自從認識了它，風(fēng)濕就再也不見了
風(fēng)濕骨病夏季養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“自從認識了它，風(fēng)濕就再也不見了”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在中醫(yī)里，一般將發(fā)病原因分為外因、內(nèi)因和不內(nèi)外因三種，而外感成為最常見的一種原因之一。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“故邪風(fēng)之至，疾如風(fēng)雨。故善治者治皮毛，其次治肌膚，其次治筋脈，其次治六腑，其次治五臟”的說法，也就是“善治者治外感”。在外感的各種邪氣中，尤其以風(fēng)邪為最甚。
在中醫(yī)的世界里，去除風(fēng)邪的藥物也很多，但有沒有祛風(fēng)作用最強，被使用次數(shù)最多的中藥呢？答案是肯定的。在中藥世界里，防風(fēng)堪稱“祛風(fēng)第一藥”。藥圣李時珍對防風(fēng)做這樣的解釋：“防者御也，其功效療風(fēng)最要，故名?！?/p>
中醫(yī)認為，防風(fēng)味辛、甘，性微溫；歸膀胱、肝、脾經(jīng)；具有祛風(fēng)解表，勝濕止痛，止痙等功能；適用于外感表證，風(fēng)疹瘙癢，風(fēng)濕痹痛，破傷風(fēng)等癥。下面我們就來具體看看防風(fēng)在適應(yīng)證方面的表現(xiàn)吧。
防風(fēng)的第一標簽是祛風(fēng)解表，那么對于風(fēng)邪引起的外感表證基本上是對路的。防風(fēng)辛溫發(fā)散，氣味具有上升的特性，能夠有效的起到辛散祛風(fēng)解表的主要作用，與此同時，防風(fēng)還具有勝濕止痛的作用，所以在一般的風(fēng)證治療中，防風(fēng)幾乎是首選藥物，在《本草正義》中這樣說道：“防風(fēng)，通治一切風(fēng)邪，故《本經(jīng)》以‘主大風(fēng)’三字為提綱”。
防風(fēng)的祛風(fēng)作用一流，在勝濕、去熱方面也有一定作用，但在散寒領(lǐng)域卻不怎么樣，所以在治療外感風(fēng)寒、風(fēng)濕、風(fēng)熱表證的時候，都可以配合使用防風(fēng)。在治療外感表證時，以風(fēng)寒為主的，出現(xiàn)頭痛身痛、惡風(fēng)寒等癥，可以配伍荊芥、羌活、獨活等藥同用，如荊防敗毒散（羌活，獨活，柴胡，前胡，枳殼，茯苓，防風(fēng)，荊芥，桔梗，川芎各4.5克 甘草15克）；若以風(fēng)濕為主的，出現(xiàn)頭痛如裹、身重肢痛等癥，可以配伍羌活、藁本、川芎等藥同用，如羌活勝濕湯（羌活、獨活各6g，藁本、防風(fēng)、炙甘草各3g，蔓荊子2g，川芎1.5g）；若以風(fēng)熱為主的，出現(xiàn)發(fā)熱惡風(fēng)、咽痛口渴等癥，可以與薄荷、蟬蛻、連翹等辛涼解表藥同用。
在防風(fēng)治療表證的過程中，又有它的特殊之處。就是防風(fēng)發(fā)散作用比較溫和，對衛(wèi)氣不足，肌表不固，而感冒風(fēng)邪的，用防風(fēng)與黃芪、白術(shù)等益衛(wèi)固表藥組成“鐵三角”，相反相成，祛邪而不傷正，固表而不留邪，起到扶正祛邪的作用，比如大名鼎鼎的玉屏風(fēng)散（防風(fēng)6g、黃芪12g、白術(shù)12g）就是典型的代表。
既然防風(fēng)的祛風(fēng)作用非同一般，那對于風(fēng)疹瘙癢等癥自然是再合適不過了。防風(fēng)這個藥辛溫發(fā)散，具有祛風(fēng)止癢的作用，可以治療多種皮膚病，其中尤以風(fēng)邪所致的癮疹瘙癢尤為常用。防風(fēng)以祛風(fēng)見長，藥性平和，風(fēng)寒、風(fēng)熱所致的癮疹瘙癢皆可使用。如果是風(fēng)寒引起的癮疹瘙癢，可與麻黃、白芷、蒼耳子等藥配伍使用，如消風(fēng)散（當歸、生地、防風(fēng)、蟬蛻、知母、苦參、胡麻、荊芥、蒼術(shù)、牛蒡子、石膏各3克，甘草、木通各1.5克）；如果是風(fēng)熱者所致的癮疹瘙癢，可與薄荷、蟬蛻、僵蠶等藥配合使用；如果是濕熱所導(dǎo)致的，可與土茯苓、白鮮皮、赤小豆等藥同用；如果屬于血虛風(fēng)燥的，多與當歸、地黃等藥配合使用，如消風(fēng)散；如果是兼里實熱結(jié)的，可與大黃、芒硝、黃芩等藥配合使用，如防風(fēng)通圣散（防風(fēng)6g，川芎6g，當歸6g，芍藥6g，大黃6g，薄荷葉6g，麻黃6g，連翹6g，芒硝6g，石膏12g，黃芩12g，桔梗12g，滑石20g，甘草10g，荊芥3g，白術(shù)3g，梔子3g）。
防風(fēng)在祛風(fēng)方面作用強大，在勝濕方面也同樣強大。為什么說防風(fēng)的作用是勝濕而不是祛濕，足可見防風(fēng)在治理濕邪方面足夠鐵腕。防風(fēng)在勝濕止痛方面作用優(yōu)良，是常用的祛風(fēng)濕、止痹痛的藥材，對于風(fēng)濕痹痛作用較好。若是風(fēng)寒濕痹，肢節(jié)疼痛、筋脈攣急的患者，可配伍羌活、獨活、桂枝、姜黃等祛風(fēng)濕、止痹痛藥聯(lián)合運用，如蠲痹湯（羌活10克，獨活10克， 桂心5克，秦艽10克，當歸30克，川芎7克，炙甘草5克，海風(fēng)藤20克，桑枝30克，乳香8克，木香 8克）；如果是風(fēng)寒濕邪郁而化熱，關(guān)節(jié)紅腫熱痛，成為熱痹的，也可與地龍、薏苡仁、烏梢蛇等藥配合使用。
