減肥方法快速小竅門
冬季養(yǎng)生小竅門。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“減肥方法快速小竅門”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
隨著人類生活水平的提高，越來越多的人現(xiàn)在吃的飯菜也越來越營(yíng)養(yǎng)。很多在六七十年代吃不到的飯菜在21世紀(jì)以來，可以說是家常便飯。但是，現(xiàn)在很多人卻存在著一個(gè)通病――那就是肥胖。因此在這個(gè)以瘦為美的世紀(jì)，大多人都要進(jìn)行減肥。那么減肥方法快速小竅門有哪些？
第一，要說，晚飯少吃，同時(shí)減掉晚飯的主食，晚飯是肥胖的主要敵人，晚上7點(diǎn)以后不再吃東西，尤其不能邊看電視邊吃零食，一般來講堅(jiān)持2個(gè)月即使不做運(yùn)動(dòng)也會(huì)瘦的。
第二，學(xué)著站著看電視，晚飯后一屁股窩進(jìn)沙發(fā)看電視是長(zhǎng)肚子的罪魁禍?zhǔn)祝埡?0—60分鐘站立看電視同時(shí)做輕微的運(yùn)動(dòng)很快就會(huì)消減肚腩的。我的秘笈噢！
第三，給大家說說飯后1小時(shí)后的減肥運(yùn)動(dòng)，一提到運(yùn)動(dòng)很多平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)的人就很頭疼，其實(shí)真正能減肥的運(yùn)動(dòng)不會(huì)讓人很辛苦的，關(guān)鍵是堅(jiān)持和定時(shí)定量，減肥的運(yùn)動(dòng)不要太劇烈，一般以小幅度的體操和健步為好，但時(shí)間要，要超過30分鐘才能起到燃脂的作用，空轉(zhuǎn)呼拉圈和原地踏步就很好，在運(yùn)動(dòng)前要先做5分鐘伸展熱身，運(yùn)動(dòng)后再做5分鐘伸展放松，這樣40分鐘運(yùn)動(dòng)量正好，而且可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷，運(yùn)動(dòng)完后要少量飲水并用熱水燙腳，排除因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而集在體內(nèi)的乳酸，這樣才不會(huì)腰酸背疼。
第四，一定養(yǎng)成每天排泄的好習(xí)慣。便秘不但會(huì)引起肥胖而且會(huì)帶來很多問題，每天早起空腹飲一杯涼開水(可以加蜂蜜)，每天堅(jiān)持，久了就可以每天排便了。習(xí)慣形成了，排便便既快又凈還舒服。
第五，如果前面的三招你都做得很好了，在一個(gè)月里應(yīng)該能減15斤了，這時(shí)是時(shí)候減掉午飯的主食了。三餐參考值：早：雞蛋1個(gè)(水煮或蒸)鮮牛奶225ml，早飯要有營(yíng)養(yǎng)保證必要的蛋白質(zhì);午：青菜兩樣量在6兩左右蘋果1個(gè)，蘋果要在飯后30分鐘時(shí)吃，有助于消化吸收;晚：青菜少許，要少于午飯水果200-250克。
第六，還有一個(gè)好習(xí)慣，有機(jī)會(huì)就深呼吸，做腹式呼吸可以讓自己舒暢也會(huì)排出多余的廢物;工作中時(shí)不時(shí)地做一下伸展運(yùn)動(dòng)，不要讓廢棄的東西積存到肌肉中。
以上便是對(duì)減肥方法快速小竅門有哪些的介紹，希望對(duì)你有所幫助。減肥需要每天都進(jìn)行鍛煉。減肥并不是一蹴而就的，需要日積月累。俗話說得好，滴水穿石非一日之功。因此我們每個(gè)人要有毅力。對(duì)于減肥來講每個(gè)人都要有恒心，不要自己放棄自己。在飲食方面我們也要多加注意。祝您身體健康。
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發(fā)燒在日常生活中屬于較為廣泛的的一種常見病。發(fā)燒的原因種種，大多數(shù)是由病毒和細(xì)菌感染而導(dǎo)致的發(fā)燒。而人體本身對(duì)待發(fā)燒所產(chǎn)生的反應(yīng)也會(huì)不同。有的人發(fā)燒過一夜則會(huì)自動(dòng)痊愈，有的人沒有產(chǎn)生并發(fā)癥狀，除了發(fā)燒也查不出什么因素。而面對(duì)發(fā)燒通常會(huì)采用藥物治療的方式，但是藥物治療是會(huì)對(duì)人體造成損害。所以如何在短時(shí)間內(nèi)退燒呢，下面將詳細(xì)說明快速退燒的小竅門。
