這非常普遍的“腦黃金”真的值得你擁有
普遍的健康養(yǎng)生知識(shí)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“這非常普遍的“腦黃金”真的值得你擁有”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
金針菇有著“腦黃金”之稱，因?yàn)樗鼘?duì)小孩說(shuō)，可以促進(jìn)大腦發(fā)育，對(duì)中老年人來(lái)可以起到健腦益智的作用。專家說(shuō)，金針菇有很多醫(yī)用和食療功效。在炎炎夏日，吃金針菇有什么好處呢？
金針菇的功效與作用
金針菇性寒，味甘、咸，歸肝、胃經(jīng)。具有補(bǔ)肝腎，益腸胃，增智，抗癌的功效?？梢杂脕?lái)治療肝病、胃腸炎癥、潰瘍和腫瘤等癥。
1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
金針菇有促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和健腦的作用。
2、促進(jìn)新陳代謝
金針菇能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生活活性，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也大有益處。
3、降血脂、降膽固醇
金針菇能夠有效的抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂癥，從而減少心血管疾病的發(fā)生。
4、抗疲勞、抗炎
食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質(zhì)、抗腫瘤的作用。
5、預(yù)防過(guò)敏
新加坡的研究人員還發(fā)現(xiàn)金針菇有預(yù)防哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性疾病。
6、抗癌
金針菇也可提高身體免疫力，對(duì)抗病毒感染及癌癥，對(duì)肝癌、肺癌均有明顯的抗癌作用。
7、防治潰瘍
經(jīng)常食用有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)血液酸堿度的平衡，防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、肝炎、潰瘍等疾病。
8、護(hù)肝臟
常食金針菇還能預(yù)防肝臟疾病，增強(qiáng)機(jī)體正氣，防病健身。
9、增進(jìn)食欲、幫助消化
金針菇有一種獨(dú)特的清香,而且富含氨基酸,能增進(jìn)食欲。此外，它的營(yíng)養(yǎng)成分更能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，將體內(nèi)廢物及時(shí)排出體外，對(duì)于幫助消化和防治便秘極具功效。
金針菇的食療方
1. 金針菇冬瓜湯
金針菇冬瓜湯是瘦身減肥的最好選擇。做法也非常簡(jiǎn)單，只需金針菇20根，冬瓜250克，煮湯食用即可。
2. 金針菇面
將金針菇20根切碎后，加入即將煮熟的掛面中即可。金針菇要經(jīng)常食用，才會(huì)有明顯的減肥效果。
3. 金針菇肉片湯
金針菇150克，豬瘦肉250克。金針菇洗凈，瘦肉切片。燒開水，先入肉片煮沸，再入金針菇，加精鹽適量，菇熟即可。
此湯具有補(bǔ)益腸胃的功效，適用于虛弱之人食用。
4. 金針菇燉土雞
