節(jié)后肥肉阻擊戰(zhàn) 四大食療法
食療養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“節(jié)后肥肉阻擊戰(zhàn) 四大食療法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
到中年常會有排便困難等問題，就要清腸排毒，清腸排毒已經(jīng)成為都市女性的熱門話題。常吃以下這些具有排毒功能的食品，幫助清理體內(nèi)垃圾，會有意想不到的好處哦。踏入冬季，隨著人們的活動減少，體內(nèi)容易積聚脂肪，減肥就顯得更加困難了。元旦來了新年還會遠嗎?在這個聚餐的季節(jié)里，向你推薦最適合冬天的幾種不同的食物減肥方法，使得你的減肥更有效!
第一種減肥方法：蘋果餐
早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)
蘋果：從中午12：00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食
第二種減肥方法：優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法
午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優(yōu)酪乳500克
晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc;午餐優(yōu)酪乳500克;晚餐適量
早晚餐優(yōu)酪乳：早餐優(yōu)酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優(yōu)酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)
第三種減肥方法：吐司減肥法
早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可樂亦可)
中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，茶一杯(健怡可樂亦可)
晚：晚餐的菜單自己調(diào)配，但禁止食用淀粉類和肉類
tips：通常實施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc
第四種減肥方法：中藥飲帖減肥法
決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。以六碗水煮開后，再轉(zhuǎn)小火煮叁分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重后，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發(fā)胖。
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對于貧血的人來說如何補血是至關重要的事件，也知道通過食療法可以幫助自己改善貧血的癥狀，但就是補不進去，這只能說明你補血的方法是錯誤的，生活中補血的食物有哪些?吃什么補血?今天小編與大家一起來探討下這個問題。
益母草炒薺菜
做法：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
芝麻肝
做法：豬肝250克，豆油1000克(實際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。
功效：養(yǎng)血益陰，滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
栗子白菜煲
做法：把生栗子去殼后，切成兩半，加入鴨湯中，適量煨至熟透，再放入白菜條200克，起鍋時放鹽、味精少許。
功效：腎氣不足、陰液虧損，從而導致面容黑黯，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
筍燒海參煲
做法：將海參切成長條，放入鍋中后，再加入鮮筍或水發(fā)筍切片，與瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。
功效：陰血不足，內(nèi)有燥火，最直接的影響便是皮膚粗糙，面色肌黃;海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
