男人吞下這物竟能變得更強(qiáng)壯
男人養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男人吞下這物竟能變得更強(qiáng)壯”，希望能為您提供更多的參考。
苦瓜，又稱(chēng)涼瓜，不僅美味而且清熱解毒，是夏日頗受歡迎的一種時(shí)令蔬菜。涼瓜炒蛋、涼拌涼瓜、涼瓜炒牛肉等菜式都是非常適合夏天食用的美食，而用苦瓜干泡茶，則是一道良好的消暑祛火的茶飲。
苦瓜素有“君子菜”之美譽(yù)，因苦瓜與別的菜放在一起炒時(shí)，苦味不會(huì)傳到其他菜，世人稱(chēng)苦瓜“有君子之德，有君子之功”，于是便有“君子菜”之稱(chēng)。
苦瓜相信大家都吃得多了，但是有誰(shuí)注意過(guò)苦瓜籽？
苦瓜籽，即是苦瓜的種子，又叫苦瓜仁。平時(shí)作蔬菜用的苦瓜都是青色的，苦瓜籽呈白色，一般去掉不用。成熟后苦瓜會(huì)變成黃色，苦瓜籽則會(huì)變成橙黃色，外表包裹著一層紅色肉質(zhì)的假種皮。這一層紅色的假種皮味道甘甜，是一種特別口感的水果。
從中醫(yī)角度上看，苦瓜籽性甘味苦，入腎、脾經(jīng)，具有益氣壯陽(yáng)的功效?！侗静菥V目》記載：“益氣壯陽(yáng)”， 《本草求原》說(shuō)其：“解誤食疔牛中毒，擂水灌?！?/p>
苦瓜籽其他功效：
苦瓜籽還含有苦瓜苷A及共扼亞麻油酸，近年來(lái)一些科學(xué)家從苦瓜籽中提取出植物降糖多肽蛋白，標(biāo)志著糖尿病防治進(jìn)入了生物降糖時(shí)代，這一療法在中國(guó)、日本以及其他一些國(guó)家已廣泛應(yīng)用。
苦瓜籽還能增強(qiáng)胃腸機(jī)能，能有效預(yù)防和減少胃腸病或癌癥的發(fā)生。
苦瓜籽的用法：
1、取苦瓜籽3-6g，煎湯服用即可；
2、近年來(lái)苦瓜籽粉也悄然興起，將苦瓜籽打碎成粉，用來(lái)沖開(kāi)水送服，或加入牛奶、豆?jié){、粥中一起食用即可。
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有一種蔬菜，在中國(guó)、日本、及西方國(guó)家已成為熱門(mén)暢銷(xiāo)蔬菜。顏色是綠色的(也有個(gè)別是紅色的),外形長(zhǎng)得象青辣椒,仔細(xì)觀察它的外表是有棱線的,與辣椒不同。橫向切開(kāi)后每一個(gè)圈都有五個(gè)乳白色的籽粒,這就是秋葵。
這幾年，關(guān)于秋葵的傳說(shuō)日漸興盛。
菜市場(chǎng)里連菜販子都豎起了小牌子“秋葵降血糖、防治三高、植物中的‘偉哥’”等等。
秋葵的來(lái)歷
秋葵，還叫黃秋葵、羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，黃蜀葵，民間也稱(chēng)“洋辣椒”……原產(chǎn)于非洲，20世紀(jì)初由印度引入中國(guó)，在南方這種食物更常見(jiàn)。可食用部分是果莢，分綠色和紅色兩種，口感脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，種子能榨油。
隨著秋葵種植的越來(lái)越多，我們?cè)诓藞?chǎng)內(nèi)經(jīng)?？梢钥吹角锟纳碛傲?。它的身價(jià)也從每斤幾十塊的“貴族蔬菜”逐漸普及，現(xiàn)在只要七八塊錢(qián)就能買(mǎi)一斤了。
秋葵真如此神奇嗎?
