這些潤(rùn)腸通便食物，便秘的你值得擁有！
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隨著生活及工作壓力的不斷增大，諸多白領(lǐng)的生活規(guī)律被打亂，再加上飲食搭配不合理，出現(xiàn)便秘的幾率極高，所以平時(shí)要適當(dāng)多吃一些潤(rùn)腸通便的食物，效果是很不錯(cuò)的哦!
蜂蜜水:蜂蜜味甘、性平。具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)虛潤(rùn)肺、解毒、調(diào)和諸藥的作用。早上睜開眼睛后喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯兄跐駶?rùn)腸道排除毒素。
銀耳湯：銀耳能提高肝臟解毒能力，銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動(dòng)，是清宿便排腸毒的利器。
紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒。紅薯用刷子清洗干凈放入蒸鍋中蒸煮后吃，纖維豐富，刺激腸胃蠕動(dòng)的效果很棒。
蘋果含有一種特殊的果膠成分，果膠是一種可溶性的纖維質(zhì)，遇到水之后會(huì)膨脹，所以，吃蘋果加上喝水，會(huì)有飽腹感，同時(shí)蘋果有豐富的纖維質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)排便很有幫助。
燕麥除纖維豐富，還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時(shí)間，易產(chǎn)生飽腹感，同時(shí)可增加糞便體積，縮短大便在大腸內(nèi)滯留的時(shí)間，避免腸道吸收殘余毒素。
竹筍的高纖維、低熱量這兩項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，吸引了不少營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的現(xiàn)代人青睞。
番石榴又稱芭樂(lè)，是一等一的減肥食品。番石榴皮中含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，因此建議吃時(shí)不要削皮，若是擔(dān)心農(nóng)藥殘留問(wèn)題，可以放在溫水中約10分鐘，再以流動(dòng)的水沖洗即可。
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運(yùn)用熱敷法治療某些疾病，在我國(guó)有兩千多年的歷史?！秲?nèi)經(jīng)》中稱之為“熨”法。古代應(yīng)用熱敷法的方法有很多，有藥?kù)佟?、酒熨、蔥熨、土熨等。那么中藥熱敷的方法有哪些呢？
(一)濕熱敷
熱敷法是行之有效的治療方法，一般在手法治療后應(yīng)用，既可增強(qiáng)手法的療效，又能減輕因手法不當(dāng)而引起的不良反應(yīng)。 -
1.濕熱方 -
(1)傳統(tǒng)推拿熱敷方 -
組成：紅花10g，桂枝15g，乳香10g，沒(méi)藥10g，蘇木50g，香樟木50g，宣木瓜10g，老紫草15g，伸筋草15g，鉆地風(fēng)10g，路路通15g，千年健15g。 -
主治：關(guān)節(jié)扭挫傷，寒濕痹證，關(guān)節(jié)酸痛等。 -
(2)簡(jiǎn)化推拿熱敷方 -
組成：香樟木50g，豨薟草30g，桑枝50g，虎杖根50g。 -
主治：因扭挫傷而引起的疼痛腫脹，并治肢體酸楚等。 -
(3)海桐皮湯 -
組成：海桐皮6g，透骨草6g，乳香6g，沒(méi)藥6g，當(dāng)歸5g，川椒10g，川芎3g，紅花3g，威靈仙2g，白芷2g，甘草2g，防風(fēng)2g。 -
主治：因跌打損傷而引起的疼痛不止。 -
(4 )五加皮湯 -
組成;當(dāng)歸10g，沒(méi)藥10g，五加皮10g，皮硝10g，青皮10g，川椒10g，香附子10g，丁香3g，麝香0.3g，老蔥3g，地骨皮3g，丹皮6g。 -
主治：傷后瘀血疼痛。 -
(5) 散瘀和傷湯 -
組成：番木鱉15g，紅花5g，生半夏15g，骨碎補(bǔ)10g，甘草10g，蔥須30g。用水煮沸后，加入醋60g。 -
主治：跌仆損傷、瘀血積聚。 -
(6)八仙逍遙湯 -
組成：防風(fēng)3g，荊芥3g，川芎3g，甘草3g，黃柏6g，蒼術(shù)10g，丹皮10g，川椒10g，苦參15g。 -
主治：因跌仆損傷而引起的體表腫硬疼痛，風(fēng)濕疼痛，肢體酸痛等。
(二)干熱敷 -
1.理氣止痛方 -
組成：食鹽500g。 -
主治：胸腹飽悶疼痛、氣滯脹痛。 -
操作：將食鹽置于鍋內(nèi)，在爐火上炒熱。然后取布袋1個(gè)，將炒熱的鹽放入布袋內(nèi)。令患者仰臥，將包著食鹽的布袋置于患者胸部，然后將此袋緩緩地自胸部向腹部移動(dòng)，如此反復(fù)數(shù)次。 -
2.祛積滯方 -
組成：枳殼30g，萊菔子30g，大皂角1條，食鹽15g。 -
主治：食積痰滯結(jié)于胃脘。 -
操作：將上藥共研為末，用白酒炒熱，然后用布包好，乘熱敷于胃脘處。 -
3.暖痰方 -
組成：生附子1枚，生姜30g。 -
主治：小兒胸有寒痰，一時(shí)昏迷，醒則吐痰如綠豆粉，濃厚而帶青色者。 -
操作：將上藥一起搗爛炒熱。再用布袋1個(gè)，將搗爛炒熱的附子與生姜置于袋中。先將此袋敷于患兒背部，然后敷于其胸部。至袋不太熱時(shí)，將袋中的附子與生姜取出，做成圓餅狀，貼于患兒的胸口。 -
這個(gè)習(xí)慣性便秘是一種常見的癥狀，這種癥狀一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么，這種癥狀應(yīng)該怎樣才能有效的進(jìn)行治療呢?治療的偏方又有什么?習(xí)慣性便秘的治療方法是什么?趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!
