夏季推薦吃點醋，吃醋竟有這些好處！
夏季怎么用醋養(yǎng)生保健。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏季推薦吃點醋，吃醋竟有這些好處！”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
夏季吃醋有這5個好處
①開胃：刺激胃酸分泌，健脾開胃，促進(jìn)食欲；
②抑菌：在飲食中加點醋，既可抑制細(xì)菌生長，又可提升食物風(fēng)味；
③提神：高溫天氣容易疲勞、休息不好，醋可將導(dǎo)致疲勞的乳酸氧化代謝；
④降壓：所含礦物質(zhì)鉀能排出體內(nèi)過剩的鈉，預(yù)防高血壓、動脈硬化等；
⑤美容：促使人體的酸堿平衡，美容養(yǎng)顏，加入花果、蜂蜜等，效果更好。
夏季推薦吃這4種醋
①9°米醋：屬于高度白醋，除了調(diào)味功能，還可以熏蒸抑菌、腌漬保健食品，如醋蛋、醋花生、醋蘿卜、醋豆等；
②大紅浙醋：南派風(fēng)味，由紅曲米和糯米發(fā)酵而成，可以去除海鮮的腥澀味，在面條或魚翅加上些許，另有一番風(fēng)味，粵菜的脆皮乳鴿、潮州凍蟹等的調(diào)味料；
③糯米甜醋：南派風(fēng)味，由釀造食醋加入桂皮、丁香、花椒、八角等香辛料和紅糖煮制而成，驅(qū)風(fēng)逐淤、強(qiáng)身養(yǎng)顏，乃孕婦產(chǎn)后煲豬腳姜醋的佳品，也是粵菜的優(yōu)質(zhì)調(diào)料；
④花果醋：包括青梅醋、山楂醋、羅漢果醋、菊花醋、蘋果醋等，可直接飲用，青梅可解毒、調(diào)節(jié)腸胃，山楂可降血壓、改善心臟收縮力、降低體內(nèi)脂肪和堆積的乳酸，羅漢果清熱涼血、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰，菊花可養(yǎng)肝明目、清心并能調(diào)整血脂。
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醋蛋液功效：滋潤、養(yǎng)陰、軟化血管、降低高血壓和防治動脈硬化。
保健作用及原理：
醋蛋液提供的營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋潤、養(yǎng)陰的保健功效。有助于機(jī)體內(nèi)的細(xì)胞再生、分離，軟化血管，增進(jìn)血液循環(huán)，有利于體內(nèi)基礎(chǔ)代謝和物質(zhì)代謝的正常運行，增強(qiáng)免疫力和抗體效應(yīng)。它的重要作用是扶正固本，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于抗病，因而起到保健與治病作用。可以認(rèn)為醋蛋液是減緩衰老，延年益壽的保健飲料。在醫(yī)療作用上具有：供營養(yǎng)、助消化、促吸收、清熱解毒、活血化淤、化痰祛濕、舒筋活絡(luò)、殺菌等。?
醋泡蛋清液可祛斑，其原理主要是利用醋的腐蝕剝脫效果，同時加入蛋清，對醋的刺激性起到緩解和稀釋，防止直接用醋接觸皮膚造成過強(qiáng)的刺激。根據(jù)服用后的信息反饋，可以預(yù)防癌變，防治高血脂癥，降低高血壓，防治動脈硬化和動脈粥樣硬化，以及冠心病、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓、腦出血、癱瘓、糖尿病、肝臟疾病、膽結(jié)石等內(nèi)、外科疾病70多種。甚至對于一些頑疾，也產(chǎn)生較好的效果。
復(fù)合多糖是屬于一種低聚糖，其中富含大量的麥芽糖以及乳糖等，經(jīng)常食用對人體有很大好處，對身體可以起到保健功效，還可以有效預(yù)防一些身體疾病，提高身體免疫力，還可以預(yù)防一些肝臟疾病，對身體非常好，可以有效補(bǔ)充身體微量元素，以及大量的纖維素等多種礦物質(zhì)，平時可以適量的食用。
作用
提高機(jī)體免疫功能，提高骨髓、脾臟、肝臟、血液細(xì)胞合成DNA、RNA、蛋白質(zhì)和其他生物活性物質(zhì)的能力;提高血紅蛋白攜氧、供氧量，提高肝臟解毒力，抗放射、抗化學(xué)藥害，消除自由基，加速血液循環(huán)，提高細(xì)胞內(nèi)酶活性，抗疲勞;提高巨噬細(xì)胞的吞噬指數(shù)和吞噬率;提高TC、B及NK淋巴細(xì)胞活性，促進(jìn)、誘生免疫因子;提高T4/T8細(xì)胞比值;提高蛋白質(zhì)的合成能力;提升超氧化歧化酶，從而提高機(jī)體抗病能力和生命力;提高肝臟的解毒能力;配合抗生素應(yīng)用，可消除抗生素的副反應(yīng)和提高藥效;配合放、化療、治療腫瘤，能大大降低放化療的副反應(yīng)。