防風(fēng)在治理風(fēng)證方面，還有一個很重要的作用就是止痙，尤其是適用于破傷風(fēng)證。也許有人會問，這止痙與祛風(fēng)有什么關(guān)系嗎？我們就來破傷風(fēng)證來說吧，由于風(fēng)毒內(nèi)侵，貫于經(jīng)絡(luò)，從而引動內(nèi)風(fēng)而出現(xiàn)肌肉痙攣，四肢抽搐，項背強急，角弓反張等癥，而這個時候的治療需要平息內(nèi)風(fēng)以止痙，可用防風(fēng)與天麻、天南星、白附子等祛風(fēng)止痙藥同用，如玉真散（天南星、防風(fēng)、白芷、天麻、羌活、白附子各6g）。
當然，防風(fēng)的作用還有很多，以后我們慢慢來探索這味祛風(fēng)的圣藥。但還有一些知識需要了解，就是防風(fēng)在祛風(fēng)的時候，一般是生用，如果用在止瀉的時候一般炒用，在用作止血的時候一般炒炭用。當然，防風(fēng)也有一些不適宜使用的情況，在《本草經(jīng)疏》中明確指出，“諸病血虛痙急，頭痛不因于風(fēng)寒，溏泄不因于寒濕，二便秘澀，小兒脾虛發(fā)搐，慢驚慢脾風(fēng)，氣升作嘔，火升發(fā)嗽，陰虛盜汗，陽虛自汗等病，法所同忌”，而在《得配本草》中也有“元氣虛，病不因風(fēng)濕者禁用”的論述。
yS630.Com相關(guān)推薦
許多女人都有痛經(jīng)的毛病，這是非常痛苦的，那么該怎么解決呢？別著急，今天給各位女性朋友奉上三“紅”，你們有了這三種紅色食物，以后就再也不用擔心痛經(jīng)了。
紅糖
中醫(yī)認為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，對女性月經(jīng)順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。
經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
所以小編推薦平時月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)痛者可平時多喝一些紅糖水，可減緩經(jīng)痛。
紅花
經(jīng)常我們在關(guān)于后宮電視劇可看到紅花是被用來打胎的，其實，不是的。它可是可以緩解女性的痛經(jīng)的！
紅花是可以調(diào)經(jīng)的，紅花的調(diào)效和作用主要表現(xiàn)在活血痛經(jīng)，散瘀止痛。
用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，跌打損傷。
紅花活血能經(jīng)；祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經(jīng)。氣香行散，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效主治痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后血暈等癥。
紅花可煎服，用量在3~9g。孕婦忌用，有出血傾向者慎用！
紅棗
紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。
延伸閱讀：女人痛經(jīng)如何緩解？
1、內(nèi)在緩解方法
因為在茶、咖啡、巧克力、可樂中都含有咖啡因，都會在月經(jīng)期間導(dǎo)致身體的不適，這時候就要盡量避免，還有就是可以服用含鈣的維他命，少量在飯后服用可以減輕疼痛，在月經(jīng)期間的飲食均衡是很重要的，雖然無法消除痛經(jīng)，但是不要吃過冷、過甜、過咸的食物，因為這些垃圾食品容易導(dǎo)致胃脹氣，加重痛經(jīng)，所以盡量少食多餐。最后的一個緩解的小方法是大家都知道的，一杯熱熱的紅糖水，和補氣血的紅棗，會讓我們的痛經(jīng)有所減輕。
2、外在緩解辦法
保持身體的溫暖加速血液的循環(huán)，多喝熱水在腹部放置熱水瓶，這種方法有著最快的效果，還可以進行指壓法，腳底的有一穴位與盆骨的氣路相連，在左右腳此節(jié)點按壓數(shù)次就會有所功效，還可以練瑜伽操，也是有緩和的，但是不宜過激，人體有些不適或者微出汗就可以停止。
女生痛經(jīng)怎么緩解?其實我們女性在痛經(jīng)時最重要的就是保持溫暖，小腹的溫暖最能減輕病痛，同時在月經(jīng)來潮期間要注意休息和正確的服用藥物，但是還有一些女性在痛經(jīng)時是很難忍受的，也可以少量服用止痛藥，但是藥物畢竟不好，所以服用止痛藥還是能不用就不用為好。
說到按摩，想必大家都不陌生。穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩，可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機能。日常生活的一些小毛病，比如經(jīng)常頭痛、牙疼、鼻塞、肩背痛只要按摩穴位，就能很快緩解不適。而眼睛干澀，按壓手上這兩個穴位就能緩解。
一、合谷穴
合谷穴：是手陽明大腸經(jīng)上的原穴，可緩解胃痛，胃脹，便秘，惡心，暈車。
取穴：在第一、二掌骨之間，兩骨相合之前凹陷中。簡單取穴，用拇指第一關(guān)節(jié)橫紋對準另一手虎口，指尖按壓的凹陷處。
功效： 緩解眼睛干澀
按摩方法：用指腹垂直按壓，局部感到發(fā)脹才得氣。
二、養(yǎng)老穴
養(yǎng)老穴：疏經(jīng)通絡(luò)緩解治療手麻、腿腳關(guān)節(jié)疼痛行走不便，腰酸背痛，頸肩疼痛。
取穴：屈前臂，掌心向胸部，沿著手背的無名指與小指掌間隙向下順延至腕部突起的骨頭內(nèi)側(cè)凹陷處。養(yǎng)老穴較深，不易找到，必須采取固定姿勢。
功效：消除眼睛模糊
按摩方法：用指腹垂直按壓，局部感到發(fā)脹才得氣。
紅棗是我們愛吃的一種食物，女性對此更是贊不絕口，不論其香甜可口的口感，還是因為其對于女性的痛經(jīng)有神奇的效果，一直以來都被認為是女性佳品。其實紅棗的價值遠遠不止于女性問題的那點功效。那么這小小的紅棗對于我們的身體有哪些好處呢?
