當(dāng)女人遇到“紅色”就再也不痛了
養(yǎng)生管會(huì)遇到哪些問題。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“當(dāng)女人遇到“紅色”就再也不痛了”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
許多女人都有痛經(jīng)的毛病，這是非常痛苦的，那么該怎么解決呢？別著急，今天給各位女性朋友奉上三“紅”，你們有了這三種紅色食物，以后就再也不用擔(dān)心痛經(jīng)了。
紅糖
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，對(duì)女性月經(jīng)順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
所以小編推薦平時(shí)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)痛者可平時(shí)多喝一些紅糖水，可減緩經(jīng)痛。
紅花
經(jīng)常我們?cè)陉P(guān)于后宮電視劇可看到紅花是被用來打胎的，其實(shí)，不是的。它可是可以緩解女性的痛經(jīng)的！
紅花是可以調(diào)經(jīng)的，紅花的調(diào)效和作用主要表現(xiàn)在活血痛經(jīng)，散瘀止痛。
用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，跌打損傷。
紅花活血能經(jīng)；祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經(jīng)。氣香行散，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效主治痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后血暈等癥。
紅花可煎服，用量在3~9g。孕婦忌用，有出血傾向者慎用！
紅棗
紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。
延伸閱讀：女人痛經(jīng)如何緩解？
1、內(nèi)在緩解方法
因?yàn)樵诓琛⒖Х取⑶煽肆?、可樂中都含有咖啡因，都?huì)在月經(jīng)期間導(dǎo)致身體的不適，這時(shí)候就要盡量避免，還有就是可以服用含鈣的維他命，少量在飯后服用可以減輕疼痛，在月經(jīng)期間的飲食均衡是很重要的，雖然無法消除痛經(jīng)，但是不要吃過冷、過甜、過咸的食物，因?yàn)檫@些垃圾食品容易導(dǎo)致胃脹氣，加重痛經(jīng)，所以盡量少食多餐。最后的一個(gè)緩解的小方法是大家都知道的，一杯熱熱的紅糖水，和補(bǔ)氣血的紅棗，會(huì)讓我們的痛經(jīng)有所減輕。
2、外在緩解辦法
保持身體的溫暖加速血液的循環(huán)，多喝熱水在腹部放置熱水瓶，這種方法有著最快的效果，還可以進(jìn)行指壓法，腳底的有一穴位與盆骨的氣路相連，在左右腳此節(jié)點(diǎn)按壓數(shù)次就會(huì)有所功效，還可以練瑜伽操，也是有緩和的，但是不宜過激，人體有些不適或者微出汗就可以停止。
女生痛經(jīng)怎么緩解?其實(shí)我們女性在痛經(jīng)時(shí)最重要的就是保持溫暖，小腹的溫暖最能減輕病痛，同時(shí)在月經(jīng)來潮期間要注意休息和正確的服用藥物，但是還有一些女性在痛經(jīng)時(shí)是很難忍受的，也可以少量服用止痛藥，但是藥物畢竟不好，所以服用止痛藥還是能不用就不用為好。
ys630.COm精選閱讀
中國人喜歡喝白酒，那是全世界都知道的。白酒知識(shí)博大精深，餐桌上經(jīng)常能看見它的身影。白酒的種類有很多，酒精度數(shù)也都不一樣。想知道喝酒前吃什么不容易醉以及解酒的最快方法嗎?那就一起來看看吧。
人們常說喝酒傷身，但愛好美酒的中國，不喝點(diǎn)酒是肯定不行的。中國向來出美酒，尤其是中國白酒，像二鍋頭、茅臺(tái)等早已舉世聞名。
除了給人們飲用，白酒的功效與作用也是很厲害的。如果你身體有何不適，用對(duì)白酒就能治愈頑疾。
一杯白酒竟能治好多病
白酒味辛性溫，可醒脾溫中，通血脈，御寒氣。
中醫(yī)常用白酒來治療一些疾病，如風(fēng)寒痹痛、心腹冷痛、筋攣急等。所以，除了平常的飲用，我們還可以用白酒治病。
1、治胃寒
現(xiàn)是代人不規(guī)律的生活很傷胃，部分人一吃涼東西就會(huì)感到胃疼發(fā)脹，就是得了胃寒病。白酒性溫，通血脈，御寒氣，可治胃寒。
怎么用
將50克高度白酒倒入碗中，在碗中打一個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃;等酒燒干蛋熟，飯前空腹時(shí)一次將雞蛋吃完。3-5次即可治愈。
2、治膝傷
膝蓋是非常容易扭傷的關(guān)節(jié)，一旦扭傷后，第一步就是冰敷，如果傷情不是特別嚴(yán)重，我們可以自己調(diào)制白酒來進(jìn)行治療工作。
怎么用
花椒50克、肉桂25克泡入250克高度白酒中，次日把酒倒在手上，然后用力揉搓膝蓋處即可。局部發(fā)紅發(fā)熱屬正常現(xiàn)象。
3、治蕁麻疹
蕁麻疹是一種反復(fù)發(fā)作的皮膚病，瘙癢難忍，病程漫長。
如果常用西藥外涂還可能引發(fā)激素過敏。
癢為風(fēng)所致，治風(fēng)先治血，白酒具有活血功效，和醋搭配也能緩解蕁麻疹癥狀。
怎么用
高度白酒和生白醋1:2比例攪拌均勻，涂抹在發(fā)癢的皮膚上，兩三分鐘即可止癢。一天數(shù)次，止癢即可。
4、治口瘡
口瘡就是口腔潰瘍，可能是熱證，也可能是寒證引起。
一般來說我們都首先想到清熱去火，吃些下火之物。其實(shí)白酒在這方面也有不錯(cuò)的效果。
怎么用
選取酒精度高的白酒，含在口中堅(jiān)持幾分鐘(口瘡部位可能會(huì)很疼)后吐掉。一天3次，3天左右就會(huì)起效。