金針菇100克，土子雞250克。將子雞內(nèi)臟去掉，洗凈入砂鍋加水燉至九成熟，再加入金針菇，待菇煮熟即可起鍋食用。此肴具有補(bǔ)益氣血的功效，適用于體虛，氣血不足之人經(jīng)常食用。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
運(yùn)用熱敷法治療某些疾病，在我國(guó)有兩千多年的歷史?！秲?nèi)經(jīng)》中稱之為“熨”法。古代應(yīng)用熱敷法的方法有很多，有藥?kù)?、湯熨、酒熨、蔥熨、土熨等。那么中藥熱敷的方法有哪些呢？
(一)濕熱敷
熱敷法是行之有效的治療方法，一般在手法治療后應(yīng)用，既可增強(qiáng)手法的療效，又能減輕因手法不當(dāng)而引起的不良反應(yīng)。 -
1.濕熱方 -
(1)傳統(tǒng)推拿熱敷方 -
組成：紅花10g，桂枝15g，乳香10g，沒(méi)藥10g，蘇木50g，香樟木50g，宣木瓜10g，老紫草15g，伸筋草15g，鉆地風(fēng)10g，路路通15g，千年健15g。 -
主治：關(guān)節(jié)扭挫傷，寒濕痹證，關(guān)節(jié)酸痛等。 -
(2)簡(jiǎn)化推拿熱敷方 -
組成：香樟木50g，豨薟草30g，桑枝50g，虎杖根50g。 -
主治：因扭挫傷而引起的疼痛腫脹，并治肢體酸楚等。 -
(3)海桐皮湯 -
組成：海桐皮6g，透骨草6g，乳香6g，沒(méi)藥6g，當(dāng)歸5g，川椒10g，川芎3g，紅花3g，威靈仙2g，白芷2g，甘草2g，防風(fēng)2g。 -
主治：因跌打損傷而引起的疼痛不止。 -
(4 )五加皮湯 -
組成;當(dāng)歸10g，沒(méi)藥10g，五加皮10g，皮硝10g，青皮10g，川椒10g，香附子10g，丁香3g，麝香0.3g，老蔥3g，地骨皮3g，丹皮6g。 -
主治：傷后瘀血疼痛。 -
(5) 散瘀和傷湯 -
組成：番木鱉15g，紅花5g，生半夏15g，骨碎補(bǔ)10g，甘草10g，蔥須30g。用水煮沸后，加入醋60g。 -
主治：跌仆損傷、瘀血積聚。 -
(6)八仙逍遙湯 -
組成：防風(fēng)3g，荊芥3g，川芎3g，甘草3g，黃柏6g，蒼術(shù)10g，丹皮10g，川椒10g，苦參15g。 -
主治：因跌仆損傷而引起的體表腫硬疼痛，風(fēng)濕疼痛，肢體酸痛等。
(二)干熱敷 -
1.理氣止痛方 -
組成：食鹽500g。 -
主治：胸腹飽悶疼痛、氣滯脹痛。 -
操作：將食鹽置于鍋內(nèi)，在爐火上炒熱。然后取布袋1個(gè)，將炒熱的鹽放入布袋內(nèi)。令患者仰臥，將包著食鹽的布袋置于患者胸部，然后將此袋緩緩地自胸部向腹部移動(dòng)，如此反復(fù)數(shù)次。 -
2.祛積滯方 -
組成：枳殼30g，萊菔子30g，大皂角1條，食鹽15g。 -
主治：食積痰滯結(jié)于胃脘。 -
操作：將上藥共研為末，用白酒炒熱，然后用布包好，乘熱敷于胃脘處。 -
3.暖痰方 -
組成：生附子1枚，生姜30g。 -
主治：小兒胸有寒痰，一時(shí)昏迷，醒則吐痰如綠豆粉，濃厚而帶青色者。 -
操作：將上藥一起搗爛炒熱。再用布袋1個(gè)，將搗爛炒熱的附子與生姜置于袋中。先將此袋敷于患兒背部，然后敷于其胸部。至袋不太熱時(shí)，將袋中的附子與生姜取出，做成圓餅狀，貼于患兒的胸口。 -
隨著生活及工作壓力的不斷增大，諸多白領(lǐng)的生活規(guī)律被打亂，再加上飲食搭配不合理，出現(xiàn)便秘的幾率極高，所以平時(shí)要適當(dāng)多吃一些潤(rùn)腸通便的食物，效果是很不錯(cuò)的哦!