1、防止某些疾病
紅棗能幫助增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。
2、美容養(yǎng)顏
紅棗還能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，幫助保護肌膚不受影響，最終使肌膚光澤亮麗，潔白如霞。
3、延緩衰老
紅棗能夠養(yǎng)血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經(jīng)常食用紅棗的話，能夠增強體質(zhì)、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食欲，緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話，可以有效的治療失眠。
想不到這小小的紅棗竟有這么大的功效，但是想要紅棗發(fā)揮更好的功效，還可以這樣吃：
1、紅棗加陳皮
你是不是經(jīng)常有吃一點東西就會感到腹部脹痛，或者說經(jīng)常有不吃飯之后暴飲暴食的情況。現(xiàn)代人尤其是年輕人，飲食不規(guī)律是經(jīng)常出現(xiàn)的事情，而食欲不振、腹脹腹瀉、消化不良等情況也就反復(fù)出現(xiàn)。面對這樣的可以用陳皮加紅棗置于水中煮沸，加入少量紅糖食用，對于上述情況可以輕松解決。而且紅棗和陳皮都屬于味甜清新的食物，所以口感也是十分舒暢的。
2、紅棗加桂圓
桂圓不僅美味可口，而且對于失眠、健忘、神經(jīng)衰弱等具有明顯的治療作用。紅棗加桂圓口感獨特，療效甚佳，由于桂圓中含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘等。只需要將桂圓和紅棗煮爛后加入冰糖調(diào)節(jié)口感即可。
3、紅棗加百合、蓮子
女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
想必大家看完這個一定不會還認為紅棗僅僅是月經(jīng)來的時候再吃的食物了吧，作為一種食材，同樣也是藥材，對于我們?nèi)梭w的裨益也是極大的。因此，大家都要好好的把紅棗與這些搭配起來吃吧。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
民以食為天，飲食是你不想錯過的事情。作為吃貨，看著玲瑯滿目食物就會不自覺吞吞口水，準備開吃。但是相關(guān)的飲食禁忌也需要你注意，對自己有益的食物，可以多吃點;傷害身體的食物，則要少吃。男人、女人體質(zhì)不一樣，所需要的食物也不同。接下來介紹一種蔬菜，堪稱神奇蔬菜，男人吃了好，女人吃了也好，還被稱作“夫妻菜”，一起來了解一下。
芹菜為何被稱作“夫妻菜”
芹菜有這個稱呼主要是能促進生殖能力。就男性來說，吃了芹菜后能較好提高精力，在房事過程中有心有余而力不足感覺時就吃一點芹菜就不再疲倦，能促進夫妻生活。為此，古希臘僧人把芹菜列為禁食，禁止僧人食用。
另外，男性吃了芹菜能讓雄性激素更充足，這樣也會給男性增添不少分數(shù)。
當然，更多的時候，人們還是想著吃芹菜，能促進身體健康，其中營養(yǎng)功效顯然是人們關(guān)心的。
芹菜的營養(yǎng)功效
就營養(yǎng)來說，芹菜中包括：脂肪、蛋白質(zhì)、糖分、礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、膳食纖維等等，可以說你生活中見到的、聽到的營養(yǎng)素，在芹菜中都是存在的。
就功效而論，芹菜有藥芹的稱呼，特別是中醫(yī)更是想著運用芹菜治療病癥。芹菜味甘、性涼，具有清熱、利尿、降壓作用。
豐富的營養(yǎng)，被醫(yī)生廣泛運用的功效，讓你忍不住的想要知道吃芹菜有哪些好處?
降血壓
吃芹菜降血壓得到更多人認可。高血壓患者越來越多，醫(yī)生會推薦患者多吃點芹菜。一方面，吃芹菜能吸收鉀元素，芹菜中鉀元素較多，能中和鈉離子避免鈉離子升高，還能起到排鈉作用，鈉離子降低了血壓不會升高。
另一方面，在食用時，不要炒制過度，時間長會破壞營養(yǎng)，清炒片刻即可食用。
保護肝臟
你會發(fā)現(xiàn)肝病患者在不斷增多，肝臟出現(xiàn)病變對健康影響極大，吃芹菜能保護肝臟，其中氨基酸、芹菜素、揮發(fā)油能保護肝細胞。
沒有肝病的人吃點芹菜，能保護肝臟;有肝病的人吃點芹菜，能促進肝細胞更新。特別是水芹菜，還能抑制結(jié)核桿菌，結(jié)核患者不妨多吃點水芹菜。
鎮(zhèn)靜安神
涼性的芹菜吃進口中，別有一番風(fēng)味的同時，還能讓你感覺涼意，不斷安穩(wěn)情緒。食用時能分離出堿性物質(zhì)，具有鎮(zhèn)靜作用，避免了躁動不安，從而能消除煩躁。
預(yù)防便秘
這一功效，主要是因為芹菜中膳食纖維較多，起到了清潔腸道、促進消化作用。腸道蠕動能力提高很難出現(xiàn)便秘，擔心便秘的朋友，不妨適當?shù)某渣c。
如此多的食用好處，使得芹菜在當前蔬菜銷售市場上趨于領(lǐng)先地位，那么，我們把芹菜買回家，應(yīng)該如何食用呢?
鮮榨芹菜汁
準備材料：新鮮的芹菜200g。
如何做：把芹菜清洗干凈，用開水焯一下，隨后在榨汁機中鮮榨，過濾掉芹菜渣，取汁飲用，合適的話，感覺到口味不佳，可以加點蜂蜜。
黑木耳涼拌芹菜
準備材料：干木耳15g、芹菜150g。
如何做：
提前兩個小時把干木耳用涼水泡好，去除根部，隨后用開水焯一遍，撕成朵狀。
把芹菜摘洗干凈，用開水焯一遍。切成片狀。
在盆里放入木耳、芹菜，加入白糖一勺、食鹽半勺、醋、生抽、芝麻油攪拌即可。
注意事項
吃芹菜對身體好，也要講究方法：
首先制作時不宜炒制過度，最好進行涼拌;
其次，芹菜的葉子也是可以食用的，很多人在食用時，會把芹菜葉丟棄，這無疑很浪費。
關(guān)于這道夫妻菜就介紹這么多，希望大家能帶著多吃點，吸收營養(yǎng)、保健身體，何樂而不為呢?
一些朋友可能在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)自己竟然得了膽結(jié)石，生活中很多不良飲食習(xí)慣長期保持都有可能讓你患上膽結(jié)石，那么膽結(jié)石到底是什么造成的呢?患者該如何飲食呢我們又該如何預(yù)防膽結(jié)石?