5、治耳鳴
隨著年紀(jì)的增長，人會(huì)逐漸出現(xiàn)耳鳴癥狀。雖然是人體的自然規(guī)律，但耳鳴嚴(yán)重時(shí)還是令人非常難受。
怎么用
拿藥棉蘸取高度白酒擦拭耳朵及耳孔部位，直至局部發(fā)紅發(fā)熱。此法可以減輕緩解耳鳴。
6、治蛻皮
換季時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)手掌蛻皮現(xiàn)象，這是由手癬引起的。只要適當(dāng)?shù)叵讱⒕湍苤委熋磕甑拇笸懫ぁ?/p>
怎么用
將生姜切碎放在白酒中，浸泡24小時(shí)后涂抹患處即可。
7、治腳臭
腳臭往往伴隨著腳汗過多的問題，腳汗沒了，腳臭自愈。
可能你聽過不少腳臭奇方，但這白酒方應(yīng)該是最簡單的。
怎么用
每晚洗凈腳后，用少量白酒揉搓腳部，然后自然風(fēng)干。堅(jiān)持至無臭味為止。
白酒雖好，可不能貪杯，否則就會(huì)有以下這些酒后后遺癥。
酒后頭痛
喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是白酒引起的頭痛。
另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
酒后頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。
飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
酒后反胃、惡心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。
同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。
酒后全身發(fā)熱
西瓜汁一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱。
另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
酒后口氣
李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅
酒后胃腸不舒適，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。
如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
酒后煩躁
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。預(yù)防醉酒。
酒后心悸、胸悶
飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
酒后厭食
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
1、按所用酒曲和主要工藝分類
1.在固態(tài)法白酒中主要的種類為
大曲酒
以大曲為糖化發(fā)酵劑，大曲的原料主要是小麥、大麥，加上一定數(shù)量的碗豆。大曲又分為中溫曲、高溫曲和超高溫曲。
一般是固態(tài)發(fā)酵，大曲酒所釀的酒質(zhì)量較好，多數(shù)名優(yōu)酒均以大曲釀成。
小曲酒
是以稻米為原料制成的，多采用半固態(tài)發(fā)酵，南方的白酒多是小曲酒。
麩曲酒
這是解放后在煙臺(tái)操作法的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，分別以純培養(yǎng)的曲霉菌及純培養(yǎng)的酒母作為糖化、發(fā)酵劑，發(fā)酵時(shí)間較短，由于生產(chǎn)成本較低，為多數(shù)酒廠為采用，此種類型的酒產(chǎn)量最大。以大眾為消費(fèi)對(duì)象。
混曲法白酒
主要是大曲和小曲混用所釀成的酒。
其它糖化劑法白酒
是以糖化酶為糖化劑，加釀酒活性干酵母(或生香酵母)發(fā)酵釀制而成的酒。
2.固液結(jié)合法白酒的種類
半固、半液發(fā)酵法白酒
這種酒是以大米為原料，小曲為糖化發(fā)酵劑，先在固態(tài)條件下糖化，再于半固態(tài)、半液態(tài)下發(fā)酵，而后蒸餾制成的白酒，其典型代表是桂林三花酒。
串香白酒
采用串香工藝制成，其代表有：四川沱牌酒等。還有一種香精串蒸法白酒，此酒在香醅中加入香精后串蒸而得。
勾兌白酒
是將固態(tài)法白酒(不少于10%)與液態(tài)法白酒或食用酒精按適當(dāng)比例進(jìn)行勾兌而成的白酒。
3.液態(tài)發(fā)酵法白酒
又稱“一步法”白酒，生產(chǎn)工藝類似于酒精生產(chǎn)，但在工藝上吸取了白酒的一些傳統(tǒng)工藝，酒質(zhì)一般較為淡泊;有的工藝采用生香酵母加以彌補(bǔ)。
此外還有調(diào)香白酒，這是以食用酒精為酒基，用食用香精及特制的調(diào)香白酒經(jīng)調(diào)配而成。
2、按酒的香型分類
在國家級(jí)評(píng)酒中，往往按這種方法對(duì)酒進(jìn)行歸類。
為什么有的白酒喝了后會(huì)上頭，口干、頭痛的感覺會(huì)很明顯
白酒喝后上頭、口干有多方面原因。主要是由酒中的醛類、甲醇、雜醇油等物質(zhì)及酸酯比例不協(xié)調(diào)等因素引起的。雜醇油進(jìn)入人體后分解很慢，含量過高的時(shí)候，人喝酒易上頭。
為什么不宜空腹飲酒
空腹時(shí)飲酒，胃內(nèi)無食物緩解，酒精就會(huì)直接刺激、侵蝕胃黏膜與肌層，破壞胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動(dòng)，易引起惡心腹脹、食欲不振。
此外，空腹飲酒，酒精成分吸收得快，人容易喝醉;同時(shí)對(duì)大腦、神經(jīng)、肌肉、肝等臟器和組織均有影響，容易引起頭暈耳鳴、精神萎靡等不良反應(yīng)。