在臨床上，過敏性紫癜病癥一旦在人們的身上出現(xiàn)，其對于人體的傷害就是極大的，而人們在發(fā)現(xiàn)自己患有過敏性紫癜后，其對于醫(yī)治過敏性紫癜的辦法，也是應當積極去進行了解的。過敏性紫癜是一種比較常見的變態(tài)反應性的出血疾病，通常都會影響人體的毛細血管，所以人體的皮膚會出現(xiàn)一些瘀斑，患者還會出現(xiàn)皮膚瘙癢等癥狀，這些癥狀嚴重影響日常生活工作。過敏性紫癜還會影響人體的關節(jié)，很多患者會出現(xiàn)關腫痛和關的癥狀，一般都是發(fā)生在人體的肘關和腕關等處。
過敏性紫癜還會影響人的消化道，所以很多患者會出現(xiàn)腹部陣發(fā)性的絞痛癥狀。過敏性紫癜也會影響人體的腎臟功能，患者在出現(xiàn)紫癜后的兩個星期到醫(yī)院去做檢查的時候會發(fā)現(xiàn)有一些蛋白尿，還會發(fā)現(xiàn)人體的腎功能也會逐漸減，有的患者甚至還會出現(xiàn)氮質(zhì)血癥。
過敏性紫癜的危害還在于具有反復發(fā)作特點，特別容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥，很多患者還會出現(xiàn)腸胃炎，腎炎，關節(jié)炎等癥狀，有的患者甚至還會出現(xiàn)尿毒癥，這樣對人體的心理造成非常大的負擔，所以很多人就會病急亂投醫(yī)，這樣反倒會加重病情也不利于康復。
過敏性紫癜危害還在于藥物的副作用，目前一般都會選擇性地用一些激素或者是抗生素進行治療，大量的使用激素對人體的副作用，也是比較大的，很多患者就會出現(xiàn)肱骨頭壞死或者是肥胖的癥狀，還會影響人體的免疫系統(tǒng)，這樣給患者造成了非常大的痛苦。
食療治過敏性紫癜的方法：
1、 花生衣紅棗湯：
原料大棗15～30只，花生衣5～10 g。制法將大棗、花生衣一齊放入鍋中，加水約500 mL，用文火煎至100 mL，去花生衣后即可，待溫服食。功效補血生血。適宜脾補統(tǒng)血證。服法飲湯，也可食棗，1劑/d，分2次早晚服，連服1～2個月。
2、 骨髓紅棗糯米粥：
原料豬或牛、羊脛骨250～500 g，大棗30～50 g，糯米50～100 g。制法將豬或牛、羊脛骨洗凈。先煮2小時，再去骨留汁，加入大棗、糯米煮成粥即可，待溫服食。功效補血生髓。適宜脾虛血虛證。服法每日早、晚各服1次，連服1個月。
3、 綠豆薏苡仁粥：
原料綠豆30～50 g，薏苡仁15～30 g。制法將綠豆及薏苡仁擇凈，淘洗凈泥沙，放入沙鍋內(nèi)，注入清水適量，置武火上煮沸，改文火熬之，待其爛熟成粥，待溫即可。功效清熱解毒，涼血止血。適宜血熱或熱毒內(nèi)蘊證。服法食粥，2次/d，連服數(shù)日。
4、 黨參龍眼黃鱔湯：
原料黃鱔1～2條50～90 g，龍眼肉15～30 g，黨參、黃芪各10～15 g，白術3～6 g，當歸3～6 g。制法先將黃鱔割凈，去鰓及腸雜。將黨參、龍眼肉、黃芪、白術、當歸洗凈備用。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，用文火煮1個小時，調(diào)味即可，待溫服食。功效補脾益氣，引血歸經(jīng)。適宜脾不統(tǒng)血證，服法隨量飲用。
如上所述，雖然過敏性紫癜會對人體產(chǎn)生極大的危害，但是，對于患上過敏性紫癜的人來說，其對于過敏性紫癜的治療也是不容忽視的，而在常見的方法中，食療治過敏性紫癜的方法就是值得選擇的。
本文導讀：脾虛，什么是脾虛呢？脾虛吃什么好呢？脾虛要如何調(diào)理呢？下面就來了解一下調(diào)理脾虛的四大食療方法。
人們常說的脾虛在中醫(yī)上是指因脾氣虛損引起的脾生理功能失常現(xiàn)象?；颊邥霈F(xiàn)全身無力、嘔吐、水腫等情況，造成脾虛的病因多是因為患者平時飲食無規(guī)律，過度疲勞，生活節(jié)奏混亂造成。預防脾虛的發(fā)生除去在平常生活中養(yǎng)成良好的習慣外還可以采用一些膳食療法。
一、香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。這款藥膳治療脾虛，有調(diào)理功能。
二、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可，家常菜對脾虛的調(diào)理作用還是很顯著的，畢竟平時的飲食習慣都體現(xiàn)在家常菜里。
三、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。粳米對脾虛的患者來說無疑是必須的選擇，每日吃適量。
四、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘，扁豆包子不是誰都喜歡吃，但是脾虛的患者還是最好考慮一下吧!