真菌多糖
簡介
真菌多糖(如猴頭菇、香菇、銀耳、蟲草、柏樹菌、云芝、豬苓、蜜環(huán)菌、靈芝多糖等)的單糖分子中除有葡萄糖外，還有其他單糖，其單糖間有1：3位和1:6位的連接，有螺旋狀的三維立體結(jié)構(gòu)(三股螺旋構(gòu)像)。由于人體內(nèi)沒有b-型淀粉酶，真菌多糖進(jìn)入人體后不會被消化、分解、吸收。而是直接和細(xì)胞膜上的受體結(jié)合，從而能發(fā)生藥理活性。真菌多糖的種類很多，因其所含的單糖種類不同、分子結(jié)構(gòu)不同，藥理活性也不同。
復(fù)合多糖
由2—10個單糖分子縮合而成的糖類，叫低聚糖。如：蔗糖、麥芽糖、乳糖等。由10個以上單糖分子縮合而成的糖類，叫多聚糖，簡稱多糖。多糖是有多個單糖分子連接而成的大分子化合物，其中有些多糖還結(jié)合著肽鏈或其他成分。構(gòu)成多糖的種類很多，有葡萄糖、果糖、半乳糖、鼠李糖、木糖、巖藻糖、阿拉伯糖等十多種，例如，猴頭菇多糖就含有葡萄糖、果糖、木糖、阿拉伯糖4種單糖。
構(gòu)成連接
淀粉、面粉、動物體內(nèi)的糖朊、纖維素等多糖都是由單一的葡萄糖構(gòu)成，其單糖間的連接是以1：4或1：6位連接，沒有1：3的連接，除纖維素外都是a-型多糖，其立體結(jié)構(gòu)為線狀和片狀排列，沒有三維空間的立體結(jié)構(gòu)，進(jìn)入體內(nèi)后，會很快被體內(nèi)的a-型淀粉酶分解為葡萄糖，所以對人體只能起提供能量、增長肢體的作用，無藥理活性。纖維素雖是b-型的多糖，進(jìn)入體內(nèi)后,a-型淀粉酶不能將其分解，但其單糖間沒有1：3位的連接方式也沒有螺旋狀的三維立體結(jié)構(gòu)，但對腸道能起刺激作用，促進(jìn)腸的運動。
常見調(diào)節(jié)劑
1、免疫物——免疫球蛋白(由機(jī)體的B細(xì)胞在抗原刺激下分化分裂而成的漿細(xì)胞合成的一組特殊球蛋白。
2、疫苗——牛痘疫苗、嬰兒癱疫苗、肝炎疫苗、流感疫苗等等。
3、化學(xué)合成物——免疫抑制藥(如硫唑嘌呤和腎上腺皮質(zhì)激素制劑等);免疫增強(qiáng)藥;脫敏藥物等等。
4、多糖——亦稱免疫多糖，包括：香菇多糖、銀耳多糖、靈芝多糖、金針菇多糖等等。經(jīng)過多年的實踐證明，前三種免疫調(diào)節(jié)劑能夠起到促進(jìn)免疫細(xì)胞增長、激活免疫因子、直接抗御病菌病毒、調(diào)節(jié)人體免疫功能的作用，但同時也有一定的副作用。
外國人喝咖啡猶如中國人喝茶一樣平常，作為一種外來熱帶植物，咖啡在我國很晚才被引種，中醫(yī)藥典籍中也鮮有記載。不過近年來，位列世界三大飲料之一的咖啡逐漸受到國人的喜愛，成為時尚美味的重要日常飲料。今天我們就從中醫(yī)角度談?wù)効Х鹊男晕叮捌渑c健康的關(guān)系。
從中醫(yī)角度來講，咖啡具有特殊的芳香與苦味，中醫(yī)認(rèn)為，芳香類物質(zhì)多有提神醒腦的功能，苦味多入心經(jīng)，常飲咖啡有提神醒腦、消除疲勞的作用，非常適合上班族?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為，咖啡易通過血腦屏障，刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦更為清醒，反應(yīng)靈敏，提高工作效率。
咖啡性辛溫，辛能散濕，溫能助陽，因此有助腎陽、利水的作用，可以提高排尿量，改善腹脹水腫。其作用與肉蓯蓉等性溫的中藥相似，因此現(xiàn)代有中醫(yī)配合咖啡（日常飲用）調(diào)治濕熱痢疾或前列腺增生伴有濕熱者，效果不錯。尤其前列腺增生患者，常飲咖啡還有止痛和抗增生作用。
咖啡還可以加速代謝，有熄風(fēng)止痙的功效。中風(fēng)、帕金森等以昏厥、震顫、麻痹為主要表現(xiàn)的病癥，均屬中醫(yī)風(fēng)證、痙證范疇，可適量飲用咖啡?，F(xiàn)代有中醫(yī)研究認(rèn)為，將蠶豆與咖啡配合服用，可以有效控制震顫，防治帕金森。
