瘙癢難耐時(shí)喝下這物竟瞬間舒服了
舒筋活絡(luò)養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀筐B(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供瘙癢難耐時(shí)喝下這物竟瞬間舒服了，相信能對(duì)大家有所幫助。
或者由于天氣緣故，或者由于身體緣故，或者是職業(yè)緣故，很多人的嗓子經(jīng)常會(huì)感覺(jué)不舒服，出現(xiàn)這種問(wèn)題的時(shí)候，除了配合醫(yī)生進(jìn)行治療，不妨來(lái)看看中醫(yī)有哪些建議，可以呵護(hù)日常生活中的嗓子健康。
日常生活該如何護(hù)嗓
1、多喝水
濕度對(duì)喉部的作用，猶如潤(rùn)滑油對(duì)軸承的作用。建議每隔15分鐘小口喝一次，每天喝水1、5升。
2、避免辛辣食物
辛辣食物易導(dǎo)致喉嚨干燥，并刺激迷走神經(jīng)，是破壞嗓音的一個(gè)常見(jiàn)因素。因此，要少吃洋蔥、辣椒、巧克力，少喝碳酸飲料，尤其是睡前兩小時(shí)之內(nèi)。
3、常聊聊天
尤其是老年人活動(dòng)減少，社交活動(dòng)幾乎為零，可通過(guò)參加社交俱樂(lè)部或培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多使用聲帶，能延緩聲帶衰老。
4、淋浴時(shí)唱歌
這是保護(hù)嗓子的最佳措施之一，因?yàn)槌杩梢栽鰪?qiáng)喉部肌肉，而淋浴時(shí)的水蒸氣同時(shí)可以滋潤(rùn)聲帶。唱歌是“嗓音體操”，能鍛煉神經(jīng)、肌肉控制與協(xié)調(diào)能力。
5、不大聲吼叫
大聲喊叫會(huì)導(dǎo)致聲帶發(fā)炎。據(jù)估計(jì)，小學(xué)女教師一天聲帶振動(dòng)次數(shù)高達(dá)100萬(wàn)次。如果工作中必須提高嗓門，那么每小時(shí)最好讓嗓子休息5分鐘。
6、保護(hù)牙齒
掉牙之后不及時(shí)鑲牙，會(huì)導(dǎo)致顎骨日益衰老，面部開(kāi)始下陷，結(jié)果口腔肌肉及說(shuō)話聲音質(zhì)量必然大受影響。
7、坐直身體
弓腰駝背會(huì)導(dǎo)致人發(fā)聲系統(tǒng)的物理改變。不妨坐直身體，發(fā)字母E的聲音，同時(shí)頭部前移，保持聲調(diào)。這一動(dòng)作可測(cè)試不良姿勢(shì)給聲音帶來(lái)的改變。
8、不吸煙，少飲酒
吸煙會(huì)導(dǎo)致喉部干燥，香煙的熱量還會(huì)導(dǎo)致聲帶“結(jié)疤”，使聲音粗啞。而每天飲用超過(guò)1杯紅酒就會(huì)殃及聲帶。
9、善待咽喉
咳嗽時(shí)強(qiáng)行說(shuō)話容易導(dǎo)致聲帶受傷。如果因?yàn)楦忻岸鴮?dǎo)致咽喉炎，則應(yīng)該安靜休息1—2天，盡量少說(shuō)話。如果聲音嘶啞超過(guò)2周時(shí)間，應(yīng)立即就醫(yī)。
如果已感覺(jué)咽喉不舒服，或說(shuō)話時(shí)間比較長(zhǎng)，就要及時(shí)采取“聲休”療法，及時(shí)沉默，讓聲帶休息，這是最好的治療咽喉疾病和聲音嘶啞的辦法。
另外，工作繁忙的時(shí)候也可以通過(guò)點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖，來(lái)起到良好的止痛消炎效果，堅(jiān)持每日三次，飯前點(diǎn)壓，每次點(diǎn)壓10—15分鐘，一般3—4日即可起效。
三款食療方有益護(hù)嗓
1、羅漢果茶
做法：羅漢果1個(gè)開(kāi)水泡服。
羅漢果具有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用。對(duì)咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對(duì)于嗓子干癢又伴有便秘的人來(lái)說(shuō)確實(shí)是個(gè)日常飲用的好飲品，但是對(duì)于容易腹瀉的人來(lái)說(shuō)，還是盡量少服用為好。