秋葵的真相
查《中國(guó)食物成分表2002》，每一百克秋葵中所含蛋白質(zhì)是2克，脂肪0.1克，碳水化合物11克，不溶性纖維3.9克，胡蘿卜素310微克，維生素C4毫克，鈣45毫克，磷65毫克，鉀95毫克，鈉3.9毫克，鎂29毫克，鐵0.1毫克，鋅0.23毫克，硒0.51毫克等等，可以看出秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)豐富很不錯(cuò)的蔬菜。
但這些營(yíng)養(yǎng)成分在其它的一些蔬菜中也都含有，要說(shuō)鈣，它不如油菜（153毫克）高；要說(shuō)鉀，它不如苦瓜（256毫克）高；要說(shuō)鎂，它不如豇豆（43毫克）高；要說(shuō)鋅，它不如毛豆（1.73毫克）高；要說(shuō)硒，它不如洋蔥（3.91毫克）高......所以，看問(wèn)題要一分為二，秋葵只是一種普通的蔬菜而已。
秋葵脂肪及蛋白質(zhì)的含量確實(shí)略高于一般的蔬菜，但對(duì)人體具有抗氧化作用的黃酮類(lèi)含量屬于中等。它最特別的地方是含有咖啡堿，咖啡堿在茶葉和咖啡豆中含量比較高，秋葵的咖啡堿含量與咖啡豆差不多，所以可替代咖啡豆起到提神消除疲勞的作用。
秋葵的價(jià)值
盡管秋葵并不真的比別的蔬菜更有營(yíng)養(yǎng)，但秋葵具有不少對(duì)身體有益的功效，這是毋庸置疑的。平時(shí)買(mǎi)點(diǎn)秋葵吃吃，對(duì)身體很好哦。
1、助消化，護(hù)腸胃
黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化，益腸胃。
2、降血脂
黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病。
3、耐缺氧
可提高耐缺氧能力。
4、保護(hù)肝臟
黃秋葵的果膠，多糖有護(hù)肝功效，防治便秘。
5、防腸癌
黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。
6、補(bǔ)鈣
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。
7、減肥
黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物; 延緩衰老：黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
8、補(bǔ)腎
黃秋葵又叫羊角豆，美國(guó)人稱(chēng)其為“植物偉哥”，可見(jiàn)它的補(bǔ)腎功效?？梢宰屇腥说木?、體力全面提升，這絕不等同于普通的壯陽(yáng)補(bǔ)腎。補(bǔ)腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。
9、去疲勞
對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力，當(dāng)然這對(duì)所有人群均有此效果。
秋葵的禁忌
秋葵含有豐富的微量元素，平常作為一味蔬菜可以適當(dāng)食用，但是千萬(wàn)不要迷信一樣食物能達(dá)到某種神奇的功效。
由于秋葵含有草酸鈣，因此腎結(jié)石和高尿酸者不建議食用。
同時(shí)因?yàn)榍锟砻嬗行┬〗q毛，生吃會(huì)損傷腸胃，也不建議大家生吃。
秋葵性質(zhì)偏寒涼，所以不適宜拉肚子等人群食用。
食譜舉例：
1、秋葵炒雞蛋
原料：秋葵、雞蛋、紅椒、鹽、油
做法：
1.秋葵洗凈在沸水中焯一下，然后切段；紅椒切小片，雞蛋打在碗里加點(diǎn)鹽打散；
2.鍋中加油燒熱，倒入蛋液炒成塊盛出備用；
3.鍋中再加點(diǎn)油，倒入秋葵和紅椒稍炒，加入炒好的雞蛋炒勻，加鹽調(diào)味即可起鍋。
2、秋葵炒香腸
原料：秋葵、香腸、蒜茸
做法：
1.秋葵洗凈在沸水中焯一下，然后切段、蒸好的香腸切片；
2.鍋內(nèi)放蒜茸，爆秋葵七八成熟，放鹽翻炒，再加入香腸，裝盤(pán)。
男人的飲食可直接影響著人的身體情況，讓男人身體更加強(qiáng)健有力當(dāng)然要推薦飲食中不可缺少的肉類(lèi)——牛肉。那么牛肉究竟有哪些豐富的價(jià)值對(duì)男人非常重要呢?下面我們一起來(lái)看看。
強(qiáng)健男性身體可多吃牛肉
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。
2.牛肉含維生素
蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