什么是膽結(jié)石
1、肝臟分泌的膽汁中含膽固醇量多，且與其他成分比例失調(diào)，因而不能完全溶解而有微結(jié)石析出，形成膽固醇結(jié)石。尤其在膽囊中膽汁濃縮4倍以上，這是形成的條件。肝分泌膽汁中膽固醇含量高與血液中膽固醇濃度高是不相關(guān)的，因此口服降低血液中膽固醇的藥物不會使膽汁中膽固醇含量下降，也不能阻止膽石發(fā)生。
2、膽囊排空不完全。進食后膽囊就會收縮排出膽汁至小腸幫助消化。如果膽囊收縮不好或收縮無力，如在妊娠時或長期禁食后，就使膽囊收縮無力，容易發(fā)生膽石。
3、其它因素：
Ⅰ.由于男女體內(nèi)一些因素因的不同，讓女性膽結(jié)石比男性膽結(jié)石的幾率高得多，懷孕所產(chǎn)生的孕激素會讓膽囊收縮力下降，所以女性妊娠后特別容易產(chǎn)生膽囊結(jié)石?？诜茉型韬徒^經(jīng)后用激素替代治療皆使膽汁中膽固醇增加，且使膽囊收縮力下降使患膽結(jié)石危險性增加?；寄懯ｋU性增加的證據(jù)是根據(jù)流行病學(xué)統(tǒng)計分析結(jié)果表明發(fā)生率增加，并不是用避孕藥者和妊娠者都會發(fā)生膽石癥。
Ⅱ.超體重肥胖者膽汁中膽固醇含量增加，膽汁中膽鹽相對下降，且膽囊收縮排空不完全，這些因素皆使膽石形成危險性增加。女性20～40歲時體重超重則比正常體重婦女患膽石癥多6倍。
Ⅲ.飲食中高脂肪和高熱量加非體力勞動坐案工作者，則發(fā)生膽石危險性增加;相反低脂、低熱量飲食和體能鍛煉可減少膽石的發(fā)生。
Ⅳ.年齡增加則膽石發(fā)生率相對增加。
膽結(jié)石造成的原因
1.有一些人運動的和體力勞動少，時間一長它的膽囊功能肯定是會有所下降的，然后膽汁的流動排除功能延遲，很造成膽汁淤積，膽固醇結(jié)晶析出，時間一長在加上本身的不注意就變成了膽結(jié)石。
2.體質(zhì)肥胖平時愛吃高脂肪、高糖類、高膽固醇的飲品或零食，而肥胖是患膽結(jié)石的重要基礎(chǔ)。
3.不吃早餐現(xiàn)代許多人不吃早餐，而長期不吃早餐會使膽汁濃度增加，有利于細菌繁殖，容易促進膽結(jié)石的形成。如果堅持吃早餐，可促進部分膽汁流出，降低一夜所貯存膽汁的黏稠度，降低患膽結(jié)石的危險。
4.餐后零食當人呈一種蜷曲體位時，腹腔內(nèi)壓增大，胃腸道蠕動受限，不利于食物的消化吸收和膽汁排泄，飯后久坐影響膽汁酸的重吸收，致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調(diào)，膽固醇易沉積下來。
5.肝硬化者這與肝硬化病人身體中對雌激素滅活功能降低有關(guān)，身體中雌激素滅活功能降低，則雌激素水平較高，加上肝硬化病膽囊收縮功能低下、膽囊排空不暢、膽道靜脈曲張、血中膽紅素升高等多種因素可造成膽結(jié)石。
6.遺傳因素遺傳因子在明確膽結(jié)石危險性方面顯然起著重要作用。膽結(jié)石在膽固醇膽石癥患者的近親中更經(jīng)常發(fā)生。
中國人喜歡喝白酒，那是全世界都知道的。白酒知識博大精深，餐桌上經(jīng)常能看見它的身影。白酒的種類有很多，酒精度數(shù)也都不一樣。想知道喝酒前吃什么不容易醉以及解酒的最快方法嗎?那就一起來看看吧。
人們常說喝酒傷身，但愛好美酒的中國，不喝點酒是肯定不行的。中國向來出美酒，尤其是中國白酒，像二鍋頭、茅臺等早已舉世聞名。
除了給人們飲用，白酒的功效與作用也是很厲害的。如果你身體有何不適，用對白酒就能治愈頑疾。
一杯白酒竟能治好多病
白酒味辛性溫，可醒脾溫中，通血脈，御寒氣。
中醫(yī)常用白酒來治療一些疾病，如風(fēng)寒痹痛、心腹冷痛、筋攣急等。所以，除了平常的飲用，我們還可以用白酒治病。
1、治胃寒
現(xiàn)是代人不規(guī)律的生活很傷胃，部分人一吃涼東西就會感到胃疼發(fā)脹，就是得了胃寒病。白酒性溫，通血脈，御寒氣，可治胃寒。
怎么用
將50克高度白酒倒入碗中，在碗中打一個雞蛋，把酒點燃;等酒燒干蛋熟，飯前空腹時一次將雞蛋吃完。3-5次即可治愈。
2、治膝傷
膝蓋是非常容易扭傷的關(guān)節(jié)，一旦扭傷后，第一步就是冰敷，如果傷情不是特別嚴重，我們可以自己調(diào)制白酒來進行治療工作。
怎么用
花椒50克、肉桂25克泡入250克高度白酒中，次日把酒倒在手上，然后用力揉搓膝蓋處即可。局部發(fā)紅發(fā)熱屬正?，F(xiàn)象。
3、治蕁麻疹
蕁麻疹是一種反復(fù)發(fā)作的皮膚病，瘙癢難忍，病程漫長。
如果常用西藥外涂還可能引發(fā)激素過敏。
癢為風(fēng)所致，治風(fēng)先治血，白酒具有活血功效，和醋搭配也能緩解蕁麻疹癥狀。
怎么用
高度白酒和生白醋1:2比例攪拌均勻，涂抹在發(fā)癢的皮膚上，兩三分鐘即可止癢。一天數(shù)次，止癢即可。
4、治口瘡
口瘡就是口腔潰瘍，可能是熱證，也可能是寒證引起。
一般來說我們都首先想到清熱去火，吃些下火之物。其實白酒在這方面也有不錯的效果。
怎么用
選取酒精度高的白酒，含在口中堅持幾分鐘(口瘡部位可能會很疼)后吐掉。一天3次，3天左右就會起效。
5、治耳鳴
隨著年紀的增長，人會逐漸出現(xiàn)耳鳴癥狀。雖然是人體的自然規(guī)律，但耳鳴嚴重時還是令人非常難受。
怎么用
拿藥棉蘸取高度白酒擦拭耳朵及耳孔部位，直至局部發(fā)紅發(fā)熱。此法可以減輕緩解耳鳴。
6、治蛻皮
換季時經(jīng)常出現(xiàn)手掌蛻皮現(xiàn)象，這是由手癬引起的。只要適當?shù)叵讱⒕湍苤委熋磕甑拇笸懫ぁ?/p>
怎么用
將生姜切碎放在白酒中，浸泡24小時后涂抹患處即可。
7、治腳臭
腳臭往往伴隨著腳汗過多的問題，腳汗沒了，腳臭自愈。
可能你聽過不少腳臭奇方，但這白酒方應(yīng)該是最簡單的。
怎么用
每晚洗凈腳后，用少量白酒揉搓腳部，然后自然風(fēng)干。堅持至無臭味為止。
白酒雖好，可不能貪杯，否則就會有以下這些酒后后遺癥。
酒后頭痛
喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是白酒引起的頭痛。
另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
酒后頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。
飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
酒后反胃、惡心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。
同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。
酒后全身發(fā)熱
西瓜汁一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱。
另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
酒后口氣
李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅
酒后胃腸不舒適，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。
如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
酒后煩躁
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。預(yù)防醉酒。
酒后心悸、胸悶
飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
酒后厭食
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
1、按所用酒曲和主要工藝分類
1.在固態(tài)法白酒中主要的種類為
大曲酒
以大曲為糖化發(fā)酵劑，大曲的原料主要是小麥、大麥，加上一定數(shù)量的碗豆。大曲又分為中溫曲、高溫曲和超高溫曲。
一般是固態(tài)發(fā)酵，大曲酒所釀的酒質(zhì)量較好，多數(shù)名優(yōu)酒均以大曲釀成。
小曲酒
是以稻米為原料制成的，多采用半固態(tài)發(fā)酵，南方的白酒多是小曲酒。
麩曲酒
