一個(gè)“吃”字竟熄滅了所有“火”
每日一個(gè)養(yǎng)生知識(shí)。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供一個(gè)“吃”字竟熄滅了所有“火”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞，當(dāng)人們出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時(shí)，即是中醫(yī)所說的“上火”。
“去火”：選藥有講究
常見上火癥狀有“吃不進(jìn)”、“受不了”、“拉不出”等多種，因此，降火選藥也當(dāng)對(duì)癥。
“吃不進(jìn)”是指上焦(心肺部位)有火，表現(xiàn)為口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳。
“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火，表現(xiàn)為時(shí)而胃火亢盛，食不知飽，時(shí)而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。
“拉不出”是指下焦(肝、腎、膀胱、大小腸等部位)有火，表現(xiàn)為大便干結(jié)，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，陰部時(shí)癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。
另外還有“虛火”，也就是陰虛而熱，主要表現(xiàn)為形體消瘦，腰膝酸軟，咽干舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或干咳氣短，或痰中帶血，口干咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)
虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。吃蓮子湯或蓮子芯茶可去心火。
去火食療方法，太全了：
一、喉干嗓啞
飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
二、咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次。有用。
三、口長水泡
切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
四、鼻塞難通
如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。
由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作治之。
五、肺火
主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。吃豬肝可去肺火。
六、胃火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。喝綠豆粥可去胃火。
七、肝火
表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。喝梨水可去肝火。
八、腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。吃豬腰可去腎火。
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不要簡單的認(rèn)為伸個(gè)懶腰只是身體疲勞的一種現(xiàn)象，其實(shí)它對(duì)人體有諸多的養(yǎng)生功效，至于對(duì)人體的作用有哪些，下面就為大家講講~
促進(jìn)血液循環(huán)
養(yǎng)生的主要目的是促進(jìn)血液循環(huán)，這樣有利于人體內(nèi)的血液得到及時(shí)的更新不堵塞，有利于健康，而伸懶腰就可以做到這點(diǎn)。伸懶腰是常見的小動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作對(duì)人體有較多的影響，其中一個(gè)就是促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)樗芤鹑泶蟛糠旨∪廨^強(qiáng)的收縮，在較短的時(shí)間里可將諸多淤積停滯的血液趕回心臟，增加血液循環(huán)量，改善血液循環(huán)，這樣也就促進(jìn)人體健康。
消除疲勞
經(jīng)過一天的工作，人的身體自然會(huì)出現(xiàn)疲勞的感覺，如果不及時(shí)消除疲勞，不但會(huì)影響日常的生活，而且對(duì)工作效率也會(huì)帶來較大的影響，所以，消除疲勞是至關(guān)重要的。
消除疲勞的方法有很多，除了吃藥及飲食、睡眠的方式，有一種方法既簡單又不需要花費(fèi)任何金錢就可以達(dá)到極好的消除疲勞的作用，它就是伸個(gè)懶腰。每天沒事的時(shí)候可以多做伸懶腰，它能使頸部血管舒暢地把血液輸送到大腦，使人體的腦部能得到充足的營養(yǎng)，從而消除疲勞，達(dá)到振奮精神的目的。