經(jīng)?？崭癸嬀疲€會(huì)容易引發(fā)慢性疾病。因此，不論何種酒，均不宜在空腹時(shí)飲用，烈性酒尤其如此，其對(duì)身體的傷害會(huì)更大。
所以，建議在飲酒之前，先食用油質(zhì)食物，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁;或者邊飲邊吃，這樣飲酒才夠健康。
結(jié)語：以上就是為你介紹的家里有它生病再也不用看醫(yī)生，你們都明白了吧。這對(duì)于不了解白酒好處的人來說，真是極好的?？戳松厦嬲f的喝酒前吃什么不容易醉以及解酒的最快方法，白酒雖味美，但不可貪杯哦。
南瓜是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖巢?，價(jià)格便宜，功效強(qiáng)大，多吃南瓜能夠補(bǔ)中益氣，健脾暖胃等等，南瓜不僅功效強(qiáng)大，做法還很多，那么大家知道南瓜的做法嗎?南瓜的功效與作用是什么呢?下面小編就為大家介紹一下南瓜的營養(yǎng)價(jià)值吧。
南瓜是人們最熟悉的食材，但也是最陌生的，人們對(duì)南瓜的功效了解的不是太多，那么南瓜有什么神奇的功效呢?
推薦幾款含有南瓜的食療藥膳方
健脾益氣方
排骨500克燉八分熟，南瓜500克切塊，栗子200克去皮加入文火燉熟。
用于脾胃虛寒，中氣不足引起的體虛乏力及放化療引起的全身虛弱等。
健脾利濕方
生薏米100克、綠豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切塊，大棗少許加入，文火燉熟即可。用于因脾虛引起的水濕內(nèi)停、痰飲不化、食少脹滿、少尿水腫等。
補(bǔ)虛養(yǎng)胃方
成熟南瓜一個(gè)約500克洗凈，完整切下頂部做蓋，用勺從上部挖凈瓜瓤。
生鴨蛋兩個(gè)，肉末少許與 大米、鹽、味精等調(diào)料混合，裝入南瓜內(nèi)至三分之二，再加滿水，上籠蒸熟，蓋上南瓜頂蓋即可上盤，整個(gè)南瓜及米飯均可食用。
用于因久病體虛或腫瘤引起的食欲 不振、倦怠乏力、面色萎黃等癥。
南瓜的功效
解毒
南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
保護(hù)胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病者。
南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化;
防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效
消除致癌物質(zhì)
南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心和抗癌功效。
另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。
距離南瓜皮越近的部分，營養(yǎng)越豐富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或曬干后炒著吃。
促進(jìn)生長發(fā)育
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
防治妊娠水腫和高血壓
南瓜花果的營養(yǎng)極為豐富。孕婦用南瓜花果，不僅能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。
取南瓜500克、粳米0克，煮成南瓜粥，可促進(jìn)肝腎細(xì)胞再生，同時(shí)對(duì)早孕反映后恢復(fù)食欲體力有促進(jìn)作用。
南瓜的營養(yǎng)價(jià)值
1.南瓜有溫中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲等功效，可用于脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、肋間神經(jīng)痛、肺癰、痢疾、蛔蟲病、下肢潰瘍、燙灼傷等癥。
2.南瓜對(duì)高血壓及肝臟的一些病變有預(yù)防和治療作用。
3.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對(duì)人體的危害，防止結(jié)腸癌的發(fā)生。
4.南瓜中胡蘿卜素含量較高，對(duì)保護(hù)眼睛具有重要作用。
5.多吃南瓜，不易患癌癥，因?yàn)槟瞎细缓}卜素及維生素c，可幫助身體抗病毒，預(yù)防心血管疾病及癌癥。
6.南瓜所富含的胡蘿卜素、維生素c及鉀的聯(lián)合作用，可預(yù)防高血壓，防止眼睛受到氧化破壞，因而可防止白內(nèi)障之類的眼疾。
7.南瓜含有豐富的鈷，可以增加體內(nèi)胰島素的釋放，促使糖尿病病人胰島素分泌正常，降低血糖。
8.南瓜中富含的鈷，還可以抑制惡性腫瘤細(xì)胞的生長，并可防治高血壓及肝臟、腎臟的病變。
南瓜的影視禁忌
1、南瓜加羊肉
二者都是熱性之物，同食后易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
2、南瓜加醋
醋酸會(huì)破壞南瓜中的營養(yǎng)元素，降低營養(yǎng)價(jià)值。
3、南瓜加菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。
4、南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
5、南瓜加帶魚
帶魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用，但與南瓜同食會(huì)身體不利。
6、南瓜加紅棗
紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會(huì)加重消化不良等癥狀。
綜上所述，吃南瓜一定要注意以上這些禁忌事項(xiàng)，不可加紅棗、不可加帶魚、不可加醋等等，這樣才能吃得健康，吃得美味哦!
