一個(gè)“喝”字就解決了高血壓心臟病便秘
高血壓冬季養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《一個(gè)“喝”字就解決了高血壓心臟病便秘》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
中醫(yī)常說食補(bǔ)勝藥補(bǔ)，可見中醫(yī)食療方是很好的防治疾病輔助手段。尤其是在針對(duì)常見病和老年病方面，食療更有大作用。這些簡(jiǎn)易的食療養(yǎng)生方，方便有用，不知道可就太可惜了！
血壓高
喝葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效。
做法：
將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)
喝蘋果汁
夏夜天氣燥熱，人體循環(huán)和代謝明顯加快、心臟負(fù)擔(dān)加重，很多人易感到胸悶、氣短，易誘發(fā)和加重心臟病。蘋果中富含可溶性纖維，可防止膽固醇堆積的物質(zhì)，存在于動(dòng)脈血管壁。常喝杯蘋果汁能有效緩解心臟相關(guān)癥狀。
做法：
新鮮蘋果，洗干凈，去皮，加適量蜂蜜，放到碗里攪拌；再倒進(jìn)果汁機(jī)攪拌即可。
愛長(zhǎng)斑、心悸不寧
山楂紅糖水
長(zhǎng)出斑，皮膚較粗糙，牙齦易出血，胸痛咳嗽、心悸不寧、肢體局部可見局部的腫痛或青紫等癥狀，可常喝山楂紅糖水緩解。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補(bǔ)血，二者配合對(duì)于調(diào)理血瘀有不錯(cuò)的效果。另外，血瘀體質(zhì)的人還要多吃黑豆。
做法：
山楂30克，紅糖20克，益母草20克。將山楂、益母草，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，煮取汁液，加入紅糖，再煮至紅糖完全溶解。
習(xí)慣性便秘
喝決明子茶
老年人習(xí)慣性便秘，尤其是持續(xù)性頑固便秘，常給他們帶來食欲不振、疲乏無力、頭暈頭痛、精神萎靡或煩躁不安，睡眠不好嚴(yán)重失眠等痛苦。
利用決明子藥茶主要用于大便干結(jié)、堅(jiān)澀難下、面紅身熱、腹脹腹痛、口干口臭、小便短赤、舌紅苔黃或黃燥等。如果不是這種證型最好慎用。
做法：
綠茶、決明子、土茯苓、淮山藥、沙參，煮茶喝，一天飲一次。但要注意決明子不要用過量，以免造成便秘之后又腹瀉的困擾。
體寒怕冷、手腳冰涼
喝紅豆桂圓湯
桂圓是益智果，能養(yǎng)心安神，緩解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特別適合體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷、晚上難入眠的人食用。
另外，中醫(yī)認(rèn)為，紅豆能補(bǔ)氣血，和桂圓一起搭配煮湯，暖身效果更好。
做法：
紅豆150克、干桂圓30克，紅豆先浸泡4個(gè)小時(shí)，然后鍋里加清水，上火煮沸，加入桂圓，再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘即可。
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導(dǎo)讀：心臟病、高血壓是兩大最常見的疾病，很多人認(rèn)為輕度高血壓并不嚴(yán)重，心悸就是心臟病，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，為什么這樣說呢？下面小編給大家詳細(xì)解答，并且告訴大家一些預(yù)防心臟病以及高血壓治療防御方法。
心悸未必是心臟病
心悸，或稱心慌，是自我感覺心臟跳動(dòng)不正常。一般人在緊張、興奮或劇烈的運(yùn)動(dòng)后，可感覺到心跳。如果休息時(shí)感到心跳，或任何時(shí)候感到心跳不規(guī)則，稱為心悸。
很多人出現(xiàn)心悸后，首先會(huì)想到心臟病。實(shí)際上，大多數(shù)人的心悸，并不是由器質(zhì)性心臟病引起的。絕大多數(shù)人都有過偶爾心慌的感覺，伴有心前區(qū)突然跳動(dòng)，或心跳突然停頓感，常見的原因是出現(xiàn)了過早搏動(dòng)（簡(jiǎn)稱早搏）。早搏時(shí)，自測(cè)脈搏有漏搏和心跳不規(guī)則。早搏可由很多原因引起，如情緒激動(dòng)、精神緊張、過度疲勞、吸煙飲酒及喝濃茶等。大多數(shù)早搏的人并沒有心臟病，也不必特別治療。
常有病人，尤其是女性因?yàn)樾募?、心慌到心臟科就診，伴有胸悶、覺得氣不夠用，需要經(jīng)常深呼吸，心前區(qū)隱痛或刺痛，也可有焦慮緊張、四肢麻木、頭昏、頭痛、失眠、耳鳴等癥狀。以前，醫(yī)生常診斷為心臟神經(jīng)癥（或神經(jīng)官能癥），也有醫(yī)生稱為神經(jīng)衰弱?，F(xiàn)在則認(rèn)為，其中多屬焦慮癥。其他一些疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)癥、重度貧血等，或一些治療哮喘、腹痛的藥物，也可引起心悸。
缺乏安全感的人更容易患心臟病
《福建衛(wèi)生報(bào)》一項(xiàng)研究顯示，那些不信任別人、擔(dān)心被拒絕或者對(duì)自己的人際關(guān)系感到不安全的人會(huì)增加罹患中風(fēng)、心臟病和高血壓等疾病的危險(xiǎn)。研究人員一開始對(duì)結(jié)果感到驚訝，因?yàn)槿穗H關(guān)系和健康之間聯(lián)系的研究原先側(cè)重點(diǎn)是關(guān)節(jié)炎等疼痛性疾病，而不是心血管疾病。
研究人員、加拿大阿卡迪亞大學(xué)的拉克倫麥克威廉斯指出，由于這樣的不安全感一般都在幼時(shí)形成，這次的研究結(jié)果也驗(yàn)證了以前的很多研究結(jié)論，即兒時(shí)不好的經(jīng)歷對(duì)長(zhǎng)大后的精神和身體健康都會(huì)造成一系列不良的影響。
研究分析了人在面對(duì)人際關(guān)系時(shí)的三種類型，即安全型、回避型和焦慮型。通過對(duì)5645名18~ 60歲的成年人的調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)?；乇苄偷娜艘装l(fā)關(guān)節(jié)炎、頭痛問題的同時(shí)還容易出現(xiàn)中風(fēng)、心臟病等心血管疾病，而安全型的人則沒有出現(xiàn)與之相關(guān)的健康問題。
