糖友飲食請注意 科學食療才是硬道理
怎樣運動才是科學養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“糖友飲食請注意 科學食療才是硬道理”，僅供您在養(yǎng)生參考。
生活中糖尿病是最常見的疾病，它給人們帶來了很多麻煩和痛苦，那么糖尿病如何做科學飲食呢?這是個很大的題目，相當于營養(yǎng)治療的全部內(nèi)容，所謂的飲食禁忌也是其中一部分。接下來小編就給大家介紹一下糖尿病食療方，希望能夠幫助你哦。
糖尿病患如何科學飲食
糖尿病營養(yǎng)治療的原則：
⑴ 控制總能量，達到并維持合理體重。能量這個詞在很多媒體上都可以看到，很多人也會說到或用到，它也可以稱作熱量、熱能，意思基本一樣，但其實很多人對此并不理解。對于總能量，我們可以簡單理解為每天食入的各種食物的總和，所以控制總能量其實就是控制每天所食入的各種食物的總和。控制總能量這一點應作為糖尿病營養(yǎng)治療的關鍵環(huán)節(jié)，它的重要性要高于其它各種因素，如選擇食物種類以及其它所謂小竅門等。一個人每天到底應該攝入多少總能量，對于一個非專業(yè)營養(yǎng)工作者可能很難理解和把握，但可以到醫(yī)院的營養(yǎng)門診作以咨詢，以后就可以按照咨詢結(jié)果應用。
⑵ 總能量控制前提下放寬主食：也就是說在食物總量控制的前提下，主食可適量增加，接近普通人的量。碳水化合物
單糖(葡萄糖)
雙糖(蔗糖、果糖——蜂蜜、紅糖、白糖)，含糖量高、吸收快，糖尿病人忌食。
多糖(淀粉)：谷物類：米、面等主食，含糖量約80%，吸
收慢，作為糖尿病人碳水化合物的主要來源。
薯 類：土豆、山藥等含糖量約20%。
果蔬類：水果含碳水化合物10%，吸收快。
蔬菜含碳水化合物1-4%，吸收慢。可多用。
⑶ 減少脂肪進量： 攝入占總能量25-30%，限制飽和脂肪酸攝入(動物油)，食用不飽和脂肪酸(植物油)。限制堅果類(含脂肪40-60%)，膽固醇每日攝入量≤300mg，(動物內(nèi)臟、蛋黃)
⑷ 蛋白質(zhì)：攝入占總能量10-15%，其中動物蛋白占1/3，谷類蛋白質(zhì)占1/3。含蛋白質(zhì)較高的食物主要為動物性食物：如各種肉類、蛋類、奶類、大豆等，
⑸ 維生素和礦物質(zhì)：是調(diào)節(jié)生理功能不可缺少的微量營養(yǎng)素。簡單的說，維生素和礦物質(zhì)兩者對糖尿病來說都要充足。
要補充B族維生素，改善神經(jīng)癥狀(粗糧干豆、動物內(nèi)臟、蛋類、綠葉蔬菜)， 改善微血管病變：補充維生素C(新鮮蔬菜)，三價鉻是葡萄糖耐受因子的組成成分，調(diào)節(jié)血糖、血脂(酵母、牛肉、肝、蘑菇、啤酒)。 鋅：與胰島素活性有關(動物性食物)。
⑹ 膳食纖維：延緩糖、脂在腸道內(nèi)吸收速度。通便。多食如粗糧、蔬菜和水果等。
⑺ 限飲酒：引起甘油三脂高、影響磺脲類藥物治療，用胰島素患者易出現(xiàn)低血糖。
⑻ 餐次安排：每日最少3餐，打胰島素患者主張3餐主食勻出一部分作為2餐之間的加餐(5-6餐/日)。做到定時、定量營養(yǎng)素搭配均衡。
總之，總能量要控制，其中各部分的比例應與健康人的食物比例是接近，而并不是有些人認為的是少吃主食、多吃肉類等。肉蛋奶類要適量，主食適當控制，脂肪類食物要少。
所謂無糖食品，一般指以代糖品作為甜味劑，吃著甜，但其中并不含糖分，所以對想吃甜食的糖尿病人來說是可以吃的，如無糖的蛋糕等。但上面已經(jīng)說了，糖尿病關鍵要控制總熱能，也就是控制食物總量，雖然無糖蛋糕不含糖，但其中的面粉還是有的，而且是主要成份，所以不能隨意吃，要折算成主食加以適當控制。
飲食是我們身體能夠正常運轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)，可是一旦攝取了不好的營養(yǎng)就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。最適合糖尿病患者科學飲食食療方。
專家提醒：糖尿病患者如何科學飲食
1、菜肴少油少鹽 糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
