快去買！幾塊錢就能買到“四季神藥”
養(yǎng)生四季。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《快去買！幾塊錢就能買到“四季神藥”》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
它被古人稱為“四時(shí)神藥”，因?yàn)楣πV泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨(dú)特功效，它就是茯苓。
在中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，茯苓的藥用已有二千多年的歷史了?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中，把茯苓列為上品，有“久服安魂養(yǎng)神，不饑延年”的作用。相傳大文學(xué)家蘇轍年少時(shí)體弱多病，夏天因?yàn)槠⑽溉醵嬍巢幌?，食欲不振；冬天則因?yàn)榉文I氣虛而經(jīng)常感冒、咳嗽。請(qǐng)了許多大夫未能根除。 直到蘇轍過(guò)了而立之年，他向人學(xué)習(xí)養(yǎng)生之道，練習(xí)導(dǎo)引氣功，經(jīng)常服用茯苓，—年之后，以前多年的疾病竟然消失得無(wú)影無(wú)蹤。從此后，他便專心研究起藥物養(yǎng)生來(lái)，并寫了《服茯苓賦并引》一文。文中寫道：服茯苓可以固形養(yǎng)氣，延年而卻老者。久服則能安魂魄而定心志，顏如處子，神止氣定。 茯苓是寄生于松樹根下的腐生...茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：茯苓能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，含有豐富的抗癌成分，其中包括抗癌的維生素和微量元素，氨基酸等?？梢砸种瓢┘?xì)胞的產(chǎn)生，破壞癌細(xì)胞的DNA，移除我們體內(nèi)致癌的自由基等，不管是用來(lái)預(yù)防癌癥還是用來(lái)治療癌癥，茯苓都有著非常明顯的功效。另外茯苓對(duì)消化道潰瘍、肝損傷都有明顯的保護(hù)作用等。茯苓性平，一般人都適用，尤宜于水濕內(nèi)困，水腫，尿少，眩暈心悸，胃口欠佳，人便稀爛，心神不安，失眠、多夢(mèng)者。
茯苓的食療配方：
1.開胃湯：茯苓15克，淮山藥12克，谷麥芽各30克，鮮、干鴨胗各1個(gè)，煮湯飲服。治小兒消化不良，不思飲食。
2.茯苓薏米粥：茯苓、薏米各25克，陳皮5克，粳米適量，煮粥食。治小兒脾虛泄瀉，小便不利。
3.茯苓薏米餅：茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖適量，研成細(xì)末和勻壓成餅，蒸熟。適合小兒食用，有和脾胃之效。
4.茯苓陳皮姜汁茶：茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時(shí)加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐。
茯苓分為茯苓、土茯苓，土茯苓是清熱解毒藥，可除濕利關(guān)節(jié)，味甘淡性平，歸肝胃經(jīng)，常用量15--60克；茯苓是利水滲濕藥，還可健脾安神，味甘淡性平，歸心脾腎經(jīng)，常用量10--30克。以上食療食材都是茯苓。在臨床上，茯苓以健脾為主；土茯苓以解毒為主
茯苓雖好，可是腎虛多尿、虛寒滑精、氣虛下陷、津傷口干者慎服。陰虛而無(wú)濕熱、虛寒滑精、氣虛下陷者慎服。另外食用茯苓的時(shí)候忌米醋。