習(xí)慣性便秘，近1周未大便?；颊咂剿亓?xí)慣性便秘，一般3～4天大便1次，自用開塞露通便。1周未大便，雖有便意，但排便困難，用力努掙則汗出短氣，腹部柔軟，按之不痛，食欲差，晚上吃飯后自覺(jué)腹脹不舒，睡眠欠佳，小便可，舌淡苔白，脈弱。
西醫(yī)診斷為功能性便秘;中醫(yī)診斷為便秘。
習(xí)慣性便秘治則
補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。
方為補(bǔ)中益氣湯加減，白術(shù)30克，黃芪20克，黨參、火麻仁各15克，陳皮、柴胡、升麻、當(dāng)歸、桃仁、麥冬各10克，甘草、木香各6克。
4劑，每日1劑，水煎分3次服。忌食辛辣，多飲水。4劑藥服完后，患者自訴排便較容易，但2天排1次。
后囑患者服中成藥補(bǔ)中益氣丸合六味地黃丸，1個(gè)月后患者復(fù)診，大便1日1次。
習(xí)慣性便秘點(diǎn)評(píng)
便秘多是由于飲食不節(jié)、情志不舒、久病體虛導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能減弱、大腸傳導(dǎo)功能失司所致。
治療上宜健脾益氣、潤(rùn)腸通便。補(bǔ)中益氣湯中黃芪、黨參益氣補(bǔ)中;陳皮、木香行氣;當(dāng)歸補(bǔ)血;柴胡、升麻升陽(yáng)，又可除熱;白術(shù)不公健脾，還可通便。
有介紹也稱重心白術(shù)可治療氣虛型便秘;氣虛血運(yùn)無(wú)力，易致血瘀，加入火麻仁、桃仁潤(rùn)腸通便，活血化瘀;麥冬潤(rùn)腸滋陰。
全方共達(dá)升清氣、降濁氣，腑氣暢通，脾胃健運(yùn)，腸道傳導(dǎo)恢復(fù)。
久病必會(huì)導(dǎo)致腎陰虧損，長(zhǎng)期病程當(dāng)慢慢調(diào)理，故后期囑患者以補(bǔ)中益氣丸合六味地黃丸一起服用，取丸劑滋補(bǔ)。
腎陰以助津液牛，類比于增液行舟之法。
習(xí)慣性便秘治療
1.一般治療
便秘患者需根據(jù)便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練和手術(shù)治療，以恢復(fù)正常排便生理。重視生活治療，加強(qiáng)對(duì)患者的教育。
采取合理的飲食習(xí)慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強(qiáng)對(duì)結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如晨起排便、有便意及時(shí)排便，避免用力排便，同時(shí)應(yīng)增加活動(dòng)。
治療時(shí)應(yīng)注意清除遠(yuǎn)端直腸內(nèi)過(guò)多的積糞;需積極調(diào)整心態(tài)，這些對(duì)獲得有效治療均極為重要。
2.藥物治療
(1)容積性瀉劑
主要包括可溶性纖維素(果膠、車前草、燕麥麩等)和不可溶性纖維(植物纖維、木質(zhì)素等)。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對(duì)妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效，但不適于作為暫時(shí)性便秘的迅速通便治療。
(2)潤(rùn)滑性瀉劑
能潤(rùn)滑腸壁，軟化大便，使糞便易于排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。
(3)鹽類瀉劑
如硫酸鎂、鎂乳，這類藥可引起嚴(yán)重不良反應(yīng)，臨床應(yīng)慎用。
(4)滲透性瀉劑
常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用于糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時(shí)治療措施，是對(duì)容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的幾種能夠有效治療習(xí)慣性便秘的偏方以及這個(gè)習(xí)慣性便秘的治療方法，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們都有了一定的認(rèn)識(shí)以及了解。如果你還在為習(xí)慣性便秘而煩惱的時(shí)候，就請(qǐng)及時(shí)使用一些方法進(jìn)行治療哦!以上的偏方僅供參考。
金針菇有著“腦黃金”之稱，因?yàn)樗鼘?duì)小孩說(shuō)，可以促進(jìn)大腦發(fā)育，對(duì)中老年人來(lái)可以起到健腦益智的作用。專家說(shuō)，金針菇有很多醫(yī)用和食療功效。在炎炎夏日，吃金針菇有什么好處呢？
金針菇的功效與作用
金針菇性寒，味甘、咸，歸肝、胃經(jīng)。具有補(bǔ)肝腎，益腸胃，增智，抗癌的功效?？梢杂脕?lái)治療肝病、胃腸炎癥、潰瘍和腫瘤等癥。
1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
金針菇有促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和健腦的作用。
2、促進(jìn)新陳代謝
金針菇能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生活活性，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也大有益處。
3、降血脂、降膽固醇
金針菇能夠有效的抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂癥，從而減少心血管疾病的發(fā)生。
