三伏天不知道這些肯定出大事
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17號開始就已經(jīng)正式入伏啦！三伏天酷熱高溫，人們喜空調(diào)，愛冷飲，喝水多，導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起積水為患，身體不適等。快來看看下面這幾件三伏天應(yīng)該注意的事。
1、不要吃冰鎮(zhèn)的飲料及食物
伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，如果再吃冰鎮(zhèn)的食物或飲料，相當(dāng)于雪上加霜，尤其是體寒的人，再吃就更寒了。
并且冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的降溫良方。所以，在伏天里應(yīng)該喝熱茶或常溫的涼白開。
2、喝三豆湯
宋代醫(yī)學(xué)著作《朱氏集驗方》的三豆湯由綠豆、赤小豆和黑豆熬制。其中的綠豆、赤小豆可以清熱解暑、利濕，黑豆可以健脾補腎，因此三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕。
脾胃虛寒者不宜喝性寒涼綠豆湯的可以改為喝三豆湯。對于消化功能不好的人，還可在三豆中加入適量大米，熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果。
3、伏天“熱”養(yǎng)生
伏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱來除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。
用溫?zé)岬乃疀_洗才是伏天養(yǎng)生的訣竅，熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，反而更有利于機體排熱。而該出汗時出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。
4、伏天吃“苦”
中醫(yī)認為苦味食物有補氣固腎、健脾燥濕的作用，可平衡機體功能?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，苦味食品多含有生物堿、氨基酸、苦味素等人體需要的物質(zhì)，且具有抗菌消炎、解熱去暑、提神除煩、健胃等功用。在炎熱的伏天可適當(dāng)?shù)氖秤每辔妒澄铩?/p>
但是脾胃虛寒者要少吃“苦”，尤其是老人、兒童、孕婦和體質(zhì)虛弱的人群，吃“苦”更需要謹慎。月經(jīng)期也要少吃“苦”，因為苦味食物多數(shù)為寒性或涼性，可使經(jīng)脈凝澀、血行受阻，進而導(dǎo)致經(jīng)行不暢，甚至痛經(jīng)、閉經(jīng)。
5、進補西洋參
西洋參性涼味苦，伏天炎熱多汗，易出現(xiàn)疲乏體怠、口干咽燥、心煩意亂、舌紅尿赤等癥狀，可用西洋參泡水飲用或用西洋參與肉類煲湯。
6、吃點薄荷
夏季的暑氣容易讓人感到頭重、頭暈。拿幾片薄荷聞聞，或做菜時放一點調(diào)料，可以提神醒腦。
7、自制空調(diào)
在電扇前放一大碗冰或涼水，隨著冰塊或涼水的融化、蒸發(fā)，吹過來的風(fēng)也會變涼爽。
8、濕毛巾擦身
伏天覺得很熱時，可以用溫水輕輕拍在手腕內(nèi)側(cè)、脖頸、耳后等動脈經(jīng)過的地方，降低血液溫度。
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本文導(dǎo)讀：夏季天氣炎熱，在這個季節(jié)之中很多人都會出現(xiàn)胃口不佳的情況，并且由于空氣悶熱潮濕，所以也更加容易患有疾病，所以夏季養(yǎng)生是非常有必要的事情。今天，小編就來和大家一起說說三伏天吃鴨肉利弊有哪些，一起來看看吧。
鴨肉是一種非常常見的肉類，并且在傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方面認為，吃鴨肉能夠很好的幫助我們輕松的度過炎熱的夏季。想要知道到三伏天吃鴨肉利弊有哪些，那么首先我們就應(yīng)該弄清楚鴨肉的營養(yǎng)價值有哪些，吃鴨肉的好處有哪些。