3.牛肉含肉毒堿
雞肉、魚(yú)肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4.牛肉含鐵
鐵是造血必需的礦物質(zhì)。與雞、魚(yú)、火雞中少得可憐的鐵含量形成對(duì)比的是，牛肉中富含鐵質(zhì)。
5.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分。如果你對(duì)碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。這種氨基酸最大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負(fù)下解放出來(lái)。
6.牛肉含維生素b12
維生素b12對(duì)細(xì)胞的產(chǎn)生至關(guān)重要，而紅細(xì)胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素b12能促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練所需的能量。
7.牛肉的食用多樣化
如果連續(xù)幾周甚至幾個(gè)月日復(fù)一日地食用，雞胸顯得令人生厭。牛肉則不同，后腿肉、側(cè)腹肉、上腰肉和細(xì)肉片在滋味和口感上都有所不同，與單調(diào)乏味的雞胸肉的確不可同日而語(yǔ)。
中醫(yī)藥膳具有補(bǔ)腎的功效，一般會(huì)選取具有補(bǔ)腎氣滋腎陰的中藥制作成藥膳，能夠緩解潮熱、盜汗頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀，小編為大家介紹五種補(bǔ)腎的藥膳。
補(bǔ)腎藥膳有哪些？
1、豬腎粥
需要一對(duì)豬腎，50克粳米，適量的鹽，生姜，蔥白及五香粉，豬腎洗干凈切細(xì)放在水里淘洗干凈，一起放在鍋里面煮成粥，然后把以上所有調(diào)料味放進(jìn)去攪拌均勻，每天早晨服用一次。此方法具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，適合于老年人腎氣不足所引起的耳聾以及腰膝酸軟。
2、燉豬腰
需要一對(duì)豬腎，35克杜仲，30克核桃仁，把豬腎切成兩半和以上兩種材料放在鍋里燉熟之后加入少量的鹽吃即可，此方法具有強(qiáng)腰益腎以及補(bǔ)腎助陽(yáng)的功效，特別適合于腎陽(yáng)不足所導(dǎo)致的尿頻，全身發(fā)冷，腰膝酸軟，全身乏力，看東西看不清楚，陽(yáng)痿早泄遺精等癥狀。
3、金櫻子膏
需要200克蜂蜜，100克金櫻子，金櫻子洗干凈放在水里熬煮兩個(gè)小時(shí)之后取出汁，再加入水煮如此反復(fù)4次取出汁液，然后混合在一起繼續(xù)熬煮，最后加入蜂蜜調(diào)拌均勻即可，此方法具有補(bǔ)腎益精的功效，特別適合于腎氣虧虛所引起的小便淋漓不暢、遺精白帶增多，并且伴有盜汗以及失眠的患者。
4、核桃鴨子
需要200克核桃仁，150克荸薺，一只老鴨子，100克雞肉泥，把鴨子處理干凈放在開(kāi)水里汆一下，然后放在盆子里面加入了少量的料酒，生姜，蔥末放在鍋里蒸煮，然后把雞蛋清，料酒，味精，鹽調(diào)成糊狀，荸薺和核桃仁搗碎放在調(diào)成糊里面，然后澆在鴨子內(nèi)膛里。鍋里放入油，油熱時(shí)把鴨肉炸酥即可。此方法具有溫肺定喘和補(bǔ)腎固精的功效，同時(shí)也能夠潤(rùn)腸通便，特別適合于腎虛所引起的遺精，便秘，陽(yáng)痿，腰部疼痛咳嗽的。
5、板栗豬腎粥
需要250克生板栗，一對(duì)豬腎，250克粳米，六克陳皮，十?；ń罚沿i腎洗干凈切成小塊，粳米淘洗干凈和花椒、陳皮、板栗、豬腎一起放在鍋里面加入水煮成粥，最后把陳皮挑出來(lái)，放入調(diào)料味即可。板栗里面含有大量的維生素，蛋白質(zhì)以及脂肪，不僅能夠補(bǔ)腎氣，同時(shí)也可以健脾胃；豬腎具有養(yǎng)胃補(bǔ)腎的功效：兩者相結(jié)合可以補(bǔ)脾強(qiáng)身，適合于腎虛所引起的小尿頻，腿腳酸軟，腰部疼痛等。
溫馨提示
以上就是小編為大家介紹補(bǔ)腎的五種藥膳，生活中要控制性生活的次數(shù)，避免吸煙喝酒，保持規(guī)律的生活，不能亂服用藥物。
我們的雙腳整天被襪子鞋子包著，還要經(jīng)常不停的走路，難免會(huì)惹來(lái)腳氣疾病?？刹簧偃艘坏┗忌夏_氣就很難擺脫，怎樣治腳氣呢?中醫(yī)6個(gè)偏方專(zhuān)治腳氣，一用就見(jiàn)效!