輕度高血壓 其實(shí)很危險(xiǎn)
專家指出，由于輕度高血壓一詞使人產(chǎn)生了一種安全錯(cuò)覺，因而常導(dǎo)致令人吃驚的嚴(yán)重后果。英國(guó)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)資料表明：血壓超過150/100毫米汞柱的35歲男性高血壓患者，預(yù)期壽命將縮短16年。據(jù)報(bào)道，我國(guó)每年輕度高血壓的發(fā)病人數(shù)達(dá)3000 多萬人，因此，輕度高血壓不可輕視。
同時(shí)，對(duì)老年人來說，在冬天寒冷季節(jié)中血壓會(huì)比夏季高，尤以上午血壓升高明顯。因此，老年人在冬季應(yīng)注意保暖防寒，尤其是清晨和上午要避免劇烈的活動(dòng)。有晨練習(xí)慣的老年人，應(yīng)在冬季將體育鍛煉時(shí)間放在下午較暖和的時(shí)間進(jìn)行。尤其是患有高血壓病的老年人，更應(yīng)注意清晨起床后喝一杯溫開水，減少體育活動(dòng)，并在上午及時(shí)服用降壓藥，以避免血壓波動(dòng)變化過大。
何為輕度高血壓
根據(jù)世界衛(wèi)生組織和中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管學(xué)會(huì)制定的標(biāo)準(zhǔn)，所謂高血壓是指18歲以上成年人，無論中青年人還是老人家，也不分男女，只要?jiǎng)用}收縮壓等于或超過140毫米汞柱和（或）舒張壓等于或超過90毫米汞柱，就可以診斷為高血壓。
所謂輕度高血壓，一般指收縮壓在140～159毫米汞柱，舒張壓在90～99毫米汞柱。必須指出，相當(dāng)數(shù)量的輕度高血壓患者可以沒有什么自覺癥狀，往往自我感覺良好，可以照常工作、學(xué)習(xí)、生活，偶爾有些頭昏腦漲也往往歸咎于工作忙，或晚上睡不好，休息一下就沒事，常常不會(huì)引起患者的注意和重視。
研究表明，輕度高血壓不僅可增加腦中風(fēng)、心臟病發(fā)作和腎功能衰竭的危險(xiǎn)，而且是造成死亡的重要病因。
輕度高血壓怎樣治療
據(jù)世界衛(wèi)生組織和國(guó)際高血壓協(xié)會(huì)提出的治療原則，對(duì)舒張壓小于95～100毫米汞柱者，可先采用非藥物療法治療3～6個(gè)月。
1.適當(dāng)限鹽（食鹽量每天控制在5克以下）；
2.低脂飲食（節(jié)制蛋黃、魚子、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等的攝入）；
3.嚴(yán)格戒煙，不酗酒；
4.健身松弛療法（如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等）。
經(jīng)非藥物治療療效不明顯者，可選降壓藥物治療。也就是說輕度高血壓患者可以先不用吃藥，通過改變生活方式來治療。
注意食物中的隱性食鹽
吃鹽太多會(huì)引起血壓升高，醫(yī)學(xué)界早已達(dá)成共識(shí)。而控制鹽的攝入不僅可預(yù)防高血壓，而且有些輕微高血壓患者的不適癥狀也有可能消失，甚至徹底治愈。
但是您知道嗎，在日常飲食中，除了直接食用了鹽之外，很多食物中也是含鹽的。比如醬油、醋、味精、面包、餅干、油條、油餅中很多都是含鹽的，這是因?yàn)樵谧龈鞣N面食的時(shí)候需要加入小蘇打，而小蘇打的化學(xué)名稱叫碳酸氫鈉，其中的鈉與食鹽中的鈉一樣，也會(huì)引起高血壓。同樣，味精含谷氨酸鈉，也會(huì)增加人體鈉的含量，從而導(dǎo)致高血壓。甚至許多蔬菜也含鹽，如空心菜、豆芽、紫菜，有些人將這些鹽稱為隱性食鹽。同時(shí)，一些零食中的食鹽也容易被人們忽視，如薯片、火腿腸、瓜子、話梅等。因此，在生活中應(yīng)該警惕這些隱性食鹽的過多攝入。
高血壓與心臟病的關(guān)系
1、高血壓與心臟病的關(guān)系
第一就是對(duì)于高血壓來說,因?yàn)楦哐獕菏菚?huì)損害我們?nèi)梭w的冠狀動(dòng)脈血管的,所以容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的情況,讓我們的人體給心肌提供的血液就會(huì)減少,這樣會(huì)出現(xiàn)很多的關(guān)于心臟的問題,心絞痛,心率不齊都是有可能的。
第二就是因?yàn)槲覀冇懈哐獕旱脑?因?yàn)殚L(zhǎng)期的血壓升高,導(dǎo)致我們心臟的左心室供血功能出現(xiàn)阻力,這樣左心室長(zhǎng)期的負(fù)荷工作,導(dǎo)致心肌耗氧增加,對(duì)心臟是有一定的刺激的。
第三就是對(duì)于高血壓來說,不僅僅是影響我們的心臟,對(duì)我們的脾胃和腎臟都是有很大的影響的,所以對(duì)于保護(hù)心臟和腎臟,防治心衰是治療和預(yù)防高血壓的一個(gè)很重要的標(biāo)準(zhǔn)。
2、高血壓的病因
遺傳因素
大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認(rèn)為是多基因遺傳所致,30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
精神和環(huán)境因素
長(zhǎng)期的精神緊張、激動(dòng)、焦慮,受噪聲或不良視覺刺激等因素也會(huì)引起高血壓的發(fā)生。
年齡因素
發(fā)病率有隨著年齡增長(zhǎng)而增高的趨勢(shì),40歲以上者發(fā)病率高。
生活習(xí)慣因素
膳食結(jié)構(gòu)不合理,如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化的過程,為高血壓的危險(xiǎn)因素。
3、高血壓的分類
臨床上高血壓可分為兩類:
原發(fā)性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨(dú)立疾病,占所有高血壓患者的90%以上。
繼發(fā)性高血壓又稱為癥狀性高血壓,在這類疾病中病因明確,高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一,血壓可暫時(shí)性或持久性升高。
高血壓如何預(yù)防
1、適當(dāng)?shù)姆潘勺约?不要有太大的壓力