這是解放后在煙臺操作法的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，分別以純培養(yǎng)的曲霉菌及純培養(yǎng)的酒母作為糖化、發(fā)酵劑，發(fā)酵時間較短，由于生產(chǎn)成本較低，為多數(shù)酒廠為采用，此種類型的酒產(chǎn)量最大。以大眾為消費對象。
混曲法白酒
主要是大曲和小曲混用所釀成的酒。
其它糖化劑法白酒
是以糖化酶為糖化劑，加釀酒活性干酵母(或生香酵母)發(fā)酵釀制而成的酒。
2.固液結(jié)合法白酒的種類
半固、半液發(fā)酵法白酒
這種酒是以大米為原料，小曲為糖化發(fā)酵劑，先在固態(tài)條件下糖化，再于半固態(tài)、半液態(tài)下發(fā)酵，而后蒸餾制成的白酒，其典型代表是桂林三花酒。
串香白酒
采用串香工藝制成，其代表有：四川沱牌酒等。還有一種香精串蒸法白酒，此酒在香醅中加入香精后串蒸而得。
勾兌白酒
是將固態(tài)法白酒(不少于10%)與液態(tài)法白酒或食用酒精按適當比例進行勾兌而成的白酒。
3.液態(tài)發(fā)酵法白酒
又稱“一步法”白酒，生產(chǎn)工藝類似于酒精生產(chǎn)，但在工藝上吸取了白酒的一些傳統(tǒng)工藝，酒質(zhì)一般較為淡泊;有的工藝采用生香酵母加以彌補。
此外還有調(diào)香白酒，這是以食用酒精為酒基，用食用香精及特制的調(diào)香白酒經(jīng)調(diào)配而成。
2、按酒的香型分類
在國家級評酒中，往往按這種方法對酒進行歸類。
為什么有的白酒喝了后會上頭，口干、頭痛的感覺會很明顯
白酒喝后上頭、口干有多方面原因。主要是由酒中的醛類、甲醇、雜醇油等物質(zhì)及酸酯比例不協(xié)調(diào)等因素引起的。雜醇油進入人體后分解很慢，含量過高的時候，人喝酒易上頭。
為什么不宜空腹飲酒
空腹時飲酒，胃內(nèi)無食物緩解，酒精就會直接刺激、侵蝕胃黏膜與肌層，破壞胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動，易引起惡心腹脹、食欲不振。
此外，空腹飲酒，酒精成分吸收得快，人容易喝醉;同時對大腦、神經(jīng)、肌肉、肝等臟器和組織均有影響，容易引起頭暈耳鳴、精神萎靡等不良反應(yīng)。
經(jīng)?？崭癸嬀?，還會容易引發(fā)慢性疾病。因此，不論何種酒，均不宜在空腹時飲用，烈性酒尤其如此，其對身體的傷害會更大。
所以，建議在飲酒之前，先食用油質(zhì)食物，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁;或者邊飲邊吃，這樣飲酒才夠健康。
結(jié)語：以上就是為你介紹的家里有它生病再也不用看醫(yī)生，你們都明白了吧。這對于不了解白酒好處的人來說，真是極好的?？戳松厦嬲f的喝酒前吃什么不容易醉以及解酒的最快方法，白酒雖味美，但不可貪杯哦。
南瓜是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖巢模瑑r格便宜，功效強大，多吃南瓜能夠補中益氣，健脾暖胃等等，南瓜不僅功效強大，做法還很多，那么大家知道南瓜的做法嗎?南瓜的功效與作用是什么呢?下面小編就為大家介紹一下南瓜的營養(yǎng)價值吧。
南瓜是人們最熟悉的食材，但也是最陌生的，人們對南瓜的功效了解的不是太多，那么南瓜有什么神奇的功效呢?
推薦幾款含有南瓜的食療藥膳方
健脾益氣方
排骨500克燉八分熟，南瓜500克切塊，栗子200克去皮加入文火燉熟。
用于脾胃虛寒，中氣不足引起的體虛乏力及放化療引起的全身虛弱等。
健脾利濕方
生薏米100克、綠豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切塊，大棗少許加入，文火燉熟即可。用于因脾虛引起的水濕內(nèi)停、痰飲不化、食少脹滿、少尿水腫等。
補虛養(yǎng)胃方
成熟南瓜一個約500克洗凈，完整切下頂部做蓋，用勺從上部挖凈瓜瓤。
生鴨蛋兩個，肉末少許與 大米、鹽、味精等調(diào)料混合，裝入南瓜內(nèi)至三分之二，再加滿水，上籠蒸熟，蓋上南瓜頂蓋即可上盤，整個南瓜及米飯均可食用。
用于因久病體虛或腫瘤引起的食欲 不振、倦怠乏力、面色萎黃等癥。
南瓜的功效
解毒
南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
保護胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病者。
南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;
防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效
消除致癌物質(zhì)
南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護眼、護心和抗癌功效。
另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。
距離南瓜皮越近的部分，營養(yǎng)越豐富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或曬干后炒著吃。
促進生長發(fā)育
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
防治妊娠水腫和高血壓
南瓜花果的營養(yǎng)極為豐富。孕婦用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發(fā)育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。
取南瓜500克、粳米0克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反映后恢復(fù)食欲體力有促進作用。
南瓜的營養(yǎng)價值
1.南瓜有溫中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲等功效，可用于脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、肋間神經(jīng)痛、肺癰、痢疾、蛔蟲病、下肢潰瘍、燙灼傷等癥。
2.南瓜對高血壓及肝臟的一些病變有預(yù)防和治療作用。
3.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害，防止結(jié)腸癌的發(fā)生。
4.南瓜中胡蘿卜素含量較高，對保護眼睛具有重要作用。
5.多吃南瓜，不易患癌癥，因為南瓜富含胡蘿卜素及維生素c，可幫助身體抗病毒，預(yù)防心血管疾病及癌癥。
6.南瓜所富含的胡蘿卜素、維生素c及鉀的聯(lián)合作用，可預(yù)防高血壓，防止眼睛受到氧化破壞，因而可防止白內(nèi)障之類的眼疾。
7.南瓜含有豐富的鈷，可以增加體內(nèi)胰島素的釋放，促使糖尿病病人胰島素分泌正常，降低血糖。
8.南瓜中富含的鈷，還可以抑制惡性腫瘤細胞的生長，并可防治高血壓及肝臟、腎臟的病變。
南瓜的影視禁忌
1、南瓜加羊肉
二者都是熱性之物，同食后易引起腹脹、便秘等疾?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
2、南瓜加醋
醋酸會破壞南瓜中的營養(yǎng)元素，降低營養(yǎng)價值。
3、南瓜加菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養(yǎng)價值也會降低。
4、南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
5、南瓜加帶魚
帶魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養(yǎng)肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。
6、南瓜加紅棗
紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等癥狀。
綜上所述，吃南瓜一定要注意以上這些禁忌事項，不可加紅棗、不可加帶魚、不可加醋等等，這樣才能吃得健康，吃得美味哦!
