瑪咖片怎么吃效果是最好的呢
什么是養(yǎng)生呢。
“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題走入大眾視野，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供瑪咖片怎么吃效果是最好的呢，僅供您在養(yǎng)生參考。
瑪咖的功效以及保健價(jià)值都非常多，但是我們都知道作為一種具有藥用價(jià)值的植物，可以幫助補(bǔ)充鈣鎂鋅礦物質(zhì)，還能夠提高身體的免疫力，提高生育能力，但是也需要注意正確的吃法，例如泡酒喝，或者是在燉一些營(yíng)養(yǎng)湯的時(shí)候放入其中，也可以直接研磨成粉食用。
瑪咖吃法一：瑪咖干泡酒，將瑪咖切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪咖片可按可以吃掉，不要扔噢，因?yàn)楝斂菥坪螅€有好多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和有效成分殘存在瑪咖渣里。
瑪咖吃法二：瑪咖干或者瑪咖粉煲湯。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪咖切片/2000ml湯，飲用50ml/天。這種方法人體吸收非常不錯(cuò)，推薦使用。
瑪咖吃法三：瑪咖泡茶。這種方法主要是沿用我國(guó)悠久的茶文化，瑪咖泡茶容易被我國(guó)接受，但是瑪咖泡茶的效果不是非常好，建議泡后將瑪咖干吃掉，避免不必要的浪費(fèi)。
通過(guò)以上的介紹我們可以知道，其實(shí)瑪咖片的使用方法有很多種，可以泡酒喝，在煲湯的時(shí)候放入，其中泡茶喝也是比較方便簡(jiǎn)單的，所以說(shuō)這些使用方法都掌握了, 那么就可以很簡(jiǎn)單有效的發(fā)揮它對(duì)身體健康帶來(lái)的保健價(jià)值了。
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其實(shí)很多人都比較認(rèn)可瑪咖粉的功效以及作用，尤其是對(duì)男性來(lái)講，可以提高精子的質(zhì)量和活力，還能幫助女性平衡內(nèi)分泌，但是有一些人對(duì)于怎么樣吃瑪咖粉這件事不了解，實(shí)際上瑪咖粉，不僅能夠直接泡水喝，還能夠在制作一些糕點(diǎn)的時(shí)候放入其中，也可以在燉湯的時(shí)候放進(jìn)去。
建議瑪咖食用方法如下：
1：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天；
用法2：將瑪咖片用家用粉碎機(jī)粉成100-200目細(xì)粉，加70-80℃水、蜂蜜混勻飲用，3-5g/天。
用法3：將瑪咖片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天；泡后的瑪咖片可按用法1繼續(xù)食用。
用法4：將瑪咖片2-4克（2-3片）加開(kāi)水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝，泡4次后的瑪咖片可直接食用。
注意：嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女勿食用。
以上就是吃瑪咖粉的一些功效還有作用介紹，相信通過(guò)這些內(nèi)容了解之后，現(xiàn)在大家就應(yīng)該知道瑪咖粉怎么吃效果才更好了吧，其實(shí)在生活當(dāng)中想要更好的保障自己的健康，調(diào)理和解決一些疾病，合理地使用瑪咖粉自然是比較不錯(cuò)的選擇，
瑪咖的功效和作用是公認(rèn)的，可以提高身體的免疫能力，還能夠緩解神經(jīng)衰弱，四肢乏力的問(wèn)題，會(huì)解決腎虛，性欲低下，也能過(guò)起到很好的條例效果。但是很多人不了解怎么吃瑪咖，其實(shí)瑪咖能夠直接服用，也可以在燉煮一些食物的適合放入其中。當(dāng)然也可以直接用瑪咖泡酒，這樣飲用也比較的方便簡(jiǎn)單。
吃法1： 直接服用瑪咖片、瑪咖膠囊等專(zhuān)業(yè)的瑪咖產(chǎn)品，這是目前最便利的瑪咖使用方式。一般每天按照用餐時(shí)間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以游仙尚選的瑪咖為例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
吃法2：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪咖切片/2000ml湯，飲用50ml/天；
吃法3：將瑪咖切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪咖片可按用法1繼續(xù)食用；