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所謂偏方，是指組方簡(jiǎn)單，藥味不多，易于就地取材，常流傳于民間，對(duì)某些疾病具有特殊療效的方劑。偏方治病，在民間可謂是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，享有盛譽(yù)。它是中華民族的寶貴文化遺產(chǎn)，是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。下面就開始叨叨一下這8種疾病的偏方。
1、濕疹：
樟腦丸一個(gè)，放半斤陳醋內(nèi)浸3天后，用醋搽患處，一日3次，至治愈。特效。
2、牛皮癬、頭癬、頑癬：
豬膽一個(gè)，刺破，將膽汁放在小碗內(nèi)，加入明礬（如黃豆大），待溶化后用膽汁搽患處，每日2次，連用7天。此方治療多年皮癬、頑癬效果神奇。
3、各種皮炎：
生雞蛋一只，將整蛋放陳醋內(nèi)泡7天。再取出蛋打破用蛋清涂患處，每日2--3次，7天可愈。忌酒、辣物。
4、疥瘡、惡瘡、無(wú)名瘡：
白雞毛一把燒成灰，用芝麻油調(diào)成糊狀，每日涂患外2--3次，連用5--7天，效果極佳。
5、皮膚瘙癢：
鮮韭菜與淘米水，按一比10重量配好，先泡兩小時(shí)再一起燒開，去韭菜用水洗癢處或洗澡，一次見(jiàn)效，洗后勿用清水過(guò)身，一日一次，連洗3天可愈。
6、蛇膽瘡：
用旱煙油一小團(tuán)（或抽過(guò)的香煙過(guò)濾嘴3個(gè)），用適量水調(diào)勻，涂患處，每日3次，連用3~5天痊愈。
7、汗斑癬：
獨(dú)頭蒜（或小蒜頭）搗爛，用紗布包好，蘸陳醋擦患處（擦至局部發(fā)熱伴輕微刺痛），一日三次，用5~7天。
8、扁平疣：
每次用馬齒莧 20克（鮮品40克），板藍(lán)根 15克，煎湯一碗內(nèi)服，并留少量外涂，一日二次，連用10天?？沙?。
幽門螺桿菌是公認(rèn)的胃癌元兇，但各國(guó)對(duì)根治幽門螺桿菌的方案卻持不同意見(jiàn)。唯一達(dá)到共識(shí)的是：沒(méi)有一個(gè)國(guó)家的醫(yī)療規(guī)范強(qiáng)調(diào)所有感染幽門螺桿菌的人必須殺菌。
一、大部分國(guó)家認(rèn)為以下7種情況需要?dú)⒕?
（1）既往或目前有胃潰瘍和(或)十二指腸潰瘍；
（2）剛做完癌癥手術(shù)；
（3）患有胃黏膜相關(guān)淋巴樣組織淋巴瘤；
（4）萎縮性胃炎；
（5）有消化不良癥狀；
（6）直系親屬中有得胃癌者；
（7）患者要求或意愿治療。
如果出現(xiàn)上述情況，目前的殺菌方案一般是四聯(lián)根除。其中含有的2種抗生素盡量選用耐藥率較低的阿莫西林、四環(huán)素、呋喃唑酮(痢特靈)，盡量少選用耐藥率高的甲硝唑、克拉霉素、左氧氟沙星類藥物。不能長(zhǎng)時(shí)間服用，四聯(lián)的療程為14天，有的患者不遵醫(yī)囑，竟然連續(xù)服藥1-2個(gè)月。
二、在抗生素殺菌后，最重要的是食療控制：
（1）西蘭花。將西蘭花切成小塊，用沸水快速燙一下，涼拌食用。
（2）卷心菜汁。 每天喝1／4個(gè)卷心菜榨的汁，堅(jiān)持喝3周。
（3）丁香茶。丁香被稱為“中藥抑菌能手”，含獨(dú)有的丁香酚、丁香油，其茶葉泡水能明顯抑制幽門螺桿菌，自古還是健脾養(yǎng)胃的中藥。每天喝丁香茶糞便中幽門螺桿菌抗原水平可下降40％以上。
所謂偏方，是指組方簡(jiǎn)單，藥味不多，易于就地取材，常流傳于民間，對(duì)某些疾病具有特殊療效的方劑。偏方治病，在民間可謂是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，享有盛譽(yù)。它是中華民族的寶貴文化遺產(chǎn)，是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。下面就開始叨叨一下這8種疾病的偏方。
1、濕疹：
樟腦丸一個(gè)，放半斤陳醋內(nèi)浸3天后，用醋搽患處，一日3次，至治愈。特效。
2、牛皮癬、頭癬、頑癬：
豬膽一個(gè)，刺破，將膽汁放在小碗內(nèi)，加入明礬（如黃豆大），待溶化后用膽汁搽患處，每日2次，連用7天。此方治療多年皮癬、頑癬效果神奇。