鴨肉的營養(yǎng)價值
第一：蛋白質(zhì)
經(jīng)過科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，鴨肉之中含有豐富的蛋白質(zhì)含量，其中所含有的能夠食用的蛋白質(zhì)含量比其他家畜肉之中含有的要高出很多。除此之外，鴨肉之中所含有的蛋白質(zhì)大多都是肌漿蛋白和肌凝蛋白以及間質(zhì)蛋白，這些蛋白都能夠溶解在水中，除此之外還含有少量的膠質(zhì)。
專家指出，肉類之中含有的氮浸出物越多，那么味道就越加的鮮美。而鴨肉之中含有氮浸出物是其他肉類的數(shù)倍，這也就是為什么很多人覺得鴨肉非常鮮美的原因了。另外，在不同的鴨肉之中含有的氮浸出物也是不一樣的，一般來說，老鴨肉比幼鴨肉好得多，不僅營養(yǎng)物質(zhì)更加的豐富，進行烹飪之后也是更加的鮮美，野鴨之中的氮浸出物也是比家鴨的好。
第二：脂肪
除了含有豐富的蛋白質(zhì)之外，鴨肉之中還含有豐富的脂肪。脂肪含量雖然多，但是非常的符合人體所需，這個含量比雞肉中的高，但是比豬肉的低，并且脂肪是均勻的分布在鴨肉的全身組織之中。鴨肉之中所含有的脂肪是非常健康的，除了均勻分布之外，其中還包含了大量的不飽和脂肪酸，并且其中所含有的鴨肉脂肪也是更加容易消化，因為他的熔點比較低。
在日常生活中，一些喜歡吃肉但是又想要控制體重的女性來說，吃鴨肉是一個非常好的選擇，不僅僅其中含有的脂肪非常的健康，同時也是非常容易被我們的腸胃所消化吸收，所以不容易出現(xiàn)脂肪堆積的情況出現(xiàn)。
第三：維生素
眾所周知蔬菜之中含有大量的維生素，但是你知道嗎，鴨肉之中也是含有豐富的維生素，特別是維生素B族以及維生素E。研究發(fā)現(xiàn)，100克的鴨肉之中含有大約10毫克左右的維生素B族以及400微克的維生素E，這個比重比一些水果的含量都要高得多。
另外，鴨肉之中所含有的維生素B族中所擁有的物質(zhì)尼克酸，這對于一些心臟病患者來說具有很好的保護作用，不接你能夠有效的控制疾病，同時還能夠起到很好的預(yù)防作用。鴨肉之中含有非常高的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅僅脂肪含量少，同時還含有豐富的維生素，所以一些患有慢性疾病的人群可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>
第四：無機物
除了上述的物質(zhì)之外，鴨肉之中還含有大量的無機物，但是和其他的肉類不一樣的是，鴨肉之中還含有豐富的鉀元素、鐵元素、銅元素以及鋅元素這些微量元素，這對于人體正常運轉(zhuǎn)有著非常重要的作用。
三伏天吃鴨肉的好處
鴨子屬于水禽，所以鴨肉味甘性冷、無毒，在服用之后能夠起到補虛、消毒以及去除燥熱的作用，對于治療頭痛、失眠、便秘、腎炎以及低熱的情況有著很好的療效。專家告訴我們，經(jīng)常服用鴨肉，能夠有效的治療水腫、食欲不振、便秘以及低熱情況。所以說，鴨肉最適合在夏季以及秋季的食用。相比來說，豬牛羊這些肉類在夏季的保健功效就不能夠和鴨肉所相提并論了。
鴨肉之中的脂肪含量非常的健康以及科學(xué)，其中還含有豐富的維生素B族以及維生素E，并且脂肪大多都是不飽和脂肪酸，在進入人體之后非常容易就能夠被腸胃所消化吸收。另外，鴨肉之中的脂肪也不同于其他肉類的脂肪，其中的組合比例更加接近理想值，就和橄欖油非常的相似，使用起來能夠有效的起到降低膽固醇的作用，對于一些慢性疾病患者具有非常大的好處。
另外，鴨肉對于治療心臟也有著非常好的效果。因為鴨肉之中含有豐富的鉀元素，這種元素對于調(diào)節(jié)心臟節(jié)律有著非常好的效果。除此之外，鉀元素還能夠起到抗鈉的作用，這樣就能夠很好的起到預(yù)防高血壓的目的。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
夏季在每一個時期的炎熱程度都是不一樣的，其中三伏天可以算作是一年之中最炎熱的時期，在三伏天中出現(xiàn)中暑的案例不在少數(shù)。所以為了預(yù)防三伏天中出現(xiàn)中暑，就應(yīng)該及時的做好預(yù)防準(zhǔn)備，例如多喝藿香正氣液或者是對身體穴位進行艾灸。因此在三伏天的時期，艾灸哪一個穴位可以清熱解暑?