吃法4：將瑪咖切片2-4克(2-3片)加開(kāi)水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪咖片可直接食用；
吃法5：游仙尚選的健康顧問(wèn)再教你一種瑪咖小米粥的做法，把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪咖干片至粥熟；
吃法6：瑪咖干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪咖干片，鍋加蓋煮30分鐘即可；
吃法7：將瑪咖切片，隨佐料同時(shí)入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分，擴(kuò)散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個(gè)完整瑪咖的切片。
通過(guò)上面的內(nèi)容介紹，了解現(xiàn)在大家對(duì)于瑪咖應(yīng)該怎么吃效果比較好，應(yīng)該了解了吧，注重這些常識(shí)的認(rèn)識(shí)和了解，自然對(duì)我們的身體健康以及一些疾病的解決就可以發(fā)揮很好的作用了，而且我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)瑪咖的使用方法是非常多的，不管是煮粥，還是在燉湯的時(shí)候，都可以放入瑪咖。
瑪咖精片應(yīng)該注意正確的一個(gè)使用方法和技巧，這樣才能更夠用終于發(fā)揮它的保健價(jià)值，瑪咖能夠幫助男性有效的解決陽(yáng)痿早泄的現(xiàn)象，還可以幫助提高鏡子的質(zhì)量和活力，也可以幫助女性調(diào)理內(nèi)分泌，緩解一些經(jīng)期不適現(xiàn)象，使用方法多樣，可以直接服用瑪咖片，也能夠在燉雞湯鴨湯的時(shí)候放入瑪咖片，這些使用方法都是非常方便簡(jiǎn)單的。
吃法1： 直接服用瑪咖片、瑪咖膠囊等專(zhuān)業(yè)的瑪咖產(chǎn)品，這是目前最便利的瑪咖使用方式。一般每天按照用餐時(shí)間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以游仙尚選的瑪咖為例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
吃法2：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪咖切片/2000ml湯，飲用50ml/天；
吃法3：將瑪咖切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪咖片可按用法1繼續(xù)食用；
吃法4：將瑪咖切片2-4克(2-3片)加開(kāi)水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪咖片可直接食用；
吃法5：游仙尚選的健康顧問(wèn)再教你一種瑪咖小米粥的做法，把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪咖干片至粥熟；
吃法6：瑪咖干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪咖干片，鍋加蓋煮30分鐘即可；
吃法7：將瑪咖切片，隨佐料同時(shí)入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分，擴(kuò)散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個(gè)完整瑪咖的切片。
上述分析介紹了瑪咖精片的一些使用方法，注重這些方法以及常識(shí)的了解，自然對(duì)于我們的身體健康以及一些疾病的治療和解決是比較有利的，但是也需要注意有一些人群不適宜服用，例如嬰幼兒，孕婦，以及哺乳期的婦女，這些人群服用瑪咖只會(huì)帶來(lái)更多不良的影響。
瑪咖所含微量元素非常豐富，經(jīng)過(guò)研究能夠提高人體的免疫力，在消除疲勞方面效果也相當(dāng)顯著。我們平時(shí)接觸到的瑪咖都是成品，一般分為瑪咖片和瑪咖精片兩種，如果不了解情況的話(huà)，在選擇的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得很困難。那么，瑪咖片和瑪咖精片區(qū)別是什么?下面咱們就來(lái)看看吧。
瑪咖片
瑪咖片是一款增強(qiáng)免疫力、緩解體力疲勞的保健食品，本品不能替代藥品。主要原料是瑪咖、淀粉。
適宜人群：免疫力低下者、易疲勞者
不適宜人群：幼兒、少年兒童、孕婦、哺乳期婦女
瑪咖精片
采用瑪咖為原料精制而成，原料為含量超過(guò)95%的純瑪咖粉精制而成，有抗疲勞，增強(qiáng)體力的功效。主要種類(lèi)有黑瑪卡(也叫黑金根),藍(lán)瑪咖,紫瑪咖,紅瑪咖。
瑪咖精片主要功能
對(duì)于男性