冷敷
如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
姜水泡腳
煲姜水泡腳，邊加水邊泡，一直到出汗為止，估計(jì)要30分鐘以上才能出汗。這是消除感冒引起的發(fā)燒絕佳方法。
喝白開水
發(fā)燒時(shí)身體嚴(yán)重缺水，多喝白開水能夠補(bǔ)充人體水分，加速汗液拍出，能夠快速退燒。
耳尖放血
用三棱針（醫(yī)藥用品商店、藥店應(yīng)該都有）消毒后，在耳尖放血4-5滴（需要擠才能出血），十分鐘后體溫就能下降。
姜擦腳心
用姜擦腳心的“涌泉”、后背的“大椎”。這是退熱的最好方法。
酒精擦浴
這是最有效的方法，酒精擦浴一定要用稀釋后的酒精！在全身擦。
臥床休息。
此時(shí)的你很可能全身酸困、四肢無力、頭暈?zāi)X脹等，所以，不要強(qiáng)迫自己去工作了，養(yǎng)好身體才是關(guān)鍵。睡覺吧，蓋厚被子，幫助身體出汗，出汗的過程也是身體在散熱。
補(bǔ)充維生素C及E.
維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用?？蛇m當(dāng)喝些。可以喝營(yíng)養(yǎng)素類，也可以去藥店買。維生素E也需要補(bǔ)充。高溫會(huì)加快細(xì)胞內(nèi)的氧化，適當(dāng)維生素E可保護(hù)細(xì)胞。
平時(shí)出現(xiàn)傷口的時(shí)候，要保持皮膚的清潔，及時(shí)用藥消炎這樣能夠使傷口快速的結(jié)痂，一般情況下只要傷口結(jié)痂，在經(jīng)過一定的調(diào)養(yǎng)，就基本沒有問題了。有些人因?yàn)轶w質(zhì)的原因，或者是平時(shí)調(diào)養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑?，有可能?huì)引起傷口不結(jié)痂的現(xiàn)象，這時(shí)候可以涂抹一些濕霜，或者是涂一些鉀明礬，都有助于快速結(jié)痂。
傷口快速結(jié)痂小竅門
1、涂保濕霜確保痂已經(jīng)變干，沒有膿水流出。如果痂還在流水，就要用紙巾緊緊包住，過一夜再看。等痂不再出水后，就可以在上面涂點(diǎn)保濕霜，但是不要用力擦拭。涂完保濕霜后，用保鮮膜包紮起來，這樣就能將痂與空氣隔離開來。包紮著過一夜。持每天這樣做，直到痂自然脫落。
2、用水泡將結(jié)痂的皮膚在水中至少浸泡一個(gè)小時(shí)。最好能洗個(gè)盆浴，這樣就能把包括結(jié)痂皮膚在內(nèi)的整體身體浸在水中了。在洗澡水中放點(diǎn)浴鹽。浴鹽在保健方面好處多多，除了能夠放松身體，還能治療外傷，消除痂周圍的紅腫。
浸泡一小時(shí)后，擦乾皮膚。這時(shí)，痂已經(jīng)被水浸透，而浴鹽也已經(jīng)使其變得更加緊致
3、涂鉀明礬取一點(diǎn)鉀明礬，然后將其碾碎。鉀明礬是一種天然存在的鋁鹽，常被用作除臭劑及止血?jiǎng)ɑ驕p充血?jiǎng)?。預(yù)磨鉀明礬很容易買到，價(jià)格也比較便宜。
加入足量的水，將鉀明礬攪拌成膏狀。在痂上抹點(diǎn)鉀明礬，然后等其乾透。明礬通過收縮周圍血管使痂變得緊致，并最終使其自然脫落。
重復(fù)這一過程，直到痂自然消失。洗完澡后抹明礬可以使痂脫落得更快。
4、涂小蘇打取一點(diǎn)碳酸氫鈣，將其與水混合成膏狀。小蘇打有一定的抗菌及抗真菌作用，因此除了能夠使痂變得緊致從而自然脫落，還能殺死趁機(jī)想由傷口侵犯身體的細(xì)菌及真菌。
在痂及周邊皮膚上涂抹小蘇打，然后等其乾透。與鉀明礬類似，小蘇打也能使痂變得緊致，并最終使其自然脫落。
重復(fù)上述過程直至痂自然消失。洗完澡后涂抹小蘇打能進(jìn)一步加快這一進(jìn)程。
治療耳鳴小竅門
1、治療耳鳴小竅門有哪些
1.1、綠茶1克、北五味子4克、蜂蜜25克
用法:先以五味子250克,文火炒微焦為度,備用。用時(shí)按上述劑量加開水400~500毫升分3次溫飲,每日1劑。
1.2、生姜49片、全蟲49個(gè)
用法:同炒,以姜干為度,共研為細(xì)末,溫酒沖服,過2~4小時(shí),再進(jìn)1服。