隨著時(shí)代的發(fā)展,現(xiàn)在生活的壓力越來越大,很多人在承受著來自各方面的壓力,導(dǎo)致精神身體無法放松,長(zhǎng)此以往就會(huì)引起高血壓,所以生活中要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘勺约?學(xué)會(huì)給自己減壓,可以唱唱歌,出去旅游一下,讓自己的生活節(jié)奏慢下來,這樣有利于神性健康。
2、保持良好的睡眠
睡眠不好會(huì)對(duì)心腦血管造成很多的影響,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生,所以要想預(yù)防高血壓,需要有一個(gè)良好的睡眠。
3、要做到低鹽、低脂肪飲食
食用鹽過多,脂肪過多就會(huì)造成血壓升高,所以要想遠(yuǎn)離高血壓需要做到低鹽、低脂肪飲食。
4、改變不良的生活習(xí)慣保持規(guī)律的生活
飲食上要求低補(bǔ)、戒煙、限酒的原則,保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進(jìn)補(bǔ)、甜食和高膽固醇飲食。同時(shí)要保持規(guī)律的生活,每天定時(shí)吃飯,定時(shí)睡眠,定時(shí)運(yùn)動(dòng)等等。
5、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)
適量的運(yùn)動(dòng)能夠改善心腦血管的功能,防止高血壓的發(fā)生,但是不要過量運(yùn)動(dòng)哦,尤其是有心腦血管疾病的人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要當(dāng)心,過量的運(yùn)動(dòng)可能造成心絞痛、心力衰竭、腦中風(fēng)以及猝死等,一般認(rèn)為60歲的人心率達(dá)到110～120次/分鐘;70歲的人心率達(dá)到100～110次/分鐘;80歲的人心率達(dá)到90～100次/分鐘時(shí),運(yùn)動(dòng)量是適宜的。
高血壓食療方
胡蘿卜汁
每天約需1000毫升,分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明,高血壓病人飲胡蘿卜汁,有明顯的降壓作用。
芹菜粥
芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長(zhǎng)的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。
何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁,去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚食之,有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10～30克,每日煮湯喝,15日為一療程,對(duì)降壓有效。
糖醋蒜
糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并飲其糖醋汁20毫升,連服1個(gè)月,適用于頑固性高血壓。
這高血壓性心臟病是一種非常常見的病癥，這種病癥有著非常嚴(yán)重的危害。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這高血壓性心臟病的藥茶方以及高血壓性心臟病的預(yù)防和診斷，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
高心茶
配方：老茶樹根30-60克，土黃芪30克，糯米酒少許。
用法：水煎于睡前服用。
功效：治療高血壓性心臟病、高血壓、心悸氣短。
風(fēng)心茶
配方：老茶樹根30-60克，楓荷梨30克，萬年青6克，糯米酒少許。
用法：共水煮取汁飲用。
功效：治療風(fēng)濕性心臟病、胸悶。
高血壓性心臟病的預(yù)防
1.本病是由血壓長(zhǎng)期升高導(dǎo)致心臟后負(fù)荷過重所誘發(fā)的心臟損害。強(qiáng)調(diào)早期降壓達(dá)標(biāo)能預(yù)防本病的發(fā)生、發(fā)展。
2.長(zhǎng)期、正規(guī)的抗高血壓治療能改善肥大心臟的損害程度，甚至完全恢復(fù)正常形態(tài)。單純強(qiáng)調(diào)降壓、忽視心臟保護(hù)的治療方案是不全面和不科學(xué)的。
高血壓性心臟病的診斷
1.病史
有高血壓病史。
2.臨床表現(xiàn)
在心功能代償期僅有高血壓的一般癥狀;當(dāng)心功能代償不全時(shí)，可出現(xiàn)左心衰竭的癥狀，輕者僅于勞累后出現(xiàn)呼吸困難，重者則出現(xiàn)端坐呼吸、心源性哮喘，甚至發(fā)生急性肺水腫;久病患者可發(fā)生右心衰竭最終導(dǎo)致全心衰竭。
3.體格檢查
發(fā)現(xiàn)心尖搏動(dòng)增強(qiáng)呈抬舉性，心界向左下擴(kuò)大，主動(dòng)脈瓣區(qū)第二心音亢進(jìn)可呈金屬調(diào)，肺動(dòng)脈瓣聽診區(qū)可因肺動(dòng)脈高壓而出現(xiàn)第二心音亢進(jìn)，心尖區(qū)或(和)主動(dòng)脈瓣區(qū)可聞及Ⅱ～Ⅲ/Ⅳ級(jí)收縮期吹風(fēng)樣雜音，左心衰竭時(shí)心尖部可聞及舒張期奔馬律。全心衰竭時(shí)，皮膚黏膜重度發(fā)紺、頸靜脈怒張、肝腫大、水腫及出現(xiàn)胸、腹腔積液等。
4.實(shí)驗(yàn)室檢查
心電圖檢查有單側(cè)或雙側(cè)心室肥大及(或)勞損，p波增寬或出現(xiàn)切跡，V1導(dǎo)聯(lián)中p波終末電勢(shì)(pTF-V1)增大，各種心律失常等。胸部X線檢查有主動(dòng)脈紆曲擴(kuò)張，左心室或全心擴(kuò)大，肺間隔線出現(xiàn)，肺淤血等。超聲心動(dòng)圖示單側(cè)心室或雙側(cè)心室肥厚擴(kuò)大，左室舒張功能減退，射血分?jǐn)?shù)降低等。
結(jié)語：通過以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信廣大的讀者朋友們一定是有了非常深刻的認(rèn)識(shí)和相關(guān)的了解了吧!這個(gè)高血壓性心臟病的藥茶方是比較不錯(cuò)的，如果想要用這里的配方進(jìn)行治療的話，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)哦!