1、三伏天灸哪里最好
1.1、大橫穴
大橫穴位于肚臍旁開4寸的位置,這個穴位對于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。
1.2、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎棘突下,刺激這個穴位對于治療瘀血脈絡(luò)不通或血液過于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。
1.3、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,這個穴位能夠增強腹部肌纖維的彈性、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡、治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等癥狀。
1.4、豐隆穴
豐隆穴位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置,能夠治療各種炎癥,比如肥胖等。
1.5、腰陽關(guān)穴
腰陽關(guān)穴位于第4腰椎棘突下,對于治療婦科月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌不平衡、臂部過于肥大、男性陽痿以及遺精等效果非常好。
1.6、中脘穴
中脘穴位于上腹部前正中線上,臍上4寸的位置,能夠增強人體消化以及吸收食物的能力,而且還能治療胃痛、胃酸以及嘔吐。
2、三伏天艾灸有哪些好處
2.1、解暑祛濕,祛寒降火
中醫(yī)講:“虛火、邪火之根是寒濕之邪,有寒必有火,有火必有寒。”這就是容易上火的朋友,容易引發(fā)炎癥的根本原因。在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕,寒邪不祛,炎癥不愈。
艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時,雙重陽氣注入體內(nèi),將寒濕邪排出后,人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱,不煩躁的。
2.2、充盈元氣陽氣
元氣充足的表現(xiàn)就是:夏不怕熱,不喜歡吹冷風(fēng)、吃冷飲之類。冬不怕寒冷,精力旺盛,耐力很強,耐痛,抗壓力、打擊力強,這也是真正意義的健康特征。這種感覺是其他任何治療、調(diào)理、保健、補品等無法體會到的。
三伏天艾灸祛病愈病快速,在陽氣最旺的夏季艾灸,與艾火的純陽,雙重陽氣作用于人體病灶,祛除一切寒濕,打通經(jīng)絡(luò)。
2.3、修心養(yǎng)性
夏季艾灸,人體正處于散發(fā)的時令,天時的陽氣與艾灸的純陽之氣,進入人體,那么,風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外,因此,血液越來越清凈,身體得以輕松,心胸逐漸開闊,病痛逐漸解除,智慧越來越多。
所以,三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心,真正意義的修心養(yǎng)性。
3、三伏天艾灸能治哪些病
3.1、呼吸系統(tǒng)疾病,如哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等慢性呼吸道疾病,反復(fù)呼吸道感染緩解期(如支氣管炎、支氣管肺炎)等。
3.2、小兒病,如支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽喉炎以及反復(fù)感冒咳嗽、呼吸道感染等。
3.3、皮膚病,如銀屑病、冬季夏季加重性濕疹、凍瘡、角化性手足癬病、寒冷性蕁麻疹,以及許多損美性皮膚疾病如痤瘡、黃褐斑、顏面再發(fā)性皮炎、化妝品激素性皮炎等。
3.4、腎病:慢性腎炎、慢性腎功能不全、復(fù)發(fā)性尿路感染、腎虛畏寒等。
3.5、過敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性扁桃體炎。
3.6、婦科,月經(jīng)過少、慢性盆腔炎、閉經(jīng)、不孕、痛經(jīng)、產(chǎn)后身痛、帶下病、子宮內(nèi)膜異位癥等。
月經(jīng)是由女性卵子破裂流出體內(nèi)而形成的一種血狀型物質(zhì)，卵子如果沒有同男性精子成功結(jié)合，在上一顆卵子破裂后，每個月都會生產(chǎn)出一顆新的卵子，因此月經(jīng)也是一種具有周期性的正常生理反應(yīng)。但是在月經(jīng)期間，女性下體持續(xù)性的有大量血液流出，讓人感到黏膩尷尬，十分難受。那么三伏天來月經(jīng)應(yīng)該怎么辦呢?
一、私處悶熱難耐
由于夏季氣溫高，細菌異常活躍，酷暑當(dāng)頭，燥熱難耐，還要在私處墊一層姨媽巾，這無疑就像在大夏天給私處穿了一件棉襖。
1.注意私處清潔
夏天濕熱，汗水較多，適合細菌生長繁殖，嚴重時可能會導(dǎo)致陰道內(nèi)環(huán)境被破壞，酸堿度改變。因此更需注意私處的清潔，每天用清水清洗即可!