本文導讀：鹿茸是冬季常見的滋補品，那么鹿茸要怎么吃呢？冬季食用鹿茸的方法有哪些呢？下面就來了解一下冬季鹿茸的食療方法。
做法：鹿茸、淮山藥洗凈;竹絲雞肉去皮，洗凈切塊，放人開水中煮5分鐘，取出過冷水。把用料放燉盅內(nèi)，加適量開水，隔水慢火燉2～3小時，湯成趁熱服。
適用：此湯功能溫壯腎陽、收斂止帶。鹿茸為峻補腎陽之要藥，補腎陽、益精血，常用治腎陽不足、精血虧虛、腰酸肢冷、帶下過多、宮冷不孕、小便清長。
2、老人腎虛腰痛
鹿茸，炙酥，研末，酒調(diào)，每服3克。亦可用鹿茸1克(沖服)，杜仲12克，核桃仁30克。水煎服，每日1劑。
3、慢性低血壓
鹿茸精，每次5～10毫升，每日2次。對伴有低血壓的慢性循環(huán)障礙，可使脈搏和緩有力，血壓上升，心音增強。但不要用于急性循環(huán)障礙，因其療效多在6～7日后才能出現(xiàn)。
本方以鹿茸補腎壯陽、益精血，雞蛋補血。用于體弱陽虛，精血不足，陽痿，夜尿多，手足欠溫，或血壓偏低。
導讀：刮痧是中醫(yī)一種傳統(tǒng)的自然療法，經(jīng)常刮痧可以起到防病治病，保健養(yǎng)生的功效，現(xiàn)代社會還流行了刮痧美容，刮痧減肥等?！娥鹈浻窈狻窌怯涊d刮痧的醫(yī)學專著，書中記載了很多刮痧的方法，下面我們就帶大家一起了解《痧脹玉衡》中的四大刮痧方法。
刮痧以中醫(yī)皮部理論為基礎，用器具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡、活血化瘀之目的。刮痧療法歷史悠久，源遠流長?！娥鹈浻窈狻酚涊d關于刮痧的方法主要有四種，即放痧法、搓痧法、刮痧法及淬痧法。
刮痧法--背脊頸骨上下及胸前脅肋兩背肩臂痧癥，用銅錢蘸香油刮之，或用刮舌子腳蘸香油刮之。頭額腿上之痧，用棉紗線或麻線蘸香油刮之。大小腹軟肉內(nèi)之痧，用食鹽以手擦之。
淬痧法--在頭額和胸脅出現(xiàn)小出血點或小充血點，用紙捻或大個的燈草蘸上少量香油點燃，然后用火頭直接粹到痧點上，火頭爆出一聲響即熄滅，再點燃去粹燒其他痧點。
放痧法--在委中穴或在十指尖放血，就是"放痧法"，也叫刺血療法或放血療法。
搓痧法--用手指撮擰、拿捏、提拉患者的皮肉，使局部充血或現(xiàn)出血點，此法若用于治療痧癥，則叫撮痧法。
蜂蜜食療大家一定都聽說過。蜂蜜的營養(yǎng)價值也是非常豐富的，含有無機鹽、蛋白質(zhì)、維生素等。
蜂蜜蘿卜能止吐 蜂蜜的10種食療法
蜂蜜蘿卜
取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、于咳疾少等。
蜂蜜鮮藕汁
取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2-3次。適用于熱病煩渴、中暑口渴等。
鮮百合蜂蜜
鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于失眠患者常食。
芹菜蜜汁
鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。
蜂蜜首烏丹參汁
制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調(diào)人蜂蜜，每日1劑。適宜于動脈硬化、高血壓者。
蜜糖羹
蜂蜜100毫升，放碗內(nèi)蒸服。每日3次，空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。
蜜奶飲
蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤等癥。喝蜂蜜和墊腳尖能改善男人ED。
蜂蜜核桃肉
蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜于虛喘癥。
蜜酥
蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。適宜于陽虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。
油煎雞蛋蘸蜂蜜
雞蛋l(fā)-2個，蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋，趁熱加人蜂蜜，立即進食，連食2-3個月。適宜于小兒支氣管哮喘。