美國(guó)著名電視節(jié)目主持人羅西奧多內(nèi)爾，近日在她的個(gè)人博客中寫道：在上周心臟病發(fā)作之后還能夠重返演播室，真是萬分幸運(yùn)。原來，50歲的奧多內(nèi)爾在幫助一位肥胖的同伴從她車中出來以后，突然出現(xiàn)了胸部疼痛、惡心嘔吐及發(fā)熱癥狀。由于很久不能緩解，她被送到醫(yī)院，結(jié)果診斷為心梗發(fā)作。
奧多內(nèi)爾在及時(shí)獲得醫(yī)療幫助后幸免于難，但大多數(shù)婦女則沒有這么幸運(yùn)。在美國(guó)，心臟病是導(dǎo)致死亡的主要元兇，每年死于心臟病發(fā)作的男性和女性數(shù)量大致相等，而此前人們一般會(huì)認(rèn)為女性發(fā)生心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比男性要少，因此關(guān)注度不夠。
對(duì)于女性來說，了解心臟病發(fā)作的癥狀或者女性與男性信號(hào)的區(qū)別至關(guān)重要。一般來講，心臟病主要有以下典型癥狀。胸部有壓力感或壓痛。痛感可能擴(kuò)散至脖子、肩膀和下巴。胸部不適并伴有頭昏、惡心、大量出汗、呼吸急促等癥狀。
不過，多數(shù)女性不會(huì)出現(xiàn)胸痛。此前，《循環(huán)》雜志一項(xiàng)調(diào)查中，515名女性心臟病發(fā)作時(shí)，43%的人無胸痛。
下面是女性應(yīng)該警惕的心臟病發(fā)作相關(guān)癥狀。
1.極度疲勞。心臟病發(fā)作前幾天甚至幾個(gè)星期里，超過70％的女性非常虛弱，出現(xiàn)類似患有流感樣的疲憊?？赡軙?huì)突然覺得沒力氣，甚至拿起筆記本電腦都感到吃力。
2.輕度疼痛。女性可能并沒有感覺到胸悶，而是感到胸部輕度疼痛，卻并不會(huì)總是在心臟部位。壓迫或疼痛感可以發(fā)生在胸骨、上背部、肩膀、頸部或上頜。
3.滿頭大汗。您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己在沒有明顯的原因的情況下，突然出汗，導(dǎo)致渾身濕透，或者臉色蒼白或灰白。
4.惡心或頭暈。在心臟病發(fā)作之前，女性往往有消化不良，甚至嘔吐的癥狀，盡管您可能覺得自己還能堅(jiān)持下去，但這一征兆不容忽視。
5.呼吸困難。幾乎58％的女性說話時(shí)出現(xiàn)氣喘吁吁或無法進(jìn)行交談的表現(xiàn)。
6.失眠。近一半的女性都會(huì)在冠狀動(dòng)脈疾病前數(shù)周內(nèi)有難以入睡或半夜易驚醒的現(xiàn)象。
7.焦慮。哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)博士瑪麗安稱，許多婦女在心臟病發(fā)作之前，都會(huì)有厄運(yùn)來臨感或恐懼感。盡管專家目前還不知道原因，然而事實(shí)的確如此。這也許是你的身體告訴你要注意了，請(qǐng)相信這些本能。
更年期后，女性患心臟病的幾率大大增加，因此要定期查體，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。對(duì)于已經(jīng)患有心腦血管疾病的病友，除了生活中養(yǎng)成好習(xí)慣外，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律用藥。
“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞，當(dāng)人們出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時(shí)，即是中醫(yī)所說的“上火”。
“去火”：選藥有講究
常見上火癥狀有“吃不進(jìn)”、“受不了”、“拉不出”等多種，因此，降火選藥也當(dāng)對(duì)癥。
“吃不進(jìn)”是指上焦(心肺部位)有火，表現(xiàn)為口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳。
“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火，表現(xiàn)為時(shí)而胃火亢盛，食不知飽，時(shí)而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。
“拉不出”是指下焦(肝、腎、膀胱、大小腸等部位)有火，表現(xiàn)為大便干結(jié)，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，陰部時(shí)癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。
另外還有“虛火”，也就是陰虛而熱，主要表現(xiàn)為形體消瘦，腰膝酸軟，咽干舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或干咳氣短，或痰中帶血，口干咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)
虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。吃蓮子湯或蓮子芯茶可去心火。
去火食療方法，太全了：
一、喉干嗓啞
飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
二、咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次。有用。
三、口長(zhǎng)水泡
切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
四、鼻塞難通
如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。
由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作治之。
五、肺火
主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。吃豬肝可去肺火。
六、胃火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。喝綠豆粥可去胃火。
七、肝火
表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。喝梨水可去肝火。
八、腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。吃豬腰可去腎火。