主治:痰濁上升,壅塞清竅所致耳鳴、耳聾,證見兩耳蟬鳴不息,有時(shí)閉塞憋氣,聽音不清,頭昏沉重,胸悶院滿,苔膩,脈滑。
1.3、蔥汁
用法:滴入耳內(nèi)2滴。
主治:因外傷瘀血結(jié)聚所致耳鳴、耳聾。
1.4、大蔥1根
用法:將蔥尖插入耳內(nèi)。
主治:耳鳴、耳聾。
2、什么是耳鳴
耳鳴是聽覺系統(tǒng)中的一種疾病,不同的病因會(huì)有不同病變的結(jié)果,病因是復(fù)雜的,其作用機(jī)制尚不清楚,主要表現(xiàn)為沒有相應(yīng)的外部聲源或電刺激,主觀上在耳或顱有聲感。在許多臨床疾病與它關(guān)聯(lián)的癥狀,但也有一些嚴(yán)重的疾病的癥狀(如聽神經(jīng)瘤)。
長(zhǎng)期耳鳴會(huì)引起患者產(chǎn)生煩躁、焦慮、緊張、害怕或者抑郁的情緒,而不良的情緒狀態(tài)可加重耳鳴,造成耳鳴與不良情緒之間的惡性循環(huán),心理因素在耳鳴發(fā)病的過程中起重要作用。
3、耳鳴的食療方法
3.1、花粳米粥
準(zhǔn)備粳米100克、菊花50克,先將菊花熬成菊花水,在把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥。花粳米粥對(duì)于中老年人肝火目赤、風(fēng)熱頭痛、眩暈耳鳴等癥狀的治療效果很好。
3.2、蓮肉紅棗扁豆粥
取蓮子肉10克,紅棗10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。此粥益精氣,健脾胃,聰耳目。每日早,晚溫?zé)岱场?/p>
3.3、麻菊花湯
取天麻10克,菊花10克,鮮蘆根30克,冬瓜皮30克,加水煎湯。每日服1~2次。麻菊花湯具有平清肝聰耳明目,對(duì)于肝陽上亢適用。
耳鳴是什么原因
1、感染和外傷
如患上了中耳炎,或者是內(nèi)爾受到了感染,耳朵處有外傷等,都有可能出現(xiàn)繼發(fā)性的耳鳴,耳鳴有2種,分為純音型耳鳴、中高頻耳鳴。而且耳鳴也分為間斷性和持續(xù)性的。在人們的耳部受到急性感染的時(shí)候可能為搏動(dòng)性?；颊邔⒂幸粋€(gè)顯著的聽力損失,耳外傷閉塞,如果它可能伴有頭暈。
2、聽神經(jīng)瘤
患上聽神經(jīng)瘤的患者通常都會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀,其現(xiàn)象為持續(xù)性、進(jìn)行性、單側(cè)或者雙側(cè)都會(huì)出現(xiàn)耳鳴,同時(shí)還可能會(huì)聽力減退,頭暈等.這種聽神經(jīng)瘤是累及腦橋小腦角并且對(duì)耳蝸、前庭系統(tǒng)有外周或者中樞性影響的腫瘤。
3、精神緊張和疲勞
當(dāng)人們處于一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的高度緊張的精神狀態(tài)時(shí),身體就容易出現(xiàn)疲勞并且出現(xiàn)耳鳴的情況,或出現(xiàn)間歇性耳鳴的癥狀。因此,適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏,對(duì)耳鳴患者的情緒,對(duì)耳鳴的注意是有益的。
怎樣緩解耳鳴癥狀
1、穴位按壓以改善耳鳴
例如按壓合谷穴(位于手背,拇指與食指之間,虎口位入約兩寸)、聽宮穴(緊貼耳屏前方,張開口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方,顴骨下凹陷處)。每個(gè)穴位可反復(fù)按壓一分鐘,有助改善耳鳴問題。
2、泡腳
泡腳對(duì)預(yù)防耳鳴有很大幫助,是一種簡(jiǎn)便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然后點(diǎn)按腳心“涌泉”穴(這個(gè)部位一般都有酸脹麻痛),用柔力點(diǎn)按穴位。再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)(打大腿外側(cè)就可以了),拍打至膚色微紅為止。
3、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽覺細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹 夜 不寐。