蜂蜜水:蜂蜜味甘、性平。具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)虛潤(rùn)肺、解毒、調(diào)和諸藥的作用。早上睜開眼睛后喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯兄跐駶?rùn)腸道排除毒素。
銀耳湯：銀耳能提高肝臟解毒能力，銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動(dòng)，是清宿便排腸毒的利器。
紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒。紅薯用刷子清洗干凈放入蒸鍋中蒸煮后吃，纖維豐富，刺激腸胃蠕動(dòng)的效果很棒。
蘋果含有一種特殊的果膠成分，果膠是一種可溶性的纖維質(zhì)，遇到水之后會(huì)膨脹，所以，吃蘋果加上喝水，會(huì)有飽腹感，同時(shí)蘋果有豐富的纖維質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)排便很有幫助。
燕麥除纖維豐富，還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時(shí)間，易產(chǎn)生飽腹感，同時(shí)可增加糞便體積，縮短大便在大腸內(nèi)滯留的時(shí)間，避免腸道吸收殘余毒素。
竹筍的高纖維、低熱量這兩項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，吸引了不少營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的現(xiàn)代人青睞。
番石榴又稱芭樂(lè)，是一等一的減肥食品。番石榴皮中含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，因此建議吃時(shí)不要削皮，若是擔(dān)心農(nóng)藥殘留問(wèn)題，可以放在溫水中約10分鐘，再以流動(dòng)的水沖洗即可。
人體內(nèi)都有一個(gè)生物鐘，養(yǎng)成良好的作息能夠?qū)⑸镧娬{(diào)得更準(zhǔn)，也更利于養(yǎng)生保健。來(lái)看看世界上最養(yǎng)生的作息究竟是怎樣的呢？
17：00―19：00：鍛煉身體。根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，這個(gè)時(shí)間是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，舍菲爾德大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)醫(yī)生瑞沃·尼克說(shuō)。
19：30：晚餐少吃點(diǎn)。晚飯吃太多，會(huì)引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響睡眠。晚飯應(yīng)該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。
21：45：看會(huì)電視。這個(gè)時(shí)間看會(huì)兒電視放松一下，有助于睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
23：00：洗個(gè)熱水澡?！绑w溫的適當(dāng)降低有助于放松和睡眠?！崩虮ご髮W(xué)睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說(shuō)。
23：30：上床睡覺(jué)。如果你早上7點(diǎn)30起床，現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時(shí)充足的睡眠。
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經(jīng)來(lái)不及了。
一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂(lè)。
二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。
什么是腦黃金，有什么作用？
目前人們習(xí)慣上稱呼一種多不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸為腦黃金，它的英文縮寫是DHA。近年來(lái)，對(duì)不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EpA)研究較多。
DHA很容易通過(guò)大腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞，存在于腦細(xì)胞及細(xì)胞突起中，人腦細(xì)胞脂質(zhì)中有10％是nHA。因此，DHA對(duì)腦細(xì)胞的形成、生長(zhǎng)發(fā)育及腦細(xì)胞突起的延伸、生長(zhǎng)都起著重要作用，是人類大腦形成和智商開發(fā)的必需物質(zhì)，對(duì)提高兒童智力有一定好處?；瘜W(xué)分析表明，DHA是大腦皮層和視網(wǎng)膜的重要組成成分，DHA通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒的肝臟和大腦，胎兒從后期到出生6個(gè)月，腦和視網(wǎng)膜發(fā)育最快，需要充足的DHA。如果DHA攝入偏低，嬰兒出生體重可能偏低，并且容易早產(chǎn)。由于DHA是一種多不飽和脂肪酸，因此極易氧化，氧化后對(duì)人體產(chǎn)生有害的過(guò)氧化物物質(zhì)。生產(chǎn)廠家應(yīng)注意抗氧化問(wèn)題，產(chǎn)品應(yīng)密封、隔氧、避光、低溫保存。食用者最好同時(shí)食用維生素E。維生素E有抗氧化作用。