2、荸薺梨湯
做法：荸薺10個(gè)，洗凈去皮，梨2個(gè)，去皮去核切塊，加水適量，煮開(kāi)后可加冰糖少許，一次或分次飲用。
荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實(shí)將荸薺打碎取汁液后直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。
3、桔梗湯
做法：桔梗15克，甘草30克，開(kāi)水泡服。
桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會(huì)減輕。
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記住這7個(gè)穴位迅速止癢
天氣干燥的時(shí)候，我們的皮膚會(huì)缺水，會(huì)變得更加的敏感，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)瘙癢脫皮等癥狀，奇癢難忍的時(shí)候就會(huì)用手抓，過(guò)一會(huì)還是會(huì)癢，這可怎辦?專家介紹，止癢也是有技巧的，我們不妨試試針灸或按摩7個(gè)止癢穴位。
“皮膚瘙癢”與體內(nèi)太干有很大的關(guān)系。若出現(xiàn)脾胃失調(diào)、腸液太少、口干舌燥、排便干燥、火氣大、喉嚨干癢等癥狀，代表體內(nèi)津液代謝失調(diào)，水分和養(yǎng)分無(wú)法傳遞到肌膚組織，加上外在風(fēng)邪的影響，皮膚更容易顯得干燥、奇癢無(wú)比。
搔抓止癢易產(chǎn)生傷口，增加感染機(jī)會(huì)，建議民眾可按壓脾經(jīng)、肺經(jīng)和大腸經(jīng)的對(duì)應(yīng)穴位，在不傷害皮膚的情況下快速止癢。常見(jiàn)穴位，包括走脾經(jīng)，可補(bǔ)血、活血、調(diào)理津液代謝的三陰交穴、血海穴和陰陵泉穴;走肺經(jīng)，可緩解上呼吸道干燥的魚(yú)際穴和尺1、澤穴;走大腸經(jīng)，可同時(shí)改善排便干燥、口干舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。
1、合谷穴：位于手背虎口部位，第二掌骨中點(diǎn)，向食指骨側(cè)按壓酸脹處。
2、三陰交穴：位于腳踝內(nèi)側(cè)上3寸，在脛骨后凹陷處。
3、血海穴：內(nèi)踝尖直上三寸，股骨后緣。
4、陰陵泉穴：位于小腿內(nèi)側(cè)、脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處。
5、魚(yú)際穴：手掌面，在第一掌指關(guān)節(jié)后，掌骨中點(diǎn)的赤白肉際處。
6、尺澤穴：微屈肘，肘部橫紋偏外側(cè)上，肱二頭肌腱的橈側(cè)緣。
7、曲池穴：手肘關(guān)節(jié)外側(cè)骨邊，手肘彎曲成90度，在手肘橫紋的外側(cè)尖端上，靠近骨頭邊緣。
如果沒(méi)有針灸的條件，平常按壓這些穴位，也能達(dá)到體質(zhì)調(diào)理、體內(nèi)保濕的保健效果，預(yù)防皮膚瘙癢的發(fā)生。
記住這7個(gè)穴位迅速止癢
天氣干燥的時(shí)候，我們的皮膚會(huì)缺水，會(huì)變得更加的敏感，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)瘙癢脫皮等癥狀，奇癢難忍的時(shí)候就會(huì)用手抓，過(guò)一會(huì)還是會(huì)癢，這可怎辦?專家介紹，止癢也是有技巧的，我們不妨試試針灸或按摩7個(gè)止癢穴位。