大家應(yīng)該對(duì)心臟病有一定的認(rèn)識(shí)了?？墒呛芏嘈呐K病患者在手術(shù)之后，對(duì)于術(shù)后的護(hù)理不太在意，由于心臟病手術(shù)可能會(huì)降低患者的免疫功能，所以心臟病患者在術(shù)后一定要多注意膳食護(hù)理。下面我們就一起來看看關(guān)于心臟病的飲食。
心臟病的飲食原則
1、風(fēng)心病人
如果患者營(yíng)養(yǎng)狀況良好，蛋白質(zhì)可按每公斤體重的1.1~1.2克補(bǔ)充，如果營(yíng)養(yǎng)不良可以增加到每公斤體重1.5~2克。
2、先心病人
此類病人因?qū)儆谙忍煨孕呐K畸形，一般情況下需要攝取充足的營(yíng)養(yǎng)。
3、心臟病人
應(yīng)嚴(yán)格控制膽固醇的攝入，蛋黃、魚卵、奶油、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮類含膽固醇較高的應(yīng)該適量控制。糖類物質(zhì)應(yīng)嚴(yán)格控制。
4、體外循環(huán)瓣膜替換術(shù)的病人
患者由于手術(shù)帶來的創(chuàng)傷，低溫、血液稀釋等降低了病人的免疫機(jī)制，術(shù)前需要攝入充足、合理的營(yíng)養(yǎng)。
心臟病食譜
1、紅花三七蒸鴿蛋
原料：三七粉10克，紅花6克，鴿蛋5個(gè)，精鹽3克，雞湯200毫升。紅花去雜質(zhì)，鴿蛋煮熟去殼。將雞湯放入燉鍋內(nèi)，放入三七粉、紅花、精鹽、熟鴿蛋，同煮25分鐘即成。
2、蜜餞山楂
生山楂500克，蜂蜜250克。將生山楂洗凈，去果柄、果核，然后將山楂放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，煎煮至七成熟爛，水將干時(shí)加入蜂蜜，再用小火煮透收汁即可。冷卻后，放入瓶中貯存?zhèn)溆谩?/p>
3、玉米粉粥
玉米粉、大米各適量。將玉米粉加適量冷水調(diào)勻，待大米粥煮沸后入玉米粉同煮為粥。
4、綠豆粥
先將綠豆洗凈，用溫水浸泡2小時(shí)，然后與大米同入砂鍋內(nèi)，加水1000毫升，煮至豆?fàn)€米開湯稠。脾胃虛寒，腹瀉者不宜食用，冬季不宜食用。
5、山楂燉牛肉
山楂15克，紅花6克，紅棗10枚，熟地6克，牛肉200克，胡蘿卜200克、紹酒、蔥、姜、鹽各適量。把山楂洗凈、去核;紅花洗凈去雜質(zhì);
紅棗去核;熟地切片;牛肉洗凈，用沸水焯一下，切成4厘米見方的塊，姜拍松，蔥切段。
把牛肉、紹酒、鹽、蔥、姜放入燉鍋中，加水 1000毫升，用中火煮20分鐘后。
再加入上湯1000毫升，煮沸，下入胡蘿卜、山楂、紅花、熟地，用文火燉50分鐘即可。
心臟病患者不管是術(shù)后還是術(shù)前做好飲食調(diào)理都是至關(guān)重要的，這對(duì)于心臟病的康復(fù)有很大的幫助。如果各位患者對(duì)于飲食調(diào)理不太了解，小編建議大家去咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓醫(yī)生教你怎么進(jìn)行調(diào)理。
心臟病是一種大家應(yīng)該相信了解的疾病，這幾年在臨床上心臟病的發(fā)病幾率越來越高而且死亡率也是諸多疾病之中相當(dāng)高的一個(gè)。
心臟病，治不如防，只有在初期疾病發(fā)作不是太厲害的時(shí)候，及時(shí)進(jìn)行有效治療，將那些還沒來得及出現(xiàn)的病癥扼殺掉，才不會(huì)在心臟病的發(fā)作方面受到太大危害。
心臟病的早期癥狀
一、如果臉色灰白而發(fā)紫、表情淡漠，這是晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色，這是風(fēng)濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特征。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關(guān)閉不全的征象，這就是心臟病的癥狀。
二、如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖發(fā)腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴(kuò)大，這就是心臟病的癥狀。此外，紅鼻子也常預(yù)示心臟有病。
三、慢性心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，這與機(jī)體組織長(zhǎng)期缺氧，腎上腺皮質(zhì)功能下降有關(guān)。皮膚粘膜和肢端呈青紫色，說明心臟缺氧，血液中的還原血蛋白增多。
四、心臟病的癥狀在早期都有不同程度的耳鳴表現(xiàn)，這是因?yàn)閮?nèi)耳的微細(xì)血管動(dòng)力異常，病癥尚未引起全身反應(yīng)時(shí)，內(nèi)耳就得到了先兆信號(hào)。如果你的耳垂出現(xiàn)一條連貫的皺褶，極有可能是冠狀動(dòng)脈硬化所致。
結(jié)語：心臟病是比較嚴(yán)重的一種疾病。很多人就是太掉以輕心，沒有把它太當(dāng)回事，心臟病患者不管是術(shù)后還是術(shù)前都要做好飲食調(diào)理，這對(duì)于心臟病的康復(fù)有很大的幫助。希望以上的內(nèi)容可以幫助到大家。
心臟病是現(xiàn)在很常見的疾病，這樣的疾病每年都是有很多人患有，那患有這樣疾病的人群，在生活各方面上，也是要進(jìn)行注意，這樣對(duì)調(diào)理身體各方面，才會(huì)有很好的幫助作用，因此對(duì)心臟病的飲食情況如何呢，也是很多人不太清楚的，對(duì)這類人群在飲食上，也是不能隨意的進(jìn)行。
那心臟病的飲食如何呢，都是要合理搭配最佳，這樣對(duì)身體各方面，才會(huì)有很好的幫助作用，使得身體可以健康的發(fā)展，同時(shí)對(duì)身體改善上，也是可以有著很好的效果。
心臟病的飲食：
1.每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。
2.脂肪的攝入不超過總熱量的30%。
3.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。
4.多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。
5.少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟等。
6.飲食要高鉀低鈉，鼓勵(lì)食用豆制品，飲茶。
7.飲食有規(guī)律，不可過饑或過飽。
8.適當(dāng)攝入纖維素食物(包括谷類淀粉類)以保持大便通暢。
心臟病患者的食療禁忌：