失眠是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。頑固 性的失眠，給病人帶來長(zhǎng)期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥物的依賴，而長(zhǎng)期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。下面就給大家介紹治療失眠的小竅門：
將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續(xù)幾天可根治，常年睡不著覺者，邊疆治療5天便可去根。1.人煩躁不易入睡，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。2睡前吃點(diǎn)面包吧!!，吃點(diǎn)水果或者牛奶，能鎮(zhèn)靜神經(jīng)。3睡前，用熱。冷水倫換洗腳。4或者教你個(gè)小竅門，你用鮮桔，梨，香蕉皮50-100克，裝入不封口的小袋里，放枕邊，聞果皮芳香比較容易入睡。5.枸杞子洗凈浸泡于蜂蜜中，一周后每天早。中。晚服一次，每次15粒，同時(shí)服用蜂蜜 6. 核桃仁1兩，加大米煮粥喝，治失眠。
排便不暢最主要的原因就是便秘，這是生活當(dāng)中比較常見的一種癥狀表現(xiàn)，引起的原因也比較多，比如說飲食不良，心情抑郁，都可能會(huì)引起便秘，另外有些疾病也是造成便秘的重要原因，出現(xiàn)便秘的時(shí)候一定要采取一定的方法，有時(shí)候可以喝蜂蜜水，平時(shí)按摩肚子，如果比較嚴(yán)重應(yīng)該使用藥物來治療。
排便不暢小竅門
1 、喝蜂蜜水幫助排便
蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師鄭佾琪表示一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1，000cc的水，就可以軟便讓其不干燥，這個(gè)配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調(diào)配而成。
2、早餐喝咖啡
很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因?yàn)榭Х染哂欣虻男Ч?，而同時(shí)，咖啡豆中的咖啡因也會(huì)刺激副交感神經(jīng)，因而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會(huì)覺得效果比較明顯，是因?yàn)闆_泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。
3、在三餐中加入辣椒
辣椒屬于刺激性食物，對(duì)于消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對(duì)身體也有傷害性，所以不建議采取這種方法。
4、按摩肚子
基本上按摩腹部是有效的，可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，不過可不是隨便按就好，營(yíng)養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動(dòng)的方向，以順時(shí)針的方向畫圈按摩每次10圈，并且加強(qiáng)在肚臍左下角、右上角與左下角這3個(gè)點(diǎn)，因?yàn)檫@3個(gè)地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個(gè)10下幫腸道作運(yùn)動(dòng)。
5、早上空腹先吃一個(gè)蘋果
蘋果中含有豐富的果膠，水果中因?yàn)橛泄z才有硬度，果膠會(huì)吸收水分而凝膠，對(duì)于柔軟便便也有很棒的效果。
6、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃眨蚨鴮?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，北醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師鄭佾琪表示，一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果，因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，腸胃運(yùn)作會(huì)比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時(shí)喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。