“皮膚瘙癢”與體內(nèi)太干有很大的關(guān)系。若出現(xiàn)脾胃失調(diào)、腸液太少、口干舌燥、排便干燥、火氣大、喉嚨干癢等癥狀，代表體內(nèi)津液代謝失調(diào)，水分和養(yǎng)分無(wú)法傳遞到肌膚組織，加上外在風(fēng)邪的影響，皮膚更容易顯得干燥、奇癢無(wú)比。
搔抓止癢易產(chǎn)生傷口，增加感染機(jī)會(huì)，建議民眾可按壓脾經(jīng)、肺經(jīng)和大腸經(jīng)的對(duì)應(yīng)穴位，在不傷害皮膚的情況下快速止癢。常見(jiàn)穴位，包括走脾經(jīng)，可補(bǔ)血、活血、調(diào)理津液代謝的三陰交穴、血海穴和陰陵泉穴;走肺經(jīng)，可緩解上呼吸道干燥的魚(yú)際穴和尺1、澤穴;走大腸經(jīng)，可同時(shí)改善排便干燥、口干舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。
1、合谷穴：位于手背虎口部位，第二掌骨中點(diǎn)，向食指骨側(cè)按壓酸脹處。
2、三陰交穴：位于腳踝內(nèi)側(cè)上3寸，在脛骨后凹陷處。
3、血海穴：內(nèi)踝尖直上三寸，股骨后緣。
4、陰陵泉穴：位于小腿內(nèi)側(cè)、脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處。
5、魚(yú)際穴：手掌面，在第一掌指關(guān)節(jié)后，掌骨中點(diǎn)的赤白肉際處。
6、尺澤穴：微屈肘，肘部橫紋偏外側(cè)上，肱二頭肌腱的橈側(cè)緣。
7、曲池穴：手肘關(guān)節(jié)外側(cè)骨邊，手肘彎曲成90度，在手肘橫紋的外側(cè)尖端上，靠近骨頭邊緣。
如果沒(méi)有針灸的條件，平常按壓這些穴位，也能達(dá)到體質(zhì)調(diào)理、體內(nèi)保濕的保健效果，預(yù)防皮膚瘙癢的發(fā)生。
導(dǎo)讀：女人外陰瘙癢經(jīng)常發(fā)生，瘙癢的原因有哪些呢？女性外陰部瘙癢不但影響日常生活和工作，有的還可導(dǎo)致夫妻不和，日久不愈還可導(dǎo)致多種疾病同時(shí)發(fā)生。因此，女性外陰部瘙癢是婦女常見(jiàn)而又不可忽視的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)查明原因，及時(shí)治療。
養(yǎng)生：揭開(kāi)女性敏感部位瘙癢的5個(gè)黑手
女人的敏感部位一直都受到女性的關(guān)注，同時(shí)又令女性很煩惱，主要因?yàn)榕悦舾胁课惠^脆弱，容易被細(xì)菌侵占。因此女性需要用較多心機(jī)去護(hù)理它，保護(hù)它。而當(dāng)中，瘙癢是最常見(jiàn)的，也是最令女人尷尬的。下面就為大家揭開(kāi)令敏感部位瘙癢的黑手。
黑手1、性交過(guò)敏
這是兩性生活期間發(fā)生的過(guò)敏反映。分別有對(duì)精液過(guò)敏，避孕套過(guò)敏 ，摩擦過(guò)敏者。
黑手2、藥物過(guò)敏
過(guò)敏體質(zhì)的女性服用磺胺類或其他藥物引起的固定型藥疹，常發(fā)生在外陰部皮粘膜交界處，除了局部瘙癢外，可并發(fā)糜爛、滲液。使用藥物做陰道沖洗或陰道內(nèi)置入，如發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)及接觸性皮炎也可發(fā)生外陰瘙癢。
黑手3、局部皮膚不潔
有些女性使用衛(wèi)生紙方法不當(dāng)，外陰部皮膚受經(jīng)血、陰道分泌物，甚至尿液、糞便和汗液的浸漬而使局部皮膚發(fā)生慢性炎癥，從而引起外陰部瘙癢。
黑手4、外陰部皮膚疾病
股癬的皮膚損害常擴(kuò)大到外陰部，引起局部劇烈瘙癢。外陰部濕疹和神經(jīng)性皮炎引起的局部瘙癢更為劇烈，前者表現(xiàn)為局部皮膚邊界不清的丘疹水皰及糜爛滲液，后者因搔抓常出現(xiàn)皮膚增厚苔伴蘚化。外陰部白斑除引起局部瘙癢外，常伴發(fā)外陰營(yíng)養(yǎng)不良，皮膚萎縮。
黑手5、病毒感染