促進(jìn)機(jī)體新陳代謝
促進(jìn)機(jī)體新陳代謝可使人體內(nèi)的廢氣物快速的排出體外，從而使人體健康向好的方向發(fā)展，而伸懶腰就可以做到這點(diǎn)。因?yàn)槿嗽谏鞈醒臅r(shí)候，會(huì)增加氧氣的吸入，這時(shí)會(huì)呼出更多的二氧化碳，這樣就可以達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的目的。
防止腰肌勞損
對(duì)于長期從事體力工作的人群，自身易患上腰部疾病，尤其是腰肌勞損，這種疾病對(duì)人的健康有較大的危害。對(duì)于這種疾病，其實(shí)是可以防止的，如何防止，其實(shí)可以用經(jīng)常伸懶腰的方式進(jìn)行。
為何簡單的伸懶腰也可以達(dá)到防止腰肌勞損這種疾??？其實(shí)是因?yàn)樯鞈醒梢允谷梭w的全身肌肉，尤其是腰部的肌肉，使它在有節(jié)奏的伸縮中得到平衡，這樣就可以逐漸使腰部肌肉逐漸強(qiáng)壯起來，從而達(dá)到防止腰肌勞損的目的。對(duì)于患上這種疾病的人群，每天不妨嘗試做這個(gè)小動(dòng)作，不但可以防止腰肌勞損這種疾病的出現(xiàn)，對(duì)腰部也有諸多的保健作用，大家可以嘗試哦！
中醫(yī)常說食補(bǔ)勝藥補(bǔ)，可見中醫(yī)食療方是很好的防治疾病輔助手段。尤其是在針對(duì)常見病和老年病方面，食療更有大作用。這些簡易的食療養(yǎng)生方，方便有用，不知道可就太可惜了！
血壓高
喝葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效。
做法：
將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)
喝蘋果汁
夏夜天氣燥熱，人體循環(huán)和代謝明顯加快、心臟負(fù)擔(dān)加重，很多人易感到胸悶、氣短，易誘發(fā)和加重心臟病。蘋果中富含可溶性纖維，可防止膽固醇堆積的物質(zhì)，存在于動(dòng)脈血管壁。常喝杯蘋果汁能有效緩解心臟相關(guān)癥狀。
做法：
新鮮蘋果，洗干凈，去皮，加適量蜂蜜，放到碗里攪拌；再倒進(jìn)果汁機(jī)攪拌即可。
愛長斑、心悸不寧
山楂紅糖水
長出斑，皮膚較粗糙，牙齦易出血，胸痛咳嗽、心悸不寧、肢體局部可見局部的腫痛或青紫等癥狀，可常喝山楂紅糖水緩解。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補(bǔ)血，二者配合對(duì)于調(diào)理血瘀有不錯(cuò)的效果。另外，血瘀體質(zhì)的人還要多吃黑豆。
做法：
山楂30克，紅糖20克，益母草20克。將山楂、益母草，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，煮取汁液，加入紅糖，再煮至紅糖完全溶解。
習(xí)慣性便秘
喝決明子茶
老年人習(xí)慣性便秘，尤其是持續(xù)性頑固便秘，常給他們帶來食欲不振、疲乏無力、頭暈頭痛、精神萎靡或煩躁不安，睡眠不好嚴(yán)重失眠等痛苦。
利用決明子藥茶主要用于大便干結(jié)、堅(jiān)澀難下、面紅身熱、腹脹腹痛、口干口臭、小便短赤、舌紅苔黃或黃燥等。如果不是這種證型最好慎用。
做法：
綠茶、決明子、土茯苓、淮山藥、沙參，煮茶喝，一天飲一次。但要注意決明子不要用過量，以免造成便秘之后又腹瀉的困擾。
體寒怕冷、手腳冰涼
喝紅豆桂圓湯
桂圓是益智果，能養(yǎng)心安神，緩解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特別適合體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷、晚上難入眠的人食用。
另外，中醫(yī)認(rèn)為，紅豆能補(bǔ)氣血，和桂圓一起搭配煮湯，暖身效果更好。
做法：
紅豆150克、干桂圓30克，紅豆先浸泡4個(gè)小時(shí)，然后鍋里加清水，上火煮沸，加入桂圓，再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘即可。
血管堵了——叫微循環(huán)障礙，
堵在心臟——叫梗，
堵在毛細(xì)血管——叫瘤，
堵在肝臟——叫腫瘤，
堵在子宮——叫肌瘤，
堵在乳腺——叫增生，
堵在甲狀腺——叫結(jié)節(jié)，
堵在臉上——叫痤瘡，
堵在皮膚——叫疙瘩，
堵在腿上——叫曲張，
堵在粘膜——叫囊腫，
堵在頸部——叫頸椎病……
世界上所有東西都不是你自己的，唯有身體才是你自己的！
為什么我們要定期排毒?
因?yàn)槲覀內(nèi)梭w內(nèi)環(huán)境因細(xì)胞的完整性、功能狀態(tài)、分裂產(chǎn)生和消失產(chǎn)生的二氧化碳及廢物形成內(nèi)部環(huán)境毒素，同時(shí)我們生活的外環(huán)境也充滿毒素，如不定期排出體內(nèi)毒素，就無法保證我們的健康。稍不留意我們就會(huì)攝入：豬肉里有瘦肉精、草莓里有膨大劑、西瓜里有紅色素、青菜里有化肥、面粉和粉條里有增白劑、大米里有蠟......