鼻炎是很常見的疾病，這類疾病是東北人很容易患有的疾病，這樣的疾病多數(shù)都是因?yàn)槎敬┑妮^少，導(dǎo)致身體容易感冒，使得有這樣炎癥，那鼻炎疾病治療上，也是需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，而且治療后，如果不很好的保護(hù)自己，也是容易再犯，那治療鼻炎小竅門都有什么呢?
對(duì)治療鼻炎小竅門都有什么呢，也是很多人不太清楚的，所以對(duì)這樣疾病治療的時(shí)候，想要能夠選擇一些小竅門進(jìn)行治療，都是可以進(jìn)行詳細(xì)咨詢，使得知道如何治療最佳。
治療鼻炎小竅門：
注意環(huán)境衛(wèi)生：
1每周以熱水清洗枕頭、被褥一次。
2避免落塵和霉菌的滋生
3家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。
4避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。
5打掃時(shí)應(yīng)盡量帶上口罩。
6皮膚過敏者應(yīng)避免過度使用清潔劑。
7避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。
注意身體保暖：
1注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。
2睡覺時(shí)可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。
3睡覺時(shí)要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。
4早晨起床時(shí)應(yīng)即加衣服
5起床后可以洗臉的溫?zé)崦磔p摀口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。
6洗澡或洗發(fā)后，盡速擦身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好。
7冷天早晨出門或騎乘機(jī)車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少干冷空氣的刺激。
避免生冷食品：
1應(yīng)多吃新鮮的食物、或含蛋白質(zhì)多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。
2禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應(yīng)該避免巧克力、核桃、魚干、及人工加味加工食品。
運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力：
請(qǐng)避免過度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足，以保持旺盛之體力。
避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時(shí)，及夏天午后才可游泳。
應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的有氧運(yùn)動(dòng)，如：健行、跑步、登山、打球等。
通過以上介紹，對(duì)治療鼻炎小竅門也是有著很好的了解，所以對(duì)這樣疾病治療的時(shí)候，也是可以選擇以上方法，但是要注意的是，對(duì)鼻炎疾病治療過程中，在飲食上也是需要合理搭配，尤其是對(duì)油膩食物都是要減少選擇，利于疾病治療。
大多數(shù)人都是愛美的，但由于日常清潔等原因，鼻子上總是出現(xiàn)黑頭，不但影響自身的面部的美觀，還影響自信。所以，在以下內(nèi)容里，主要告訴大家去黑頭最有效的方法有哪些?這些不但可以快速的去除黑頭，也讓人們不在為黑頭而困擾!