1.戒刺激性食飲和興奮性藥物：辣椒、生姜、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對(duì)心臟也會(huì)帶來負(fù)擔(dān)，在風(fēng)心病患者心功能不佳時(shí)，尤當(dāng)注意。
2.適量的限制食鹽的攝入：與限制食鹽道理相同，風(fēng)心病患者應(yīng)少吃含鈉豐富的食品如香蕉等，以免引發(fā)水腫。
3.緩進(jìn)飲料：一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時(shí)，會(huì)迅速增加血容量，進(jìn)而增加心臟負(fù)擔(dān)。因此進(jìn)食飲料不要太多，最好一次不超過500毫升。需要多喝水時(shí)，分成幾次喝，每次少一點(diǎn)，相隔時(shí)間長(zhǎng)一些。
4.少量多餐。心臟病病人不宜吃得過多，每日總熱能分4～5次攝入，以減少餐后胃腸過度充盈及橫膈抬高，避免心臟工作量增加。晚飯應(yīng)早些吃，宜清淡，晚飯后不進(jìn)或少進(jìn)任何食品和水分。
5.適當(dāng)限制蛋白質(zhì)和熱能的攝入。心力衰竭時(shí)，每日蛋白質(zhì)可控制在25～30克，熱能600千卡;2～3日后，蛋白質(zhì)可加至40～50克，熱能1000～1500千卡。病情好轉(zhuǎn)后漸增蛋白質(zhì)和熱能，但不宜太高，以免增加心臟的負(fù)荷。
6.應(yīng)吃易于消化的食物。心臟病病人由于血液循環(huán)功能減退，胃腸道瘀血、水腫，影響食物的消化、吸收。因此，所進(jìn)食物應(yīng)易于消化。開始可用流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，然后改用軟飯。
7.應(yīng)供給充足的維生素和適量的無機(jī)鹽，如維生素B1及維生素C，以保護(hù)心肌。供給適量的鈣，以維持正常的心肌活動(dòng)。鉀對(duì)心臟有保護(hù)作用，不足時(shí)引起心律失常。用利尿藥時(shí)，除補(bǔ)鉀外，還應(yīng)注意鎂、鋅的供給。
通過以上介紹，對(duì)心臟病的飲食也是有著一些了解，因此對(duì)這類患者飲食上，都是要注意這些，這樣使得身體可以健康發(fā)展，不會(huì)出現(xiàn)其他問題，而且合理的飲食，對(duì)疾病改善，也是有著很好的幫助作用，所以也是不錯(cuò)選擇。
心臟病的種類
1、心臟病的常見種類
1.1、風(fēng)濕性心臟病
也稱風(fēng)濕性心瓣膜病,是指急性風(fēng)濕性心臟炎后所遺留下來的以心臟各瓣膜病變?yōu)橹鞯囊环N心臟病。
1.2、先天性心臟病
是染色體異常的疾病,常伴有先天性心臟病家族遺傳史。
1.3、冠心病
冠心病是常見的一種慢性病,同樣的也屬于心臟病中的一種。
1.4、高血壓心臟病
動(dòng)脈性高血壓會(huì)導(dǎo)致左心室肥大;肺高壓癥會(huì)導(dǎo)致右心室肥大。
1.5、肺源性心臟病
簡(jiǎn)稱肺心病,是由于各種胸肺及支氣管病變而繼發(fā)的肺動(dòng)脈高壓,最后導(dǎo)致以右室肥大為特點(diǎn)的心臟病。
1.6、心肌病
新陳代謝或荷爾蒙異常的心肌變化等,有時(shí)酗酒、藥物亦可導(dǎo)致心肌變化。
1.7、血管病變
血管病變包括高血壓引起之動(dòng)脈瘤以及其他免疫機(jī)能異常引起之血管病變等,多見于老年性心臟病。
2、心臟病的早期癥狀
2.1、心悸
一般心臟病不嚴(yán)重的人心悸的癥狀在平時(shí)并不明顯,但每當(dāng)較劇烈的體力活動(dòng)以后,這種感覺就明顯了,這是因?yàn)轶w力活動(dòng)要求心臟消耗更多的氧氣,所以病人常在勞動(dòng)后心跳加劇。
2.2、呼吸困難
呼吸困難往往和心悸同時(shí)發(fā)生,主要是因?yàn)榉尾坑行У暮粑娣e變小了,身體缺少氧氣,二氧化碳的排出也變慢,這些改變就刺激了管理呼吸的神經(jīng)中樞,引起呼吸加快加深。
2.3、胸痛(心前區(qū)疼痛)
心前區(qū)直到胸部靠左邊這個(gè)區(qū)域,一般心臟病并不引起心前區(qū)的疼痛,當(dāng)心臟得不到足夠營(yíng)養(yǎng)和氧氣,甚至心臟肌肉發(fā)生壞死的時(shí)候,分布在心臟肌肉和冠狀血管附近的神經(jīng)就會(huì)受到刺激,發(fā)生疼痛的感覺。
2.4、咳嗽、咯血
當(dāng)心臟病的病變刺激了迷走神經(jīng),加上肺部常常充血,肺泡壁和支氣管收到刺激,因而引起咳嗽,如果肺部充血越來越厲害,也會(huì)發(fā)生咯血。
3、心臟病是怎么引起的
3.1、膽固醇過高,患心臟疾病的機(jī)會(huì)比普通人多三倍,因?yàn)轶w內(nèi)過多的膽固醇會(huì)積聚在血管內(nèi),使血管日漸狹窄,妨礙血液流通;
3.2、吸煙人士比普通人的機(jī)會(huì)多兩倍半,原因是香煙中的尼古丁或煙草化學(xué)物質(zhì)會(huì)損害心臟血管,若血管出現(xiàn)裂痕,膽固醇便會(huì)積聚起來。
3.3、血壓高,比常人的機(jī)會(huì)多兩倍半,血壓高會(huì)使到血管收縮。
3.4、糖尿病,女性患者有心臟病的機(jī)會(huì)比一般人多一倍,男性多百分之五十。
3.5、過分肥胖,因?yàn)榉逝忠卵獕焊?血脂肪過高,糖尿病,而這些疾病又會(huì)誘發(fā)心臟病。
3.6、生活緊張,神經(jīng)緊張令心律失常,內(nèi)分泌失調(diào),影響心跳,刺激心臟病發(fā)。
心臟病能治好嗎
早期心臟病通過積極治療有治愈的例子,晚期手術(shù)移植心臟也有治愈的例子,所以說只要積極的治療,心臟病治愈一般都沒有問題。心臟病的治療方法如下:
1、無癥狀期的心臟病的治療
無癥狀期的心臟病治療原則主要是保持和增強(qiáng)心的代償功能,一方面應(yīng)避免心過度負(fù)荷,如重體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)等,另一方面亦須注意動(dòng)靜結(jié)合,適應(yīng)作一些力所能及的活動(dòng)和鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高心的儲(chǔ)備能力。
2、手術(shù)治療
有癥狀且屬手術(shù)適應(yīng)癥者,可選擇作二尖瓣分離術(shù)或人工瓣膜替換術(shù),人工瓣膜置換術(shù)為治療成人主動(dòng)脈瓣膜狹窄的主要方法。
所以,只要心臟病患者減少心理負(fù)擔(dān),保持心態(tài)的平和的樂觀的態(tài)度,自主積極配合醫(yī)生的治療,是會(huì)延長(zhǎng)生命的。
心臟病的預(yù)防措施有哪些
1、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人,特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3-5公斤,心臟狀況就會(huì)有很大改善。