2.勤換衛(wèi)生巾
目前市面上很多“吸收量大”的衛(wèi)生巾宣傳，使得很多女性錯誤認為一片衛(wèi)生巾可以使用很長時間，尤其經(jīng)血少的時候更是一天只用一兩片，這是嚴重錯誤的。
夏天濕氣易在局部聚集，引發(fā)過敏，所以無論量多量少，都建議每2小時更換一次。
3.選擇合適的衛(wèi)生巾
私處的肌膚尤為嬌嫩，若處于一個不透氣的環(huán)境，易引起各種健康問題。在炎熱的夏天，使用的衛(wèi)生巾過厚使外陰部經(jīng)常處在濕熱的環(huán)境中，極易長濕疹。
所以一定要用透氣性好，厚薄適中的衛(wèi)生巾。
二、身體開始浮腫
大姨媽來的時候身體開始浮腫，加上天氣的熱量，整個人顯得更加腫脹了!女人有一種胖居然不是吃胖的，真是不可思議!
1.堅持鍛煉身體
通常來說，有定期運動習(xí)慣的女性會較少出現(xiàn)經(jīng)前綜合征癥狀。So，動起來吧!
2.減少鹽分
飲食中限制鹽分能幫助防止水腫。少吃腌制食品。做菜或吃飯的時候不要再另加鹽。同樣還要注意鹽分的隱藏來源，例如醬油，罐頭果蔬、罐頭湯、罐頭熟食肉類等。
3.健康膳食
雖然老生常談，但塑造健康的本質(zhì)總是相似的。吃多點水果、蔬菜、堅果和谷物類食品。避免咖啡因和酒精。
三、血腥味濃重
每次大姨媽來都有很濃的味道，三伏天就會更加羞愧無法掩蓋。有時候真不知道是該躲起來呢?還是把自己隱身。
1.勤換衛(wèi)生巾
經(jīng)血本身是沒有味道的，味道的產(chǎn)生源于夾雜著血液、子宮內(nèi)膜與皮脂腺的分泌物及汗水，細菌在這種環(huán)境中迅速繁殖，因此有比較明顯的氣味發(fā)生。
要改善這種情況，最好的辦法就是先改善本身的衛(wèi)生情況，最主要的是勤換衛(wèi)生巾。
2.穿寬松舒適的衣服
很多女性喜歡穿緊身的衣服，以突顯自己的身材，即使是在經(jīng)期時也常喜歡包得密不通風(fēng)，其實這樣做猶如火上加油，只會增加汗水滲透及汗臭味。
因此在經(jīng)期時，應(yīng)采用棉質(zhì)內(nèi)褲，穿寬松的衣服，以保證通風(fēng)透氣。
四、大姨媽測漏
如果晚換了衛(wèi)生巾，而剛好你又不小心外出聚會，坐在椅子上，大姨媽測漏了，是起來還是不起來呢?
1.勤換衛(wèi)生巾
想要對抗姨媽側(cè)漏，勤換姨媽巾是一大有效手段，特別是在月經(jīng)來潮的前三天。
2.適當(dāng)運動
很多女生擔(dān)心大姨媽側(cè)漏，常在大姨媽來臨之時久坐在椅子上，不走動，這是不正確的做法，長期久坐只會讓經(jīng)血流通不暢，所以站起來走走，活動活動最好，不然久坐之后起來的那一刻大姨媽就像泄洪一樣噴涌而出。
3.避免騎車
騎車時會擠壓到會陰部，不僅對盆腔的血液循環(huán)不好，而且用力之下會導(dǎo)致經(jīng)血側(cè)漏。如果一定要騎車，那么騎車之前先換一片干凈的衛(wèi)生巾，同時避免長時間騎行!
另外，大姨媽期間千萬不要吃冰激凌等生冷的食物，辣條這類刺激性食物也是要戒的呢，最好就吃些豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。經(jīng)血量多的連紅糖也戒了吧!畢竟不想血流成河吧!