1、抗疲勞，增強(qiáng)體力，提升男性活力
2、徹底改善陽(yáng)痿早泄等性功能障礙，提高性生活質(zhì)量
3、促進(jìn)雄性荷爾蒙分泌，平衡體內(nèi)荷爾蒙水平
4、延長(zhǎng)性生活的時(shí)間、次數(shù)、頻率，增強(qiáng)性能力
5、增加精子數(shù)量和，提高精子活動(dòng)質(zhì)量，提升生育力、促進(jìn)受孕作用
6、“天然植物偉哥”安全無(wú)依賴(lài)
對(duì)于女性
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
對(duì)抗更年期綜合癥——瑪咖的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀。
增強(qiáng)免疫功能
抗疲勞，抗貧血——瑪咖含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，改善貧血癥狀。
瑪咖精片的適應(yīng)人群
1、欲消除疲勞，延長(zhǎng)性生活時(shí)間、次數(shù)、頻率，增強(qiáng)性能力的男士。
2、功能性和器質(zhì)性陽(yáng)痿的性功能障礙的男士。
3、欲改善提升生育力的男士。
4、由于經(jīng)常性手淫和精神壓力原因或年齡增大所導(dǎo)致的早泄男士。
5、前列腺反復(fù)發(fā)作，尿頻、尿急、尿不禁等尿困難的男士。
6、老年人因年齡導(dǎo)致的機(jī)能衰老而無(wú)法進(jìn)行正常性生活的老年男士。
7、試用用于亞健康人群。
食用瑪咖精片效果表現(xiàn)
A：10 — 20 天：身體困乏與精力不濟(jì)的現(xiàn)象有明顯改善，睡眠質(zhì)量好轉(zhuǎn)，不易疲勞。
B：30 — 40 天：氣色變好，記憶力好轉(zhuǎn)，明顯改善反應(yīng)遲鈍與注意力不易集中的現(xiàn)象;腰酸背痛好
轉(zhuǎn)，性生活質(zhì)量有明顯提高。
C：40 — 60 天：皮膚恢復(fù)光澤，精力更加充沛，心態(tài)積極，消除睡眠障礙，身體的抗病能力明顯增強(qiáng)，
性生活質(zhì)量更高，不再有性生活后的疲乏感。
D：60 —120 天：鞏固第二周期的效果，全面調(diào)理身心。因疲勞引起的生理機(jī)能退化與
情緒不穩(wěn)的情況得到根本的改變，身體各項(xiàng)生理指標(biāo)呈25 歲般的年輕健康狀態(tài)。
服用方法：每日3次，每次2-4片，用水送服。
注意：未成年人士及孕婦嚴(yán)禁服用此產(chǎn)品，同時(shí)請(qǐng)勿超過(guò)原廠(chǎng)建議每日使用量。
瑪咖的好處在于：促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作、提高體內(nèi)性腺功能、促進(jìn)消化、從根本上改善大腦及神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能。此外，還可以提高持久力，促進(jìn)睪丸激素的分泌，增強(qiáng)勃起組織的反應(yīng)性，提高精子及精液含量。
瑪咖片的吃法常見(jiàn)的就是直接服用，因?yàn)楝F(xiàn)在很多的藥物當(dāng)中都會(huì)含有瑪咖片，用水送服的話(huà)比較方便簡(jiǎn)單。當(dāng)然也可以在燉煮雞、鴨、牛肉的過(guò)程當(dāng)中放入瑪咖片，喝湯的話(huà)更容易吸收其中的保健價(jià)值。而且瑪咖片也可以泡水喝，或者是研磨成粉制作一些糕點(diǎn)食用。這些使用方法，能夠很好的幫助平衡身體的內(nèi)分泌，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還能夠緩解神經(jīng)衰弱問(wèn)題。
吃法1： 直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專(zhuān)業(yè)的瑪卡產(chǎn)品，這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時(shí)間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以游仙尚選的瑪卡為例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
吃法2：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天；
吃法3：將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪卡片可按用法1繼續(xù)食用；
吃法4：將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開(kāi)水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用；