工業(yè)化程度越高，城市里的人群身體內(nèi)毒素就越多;工業(yè)化時(shí)間越長，由毒素所引起的慢性疾病就越嚴(yán)重。對(duì)于現(xiàn)代人來說，需要高度地意識(shí)到這個(gè)問題的嚴(yán)重性。其中真正的問題就在于，毒素積累，哪怕你每一天只接觸了10克的毒素，一年就是3650克的積累，而十年呢，就是36500克，相當(dāng)于36公斤，等于你的體重的三分之一。這些毒素如果沒有及時(shí)排出，就會(huì)釀成大病。所以排毒的確是人類獲得健康最關(guān)健的途徑。
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，近年來患上便秘的人群越來越龐大，年齡也正趨于年輕化，甚至有不少小朋友，這樣一來藥物就不是治療此病的最佳辦法。按摩通便穴讓便秘得到及時(shí)治療才是最有效的辦法。
1.迎香
鼻子兩側(cè)的迎香穴是手太陽、大腸經(jīng)的終點(diǎn)。你在迎香穴這么一灸，就會(huì)感到一股暖流逐漸向身下滲透，甚至都流到肚子里去了，多年的便秘也就得以快速緩解。
2.上巨虛
大腿的上巨虛穴也是緩解便秘的一個(gè)好去處。如果是脾胃虛寒的人，灸時(shí)你會(huì)感到一股暖流向上涌，整個(gè)腹部很暖。
3.天突
還有一個(gè)方法就是你用手直接去摳天突穴。天突位于胸骨上方的凹陷處，它是對(duì)付便秘的克星。如果你的夾脊關(guān)肺區(qū)出現(xiàn)郁結(jié)，這說明便秘是由胃氣降不下去引起的。這時(shí)，你可以用手指輕輕向內(nèi)摳天突穴，摳到自己想咳嗽時(shí)，再由后向前輕輕地?fù)軇?dòng)天突，感到酸痛后持續(xù)撥兩三分鐘。
自己在家做的話，不用針，艾灸迎香、上巨虛和撥動(dòng)天突，所起的效果也是一樣的。這就等于你分別從上、中、下給腹部注入了三股暖流，灸幾分鐘后你就會(huì)感覺到下腹部暖烘烘的，很快就能產(chǎn)生便意了。
4.本穴位又叫痔瘡穴
定位：此穴位于前臂伸側(cè)面，尺撓骨之間，前臂背側(cè)腕關(guān)節(jié)至肘關(guān)節(jié)連線的上1/3處。
取穴原則：男左女右，左右交叉。
功能：解毒瀉火，退熱通便，消炎止痛。
主治：內(nèi)痔，外痔，肛裂，便秘。臨床還可用來治療思睡，中風(fēng)失語急性腰扭傷，肋間神經(jīng)痛，胸部軟組織損傷，爆震性耳聾。
按語：痔瘡穴是以功能主治定名的特定學(xué)位之一，具有清熱解毒，瀉火通便，消炎止痛等功能，對(duì)于病情嚴(yán)重，時(shí)間較長的病人亦可左右交替取穴。對(duì)老年人的習(xí)慣性便秘，有良好的治療作用，此穴臨床還移為通便穴，瀉火穴。
如今市面上的清腸保健茶特別多，但很多都含有瀉藥的成分，長期服用就會(huì)傷害脾胃之氣，使中氣更加不足。因此，很多人越吃越便秘，越吃中氣就越不足，越不足就越?jīng)]有力氣把大便拉出來。但你總不能一輩子就靠瀉藥吧?
在這里，我要向你推薦一個(gè)非常安全有效的方法。瓜蔞仁10~15克，搗碎，當(dāng)歸10~15克，再加水200毫升，煮開后，把藥湯喝下。如果你覺得麻煩，也可以在藥店把瓜蔞仁、生當(dāng)歸各10克打成粉末，分量裝入0號(hào)膠囊，一天2次，每次口服4粒。這是我最常用的一個(gè)配方。只要是碰到中老年人的便秘，我從來不用大黃，就用瓜萎仁配當(dāng)歸。服用一兩天后，就能暢快通便了。這種方法還能改善長期便秘引起的面部色斑、痘瘡、皮膚黯淡、腹脹等，而且不會(huì)傷害身體，可以長期服用，非常有效。
方成，原名孫順潮，廣東中山人，1918年生。中國新聞漫畫研究會(huì)名譽(yù)會(huì)長。早年畢業(yè)于武漢大學(xué)化學(xué)系，曾任黃海化學(xué)工業(yè)研究社助理研究員；上海《觀察》周刊漫畫版主編及特約撰稿人；《人民日報(bào)》高級(jí)編輯，1986年離休。
在人民日報(bào)社大院里，編輯、記者有三四千人。這么多人中，最健康、長壽的大概要屬今年已87歲的漫畫大師方成了。
吃住行非常簡樸