在認(rèn)識了咖啡的好處之后，我們也要注意咖啡的飲用也應(yīng)有度，建議每天清晨飲用1杯即可，過量飲用會影響正常的睡眠，降低婦女受孕幾率，還可能造成骨質(zhì)疏松。此外，喝咖啡時最好加一點牛奶，尤其中老年人，不但能起到稀釋作用，讓口味更佳潤滑，還可以防止骨鈣流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
平衡針灸療法是一種近幾年剛剛興起的技術(shù)，應(yīng)用非常廣泛，而且擁有諸多有效特點，比如自身平衡、系統(tǒng)平衡、單穴療法、快速針刺、即時效應(yīng)、針感效應(yīng)、離穴不離經(jīng)、穴名、安全等，能夠讓患者得到更好的治療。
1、自身平衡
自身平衡系統(tǒng)的實質(zhì)就是人體內(nèi)的自我調(diào)控功能。通過針灸來調(diào)整、完善、修復(fù)大腦高級神經(jīng)中樞，從而激發(fā)、調(diào)動機(jī)體內(nèi)的物質(zhì)能量，促進(jìn)機(jī)體在病理狀態(tài)下的良性轉(zhuǎn)歸，將過去頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，改為頭痛醫(yī)腳，腳痛醫(yī)手的平衡取穴方法。
2、系統(tǒng)平衡
平衡針灸就是通過直接針刺神經(jīng)干或神經(jīng)支，將針刺神經(jīng)的信息通過人體信息高速公路，反饋到大腦高級中樞，通過神經(jīng)信息高速公路來完成對機(jī)體各系統(tǒng)的調(diào)控支配作用。
3、單穴療法
單穴療法原則上是一病一穴，一癥一穴，80% 以上的病癥均可采用一個穴位。平衡針灸取穴總計38個平衡穴位。
4、快速針刺
整個針刺過程控制在3秒鐘之內(nèi)。不同穴位有不同的針感要求，只要把要求的針感扎出來即可出針。但對一些慢性疾病、癥狀較重的患者，可以給予留針。
5、即時效應(yīng)
80%以上的病人3秒鐘即可見效。對發(fā)病時間短、癥狀輕、體質(zhì)好、年齡小的病人經(jīng)一次性治療即可臨床治愈，即使發(fā)病時間長、癥狀重、年齡大、體質(zhì)差的病人不能達(dá)到預(yù)期效果，也可使癥狀改善，減少病人痛苦。
6、針感效應(yīng)
針感是反映平衡針灸療效的重要標(biāo)志。只要將要求的針感扎出來即可產(chǎn)生治療效果。此外平衡針灸在針刺手法中不過于強(qiáng)調(diào)針刺手法，也不要求采用補(bǔ)法、瀉法、平補(bǔ)平瀉，只強(qiáng)調(diào)一個提插手法。
7、離穴不離經(jīng)
平衡針灸不過于強(qiáng)調(diào)穴位的定位，要求的是針刺神經(jīng)干或神經(jīng)支，因為神經(jīng)分布有它一定的客觀規(guī)律，不可能是一個點，而是一條線。
8、穴名
穴位名稱通俗易懂。其主要特點是以部位、功能、主治來命名。如治療頭部病變的平衡穴位叫頭痛穴，治療腰部病變的平衡穴位叫腰痛穴，治療糖尿病的平衡穴位叫降糖穴。
9、安全
安全無副作用是平衡針灸學(xué)最根本的要求:
a、最長時間不超過3秒鐘,不易暈針。
b、平衡穴位均分布于四肢安全部位，不會刺傷臟器。
河豚看似一種比較溫順的水中生物，殊不知其體內(nèi)含有一定量的毒素。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，正確運用這些毒素的話會有驚人的效果，可治療鼻咽癌、食道癌、胃癌等，還可以用于鎮(zhèn)痛。
河豚的種類很多。
體長的河豚毒性相對高些，其組織器官的毒性強(qiáng)弱也有差異。河豚毒素從大到小依次排列的順序為：卵巢、肝臟、脾臟、血筋、鰓、皮、精巢。冬春季節(jié)是河豚的產(chǎn)卵季節(jié)。此時，河豚的肉味最鮮美，但是毒素也最高。隨著科學(xué)的進(jìn)步，令人恐懼的河豚毒素已步入了藥學(xué)殿堂，并且在治療人類疾病方面發(fā)揮著越來越重要的作用。河豚毒素在醫(yī)療上可以用于治療癌癥。"新生油"是從河豚肝臟中提取的抗癌藥物。用于治療鼻咽癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌的治療，療效很好。
河豚可以用于鎮(zhèn)痛。
