間的細(xì)胞信號通道，減少黑素生成。所以從理論上講是可以減少黑色素生成的從而起到美白作用。不過效果是否明顯要看成分是都足夠，而且一般都要一兩個月以后才會有美白效果出現(xiàn)。
煙酰胺能夠長期服用嗎
雖然煙酰胺是一種水溶性維生素pp，即使用量超過需要量時排泄增多不易造成蓄積中毒，但也不建議煙酰胺片可以經(jīng)常吃。其實(shí)，在日常飲食中，維生素可以從食物中獲得，除了以下導(dǎo)致維生素吸收不良的情況：
各種原因引起的長期腹瀉、幽門梗阻、慢性腸梗阻、腸結(jié)核以及先天性缺陷如Hartnup病，導(dǎo)致小腸吸收不良;另外，一些藥物也可干擾煙酸的代謝，其中了解最清楚的是異煙肼，有干擾吡哆醇的作用，而吡哆醇是色氨酸、煙酰胺代謝途徑中的重要輔酶。某些抗癌藥物，特別是巰嘌呤長期服用可導(dǎo)致煙酸缺乏。
在服用煙酰胺片時，推薦膳食每日攝入量;初生～3歲為5～9mg;4歲～6歲為12mg;7歲～10歲為13mg;男性青少年及成人為15～20mg;女性青少年及成人為13～15mg;孕婦為17mg;乳母為20mg。服用過程，個別有頭昏、惡心、上腹不適、食欲不振等，但可自行消失。