導(dǎo)讀：三伏天怎樣養(yǎng)生？三伏天是一年中最熱的時候，要特別注意養(yǎng)生以保證自己的身體健康。那么三伏天怎樣養(yǎng)生？下面一起來看看。
三伏天怎樣養(yǎng)生
三伏天出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高，又潮濕悶熱的日子。在這個時節(jié)要注意增加營養(yǎng)，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙。另外，要做好心理調(diào)節(jié)，要靜心、安神、戒躁、息怒。
1、夏季別貪涼
長時間呆在空調(diào)房里，身體調(diào)節(jié)能力容易失調(diào)，出現(xiàn)多種不適。因此，最好少開空調(diào)，小孩、孕婦及患有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使開，溫度以26℃為宜，保證室內(nèi)外溫差別超過7℃；讓空調(diào)風(fēng)往上吹，避免直吹身體，還要護好頸、背、腹、腰、腿等部位。
2、飲食清淡少生冷
三伏天飲食養(yǎng)生應(yīng)以清淡為原則，以質(zhì)軟、易于消化的食物為主。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。平時應(yīng)多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養(yǎng)，又可預(yù)防中暑。三伏天有些人喜歡吃生冷食物，這種外熱內(nèi)冷很容易讓胃腸受涼，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。所以，吃冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品。
3、給身體祛濕
悶熱潮濕的三伏天，人體容易被濕邪侵襲。對付暑濕，可以按足三里穴，有助于運化水濕。睡前用40℃溫水泡腳，可祛濕，還能提高睡眠質(zhì)量。還可以刻意出些汗，讓濕氣隨著汗水散發(fā)出去。多吃健脾化濕的食物也有幫助，紅豆、綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼術(shù)泡茶，生姜切片煮水，都有祛濕之效。
4、運動防中暑
許多人在夏季的首選運動可能是游泳，專家建議，游泳后干蒸一會兒，將身上的濕氣去除。此外，夏季還可以選擇慢跑、快走、打太極拳、做瑜伽等緩和的運動形式。專家特別提出，陽光是補足陽氣的重要來源，因此，夏天運動時盡可能選擇在室外，可利用早晚陽光比較柔和的時間進行運動。
5、晚睡早起午補覺
中醫(yī)認為春生夏長，到了夏天，人體陽氣處于旺盛狀態(tài)，如果經(jīng)常睡懶覺，就違背了人體陽氣的季節(jié)變化規(guī)律，不僅得不到休息，反而覺得更疲乏。所以，夏季早上六七點起床比較好。午睡有利于氣血平衡，能補充體力，提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分鐘為宜，超過1小時則適得其反，可能干擾晚上睡眠。
6、養(yǎng)心還要重養(yǎng)神
由于三伏天天氣炎熱，心火亢盛，容易產(chǎn)生急躁、倦煩的情緒，從養(yǎng)生保健的角度出發(fā)，躁宜清之，夏季要保持清靜愉快的心境，切忌發(fā)怒，使人體氣機通暢，順應(yīng)自然。夏季養(yǎng)心重要的是養(yǎng)心神。盡量保持樂觀情緒，注意預(yù)防懈怠厭倦、惱怒憂郁等不良情緒的產(chǎn)生，做到神清氣和，心胸寬闊，精神飽滿。
7、三伏天貼伏貼
還有一種養(yǎng)生加治療的方法，就是在三伏天貼伏貼。貼伏貼的原理，就是要在自然界陽氣最足之時，借助這個外力，通過陽性的藥物貼敷在人體的相應(yīng)穴位上，此時人體毛孔張開，有利于藥物的滲透和吸收，從而將人體內(nèi)的寒濕驅(qū)除，以達到治病的目的。
以上就是一些三伏天的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于三伏天的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
醫(yī)家說：所謂三伏天，既一年當(dāng)中最熱的一段時間。
三伏天出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。
伏就是天氣太熱了，宜伏不宜動，三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計算的，大約處在陽歷的7月中旬至8月上旬間。
09年的三伏天，是從7月14日開始的，每10天為一伏，到8月13日為末伏。
近段時間，城內(nèi)各大媒體有相關(guān)報道市民追天灸。同時，有報道發(fā)出質(zhì)疑的聲音三伏天未到為何推天灸?并且從參與天灸的市民中反映出來的是各大醫(yī)院對09年天灸的不同解釋及收費標(biāo)準(zhǔn)不一的疑惑。
據(jù)報道稱：今年只有個別醫(yī)院仍堅持按傳統(tǒng)定在7月14日開灸。大多數(shù)醫(yī)院都在今天搶先推出前伏灸或稱伏前灸。
疑惑一：09年的三伏天是指哪三天?