對癌癥疼痛、外科手術(shù)后的疼痛、內(nèi)科胃潰瘍引起的疼痛，河豚毒素制劑均有良好的止痛作用。使用河豚素的好處是用量極少(只需3微克)，止痛時間長，又沒有成癮性。特別是穴位注射，作用快、效果明顯，可以作為成癮性鎮(zhèn)痛藥嗎啡和杜冷丁的良好替代品。河豚毒素還可以止喘、鎮(zhèn)痙、止癢。河豚毒素可以治療哮喘、百日咳。對治療胃腸道痙攣和破傷風(fēng)痙攣有特效。河豚毒素對細(xì)菌有強(qiáng)烈殺傷作用。從河豚精巢提取的毒素，對痢疾桿菌、傷寒桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、霍亂弧菌均有抑制作用，而且可以防治流感。目前，在國際市場上，河豚毒素結(jié)晶每克已經(jīng)高達(dá)17萬美元?，F(xiàn)在，河豚毒素已經(jīng)可以人工合成了。最近，加拿大科學(xué)家卻利用河豚毒素研制出一種能止痛的新型藥物。
這種新型特效止痛藥能夠有效地緩解癌癥病人的疼痛。目前這個課題已經(jīng)做完一期和二期的臨床實驗。在臨床實驗中醫(yī)生每天給病人注射兩次這種藥劑，一次幾微克，連續(xù)注射4天。當(dāng)用藥進(jìn)入第3天后，患者的疼痛開始減輕。結(jié)果，有將近70%的病人的病痛得到緩解。研究人員還發(fā)現(xiàn)，最后一次注射停止后，止痛效果仍可延續(xù)。在一些病例中，止痛效果甚至可以延續(xù)15天。加拿大多倫多大學(xué)藥理學(xué)教授愛德華?賽勒斯說，這種藥物可以阻斷發(fā)向大腦的有關(guān)疼痛的神經(jīng)信號，其止痛效果比嗎啡強(qiáng)3000倍。卡賓達(dá)樹皮是屬于一種樹上的皮，其中藥用價值非常高，食用后對人體可以起到壯陽的功效，還可以提高夫妻性生活質(zhì)量，可以達(dá)到緩解身體疲勞等功效，適當(dāng)?shù)氖秤每ㄙe達(dá)樹皮還可以起到延緩衰老的作用，對身體非常好，同時還可以預(yù)防一些身體疾病。
功效作用
卡賓達(dá)樹皮是指在安哥拉卡賓達(dá)地區(qū)的一種樹的樹皮，。這種樹皮之所以聞名遐邇是因為它具有強(qiáng)大的提高性功能的效果，俗稱壯陽藥。
1、緩解疲勞
通過緩解體力疲勞，減輕生活的焦慮和壓力，增加身體能量，使日常生活能集中更多的能量，確保事業(yè)的成功和生活的完美;通過緩解體力疲勞提高身體免疫能力，擁有更強(qiáng)壯的體魄，永葆25歲的激情和動力，促進(jìn)夫妻生活質(zhì)量，時刻擁有愉悅的心情和幸福的生活環(huán)境。通過緩解體力疲勞，提高運動效率，延緩衰老，調(diào)整身體狀態(tài)。
2、促進(jìn)性欲
卡賓達(dá)樹皮無需任何加工或添加任何混合劑，是100%純天然的“春藥”，男人和婦女都適用。作為一種強(qiáng)力的春藥能解決陽痿和性冷淡的問題;它刺激性欲，專門對付性無力和性虛弱。
營養(yǎng)價值
在曬干的卡賓達(dá)樹皮中，混合卡賓達(dá)樹皮生物總堿的含量高達(dá)6.1%以上據(jù)研究表明，卡賓達(dá)樹皮具有較廣泛的藥理作用，已開發(fā)用于臨床上治療動脈硬化、風(fēng)濕病等疾病。其中藥理作用最為明顯的是用于治療男性性功能障礙。
1、卡賓達(dá)樹皮是一種α-腎上腺素能受體阻滯劑，能選擇性地阻斷神經(jīng)節(jié)突觸前α-腎上腺素能受體，使血管平滑肌擴(kuò)張，增加外周副交感神經(jīng)張力，降低交感神經(jīng)張力，因而擴(kuò)張陰莖的動脈，增加陰莖海綿竇血流量使陰莖充分勃起。
2、通過中樞作用對勃起功能產(chǎn)生有益的作用，通過阻斷中樞α-腎上腺素分泌增加，及腦去甲腎上腺素能核中的細(xì)胞興奮，使血漿中游離3-甲氧-4-羥-苯乙二醇增加，因而使中樞感神經(jīng)興奮刺激勃起產(chǎn)生，并可增加性欲。
蘋果是經(jīng)常食用的水果，吃蘋果的好處多多，有很多我們不知道的功效，其實吃蘋果也是有一些注意事項的。下面就跟小編一起來了解一下食用蘋果的注意事項有哪些?哪些人是不適合吃蘋果的吧?
吃蘋果的禁忌事項
1、蘋果核不能吃
蘋果核里含有氫氰酸，是一種劇毒的物質(zhì)，如果你吃蘋果時候不小心吃了蘋果核，一定要吐出來。積累到了一定量會中毒的。
2、晚上吃蘋果對身體沒益處
很多人晚上餓了習(xí)慣吃蘋果，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。