方1：
夏天腳癬犯了，可將患腳洗凈揩干，再用風(fēng)油精涂搽患處，每天1次至2次，一般數(shù)次便可見(jiàn)效。
方2：
用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣。
方3：
腳上患有腳氣、腳癬，連續(xù)用生大蒜擦磨便可治愈。
方4：
綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對(duì)治療香港腳有特效。
方5：
犯有多年腳氣，可用牙膏涂搽，效果十分靈驗(yàn)。
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方6：
用食醋將雪花膏調(diào)成糊狀，涂于患處。隨配隨用，輕者1次，重者2次至3次可愈。
山楂，又名山里紅，性微溫，味酸、甘。具有消食導(dǎo)滯，活血化瘀，化痰行氣，收斂止痢之功，適用于肉食積滯，癥瘕積聚，腹脹痞滿，瘀阻腹痛，痰飲泄瀉，腸風(fēng)下血等癥。時(shí)下，正值山楂上市，新鮮的山楂，藥食兩用，酸酸甜甜，好吃又治病，還不快快吃起…….
《本草經(jīng)疏》認(rèn)為“山楂，長(zhǎng)于化飲食，健脾胃，行結(jié)氣，消瘀血，故小兒產(chǎn)婦宜多食之”?！侗静菥V目》云“化飲食，消肉積，癥瘕，痰飲痞滿吞酸，滯血脹痛?！?/p>
山楂現(xiàn)代主要用于治療肥胖癥、脂肪肝、高血壓病、高脂血癥、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、閉經(jīng)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合征、乳腺增生、黃褐斑，甲狀腺結(jié)節(jié)等。
肥胖癥
山楂含有能夠促進(jìn)脂肪分解的脂肪酶和山楂酸，能夠提升身體中蛋白分解酶的活性，從而達(dá)到減肥的功效，這一功效對(duì)喜歡吃肉食的人更為有效。
面部色斑
山楂中含有豐富的黃酮類(lèi)物質(zhì)和維生素C等，黃酮類(lèi)物質(zhì)能抑制體內(nèi)自由基生成，能減少色斑的形成。維生素C可以提高皮膚的彈性，多吃山楂具有美白祛斑抗衰老的功效。
粉刺痤瘡
山楂含有對(duì)抗雄性激素的物質(zhì)，其中的山楂酸等物質(zhì)能抑制皮膚過(guò)多脂肪的溢出，參加血液循環(huán)，對(duì)于防治粉刺痤瘡，消除痘印有一定效果。
高脂血癥
山楂中的黃酮類(lèi)化合物如表兒茶素、花青素、金絲桃苷、果酸、山楂酸等均具有明顯降低血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇，升高高密度脂蛋白膽固醇，對(duì)于預(yù)防和治療高脂血癥有顯著效果，且沒(méi)有毒副作用。
消化不良
山楂中含有的淀粉酶，脂肪酶可以促進(jìn)脂肪分解，所含多種有機(jī)酸能提高蛋白酶的活性，增加胃中消化酶的分泌，促進(jìn)消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到消食開(kāi)胃、增進(jìn)食欲的作用，對(duì)于吃肉或油膩食物感到飽脹的人，吃些山楂均可消食。
高血壓病
山楂性溫，富含胡蘿卜素、鈣、齊墩果酸、山楂素等三萜類(lèi)烯酸和黃酮類(lèi)等有益成分，具有舒張血管、強(qiáng)降血壓、調(diào)節(jié)血脂代謝、增大冠狀動(dòng)脈血流量、降低血清膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化作用，老年人適量食用山楂效果尤為明顯。
毛孔粗大
山楂中含有金絲桃苷和熊果酸，有顯著的調(diào)血脂作用，能有效緩解由于油脂分泌旺盛造成的毛孔阻塞令皮膚新陳代謝不順利，無(wú)法如期脫落，導(dǎo)致的毛孔擴(kuò)大等情況。
動(dòng)脈粥樣硬化
山楂中含有的熊果酸、金絲桃苷，均能顯著降低血清總膽固醇，升高高密度脂蛋白，有提高血清超氧化物歧化酶活性的作用，這一作用可以明顯降低高脂血癥時(shí)氧自由基對(duì)血管內(nèi)皮的損傷，有防止血管粥樣硬化形成的作用。
研究人員發(fā)現(xiàn)，晚飯喝杯紅酒，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在喝紅酒后會(huì)顯著降低，特別是喝了100%葡萄原汁的紅葡萄酒。專(zhuān)家建議：在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類(lèi)食品的今天，晚飯喝杯紅酒不失為一種值得推薦的健康生活方式。