EpA在人體內(nèi)將代謝成前列腺環(huán)素pGl3而強(qiáng)化性功能，并在治療心腦血管病方面具有較好作用。由于EpA不能通過(guò)大腦屏障進(jìn)入大腦，而不具有提高兒童智力作用，如兒童服用過(guò)量有促進(jìn)性早熟之弊，DHA和EpA同時(shí)存在于海洋類的魚油中，有的海魚油EpA比DHA高的多?？傊?，這兩者都不是必需營(yíng)養(yǎng)素，人體一般可以自身合成滿足需要，適量補(bǔ)充是可以的，特別是兒童、老年人和孕婦，但攝入過(guò)多反而有副作用。如果廠家科技水平較低，或因魚的品種問(wèn)題，用這種魚油或經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單加工的魚油制作的營(yíng)養(yǎng)品中EpA含量很高，有的每粒膠九(0．45克)含EpA80毫克。100毫克，這是不適宜兒童食用的。因此，對(duì)兒童的所謂“腦黃金”應(yīng)特制，家長(zhǎng)購(gòu)買時(shí)一定注意其中EpA含量。另外，兒童也不是攝人DHA越多越好，兒童服用DHA過(guò)量將造成神經(jīng)過(guò)度興奮。據(jù)實(shí)驗(yàn)，給7—8歲兒童每天服用90毫克純DHA一周后，兒童呈高度興奮狀態(tài)，午夜都難于成眠。日本生產(chǎn)的DHA強(qiáng)化奶粉在兌成100毫升牛奶時(shí)，含DHAl0毫克，相當(dāng)一袋牛奶250毫升時(shí)攝入25毫克，他們也是考慮兒童經(jīng)常食用的安全性和有效性。我國(guó)膳食中魚類低于日本，兒童以每天攝入30毫克以下為宜。
提到“洪荒之力”這個(gè)詞，可能很多人立刻想起了去年火爆熒屏的古裝電視劇《花千骨》。而今年，在里約奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)選手傅園慧晉級(jí)仰泳決賽后接受采訪時(shí)說(shuō)“我已經(jīng)用了洪荒之力”迅速走紅網(wǎng)絡(luò)。一時(shí)間，“控制不了體內(nèi)的洪荒之力”也成為網(wǎng)友調(diào)侃的日常用語(yǔ)。
所謂“洪荒”，其實(shí)就是地球形成以后早期狀態(tài)，一切都在混囤蒙昧之中，那時(shí)候的地殼很薄，地震頻發(fā)，溫度極高，造山運(yùn)動(dòng)引發(fā)了多次大洪水，但經(jīng)過(guò)幾輪造山運(yùn)動(dòng)后，地球上的大氣環(huán)流逐步建立，地殼也趨于穩(wěn)定。由此可見，洪荒之力，確實(shí)十分強(qiáng)大。
那么，在本草的世界里，有沒(méi)有能夠使人其力大增的中草藥呢？自然是有的，比如人參就是其中之一。人參是五加科人參屬多年生草本植物，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“滋陰補(bǔ)生，扶正固本”的良品，有“百草之王”之稱，是大名鼎鼎的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。
那么，人參到底有些什么作用呢？在中醫(yī)看來(lái)，人參味甘、微苦，性微溫；歸脾、肺、心、腎經(jīng)；具有大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津養(yǎng)血，安神益智等作用；適用于體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，氣血虧虛，久病虛羸，驚悸失眠，陽(yáng)痿宮冷等癥。一般用量為3～9g，可以另煎兌服；也可以研粉吞服，每次2g，每日2次。
對(duì)于人參的獨(dú)特作用，在于人參的大補(bǔ)元?dú)夤δ?，尤其是?dú)參湯能夠治療元?dú)馓撁摗⒅浜钩觥⒚}微細(xì)欲絕等癥。僅用一味人參切成薄片，放入鍋中，加水約100克，煎約30分鐘，濃煎取汁，加入紅糖攪化后服食，就有“起死回生”之妙，這樣感覺(jué)真的是使人恢復(fù)了“洪荒之力”。
人參的作用雖然強(qiáng)大，但在臨床上也還有一些注意事項(xiàng)。比如，人參一般用于虛證，不用于實(shí)證和熱證；根據(jù)十八反和十九畏理論，人參不宜與藜蘆、五靈脂、皂莢等藥同用。服用人參期間需要忌食蘿卜和各種海味，因?yàn)樘}卜“下大氣”，而人參的作用是“補(bǔ)元?dú)狻?，兩者一個(gè)大補(bǔ)氣，一個(gè)大下氣，正好抵消，所以不能同時(shí)使用。根據(jù)老中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)，在服用人參期間，不宜喝茶，在煎服或燉服人參時(shí)，一般不要用五金炊具，最好用砂鍋。
中醫(yī)刮痧是目前人們常用的一種養(yǎng)生手段，一般來(lái)講，人們?cè)谶M(jìn)行中醫(yī)刮痧的時(shí)候，其對(duì)于刮痧的好處也是十分看重的。那么，中醫(yī)刮痧都有什么好處呢?