4、抗疲勞、抗炎
食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質(zhì)、抗腫瘤的作用。
5、預(yù)防過(guò)敏
新加坡的研究人員還發(fā)現(xiàn)金針菇有預(yù)防哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性疾病。
6、抗癌
金針菇也可提高身體免疫力，對(duì)抗病毒感染及癌癥，對(duì)肝癌、肺癌均有明顯的抗癌作用。
7、防治潰瘍
經(jīng)常食用有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)血液酸堿度的平衡，防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、肝炎、潰瘍等疾病。
8、護(hù)肝臟
常食金針菇還能預(yù)防肝臟疾病，增強(qiáng)機(jī)體正氣，防病健身。
9、增進(jìn)食欲、幫助消化
金針菇有一種獨(dú)特的清香,而且富含氨基酸,能增進(jìn)食欲。此外，它的營(yíng)養(yǎng)成分更能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，將體內(nèi)廢物及時(shí)排出體外，對(duì)于幫助消化和防治便秘極具功效。
金針菇的食療方
1. 金針菇冬瓜湯
金針菇冬瓜湯是瘦身減肥的最好選擇。做法也非常簡(jiǎn)單，只需金針菇20根，冬瓜250克，煮湯食用即可。
2. 金針菇面
將金針菇20根切碎后，加入即將煮熟的掛面中即可。金針菇要經(jīng)常食用，才會(huì)有明顯的減肥效果。
3. 金針菇肉片湯
金針菇150克，豬瘦肉250克。金針菇洗凈，瘦肉切片。燒開水，先入肉片煮沸，再入金針菇，加精鹽適量，菇熟即可。
此湯具有補(bǔ)益腸胃的功效，適用于虛弱之人食用。
4. 金針菇燉土雞
金針菇100克，土子雞250克。將子雞內(nèi)臟去掉，洗凈入砂鍋加水燉至九成熟，再加入金針菇，待菇煮熟即可起鍋食用。此肴具有補(bǔ)益氣血的功效，適用于體虛，氣血不足之人經(jīng)常食用。
說(shuō)起糖水嘛，就是一種幸福的味道，可口香甜還能滋補(bǔ)養(yǎng)生的說(shuō)！秋季又到了，在這個(gè)干燥的季節(jié)，皮膚又開始癢癢了吧，光搽護(hù)膚霜還不夠哦，趕緊來(lái)試試這些糖水！讓你在這個(gè)秋冬不再怕干燥！全家喝都好哦~
雪耳玉米糖水
材料：甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳。
做法：
1、所有材料洗凈稍稍浸泡，紅棗去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。
2、煮沸清水，先放雪耳紅棗和枸杞煮40分鐘，雪耳軟爛后放玉米和冰糖再煮20分鐘即可。
功效：清熱滋潤(rùn)，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，補(bǔ)血抗衰老。
白果腐竹薏米糖水
材料：新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖。
做法：
1、薏米浸泡后，連同白果煮燉1個(gè)小時(shí)。
2、腐竹洗干凈切塊，加入再燉1個(gè)小時(shí)，加冰糖即可。
功效：滋陰潤(rùn)喉，抗疲去燥，清熱降火。
紅豆蓮子糖水
材料：蓮子、紅豆、陳皮、冰糖。
做法：
1、陳皮浸軟，蓮子洗凈，紅豆洗凈清水浸泡3-5小時(shí)。
2、先煮陳皮，加入紅豆煮20分鐘，最后放蓮子煮至紅豆軟綿，再加冰糖。
功效：補(bǔ)脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛濕益氣。
海帶白蘿卜糖水
材料：海帶、白蘿卜、冰糖。
做法：
海帶切絲，白蘿卜切塊一起放鍋里煮，加入冰糖即可。
功效：益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈。
菊花普洱糖水
材料：菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜。
做法：
1、干山楂片和菊花放鍋內(nèi)加水煮20分鐘，將普洱茶放入湯水中沖泡開。
2、待茶涼后加入蜂蜜即可。
功效：消脂解毒、利尿、降火氣。
銀耳雪梨糖水
材料：銀耳、雪梨、紅棗、冰糖。
做法
1、銀耳浸泡去蒂撕小塊，紅棗洗凈去核，雪梨洗凈切塊。
2、把所有材料放水中煮40分鐘，直到銀耳軟爛。
3、最后加冰糖即可。
功效：滋補(bǔ)暖身，潤(rùn)肺止咳，幫助消化吸收，增進(jìn)食欲。
茅根馬蹄竹蔗糖水
材料：茅根、竹蔗、馬蹄、粉葛。
做法：
1、材料洗凈，馬蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切塊。
2、所有材料放鍋內(nèi)，加水煮2小時(shí)即可。
功效：滋陰潤(rùn)肺，降火降壓，生津解渴。
對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)一旦便秘就會(huì)事變成一件非常痛苦的事情，一旦形成便秘就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)口臭以及臉上長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，對(duì)身體的健康也是特別不利的，并且對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)一旦出現(xiàn)便秘還容易導(dǎo)致子宮脫垂的現(xiàn)象，那么出現(xiàn)便秘嚴(yán)重的情況就需要通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行緩解，下面一起了解一下潤(rùn)腸通便的藥物