3、剛剛吃過晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個小時后吃蘋果可以促進(jìn)消化?？墒莿倓偝酝觑埦统蕴O果不利于消化。
4、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。
所以雖然說蘋果的營養(yǎng)價值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個健康的身體，那么我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的。
5、潰瘍性結(jié)腸炎的病人不能吃
潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。
6、小心打蠟蘋果
許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者以貌取果的心理，這些有毒水果已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害。
有毒蘋果的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
營養(yǎng)價值
1. 蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇;
2. 在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響;
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒;
4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害;
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。
適用人群
一般人群均可食用。
1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者，便秘、慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎，高血壓、膏血脂和肥胖患者，癌癥患者、貧血和維生素缺乏者尤其適合。準(zhǔn)媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應(yīng);
2. 腎炎和糖尿病患者不宜多吃。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對蘋果的營養(yǎng)價值有了一定的了解，蘋果的功效與作用很多，我們食用的時候一定的要注意它的食用禁忌。相信以上介紹的相關(guān)知識會給大家?guī)韼椭?/p>
一到夏天，大家的食欲就沒有寒冷天氣時那么好了，而且還特別容易上火，所以夏季吃什么菜好就成了大家喜歡討論的熱門話題。其實夏季有很多食物不僅去火還養(yǎng)生，只是你并不了解罷了。想知道去火的食物以及夏季去火食譜嗎?那就一起來看看吧。
想要去火又養(yǎng)生并不是什么難事，只要你選對食材，吃對食物就可以了，如果不了解的話不妨往下看。
吃什么去火又養(yǎng)生
蓮子
推薦用法
蓮子湯
1.蓮子提前一天晚上泡好。
2.然后去除里面的黑心，可以加些冰糖。
3.用水煮，邊攪拌，水沸后再煮50來分鐘就行。喜歡冰食可以放入冰箱冷藏再食用。
功效
蓮子不僅能促進(jìn)睡眠、降低血壓，還能清熱降火。特別是對于心火旺盛作用顯著，不僅能夠清心安神，還能調(diào)理因上火引起的口舌生瘡。
綠豆
推薦用法
綠豆粥
1.首先就是要取適量的綠豆，加上一點大米一起放入鍋中共煮，等到不部分綠豆裂開為止。
2.煮之前將綠豆浸泡5到6小時更好。
功效
綠豆不僅有抑菌、降血脂、抗腫瘤、解毒的作用，還具有止渴消暑、下火的作用。
梨
推薦用法
冰糖雪梨
1.取1000毫升水燒開后，放入適量的冰糖，小火。
2.再將切成塊的梨放入水中，大概過20分鐘左右就可關(guān)火，稍涼后就可食用。
功效
梨不僅有開胃護(hù)肝、清肺止咳的功效，還具有生津、潤燥、清熱、解毒，化痰的功效。
金銀花
推薦用法
金銀花茶
1.取2到3克金銀花放入杯中，用90℃的開水沖泡。
慢性咽炎是一種很常見的疾病，通常表現(xiàn)為口干舌燥和牙齦紅腫等癥狀，除了藥物治療外，其實慢性咽炎的患者還可以通過食療來進(jìn)行治療。那么慢性咽炎食療有哪些呢?今天我們就來為大家詳細(xì)的介紹一下，了解一下慢性咽炎吃什么好，不知道慢性咽炎吃什么的朋友可以一起來看看哦。