南瓜食譜
美味南瓜餅
材料
糯米粉110g，南瓜220g，白糖適量。
做法
1、把南瓜去皮切成小丁快，上蒸鍋蒸熟。
2、南瓜蒸熟后拿出，放進不銹鋼小盆中，趁熱加糖，用勺子搗成泥狀。
3、之后加入糯米粉，開始和面。
4、活好面后揉成圓子，壓扁，放入電餅鐺內(nèi)，加入少許油，煎至兩面黃澄澄的，即可盛出。
小訣竅
個人貼心小建議：把南瓜餅放入電餅鐺內(nèi)煎最好，因為堅決不會糊鍋，而且不放油也沒有關(guān)系，少吃油對身體好哦!
蛋黃焗南瓜
材料
南瓜500克，咸蛋(蛋黃)2個。
調(diào)料：食鹽1.5茶匙，淀粉100克，白糖1湯匙。
做法
1、南瓜洗干凈后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米寬4厘米長的段。
2、切好的南瓜段中放入1茶匙鹽拌勻，腌制20分鐘，讓南瓜出水。
3、咸鴨蛋取出蛋黃，并用小勺壓碎備用。
4、腌好的南瓜段會出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌勻，使每一條上都沾有淀粉。
5、鍋中放油，5成熱時，放入南瓜條慢火炸至顏色變得淺黃，并且變硬后瀝干油撈出。
6、另起鍋，鍋中留少許的底油，放入壓碎的咸蛋黃，小火慢慢炒。
7、當咸蛋黃炒出泡沫時，再放入炸好的南瓜條，調(diào)入1/2茶匙鹽和白糖，推勻即可出鍋。
小訣竅
1、南瓜段不用切的太細，最后炒的時候很容易變軟，不成形。
2、腌完的南瓜條要多放干淀粉，要是放少了炸過后南瓜會回軟。
3、炒蛋黃的時候一定要用小火慢炒，火大了蛋黃就發(fā)黑了。
4、最后一步放入炸好的南瓜條時不要用鏟子來回的翻炒，只要慢慢推勻就可以了，否則南瓜條就碎了。
蒜頭豆豉炒南瓜
材料
南瓜，豆豉，蒜頭，鹽，雞粉，白糖。
做法
1、南瓜切片(不要太薄，半寸厚左右，不然炒的時候容易炒爛)，蒜頭拍拍切粒，豆豉用刀拍拍就好。
2、放油爆香蒜頭和豆豉就倒入南瓜一起不停的兜炒至南瓜變軟，放鹽和雞粉，少許白糖調(diào)味就可以上碟啦!
小訣竅
1、炒南瓜時要一邊炒一邊灑少許水一起炒，(不要放太多水，那樣就變成燜啦)這樣炒出來的南瓜好吃好看。
2、這個菜清甜可口，天熱做好后也可放入冰箱，幾小時后吃，冰涼清甜，十分好吃!
結(jié)語：以上就是為大家介紹南瓜功效的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了南瓜有什么功效了吧，南瓜只要想文章中這樣吃，讓你享受健康生活，如果大家喜歡的話，就趕緊去試試吧。
自古就有藥膳這么一說，藥膳其實就是純天然中藥或者植物與食物的結(jié)合，經(jīng)過烹飪而制作成美味可口的佳肴，且具有強腎健體、延年益壽、防病治病的奇效。
現(xiàn)在介紹幾個古老藥膳秘方，老中醫(yī)推薦，供男性服用，堅持服用，效果會非常顯著。
杜仲豬腎粥
【食材】：新鮮豬腎1個，杜仲15克，粳米50克，蔥白、生姜、五香粉、鹽。
【做法】：豬腎切片洗干凈，去掉筋膜，然后切細，同粳米、杜仲、生姜一起熬煮，加入五香粉、少許鹽、蔥白熬粥。
【功效】：補腎助陽，強腰益氣。
【食法】：可做早餐一起食用
枸杞雞蛋湯
【食材】：熟雞蛋雞蛋2個，枸杞20克，紅棗8個
【做法】：雞蛋去殼，和枸杞、紅棗同煮10分鐘左右
【功效】：用于遺精、補腎氣、精神恍惚、健忘失望、頭昏眼光、心悸
溫補五子丸
【食法】：吃蛋喝湯，一天一次，可與中飯一起食用
【食材】炒茴香子30克、菟絲子30克、益智仁克、炒蛇床30克、炒韭子30克
【做法】磨粉，用少許白酒伴之，做成黃豆大小丸狀
【功效】補氣溫腎、固精養(yǎng)腎
要叫人不死、腸中須無屎。這句民間的俗語你聽說過沒？眾所周知，人的腸道有8-10米長，并且千褶百皺，腸道展開來的面積可能比你的臥室面積還大，也就是說，屎的居住環(huán)境比你還好……這也可能是很多人便秘的原因吧，居住環(huán)境太好了不想出來……
你身體里的毒排出來了嗎？
正常人一天排便一次，但便秘患者3-4天才排便一次，也就是說，便秘就如同腸道交通大塞車，尾氣熏天，整個腸道系統(tǒng)癱瘓。長時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規(guī)律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽煙，濫用藥物等都將導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)功能降低，最直接影響的是體內(nèi)毒素代謝不出，給人造成很多不適。
中西醫(yī)認為：便秘、口臭及斑瘡，病位在大腸，涉及肺、脾(胃)、腎三臟。胃腸積熱、氣機阻滯等致腑氣閉塞或腸失溫潤，推動無力大腸傳導(dǎo)功能失常，體內(nèi)毒素代謝不出或不暢，形成便秘、憋脹等，毒素積聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤瘡，頭昏乏力，煩躁不安。
便秘毒素帶來的危害
1、造成口臭和身體異味。
2、引起皮膚生面瘡和粉刺，也可能使皮膚變成過敏性皮膚。
3、引起消化不良和頭痛、腰痛。
4、引起女性月經(jīng)不調(diào)；或使男性易感疲勞、精力減退。
5、誘發(fā)高血壓、肥胖、糖尿病、脂肪肝、肝炎等成人疾病。
清腸排毒吃什么？
最有效的清腸蔬菜
所有新鮮的綠葉蔬菜對于便秘是有效果的，由于含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
芹菜
芹菜是高纖維食用品，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。
芹菜是輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。對于血管硬化，有輔助治療作用。芹菜的葉、莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，能增強人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對預(yù)防痛風(fēng)有較好效果。
最有效的清腸水果
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，終極經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
橙子
橙是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助于人體排便，將人體內(nèi)部積聚的毒素排出體外。
橙子中特有的纖維素、果膠以及橙皮甙等營養(yǎng)物質(zhì)，具有生津止渴、開胃下氣的功效，利于清腸通便，排出體內(nèi)有害物質(zhì)，增強機體免疫力，還可增加血管的彈性，降低膽固醇，是一種“療疾佳果”。
最有效的清腸豆類
豆類不僅富含豐富的蛋白質(zhì)，在黃豆、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的淀粉類食用品，膳食纖維也比較多。
紅小豆
紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益;
它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒、預(yù)防結(jié)石、健美熱控減肥的作用；紅小豆是富含葉酸的食用品。產(chǎn)婦，乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