方成的處世之道是順其自然。這首先表現(xiàn)在他的生活態(tài)度上。前不久，方老因膀胱腫瘤（事后知道屬良性）住院治療，牽動(dòng)了不少人的心。他本人倒?jié)M不在乎。手術(shù)第二天，我們?nèi)メt(yī)院看望，只見他面色紅潤，正與護(hù)士們談笑風(fēng)生。要知道，這時(shí)他還不曉得自己患的腫瘤是良性還是惡性。術(shù)后不幾天，他就急著出院。出院第二天，他就從東城趕到西城去參加一個(gè)研討會(huì)。別人勸他注意休息，他哈哈一笑：“沒什么”，這就是方成。
方成的食很有特色。有一年秋冬之際，北風(fēng)忽起，我去看他。時(shí)近中午，他留我吃午餐。這頓午餐非常簡單，但營養(yǎng)絕對(duì)豐富：大白蘿卜熬羊肉，外加芝麻火燒。方老說，他每次都加工一大鍋，足足夠吃上幾天的。
幾十年來，他的住房一直不寬敞，直到80歲后，才住上了一套160多平方米的“四室兩廳兩衛(wèi)”，他很滿意，稱之為“五星級(jí)賓館”。
方成的行更有特色。他幾十年如一日地以自行車為代步工具。在他年近80歲時(shí)，有一次，我和漫畫家朱根華先生一起陪他去人民劇院看戲，我們都騎自行車。50來歲的我和60多歲的根華先生，都不如方老。只見他一路領(lǐng)先，從背后看，很像一位壯年漢子。方老對(duì)他那輛騎了幾十年的自行車非常有感情，他曾給自己畫了一幅著名的自畫
像，就是以這輛“坐騎”為背景的。去年，一位朋友特意送他一輛高檔自行車，將他那輛騎了幾十年的舊車換了下來。事后很長時(shí)間，方老還念念不忘他那位“老朋友”。
離休后出書超過40部
2003年夏天，年逾85歲高齡的方成寫下一首“三句半”，形象地勾勒出他的日常生活：“生活一向很平常，騎車畫畫寫文章，養(yǎng)生就靠一個(gè)字：忙”。
方成的“忙”，忙于腦，也忙于身。自1986年離休至今已近20年，這些年里他出書超過40部。既勤于動(dòng)腦，又勤于動(dòng)手，這是方成自青少年時(shí)期就已養(yǎng)成的好習(xí)慣。熟悉他的人都知道，方成畫漫畫是半路出家，自學(xué)成才，從未進(jìn)過美術(shù)學(xué)校。能夠以此為業(yè)，全靠勤學(xué)苦練。解放以后，他開始從事政治諷刺畫的創(chuàng)作，得益于與鐘靈先生的合作。他們?yōu)閯?chuàng)作一幅畫，揣摩、臨摹，不厭其煩，有時(shí)甚至搞個(gè)通宵。那時(shí)，常常是睡到半夜，編輯部來電話要求給評(píng)論配發(fā)漫畫，方成二話不說，立即起身，看文章，想點(diǎn)子，直至將成稿送交編輯部。這種作風(fēng)伴隨著他，直到今天。
喜歡騎車不愛聽閑話
方成自幼好動(dòng)，喜愛多種體育運(yùn)動(dòng)。他最主要的健身方式是走動(dòng)和騎車。近年來，他常常早起到報(bào)社籃球場與老友們一起打打太極拳。總之，在方老的生活中，一切都不是刻意的，一切都那么自然。
“養(yǎng)心”也是方成的。生活中遇到一些不愉快的事，他素來處之泰然，從不動(dòng)氣。他曾給雕塑家劉開渠先生的畫像題過一首詩：“人生七十古來稀，劉老今年八十七。問渠哪得壽如許，不與俗漢爭高低”。正是這種超然的心態(tài)，讓方老看上去比實(shí)際年齡要年輕20多歲。年過80以后，方老有些耳背，對(duì)此他不但沒有沮喪，反而經(jīng)常自嘲道：“聽不見閑言碎語也是一種享受?！?/p>
人上了年紀(jì)之后難免會(huì)有高血壓、高血脂和高血糖問題！“三高”又被稱作是“富貴病”，與自身體質(zhì)、飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣有明顯關(guān)系。
隨著生活節(jié)奏的加快，生活方式的改變，“三高”已經(jīng)不再是老年人的專利，它開始越來越趨于年輕化。
“你的體檢結(jié)果怎么樣？”32歲的王老師是一所高校的副教授。這幾天單位組織學(xué)校的老師們體檢，健康成為了同事們見面就會(huì)談?wù)摰脑掝}。
讓王老師吃驚的是，身體一直都很好的他，不僅查處了高血脂，血壓也偏高了一些。高血壓、高血脂這種看似遙遠(yuǎn)的疾病，竟然都不約而同的出現(xiàn)在身邊同事的身上。