2、“多吃肉、少吃飯”并不科學 有人認為肉是蛋白質(zhì)，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。其實不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小于200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。
3、進餐定時定量 注意進食規(guī)律，一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4—5小時。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2—3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
4、無糖糕點也要控制 雖然無糖糕點不含蔗糖，但糕點是淀粉做的，同樣會產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。
5、多食用粗糧在控制總熱量的前提下，碳水化合物應占總熱量55%—60%左右。日常飲食中，糖尿病患者宜多選用復合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等。對于糖尿病患者來說，單糖類的攝入要嚴格限制，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品。為了改善口味，糖尿病病人宜選用不產(chǎn)生熱量的甜味劑，如木糖醇。
糖尿病飲食療法
■洋蔥炒黃鱔
原料：黃鱔2條、洋蔥2個。
制法：將黃鱔去腸雜切塊，洋蔥切片。起油鍋，先放入黃鱔煎熱，再放入洋蔥，翻炒片刻，加鹽、醬油、清水少量，燜片刻，至黃鱔熟透即可。
功用：理氣健脾，降糖降脂。適用于糖尿病并發(fā)高血脂血癥。洋蔥有降血糖作用。黃鱔有“黃鱔魚素”，對高血糖者具有類似胰島素的降血糖作用，對血糖過低者又有升高血糖到正常的作用。兩味相伍，能健脾、降糖，且味鮮香可口。
注意：有肝膽濕熱者，即有右脅疼痛、發(fā)熱口渴、面目黃疸、胃脘微脹、飲食少、小便短黃，不宜食用本食譜。
■山藥小麥粥
原料：淮山藥60克，小麥60克，粳米30克，加水適量，武火煮沸后，文火煮至小麥爛即可。
功用：養(yǎng)心陰，止煩渴。用于糖尿病心陰虛者，可見有心煩口渴、多飲多食、小便頻數(shù)量多等表現(xiàn)。小麥為高纖維食物，能明顯降低血糖。
■淮山黃芪茶
原料：淮山30克、黃芪30克，煎水代茶。
功用：黃芪性味甘，微溫。能使白細胞的吞噬能力增強，故能增強機體的抵抗力，有補氣止汗、利水消腫作用，并能抑制糖元，與淮山同用，益氣生津、健脾補腎、澀精止遺、降糖，對糖尿病脾胃虛弱者較為適宜。
■山藥熟地瘦肉湯
原料：淮山藥30克、熟地黃24克、澤瀉9克、小茴香3克、豬瘦肉60克，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1小時即可。
功用：滋陰固腎，補脾攝精。適用于糖尿病脾腎俱虛者，癥狀有小便頻數(shù)量多、尿濁如米泔水樣、困倦乏力、便糖。熟地性味甘、微溫。功能生精補髓，滋陰固腎。用于糖尿病腎虛者。藥理證實本品有降血糖作用。澤瀉有利水不傷腎，藥理證實其有降血糖作用。小茴香辛香，功能開胃，與熟地配伍，防熟地之呆胃及甜膩。
■枸杞葉蚌肉湯
原料：胡蘿卜60克、蚌肉100克，加清水適量，文火煮1小時，放入洗凈的鮮枸杞葉60克，煮沸片刻即可食用。
功能：養(yǎng)肝明目，清熱止渴。用于糖尿病視力下降，肝陰虛損者，可有視物模糊、視力下降、心煩易怒、失眠多夢、口渴多飲、形體消瘦。枸杞葉能清熱明目，治肝虛目暗，又能除煩止渴。胡蘿卜性味甘涼，補肝明目、清熱止渴，因含高纖維素，有降血糖及降血脂等作用。蚌肉性味甘咸，微寒，具有養(yǎng)肝明目及清熱止渴的功效。本湯最適宜糖尿病目暗屬肝虛有熱者食用。
注意：糖尿病屬脾緊陽虛、形體虛胖、舌胖而淡、苔白垢膩、脈沉遲者不宜飲用本湯。
■杞子燉兔肉
原料：枸杞子15克、兔肉250克，文火燉熟。
功能：方中杞子有降血糖和膽固醇的作用，有滋補肝腎，益精明目功效。兔肉有補中益氣，健脾止渴作用。兩味合用，滋養(yǎng)肝腎，健脾止渴。適合糖尿病偏于肝腎不足者。
糖尿病患日常保健
做好平常的糖尿病保健是非常的關鍵的，它是治療的輔助性的依據(jù)，積極主動的配合他，在診斷上也是非常的重要的，那么，在平常，要怎樣做好保健的工作呢?對它具體表現(xiàn)在那幾個方面呢?