止吐解酒 有中醫(yī)食療
竹茹性甘微寒，有清熱化痰止嘔作用。竹茹10~15克水煎飲服，可治飲酒后頭痛、嘔吐等癥。
高良姜性味辛熱，有溫中止嘔、散寒止痛之功。高良姜10~15克水煎服，可治飲酒太多，身寒嘔逆。
苦參性味苦寒，有清熱燥濕、祛風殺蟲、利尿作用?？鄥?0~12克煎湯飲服，有益醒酒。
葛花為葛藤的未開放的花蕾，性味甘平，善解酒毒，醒脾、和胃、解渴。葛花10~15克水煎服，可治飲酒過度引起的頭痛、頭昏煩渴、胸膈飽脹等癥。
五味子性味酸、甘、溫，有斂肺滋腎、生津斂汗、澀精止瀉之功。五味子10~12克水煎飲服可解酒。
肉豆蔻味辛溫，有收斂止瀉、溫中行氣、消食之功。取肉豆蔻10~12克水煎飲服，可治醉酒后脘腹飽脹、嘔吐等癥。
總結：孕婦止吐、酒醉止吐、大家都可以試試。在日常生活中，蜂蜜也可以泡茶喝，效果非常好。
很多人，尤其是廣大的女性朋友們，有很多人都會因為缺血而尋找各種補血的方法，有的人甚至去醫(yī)院就診服藥等方法來改善，其實最好的補血方法就是我們?nèi)粘Ｉ钪械娘嬍?，那么哪些食物補血好呢，下面就讓小編給大家介紹一下吧。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
2、肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶制品等。
3、蔬菜的選擇：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、番茄、藕、發(fā)菜等。
4、水果的選擇：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄干、荔枝、櫻桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。
補血食譜
小米紅糖大棗粥
材料
小米50克、大棗5粒、紅糖適量。
做法
1、小米清洗，紅棗清洗去核切小片。
2、備好的材料與清水一起下鍋煮，這樣煮出來的小米會特別的粘。
3、煮好后的粥加入紅糖攪拌即可食用。
小米營養(yǎng)價值豐富，紅糖具有益氣補血、健脾暖胃，紅棗益氣、養(yǎng)血安神。
花生紅棗粥
做法：煮 口味：甜味 準備時間：5分鐘 人數(shù)：2人份。
烹飪時間：30分鐘。
主料：糯米400克。
輔料：花生仁(100克) 小棗(干 50克 )。
調(diào)料：紅糖10克。
做法：1、鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水。
2、燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調(diào)勻，出鍋即成。
飲食禁忌：花生仁(生)對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。
雙耳紅棗粥
做法：煮 口味：甜味 準備時間：15分鐘 人數(shù)：1人份。
烹飪時間：15分鐘。
主料：木耳(干) 適量、銀耳(干) 適量。
輔料：棗(干) 適量。
調(diào)料：冰糖適量。
做法：1、黑木耳、銀耳提前泡發(fā)，洗凈，撕成小朵。
2、紅棗去核洗凈(直接買無核紅棗比較省事)。
3、鍋中加水放入黑木耳、銀耳、紅棗慢火煨燉至湯水粘稠、木耳軟糯。
營養(yǎng)功效：1、黑木耳除了含有豐富的膠質(zhì)可以把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，其鐵的含量也極為豐富，常吃能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。
2、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用。
烏雞糯米粥
菜系及功效：精品主食 補血食譜 補虛養(yǎng)身食譜 工藝：煮 口味：咸鮮味。
主料：糯米150克，烏骨雞1200克。
調(diào)料：大蔥6克，姜4克，鹽2克，味精2克，料酒10克。
做法：1.糯米淘洗干凈，用冷水浸泡二三小時，撈出，瀝干水分;
2.將凈烏雞沖洗干凈，放入開水鍋內(nèi)氽一下?lián)瞥?