“我血糖有些高?！?/p>
“我也是查出來血脂變高。”
“我怎么還有脂肪肝了！真不知道該怎么辦了！”
……高血壓、高血脂、高血糖這些富貴病在一份份體檢報(bào)告上，顯得格外刺眼！
“你們看我這‘三高’一下占了倆！”一邊說著，王老師一邊無奈的搖搖頭。這時(shí)，一位同事笑嘻嘻地說，“老王，給你推薦一個(gè)偏方——南瓜飲，這是一個(gè)老醫(yī)生推薦的，我爸在家吃效果不錯(cuò)！”
制作南瓜飲的方法很簡單：就是將剝皮的南瓜150克，加白開水，放在攪拌機(jī)里打漿。每天早上空腹喝一杯，然后再吃適量早餐。
老王將信將疑，按照同事的方法每天早上都喝一杯南瓜飲，經(jīng)過一個(gè)月后，王老師再去醫(yī)院復(fù)查，原本偏高的血壓恢復(fù)正常了！
在某些國家南瓜被譽(yù)為“神瓜”，既可以做主食，也可以做菜。美國人在感恩節(jié)都要吃南瓜，以表示對(duì)南瓜的謝意。而且最為重要的是，南瓜對(duì)健康的益處超乎你的想象！
南瓜可預(yù)防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對(duì)癌癥預(yù)防有很好的效果。南瓜被視為多種抗氧化維生素的倉庫，其中包括維生素A、維生素C以及維生素E。南瓜還富含銅、鈣、鉀、磷等礦物質(zhì)。
使用這個(gè)偏方你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不僅血液變得更健康了，皮膚也會(huì)變得更好了！
大家有時(shí)候摸自己臉的時(shí)候會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己的臉上腫了一個(gè)包，而且摸上去感覺硬硬的。由于人們臉上的皮膚一般都比較脆弱，需要進(jìn)行保養(yǎng)和護(hù)理，所以如果臉上出現(xiàn)包的話最好及時(shí)治療。但是，大家如果要使用藥物的話必須要仔細(xì)檢查，避免出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。那么，臉上腫了一個(gè)包硬硬的是怎么回事呢？
一、臉上腫了一個(gè)包硬硬的是怎么回事
1.考慮為痤瘡引起的癥狀，建議局部外用碘伏消毒后，再用紅霉素軟膏涂抹，口服些消炎藥。必要時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。注意局部清潔衛(wèi)生，避免抓搔擠壓，以免感染。飲食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激海鮮類食物。
2.這種情況來說，應(yīng)該還是有一些，局部組織，毛囊代謝異常和炎癥反應(yīng)刺激所造成，在這種狀況的時(shí)候，我們可以。外涂一些甲硝唑凝膠，當(dāng)然在此同時(shí)也可以配合口服一些，克拉霉素和復(fù)方青黛膠囊來共同治療。
3.有可能是癤腫，細(xì)菌感染有關(guān)系，如果有疼痛不適，可用碘伏消毒。注意局部衛(wèi)生，多吃水果蔬菜，避免刺激性飲食，酒辣椒，蔥蒜魚蝦牛羊肉，避免機(jī)械性摩擦，避免燙洗搔抓。
二、癤腫怎樣快速消除
1.我們可以用酒精消毒，在用抗感染的而藥物涂抹上，可以讓癤腫快速的消除。一般的癤腫如果不是感染都可以慢慢消除的，不過我們涂抹上先關(guān)的藥物可以更快一些，以免對(duì)我們的生活造成困擾。
2.如果癤腫的面積比較大或是已經(jīng)感染啦，那么我們要及時(shí)就醫(yī)，以免當(dāng)誤了治療的最佳時(shí)機(jī)。醫(yī)生可以跟我們一個(gè)正確且詳盡的處理方案，可以幫助我們快速的將癤腫消除。
3.很對(duì)癤腫都是經(jīng)常擠壓產(chǎn)生的，比如睡覺的適合和長期的九座造成的。我們需要改變我們的工作生活方式，平時(shí)不要總是一個(gè)方向接觸皮膚。更不要將癤腫受到擠壓，也不要摩擦到，這樣可以快速的消除癤腫。