解答：
伏表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思，每年有三個伏，三伏天是一年中最熱的季節(jié)。從夏至開始，依照干、支紀日的排列，第三個庚日為初伏。第四個庚日為中伏，立秋后第一個庚日為末伏。庚日的庚字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干中的第七個字，庚日每十天重復(fù)一次。
2009年7月14日入伏(初伏)，7月24日中伏，8月13日末伏。立秋后第一個庚日是末伏第一天，2009年立秋后第一個庚日若在8月13日，這一天就是末伏第一天。而中伏究竟是10天還是20天，取決于夏至后第三個庚日的早晚和立秋后第一個庚日的早晚。一般三伏天大多是30天，偶然才是40天。
疑惑二：09年的天灸為何選擇在7月4日開始?
解答：
醫(yī)院在09年的7月4日搶先推出前伏灸或稱伏前灸。某中醫(yī)院甚至將這一天定為初伏天，而把真正的初伏天(7月14日)改為中伏天。對此，各有各的說法。
說法一：有醫(yī)院的專家對這種篡改祖宗歷法的做法表示不贊成。中醫(yī)認為，三伏天是一年中最炎熱、機體陽氣最充沛最旺盛的日子。此時通過選用特定穴位連續(xù)三次用一些辛溫、溫陽、逐痰、祛寒的中藥膏劑進行穴位貼敷效果比較好。按照這種理論，三伏天的時間是不能隨便變的。
說法二：部分醫(yī)院的專家稱：雖然三伏天不能隨便篡改，但今年的天氣熱得早，早些開灸也有一定依據(jù)。也有醫(yī)生稱是被逼提前：別人先做我們不做，消費者就被搶走了。要知道，無論是中醫(yī)院還是西醫(yī)院，都很難有一個收費項目能賺得這么快這么干脆!
結(jié)論：說到底，搶先天灸是為了搶奪消費群，達到盈利的最終目的?？梢?，錢是人人覺得可愛之物。市場就這么大，蛋糕也只有這么多，你搞個噱頭誘拐消費者，先已被你占了天時、地理，再加上人和，這錢源哪能不滾滾而來呀!
疑惑三：為何各醫(yī)院的天灸收費標(biāo)準(zhǔn)不一?
背景說明：天灸療法最早文字記載見于南北朝，即公元420-589年間，它是不用火，不用艾，系用幾種中草藥研成粉末貼于穴位上，而達到灸治效果的一種方法。明代李時珍于公元1518-1593年編《本草綱目》也介紹了天灸療法可以截瘧。
三伏天灸哪里最好
1、三伏天灸哪里最好
1.1、大橫穴
大橫穴位于肚臍旁開4寸的位置,這個穴位對于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。
1.2、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎棘突下,刺激這個穴位對于治療瘀血脈絡(luò)不通或血液過于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。
1.3、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,這個穴位能夠增強腹部肌纖維的彈性、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡、治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等癥狀。
1.4、豐隆穴
豐隆穴位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置,能夠治療各種炎癥,比如肥胖等。
1.5、腰陽關(guān)穴
腰陽關(guān)穴位于第4腰椎棘突下,對于治療婦科月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌不平衡、臂部過于肥大、男性陽痿以及遺精等效果非常好。
1.6、中脘穴
中脘穴位于上腹部前正中線上,臍上4寸的位置,能夠增強人體消化以及吸收食物的能力,而且還能治療胃痛、胃酸以及嘔吐。
2、三伏天艾灸有哪些好處
2.1、解暑祛濕,祛寒降火
中醫(yī)講:“虛火、邪火之根是寒濕之邪,有寒必有火,有火必有寒?！边@就是容易上火的朋友,容易引發(fā)炎癥的根本原因。在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕,寒邪不祛,炎癥不愈。
艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時,雙重陽氣注入體內(nèi),將寒濕邪排出后,人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱,不煩躁的。
2.2、充盈元氣陽氣
元氣充足的表現(xiàn)就是:夏不怕熱,不喜歡吹冷風(fēng)、吃冷飲之類。冬不怕寒冷,精力旺盛,耐力很強,耐痛,抗壓力、打擊力強,這也是真正意義的健康特征。這種感覺是其他任何治療、調(diào)理、保健、補品等無法體會到的。
三伏天艾灸祛病愈病快速,在陽氣最旺的夏季艾灸,與艾火的純陽,雙重陽氣作用于人體病灶,祛除一切寒濕,打通經(jīng)絡(luò)。
2.3、修心養(yǎng)性