尖銳濕疣大多發(fā)生在女性陰道壁、宮頸口及外陰部，還會(huì)出現(xiàn)帶有惡臭的白帶。發(fā)生在外陰部的傳染性軟疣多表現(xiàn)為中央有臍窩樣凹陷的圓形丘疹，也可引起外陰部瘙癢。生殖器皰疹多表現(xiàn)為尿道口及陰道壁出現(xiàn)米粒大小且明亮的水皰，伴有局部瘙癢。
溫馨提示：上面的這些造成女人外陰瘙癢的原因大家都清楚了嗎？女人日常一定要注意避免這些造成外陰瘙癢的誘因出現(xiàn)哦！
天氣稍微反復(fù)或飲食稍有不注意，咽部就發(fā)癢、微痛;平日時(shí)常感覺(jué)喉嚨有異物感，吐不出但又咽不下，檢查又未見(jiàn)明顯異常;再有就是，感冒時(shí)咽喉疼痛難受，吞咽不適……
咽喉不適，在生活中很常見(jiàn)。不少人還逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝恃祝磸?fù)難愈。
日常防治，除了調(diào)整飲食作息，還可通過(guò)簡(jiǎn)單的自我推拿來(lái)緩解癥狀。
平衡頸、咽部
操作前，先涂抹少量的介質(zhì)——潤(rùn)膚油或萬(wàn)花油等。操作時(shí)自上而下，每環(huán)節(jié)約2分鐘，以皮膚微微發(fā)熱為度。
1、拿捏頸前正中(任脈)
稍低頭，拇、食指指腹相對(duì)，用適當(dāng)?shù)牧α肯蚯澳媚箢i前區(qū)、咽喉前皮膚。
2、拿捏頸側(cè)旁（大腸、小腸經(jīng)）
拇、食指指腹相對(duì)用力拿捏頸側(cè)旁皮膚及肌肉
3、拿捏頸后側(cè)（膀胱經(jīng)）
用掌根及四指指腹拿捏頸部后側(cè)、后發(fā)際線皮膚及肌肉。
如果醫(yī)生開(kāi)六味地黃丸，大多在處方上會(huì)寫“淡鹽水送服”。您可別小看這五個(gè)字，它往往是發(fā)揮藥效的關(guān)鍵一步。實(shí)際上，中藥還有很多這樣的“藥引子”，它們看上去是普通的食物，卻有著各自獨(dú)特的作用。
增強(qiáng)療效 治療風(fēng)寒感冒的中成藥，用熱乎的姜湯送服能增強(qiáng)疏散風(fēng)邪的作用;或吃完藥喝上一碗熱稀粥，既暖胃又發(fā)汗，都能增強(qiáng)藥物的療效;健脾胃助消化的中藥湯劑，常放入大棗；產(chǎn)后淤血多、乳汁少等，常會(huì)用到生化顆?；蛏?，最好用紅糖送服，以增強(qiáng)補(bǔ)血散寒、祛淤的功效。
直達(dá)病處 服用治療腎虛的中藥或中成藥，如六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等，最好用淡鹽水送服。中醫(yī)認(rèn)為，鹽味咸，可引藥入腎，作為藥引能幫助藥物直達(dá)病變處，更好地發(fā)揮補(bǔ)腎的作用。
此外，在中藥湯劑中，還有些特定的“引經(jīng)藥”。如頭暈?zāi)X漲等頭部不適，常用荷葉、菊花，病位在胸部常用桔梗、瓜蔞，在兩肋常用柴胡、青皮，在腰部常用杜仲、川斷，在上肢常用桂枝、桑枝，在下肢常用牛膝、木瓜，都能使藥效“瞄準(zhǔn)”病變處。
緩解“毒性” 清熱解毒藥藥性寒涼容易傷胃，含貝殼礦石類的中藥較難消化，都需要用米湯送服，可減少藥物對(duì)胃腸的刺激，顧護(hù)胃氣。用甘遂、大戟等有毒或烈性藥物時(shí)，常常用紅棗做藥引，緩解毒性。
最后要提醒大家，中藥方中的藥引子必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不可自行亂用。
一些恰到好處的藥引子
黃酒 酒性辛熱，有舒筋活絡(luò)、發(fā)散風(fēng)寒等作用。可用于送服治療頸肩腰腿痛、血塞經(jīng)閉、跌打損傷、瘡癰初起等癥的中成藥。如活絡(luò)丸、通經(jīng)丸、七厘膠囊、云南白藥。每次10ml～15ml，溫?zé)岷笏头?/p>
菊花 疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。主要用于送服風(fēng)熱感冒、溫病初起、肝火上攻、目赤翳障及癰腫疔瘡等病癥的中成藥。如障翳散、牛黃解毒片等?？蓡斡镁栈?0g～15g煎湯送服。或加茶葉10g同煎送服即可。