葡萄自古被推尊為“百果之宗”?？梢灾箍取?rùn)肺涼心、消炎降火之功效。葡萄含有充足水分、及葡萄糖和維生素A、B、C、D、E并能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。還有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2和蘋(píng)果酸等。能維持身體細(xì)胞的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化機(jī)體，軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)把血中的鈣質(zhì)運(yùn)送至骨骼，增強(qiáng)骨鈣質(zhì)。但是吃梨子必須細(xì)嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到應(yīng)有的效果。
晚飯喝杯紅酒有益健康
研究人員對(duì)吸煙者進(jìn)行了試驗(yàn)，讓他們?cè)?天內(nèi)連續(xù)每天喝200ml紅酒，并測(cè)定喝紅酒前后尿液中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙6小時(shí)后喝杯紅酒，人體血液內(nèi)1-羥基芘會(huì)經(jīng)尿液大量排出;如果不喝紅酒，1-羥基芘排出很少。
另外，葡萄雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人喝紅酒，可以幫助人體凈化器官，軟化血管。喝紅酒還對(duì)厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。
喝葡萄酒的7大好處
第一、潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌
紅酒味甘酸而平，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
紅酒富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而喝杯紅酒，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
第三、保護(hù)肝臟、適合飲酒的人
紅酒含有較多糖類(lèi)和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
第四、低血壓、養(yǎng)陰清熱
具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些紅酒大有益處。
第五、有助腎臟排泄
紅酒有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
第六、促進(jìn)食欲，助消化
紅酒能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
第七、養(yǎng)陰潤(rùn)燥消風(fēng)
具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天喝一杯紅酒可緩解干燥。
扁桃體炎是一種由病菌感染引起的咽喉疾病，主要有急性扁桃體炎和慢性扁桃體炎兩種，扁桃體發(fā)炎的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛等癥狀。想要快速治療扁桃體發(fā)炎，常見(jiàn)方法是藥物治療。
1、抗生素藥物治療
扁桃體急性發(fā)炎時(shí)，采用青霉素類(lèi)抗革蘭氏陽(yáng)性細(xì)菌抗生素或消炎藥物，治療效果很好。加上適當(dāng)?shù)男菹?，注意營(yíng)養(yǎng)，一般在1周左右就可恢復(fù)正常。
2、西藥治療
發(fā)熱，全身癥狀較重者，應(yīng)臥床休息。兒童高熱(39℃以上)，應(yīng)給以物理降溫，用涼水袋或冰袋冷敷頭頸部，腋窩、腹股溝處。宜吃軟質(zhì)或半流質(zhì)，
營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化食物，多飲水。忌刺激性食物。飯后淡鹽水漱口。早期可用復(fù)方新諾明，成人首次2克，以后每次1克，每日2～3次口服，兒童每公斤體重首次50毫克，以后25毫克，每日2～3次口服。
3、茶療
中藥泡茶療法是以中草藥作為單方或與其他中藥組成復(fù)方，平時(shí)當(dāng)茶頻飲，以此作為預(yù)防改善疾病、的一種治療方法，即稱(chēng)為中藥泡茶療法。
4、生姜
自古姜即有食用、藥用兩方面的功效，老姜的根莖部份有藥效，除有發(fā)汗、解熱、保溫的作用外，還可消除發(fā)炎及化痰。姜湯加上陳皮(晾干的橘子皮)，效果更好。將生姜及陳皮各5克、砂糖少許加400克的水，煎成1/3的份量，即可飲用。趁熱飲用后再休息，效果加倍。
5、中藥外貼