潤(rùn)腸通便的藥物
? 便秘是常見的一種臨床表現(xiàn)，特別是老年人，由于活動(dòng)減少，胃腸蠕動(dòng)功能減退，更易出現(xiàn)便秘，用藥物通便成了一些老年人的選擇。由于對(duì)藥物的不了解，通便藥物的一些不良反應(yīng)常常在這些人身上發(fā)生。
? 廣義上講，通便藥物是指能增加腸內(nèi)水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)、軟化糞便、潤(rùn)滑腸道、可促進(jìn)排便的藥物，主要用于治療功能性便秘。根據(jù)作用機(jī)制，通便藥物可分為容積性、刺激性和潤(rùn)滑性三類。
? 1、容積性瀉藥：主要有硫酸鎂、乳果糖、植物纖維素等。它們是通過(guò)減少腸道水分吸收而達(dá)到通便作用，但在阻止水分吸收的同時(shí)也會(huì)使電解質(zhì)吸收減少，過(guò)量應(yīng)用可出現(xiàn)水電解質(zhì)丟失。故對(duì)于嚴(yán)重腎病、肝病及心臟疾病的患者應(yīng)慎用，以防止因電解質(zhì)紊亂出現(xiàn)意外。
? 2、刺激性瀉藥：代表藥物是果導(dǎo)片、番瀉葉提取物等。這類藥物主要通過(guò)對(duì)腸黏膜刺激使腸蠕動(dòng)增加，并阻止腸液吸收，起到通便作用。常用于臨時(shí)性通便，不可長(zhǎng)期應(yīng)用。長(zhǎng)期應(yīng)用最常見的副作用為藥物性腸炎，表現(xiàn)為腹痛、腹瀉，對(duì)于炎癥性腸病、腸道出血及缺血性腸疾病不宜使用。
? 3、潤(rùn)滑性瀉藥：主要有甘油、石蠟等。它們通過(guò)潤(rùn)滑腸道、軟化糞便使大便容易排出，可口服和肛門給藥，不良反應(yīng)較輕，但大劑量口服易出現(xiàn)較重腹瀉，引起脫水致體內(nèi)液體失衡。肛門給藥不當(dāng)還有引起直腸黏膜壞死的危險(xiǎn)。
上面就是對(duì)潤(rùn)腸通便的藥物的介紹，通過(guò)了解以后知道治療便秘的藥物雖然有很多種，但是最好不要通過(guò)藥物來(lái)緩解，因?yàn)樗幬锶菀仔纬梢蕾囆裕詈猛ㄟ^(guò)平常的飲食來(lái)調(diào)整，比如多吃一些蘋果或者白菜以及玉米對(duì)便秘都有很好的緩解作用。
想要瘦身成功，擁有迷人的小蠻腰，跟便便是否順通有著不可分割的關(guān)系。那么，便秘吃什么好呢?小編為你推薦9款便秘食療偏方，幫你潤(rùn)腸通便，讓你成功瘦下來(lái)。
1、二仁通幽湯
材料：桃仁9個(gè)，郁李仁6克，當(dāng)歸尾5克，小茴香1克，藏紅花1.5克。
做法：五物合煮，去渣。不拘時(shí)飲用。
功效：潤(rùn)湯通便，行氣消脹。有效消除腹部漲滿，小便不通等癥狀。
2、黃酒核桃泥湯
材料：核桃仁9個(gè)，白糖50克，黃酒50克。
做法：核桃仁碾碎，加入白糖，放在鍋內(nèi)，加黃酒和一碗水，用微火煎煮15分鐘即成。
功效：對(duì)長(zhǎng)期減肥造成的習(xí)慣性便秘有很好的療效。
3、四仁通便飲
材料：杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。
做法：四物搗爛，用開水500毫升沖泡，加蓋片刻即成。
功效：潤(rùn)湯通便。
4、橙手煎
材料：橙子1個(gè)，蜂蜜50克。
做法：橙子用水浸泡去酸味，帶皮切開與蜜加水同煮成汁。
功效：養(yǎng)胃止嘔，消食下氣，潤(rùn)腸通便。
5、杏仁蜜膏
材料：杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克，甘草10克。
做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙鍋中慢火熬成稀膏。
功效：潤(rùn)五臟，通便秘。
6、菠菜粥
材料：新鮮菠菜100克，粳米100克。
做法：菠菜洗凈，放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米成粥后，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。
功效：適宜于長(zhǎng)期減肥造成的習(xí)慣性便秘。
7、木耳肉片湯
材料：水發(fā)黑木耳150克，清湯1250克，瘦豬肉150克，味精1克，綠葉菜25克，胡椒粉05克，熟筍片50克，醬油、精鹽、淀粉適量。
做法：水發(fā)黑木耳洗凈、瀝干，瘦肉切片放入碗中，加精鹽、干淀粉拌勻漿好。湯鍋置于旺火，倒入清湯，放入黑木耳、筍片燒沸，加精鹽1克，下綠葉菜、肉片氽熟，湯沸時(shí)撇去浮沫，放醬油、味精，出鍋后撒上胡椒粉即成。
功效：滋陰潤(rùn)燥，強(qiáng)壯身體，適用于腸燥便秘。
8、硝菔通結(jié)湯
材料：鮮蘿卜3000克，凈樸硝150克。
做法：鮮蘿卜(500克)切片，凈樸硝加水2500毫升同煮。蘿卜熟爛撈出，余湯再入蘿卜500克，煮爛撈出，如此連煮6次，得蘿卜汁1000克。
功效：治療大便燥結(jié)，長(zhǎng)久不通。
9、紫蘇麻仁粥
材料：紫蘇子15克，麻子仁15克，粳米100克。
做法：紫蘇子、麻子仁搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再同粳米煮為稀粥食用。
功效：潤(rùn)腸通便。
老人便秘了怎么辦?治療便秘的方法雖然多，但是對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，還是要小心謹(jǐn)慎些為好。這里小編介紹二仁潤(rùn)腸酒給大家，二仁潤(rùn)腸酒的功效是潤(rùn)腸通便的，對(duì)治療便秘自然很有幫助。有需要的朋友一起來(lái)看二仁潤(rùn)腸酒的用法吧!