眼睛的重要性是不言而喻的，這個(gè)部位也是很容易出現(xiàn)問題的地方，最典型的就是下眼瞼突然腫了一個(gè)包，最常見的原因就是麥粒腫，會(huì)有紅、腫、熱、痛等特點(diǎn)，為了確定是否就是麥粒腫，我們需要對(duì)麥粒腫的情況進(jìn)行全面的了解，比對(duì)自己的問題，這樣才能得出最準(zhǔn)確的結(jié)論。
麥粒腫又稱針眼、瞼腺炎，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。麥粒腫分為內(nèi)麥粒腫和外麥粒腫兩型：
1.外麥粒腫
為Zeis腺（蔡氏腺）的急性化膿性炎癥，初起瞼緣部呈局限性充血腫脹，2～3日后形成硬結(jié)，脹疼和壓痛明顯，以后硬結(jié)逐漸軟化，在睫毛根部形成黃色膿皰，穿破排膿迅速。重癥病例可有畏寒、發(fā)燒等全身癥狀。2.內(nèi)麥粒腫
為瞼板腺的急性化膿性炎癥，其臨床癥狀不如外麥粒腫來得猛烈，因?yàn)樘幱诎l(fā)炎狀態(tài)的瞼板腺被牢固的瞼板組織所包圍，在充血的瞼結(jié)膜表面常隱約露出黃色膿塊，可能自行穿破排膿于結(jié)膜囊內(nèi)，瞼板腺開口處可有輕度隆起，充血，亦可沿瞼腺管通排出膿液，少數(shù)亦有從皮膚而穿破排膿，如果瞼板未能穿破，同時(shí)致病的毒性又強(qiáng)烈，則炎癥擴(kuò)大，侵犯整個(gè)瞼板組織，形成眼瞼膿腫。臨床表現(xiàn)
1.眼瞼皮膚局限性紅、腫、熱、痛，鄰近球結(jié)膜水腫。2.當(dāng)膿液局限積聚時(shí)出現(xiàn)黃色膿頭，外麥粒腫發(fā)生在睫毛根部皮脂腺，表現(xiàn)在皮膚面；內(nèi)麥粒腫發(fā)生在瞼板腺，表現(xiàn)在結(jié)膜面，破潰排膿后疼痛緩解，紅腫消退。3.重者伴有耳前、頜下淋巴結(jié)大及壓痛、全身畏寒、發(fā)熱等。治療
1.早期濕熱敷或旋磁理療促進(jìn)浸潤吸收或硬結(jié)迅速化膿。2.手術(shù)切開當(dāng)炎癥得到控制，膿液聚集形成波動(dòng)感后可切開排膿，并適當(dāng)清理壞死或肉芽組織，可以根據(jù)情況適當(dāng)考慮放置引流條。在炎癥消退后，如果仍舊留有殘余的肉芽組織或者硬結(jié)，可以再次手術(shù)切除治療。但要注意外麥粒腫的皮膚面切口應(yīng)與瞼緣平行，內(nèi)麥粒腫的結(jié)膜面切口應(yīng)與瞼緣垂直。切忌不適當(dāng)?shù)臄D壓，以防炎癥向眶內(nèi)、顱內(nèi)擴(kuò)散，引起眶蜂窩織炎、海綿竇靜脈炎、腦膜炎及膿腫等而危及生命。3.對(duì)頑固的經(jīng)常發(fā)作的病例可用自體免疫療法。伴全身發(fā)熱，耳前、頜下淋巴結(jié)腫大者可給抗生素類藥物治療。斷奶一個(gè)奶漲一個(gè)不漲在哺乳期斷奶的時(shí)候最容易發(fā)生，導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的主要原因就是斷奶方法不對(duì)。斷奶是新手媽媽必須要學(xué)會(huì)的一種技巧，不恰當(dāng)?shù)姆椒〞?huì)帶來很大的麻煩，對(duì)于奶漲采用正確的方法就能避免。下面咱們來看看如何斷奶不漲奶的一些方法。
1、做好斷奶準(zhǔn)備。
給寶寶斷奶不能急于求成，而應(yīng)該提前準(zhǔn)備，采取小步遞進(jìn)的辦法，給寶寶比較寬松的過度時(shí)間。專家認(rèn)為，嬰兒會(huì)在出生前4個(gè)月形成非常牢固的飲食習(xí)慣，如果在此期間除母乳之外沒有使用過奶瓶，或接觸過其他食物，今后將很難扭轉(zhuǎn)寶寶對(duì)母乳的依賴。因此，從寶寶3個(gè)月開始，父母就要及時(shí)給寶寶添加各種輔食，讓寶寶逐漸習(xí)慣其他食品的味道。適時(shí)添加輔食對(duì)嬰兒生長發(fā)育非常重要。2、讓寶寶體驗(yàn)安全感。