南瓜食譜
美味南瓜餅
材料
糯米粉110g，南瓜220g，白糖適量。
做法
1、把南瓜去皮切成小丁快，上蒸鍋蒸熟。
2、南瓜蒸熟后拿出，放進(jìn)不銹鋼小盆中，趁熱加糖，用勺子搗成泥狀。
3、之后加入糯米粉，開始和面。
4、活好面后揉成圓子，壓扁，放入電餅鐺內(nèi)，加入少許油，煎至兩面黃澄澄的，即可盛出。
小訣竅
個(gè)人貼心小建議：把南瓜餅放入電餅鐺內(nèi)煎最好，因?yàn)閳?jiān)決不會(huì)糊鍋，而且不放油也沒有關(guān)系，少吃油對(duì)身體好哦!
蛋黃焗南瓜
材料
南瓜500克，咸蛋(蛋黃)2個(gè)。
調(diào)料：食鹽1.5茶匙，淀粉100克，白糖1湯匙。
做法
1、南瓜洗干凈后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米寬4厘米長的段。
2、切好的南瓜段中放入1茶匙鹽拌勻，腌制20分鐘，讓南瓜出水。
3、咸鴨蛋取出蛋黃，并用小勺壓碎備用。
4、腌好的南瓜段會(huì)出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌勻，使每一條上都沾有淀粉。
5、鍋中放油，5成熱時(shí)，放入南瓜條慢火炸至顏色變得淺黃，并且變硬后瀝干油撈出。
6、另起鍋，鍋中留少許的底油，放入壓碎的咸蛋黃，小火慢慢炒。
7、當(dāng)咸蛋黃炒出泡沫時(shí)，再放入炸好的南瓜條，調(diào)入1/2茶匙鹽和白糖，推勻即可出鍋。
小訣竅
1、南瓜段不用切的太細(xì)，最后炒的時(shí)候很容易變軟，不成形。
2、腌完的南瓜條要多放干淀粉，要是放少了炸過后南瓜會(huì)回軟。
3、炒蛋黃的時(shí)候一定要用小火慢炒，火大了蛋黃就發(fā)黑了。
4、最后一步放入炸好的南瓜條時(shí)不要用鏟子來回的翻炒，只要慢慢推勻就可以了，否則南瓜條就碎了。
蒜頭豆豉炒南瓜
材料
南瓜，豆豉，蒜頭，鹽，雞粉，白糖。
做法
1、南瓜切片(不要太薄，半寸厚左右，不然炒的時(shí)候容易炒爛)，蒜頭拍拍切粒，豆豉用刀拍拍就好。
2、放油爆香蒜頭和豆豉就倒入南瓜一起不停的兜炒至南瓜變軟，放鹽和雞粉，少許白糖調(diào)味就可以上碟啦!
小訣竅
1、炒南瓜時(shí)要一邊炒一邊灑少許水一起炒，(不要放太多水，那樣就變成燜啦)這樣炒出來的南瓜好吃好看。
2、這個(gè)菜清甜可口，天熱做好后也可放入冰箱，幾小時(shí)后吃，冰涼清甜，十分好吃!
結(jié)語：以上就是為大家介紹南瓜功效的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了南瓜有什么功效了吧，南瓜只要想文章中這樣吃，讓你享受健康生活，如果大家喜歡的話，就趕緊去試試吧。
手上有紅色血點(diǎn)，不痛不癢的時(shí)候，屬于皮膚病的早期癥狀，主要是由于剛開始過敏還沒有加重，所以出現(xiàn)的這些小紅點(diǎn)還不會(huì)有癥狀，隨著病情的持續(xù)加重，會(huì)開始變得又癢又痛，另外出現(xiàn)小紅點(diǎn)，也不排除是其他的因素，需要到醫(yī)院去檢查后才能得知結(jié)果。
過敏性皮膚如何護(hù)理?