酸棗仁 單用10g～15g水煎送服或3g研末送下。功能：滋養(yǎng)心肝、補(bǔ)血安神、益陰斂汗。主要用于送服治療心肝血虛、心悸失眠、體虛多汗等病癥的中成藥。如烏靈膠囊、靈芝膠囊等。
蘆根湯 具有清熱、生津、止嘔、止血作用。送服治療外感風(fēng)熱或瘟病初起等癥的銀翹解毒片等尤宜。取蘆根10g～15g加水煎湯，以鮮者為佳。
陳皮 功能：理氣健脾、燥濕化痰，主要用于送服治療脾胃氣滯、食少吐瀉、咳嗽痰多等病癥。
我們的雙腳整天被襪子鞋子包著，還要經(jīng)常不停的走路，難免會(huì)惹來(lái)腳氣疾病?？刹簧偃艘坏┗忌夏_氣就很難擺脫，怎樣治腳氣呢?中醫(yī)6個(gè)偏方專治腳氣，一用就見(jiàn)效!
方1：
夏天腳癬犯了，可將患腳洗凈揩干，再用風(fēng)油精涂搽患處，每天1次至2次，一般數(shù)次便可見(jiàn)效。
方2：
用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣。
方3：
腳上患有腳氣、腳癬，連續(xù)用生大蒜擦磨便可治愈。
方4：
綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對(duì)治療香港腳有特效。
方5：
犯有多年腳氣，可用牙膏涂搽，效果十分靈驗(yàn)。
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方6：
用食醋將雪花膏調(diào)成糊狀，涂于患處。隨配隨用，輕者1次，重者2次至3次可愈。
冬瓜肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，清爽可口，其表皮有一層粉狀白蠟質(zhì)，且形如枕頭，故又名“白瓜”、“枕瓜”，古稱“地芝”。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載其“久服輕身耐老”。陶弘景《本草別錄》說(shuō)：“冬瓜利小便，治腹水腫脹。”后世本草亦多云其有消腫脹、清熱毒、利小便的功效。
冬瓜全身都可入藥。冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用于水腫和體虛浮腫等，還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應(yīng)用于肺熱咳嗽、肺癰(肺膿瘍)、腸癰(闌尾炎等)、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚(yú)毒等。
冬瓜藥理研究
冬瓜中含鈉較低，故有明顯的利尿作用，可阻遏碳水化合物向脂肪轉(zhuǎn)化，并減少水鈉潴留，消耗體內(nèi)脂肪，為腎臟病人、浮腫病人的理想蔬菜。
冬瓜藥膳
1、冬瓜草魚(yú)湯：冬瓜500克，草魚(yú)(以魚(yú)尾為好)250克。先將草魚(yú)去腸肚，洗凈，油煎至金黃色，再與冬瓜一起，加入適量清水，燉約3～4個(gè)小時(shí)，最后放少許鹽調(diào)味。這是民間治療高血壓頭痛眼花的驗(yàn)方。
2、冬瓜荷葉燉水鴨：冬瓜200克，嫩荷葉3小塊，薏苡仁、赤小豆各25克，水鴨肉250克。水鴨肉洗凈，切成中塊;冬瓜連皮切成大塊;嫩荷葉洗凈;薏苡仁、赤小豆浸透后淘洗干凈。
將所有用料放入燉鍋，加入沸水一碗半，將燉鍋蓋上，隔水燉之。先用武火燉30分鐘，再用中火燉50分鐘，后用小火燉90分鐘。燉好后，加入適量油、鹽、味精，即可食用。此膳潤(rùn)肺養(yǎng)腎、清熱解毒，主治慢性腎炎的尿少浮腫。
3、冬瓜皮降糖飲：冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米須15克，赤小豆90克。將以上各物一同放入鍋內(nèi)煎煮為湯，每日1劑，分3次飲用。本飲有清熱止渴利水的功效，適用于暑熱傷津，肺胃燥熱，消渴引飲及肥胖癥等。
4、冬瓜冰糖梨：冬瓜肉、冬瓜子各適量，川貝5～10粒，雪梨數(shù)片，冰糖適量，一同燉約半小時(shí)即可食用。冬瓜肉、雪梨可食，湯可喝。此膳常用于咳嗽有痰者，為家庭常用食療方。