中藥外貼也管用，用生附子15克、細(xì)辛15克，生吳茱萸15克、大黃6克。將這些藥物研成細(xì)末，用適量的米醋調(diào)成餅狀，然后敷于孩子的雙腳涌泉穴，用紗布包扎，膠布固定。每日一次。這種方法可以起到清熱解毒，有利于咽喉。
農(nóng)村到處都是寶，隨便在田間地頭都能看到各種野草，其實(shí)都是治病的良藥，小的時(shí)候每天的任務(wù)就是去打豬食，放學(xué)回家就會(huì)拿起一個(gè)小小的背簍去菜地里或空地上去找野菜，什么馬齒莧、洛洛菜、馬繩菜，莧菜，刺兒菜等等，這里說(shuō)的菜名都是我老家農(nóng)村的叫法，城里人可能都不知道的。不要想多了哦，在農(nóng)村這些都是喂豬的根本沒(méi)人去吃的！
走到地頭你去看吧，哪里都是野草，哪里都是豬食，這是農(nóng)村人的看法，因?yàn)樗麄兛磻T了，哪哪都是。
走到地頭你去看吧，全都是寶貝，這么多野菜，都能吃，還有很多中藥。這是城里人的看法，因?yàn)樗麄儧](méi)見(jiàn)過(guò)，城里這些東西找不到的而且就算有也特別貴。
今天給大家介紹一款非常常見(jiàn)野草或者叫野菜，更是一種中藥！車(chē)前子，又名:車(chē)前草、五根草，車(chē)輪菜，多年生草本，連花莖高達(dá)50厘米，具須根。具有止瀉、利尿、祛痰、鎮(zhèn)咳、平喘等作用。生長(zhǎng)在山野、路旁、花圃、河邊等地。根莖短縮肥厚，密生須狀根。葉全部根生，葉片平滑，廣卵形，邊緣波狀，間有不明顯鈍齒，主脈五條。
車(chē)前子可以治療高血壓你知道嗎？
每日用車(chē)前子3錢(qián)（經(jīng)1個(gè)月療效不顯者加至6錢(qián)），水煎2次，當(dāng)茶飲。50例患者經(jīng)3～4個(gè)月治療，收縮壓降低到150毫米汞柱以內(nèi)的23例（46％），舒張壓降低到90毫米汞柱以內(nèi)的25例（50％）。治療中除個(gè)別病例有胃部不適外，無(wú)其它不良反應(yīng)。
見(jiàn)到車(chē)前草大家就把它收了吧！這么好的藥材治療高血壓真的不錯(cuò)哦！
腎是人體非常重要的一種器官，它也決定了人們的身體是否健康。但是如今很多人因?yàn)楦鞣N各樣的原因，腎出現(xiàn)了問(wèn)題，在日常生活中可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)腎。那么，腎氣不足吃什么?腎氣不足的癥狀有哪些?一起來(lái)看看吧。
腎氣不足吃什么
1、枸杞
腎氣不足會(huì)引發(fā)腰酸背痛、頭暈耳鳴等癥狀，補(bǔ)腎簡(jiǎn)單的方法是枸杞子泡水喝。取枸杞20-30克，用開(kāi)水沖泡，加蓋悶10-20分鐘后飲用，也可以在泡兩三次后把枸杞吃下去。另外，直接嚼著吃枸杞更有利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
腎陽(yáng)虛的人表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、夜間盜汗等，適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開(kāi)始飲用，每次10毫升，每天2次。
2、何首烏
補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
3、百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
4、黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
5、蜂蜜
蜂蜜中有生殖腺內(nèi)分泌素，這種物質(zhì)有著明顯的活躍性腺的生物活性，所以體弱、年紀(jì)大的患者可以堅(jiān)持的吃蜂蜜制品。
6、果仁
專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)楣献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)增強(qiáng)同房有幫助。
紅棗是補(bǔ)血益氣的佳品，而紅棗和銀耳含有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，銀耳紅棗湯可以讓你的肌膚白皙水潤(rùn)嗎?那么紅棗的功效與作用又有哪些呢?下面一起看看下面的文章吧。
銀耳和紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，是補(bǔ)氣和血的佳品，紅棗銀耳湯更是女性美容食譜的首選之一。那么，紅棗銀耳湯到底怎么做，有何功效呢?小編為你解析紅棗銀耳湯的功效，讓你吃出白皙水潤(rùn)肌膚。
一、材料
銀耳10克、冰糖30克、金絲棗十顆。
二、做法