過敏:過敏就是指某些過敏性物質(zhì)進(jìn)入人體后引起體內(nèi)免疫系統(tǒng)抗原體發(fā)生異常反應(yīng)而引起的皮膚病變成生理反應(yīng)。過敏性皮膚敏感性強(qiáng)，抵抗力弱常因外界的某種因素而引起過敏。如，氣候變化、化學(xué)物質(zhì)、物理刺激，尤其對(duì)化妝品容易發(fā)生過敏反應(yīng)。輕則紅腫、瘙癢，重則感染、潰爛，從而引起色素沉著。故應(yīng)在皮膚保養(yǎng)上格外精心。
1、過敏的原因:
①天生皮膚過敏。②氣候敏感:特別是秋冬季節(jié)，酸性保護(hù)膜不夠健康，皮膚緊繃，提早老化，皺紋產(chǎn)生。③食物敏感:對(duì)如荔枝、芒果、海鮮等過敏。④擦強(qiáng)力藥霜:含汞或副腎皮質(zhì)素類固醇的成分等。⑤按摩過度。⑥溫差過大。(極冷或極熱)⑦消毒不當(dāng)。⑧脫角質(zhì)過度。2、預(yù)防:防曬、避免使用堿性及含酒精等的潔膚品等。
3、處理方法
①暫停使用。因保養(yǎng)品中的pH值不同，固在更換保養(yǎng)品的初期，也可能造成過敏。可減量使用。②冷敷。③用蛋清敷。4、護(hù)理方法。
①潔膚:洗臉次數(shù)不宜過頻。可用具有抗過敏作用的專用洗面奶清潔皮膚。香皂盡量少用。過冷過熱的水都可刺激皮膚而發(fā)生過敏，潔面手法要輕柔。②護(hù)膚:蒸氣浴面后，可用防過敏按摩乳按摩皮膚，手法要輕柔，時(shí)間要短。面膜應(yīng)選用不含酒精等刺激性的營養(yǎng)面膜，敷面時(shí)間要短;不用含香料過多及過酸、過堿的護(hù)膚品;在使用新的化妝品之前一般要做皮試;藥物性化妝品一般不要使用，也不要一次使用幾種化妝品;及時(shí)卸妝。③其它:飲食上要少吃刺激性強(qiáng)、致敏食物(魚蝦海鮮等);對(duì)于季節(jié)的變化要加強(qiáng)防護(hù)措施，冬天外出可用頭巾、紗巾、口罩等對(duì)面部加以保護(hù)，夏天外出則應(yīng)涂抹防曬霜。高老頭今天特別高興，他在老家的朋友來了。飯桌上舉杯換盞，老頭不由地多喝了兩杯酒，但是他萬萬沒想到，隨后他就不省人事了。當(dāng)急診科醫(yī)生得知老頭最近吃過一種藥后，不禁大驚失色，趕忙給他搶救，才將他從死神的手中奪了回來。
這究竟是怎么回事呢？
原來這致命的藥就是很多人經(jīng)常吃的消炎藥頭孢！
頭孢+酒=毒藥？
如果你對(duì)宮斗劇感興趣的話，那么你要相信頭孢+酒就是現(xiàn)實(shí)版的“陰謀手段”，二者相結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生一種叫做雙硫侖樣的化學(xué)反應(yīng)。原理是酒精在進(jìn)入人體之后，首先在肝細(xì)胞內(nèi)經(jīng)過乙醇脫氫酶的作用氧化為乙醛，乙醛在肝細(xì)胞線粒體內(nèi)經(jīng)過乙醛脫氫酶的作用氧化為乙酸和乙醛酶A，乙酸會(huì)進(jìn)一步代謝為二氧化碳和水排出體外。頭孢類藥物的化學(xué)結(jié)構(gòu)中含有甲硫四氮唑側(cè)鏈，抑制了肝細(xì)胞線粒體內(nèi)乙醛脫氫酶的活性，使乙醛產(chǎn)生后不能進(jìn)一步氧化代謝，從而導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)聚集，從而產(chǎn)生了雙硫侖反應(yīng)。
人們往往感到無力、沒精神，睡眠不好且多夢盜汗，中醫(yī)認(rèn)為是有腎虛所引起，腎為先天之本，功能多且重要，有藏精、主生殖、主骨生髓、主腦、其華在發(fā)、開竅于耳等功能，對(duì)五臟六腑起著至為重要的溫煦、激發(fā)、滋潤、濡養(yǎng)作用，影響臟腑的運(yùn)作。現(xiàn)代白領(lǐng)一族應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉身體，并及時(shí)對(duì)證滋補(bǔ)，改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群，補(bǔ)腎應(yīng)以平和為主，而且要因時(shí)、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補(bǔ)腎方法，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
自我檢測是否有腎虛癥狀要通過這些方面來了解。中醫(yī)認(rèn)為，腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。另外目測尿量的多少是否與平時(shí)正常，都是可以則我檢測的標(biāo)準(zhǔn)。
1、在正常飲水情況下，夜尿三次以上。小便無力，滴答余瀝不盡。
2、將少許尿液到入一杯清水中，如果水仍很清凈，則身體健康;如果變得渾濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。
3、坐著看電視用電腦或開車超過兩小時(shí)就感到腰酸。
4、在廚房做飯站立超過一小時(shí)，就兩腿發(fā)軟。
5、手不提重物，爬到三樓就兩腿無力。
隨著科技越來越發(fā)達(dá)，現(xiàn)代人也患上越來越多的疾病，今天要說的就是一種經(jīng)常在炎熱的夏天發(fā)生的疾病-濕氣。南方濕氣重，最容易得濕氣，而且貪涼喜冷，吹空調(diào)，喝酒，缺少運(yùn)動(dòng)。濕氣是中醫(yī)提出來的，那么我們就要從中醫(yī)的理念來分析解決，本篇文章就是為大家提供中醫(yī)是如何使用穴位治療濕氣的。