吃法5：游仙尚選的健康顧問(wèn)再教你一種瑪卡小米粥的做法，把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪卡干片至粥熟；
吃法6：瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可；
吃法7：將瑪咖切片，隨佐料同時(shí)入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分，擴(kuò)散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。
通過(guò)了解了上面的內(nèi)容我們可以知道，瑪咖片可以直接食用，又可以磨成粉吃，還能夠在燉煮其他食物時(shí)放入其中，所以它的使用方法是比較多的，而想要更好的發(fā)揮它的這些保健功效，那么對(duì)這些使用方法大家應(yīng)該更了解。
保健功效和價(jià)值是公認(rèn)的，可以幫助我們有效地調(diào)節(jié)身體的荷爾蒙分泌，提高身體的免疫能力，對(duì)幫助男性緩解一些沒(méi)早泄等現(xiàn)象，也可以達(dá)到很好的效果。而且對(duì)女性而言能夠起到，調(diào)理內(nèi)分泌緩解不適癥狀，同時(shí)瑪咖的食用方法有很多種，可以泡水喝，也可以拿來(lái)煲湯。
飯后吃，不要空腹。
瑪咖吃法一：瑪咖干泡酒，將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪卡片可按可以吃掉，不要扔噢，因?yàn)楝斂菥坪?，還有好多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和有效成分殘存在瑪咖渣里。
? 瑪咖吃法二：瑪咖干或者瑪卡粉煲湯。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。這種方法人體吸收非常不錯(cuò)，推薦使用。
? 瑪咖吃法三：瑪咖泡茶。這種方法主要是沿用我國(guó)悠久的茶文化，瑪咖泡茶容易被我國(guó)接受，但是瑪咖泡茶的效果不是非常好，建議泡后將瑪咖干吃掉，避免不必要的浪費(fèi)。
以上就是瑪咖的功效作用，還有它的正確使用方法，一般來(lái)講我們瑪咖，可以泡茶喝也能夠在燉湯的時(shí)候放入其中，都可以很好的發(fā)揮它的保健價(jià)值，但是要注意孕婦或者是未成年人，并不適合服用瑪咖，大家需要遵守它的應(yīng)用原則禁忌。
瑪咖粉就是將干的瑪咖研磨成粉，因?yàn)閷斂а心コ煞壑笫褂闷饋?lái)會(huì)更加的簡(jiǎn)單一些，可以直接沖泡。同時(shí)也可以將瑪咖粉放入制作的一些甜點(diǎn)當(dāng)中，這樣更受人們的喜愛(ài)，而這樣食用瑪咖能夠很好的幫助我們調(diào)節(jié)身體的荷爾蒙分泌，緩解性欲低下，以及男性存在的一些性功能障礙問(wèn)題。
1.瑪咖粉沖服：根據(jù)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的建議，瑪咖粉適合用開(kāi)水沖著服用效果最佳，但是瑪咖粉有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，一般人很難受的了。
2.瑪咖粉與飯同食：瑪咖粉也可以放入飯內(nèi)，與飯同食，這是不錯(cuò)的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當(dāng)做蔬菜一樣來(lái)吃，所以與飯同食是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3.瑪咖粉蜂蜜飲：開(kāi)水沖瑪咖粉并加蜂蜜，可以有效的沖淡瑪咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長(zhǎng)期采用。
4.瑪咖粉制成糕點(diǎn)：將瑪咖粉做成糕點(diǎn)食用，瑪咖粉做成糕點(diǎn)食用是非常好的方法。
5.瑪咖粉煲湯：瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內(nèi)，人體吸收率也不錯(cuò)，但是高溫烹制會(huì)破壞瑪咖粉中的營(yíng)養(yǎng)成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在停火前30分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天，效果還不錯(cuò)。
注重以上所介紹的這些瑪咖粉的使用方法了解，也是為了更好地發(fā)揮它對(duì)健康帶來(lái)的保健功效。所以更多地關(guān)注瑪咖的這些保健效果，那么對(duì)我們的身體健康，自然是比較有利的，也可以緩解神經(jīng)衰弱的問(wèn)題。