一、應該做好精神保健對于這類的病人，一定要關注精神，它是可以預防病情加速的一個原因，所以建議糖尿病患者應該保持良好的心態(tài)，以充分的自信心去戰(zhàn)勝糖尿玻如果而精神萎靡，不愿工作，情志失調(diào)，過于勞累，或過憂過喜，均能導致內(nèi)分泌紊亂，不利于控制血糖。
二、應該做好運動保?。涸谏钪幸龊眠\動的保健，胰島素依賴型糖尿病患者運動量不太大，以發(fā)生成低血糖，可采取散步、做操等輕度的鍛煉方煉;而對于非胰島素依賴型糖尿病患者運動量可稍大些，如快走、慢跑、騎車、打太極拳等。
三、應該做好飲食保健：糖尿病患者的主食以粗糧為主，細糧為輔，副食以疏菜為主，瘦肉、蛋類為輔，可吃小魚等。糖尿病患者保持每天三餐，或者四餐，均應吃飽，切定量定時。避免或減少飯前心慌、手抖、出汗等現(xiàn)象。尤其是兒童、孕婦更應注意。平時可將苦瓜、南瓜、亞腰葫蘆、番石榴等研粉，適量內(nèi)服;亦可將糯米、黑豆適量煮粥常服。
四、糖尿病患者通過醫(yī)生檢查需要適當用藥。定期化驗血糖、尿糖，以及肝功、血常規(guī)等，以免發(fā)生不良反應。若有高血壓、高血脂等，需對癥治療，中西醫(yī)結(jié)合，療效會更理想。
小貼士：
糖尿病病人的飲食注意事項：
忌食：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。
少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦。
宜食：粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
糖尿病患者在治療過程中容易引起低血糖癥，當血糖降低的太快便發(fā)生了低血糖癥。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延遲用餐時間或激烈運動而引發(fā)低血糖癥。輕微低血糖癥的癥狀包括嘴巴麻痹、皮膚濕冷、胸部有顫動的感覺和饑餓。如何治療?你只須服用現(xiàn)成的糖類。喝甜的飲料，例如，澄汁或汽水，或吃一塊糖，并隨身攜帶糖果，以防萬一。
總結(jié)：上述就是平常的糖尿病人吃的一些食療法以及保健的一些措施，建議糖友們要保持自己有一個愉快的心情，健康的飲食和正確的運動方式以及合理的用藥，同時也希望上面的這些大家要記住，對防止這個病是很有幫助的，祝您早日康復。
Ys630.com相關知識
導讀：脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來選擇飲食，即所謂辨證施食不同顏色食物的食療作用 若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。
若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。
若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品； 若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，茲將與脾胃病有關者，擇要敘述。
方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內(nèi)，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。