濕氣重，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、早起頭暈、刷牙時(shí)想嘔吐、大便黏糊糊沖不干凈、身子重、發(fā)胖、長痘等癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)引起其他身體疾病，所以一定要及時(shí)祛濕?？梢悦刻靾?jiān)持多按這幾個(gè)穴位，就幫幫助你快速祛濕。
陰陵泉穴：
適當(dāng)刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。
取穴方法：采用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。
地機(jī)穴：
地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)失調(diào)等狀況。
取穴方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。
脾經(jīng)：
是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼，但是堅(jiān)持按揉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好。
天樞穴：
天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實(shí)的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個(gè)緣故。腸道通了，脂肪就不會(huì)堆積。天樞穴在肚臍旁開三個(gè)手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘。
承山穴：
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾柊螂捉?jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。
經(jīng)常按摩這幾個(gè)祛濕穴可改善濕氣重的癥狀。
自古就有藥膳這么一說，藥膳其實(shí)就是純天然中藥或者植物與食物的結(jié)合，經(jīng)過烹飪而制作成美味可口的佳肴，且具有強(qiáng)腎健體、延年益壽、防病治病的奇效。
現(xiàn)在介紹幾個(gè)古老藥膳秘方，老中醫(yī)推薦，供男性服用，堅(jiān)持服用，效果會(huì)非常顯著。
杜仲豬腎粥
【食材】：新鮮豬腎1個(gè)，杜仲15克，粳米50克，蔥白、生姜、五香粉、鹽。
【做法】：豬腎切片洗干凈，去掉筋膜，然后切細(xì)，同粳米、杜仲、生姜一起熬煮，加入五香粉、少許鹽、蔥白熬粥。
【功效】：補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。
【食法】：可做早餐一起食用
枸杞雞蛋湯
【食材】：熟雞蛋雞蛋2個(gè)，枸杞20克，紅棗8個(gè)
【做法】：雞蛋去殼，和枸杞、紅棗同煮10分鐘左右
【功效】：用于遺精、補(bǔ)腎氣、精神恍惚、健忘失望、頭昏眼光、心悸
溫補(bǔ)五子丸
【食法】：吃蛋喝湯，一天一次，可與中飯一起食用
【食材】炒茴香子30克、菟絲子30克、益智仁克、炒蛇床30克、炒韭子30克
【做法】磨粉，用少許白酒伴之，做成黃豆大小丸狀
【功效】補(bǔ)氣溫腎、固精養(yǎng)腎
生活在農(nóng)村，經(jīng)常會(huì)在野外、山林里發(fā)現(xiàn)一些奇奇怪怪的植物，記得小時(shí)候，常常跟著爺爺去山腳下放牛，爺爺是鄉(xiāng)村中醫(yī)，順便在周邊采一些常見的中藥草回來曬干，曬干后保存在放有石灰的木桶箱子，防止潮濕生蟲。
而我就在山腳下亂挖一些植物和花，看到好看的就把它連根帶土帶回家，然后自己種起來，后來發(fā)現(xiàn)爺爺用我種植的植物葉子泡水喝。我就好奇的問了一下，后面得知這種草叫做馬蹬草，爺爺是個(gè)酒鬼，每天都離不開酒，有輕度肝炎，用馬蹬草泡水可以治肝炎、咽炎和子宮出血等。
今天提到馬蹬草，主要源自一位咽炎患者反饋，開學(xué)前不久，收到一位唐老師的求救，唐老師嗓音不高、不夠大，講課的時(shí)候聲音小，后面的學(xué)生就聽不太清楚，為了照顧后面的學(xué)生，不得不提高嗓門，短期嗓子還受得了，長期下去肯定對(duì)嗓子不好，再加上唐老師有抽煙的習(xí)慣，于是就落下了咽炎病。
吃了很多藥都沒治好，開學(xué)不久，北方天氣轉(zhuǎn)涼，唐老師的咽炎病復(fù)發(fā)，我建議唐老師用馬鐙草配合金釵石斛泡茶喝，堅(jiān)持喝了一周后，唐老師告訴我，咽炎得到了很好地改善，嗓子不疼也不癢了。咽炎不算病，春秋復(fù)發(fā)要人命，治療要趁早，早好早輕松。
趁此機(jī)會(huì)，小編在此將馬蹬草的用法分享出來：
馬蹬草又叫做過橋草，一般生長在山腳下的石巖上，屬于群生的植物，你能找到一株，就能在周邊找到一叢，馬蹬草根莖比較短，著地生根，產(chǎn)生新株，頂部葉子猶如橋梁，過橋草因此而得名。
【馬蹬草】據(jù)《河南中草藥手冊(cè)》記載馬蹬草具有消炎、止血解毒的功效。
【用法】可以內(nèi)服，也可以外用。
【驗(yàn)方】
治療肝炎：建議長期用開水泡馬蹬草當(dāng)茶喝，有輔助治療肝炎的作用。
治療咽炎：馬蹬草5克、金釵石斛2-3克用開水泡著喝，每天3杯左右，一周見效。
外用止血：馬蹬草搗爛外敷傷口即可起到止血的作用。
治子宮出血：3-7片馬蹬草葉，用水煎，燒開后打入攪拌好的雞蛋當(dāng)茶喝，輕度患者1天1次，重度患者則一天2次；或直接用五片馬蹬草，搗碎后用開水沖服。