3.將蔥、姜洗凈分別切成段、片備用;
4.取鍋放入冷水、烏雞，加入蔥段、姜片、料酒，先用旺火煮沸;
5.再改用小火煨煮至湯濃雞爛;
6.撈出烏雞，揀去蔥段、姜片;
7.加入糯米，用旺火煮開后改小火，續(xù)煮至粥成;
8.把雞肉拆下撕碎，再放入粥內(nèi)，用鹽、味精調(diào)好味，即可盛起食用。
紫菜雞蛋湯
菜系及功效：肝調(diào)養(yǎng)食譜 補血食譜 益智補腦食譜 防癌抗癌食譜 骨質(zhì)疏松食譜。
工藝：煮。
主料：雞蛋100克，紫菜(干)30克。
調(diào)料：鹽3克，味精1克，香油15克，大蔥10克。
做法：1.雞蛋磕入碗中，充分打勻;
2.湯鍋置火上，倒入1000克清水，煮開后將雞蛋均勻地倒入鍋內(nèi);
3.開鍋放入紫菜煮片刻，加入適量鹽、味精，淋香油，撒香蔥即可盛出。
食物相克：雞蛋與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了食療補血的方法了吧，我們都知道通過食療的方法，是最溫和，也是最為安全的手段。所以我們要選對哦，但是也要注意到飲食營養(yǎng)的均衡。希望小編的介紹對大家有所幫助。
導讀：高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。國內(nèi)外的實踐證明，高血壓是可以預防和控制的疾病，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質(zhì)量，有效降低疾病負擔。
首先我們來分析當下高血壓的治療方法中有哪些利弊。如今藥物治療仍占有主流趨勢，主要的得益于對高血壓的治療有著較為明顯的效果。但對于采用這種療法治療高血壓的患者來說，也有很多的難言。一方面需要長期支付高額的藥費，另一方面還要承受藥物對身體帶來的的副作用，甚至會造成終身服藥的狀況。
還有一些簡單可行的高血壓自然療法。
一、飲食營養(yǎng)療法
讓高血壓患者按一定的食譜進食或補充某些營養(yǎng)素，從而使飲食成為治療的手段。粗制食品和補充營養(yǎng)素達到降壓保健的目的。
二、水療法
用熱水、冷水、蒸汽等各種形式的水來保健或防治疾病。具體方法有坐浴、溫泉浴、淋浴、濕布、足浴、熱敷等。
三、心理療法
對患者進行心理咨詢和生活方式的調(diào)整，在問診中能從患者語言、動作等表現(xiàn)中了解患者的心理狀態(tài)和其他方面的異常問題，采取諸如催眠、心理暗示、咨詢指導、等治療技術。
以上幾種療法簡單可施，不能說沒用，但能夠快速見到效果恐怕是一種奢望，顯然不能算是簡單有效的高血壓治療方法。
四、負氧離子自然療法
那么我們就要問了，科技的發(fā)展如此迅速，醫(yī)學界不斷的攻破一個接一個的難題，有沒有研究出來一種完美的簡單有效的高血壓治療方法呢？醫(yī)學界給出了我們肯定的答案，我們心目中簡單有效的高血壓治療方法已經(jīng)研究出來了，那就是-----負氧離子自然療法。
空氣負離子又稱負氧離子，是指獲得一個或一個以上的電子并帶負電荷的負離子。根據(jù)世界衛(wèi)生組織對全球五大長壽村的研究報告顯示，富含空氣負離子的人居環(huán)境能夠增強人體的自愈能力，具有抵御疾病，使人體保持健康長壽的功能。醫(yī)學研究表明，當負氧離子濃度達到每立方厘米700個以上時，就會對人體有保健作用，而每平方厘米空氣中含有10000個以上的負氧離子時，就會有治療疾病的效果。
那么空氣負離子與高血壓有什么關系呢？因為負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質(zhì)點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加，保持血液的正常健康狀態(tài)。
負離子可有效擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，調(diào)整心率使血管反應和血流速度恢復正常，從而對緩解心絞痛，恢復正常血壓有良好效果，通過心電圖X線發(fā)現(xiàn)，負離子可有效改善心功能和心肌營養(yǎng)不良狀況。基于以上兩種機能，空氣負離子對高血壓、高血脂等心腦血管病有良好的作用。
通過臨場試驗的結果震驚了醫(yī)學界，隨后這一簡單有效的高血壓治療方法很快得到推廣和應用。
負氧離子自然療法的出現(xiàn)，無疑成為現(xiàn)在一種新型的降壓方法，讓很多飽受藥物治療的高血壓患者似乎得到了解脫，高血壓患者不用再像吃飯一樣服用大把的藥丸就可以輕松脫離高血壓的魔爪。同時采用負氧離子自然療法進行疾病治療變得非常簡單，就想我們平時呼吸那樣方便。負離子行業(yè)著名品牌森肽基療養(yǎng)專家建議患者只需要每天上午下午近距離呼吸各30-40分鐘即可，一般情況下20天通過臨床化驗就會有明顯效果。
空氣負離子按其遷移距離和粒徑大小分為：大、中、小三種離子，小粒徑負離子或小負氧離子團，有良好的生物活性，才易進入生物體。所以人工如何生成小粒徑負離子，曾一度是負離子生成領域內(nèi)的技術瓶頸。