一、刮手腳可以起到行氣通絡(luò)的目的。
女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)?？梢韵扔霉勿鸢宓拿婀问檬终疲终瓢l(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5~10次，可以有效的行氣通絡(luò)。
二、刮腹部可以通便。
長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體吸收大量的毒素?；颊呖梢怨勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙拢瑥淖笙蛴乙来喂问?。需要注意的是如有內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象，應(yīng)由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目。
很多人都會(huì)做眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位起到更好的刺激作用。應(yīng)先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴(在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，達(dá)到緩解視疲勞的目的。
四、刮頸部能舒筋活血。
頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態(tài)的效果?；颊邞?yīng)選擇三條路線，即從后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還可以起到疏風(fēng)散邪的效果。
香附子，是農(nóng)村常見的一種中草藥，田邊地角，房前屋后，到處都能看到，說(shuō)是疏肝、理氣、解郁的要藥。治經(jīng)行腹痛、月經(jīng)不調(diào)等婦科病，香附也是必用的藥物。李時(shí)珍說(shuō)它“乃氣病之總司，女科之主帥”。聽著挺玄乎。要怎么用，得去問(wèn)醫(yī)生吧。
小時(shí)候，都是財(cái)迷，雖然掙不到錢，但聽說(shuō)有掙錢的辦法，就來(lái)勁。比如說(shuō)挖麻芋子啊，撿蟬殼啊之類的。后來(lái)，聽到大人說(shuō)，香附子這種草的根，曬干了可以拿到藥房去賣錢，于是眼前放光，沒(méi)事就拿個(gè)竹片去掏香附子。把竹片的一頭削尖，順著草根往下插，一撬，就出來(lái)了。然后把草根下面那塊根球揪下來(lái)，拿回去曬起來(lái)就行了。
記憶中，小時(shí)候經(jīng)常和幾個(gè)小伙伴約著去挖香附子，但到底賣沒(méi)有賣到錢，我是一點(diǎn)印象都沒(méi)有了。也許大人拿去賣了，把我的辛苦錢給獨(dú)吞吐了？哈哈……
之所以又想起香附子這個(gè)東西，是因?yàn)闊o(wú)意中看到它的名字，那真是嚇?biāo)廊巳?。香附為莎草科植物莎草的干燥根莖，所以別名又叫“莎草香附子”。但是如果你認(rèn)為它就這一個(gè)別名，那就錯(cuò)了。來(lái)看看——
香附子擁有的別名如下：草地罩草、草附子、地溝草、地賴根、地了草、地蒲草、地三草、吊馬棕、姑娘草、旱三棱、回頭青、九篷根、酒藥蕓香草、雷公頭、雷公頭草、棱草根、鈕子七、雀頭香、三棱草、三棱草根、三棱子草、三楞草、三楞草根、三稜草、三輪草、莎草、莎草根、山芽草、縮縮草、田頭青、鐵疙瘩草、土香草、香附、香附草、香附米、香疙瘩、香胡子、香頭草、香葉、小三棱、續(xù)根草、啞妞姆、野韭菜、野菊頭、芋仔草、張羅草、豬毛青、草頭香、地藾根、地毛、夫須、侯莎、厚香草頭、厚香頭、回頭莖、雷公草子、木強(qiáng)幣、沙草、沙草根、莎草香附子、莎結(jié)、水巴戟、水莎、水香棱、水香稜、梭子草、土香、土香頭、豬荸薺、豬鬃草……
數(shù)清楚沒(méi)有？也不知道這些別名，是不是準(zhǔn)確地指向香附子。但是中國(guó)各地，特別是農(nóng)村人，發(fā)揮自己的智慧，各自給香附子安了各種名字，有的從根入手，有的描述葉子的外形，有的直接它的香味……真是各有各的道理。
說(shuō)起芋頭這種食物，相信人們?cè)谄浯罅可鲜械臅r(shí)節(jié)是會(huì)競(jìng)相購(gòu)買食用的。因此，對(duì)于芋頭的功效與作用，請(qǐng)看本文接下來(lái)所做的分析。
1.增強(qiáng)免疫力
能增強(qiáng)人體的免疫功能，對(duì)于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù)，有輔助治療作用。
2.潔齒防齲
氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護(hù)牙齒的功效。
3.解毒防癌
芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對(duì)人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來(lái)防治腫瘤等疾病。
4.美容烏發(fā)
芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來(lái)防治胃酸過(guò)多。
5.補(bǔ)中益氣
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化，故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。
胎兒經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，比如說(shuō)感冒、發(fā)燒等等，這些都是小問(wèn)題，他們也會(huì)出現(xiàn)一些大問(wèn)題，導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，比如說(shuō)側(cè)腦室分離，就是腦室不是處于聚攏狀態(tài)，一旦發(fā)生這種情況，就應(yīng)該及時(shí)治療，有些人說(shuō)胎兒側(cè)腦室分離是比較普遍的，也有人說(shuō)不普遍，那么胎兒側(cè)腦室分離普遍嗎？
腦脊液是液體，在B超上呈現(xiàn)液性暗區(qū)。如果側(cè)腦室里沒(méi)有一定量的腦脊液積存，側(cè)腦室的內(nèi)外側(cè)壁幾乎貼合在一起。當(dāng)有腦脊液存留，側(cè)腦室的內(nèi)外側(cè)壁側(cè)壁被液性暗區(qū)分離開，叫側(cè)腦室分離。孕晚期側(cè)腦室分離1.0cm以下認(rèn)為正常，1.1cm以上診斷為腦積水。腦積水將來(lái)會(huì)影響胎兒出生后神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
只要不超過(guò)十都是正常，所以你不用太擔(dān)心慢慢的就會(huì)吸收掉了。一般只要是不超過(guò)1厘米都有自己恢復(fù)的可能，但是也不適絕對(duì)?？梢远ㄆ诘膹?fù)查B超看看。
這個(gè)現(xiàn)在腦室的寬度還是在正常的范圍內(nèi)的，但是是需要復(fù)查的，超過(guò)10mm的話是可疑的腦積水的，超過(guò)15mm才是確定的腦積水的。
胎兒左側(cè)側(cè)腦室可見前后徑約0.69CM液性暗區(qū),不要擔(dān)心,正常的側(cè)腦室內(nèi)徑小于10mm,建議您復(fù)查B超,或者四維超聲檢查及羊水檢測(cè).
孕期B超檢查發(fā)現(xiàn)胎兒側(cè)腦室增寬以1厘米作為診斷胎兒腦積水的最低標(biāo)準(zhǔn)，有些孕期發(fā)現(xiàn)輕度腦積水的患兒，如果側(cè)腦室沒(méi)有進(jìn)一步增寬，則在后天復(fù)查過(guò)程中，可能會(huì)逐漸吸收消失，不會(huì)給孩子的正常生活帶來(lái)影響。但胎兒腦積水往往可提示胎兒患染色體異常疾病的幾率增加，目前你已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了檢查唐氏兒的時(shí)機(jī)，一般只要是不超過(guò)1厘米都有自己恢復(fù)的可能，但是也不是絕對(duì)。建議你定期的復(fù)查B超看看.只要不擴(kuò)大變小就沒(méi)問(wèn)題。
胎兒側(cè)腦室分離的原因。因?yàn)槟X脊液是液體，如果側(cè)腦室中間存在腦脊液的話，就會(huì)使側(cè)腦室分離開來(lái)，這種現(xiàn)象就叫做側(cè)腦室分離，如果側(cè)腦室分離不超過(guò)1.1cm是不需要太過(guò)擔(dān)心的，因?yàn)?cm以下的腦積水胎兒是可以自行吸收的，過(guò)一段時(shí)間去復(fù)查看一下有沒(méi)有窄一點(diǎn)，如果超過(guò)1.1cm，數(shù)值相對(duì)較大的話就要引起重視了，這樣會(huì)對(duì)胎兒的腦發(fā)育產(chǎn)生影響。
胎兒側(cè)腦室分離該怎么辦。一般在孕媽媽檢查出胎兒有側(cè)腦室分離這項(xiàng)問(wèn)題后就需要檢查分離寬度是否超過(guò)1cm，如果不超過(guò)的話不需要太過(guò)擔(dān)心，在六個(gè)月以后去做個(gè)四維彩超看看，四維彩超可以清楚的看出胎兒是否畸形，只要不是太過(guò)嚴(yán)重畸形的話不要擔(dān)心，要放松自己的心情，不能給自己太過(guò)壓力，懷孕期間要保持良好的心情，飲食習(xí)慣也是要有營(yíng)養(yǎng)才行。
久坐后猛然起身閃了腰，不管睡多久還是全身沒(méi)勁，爬一兩層樓就氣喘吁吁……身體出現(xiàn)這些跡象，就是在提醒你要注意健康了!業(yè)內(nèi)專家總結(jié)出10道題，請(qǐng)對(duì)照自己的答案，看看你的健康是否達(dá)標(biāo)?收藏自查!