早期肺癌：早期肺癌患者每天用5片左右的馬蹬草葉搗碎泡水喝，將碎末一同服下，三個(gè)月以上可愈。
這是一位好心人提供的乳腺癌驗(yàn)方（其他癌癥也可使用)
好心人是重慶九龍坡區(qū)西彭的，他說：這個(gè)方子的主人公的兒子現(xiàn)在已經(jīng)76歲，是我的鄰居，他也治好過我們這里的一個(gè)女孩子是19歲的時(shí)候生的這個(gè)病，現(xiàn)在這個(gè)女孩已經(jīng)三十幾歲了，已結(jié)婚生子，我把這個(gè)方子拿出來幫助更多患者，也算積德行善吧！
我提供一個(gè)乳腺癌驗(yàn)方，是我鄰居張爺爺?shù)陌职衷谑赖臅r(shí)候給病人開的方子，這個(gè)方子是在九年前從病人手上抄寫下來的，效果很好，想讓更多病人使用。這個(gè)方子我發(fā)了幾十份出去，希望能幫助更多的病人，我媽媽是乳腺癌動(dòng)了手術(shù)，然后就一直吃這個(gè)藥方，一個(gè)療程吃二十副，基本上手術(shù)后的結(jié)都全部散了，現(xiàn)在還健在，另外我姑姑是鼻癌后來化療二次后復(fù)發(fā)，也喝這個(gè)藥，現(xiàn)在也有六七年了，去年80歲，現(xiàn)在還健在。
乳腺癌驗(yàn)方如下：貝母12g、漏蘆12克、瓜蔞仁12克、廣陳皮9克、連翹12克、銀花18克、菊花12克、（制）何首烏9克、甘草6克、柴胡6克、桔梗9克。
用法：一副藥煮三次喝三天，一天一小碗。
另外：貝母是打成粉在喝藥的時(shí)候放在藥里面一起喝，不用煮，用這個(gè)方子的時(shí)候最好不吃雞肉和魚，這些都是發(fā)物，影響療效。
豆腐是公認(rèn)的營養(yǎng)食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。那么你知道豆腐怎么做更健康嗎?
1、配點(diǎn)肉，蛋白質(zhì)好吸收
大豆有“植物肉”的美譽(yù)，它是植物性食物中蛋白質(zhì)最優(yōu)秀的食品。用大豆做成的豆腐，當(dāng)然蛋白質(zhì)也不會(huì)差。
不過，豆腐中的蛋白質(zhì)氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特別適合人體的消化吸收。
因此，如果在吃豆腐的同時(shí)加入一些蛋白質(zhì)質(zhì)量非常高的食物，就能和豆腐起到“蛋白質(zhì)互補(bǔ)”的作用，使豆腐的蛋白質(zhì)更好地被人體吸收和利用。
而這些高質(zhì)量蛋白的食物，就非肉類和雞蛋莫屬了。因此，肉末燒豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能讓豆腐的蛋白質(zhì)更好吸收。
2、加蛋黃、血豆腐，鈣補(bǔ)得更多
就像吃鈣片的同時(shí)要補(bǔ)維生素D一樣，吃豆腐要補(bǔ)鈣，就要搭配一些維D豐富的食物。因?yàn)樵阝}的吸收利用過程中，維生素D起著非常重要的作用。
雖然豆腐含鈣非常豐富，北豆腐中的鈣比同量的牛奶還多，但在吃豆腐時(shí)，搭配維生素D含量豐富的食物才能更增效用。蛋黃含有很豐富的維生素D，因此鮮美滑嫩的蛋黃豆腐就是補(bǔ)鈣的優(yōu)秀菜肴。
動(dòng)物內(nèi)臟，如肝臟，血液中的維生素D含量也很高，所以將白豆腐和血豆腐一起做成“紅白豆腐”也非常理想。另外，雞胗、豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟也對(duì)增加豆腐的鈣吸收有很好的作用。
3、加海帶紫菜，能多補(bǔ)碘
豆腐不但能補(bǔ)充營養(yǎng)，還對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定的食療作用。
這是因?yàn)槎垢泻幸环N叫皂甙的物質(zhì)，能防止引起動(dòng)脈硬化的氧化脂質(zhì)產(chǎn)生。
但是皂甙卻會(huì)帶來一個(gè)麻煩：引起體內(nèi)碘的排泄，如果長期食用可能導(dǎo)致碘缺乏。
所以，吃豆腐時(shí)加點(diǎn)海帶、紫菜等含碘量豐富的海產(chǎn)品一起做菜，就兩全其美了。
4、放青菜、木耳，更防病
豆腐雖然營養(yǎng)豐富，但膳食纖維卻比較缺乏，單獨(dú)吃豆腐可能帶來便秘的麻煩。
而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補(bǔ)豆腐的這一缺點(diǎn)。
另外，木耳和青菜還含有許多能提高免疫力，預(yù)防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病的作用更好。
引起的腰冷的原因有很多，比如平時(shí)不注意保暖。都考慮是陽虛體質(zhì)，所以建議要多吃一些食補(bǔ)。同時(shí)也要增加適量的運(yùn)動(dòng)，在睡覺的時(shí)候，可以墊一些東西在腰部，這樣可以讓腰部得到更好的保護(hù)。
1.女性怕冷補(bǔ)點(diǎn)鐵 通常來說，婦女比男性更怕冷。前不久，美國一所人體健康研究所的兩位專家對(duì)女性志愿者進(jìn)行了分群組實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)，導(dǎo)致了鐵的大量流失。 眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的主要功能物質(zhì)，擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)氧的運(yùn)輸代謝的任務(wù)。碘和酪氨酸是制造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物里攝取，酪氨酸則一般在體內(nèi)自行合成。長期缺碘會(huì)影響甲狀腺素的合成，機(jī)體的御寒能力也會(huì)因此降低。