夏季艾灸,人體正處于散發(fā)的時令,天時的陽氣與艾灸的純陽之氣,進入人體,那么,風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外,因此,血液越來越清凈,身體得以輕松,心胸逐漸開闊,病痛逐漸解除,智慧越來越多。
所以,三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心,真正意義的修心養(yǎng)性。
3、三伏天艾灸能治哪些病
3.1、呼吸系統(tǒng)疾病,如哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等慢性呼吸道疾病,反復(fù)呼吸道感染緩解期(如支氣管炎、支氣管肺炎)等。
3.2、小兒病,如支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽喉炎以及反復(fù)感冒咳嗽、呼吸道感染等。
3.3、皮膚病,如銀屑病、冬季夏季加重性濕疹、凍瘡、角化性手足癬病、寒冷性蕁麻疹,以及許多損美性皮膚疾病如痤瘡、黃褐斑、顏面再發(fā)性皮炎、化妝品激素性皮炎等。
3.4、腎病:慢性腎炎、慢性腎功能不全、復(fù)發(fā)性尿路感染、腎虛畏寒等。
3.5、過敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性扁桃體炎。
3.6、婦科,月經(jīng)過少、慢性盆腔炎、閉經(jīng)、不孕、痛經(jīng)、產(chǎn)后身痛、帶下病、子宮內(nèi)膜異位癥等。
三伏天艾灸要注意什么
1、艾灸前
因為艾灸時不能吹到風(fēng),艾灸前請關(guān)小門窗,房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是,不可通風(fēng)不可開空調(diào)。
飯后不可以馬上艾灸,飯后1小時后才可以灸,因為過飽不可以艾灸。
2、艾灸中
艾灸時不可以過飽或過饑,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。
艾灸中必須多喝溫開水,便于排毒,水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水,夏天也是。
艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣,是體內(nèi)寒氣通過穴位排出,體內(nèi)寒氣較重,艾灸起了作用。
3、艾灸后
艾灸完半小時內(nèi),不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢,全身毛細孔打開,易受寒涼。
艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔開幾小時后再洗澡。
艾灸完,如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟,屬正常現(xiàn)象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。
三伏天艾灸有哪些禁忌
1、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
2、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
3、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
三伏天艾灸灸哪里
1、三伏天艾灸灸哪里
1.1、足三里穴
足三里位于小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓有明顯的酸漲感。足三里是人體穴位中運用最多的穴位,是脾胃作為后天之本,氣血生化之源的穴位代表。
1.2、關(guān)元穴
關(guān)元穴是小腸經(jīng)的募穴,也是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、任脈的交穴。位于下焦,內(nèi)有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織,故有統(tǒng)治三陰經(jīng)、任脈諸經(jīng)疾病、具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補虛益損,補一身之元氣等作用。
2、三伏天艾灸的功效
2.1、調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用,達到調(diào)和陰陽之功效。
2.2、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸,使熱力深達肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
2.3、行氣活血,消瘀散結(jié)。氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。
3、三伏天如何艾灸要視體質(zhì)而定
3.1、陰虛質(zhì)