方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術10克，干姜1克，雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。
方4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。
胃或十二指腸潰瘍，上腹部疼痛是消化性潰瘍的主要癥狀，疼痛為鈍痛、灼痛或饑餓感，偶爾劇痛。其發(fā)作誘因有受寒、精神刺激、勞累、飲食不當及感染等。
這種胃病的患者不宜食用粗糙、過冷過熱的食物，并避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、濃茶、辛辣調(diào)味品和太甜、太酸、高油脂的食物。
為減少胃酸對胃腸粘膜的刺激，可吃一些易消化、營養(yǎng)豐富的食物中和胃酸。五谷雜糧、豆?jié){、豆腐、蛋、魚、嫩瘦肉、動物肝臟等都很適合。
消化不良少吃漢堡
非潰瘍性消化不良的癥狀主要是上腹部和胸骨脹悶、疼痛、腹脹和腸鳴。進食后往往可使脹悶或疼痛加重。此外，還有厭食、惡心、排便不暢以及焦慮或抑郁等癥狀。功能性消化不良的發(fā)病誘因很多，其中精神因素常為發(fā)病誘因。精神緊張或抑郁狀態(tài)下，胃的運動與分泌減弱，甚至可能停止。
不宜食用的食物包括油膩食物(油炸物、漢堡、薯條)，應盡量減少易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、番薯、芋頭以及會改變腸蠕動的食物，如巧克力、甜品(蛋糕、餅干)，粗纖維多的蔬菜(竹筍、芹菜)，含皮、籽、纖維多的水果(香蕉、龍眼、檸檬、鳳梨)。
平時的食物應以清淡為主，可選擇喝鮮果汁、麥片和小米粥來幫助消化，少量多餐。
人參是世界上最著名和最廣泛使用的草藥之一。據(jù)說人參可以治療各種各樣的疾病。人參植物的根已被用于數(shù)千年在傳統(tǒng)中醫(yī)中，有提高能量，緩解壓力，延緩衰老等功效。最近，人參已被研究作為一種糖尿病治療方法，以幫助控制血糖，改善血液循環(huán)，增強免疫力，改善耐力，增加抵抗力。
人參與血糖的研究
雖然對人參人體研究的結(jié)果是混合的，一項對2型糖尿病患者食用人參研究顯示，服用人參12周后糖化血紅蛋白(HbA1c)顯著改善。另一項研究顯示，胰島素敏感性略有改善。這些研究對象主要是稱為“朝鮮紅人參”和“美國人參”。
2014年的一項對16項研究的回顧和薈萃分析研究了那些使用隨機，對照組30天以上的糖尿病患者和沒有糖尿病的患者。他們發(fā)現(xiàn)食用人參組與對照組相比顯著降低空腹血糖。人參對糖化血紅蛋白(HbA1c)，空腹血漿胰島素或胰島素抵抗的體內(nèi)平衡模型評估沒有顯著影響。
他們最終得出的結(jié)論是，人參在有和沒有糖尿病的人中能顯著地改善空腹血糖。
人參副作用
人參在整個身體中具有多重效應，并且咨詢下醫(yī)生可能與藥物會發(fā)生哪些相互作用，應謹慎使用。
人參已報道會引起惡心、嘔吐、失眠、肌肉緊張，及液體潴留。在懷孕期間人參的使用的安全性沒有被確定，因此，應避免。它被視為對于嬰兒和兒童食用是不安全的。
人參干擾抗凝劑華法林（香豆素），有減少防止血栓的效果。如果又激素敏感的腫瘤（例如乳腺癌）或激素敏感的人，如子宮內(nèi)膜異位癥的話應該避免食用。
人參可能改變糖尿病藥物的有效性，糖尿病患者在服用人參補充劑之前應該與其醫(yī)生和藥劑師進行討論。 據(jù)報道，它與胰島素，格列美脲，格列本脲，格列吡嗪等有適度的相互作用，這可能導致低血糖。如果服用人參，可能需要更換安全劑量的藥物。