配方
杏仁、麻仁、枳殼、訶子各30g。
制法
杏仁去皮、尖，枳殼炒黃，訶子炒、去核。諸藥研成粗末，紗布袋裝，用白酒500ml浸泡。14日后取出藥袋，壓榨取液，將壓榨液與藥酒合并，過(guò)濾后裝瓶，備用。
用法
每日1次，每次20～30ml。亦可兌白蜜服。
功效
潤(rùn)腸通便。
主治
虛人、老人大便秘結(jié)。
附記
大便秘結(jié)有實(shí)有虛，實(shí)者多熱、多食積，宜用大黃、枳實(shí)等藥通腑清熱;虛者多見津少腸燥，宜用潤(rùn)腸通便法。方中杏仁、麻仁富含油質(zhì)，有潤(rùn)腸作用，配枳殼行氣，訶子理肺與大腸之氣。諸藥配伍，益增潤(rùn)肺通便之力。蜂蜜也有潤(rùn)腸作用，故服藥酒時(shí)，可以另兌服適量白蜜，增強(qiáng)功效。虛人、老人便秘使用潤(rùn)腸通便藥后，有時(shí)又一瀉無(wú)度，故方中用訶子，也是起到調(diào)節(jié)和制約的作用。
老人長(zhǎng)期便秘食療
相比于成年人來(lái)說(shuō)，老年人更加容易出現(xiàn)便秘的情況，這是因?yàn)殡S著年紀(jì)的逐漸增長(zhǎng)，老年人身體機(jī)能在不斷的下降，所以腸胃的消化吸收能力也在不斷的降低，這就更加容易出現(xiàn)便秘。想要治療便秘，吃藥打針并不是一個(gè)好選擇，因?yàn)檫@容易出現(xiàn)其他的副作用。專家建議，使用食療的方法治療便秘是一個(gè)非常方便并且有效的方法。
1、每天晚上睡覺(jué)之前吃兩三根香蕉。
2、每天早上的時(shí)候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，鹽水不能夠太咸，最好能夠在喝的時(shí)候感覺(jué)到咸味是最好的。
3、將黑芝麻粉、大米粉準(zhǔn)備好，加入適量的清水和冰糖，放入鍋中煮開，然后直接喝湯。
4、將菜籽成粉末，然后每天吞服三次。
5、纖維素療法，纖維素在我們的腸胃之中并不容易被身體所消化吸收，并且還能夠吸收大量的水分，然后在排出體外的時(shí)候就能夠充分的軟化大便，并且增加腸胃之中的容物，這就能夠起到非常好的潤(rùn)腸作用，對(duì)于預(yù)防便秘有著非常好的效果。所以說(shuō)，日常生活中應(yīng)該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物，例如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶以及胡蘿卜等等，這些都是非常好的選擇。
6、潤(rùn)腸療法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量膠質(zhì)的食物，例如蘋果、香蕉、西紅柿等等，這樣也能夠起到非常好的預(yù)防以及治療便秘的作用。如果患者便秘的問(wèn)題比較嚴(yán)重，那么可以在上廁所之前的一個(gè)小時(shí)作用服用一些蜂蜜水，這樣能夠有效的稀釋大便。
7、油脂療法，服用一些植物油能夠起到治療便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。這些植物油不僅能夠直接起到潤(rùn)腸的作用，同時(shí)在進(jìn)入我們體內(nèi)之后能夠產(chǎn)生脂肪酸，這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。所以，老人長(zhǎng)期便秘食療可以食用植物油，特別是在炒菜的時(shí)候加入一些菜籽油或者是花生油，這樣在煮開之后所產(chǎn)生的脂類就能夠起到治療便秘的作用了。
8、米湯蜜蛋花，將一份熱米湯準(zhǔn)備好，然后加入適量的蜂蜜以及一個(gè)雞蛋，這樣攪拌均勻之后等待十五分鐘之后就可以服用了。專家建議，這種便秘食療方法最好能夠在每天早上起來(lái)的時(shí)候服用，效果更佳。
結(jié)語(yǔ)：便秘是個(gè)非常難解決的問(wèn)題，尤其對(duì)于習(xí)慣性便秘來(lái)說(shuō)。而這個(gè)問(wèn)題一旦發(fā)生在老人身上，更是要多注意，希望有需要的朋友能多喝些上述介紹的二仁潤(rùn)腸酒。二仁潤(rùn)腸酒的功效和用法等問(wèn)題，上述都介紹了，大家可以學(xué)習(xí)釀制一下!