值得一提的是，森肽基負氧離子生成機克服了傳統(tǒng)的負離子產(chǎn)品無法生成純凈的小粒徑負離子的技術瓶頸，運用負離子轉(zhuǎn)換器技術和納子富勒烯負離子釋放器技術，兩項領先全球的核心專利技術，可以生成等同于大自然的小粒徑負離子，濃度可到6000萬個每立方厘米，在行業(yè)內(nèi)引起軒然大波。
森肽基負氧離子自然療法的出現(xiàn)，讓很多高血壓患者開始由傳統(tǒng)的藥物降壓大潮轉(zhuǎn)向負氧離子自然療法的趨勢中來，這樣一個簡單有效的高血壓治療方法必將在醫(yī)學界掀起強大的熱潮，幫助到千千萬萬個高血壓患者。
本文導讀：夏季就快到了，那么夏季如何養(yǎng)生呢？夏季養(yǎng)生吃什么呢？適合夏季養(yǎng)生吃的食物有哪些呢？下面就來了解一下。
酸 味食物
夏季出汗多且最易丟失津液，所以適當吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發(fā)生。
苦 味食物
俗話說：天熱食 苦 勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。常見的苦味食物有苦瓜、蒲公英、啤酒、茶葉、咖啡、巧克力、可可等，但需注意的是，苦味食品一次食用不宜過量，過苦容易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適反應。
富 鉀 食物
由于熱天人們出汗較多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，會使體內(nèi)鉀離子過多喪失，造成低血鉀現(xiàn)象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，如草莓、桃子、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。茶葉里面的含鉀量特別大，約占1.5%左右，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
順氣食物
夏天天氣炎熱，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除放松、舒展做好精神、心理調(diào)節(jié)之外，選食一些順氣又可口的食物尤為重要。例如蘿卜、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子等。
北京腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)室主任醫(yī)師宋圃菊解釋說，被稱為天然四汁的飲品中，含有多種活性抗癌物質(zhì)。其中，番茄味甘酸，含抗癌番茄紅素及維生素A、維生素C;蘆筍含豐富的維生素、葉酸、核酸、硒，所含的天門冬酰胺可增強免疫力，對防治乳腺癌、白血病均有效;梨對放化療引起的陰虛干燥有一定滋潤作用;胡蘿卜本身就是抗癌佳品。
四種天然蔬果汁混合，不僅可有效防癌還可作為各種癌癥的輔助治療劑，但不要加熱飲用，以免活性抗癌物失效。
如果沒有條件配齊四種蔬果汁，也可用粥來調(diào)理，但最好能在粥里放點靈芝，因為靈芝中的高分子多糖體可增加癌癥患者白細胞數(shù)量，提高人體免疫力，其含有的有機鍺還對肝癌、生殖器官腫瘤、轉(zhuǎn)移癌等也有一定療效。
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湯湯水水抗癌癥
龍眼豬骨烏龜湯：適合手術后身體虛弱的癌癥患者，制作方法是把龍眼肉50克洗凈，豬脊骨連肉帶髓250克剁碎、烏龜500克切塊，加水適量久煮，放鹽調(diào)味食用。
大棗龍眼枸杞粥：具有健脾補腎、填髓生血的功效，適合化療后血象減少的患者。制作方法是把大棗10枚、龍眼肉15克、枸杞子15克、薏苡仁100克、冰糖10克，加水煮粥。
滋陰健脾粥：可緩解放化療期間食欲不振、口干、乏力等癥狀。制作方法是把桂圓20克、蓮子20克、山藥50克、薏苡仁50克、粳米，加水煮粥。
1、邊喝首烏茶邊補腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。
2、補腎養(yǎng)顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯面浮渣即可飲用。
3、多吃山藥錯不了
作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50~200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
4、沒事吃點枸杞子
枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