養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)方
冬瓜飲：冬瓜1只(分為12片)，麥冬60克，黃連45克。后兩味混合分為12份，每片冬瓜加1份藥，作為每日量，水煎服。此方治療消渴口干，日夜飲水無(wú)度，全身發(fā)熱等。
吃什么清熱解毒
夏天容易燥熱上火，吃些清熱解毒的食物能夠起到很好的降火作用，還可以助你增強(qiáng)食欲、提高消化、降燥熱止口渴。那么，夏天有什么清熱解毒食物可以吃呢?下面介紹兩類食物，吃苦又吃甜，讓你的夏天不會(huì)“悶”!
1、苦筍
中醫(yī)認(rèn)為，苦筍味甘，性涼而不寒，具消暑解毒、減肥健身、健胃消積等功效。
苦筍是夏季餐桌上的可口菜肴。人們通常用苦筍、排骨，加上咸菜配制成苦筍煲，苦甘可口，味道鮮美，吃后令人回味無(wú)窮。
2、苦瓜
苦瓜為夏季食用佳品，營(yíng)養(yǎng)豐富，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。
未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可炒肉、燒魚(yú)，清脆爽口，別有風(fēng)味。
苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)等作用。
苦瓜除了含有味苦的奎寧外，還含有蛋白質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，蛋白質(zhì)能刺激免疫細(xì)胞而具有抗癌作用。
3、蒲公英
蒲公英是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、核黃素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
在食用方面，夏季多用嫩葉涼拌，也可烹調(diào)。
蒲公英多吃不傷人，而且還可入藥治病。中醫(yī)認(rèn)為，蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃經(jīng)，具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。
很多人都以為，只有到老了的時(shí)候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管的衰老從30歲以后就加速了，再加上現(xiàn)代人活得越來(lái)越累、吃得越來(lái)越不健康、運(yùn)動(dòng)得越來(lái)越少，不知不覺(jué)中加速了血管的衰老和損壞。要想延緩血管的衰老，你不妨吃吃這些。
蒜蓉茄子
降壓、降脂、增強(qiáng)血管彈性
茄子是餐桌上常見(jiàn)的美味，它不僅能降血壓、降血脂，還能使心血管保持正常！
茄子中維生素p的含量很高，每100克中即含維生素p750毫克。這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。
做法：
1、茄子洗凈、去蒂，整個(gè)茄子放入蒸鍋蒸15分鐘；
2、取出用小刀劃開(kāi)成條形，生抽，白糖，鹽用高湯或水調(diào)成汁，淋在茄子上，大蒜拍蓉，蔥切花撒在上面，燒熱油淋在蒜蓉茄子上即可。
醋泡洋蔥
降壓、降糖、擴(kuò)張血管
洋蔥富含的前列腺素A，是天然的血液稀釋劑，能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。
此外，洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機(jī)物，并在人體內(nèi)能生成具有強(qiáng)力利尿作用的皮苦素。
做法：將500克洋蔥剝?nèi)ネ馄は磧簦谐杀∑?，放在微波爐里加熱2～3分鐘，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。