腎不好有好多原因所致，因此補腎的話要對癥下藥。那吃什么好呢?接下來小編為大家盤點7個腎臟失調(diào)原因，以及一些對癥食療補腎方法，還有其他一些補腎偏方，大家可以來看看，這些方法補腎效果非常好的哦。
7原因致腎臟失調(diào)
※造成腎臟失調(diào)的原因可能有：
1.食用過多的動物性食物，如肉類、雞鴨蛋等(因高蛋白的食物會產(chǎn)生過多尿酸，增加腎臟的負擔)。
2.工作過勞，沒有充分的休閑。
3.服西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環(huán)境污染如：水源、土壤、空氣、噪音的污染。
5.酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.久居于潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。
要保護腎臟、減少以上的傷害，最好吃清淡的天然素食、充分的休息、飲用逆滲透過濾水、一星期選擇一天只吃水果或喝水，讓腎臟有休息的機會。
冬天最好避免腰部受寒，可作腳底按摩、雙手磨擦生熱來按摩腰部、外丹功、氣功等都有強腎的功效。
2個飲食法助排毒補腎
◎土耳其腎排毒及平衡方法
◆作法：1杯西瓜子壓碎和12杯水煮3分鐘過濾，4杯留在室溫，其余的放冰箱，每1小時喝1/3杯西瓜子湯。
喝西瓜子湯，必須遵照以下3天的飲食方式：
早餐：吃西瓜。
午餐：喝酸奶或養(yǎng)樂多、生熟蔬菜、和裸(燕)麥面包(或米飯)
晚餐：蒸梨或煮蘋果加酸奶或豆奶，隨意吃多少都可以。
※3天后繼續(xù)西瓜子湯和西瓜早餐14天，其他餐則以天然素食為原則。
◎排除腎結(jié)石法
◆作法：
一天喝1打檸檬壓汁加溫水連續(xù)7天，砂石會從尿道排出。緩和的排法可一天1顆檸檬加水，用幾個月的時間慢慢排出，平日喝6～8杯水，請小口小口地喝。
1湯匙蒲公英(干的)和4杯蘋果汁煮10分鐘過濾，一天喝3次，每次喝2/3杯。
※腎功能不佳、減弱的人，可補充鎂。如深綠色蔬菜、五谷豆類等，都含有豐富的鎂喔!
※腎臟或尿道發(fā)炎時，可連續(xù)2天吃西瓜，隨意吃多少，但不吃其他食物。
提醒：任何進入身體的物質(zhì)、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生毒素，都會經(jīng)過腎臟，如果污染物質(zhì)太多，就會造成腎臟負擔太重。短期內(nèi)也許會出現(xiàn)阻塞、發(fā)炎的現(xiàn)象。
長期則會有結(jié)石、腎功能衰退、血液不干凈等毛病。最嚴重的，還要靠人工腎來清除血液污染，否則會有生命危險。
補腎食方：補腎酒
五子補腎酒
[配方]枸杞子100g 菟絲子50g 五味子50g 覆盆子100g 車前子50g白酒1000ml
[功用]添精補髓，疏利腎氣。
[制法]1 將上述藥材研細粉，裝入紗布袋中; 2 放入酒中，浸泡30天，過濾，去渣備用。
[用法]每次10～20ml，每日1次，晨起即飲。
[藥材功效解析]枸杞子：甘平質(zhì)潤，有滋補強壯作用。
菟絲子：功效補肝腎，益精髓，法風明目。
五味子：五味子斂肺益腎，益智安神。
復盆子：甘能益，酸能收，補而兼固，為滋補肝腎，收斂用固澀藥。
車前子：清利濕熱藥，強陰益精，有延年益壽之功。
此酒滋腎填精，對精、神、氣、血皆有補益功能，又能充養(yǎng)形體，振奮精神，烏須黑發(fā)，強壯筋骨，延年益壽;主治腎虛遺精，陽痿早泄，小便后余瀝不清，久不生育，及氣血雙虛，須發(fā)早白。