一、鹽和牛奶去黑頭
材料
鹽(開封時(shí)用小瓶單獨(dú)裝起來)、牛奶。
做法
用4-5滴的牛奶兌鹽，要求鹽處在半融解的狀態(tài)，未完全融解的顆?？梢酝ㄟ^按摩時(shí)，帶出毛孔中的黑頭，但是要注意力度，而且時(shí)間也不宜過久，以免傷害皮膚，控制在1分鐘以內(nèi)，用清水洗凈。
用鹽去黑頭后，不要急著抹上護(hù)膚品，要等到皮膚重新分泌出保護(hù)性的天然油脂，再抹護(hù)膚品。
二、珍珠粉去黑頭
材料
珍珠粉(必須是可服用的上乘珍珠粉)、礦泉水。
做法
先將適量珍珠粉放入小碟中，加上適量的礦泉水，一邊攪拌一邊倒倒水，直到珍珠粉調(diào)和成膏狀體。然后可抹在臉上，輕輕按摩，直到珍珠粉變干，就可用清水洗凈。
不可天天使用，建議每周2次即可，堅(jiān)持一段時(shí)間可看到明顯的效果。
三、蛋清去黑頭
材料
化妝棉、蛋白。
做法
化妝棉越薄越好，如果化妝棉片比較厚，可以將其撕開。然后將化妝棉浸透進(jìn)蛋白中，稍微瀝干后可以直接敷在算子上，等到10-15分鐘，可以撕開，用水清洗。
不管是什么方法，在去黑頭前，都要用熱毛巾或是蒸臉的方法，將鼻子毛孔打開，有利于去除鼻頭上的黑頭。
四、拔除黑頭
拔除黑頭是一種物理解決方法，借助粘力將黑頭從毛孔中拔出來，最常見的就是各種鼻貼。如何一次拔出盡可能多的黑頭?訣竅是讓毛孔自然張開，你可以在洗澡后進(jìn)行，或者用毛巾熱敷黑頭部位，在毛孔張開且皮膚還沒有完全干的時(shí)候把鼻貼貼上去，這樣在撕下鼻貼的時(shí)候就能看到好多黑頭被拔出來了。
五、導(dǎo)出黑頭
利用市面上的黑頭導(dǎo)出液將黑頭乳化變軟，使其容易從毛孔中排出。方法是先用熱氣蒸面，使毛孔打開，然后將沾滿導(dǎo)出液的棉片包住鼻頭，約10分鐘后將棉片取下，就能看到一顆顆黑頭浮了出來，這個(gè)時(shí)候，你用清潔海綿將黑頭擦拭掉即可。
六、認(rèn)真洗臉
其實(shí)，如果你能夠做到這一點(diǎn)，黑頭起碼會(huì)減少一半。一般來說，早晚兩次清潔面部是必需的，在外出后、健身后也應(yīng)及時(shí)洗臉，清潔灰塵和汗液。洗臉時(shí)先用溫水全面打開皮膚毛孔，然后取適量洗面奶在手上揉出豐富泡沫，再用泡沫來清潔面部。清潔時(shí)間最少應(yīng)在30秒鐘，鼻子、額頭等易出油部位應(yīng)加強(qiáng)清潔。最好選擇能夠清除多余油脂、溶解角栓的潔面產(chǎn)品。
結(jié)語：以上的幾種方法可以有效地幫助大家去除黑頭，不再因?yàn)楹陬^的出現(xiàn)而困擾。但這些方法需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，在日常肌膚的清潔上一定要下功夫，這樣才能徹底去除黑頭。由于黑頭形成的原因有多種，所以，在去黑頭之前，最好知道自身黑頭形成的原因是什么。
美容護(hù)膚是諸多人群一直追求的，它不但可使人自身看起來年輕，而且還可以增強(qiáng)自信。除了使用護(hù)膚品可對(duì)面部進(jìn)行美容之外，還可以使用白醋。因?yàn)榘状撞坏梢悦腊准∧w，而且還有去皺的作用。
白醋是醋的一種，它無色，味道單純是烹飪中常用的調(diào)味品。白醋物美價(jià)廉，它不僅是我們?nèi)粘Ｉ钪械谋匦杵罚€具有美容作用。由于白醋能夠達(dá)到軟化皮膚角質(zhì)層的作用，具有一定的殺菌作用，所以正確合理的利用白醋，可以起到一定的美容作用。今天就和大家談?wù)劙状椎拿廊葑饔眉胺椒ā?/p>