家長(zhǎng)們注意了，寶寶在3歲之內(nèi)，飲食一定要注意，以免妨礙到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。那么，哪些是寶寶不能吃，或者應(yīng)該少吃的食物呢?快來(lái)看看吧。
雞蛋
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白。但如果每天進(jìn)食過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量升高，造成肥胖;身體不能完全吸收過(guò)量雞蛋的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)增加身體消化負(fù)擔(dān)。所以雞蛋也不是吃越多越好，一般一天不宜超過(guò)兩個(gè)。
果凍
市面上的果凍大都采用增稠劑、色素、甜味劑等制成，沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，多種添加劑反而會(huì)危害孩子健康，影響身體發(fā)育。特別是小孩子，吃果實(shí)時(shí)容易噎到，帶來(lái)生命危險(xiǎn)。
補(bǔ)品
孩子平常做到營(yíng)養(yǎng)均衡就好，如非必要，不用經(jīng)常服用補(bǔ)品。孩子脾胃虛弱，且生長(zhǎng)發(fā)育都有其自身的規(guī)律，如果濫用補(bǔ)品，可能會(huì)導(dǎo)致性早熟，反而有害無(wú)利。
方便面
方便面雖然方便，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也大大降低，缺少蛋白質(zhì)及維生素等成分，長(zhǎng)期食用，孩子得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，影響發(fā)育。且泡面中含有大量的防腐劑，會(huì)損害身體健康。
可樂(lè)等碳酸類飲料
如果長(zhǎng)期飲用碳酸類飲料，其中的二氧化碳、磷酸等元素會(huì)與人體內(nèi)的鈣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生沉淀，這些物質(zhì)沉積在腎臟中會(huì)產(chǎn)生結(jié)識(shí)，危害健康。此外，大量飲用碳酸類飲料會(huì)產(chǎn)生飽腹感，影響孩子食欲，進(jìn)而妨礙身體發(fā)育。
食鹽
兒童飲食不應(yīng)反復(fù)太多調(diào)料，如果攝入鹽量過(guò)多，容易養(yǎng)生重口味的毛病，增加腎臟負(fù)擔(dān)，以后還容易發(fā)生高血壓等疾病。通常兒童每天食鹽量應(yīng)在5克左右。
扁豆
扁豆如果一次性吃太多會(huì)引起幼兒腹脹，帶來(lái)不適。此外，扁豆一定要徹底煮熟后再食用，否則易引起中毒。
有些女性由于體質(zhì)問(wèn)題，比如宮寒，體虛，總是很難懷上孕。想快速懷上寶寶，除了生活中注意保暖等細(xì)節(jié)，飲食上也要合理調(diào)節(jié)。多吃助孕好食物。
女性吃4種食物 助好“孕”
1.黑豆
補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。
2.阿膠紅棗
較適合氣血虛的女性，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。
3.豆?jié){
豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒(méi)有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。備孕期喝豆?jié){，每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生。