補腎食譜
補腎狗肉黑豆湯
[原料]狗肉500克，黑豆100克，精鹽適量。
[做法]將洗凈、切塊之狗肉、黑豆同放鍋內(nèi)，加適量水，再放入姜片、五香面及少量精鹽，燉爛即可。
[用法]佐餐食用。
[作用]補腎壯陽，可作為腎虛耳鳴、耳聾之膳食。
[評注]狗肉性溫，《名醫(yī)別錄》稱其“溫腎助陽”。黑豆味甘性平，《本草匯言》稱其“能潤腎燥”。中醫(yī)認為“腎氣通于耳”，腎虛則不能養(yǎng)血充耳，故出現(xiàn)耳鳴、耳聾，治療也應從補腎入手。本方以補腎為主，長期服用對腎虛導致的耳鳴、耳聾有益。
總結(jié)：冬季寒冷干燥，需要補腎，但是冬季補腎也要吃對，根據(jù)不同原因補腎，這樣才能科學健康的補，而且效果更好。小編以上推薦的那些食療秘方，大家可以適當?shù)某猿?，那么這個冬季你將會過的非常舒服健康哦。
導讀：胃部不適的類型很多，針對不同的類型我們?nèi)绾芜x擇不同的中成藥呢？專家對我們的疑惑進行了詳解：積食選用保和丸；腹脹選用香砂和胃丸；萎縮性胃炎選用摩羅丹。
積食選用保和丸
脾胃患病一般表現(xiàn)為胃痛、總有飽脹感、食欲減退，甚至出現(xiàn)呃逆、燒心等癥狀，老百姓多稱之為脾胃不和。
節(jié)日之后的脾胃不適多為食滯胃脘證，發(fā)病前患者常有暴飲暴食或飲食不潔史，表現(xiàn)為飲食停滯、打嗝出酸腐之氣等消化不良的癥狀，治療可用消食導滯的法則，用（加味）保和丸、枳實導滯丸、木香檳榔丸、檳榔四消丸等中成藥較為合適。其中保和丸側(cè)重于消食化熱；加味保和丸側(cè)重于平素脾虛濕阻合并食滯；枳實導滯丸則側(cè)重食滯兼有濕熱中阻。
腹脹選用香砂和胃丸
現(xiàn)代人工作壓力大，飲食不節(jié)。季節(jié)交替之際，脾胃病更易多發(fā)。對大多數(shù)脾胃不和的患者來說，脾胃虛弱、消化不良引起的食欲不振、腹部脹痛、大便不調(diào)等可用香砂和胃丸來調(diào)治。該方以香砂六君子湯為基礎，加理氣、消食、祛濕中藥組合而成，功效健脾開胃，行氣化滯，適用范圍較廣。但是，同時伴有口臭、惡心、大便秘結(jié)、舌紅苔黃等明顯實熱證患者及有口干、舌紅少津、大便干等陰虛患者不適用該藥。
導讀：胃部不適的類型很多，針對不同的類型我們?nèi)绾芜x擇不同的中成藥呢？專家對我們的疑惑進行了詳解：積食選用保和丸；腹脹選用香砂和胃丸；萎縮性胃炎選用摩羅丹。
如果患者胃部不適、經(jīng)揉按或保暖后減輕、乏力、手足不溫，可選用溫胃舒，顧名思義，其有溫胃暖中作用，適于胃脘寒涼，飲食生冷、受寒更痛。虛寒胃痛沖劑、胃氣止痛丸、附子理中丸也屬此類藥品。但如查看舌象發(fā)現(xiàn)有舌紅、苔黃或膩等濕熱癥狀及急性胃痛就不適用。
萎縮性胃炎選用摩羅丹
胃痛伴胃酸增多和口渴愛喝冷飲、大便干、小便黃等熱象的胃熱癥狀，治療可瀉火清胃，可使用牛黃清胃丸、黃連上清片、一清膠囊、新清寧片等。但此類藥不可多用或長期應用，大量使用易傷脾胃陽氣，使人體虛。如服用后未見明顯好轉(zhuǎn)，應去醫(yī)院?？圃\治。
導讀：胃部不適的類型很多，針對不同的類型我們?nèi)绾芜x擇不同的中成藥呢？專家對我們的疑惑進行了詳解：積食選用保和丸；腹脹選用香砂和胃丸；萎縮性胃炎選用摩羅丹。
病史較長、上腹部隱痛灼痛、口燥咽干、飲水不解渴、手足心熱、消瘦乏力，舌紅少苔等胃陰不足型脾胃病，適用養(yǎng)胃舒治療，此類藥還有陰虛胃痛顆粒等。