1、早上7點(diǎn)起床，9點(diǎn)就會(huì)覺(jué)得無(wú)精打采?
如果是這樣，說(shuō)明你可能因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)或久坐讓身體過(guò)度疲勞。建議應(yīng)該規(guī)律而持續(xù)鍛煉，每周至少5次，每次至少運(yùn)動(dòng)30分鐘。
2、兩只手各拎3公斤重的瓶子，手臂會(huì)不會(huì)感到酸痛?
這考驗(yàn)的不僅僅是朧二頭肌，還能測(cè)試肩膀、背部、胸部、膝蓋等重要肌肉群是否達(dá)標(biāo)。肌肉力量訓(xùn)練可借助啞鈴等重物，以每組20~25次，每周5~7次為宜。
3、上下跳動(dòng)10次，心跳是否加速?
如果你心跳加速、感到心慌，排除疾病因素，平時(shí)可通過(guò)多運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，可以選擇間歇訓(xùn)練，比如將快速跑和慢跑結(jié)合起來(lái)，能夠有效提高耐力，保護(hù)心臟。
4、剪腳趾甲時(shí)，身體彎曲是否有不適感?
如果伸展時(shí)覺(jué)得很吃力，就要重視你的關(guān)節(jié)和骨質(zhì)情況，當(dāng)心關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松等疾病找上門，這也可能是心臟出問(wèn)題的信號(hào)。每天5分鐘的伸展練習(xí)能改善這種狀況。
5、能否后踢到自己的臀部?
如果你做起來(lái)感到很困難，說(shuō)明你身體的靈性和力量都不過(guò)關(guān)。推薦兩種簡(jiǎn)單的鍛煉方法：1、可以一步邁兩層臺(tái)階地爬樓梯。2、經(jīng)常練習(xí)后踢腿。
6、不挪動(dòng)雙腳，能否轉(zhuǎn)身向后看?
如果做起來(lái)困難，可以經(jīng)常轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，能夠增強(qiáng)腰部肌肉、關(guān)節(jié)的功能，對(duì)慢性腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛等也有防治作用。
7、坐飛機(jī)或火車時(shí)，能獨(dú)立地將裝著物品的箱子放在行李架上?
這個(gè)動(dòng)作可以檢驗(yàn)腰背和腿部力量，腰背力量差的人容易被慢性腰疼纏身?！暗雇俗摺笨稍鰪?qiáng)腰背肌群力量，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性及靈活性，同時(shí)提高腰部組織的新陳代謝，緩解腰背疼痛。
8、拿著重物上下樓梯，是否感到吃力?
如果發(fā)現(xiàn)自己才爬幾層樓就氣短、呼吸困難，往往肺功能已經(jīng)比正常人差50%以上了，平時(shí)工作中，可利用打電話和午休的時(shí)間上下樓。上下樓梯時(shí)要注意多運(yùn)用大腿肌肉、臀部肌肉和腹部肌力量。
9、跳10分鐘節(jié)奏快的舞蹈，是否氣喘?
這個(gè)問(wèn)題可以反映身體的肌肉力量和心肺功能。要想更好地鍛煉心肺功能和塑造肌肉，堅(jiān)持每天做10~15分鐘的爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)更有效，如搏擊操、短距離快跑等，可以增強(qiáng)肌肉力量，提升心肺功能。
10、連續(xù)走30分鐘，是否感到疲累?
走路和身體的很多指標(biāo)都有關(guān)系，每天至少走30分鐘，能夠幫助燃脂、維持身材、讓人心情舒暢，并且精力充沛，還能夠降血壓和血糖。