隨著科技越來越發(fā)達，現(xiàn)代人也患上越來越多的疾病，今天要說的就是一種經(jīng)常在炎熱的夏天發(fā)生的疾病-濕氣。南方濕氣重，最容易得濕氣，而且貪涼喜冷，吹空調(diào)，喝酒，缺少運動。濕氣是中醫(yī)提出來的，那么我們就要從中醫(yī)的理念來分析解決，本篇文章就是為大家提供中醫(yī)是如何使用穴位治療濕氣的。
濕氣重，會出現(xiàn)食欲不振、早起頭暈、刷牙時想嘔吐、大便黏糊糊沖不干凈、身子重、發(fā)胖、長痘等癥狀。嚴重的還會引起其他身體疾病，所以一定要及時祛濕。可以每天堅持多按這幾個穴位，就幫幫助你快速祛濕。
陰陵泉穴：
適當刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。
取穴方法：采用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
地機穴：
地機穴具有較強的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)失調(diào)等狀況。
取穴方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。
脾經(jīng)：
是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好。
天樞穴：
天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘。
承山穴：
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。
經(jīng)常按摩這幾個祛濕穴可改善濕氣重的癥狀。
引起的腰冷的原因有很多，比如平時不注意保暖。都考慮是陽虛體質(zhì)，所以建議要多吃一些食補。同時也要增加適量的運動，在睡覺的時候，可以墊一些東西在腰部，這樣可以讓腰部得到更好的保護。
1.女性怕冷補點鐵 通常來說，婦女比男性更怕冷。前不久，美國一所人體健康研究所的兩位專家對女性志愿者進行了分群組實驗，實驗報告發(fā)現(xiàn)，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)，導(dǎo)致了鐵的大量流失。 眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內(nèi)的主要功能物質(zhì)，擔負著身體內(nèi)氧的運輸代謝的任務(wù)。碘和酪氨酸是制造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物里攝取，酪氨酸則一般在體內(nèi)自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的御寒能力也會因此降低。
2.怎樣可溫暖手腳
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。
洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1：1的)。冬天在看電視時或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。
做做運動不怕冷 天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多余的脂肪囤積在體內(nèi)，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液循環(huán)，讓身體溫暖起來。
3.吃什么不怕冷
冬季時選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M補，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達到御寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調(diào)味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養(yǎng)身體、促進新陳代謝。
4.適合冬天食用的溫、熱性食物
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。 在烹調(diào)或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來調(diào)和。
例如，在食用屬于寒性的螃蟹時，可以用屬于熱性的生姜炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調(diào)時可以用適量的蔥、姜、蒜等調(diào)味，達到中和寒性的作用。另外，平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜，沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒的效果。
口腔潰瘍，估計很多人都被它“疼愛”過，一旦被它盯上，雖不是大問題，卻是連喝水都難受，更別說吃什么大餐了，那滋味，不只是一個“痛”字能概括的！怎么治療口腔潰瘍？這里就不得不提到谷谷丁。
谷谷?。ㄆ压ⅲ╇m小，卻是清熱解毒的良藥，更是口腔潰瘍的克星！治療口腔潰瘍，具體怎么樣呢？這兩種方法比較實用。
一是用谷谷丁和綠豆熬粥。最好選擇產(chǎn)地是長白山的谷谷丁茶，因為寒地生長，日照充足，而且環(huán)境天然無污染，作用更明顯。材料易得，需要谷谷丁茶10克，綠豆30克，冰糖適量。先將谷谷丁茶用溫水洗一遍，放到砂鍋中，加適量水熬成汁；再將綠豆煮爛成粥，之后調(diào)入谷谷丁汁，并加入適量冰糖即可。
另一種方法，更簡單，就是直接用谷谷丁茶泡水喝，清熱解毒，可操作性強。
如果出現(xiàn)口腔潰瘍反復(fù)的情況，在喝谷谷丁茶的同時，還可以揉按陽谷穴（手腕尺側(cè)，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處），效果會更好一些。
延伸閱讀：治療口腔潰瘍的方法有哪些？
飲食：多吃蔬果 忌重口味
1.少吃辛辣、溫燥、動火、燒烤、油炸、煎炸食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；筍類和各種腌制品如咸肉、咸魚、臘肉、火腿等也要少吃。過于辛辣刺激性的食物或太咸的食物會刺激潰瘍處，導(dǎo)致潰瘍面積擴大。所以，要想口腔潰瘍好得快，最好不要吃辛辣、太咸的食物，飲食最好清淡。
2.由于鋅可以促進口腔潰瘍創(chuàng)面的愈合，可多食用含鋅豐富的食物，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等，有助緩解病情。
3.多吃新鮮蔬菜、水果和粗雜糧等富含維生素C、維生素B1、維生素B2的食物，有利于潰瘍的愈合。
4.戒煙酒，避免咖啡、刺激性飲料。改變不良飲食習(xí)慣，避免偏食，造成營養(yǎng)不良，免疫力低下。
工作生活：勞逸結(jié)合
1.養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。晚睡或熬夜很容易導(dǎo)致上火出現(xiàn)口腔潰瘍，保證充足的睡眠有利于口腔潰瘍早日恢復(fù)。
2.工作勞逸結(jié)合。精神壓力過大也是引起口腔潰瘍的重要因素。因此要避免過度疲勞，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，提高身體的免疫力，遠離口腔潰瘍。
藥物治療：涂維生素C、西瓜霜