3、各種皮炎：
生雞蛋一只，將整蛋放陳醋內(nèi)泡7天。再取出蛋打破用蛋清涂患處，每日2--3次，7天可愈。忌酒、辣物。
4、疥瘡、惡瘡、無(wú)名瘡：
白雞毛一把燒成灰，用芝麻油調(diào)成糊狀，每日涂患外2--3次，連用5--7天，效果極佳。
5、皮膚瘙癢：
鮮韭菜與淘米水，按一比10重量配好，先泡兩小時(shí)再一起燒開，去韭菜用水洗癢處或洗澡，一次見(jiàn)效，洗后勿用清水過(guò)身，一日一次，連洗3天可愈。
6、蛇膽瘡：
用旱煙油一小團(tuán)（或抽過(guò)的香煙過(guò)濾嘴3個(gè)），用適量水調(diào)勻，涂患處，每日3次，連用3~5天痊愈。
7、汗斑癬：
獨(dú)頭蒜（或小蒜頭）搗爛，用紗布包好，蘸陳醋擦患處（擦至局部發(fā)熱伴輕微刺痛），一日三次，用5~7天。
8、扁平疣：
每次用馬齒莧 20克（鮮品40克），板藍(lán)根 15克，煎湯一碗內(nèi)服，并留少量外涂，一日二次，連用10天?？沙唷?/p>
我得十二指腸潰瘍胃病數(shù)年，天天受疼痛折磨，一次偶然的機(jī)會(huì)，我的一個(gè)醫(yī)生朋友告訴我一個(gè)偏方，只花了幾塊錢，我服用各一瓶就治愈胃病，現(xiàn)在18年了，沒(méi)有在復(fù)發(fā)過(guò)，既省錢，又除根，徹底治愈了我的老胃病。
我把這個(gè)偏方今天奉獻(xiàn)出來(lái)：購(gòu)買土霉素片、西咪替丁片各一瓶，按照說(shuō)明書用量同時(shí)服用，一般的胃病，一次可徹底治愈，病情嚴(yán)重的，可加服各一瓶，保證見(jiàn)效。希望能給還在飽受胃痛折磨的朋友解除病痛。
根治所有胃病 ：
此方通治：各類胃炎、潰瘍、脹痛、消化不良、胃腸動(dòng)力不足、腸炎等一切胃腸疾病。有效率98%以上。無(wú)毒無(wú)任何副作用。已在臨床應(yīng)用中治好無(wú)數(shù)患者，實(shí)乃天下奇珍！
配方：烏賊骨150克、制元胡50克、黃氏50克、雞內(nèi)金150克、制白術(shù)50克、豬苓50克、烏梅50克、大黃5克。買藥時(shí)在藥店加工成粉，如果胃寒或胃涼者加良姜50克。
說(shuō)明：良姜性極熱，有些人的胃受不了可以適當(dāng)減少分量．不一定就要５０克．
服法：一天兩到三次，飯前一小時(shí)或半小時(shí)各服一湯勺。（6--10克）嚴(yán)重者可以每次加服云南白藥一粒。重者一般３到５天見(jiàn)效，輕者一次見(jiàn)效．一般1--2副藥可以根治。有效率98%。無(wú)任何毒負(fù)作用。
不要吃冷的，凍的，涼性的。不要餓過(guò)頭，也不要吃飽，保持在七八分飽就好。不要吃完飯就躺下。一天可以多次服藥，三次或四次，但一定要空腹，也可以在痛時(shí)或脹時(shí)服藥．東西不要煮爛吃，對(duì)胃沒(méi)好處，反而更難治！
記住我的話，不然吃仙丹都沒(méi)用！
治療積年胃病，胃脹，消化不良，胃動(dòng)力不足，胃炎，胃虛，胃寒＼涼，失眠，多夢(mèng)，易醒，神經(jīng)衰弱及神經(jīng)衰弱引起的頭暈頭痛，中氣不足．對(duì)肝腎臟病有一定的治療作用。
浮小麥50克，甘草10克，靈芝15克，紅棗15個(gè)，白術(shù)10克，黨參10克，北芪1５克，黃芪10克，淮山２０克，丹參10克，田七10克。
注意：浮小麥不是小麥！
浮小麥，尖尖長(zhǎng)長(zhǎng)，有外羽，很輕．主治失眠。很多藥店的人把兩樣都混雜了，買錯(cuò)藥沒(méi)效。
小麥，顆粒型，圓，比綠豆小，赤色。
煎法：將藥洗凈，同煎．紅棗要切兩半。
服法：一天一劑，７天為一療程．連服３－４療程。
藥煎兩次．飯后一小時(shí)服或空腹服。
單純治療胃?。合涣?，胃動(dòng)力不足，胃漲，胃虛，胃寒，看似普通，見(jiàn)效如神。吃過(guò)我的藥方的人都知道。