食療向來是很受歡迎的一種治療方式，它不像藥物治療那樣，不僅藥物苦澀還有副作用，食療做出來的食物味道都是不一樣的，而且也不會有副作用。下面就來看看吧。
1、枸杞菊花茶
材料
枸杞8克，菊花5朵。
功效
枸杞補(bǔ)腎生精、明目安神;菊花味甘性寒，有清散風(fēng)熱、平肝明目等功效。
制法
首先將枸杞和菊花同時放入有蓋的杯中，然后用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即可。
注意
菊花性寒，虛寒性體質(zhì)者不宜服用。
2、胖大海冰糖茶
材料
胖大海2~4枚，冰糖適量。
功效
清肺化痰，利咽開音，潤腸通便。
制法
將準(zhǔn)備好的胖大海用開水泡發(fā)，并加適量冰糖調(diào)服。
注意
胖大海性寒涼，虛寒體質(zhì)者不宜服用。
3、雪梨燉冰糖
材料
雪梨1~2個，冰糖適量。
功效
潤肺清燥，止咳化痰，養(yǎng)血生肌。
制法
將雪梨洗凈，去蒂切塊。把切好的雪梨放入容器中，加入冰糖，上鍋蒸30分鐘。
注意
梨不能與螃蟹同食，同食傷胃。
夏季吃什么去火
NO1、西瓜
中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對對促水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。
NO2、黃瓜
黃瓜不僅是女人最好的美容減肥產(chǎn)品之一，同時還具有生津止渴等多種養(yǎng)生保健功效，炎熱的夏季，北方人更喜歡隨手拿起一個黃瓜當(dāng)水果吃，清熱又平肝，美麗養(yǎng)顏。
NO3、草莓
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作?？蛇m當(dāng)?shù)挠名}水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。
NO4、椰子
椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?/p>
NO5、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說，就更不能吃了。
NO6、柚子
柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。
NO7、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容，補(bǔ)血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。
NO8、芒果
芒果也是涼性水果中的一員，因此適當(dāng)吃點的話，可促進(jìn)降火氣。
NO9、枇杷
利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
NO10、蘋果
味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的夏季吃點這些不僅去火還養(yǎng)生，你們都了解了吧。這對于不明白夏季吃什么對身體好的人來說，真的是太好了。看了上面說的去火的食物以及夏季去火食譜，想吃的就去買些食材回家做一做。
2.蓋上蓋子，3分鐘左右揭開蓋子，稍涼即可飲用。
功效
金銀花不僅具有抗病原微生物、抗毒的作用，還具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消散癰腫的作用。
豬肝
推薦用法
豬肝菊花飲
豬肝一份，菊花一小包(30g)左右，放入鍋中，待豬肝煮熟即可食用。
功效
豬肝不僅可以補(bǔ)血、潤膚排毒，還可以去肺火，有治療盜汗、舌紅的功效。
苦瓜
推薦用法
涼拌苦瓜
1.苦瓜切片后，放入少許香油、辣椒、豆瓣醬、蒜泥等。
2.一起攪拌就可食用。
功效
苦瓜具有清熱消暑、促進(jìn)飲食，消炎退熱的作用。
板藍(lán)根
推薦用法
沖泡板藍(lán)根
購買板藍(lán)根顆粒，取一小包板藍(lán)根于杯中，根據(jù)自身飲水量倒入適量的開水，沖服。
功效
板藍(lán)根具有清熱、解毒、涼血、利咽、止痛的作用。
百合
推薦用法
百合蓮子湯
將百合和蓮子一起煎水，每日飲用可以治療口舌生瘡。
功效