在心理上，父母要把斷奶看成是寶寶成長過程一個(gè)十分自然的階段，因?yàn)楦改傅慕箲]情緒會(huì)給寶寶帶來很多負(fù)面的影響。當(dāng)寶寶對(duì)母乳以外的食物味道感興趣的時(shí)候，父母可以用適當(dāng)語言進(jìn)行誘導(dǎo)和強(qiáng)化，使寶寶嘗試別的食物的行為受到鼓勵(lì)和表揚(yáng)，并因此感受到快樂，讓寶寶在心理上將斷奶當(dāng)作一個(gè)自然的過程，而不是媽媽試圖與他分離的借口。與此同時(shí)，在寶寶準(zhǔn)備斷奶期間應(yīng)避免母嬰分離，家里的其他新人也應(yīng)有意識(shí)的多與寶寶接觸，經(jīng)常帶寶寶去公園，接觸大自然，開闊眼界，踺寶寶一起做游戲等等，讓寶寶在與其他新人接觸的過程中感受到除了媽媽之外的疼愛，以此培養(yǎng)著寶寶的安全感以及其他的家人的信任感。
3、斷奶可從白天開始。
1-2歲的寶寶從爬行、蹣跚學(xué)步到自由行走、玩耍，他的活動(dòng)范圍逐漸擴(kuò)大，對(duì)周圍各種事物的興趣逐漸增加。寶寶一般白天自由活動(dòng)的時(shí)間比較多，活動(dòng)的空間也比較大，他對(duì)媽媽的依戀相對(duì)比較弱，因此，斷奶可以先從減少白天喂母乳次數(shù)開始，逐漸過度到夜間。此外，斷奶期間，家人可以在白天多設(shè)置一些寶寶感興趣的游戲來轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，弱化寶寶對(duì)母乳的依賴情緒。4、給寶寶正確的心理暗示。
經(jīng)常告訴寶寶：“你已經(jīng)長大了，不用吃媽媽奶了。”斷奶期間不要讓寶寶看到或觸摸母親的乳頭。當(dāng)寶寶看到別的小寶寶吃奶時(shí)，媽媽可以及時(shí)誘導(dǎo)寶寶：“小弟弟還小，所以要吃奶。你長大了，不用吃奶了”。媽媽還可以給寶寶買一些相關(guān)的故事書，給寶寶講一講，讓寶寶從心理上接受斷奶的現(xiàn)實(shí)。吃炸雞、喝啤酒、吃麻辣小龍蝦等等，冷熱酸甜的物質(zhì)，只要想吃，我們就忍不住的往自己的嘴巴里面塞。這樣的后果不僅是我們的消化系統(tǒng)尤其是胃部產(chǎn)生不適的感覺，我們的口腔衛(wèi)生也會(huì)受到很大的威脅。最常出現(xiàn)的就是牙齒出現(xiàn)蛀牙，如果牙齒駐了一個(gè)洞怎么辦呢？
考慮齲齒，齲病是含糖食物（特別是蔗糖）進(jìn)入口腔后，在牙菌斑內(nèi)經(jīng)致齲菌的作用，發(fā)酵產(chǎn)酸，這些酸（主要是乳酸）從壓面結(jié)構(gòu)薄弱的地方侵入，溶解破壞牙的無機(jī)物而產(chǎn)生的。齲齒的治療一般采用充填治療，也就是將齲壞的組織去除，經(jīng)過清洗、消毒，用銀汞合金或復(fù)合充填樹脂材料充填，并恢復(fù)牙齒缺損的外形，達(dá)到不再繼續(xù)發(fā)展的目的，淺齲患者采用充填治療效果最好，而對(duì)于中齲和深齲患者，通常是在去凈齲壞組織以后，在洞底加一層護(hù)髓劑或者是進(jìn)行牙髓治療后，再進(jìn)行填充。
齲齒俗稱蟲牙、蛀牙，是細(xì)菌性疾病，因此它可以繼發(fā)牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥。如不及時(shí)治療，病變繼續(xù)發(fā)展，形成齲洞，終至牙冠完全破壞消失。未經(jīng)治療的齲洞是不會(huì)自行愈合的，其發(fā)展的最終結(jié)果是牙齒喪失。
齲齒一種由口腔中多種因素復(fù)合作用所導(dǎo)致的牙齒硬組織進(jìn)行性病損，表現(xiàn)為無機(jī)質(zhì)脫礦和有機(jī)質(zhì)的分解，隨病程發(fā)展而從色澤改變到形成實(shí)質(zhì)性病損的演變過程。其特點(diǎn)是發(fā)病率高，分布廣。是口腔主要的常見病，也是人類最普遍的疾病之一，世界衛(wèi)生組織已將其與癌腫和心血管疾病并列為人類三大重點(diǎn)防治疾病。
臨床上可見齲齒有色、形、質(zhì)的變化，而以質(zhì)變?yōu)橹?，色、形變化是質(zhì)變的結(jié)果，隨著病程的發(fā)展，病變由釉進(jìn)入牙本質(zhì)，組織不斷被破壞、崩解而逐漸形成齲洞，臨床上常根據(jù)齲壞程度分為淺、中、深齲三個(gè)階段，各自表現(xiàn)如下：