便秘吃什么好
中醫(yī)認(rèn)為，便秘分為熱性便秘和虛寒性便秘。熱性便秘，多數(shù)表現(xiàn)為大便干結(jié)，排便時(shí)肛門熱辣辣，而虛寒性便秘多是脾胃虛，氣血不足，無(wú)力排便，宿便越集越久而引起便秘，下面介紹幾款便秘食療的方法。
蘿卜汁
制法：將白蘿卜洗凈后，放入碗中搗碎，用紗布過(guò)濾出蘿卜汁。在蘿卜汁里加入熱水、蜂蜜后飲用。
功效：清熱通便，尤其適合習(xí)慣性便秘的人群。
核桃芝麻糊
制法：取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中搗碎成粉末，用熱開水沖調(diào)，加入蜜糖調(diào)味之后即可食用。
功效：適合長(zhǎng)期慢性便秘的老年人。
土豆蜜汁
制法：取一個(gè)土豆，洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎，再用紗布過(guò)濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。
功效：適合氣血兩虛的便秘。
在總體上改善便秘，首先要多飲水，并吃適量潤(rùn)腸、易產(chǎn)氣食物。熱性便秘的人要忌酒、辛辣等刺激性食物，而虛寒性便秘的人則應(yīng)忌生冷瓜果冷飲等。
便秘怎么調(diào)理
秋天氣候干燥，加之飲水量不足，很多人都會(huì)有便秘的情況，這里推薦幾種緩解秋季便秘的果蔬。
護(hù)肝排毒
胡蘿卜：含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
無(wú)花果：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒、清熱潤(rùn)腸、助消化，特別是一些毒物質(zhì)有一定抵御作用。
助腎排毒
黃瓜：利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。
櫻桃：很有價(jià)值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時(shí)，它還有溫和通便的作用。
潤(rùn)腸排毒
魔芋：又名鬼芋，中醫(yī)稱為蛇六谷，是有名的胃腸清道夫、血液凈化劑，能清除腸壁廢物。
黑木耳：含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：醫(yī)生認(rèn)為，不健康的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致便秘的主要原因，而有助排便的食物則是緩解便秘的一種簡(jiǎn)便方法。那么下面就推薦一些有效治療便秘的食療方子，希望幫助便秘患者擺脫這些困擾。
有效治療便秘的食療方子
1、參須珠貝茶
材料：參須、麥冬、百合、川貝、冰糖。
做法：將參須、麥冬、百合、川貝洗凈備用。碗中倒人半杯水，加入全部藥材，隔水蒸30分鐘，熄火，燜10分鐘。最后加入冰糖調(diào)勻，即可。
功效：麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以溫和滋補(bǔ)，并具有加強(qiáng)免疫和利尿作用，可以改善神經(jīng)衰弱，改善便秘。
2、香菇桃仁湯
材料：香菇、鮮桃仁、雞湯、淀粉、鹽、料酒、白糖。
做法：香菇用水泡發(fā)備用。鮮桃仁上鍋蒸熟備用。在雞湯中加入適量鹽、料酒、白糖，下鍋煮沸。加入熟桃仁和泡發(fā)的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。
功效：潤(rùn)腸通便?？奢o治便秘。
3、紅杏燉雪梨
材料：鴨梨、紅杏、白糖。
做法：鴨梨洗凈，除去心和核，與紅杏、白糖放在半碗水中。隔水燉1小時(shí)，即可。
功效：紅杏潤(rùn)腸下氣通便；鴨梨清熱生津潤(rùn)肺。本品有清熱生津、潤(rùn)腸通便的功效，可治療腸燥便秘。
4、三絲牛蒡
材料：牛蒡、胡蘿卜、黑木耳、芹菜、烏梅、槐花、靈芝、金線蓮、鹽、糖、香油、色拉油。
做法：用布將槐花、靈芝、金線蓮包起來(lái)，備用。牛蒡洗凈，切絲，泡入鹽水中防止變黑。胡蘿卜去皮、黑木耳去蒂，均洗凈、切絲。芹菜去根部，切段。烏梅洗凈備用。將洗凈后的烏梅和藥包放入鍋中，加入適量水，煮開后改小火熬煮20分鐘，濾出湯汁備用。鍋中倒人適量色拉油，燒熱，放人牛蒡、胡蘿卜、黑木耳及藥汁，燜煮3分鐘，再加入芹菜及鹽、糖、香油，翻炒均勻即可。
功效：清熱，涼血，強(qiáng)健腸胃。對(duì)高血壓和便秘等癥具改善功效。
5、冰糖燉香蕉
材料：香蕉、冰糖。
做法：香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸熟即可。
功效：清熱潤(rùn)燥，解毒滑腸，補(bǔ)中和胃。適用于虛弱患者的便秘。