2、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn),戒煙2-3年后,患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。
3、少量飲酒。適度地每日飲酒一次,如啤酒一杯,中等度數(shù)的白酒一盅,或烈性酒一口,可減少心臟病突發(fā)危險(xiǎn)25%--45%.幾個(gè)國(guó)家的研究都得出相同的結(jié)論。
4、治療高血壓。降低高血壓能有效地減少中風(fēng)的危險(xiǎn),同時(shí)也在一定程度上減少了冠心病死亡的危險(xiǎn)。典型病變的研究表明,降低高血壓可降低冠心病突發(fā)危險(xiǎn)的15%——20%。
5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。喜歡運(yùn)動(dòng)的人心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)性比習(xí)慣久坐的人減少35%一55%,不運(yùn)動(dòng)的人因心臟病突發(fā)死亡的危險(xiǎn)性比愛運(yùn)動(dòng)者大兩倍。
心臟病食療菜
1、心臟病喝什么粥好
1.1、玉米粉粥
功效:降脂,降壓,對(duì)動(dòng)脈硬化、心肌梗塞、血液循環(huán)障礙等癥也有一定的治療作用。
配料:玉米粉、大米各適量。
制作:將玉米粉加適量冷水調(diào)勻,待大米粥煮沸后入玉米粉同煮為粥。
用法:早、晚餐溫?zé)岱?/p>
1.2、綠 豆 粥
功效:清熱解毒,消腫,降脂,也適用于暑熱煩渴、癤腫、食物中毒等癥。
配料:綠豆適量、大米100克。
制作:先將綠豆洗凈,用溫水浸泡2小時(shí),然后與大米同入砂鍋內(nèi),加水1000毫升,煮至豆?fàn)€米開湯稠。
用法:每日2～3次頓服,夏季可當(dāng)冷飲經(jīng)常食用。
忌宜:脾胃虛寒,腹瀉者不宜食用,冬季不宜食用。
2、心臟病喝什么湯好
玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5-10倍,這些物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。今天小編就教給大家玉米濃湯的做法,是一款簡(jiǎn)單易做的家庭美味營(yíng)養(yǎng)靚湯。
玉米濃湯
材料:鹽、胡椒粉。
做法:
2.1、炒鍋加熱,放入黃油將其融化。
2.2、放入少許面粉小火翻炒,待面粉炒出香味后倒入高湯,迅速攪拌,并用中火煮開。
2.3、倒入牛奶,煮至濃稠,然后過濾掉沒化開的面粉顆粒。
2.4、玉米粒加入適量高湯,一起放入攪拌機(jī)中打成糊狀。
2.5、將過濾好的牛奶濃湯倒回鍋中,再倒入剛剛攪打好的玉米糊,煮開,最后加入少許鹽和胡椒粉調(diào)味即可,美味營(yíng)養(yǎng)的玉米濃湯就做好了。
3、心臟病的其他食療方
3.1、紅花三七蒸乳鴿
原料：三七5克,紅花6克,乳鴿1只,料酒10克,精鹽3克,蔥10克,姜5克,醬油10克,紅糖5克,菜膽100克。
做法：把紅花摘去雜質(zhì);三七研成粉末;乳鴿宰殺后去毛、內(nèi)臟及爪,洗干凈;姜切絲,蔥切段;菜膽切成4厘米長(zhǎng)的段。把乳鴿放入蒸杯內(nèi),加入料酒、醬油、紅塘、姜、蔥、精鹽腌30分鐘,再放入三七、紅花、菜膽。把蒸杯置于蒸籠內(nèi),用武火大氣蒸約50分鐘即成。
3.2、紅花三七蒸鴿蛋
原料:三七粉10克,紅花6克,鴿蛋5個(gè),精鹽3克,雞湯200毫升。
做法：紅花去雜質(zhì),鴿蛋煮熟去殼。將雞湯放入燉鍋內(nèi),放入三七粉、紅花、精鹽、熟鴿蛋,同煮25分鐘即成。
保護(hù)心臟的食物有哪些
1、杏仁:預(yù)防血小板凝結(jié)。研究發(fā)現(xiàn),即使每周只吃一次堅(jiān)果,也能減少1/4患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),其中特別推薦杏仁。吃法:將杏仁磨成粉狀,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收營(yíng)養(yǎng)。
2、薏仁:降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維,可加速肝臟排出膽固醇。吃法:薏仁湯易增加熱量,最好將薏仁煮成飯。
3、黑芝麻:防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸,可以維持血管彈性,預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化。吃法:嚼碎。芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分藏在種子里,必須要咬碎殼才有效。
4、黃豆:降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸,可促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝,十分適合素食者當(dāng)主食。吃法:先將黃豆在熱水中泡4小時(shí),再換水煮。可將黃豆中容易產(chǎn)氣的多醣體溶解出來,不易脹氣。
5、菠菜:預(yù)防心血管疾病。菠菜富含葉酸,比其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病。吃法:保存葉酸的最好方式是大火快炒,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能保留最多。
日常如何保護(hù)心臟
1、每周吃3次魚。提倡多吃魚并不僅僅是因?yàn)轸~油中的ω-3脂肪酸有益于心臟和動(dòng)脈,大量的動(dòng)物研究顯示,魚肉中的蛋白亦對(duì)心血管健康具有重要的作用。如果你不喜歡海鮮類,那么每天食用30克核桃同樣可以為身體提供ω-3脂肪酸。
2、減少生活壓力。慢性壓力不僅影響到睡眠,而且還不益于心血管健康,因此學(xué)會(huì)給自己減壓至關(guān)重要。
3、每天散步半小時(shí)。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示,人的一生中每多鍛煉一個(gè)小時(shí),將會(huì)使壽命增加兩個(gè)小時(shí)。每天有規(guī)律地鍛煉有助于心臟的泵血功能和抗衰老。