如見胃脹作痛、惡心、口中黏膩、口苦、口干、口臭、大便不爽等癥，都屬于濕熱所致，可選用腸胃康。若同時還出現(xiàn)腹瀉，可服用葛根芩連微丸。
萎縮性胃炎患者適用摩羅丹，它藥物組成較多，只要對證，其他胃病同樣可以服用。主要起和胃降逆，健脾消脹，通絡止痛作用，凡有陰虛、濕阻、氣滯、血淤均可使用，但有氣虛無力、面色無華、手足不溫等表現(xiàn)的陽虛患者不宜服用。
溫馨提示：中國人脾胃多不和，家中可常備些中成藥，但要對癥用藥，如自己無法分辨，應去正規(guī)醫(yī)院診治。
三高是老年人的常發(fā)病，很多人一到年紀就會出現(xiàn)這些問題，其中糖尿病是最常見的，得了糖尿病史一件很麻煩的事情，花錢不說，給我們的生活帶來了很大影響，所以在日常生活中我們要注意調(diào)理糖尿病，那么治療糖尿病吃什么呢?今天小編給大家推薦幾款藥膳方，幫你在冬季降降糖，大家不妨試試。
清蒸茶鯽魚
功效：補虛，止煩消渴，適用于糖尿病口渴，多飲不止以及熱病傷陰。
配料：鯽魚500克，綠茶適量。
制作：將鯽魚去鰓、內(nèi)臟，洗凈，腹內(nèi)裝滿綠茶，放盤中，上蒸鍋清蒸，熟透即可。
服法：每日吃1次，淡食魚肉。
筍米粥
功效：可清熱，宣肺，利濕，適用于糖尿病人，也適用于久瀉、久痢、脫肛等癥。
配料：鮮竹筍1個，大米100克。
制作：將鮮竹筍脫皮切片，與大米同煮成粥。
用法：每日服2次。
土茯苓豬骨湯
功效：健脾氣，利水濕，補陰益髓。
配料：豬脊骨500克，土茯苓50～100克。
制作：將豬脊骨加適量水熬成3碗，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成，分2次服完。
用法：每日服1次。
菠菜根粥
功效：利五臟，止渴潤腸。
配料：鮮菠菜根250克，雞內(nèi)金10克，大米適量。
制作：將菠菜根洗凈，切碎，與雞內(nèi)金加水適量煎煮半小時，再加入淘凈的大米，煮爛成粥。
用法：頓服，每日1次。
山藥燉豬肚
功效：滋養(yǎng)肺腎，適用于消渴多尿。
配料：豬肚、山藥各適量。
制作：先將豬肚煮熟，再入山藥同燉至爛，稍加鹽調(diào)味。
用法：空腹食用，每日服1次。
本文導讀：補鈣，如何補鈣呢？補鈣吃什么呢？科學的補鈣方法有哪些呢？科學補鈣飲食吃什么呢？下面就來了解一下科學補鈣的飲食方法。
補鈣，這是我們常見的一個話題，那么如何補鈣呢?在中國很多女性患有骨骼病，孕婦的缺鈣也非常的高，成人每日的缺鈣量達到了300毫克，這就告訴了我們需要補鈣，那如何才能科學的補鈣呢?怎么補鈣才是有效的呢?
補鈣，乳制品是不二之選，一杯240毫升的牛奶含鈣量近300毫克，這也就達到了成人每天缺乏的量，而且乳制品的鈣質(zhì)吸收較好的。
在日常的飲食中小魚和大骨湯也是很好的鈣質(zhì)來源的，蔬菜，豆腐，飲水這些也是有含鈣質(zhì)的，但是這些食物所含的鈣質(zhì)吸收率都不高。
在補鈣的時候我們要注意，過量的補鈣會造成便秘，增加腎臟的負擔，還有可能出現(xiàn)腎結(jié)石。所以，單純的補鈣是遠遠不夠的，補鈣的時候適量的補充一些維生素D才能保證到鈣的平衡吸收，怎么做到補充維生素D呢?其實，大家只要在補鈣的時候多出去增強戶外運動，戶外曬曬太陽是可以補充維生素D的。
在購買鈣制品的時候，我們就要注意了，首先，要注意產(chǎn)品的鈣元素含量。有的鈣制品只說明了鈣鹽的含量，但是鈣鹽含量不代表鈣元素含量。所以，在購買的時候我們就要注意區(qū)分鈣鹽含量和鈣元素含量了。另外，還要注意的就是鈣的吸收率。鈣元素主要是在腸道吸收，選項的鈣品最好是口服的為主。具體的可以征求醫(yī)生的意見。