研究人員讓參加實(shí)驗(yàn)的婦女每天喝400毫升的豆?jié){，連喝兩個(gè)月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測(cè)其體內(nèi)雌激素水平，結(jié)果表明每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
4.水魚(yú)湯
女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無(wú)任何毒副作用。
罹癌族群以60歲以上的老人居多，但近年來(lái)飲食西化，加上人們飲食不忌口，偶爾也有年輕的案例傳出。
一名18歲男性，因?yàn)閻?ài)吃方便面，加上自以為年輕，不把腹脹當(dāng)一回事，等到很不舒服由父母陪同就醫(yī)，才發(fā)現(xiàn)是胃癌第四期，因?yàn)榘┘?xì)胞早已轉(zhuǎn)移，無(wú)法靠手術(shù)清除，治療了1年多就不幸離世。
WHO癌癥報(bào)告顯示，全球胃癌死亡人數(shù)排名第三，僅次于肺癌及肝癌。2013年胃癌發(fā)生人數(shù)共計(jì)5176819人，死亡224100人，在癌癥排名中分居第7與第5。由于胃癌早期無(wú)征兆，直到第3、4期癌細(xì)胞「吃穿胃壁」，患者才會(huì)因消化能力變差、易腹脹、吃東西有疼痛感、大便顏色變深等癥狀才驚覺(jué)有異，但前來(lái)就診時(shí)，癌癥早已擴(kuò)散、轉(zhuǎn)移。
有4成胃癌患者初次診斷即為「進(jìn)行性胃癌」，程度約等同于第3、4期癌癥，若積極治療，5年存活率約30%；如果被診斷為「轉(zhuǎn)移性胃癌」，5年的存活率更不到10%，相較于胃癌防治積極的日本及韓國(guó)，國(guó)人的存活率仍有很大的進(jìn)步空間。
▲喜好高鹽、腌漬或煙熏燒烤食物如方便面、烤肉等民眾，都是罹患胃癌的高風(fēng)險(xiǎn)族群。
歐美國(guó)家的胃癌病患中，僅10~20%被診斷為早期胃癌，而日本的胃癌患者中，則有40~50%皆為早期，這與日本自1983年起，便推行全國(guó)性的胃癌篩檢計(jì)劃有很大的關(guān)系。
胃癌發(fā)生率不如肝癌、肝癌，讓國(guó)人容易輕忽，若想提高國(guó)人罹患胃癌的存活率，應(yīng)從加強(qiáng)篩檢著手。家族有胃癌病史、喜愛(ài)吃腌制食品、曾罹患過(guò)胃潰瘍或胃容易漲的民眾，都應(yīng)該每年做一次胃鏡檢查。
因?yàn)槲赴┣捌诎Y狀易與胃潰瘍混淆，如果診斷出胃潰瘍，應(yīng)在服用胃酸抑制劑4個(gè)月后，再做一次胃鏡檢查，若發(fā)炎情況持續(xù)，就要再服藥至完全修復(fù)為止。
此外，在飲食方面，顏家瑞除建議少吃高鹽、煙熏及亞硝酸鹽食物外，也建議民眾要加強(qiáng)新鮮蔬果的攝取。由于很多胃炎病患都是壓力大引起，他也建議民眾要時(shí)常保持愉快心情，平日多運(yùn)動(dòng)、定期照胃鏡，才能把胃癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降到最低。
治療慢性濕疹的偏方
內(nèi)服方
生地10克，白芍10克，丹參10克，當(dāng)歸6克，生白術(shù)10克，茯苓10克，生苡仁10克，陳皮6克，防風(fēng)6克。水煎服，每日1劑。
外用方
枯礬、皂礬、輕粉、松香、赤石脂各30克。
共研成細(xì)末，用香油調(diào)成糊狀，將藥厚厚的涂于患處，待1小時(shí)左右，藥稍干后用紗布包裹，待其干燥結(jié)痂自行脫落而愈。
注意，用藥治療期間，患者要保持情緒樂(lè)觀，避免精神緊張及過(guò)度勞累；忌食辛辣、牛羊肉、魚(yú)蝦等食物。
藥酒療法
處方：豆薯子（又稱地瓜子、土瓜）100克，75%酒精500毫升。
用法：藥炒黃、研碎，放酒精中浸泡48小時(shí)候，濕敷患處。日2次，每次20分鐘。本品有毒，不可內(nèi)服。
療效：用藥1-3周。
結(jié)語(yǔ)：如果濕疹情況嚴(yán)重，久治不愈，要及時(shí)就醫(yī)，不要貽誤病情。