6、金蒜莧菜湯
材料：蒜、莧菜、色拉油、鹽。
做法：加少量油在鍋中，加熱后放下蒜瓣，以慢火煎黃。在煎蒜的鍋中加入適量水，煮開后放人莧菜。湯再度煮開后加鹽調(diào)味，即可。
功效：通便、潤(rùn)腸。
7、當(dāng)歸蓯蓉豬血
材料：豬血、當(dāng)歸、肉蓯蓉、豬油、蔥白、鹽、雞精、香油。
做法：當(dāng)歸和肉蓯蓉放人沙鍋，加水煮取藥液去渣。豬血洗凈后切塊。將豬血塊放人藥液中煮熟，加豬油、蔥白、鹽、雞精、香油等混合均勻，趁熱空腹食用。
功效：養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。
8、蕨菜木耳肉片
材料：蕨菜、木耳、瘦豬肉、濕淀粉、油、鹽、醬油、醋、白糖、泡姜、泡辣椒。
做法：蕨菜用水浸漂后切段。木耳水泡發(fā)脹后洗凈。瘦豬肉洗凈后切片，用濕淀粉拌勻，鍋中放油燒熱后放入肉片，炒至變色。放人蕨菜、木耳及鹽、醬油、醋、白糖、泡姜、泡辣椒，翻炒均勻，即可。
功效：潤(rùn)腸通便。尤其對(duì)治療老人津血不足、腸燥便秘、大便不利有效。
由于便秘是一種較為普遍的癥狀，癥狀輕重不一，大部分人常常不去特殊理會(huì)，認(rèn)為便秘不是病，不用治療，但實(shí)際上便秘的危害很大。便秘的報(bào)警征象包括便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現(xiàn)報(bào)警征象應(yīng)馬上去醫(yī)院就診，作進(jìn)一步檢查哦。
本文導(dǎo)讀：擦肩而過(guò)，嗅到淡淡香味，會(huì)讓人覺(jué)得沁人心脾，女人體香，讓人著迷。沒(méi)有體香的人該怎么擁有自然體香呢？多吃下面介紹的食物吧。
經(jīng)常吃這些食物 讓你擁有迷人體香
聞香是女人 ，不管是香水還是自帶的體香，女人的身上的香味都讓男人欲罷不能，女人天生也喜歡香水的味道，喜歡每天出門前噴點(diǎn)香水，相比于這些化學(xué)制成的香水，自帶的體香更讓人著迷，那么，怎樣才能讓自己擁有體香呢？
體香生成的奧秘
同是人的體味，為什么有的微腥、有的暗香？這是因?yàn)槿说捏w味由多種腺體的分泌物混合而成，而大汗腺的分泌物是其中的主要成分。任何人分泌的汗液都含有或多或少的 丁酸酯 ，其濃度的高低就基本決定了氣味如何：濃度稍大就會(huì)腥甚至臊，濃度更大就會(huì)發(fā)臭，如果是稀薄的濃度時(shí)表現(xiàn)出的就會(huì)是一種香型體味。
另?yè)?jù)考證：人體散發(fā)出的體味中還有一種 p甾酮 ，當(dāng)它與稀薄濃度的丁酸酯結(jié)合時(shí)，就能散發(fā)芳馨襲人的體香。當(dāng)然，由于每個(gè)人身體狀況的不同，飲食結(jié)構(gòu)的差異，以及生活習(xí)慣和代謝情況的變化，分泌物中所含丁酸酯濃度都會(huì)有所不同，體味當(dāng)然也會(huì)有差別。所以由此不難得出結(jié)論，體香是可以通過(guò)人為手段來(lái)控制的。
蘊(yùn)體生體香的秘訣 天天排毒
在女人使自己散發(fā)體香的諸多途徑中，各種香水與香薰產(chǎn)品常常成為女人制造體香的主要手段。另一方面，既然人體具有代謝功能，并且與體質(zhì)、飲食密切相關(guān)，那么，通過(guò)合理的養(yǎng)生與飲食來(lái)使自己散發(fā)芳香是完全可能的。體內(nèi)污物和毒素是形成體臭及多種疾病根源，經(jīng)常清除體內(nèi)毒物，既可保持內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，又可為自體生香打下基礎(chǔ)。
具體方法有四：一是咳嗽清肺：每天到戶外選擇空氣新鮮而又避風(fēng)的地方，做深呼，清潔肺部。二是沖洗腸道：每天定時(shí)排便，以保持腸道清潔。三是發(fā)汗驅(qū)毒：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，可使人體吸入比平常多十幾倍的氧氣，使機(jī)體免疫細(xì)胞防病能力顯著增強(qiáng)，從而加強(qiáng)體液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，阻遏體內(nèi)毒物的積聚。四就是通過(guò)食物來(lái)解毒：常飲鮮果汁或鮮蔬菜汁，使體內(nèi)血液呈弱堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，由排泄系統(tǒng)排除體外。
香芬食物Top8
誰(shuí)不希望自己像鮮花般芬芳？那就吃花吧。現(xiàn)在許多超市里都可以買到可以食用的花朵，你可以泡茶飲用，也可以碾碎后直接食用。以下6種花，它們可以幫你吃出芳香的體味來(lái)。
1、桃花