1.口腔潰瘍的發(fā)病原因有多種，體內(nèi)缺乏維生素也是原因之一?？谇粷兓颊呖蛇m量補充維生素，每日吃一粒維生素藥片。把維生素C藥片碾碎，敷于患處，可加速傷口愈合。
2.治療口腔潰瘍效果較好的中藥以桂林西瓜霜、冰硼散、珍珠粉等散劑為主，西藥主要為含皮質(zhì)激素、抗生素或生長因子的乳膏和膜劑等。選用局部用藥時，可以先試用中藥再試用西藥。如果口腔潰瘍的癥狀嚴重，需盡早到醫(yī)院檢查治療。
當疼痛發(fā)作時，你是忍一忍熬過去，還是馬上吃止痛藥緩解?其實，千百年來，我們的古人想出了各種方法來醫(yī)痛療傷，為后世留下了值得借鑒的經(jīng)驗。他們發(fā)現(xiàn)，人體有多個穴位有著神奇的止痛作用，加以正確地按摩，能有效地緩解疼痛。
痛經(jīng)——八髎穴
在人體的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8個穴位，分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎，合稱“八髎穴”。
中醫(yī)認為，痛經(jīng)是胞宮氣血運行不暢所致，根據(jù)“通則不痛”的原理，需要通調(diào)氣血、溫經(jīng)化淤。
取俯臥位，家人用掌根摩擦這個區(qū)域，達到透熱的程度為宜，能夠從外而內(nèi)調(diào)理胞宮，起到止痛的目的。
頭痛——印堂、太陽
印堂穴，在前額，兩眉頭間的中點。太陽穴，在眉梢旁。
頭痛時，用手指從印堂開始，向上沿前額發(fā)際推至太陽穴，往返3~4遍;然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上進行節(jié)律性地提捏，從頭頂?shù)筋i部，往返4~5次。
頭被稱為“諸陽之會”，是髓海所在，只有經(jīng)絡(luò)通暢，氣血供應(yīng)正常，髓海才能得以滋養(yǎng)。按摩這兩個穴位能達到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，因此可以止痛。
牙痛——合谷、下關(guān)
合谷位于雙手虎口的最高點，下關(guān)在面部，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。
感覺牙痛的人，可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓臉部的對應(yīng)部位，并且可以按疼痛一側(cè)的合谷、下關(guān)穴，時間約10分鐘。
其道理在于，手陽明的脈絡(luò)入下排牙齒，足陽明的脈絡(luò)入上排牙齒，合谷、下關(guān)都是陽明經(jīng)穴，按摩即能止痛。
胃痛——足三里
足三里在小腿的外側(cè)，膝蓋骨斜下方。
吃得不合適，或者精神壓力大了，很多人都有過胃痛的經(jīng)歷。治療胃痛，需要理氣，足三里是胃經(jīng)的合穴，按揉這里能疏通胃氣、和絡(luò)止痛。
心口痛——內(nèi)關(guān)
手腕橫紋往上約三指寬處，就是內(nèi)關(guān)。
心臟不好的人突發(fā)心絞痛，除了含硝酸甘油，還可以按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的絡(luò)穴，對其進行點、按能夠活血通絡(luò)，起到止痛的作用。一般需按5分鐘。
腹痛——神闕
神闕就是肚臍。
腹痛的病人，自己用掌根揉神闕穴10分鐘，能起到一定的止痛作用。中醫(yī)認為，神闕位于中下焦之間。揉、摩神闕穴能溫通血脈，調(diào)和中下焦，疏通胃腸氣，達到止痛的目的。
腿痛——伏兔、膝眼、解溪
伏兔在大腿前部中間，離膝蓋一掌的距離。膝眼位于膝蓋骨兩側(cè)的凹陷處。解溪位于小腿與足背交界處的中央凹陷處。
人過了30歲，關(guān)節(jié)就開始退化，腰腿痛經(jīng)常困擾著中老年人。通過按摩3個穴位，能起到一定的止痛效果。
按摩時，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個穴位，同時配合髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的伸曲和旋轉(zhuǎn)練習(xí)，能起到舒筋、活血、鎮(zhèn)痛的功效。
需要注意的是，雖然穴位按摩有很好的止痛效果，但要想徹底治療，還需要找?？漆t(yī)生，進一步審證求因，辨證施治。
人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上，經(jīng)常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預(yù)防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。
后腦勺的補腎穴位
一、敲打時將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。
二、用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，食指背著力，可以有效緩解疲勞。
三、用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5—10次，每日做2—3次。練習(xí)時的掩耳和叩擊可對耳產(chǎn)生刺激，同時刺激大腦神經(jīng)，起到耳聰目明的作用。這個動作在起床后、睡前或平時空閑時都能做。 另外，中醫(yī)學(xué)還認為，腎開竅于耳。因此，該練習(xí)還可以達到調(diào)補腎元、強本固腎之效，老年人不妨多做。
這樣搭配補腎給力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。
健康飲食腎才好
【辣油熗萵筍】
原料：萵筍500克、鹽2湯匙、油3湯匙（香油也可）、干辣椒3個、糖2湯匙、味精少許。
做法：將萵筍去葉、削皮、洗凈，切成細絲，放入碗中用鹽腌十分鐘。將萵筍絲中的鹽水瀝干，加入糖、味精拌勻待用。將干辣椒去蒂、去籽，洗凈后切成細絲。起油鍋，將油燒熱，放入干辣椒絲，剛炸出香味時，即將干辣椒和油一起倒入萵筍絲中，拌勻即成。
【辣汁雞翅】
原料：雞翅500克、小辣椒3個、淀粉25克、生抽、紹酒、糖、蔥末、姜末、蒜茸、雞粉、胡椒粉、水淀粉適量。
做法：雞翅洗凈，從關(guān)節(jié)處切開，加生抽、紹酒各2湯匙，蒜茸、姜茸拌勻腌半小時以上；小辣椒切顆粒。雞翅去汁，加淀粉、面粉拌干，放入溫油中炸熟待用。炒鍋放油燒熱，下蔥、姜、小辣椒顆粒炒香，加入生抽、糖、1杯水、雞粉燒沸，加入水淀粉勾芡，芡熟后放入雞翅炒勻即可。
【辣汁茄絲】
原料：茄子500克、紅辣椒2個、干辣椒10克、蒜泥1茶匙、醬油2湯匙、糖2茶匙、紹酒少許、蔥絲、姜絲各少許。
做法：將茄子去蒂洗凈，切成長4公分的細絲；將紅辣椒和干辣椒切成細絲。炒鍋中放入油4湯匙，小火燒至微熱，下干辣椒絲炸出辣椒油，撇去干辣椒絲，紅油留用。將紅油繼續(xù)加熱，炒香蔥絲、姜絲和紅辣椒絲，倒入茄絲炒熟，加入紹酒、醬油、糖、蒜泥和少量水，用旺火將汁收濃出鍋即可。
【辣子雞】
原料：雞翅中段300克、干辣椒50克、花椒粒1湯匙、蔥15克、姜15克、蒜15克、紹酒1湯匙、醬油1湯匙、糖1茶匙、鹽、味精、香油適量。
做法：把雞洗凈，剁成小塊；把干辣椒剪成段；蔥切成段，姜拍成塊、蒜切片。把雞塊用紹酒、糖、鹽、蔥段和姜塊腌上，至少半個小時。炒鍋置旺火上，倒入半鍋油，燒至五六成熱時，下雞塊炸；要把雞塊表面的水分炸干，待雞塊收縮顏色炸成金黃色時撈出，控干待用，并撿去蔥段、姜塊。炒鍋里留4湯匙油（50克左右），燒至五成熱，放入干辣椒段、花椒粒、蔥、姜、蒜炒香，馬上投入雞塊炒勻，烹入醬油，滴入香油，最后下味精翻炒均勻，出鍋即可。