將銀耳用溫水浸泡半小時(shí)，洗去泥沙，摘除木質(zhì)部分，放入鍋內(nèi)，兌入70%的清水。先用武火燒開(kāi)，然后用文火煎煮20分鐘，再加入紅棗和適量冰糖，待紅棗煮熟后即可服用。
三、特點(diǎn)
銀耳被人們譽(yù)為菌中之冠，既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯之補(bǔ)藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是延年益壽之品、長(zhǎng)生不老良藥。這款紅棗銀耳湯口感滑潤(rùn)，香甜醇美。也可放入冰箱中冰鎮(zhèn)后飲用。
四、功效
銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。紅棗可以駐顏祛斑、健美豐肌，令肌膚白嫩細(xì)滑、光澤照人。長(zhǎng)期服用紅棗銀耳湯可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
五、提示
銀耳滋陰止咳，潤(rùn)肺化痰，潤(rùn)腸開(kāi)胃。對(duì)中老年和高血壓、動(dòng)脈硬化以及肺結(jié)核患者也有良好的保健作用。
近年來(lái)的醫(yī)學(xué)研究還證明，從銀耳中分離出來(lái)的多種糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到解暑、美白、養(yǎng)顏、嫩膚的功效
紅棗的功效與作用
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無(wú)力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.
2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血.臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)?增強(qiáng)免疫力.
3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效.
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害.
結(jié)語(yǔ)：銀耳紅棗湯可以讓你的肌膚白皙水潤(rùn)，通過(guò)銀耳紅棗湯的功效介紹，大家有沒(méi)有更加喜歡紅棗呢，紅棗是補(bǔ)血益氣的佳品，銀耳也是美容佳品，兩個(gè)相得益彰，相輔相成，讓你的肌膚越來(lái)越好。
中醫(yī)補(bǔ)腎的方法有哪些？如何自我按摩達(dá)到補(bǔ)腎的效果？無(wú)論是男人還是女人都需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎，只有腎健康了，整個(gè)身心才健康。下面中醫(yī)教你簡(jiǎn)單的拉耳朵補(bǔ)腎方法。
按摩耳朵的具體方法主要有以下幾種：
1、拎耳屏
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
2、掃外耳
以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“擦擦”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。
3、拔雙耳
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽(tīng)覺(jué)靈敏，并有健腦之功。
4、鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門(mén)穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對(duì)中老年人常見(jiàn)的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
5、摩耳輪
以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對(duì)捏揉。如果發(fā)覺(jué)痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點(diǎn)消失說(shuō)明局部病變有好轉(zhuǎn)。
此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。
按摩此部位有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功?？煞乐侮?yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
6、按耳窩