2.怎樣可溫暖手腳
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。
洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1：1的)。冬天在看電視時(shí)或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。
做做運(yùn)動(dòng)不怕冷 天氣冷的時(shí)候，吃得多、動(dòng)得少，很容易讓多余的脂肪囤積在體內(nèi)，此時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來。
3.吃什么不怕冷
冬季時(shí)選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ)，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的作用。有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調(diào)味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補(bǔ)養(yǎng)身體、促進(jìn)新陳代謝。
4.適合冬天食用的溫、熱性食物
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。 在烹調(diào)或食用寒性的食物時(shí)，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來調(diào)和。
例如，在食用屬于寒性的螃蟹時(shí)，可以用屬于熱性的生姜炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調(diào)時(shí)可以用適量的蔥、姜、蒜等調(diào)味，達(dá)到中和寒性的作用。另外，平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜，沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒的效果。
口腔潰瘍，估計(jì)很多人都被它“疼愛”過，一旦被它盯上，雖不是大問題，卻是連喝水都難受，更別說吃什么大餐了，那滋味，不只是一個(gè)“痛”字能概括的！怎么治療口腔潰瘍？這里就不得不提到谷谷丁。
谷谷丁（蒲公英）雖小，卻是清熱解毒的良藥，更是口腔潰瘍的克星！治療口腔潰瘍，具體怎么樣呢？這兩種方法比較實(shí)用。
一是用谷谷丁和綠豆熬粥。最好選擇產(chǎn)地是長白山的谷谷丁茶，因?yàn)楹厣L，日照充足，而且環(huán)境天然無污染，作用更明顯。材料易得，需要谷谷丁茶10克，綠豆30克，冰糖適量。先將谷谷丁茶用溫水洗一遍，放到砂鍋中，加適量水熬成汁；再將綠豆煮爛成粥，之后調(diào)入谷谷丁汁，并加入適量冰糖即可。
另一種方法，更簡單，就是直接用谷谷丁茶泡水喝，清熱解毒，可操作性強(qiáng)。
如果出現(xiàn)口腔潰瘍反復(fù)的情況，在喝谷谷丁茶的同時(shí)，還可以揉按陽谷穴（手腕尺側(cè)，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處），效果會(huì)更好一些。
延伸閱讀：治療口腔潰瘍的方法有哪些？
飲食：多吃蔬果 忌重口味
1.少吃辛辣、溫燥、動(dòng)火、燒烤、油炸、煎炸食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；筍類和各種腌制品如咸肉、咸魚、臘肉、火腿等也要少吃。過于辛辣刺激性的食物或太咸的食物會(huì)刺激潰瘍處，導(dǎo)致潰瘍面積擴(kuò)大。所以，要想口腔潰瘍好得快，最好不要吃辛辣、太咸的食物，飲食最好清淡。
2.由于鋅可以促進(jìn)口腔潰瘍創(chuàng)面的愈合，可多食用含鋅豐富的食物，比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等，有助緩解病情。
3.多吃新鮮蔬菜、水果和粗雜糧等富含維生素C、維生素B1、維生素B2的食物，有利于潰瘍的愈合。
4.戒煙酒，避免咖啡、刺激性飲料。改變不良飲食習(xí)慣，避免偏食，造成營養(yǎng)不良，免疫力低下。
工作生活：勞逸結(jié)合
1.養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。晚睡或熬夜很容易導(dǎo)致上火出現(xiàn)口腔潰瘍，保證充足的睡眠有利于口腔潰瘍?cè)缛栈謴?fù)。
2.工作勞逸結(jié)合。精神壓力過大也是引起口腔潰瘍的重要因素。因此要避免過度疲勞，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，提高身體的免疫力，遠(yuǎn)離口腔潰瘍。
藥物治療：涂維生素C、西瓜霜
1.口腔潰瘍的發(fā)病原因有多種，體內(nèi)缺乏維生素也是原因之一。口腔潰瘍患者可適量補(bǔ)充維生素，每日吃一粒維生素藥片。把維生素C藥片碾碎，敷于患處，可加速傷口愈合。
2.治療口腔潰瘍效果較好的中藥以桂林西瓜霜、冰硼散、珍珠粉等散劑為主，西藥主要為含皮質(zhì)激素、抗生素或生長因子的乳膏和膜劑等。選用局部用藥時(shí)，可以先試用中藥再試用西藥。如果口腔潰瘍的癥狀嚴(yán)重，需盡早到醫(yī)院檢查治療。