甘草10克，紅棗15個(gè)（剪兩半），白術(shù)10克，黨參10克，北芪1５克，黃芪10克，淮山２０克（先泡水半小時(shí)或用生的半斤），丹參10克，田七10克，雞內(nèi)金10克（吃素者不加）糯米50克。（糯米多少無(wú)訪，可以隨意多加）
煎服法：洗凈加水煎滾，再改小火煎半小時(shí)。一天一劑，早晚煎服。普通患者3劑藥可以恢復(fù)到70%，但要鞏固療效連服7劑以上。
人體難免出現(xiàn)毒素和虛火等癥狀，雖然對(duì)身體的影響不是很大，但是難免會(huì)造成生活的困擾。目前清熱解毒藥物市面上比較多，選擇哪一種最好成了難題。四季三黃片(神火)是目前清熱解毒最好的藥物，可用于大多數(shù)的熱度不除、虛火旺盛的患者，能很好的調(diào)理身體，讓您達(dá)到健康的目的。
【藥品名稱】
通用名稱：四季三黃片
商品名稱：四季三黃片(神火)
【適應(yīng)癥/功能主治】消炎退熱，通便利水。用于口鼻生瘡，咽疼齒痛，口干舌燥，目眩頭暈，大便秘結(jié)，小便赤黃。
【規(guī)格型號(hào)】0.36g*24s
【用法用量】口服，一次8片，一日1～2次。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【注意事項(xiàng)】1.忌煙、酒及辛辣、油膩食物。2.心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者慎用。3.服藥后大便次數(shù)每日2到3次者，應(yīng)減量；每日3次以上者，應(yīng)停用。4.服藥三天后癥狀無(wú)改善，或加重者，應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。5.小兒、年老體弱及脾胃虛寒者慎用。6.對(duì)本品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。7.本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。8.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。9.請(qǐng)將本品放在兒童不能接觸的地方。
【有 效 期】0 月
【批準(zhǔn)文號(hào)】國(guó)藥準(zhǔn)字Z20044422
【生產(chǎn)企業(yè)】昆明圣火藥業(yè)(集團(tuán))有限公司
通過(guò)上述對(duì)于四季三黃片(神火)的介紹，現(xiàn)在您對(duì)于四季三黃片(神火)這種清熱解毒藥物有了一定的了解了吧，人們想要擁有一個(gè)平靜祥和的內(nèi)心就必須要清除內(nèi)毒和虛火，這樣才能真正的做到由內(nèi)而外的平靜淡雅，讓您的生活充滿陽(yáng)光。因此，選擇四季三黃片(神火)清熱解毒藥物就是您幸福的一味良藥。
藥物名稱： 四季青
藥物別名： 紅冬青、大葉冬青。
英文名稱： sijiqing
藥物說(shuō)明： 苦，澀，寒。歸肺，心經(jīng)。
主要成分： 暫無(wú)
性狀特征： 暫無(wú)
功能主治： 本品清熱巨大斂瘡，又長(zhǎng)于涼血收澀，善治水火燙傷，外用兼能收斂止血。近年壅滯多種感染性疾患有效，尤宜于綠膿桿菌感染。 1,清熱解毒，涼血斂瘡：用于水火燙傷，下肢潰瘍，濕滯，瘡瘍腫痛，外用，內(nèi)服均可。 2,收斂止血：用于外傷出血。
用法用量： 15-30g
不良反應(yīng)： 暫無(wú)
注意事項(xiàng)： 暫無(wú)
到了四季的時(shí)候到底該用什么方法來(lái)養(yǎng)生呢?四季養(yǎng)生是很有利的養(yǎng)生之道，在每個(gè)季節(jié)用到不同的方法來(lái)幫助自己養(yǎng)生的話，那么所得到的效果也是可以在每個(gè)積極發(fā)揮不同的效果，每個(gè)季節(jié)到了之后人的精神狀態(tài)也是不同的，到了冬天的時(shí)候就犯困，而到了春天的時(shí)候就犯懶，這些都是要及時(shí)改善的，那么四季養(yǎng)生方法有哪些?