白醋護(hù)膚的作用
1.白醋嫩膚
將白醋和水按照1：3的比例稀釋后搖勻，導(dǎo)入容器后備用。每天洗臉后，用手掌將容器中的白醋水拍在臉上，用量無需太多，感覺整個(gè)臉都濕潤(rùn)了就行，早晚各一次即可。
2.白醋減皺
睡前洗臉后，取湯勺按醋與水1：3的比例稀釋后，用棉簽蘸飽，在臉部皺紋處輕輕涂抹，再用指肚稍稍按摩數(shù)次，隨后洗凈，可有效改善臉部皺紋。
3.白醋潔膚
將白醋和溫水按照1：20的比例倒入臉盆稀釋，然后將臉部和雙手浸入盆中洗臉和手，5分鐘后改用清水洗凈，每天用此法洗臉洗手，可保持皮膚光潔、細(xì)膩，起到皮膚美白永葆青春之功效。
4.白醋祛斑
將白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，用其擦試面部長(zhǎng)斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
如何用白醋護(hù)膚
使用白醋護(hù)膚美容是有小竅門的，一般我們可以在洗臉?biāo)蟹湃胍恍┌状?，這樣可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的效果，其實(shí)還可以把白醋與甘油搭配使用哦，效果會(huì)更好的。把白醋和甘油以2:1的比例進(jìn)行混合，然后就可以用來擦拭皮膚，一天可以使用2-3次，這樣不僅能夠有效滋潤(rùn)肌膚，還能有效趕走黑色素，令皮膚變得更加白嫩呢，皮膚偏黑的人群可以試一試哦，白醋的美白滋潤(rùn)效果還是挺不錯(cuò)的。
白醋護(hù)膚注意的問題
白醋美容護(hù)膚小竅門最需要注意的就是白醋的選擇和調(diào)配了，白醋是具有酸性和腐蝕性的，因此我們一定要選擇植物釀造的白醋，而不是工業(yè)白醋，而且在使用時(shí)要用溫水稀釋它，降低濃度，切不可直接使用。
結(jié)語：以上就是為大家介紹白醋護(hù)膚的作用有哪些，其實(shí)除了以上幾點(diǎn)之外，還有其他作用。在使用白醋時(shí)也有較多的注意事項(xiàng)，不能一味地亂用它，以免給肌膚造成危害。所以，在白醋的使用上，本文都有介紹。
去除腋臭小竅門
1、去除腋臭小竅門
外搽法
過程:通過外搽具有止汗、抗菌作用的藥物,如密陀僧散、新霉素液等每日至少一次地搽,使汗液的分泌減少,達(dá)到改善異味濃度的作用。
優(yōu)點(diǎn):可自制或自購。
缺點(diǎn):只能起緩解作用,藥效持續(xù)時(shí)間較短,須每日?qǐng)?jiān)持。
適合人群:腋臭不嚴(yán)重者,有恒心毅力者。
香辟法
過程:用帶有香氣的香水或香粉,或噴或撒于腋窩。
優(yōu)點(diǎn):簡(jiǎn)單易行。
缺點(diǎn):只起暫時(shí)遮掩的作用,有可能混合了腋臭后的香味更難聞。
適合人群:圖方便者,偶爾有少少腋臭者。
打針法
過程:以酒精、肉毒桿菌毒素或消痔靈注射腋下。讓大汗腺萎縮,抑制汗腺的分泌。
優(yōu)點(diǎn):比手術(shù)方便,不留疤痕,一般術(shù)后即可開始正常工作和生活。
缺點(diǎn):一般起碼兩針才起全效,嚴(yán)重者可能需要更多。效果維持一年左右。一般不主張此法。
適合人群:不愿挨刀卻又想效果相對(duì)持久者。
2、腋臭病因