4、了解自己的血壓。高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)?。我們通常認(rèn)為血壓保持在120/80mmHg至130/85mmHg的范圍就已屬正常了。事實(shí)上,如果能夠把血壓從130/85mmHg降至115/76mmHg,就意味著自己的身體年輕了10歲。目前沒有數(shù)據(jù)顯示服用藥物降壓可以達(dá)到使人年輕的效果?，F(xiàn)在還是推薦鍛煉、減少體重和減輕壓力,而且體育活動(dòng)的益處往往是立竿見影的。
心臟病的護(hù)理
1、心臟病如何護(hù)理
要有充足的休息,休息是治療心臟病的重要措施?；颊咭獙W(xué)會(huì)勞逸結(jié)合,保持適當(dāng)?shù)哪X力休息和充足的睡眠,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安眠藥?；颊咴谛墓δ芨纳坪?應(yīng)下地盡量活動(dòng),防止靜脈血栓的形成。
飲食要清淡,以易消化的食物為主,每餐保持七分飽即可。多吃富含纖維素的食物,保持大便的通暢。
患者要記錄每日出入量,尤其在急性期,出量大于入量,保持出入量的平衡有利于防止心力衰竭。
養(yǎng)成每日測(cè)量體重的好習(xí)慣。如果1-2天內(nèi)體重增加過快,則應(yīng)注意是否出現(xiàn)水潴留。
出現(xiàn)心力衰竭的患者一般會(huì)先出現(xiàn)雙下肢水腫,要避免長(zhǎng)期壓迫一個(gè)位置,保持皮膚清潔、干燥。使用熱水袋時(shí),溫度不宜超過50℃,且要避免低溫燙傷。
長(zhǎng)時(shí)間使用利尿劑的患者,為了保持電解質(zhì)平衡,應(yīng)服用一定的補(bǔ)鉀、補(bǔ)氯的藥物?；颊咭坏┏霈F(xiàn)乏力、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀,要及時(shí)去醫(yī)院檢查電解質(zhì)。
服用洋地黃等藥物的患者不能擅自改變藥物劑量,應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑,還要定期檢測(cè)洋地黃濃度,防止洋地黃中毒。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、視物模糊、食欲下降等癥狀,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肌功能,所以患者在心功能允許的情況下需要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),預(yù)防感冒,避免感染。
2、心臟病要注意什么
居室內(nèi)保持空氣流通,患兒盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所逗留,以減少呼吸道感染的機(jī)會(huì)。應(yīng)隨天氣冷暖及時(shí)增減衣服,密切注意預(yù)防感冒。
盡量讓孩子保持安靜,避免過分哭鬧,保證充分睡眠。大些的孩子生活要有規(guī)律,動(dòng)靜結(jié)合,既不能在外邊到處亂跑(嚴(yán)格禁止亂跑和劇烈運(yùn)動(dòng)),也不必整天躺在床上,晚上睡眠一定要保證,以減輕心臟負(fù)擔(dān)。
心功能不全的孩子往往出汗較多,需保持皮膚清潔。夏天勤洗澡,冬天用熱毛巾擦身(注意保暖),勤換衣褲,多喝水,以保證充足的水份。
保持大便通暢,若大便干燥,排便困難時(shí),過分用力會(huì)增加腹壓,加重心臟的負(fù)擔(dān),甚至?xí)a(chǎn)生嚴(yán)重后果。
定期去醫(yī)院心臟外科門診隨訪,嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服藥,尤其是強(qiáng)心,利尿藥,由于其藥理特性,必須絕對(duì)控制劑量,按時(shí),按療程服用,以確保療效。
3、心臟病有哪些禁忌
忌晨跑。清晨慢跑對(duì)心臟可造成壓力,故應(yīng)采取散步、練氣功等方式。
忌飲酒。包括含有酒精的飲料,有引起心肌梗塞的危險(xiǎn)。
忌急劇減肥。體重過快下降,致使大量蛋白質(zhì)消耗與肌肉組織減少,造成心肌組織的衰退,誘發(fā)心力衰竭。
忌飽食。三餐進(jìn)食過飽,胃壁擴(kuò)張,會(huì)使肺內(nèi)壓力升高,導(dǎo)致心臟代謝增加,容易誘發(fā)致命性的心肌梗塞。
忌頻繁起夜。心臟病人半夜起夜有危險(xiǎn)。
忌拒絕脂肪。研究表明,如果心臟病人每周食用兩次魚、肉、脂肪,其死亡率比限制全部脂肪,只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當(dāng)安排魚、禽食品,有助于心臟康復(fù)。
心臟病吃什么好
1、菠菜
含有豐富的葉酸(葉酸食品),能夠有效地防止血液里引發(fā)心臟病的有害物質(zhì)的積累。菠菜物美價(jià)廉,是心臟病飲食治療的首選。
2、鮭魚
含有豐富的ω-3脂肪酸,能夠減少炎癥反應(yīng),有助于防止斑塊堵塞血管。
3、西紅柿
含有豐富的番茄紅素,可以降低膽固醇。因此很多關(guān)于心臟病的飲食治療文獻(xiàn)中稱西紅柿為心臟病人的長(zhǎng)生果。
4、燕麥
含有豐富的溶解纖維,能夠清除人體多余的膽固醇。燕麥不僅是心臟病的飲食治療較佳選擇,對(duì)三高癥、糖尿病都是一個(gè)很好的食物。
5、石榴
含有豐富的多酚,它能壓制破壞細(xì)胞的“自由基”。
心臟病不能吃什么
1、牛肉干
牛肉干不含有精制谷物,雖然含有大量的蛋白質(zhì),但是鈉含量也很高,心臟病患者食用鈉含量過高的食物,對(duì)心臟病患者很不利。
2、冰激凌
一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇,如果是其他含有奶油的冰激凌那膽固醇的含量就更加高,吃一個(gè)冰激凌很容易讓膽固醇超標(biāo),所以心臟病人最好不要吃冰激凌。
3、炸雞
烤雞胸肉是一種很好的蛋白質(zhì),但是如果連皮一起炸,營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)流失。一份帶皮的炸雞膽固醇含量就會(huì)相當(dāng)高,如果心臟病人不想讓自己膽固醇過高,還是不吃炸雞的好。所以心臟病患者不可以吃。
4、炸薯?xiàng)l
炸薯?xiàng)l含有大量的碳水化合物,容易導(dǎo)致血糖波動(dòng),還有大量的脂肪和鹽,食用過多還容易發(fā)胖,對(duì)心臟患者來說,簡(jiǎn)直是致命的。
5、酒
對(duì)于患有心臟病的人來說,酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致心律失常,并影響脂肪代謝,促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。所以心臟病患者不可以飲酒。