春屬木，與肝相應(yīng)。酸味入肝，且具收斂之性，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，足以影響脾胃的適化功能。故宜食辛甘發(fā)散之品。
應(yīng)適當(dāng)吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于溫補(bǔ)的蔬菜和野菜，不能一味食用人參等溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免春季氣溫逐漸上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣;應(yīng)少食黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等性涼食物。同時(shí)注意攝取足量的維生素，以提高機(jī)體的免疫力，少食酸性食物，以免傷及脾胃。
夏季飲食：一宜補(bǔ)氣
可適當(dāng)選擇一些滋陰補(bǔ)氣的食物，如胡蘿卜、菠菜、桂圓、荔枝、花生、番茄等。多食，雜糧，蔬果以寒其體，但生冷瓜果當(dāng)適可而止，不可過(guò)食，以免過(guò)于寒涼，損傷脾胃。夏季心氣旺盛，易傷人氣陰，在這個(gè)季節(jié)里，應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清署熱為主，如冬瓜、西瓜、蓮藕、鴨肉等，不宜多食溫補(bǔ)、滋膩厚味之品。
二宜清淡
夏季暑熱，人的脾胃消化功能相對(duì)較弱，應(yīng)適當(dāng)吃些清熱解毒的食物，蔬菜類如茼蒿、芹菜、小白菜、香菜、苦瓜、竹筍、黃瓜、冬瓜等;魚類如青魚、鯽魚、鰱魚等，這些食物能起到清熱解署、消除疲勞的作用，對(duì)中署和腸道疾病有一定的預(yù)防作用。
秋季飲食潤(rùn)燥：
秋季氣候的特點(diǎn)是干燥，燥是秋令主氣。中醫(yī)認(rèn)為肺是嬌臟，喜潤(rùn)惡燥，然而燥邪最易犯肺，傷津耗液，使人發(fā)生鼻干咽燥、聲啞干咳、大便干結(jié)等所謂的“秋燥癥”。
秋季宜多吃生津增液的食物，如芝麻、梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、柿子、橄欖以及鴨肉、豬肺、龜、鱉、蜂蜜、蔬菜等以潤(rùn)燥養(yǎng)肺，凡辛熱麻辣、煎烤熏炸等食物，宜少吃或不吃。
冬季飲食：一宜滋補(bǔ)
冬季飲食養(yǎng)生的基本原則是要順應(yīng)體內(nèi)陽(yáng)氣的潛藏，斂陽(yáng)護(hù)陰?？蛇m當(dāng)選用羊肉、狗肉、蝦、韭菜、桂圓、木耳、栗子、核桃、甲魚等食物;多吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等;蔬菜類如大白菜、圓白菜、白蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。
這些就是在四季的時(shí)候該用來(lái)養(yǎng)生的好方法，四季養(yǎng)生是可以提高我們身體素質(zhì)的好方法，每個(gè)季節(jié)都會(huì)有不同的收獲，而且每個(gè)季節(jié)的對(duì)身體的狀態(tài)也都是不同的，針對(duì)這個(gè)四季養(yǎng)生的方法大家每個(gè)季節(jié)都要堅(jiān)持做，這樣做的話對(duì)身體來(lái)說(shuō)才是最好的，大家在養(yǎng)生的時(shí)候最好是多吃養(yǎng)生的食物。
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? ? 隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)代人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生是鍛煉身體養(yǎng)筋骨嗎？還是吃飽、吃好養(yǎng)形態(tài)？古人云：“善養(yǎng)生者，上養(yǎng)神智、中養(yǎng)形態(tài)、下養(yǎng)筋骨?！币簿褪钦f(shuō)，真正的養(yǎng)生，不單單養(yǎng)身，更要滋養(yǎng)我們的心神，榮養(yǎng)我們的心智，是要涵養(yǎng)我們的生命，性命雙修，身心健康。那么四季如何養(yǎng)生呢？下面我們就來(lái)了解一下吧。
? ? 四季養(yǎng)生要領(lǐng)
? ? 四季養(yǎng)生，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就早有記載。