先按壓外耳道開(kāi)口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后，再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來(lái)回摩擦按壓15-20次。
7、提耳尖
用左手繞過(guò)頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次;同樣用右手繞過(guò)頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。
然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。此處的穴位有神門(mén)、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽(yáng)穴、風(fēng)溪穴等。
8、拉耳垂
用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
每到春夏季節(jié),或者秋季,就有大量的野菜可供人們享用。尤其是農(nóng)村，田野廣闊，野菜的品種尤其多，沒(méi)有哪個(gè)農(nóng)村出來(lái)的孩子沒(méi)有吃過(guò)野菜的，相信野菜的美味大家一定很難忘記。
其實(shí)很多人不知道，我常吃的一些野菜，不僅美味，還是非常好的去病強(qiáng)身的良藥。
1、吃蒲公英清熱解毒，對(duì)肝有好處，還是治療女性乳腺炎的良藥
蒲公英，又叫黃花地丁、婆婆丁、黃花三七，很多人都在野外見(jiàn)過(guò)。。
蒲公英具有清熱解毒、消腫散結(jié)及催乳利尿的功能。蒲公英對(duì)治療急性乳腺炎十分有效。無(wú)論煎汁口服，還是搗泥外敷，皆有效驗(yàn)，被廣泛應(yīng)用于臨床。而且蒲公英對(duì)咽炎、急性扁桃腺炎和其它熱毒諸癥有很好的效果。
蒲公英被中藥界譽(yù)為具有清熱解毒，抗感染作用的 "八大金剛"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用，而且蒲公英屬于藥食兩用的食物，沒(méi)有西藥抗生素的副作用，因此在孕婦懷孕期間，如果發(fā)生感染，擔(dān)心用抗生素影響胎兒健康的時(shí)候，可以用蒲公英來(lái)消炎，因此在韓國(guó)，蒲公英茶又被稱(chēng)為孕婦茶，是孕期保健的重要食品。
用蒲公英葉或根加工成蒲公英茶，日常代茶飲，可以去火消炎，清肝解毒，預(yù)防上火。
2、苦菜可去火，治療膽囊炎
苦菜的學(xué)名叫取麻菜或苣荬菜?？嗖耸且环N多年生草本野菜，資源十分豐富。其中以紫花苦菜對(duì)人最為有利，對(duì)于膽囊炎、胃炎有很好的療效。苦菜具有清熱燥濕、消腫排膿、化淤解毒、涼血止血的功能。比較常見(jiàn)的吃法有蒜茸拌苦菜、醬拌苦菜、苦菜燒豬肝等。
3.薺菜可以補(bǔ)虛健脾
薺菜，又名香薺、薺薺菜、雞心菜、護(hù)生草等。薺菜性涼，味甘淡，氣清香，有良好的治病功效。它的主要食療作用是涼血止血、補(bǔ)虛健脾、清熱利水。薺菜對(duì)高血壓、尿血、鼻出血等有較好的防治作用。薺菜不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有獨(dú)特的美味，而且藥用作用也好。
相關(guān)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，它有多種醫(yī)療功能，能止出血，如便血、消化道潰瘍出血、視網(wǎng)膜出血等。
4.馬齒菜能治糖尿病
馬齒菜，又叫馬齒莧﹑馬舌菜、長(zhǎng)壽菜、五行草。一般莖為紅褐色，葉片肥厚，為長(zhǎng)倒卵形，因?yàn)闃幼酉耨R齒而得名。它含有硫氨酸﹑核黃素﹑抗壞血酸等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于其中含酸類(lèi)物質(zhì)比較多，所以吃的時(shí)候會(huì)覺(jué)得稍有些酸味。
馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血，止痢消炎，解毒療瘡，藥食兩用。因?yàn)樗胸S富的去甲腎上腺素，能促進(jìn)胰島腺分泌胰島素，調(diào)節(jié)人體糖代謝過(guò)程、降低血糖濃度、保持血糖恒定，所以對(duì)糖尿病有一定的治療作用。
它的吃法有很多種，焯過(guò)之后炒食﹑涼拌﹑做餡都可以。比如馬齒菜炒雞蛋，蒸馬齒菜餡包子，或煮點(diǎn)清熱止痢的大蒜馬齒菜粥
5. 小根蒜能防治動(dòng)脈硬化
小根蒜又名薤白﹑小蒜。它的莖葉長(zhǎng)得很像蒜，也有蔥﹑蒜的味道。其作用是通陽(yáng)化氣、開(kāi)胸散結(jié)，能防治動(dòng)脈粥樣硬化。
小根蒜吃法有小根蒜拌豆腐，小根蒜炒雞蛋，或者用小根蒜直接蘸醬吃。