1.淺齲
亦稱釉質(zhì)齲，齲壞局限于釉質(zhì)。初期于平滑面表現(xiàn)為脫礦所致的白堊色斑塊，以后因著色而呈黃褐色，窩溝處則呈浸墨狀彌散，一般無明顯齲洞，僅探診時(shí)有粗糙感，后期可出現(xiàn)局限于釉質(zhì)的淺洞，無自覺癥狀，探診也無反應(yīng)。
2.中齲
齲壞已達(dá)牙本質(zhì)淺層，臨床檢查有明顯齲洞，可有探痛，對(duì)外界刺激(如冷、熱、甜、酸和食物嵌入等)可出現(xiàn)疼痛反應(yīng)，當(dāng)刺激源去除后疼痛立即消失，無自發(fā)性痛。
3.深齲
齲壞已達(dá)牙本質(zhì)深層，一般表現(xiàn)為大而深的齲洞，或入口小而深層有較為廣泛的破壞，對(duì)外界刺激反應(yīng)較中齲為重，但刺激源去除后，仍可立即止痛，無自發(fā)性痛。
4.齲壞
在X線片上呈黑色透射區(qū)，對(duì)難以確診者（如鄰面齲），可借助X線片協(xié)助診斷。
檢查：
若確定齲壞部位有困難，可拍攝X線牙片，齲壞處可見黑色陰影。有條件者可用光纖維透照、電阻抗、超聲波、彈性模具分離、染色等技術(shù)，以提高齲病早期診斷的準(zhǔn)確性和靈敏性。
鑒別診斷：
齲齒應(yīng)與牙齒感覺過敏癥相鑒別。
牙齒感覺過敏癥主要表現(xiàn)為刺激痛，當(dāng)刷牙、吃硬物、酸、甜、冷、熱等刺激時(shí)均引起酸痛，尤其對(duì)機(jī)械刺激最敏感。最可靠的診斷方法是用尖銳的探針在牙面上滑動(dòng)，可找到1個(gè)或數(shù)個(gè)過敏區(qū)。國外報(bào)道一種機(jī)械刺激器，用螺絲調(diào)節(jié)不銹鋼針的壓力，來測試牙齒的敏感度，也有用電控溫度計(jì)來測試者。然而，迄今為止，牙齒的敏感程度，還只能靠患者的主觀感覺來表達(dá)。
預(yù)防：
1.早晚刷牙、養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣；
2.少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食；
3.少吃含糖分高的食物，如：糖、巧克力、餅干等；
4.不可吃太多的過于堅(jiān)硬的食物，以免牙齒磨損；
5.常參加體育鍛煉，定期檢查口腔，一般12歲以上的人應(yīng)每年查一次；
6.平時(shí)的飲食應(yīng)多攝入富含鈣、無機(jī)鹽等營養(yǎng)食物，盡可能食用高纖維粗糙食物。
現(xiàn)在很多人的生活習(xí)慣不是很好，在飲食不規(guī)律的情況下，是很容易出現(xiàn)胃部不適的，比較典型的病癥就是胃疼。胃疼可以在任何時(shí)候發(fā)作，在晚上發(fā)作的時(shí)候，給我們正常的休眠產(chǎn)生了較大的影響，讓人很頭疼。那么，胃疼了一晚上怎么辦?下面咱們就來詳細(xì)看看有效的解決方法吧。
盡量把皮帶松開，穿寬松的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部。
揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
當(dāng)你覺得胃疼不舒服時(shí)，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí)，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果不好，可用薄一點(diǎn)的被單同時(shí)墊一下上半身，如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
有關(guān)胃疼了一晚上怎么辦的介紹，希望對(duì)大家有幫助。胃疼確實(shí)是讓人非常痛苦的事情，無論什么因素導(dǎo)致的胃疼，在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，一定要引起重視，不要亂吃止痛藥，要弄清楚自己的病情，只有針對(duì)性的進(jìn)行醫(yī)治，這樣才能逐漸的擺脫胃病給我們帶來的影響。