? “春者，天氣以生，地道初萌。當(dāng)夜臥早起，踏青徐步，松形深納，緩氣徐行，養(yǎng)乎陽(yáng)道，以資志意也。”就是說(shuō)，春天多風(fēng)，專龔頭項(xiàng)。懶惰，不運(yùn)動(dòng)則會(huì)陰郁，陽(yáng)不能生發(fā)。所以人應(yīng)該早起，散步，深吸淺呼。松散衣發(fā)，漫步以養(yǎng)陽(yáng)氣。
? “夏者，天地交化，品物華實(shí)。早臥早起，迎日緩行，清心養(yǎng)神，使華毓秀，濁滯清宣，通乎腠理也?！毕奶焖鶟?，多病胸肋，濕熱生痰。積郁胸肋。為什么呢？因?yàn)橄奶焓翘斓亟换庩?yáng)各半的時(shí)候。萬(wàn)物茂盛。本應(yīng)早睡早起，迎著朝陽(yáng)散步，清心養(yǎng)神，讓剛剛掛上的果實(shí)更加漂亮俊美。這時(shí)正是濁音下降，清陽(yáng)上升的時(shí)候。你若違背，自身的小宇宙就會(huì)陰陽(yáng)失調(diào)。陰不能降，陽(yáng)不能升。所以就會(huì)郁積中焦。最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，出汗，讓毛孔皮膚通透。不要整日呆在空調(diào)房里。
? “秋者，風(fēng)氣大動(dòng)。地氣顯明。早臥早起，與雞同興。平心靜氣，內(nèi)守神思，靜立庭外，以緩秋刑?！蔽覀兌贾?，古時(shí)處決死囚，都是在秋后。因?yàn)楣湃吮容^講究順應(yīng)自然。秋天，尤其是秋后，正是肅殺之氣正重的時(shí)候。這時(shí)候殺人也算是順應(yīng)天意嘛。秋風(fēng)凜冽，陽(yáng)氣難收而陰氣顯盛。這時(shí)夏季的暑濕未散，又有燥風(fēng)來(lái)襲。風(fēng)客邪于肺，肩背就容易受病。要想避免，就要和雞一樣的作息。心平氣和，不能亂發(fā)脾氣。這樣才能緩和秋天的肅殺之氣。
? “冬者，萬(wàn)物閉藏，水冰地坼。早臥晚起。必待日光。使志伏匿，內(nèi)守勿離，去寒就溫，緩步于庭，動(dòng)無(wú)勞骨，勿泄乎陽(yáng)。”自然界的許多動(dòng)物都要冬眠。因?yàn)槎焓侨f(wàn)物休養(yǎng)生息的季節(jié)。我們這時(shí)候尤其要注意。身體和心神都不要太過(guò)勞累。早睡，晚起。一定要等太陽(yáng)出來(lái)后再散步運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也不能過(guò)量，以身上微熱不出汗為宜。因?yàn)槎敬蠛?，無(wú)異于泄了陽(yáng)氣。
? ? 以上就是四季如何養(yǎng)生的全部?jī)?nèi)容了。結(jié)合中醫(yī)的一些理論和方法，更能讓人活得健康。不管是什么季節(jié)。心神都要靜。神不能亂，志不能移。暴怒，過(guò)喜過(guò)憂都是不對(duì)的。動(dòng)，絕不是現(xiàn)在的快跑，而都是緩步、慢行。也就是散步似的，絕不是強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)。只有舒緩的運(yùn)動(dòng)才是養(yǎng)生保健所需要的。記住這一靜一動(dòng)。四季養(yǎng)生的要領(lǐng)就在其中了。
春季
陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物欣欣向榮。在這樣的季節(jié)里，人也應(yīng)和萬(wàn)物一樣，勿使思想意識(shí)和身心活動(dòng)受到任何壓抑，應(yīng)讓其充分地發(fā)生，盡量使身心保持一種暢達(dá)的狀態(tài)。
此時(shí)，房事次數(shù)應(yīng)當(dāng)較冬季有所增加，至少不對(duì)其加以過(guò)分的制約。這樣才能有助于機(jī)體各組織器官的代謝活動(dòng)，增強(qiáng)生命的活力。
夏季
各種植物繁榮秀麗，人們也應(yīng)該心情愉快，使體內(nèi)的陰陽(yáng)不受任何阻礙地向外宣通發(fā)泄。因此，此季房事亦應(yīng)是隨其意愿，不過(guò)度約束，使機(jī)體在陽(yáng)氣浮長(zhǎng)之際，保持茁壯旺盛之勢(shì)。
需要注意的是，大熱天氣，人體臟腑功能相對(duì)減弱，暑氣易進(jìn)入人體陽(yáng)氣，此時(shí)房事應(yīng)適量減少。
秋季
天氣轉(zhuǎn)涼，萬(wàn)物蕭瑟，人也該寧神靜志，收斂精氣。此時(shí)性生活應(yīng)加以收斂，克制欲望，減少性生活的次數(shù)，使體內(nèi)的陰陽(yáng)不再向外發(fā)泄。
冬季
百蟲蟄伏，陽(yáng)氣藏封。此時(shí)，人們的性生活要加以嚴(yán)格控制，盡可能減少性生活的頻次。如果在此季屢屢恣情，頻頻縱欲，則容易導(dǎo)致氣弱腎虛，難免于病。