百合性干涼、清潤，可以養(yǎng)胃、去肺火。
玉米是生活中常見的一種粗糧，很多人都喜歡吃玉米，因為玉米渾身賞析都是寶，功效與作用很多。下面跟小編一起來了解一下玉米的功效與作用具體有哪些吧?玉米須的價值又有哪些?能給我們帶來什么樣的幫助。
玉米，又稱玉蜀黍、苞谷、玉茭、棒子等，它味甘性平，具有調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。
一、玉米可以延緩衰老
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。
二、預(yù)防心腦血管疾病
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養(yǎng)成分。
現(xiàn)代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。
三、玉米可以明目
玉米含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
四、玉米能防癌、抗衰老
玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當(dāng)硒與維生素E聯(lián)合作用時，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌，另外，硒還可以調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，防止白內(nèi)障的發(fā)生;
鎂一方面能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展，另一方面能加強(qiáng)腸壁蠕動，促使體內(nèi)廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。它含有一種長壽因子谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復(fù)青春、延緩衰老的功能。
五、調(diào)節(jié)荷爾蒙
玉米中富含的維生素E可通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，改善性能力，預(yù)防小產(chǎn)。
玉米須的藥用價值
玉米須，甘平，中醫(yī)認(rèn)為能利水消腫，泄熱，平肝利膽，還能抗過敏，治療腎炎水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結(jié)石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎等。玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效，它雖然可以用于治療慢性腎炎或腎病綜合征，但作用不是太強(qiáng)。
玉米須對末梢血管有擴(kuò)張作用，所以有較弱的降壓作用。玉米須能促進(jìn)膽汁排泄，所以可作為利膽藥用于沒有并發(fā)癥的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎。和退黃的茵陳配合，還可以治療肝炎導(dǎo)致的黃疸。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對玉米的相關(guān)知識介紹有了一定的了解，玉米的功效與作用很多，有以上癥狀的患者們可以試試，相信會對大家有用處。玉米須也是寶哦，用過之后不能隨便亂扔，它的藥用價值也是很高的。
曲曲菜可以生吃嗎
對于曲曲菜可不可以生吃這個問題，有網(wǎng)友表示可以，洗完的曲曲菜可以直接榨汁喝，不過也有網(wǎng)友表示，曲曲菜最好要煮熟了才可以吃。
小編建議，想要吃曲曲菜的朋友最好是把曲曲菜煮熟了，以免出現(xiàn)一些意外情況，下面就跟著小編來看看曲曲菜怎么吃比較好。
曲曲菜的吃法涼拌曲曲菜
材料：曲曲菜200克，香油、鹽、白糖、蒜泥、陳醋、醬油適量。
做法：1、將曲曲菜洗凈，根部去掉；
2、入沸水鍋中焯2分鐘；迅速撈出用涼水浸泡冷卻，然后控水；
3、切碎，放入盆中待用；
4、將蒜泥、鹽、海鮮醬油、香油和醋在小碗中攪勻（香油，陳醋，海鮮醬油，白糖的比例為1:1：1:0.5）；
5、澆在曲曲菜上，攪拌均勻即可食用。