大多形多瘦小,面色多偏紅或有顴紅;常有灼熱感,手足心熱,口咽干燥,多喜飲冷;唇紅微干,冬寒易過,夏熱難受;舌紅少苔,或無苔,脈細弦或數(shù)。
陰虛艾灸:三陰交 太溪穴 然谷穴
3.2、陽虛質(zhì)
喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲;尿黃便結(jié),病則易發(fā)高熱,脈洪數(shù)有力,舌紅苔薄黃;不易患病,一經(jīng)患病,多為急性病、暴發(fā)病;運動量也要大一些,讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去。
陽虛艾灸:大椎穴 命門穴 關(guān)元穴
3.3、氣郁質(zhì)
形體消瘦或偏胖,面色萎黃或蒼暗;性情急躁易怒,容易激動,或憂郁寡歡;病則胸脅脹痛或竄痛或乳房小腹脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng);或腹痛腸鳴,大便泄利不爽,舌淡紅苔白,脈弦;平時應(yīng)常去旅游,以使心胸愉快,從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)。
氣郁艾灸:氣海穴 關(guān)元穴 足三里
三伏天艾灸要注意什么
1、三伏天艾灸時需要注意保暖
三伏天進行艾灸的時候要注意身體保暖,盡管三伏天天氣很炎熱,但是艾灸的時候仍然要避免著涼,特別是要在保持室內(nèi)空氣流通的情況下避免穿堂風(fēng)吹。
2、三伏天艾灸的部位不可隨意
三伏天進行的時候要注意,不可隨意進行。比如,一般面部不能進行艾灸以免燙傷;關(guān)節(jié)活動部位不宜采用化膿灸法以免化膿后不易愈合;重要臟腑部位、大血管處等位置不可直接艾灸;經(jīng)期、妊娠期婦女不可以隨意進行腰部、腰骶部艾灸等等。
3、三伏天艾灸后注意正確護理
三伏天進行艾灸之后一定要正確進行護理,比如注意局部的清潔干爽,特別是在艾灸之后如果是出現(xiàn)了操作不當(dāng)引起的局部燙傷一定要注意不要把瘡弄破,如果已經(jīng)破潰要及時繼續(xù)消炎處理。
4、三伏天艾灸應(yīng)合理選擇灸量
三伏天進行艾灸的時候要注意灸量的控制。如果是直接艾灸應(yīng)該選擇小炷或中炷;間接灸則用中炷或大炷。另外還可以根據(jù)年齡、體質(zhì)強弱等因素來選擇合適的灸量。
三伏天什么人不能艾灸
1、過度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療。體質(zhì)虛弱者不宜艾灸過強。
2、自發(fā)性出血或損傷后出血不止,或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區(qū)、項區(qū)、胸背部等慎灸。
3、孕婦及小兒囟門未閉合者,不宜艾灸。
4、精神病患者及其他不適于灸療的重癥患者也需慎用艾灸。
5、自發(fā)性出血的人不宜艾灸
一旦體內(nèi)的抗凝血系統(tǒng)出現(xiàn)問題之后,只要身體某個部位出現(xiàn)了輕微的創(chuàng)傷就會血流不止。這類體質(zhì)的人群就不要輕易去嘗試艾灸了,以免出現(xiàn)危險。
6、陽盛體質(zhì)不宜艾灸
陽盛體質(zhì)就是指人體內(nèi)陽氣過旺,內(nèi)臟也比常人要熱,如果這時還是使用艾灸的話,就會變成熱上加熱,不僅無法緩解疲勞,還會加重體內(nèi)的熱氣,給身體造成更大的負擔(dān)。
三伏天是高溫天氣，中藥師傳統(tǒng)的藥物，也有關(guān)于三伏天不能吃中藥的說法，嚴格來說，這只是個別情況。三伏天的時候是可以吃中藥的，但是要注意藥性，三伏天最好避免上火的中藥。
1.三伏天高溫，很多人說不宜喝中藥，認為高溫天氣吃中藥容易“加把火”，導(dǎo)致上火不適，這種說法是錯誤的。因為，病分陰陽，有寒熱之分，藥也分陰陽，也有寒熱之分。中醫(yī)師在診病處方時會根據(jù)病人疾病陰陽寒熱性質(zhì)選擇恰當(dāng)?shù)姆絼ㄟ^合理的藥物加減變化，使得整首方劑在寒熱溫涼上符合患者疾病陰陽性質(zhì)。
2.說通俗一點兒，就是天熱或者病人罹患某些熱癥的時候，中醫(yī)師會在方劑中適當(dāng)加上一些寒涼性質(zhì)的藥，減去某些溫?zé)嵝再|(zhì)的藥，從而達到“熱者寒之，寒者熱之”的治療效果。而且某些寒性病變，如寒邪凝滯導(dǎo)致的痛經(jīng)、腹痛、關(guān)節(jié)疼痛，或陽氣虛衰導(dǎo)致的下肢冷痛、腹瀉等疾病，最好的治療時節(jié)恰恰是伏天。
3.適合炎熱天氣里服用的中藥方有很多，比如生脈飲、桑菊飲、五味消毒飲等，都能清熱下火、消暑生津，服用后不但不會導(dǎo)致上火，反而能治療上火病癥。雖然天氣炎熱時，不適宜服用進補類湯藥，但是陽虛、氣虛體質(zhì)的人，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進補。三伏天是否可以服用湯藥，關(guān)鍵看病人的體質(zhì)，季節(jié)只能作為參考因素，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)季節(jié)適當(dāng)加減用藥量或調(diào)整用藥品種。