小汗腺引起的臭汗癥往往與多汗癥伴發(fā),常見于足跖和趾間部位,因細(xì)菌分解汗液產(chǎn)生臭味。大汗腺受內(nèi)分泌的影響,在青春期才開始分泌活躍,故大汗腺引起的臭汗癥多在青春期出現(xiàn),到老年可減輕或消失。由于細(xì)菌與大汗腺的分泌物發(fā)生作用產(chǎn)生不飽和脂肪酸導(dǎo)致特殊臭味的形成。大汗腺導(dǎo)致的臭汗癥與遺傳因素有關(guān),患者大多有家族史。
3、腋臭臨床表現(xiàn)
臭汗見于多汗、汗液不易蒸發(fā)和大汗腺所在的部位,如腋窩、腹股溝、足部、肛周、外陰、臍窩及女性乳房下方等,以足部和腋窩臭汗癥最為常見。足部臭汗癥常與足部多汗伴發(fā),有刺鼻的臭味。腋窩臭汗癥俗稱狐臭,是一種特殊的刺鼻臭味,夏季更明顯。少數(shù)患者的外陰、肛周和乳暈也可散發(fā)出此種臭味。多數(shù)患者外耳道內(nèi)有柔軟耵聹?；颊咄橛猩?以黃色居多。
腋臭如何預(yù)防
1、首先要選擇合適的衣服
夏季的溫度較高,對(duì)于女性腋臭患者來說最好不要去選擇一些絲質(zhì)、緊身衣、牛仔類衣服等,導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼,阻止了分泌液的揮發(fā),成為細(xì)菌的培養(yǎng)基,促使一些細(xì)菌滋生、分解,而產(chǎn)生特殊的異味加重。最好是選擇寬松棉質(zhì)的衣服。
2、減少對(duì)腋下皮膚的刺激
經(jīng)常剃或拔腋毛,以免引起毛囊增生、肥大,如果大汗腺體肥大,可過多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。腋窩溫暖潮濕,又不透風(fēng),容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖,分解過多的不飽和脂肪酸,會(huì)導(dǎo)致臭味更明顯。
3、要注意個(gè)人衛(wèi)生
注意清潔衛(wèi)生,常用肥皂清洗患處,勤洗澡,勤換衣服,保持皮膚干燥。持皮膚干凈。尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔,每天要用肥皂水清洗。特別是在運(yùn)動(dòng)后要洗澡,清潔皮膚,勤換內(nèi)衣,減少細(xì)菌繁殖。
腋臭的危害
1、影響工作、生活、交際及心理健康
狐臭患者會(huì)散發(fā)出一種難聞的怪味,尤其在夏天,氣溫高,汗液分泌旺盛,氣味更大,周圍人聞到異味后,可能投來異樣的眼光,甚至譏笑患者,使其出現(xiàn)嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān),感到孤寂、難堪,甚至影響患者的正常社會(huì)交往:有的患者交不到男女朋友;一些患者的夫妻生活可能因此不和睦;還有一些患者甚至因此出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁癥。
2、可遺傳
狐臭的發(fā)病與遺傳、個(gè)人體質(zhì)和汗腺結(jié)構(gòu)等因素相關(guān),如長(zhǎng)期不能治愈,還會(huì)遺傳給下一代,影響下一代的學(xué)習(xí)和生活。
3、皮膚損害
狐臭還會(huì)對(duì)皮膚有一定的危害,如病灶處汗液過多且異味較重,容易滋生各種細(xì)菌,導(dǎo)致皮膚疾病;汗液分泌較旺,體內(nèi)水分流失大多,導(dǎo)致糞便積留在內(nèi),使人體重復(fù)吸收體內(nèi)毒素,出現(xiàn)皮膚顏色暗沉等等。