《神農(nóng)本草經(jīng)》將桃花入藥列為上品，說(shuō)它能 令人好顏色 ，以后的醫(yī)籍對(duì)其 悅澤面容 的記載更是名目繁多。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，從桃花中提取出的生物和植物激素，有抑制血凝、促進(jìn)末梢血液循環(huán)的特殊作用。而且桃花富含鐵，還有補(bǔ)血改善面色的功能，將花瓣泡茶或研究制成蜜丸服用，常食會(huì)使人體散發(fā)香氣。
2、玫瑰花
玫瑰花含有玫瑰油、香茅醇等，有理氣解郁、和血散淤的功效：玫瑰花不僅美麗芳香，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，且具有獨(dú)特的滋潤(rùn)肌膚的功效。用鮮花作為飲品，不僅有利于健康還能美容養(yǎng)顏。
3、蘭花
蘭花又名蘭草，花朵清香濃郁，沁人肺腑。蘭花性平，味辛，具有清熱解郁、和血養(yǎng)顏的功效。蘭花稀少名貴，可泡茶飲用。菜肴中配蘭花，味道鮮美，具有厚味去膩、淡味提香、清除肺熱、通九竅、利關(guān)節(jié)等作用。經(jīng)常食用可使肌膚潤(rùn)澤，體味芳香。
4、茉莉花
茉莉花作為美容物，由來(lái)已久。《本草綱目》中稱它能 長(zhǎng)發(fā)潤(rùn)燥香肌 中醫(yī)認(rèn)為，此花馨香異常，能順氣活血，調(diào)理氣機(jī)?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，茉莉花所含香精油、芳樟醇脂等物質(zhì)，有抑制皮膚色素形成及活化表皮細(xì)胞的作用。中醫(yī)認(rèn)為，此花馨香異常，常食之可使肌膚溢香、靚澤。
5、桂花
桂花即使名花、良藥也是極好的美食，其花也是提煉芳香精油的上等原料。常食桂花茶可暖胃平肝，益腎散寒，舒筋活絡(luò)，美白皮膚。常飲桂花茶，可消除口臭，使體味芳香宜人。
6、丁香花
丁香花芳香濃郁，沁人心脾，使人倍感大自然賦予的溫馨。丁香有溫胃、暖腎、降逆、除臭的功效。花蕾含有丁香油酚等成分，常服用丁香可使體味芳香宜人。
7、蘆薈
蘆薈中含有一種高分子配體糖，配體糖本身并沒(méi)有香氣，但經(jīng)機(jī)體消化吸收后，能散發(fā)出芳香。新鮮蘆薈去皮拌涼菜或炒菜均可食用。也可取其汁液作為沐浴或化妝用，令體味芳香宜人。
根據(jù)中醫(yī)理論，鎂入肺經(jīng)，而肺主皮毛，故皮膚毛發(fā)均與肺有關(guān)，這是鎂元素美容的中醫(yī)理論依據(jù)。杏仁中含有豐富的鎂，常食用可去除體味不雅者的煩惱。除此之外，香蕉、無(wú)花果、冬瓜籽、玉米、紅薯等均是高鎂食物，長(zhǎng)期食用都有香體的作用。
怎么讓自己擁有體香？上面為大家介紹了一些方法，女人想要體香首先要懂得排毒，日常多吃些玫瑰花、丁香花、杏仁等食物。
有很多孩子都因?yàn)槟挲g小，生病了也不會(huì)說(shuō)，只是一味的哭鬧，寶寶一哭鬧，寶寶媽就會(huì)特別心疼，不知道寶寶到底是哪里難受，只能通過(guò)觀察寶寶的情況來(lái)判斷寶寶到底得了什么病，很多小孩會(huì)經(jīng)常上火，上火就會(huì)好幾天不拉便便，那么，有什么是小兒潤(rùn)腸通便的有效藥呢？
小寶又上火了，這幾天一便便就哭鬧，媽媽看著心疼不已。很多人都介紹去藥店買開塞露，但媽媽不想給小寶吃通便的藥，也不想用開塞露，因?yàn)殚_塞露不宜長(zhǎng)期使用，會(huì)引起依賴性，破壞寶寶本身的自然排便能力。
所以她想通過(guò)食物調(diào)理來(lái)讓寶寶便便通暢，那下面這幾種招數(shù)，就能輕松“吃”走便秘，解決寶媽的煩惱。
白糖蘿卜汁
制作方法：紅心蘿卜搗成泥取汁（或使用榨汁機(jī)榨汁），加少量白糖一起煮2～3分鐘，放溫后服用。
醫(yī)生解讀：白糖蘿卜汁適合上火或積食引起的便秘。
蘿卜性涼，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、加快胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)上火或積食便秘具有很好療效。蘿卜搗成泥狀取汁與白糖調(diào)服，有助于消食、導(dǎo)滯、通便，而且味道甘甜，孩子容易接受。
松仁粥
制作方法：大米煮粥，熟之前放入一小把松仁，粥熟后加些糖食用。
醫(yī)生解讀：松仁粥適合腸燥便秘。
松仁性溫、味甘，富含脂肪油，具有很好的潤(rùn)腸通便功效，與米湯熬粥調(diào)服，適合陰津不足導(dǎo)致的腸燥便秘。
黃豆皮水
制作方法：100克黃豆皮加水煮，每天喝3次。
醫(yī)生解讀：黃豆皮水適合愛(ài)吃肉的便秘寶寶。
黃豆皮性平、微甘，富含纖維，可以增加對(duì)結(jié)腸的刺激，促進(jìn)排便。對(duì)于那些喜歡吃肉、不愛(ài)吃菜的寶寶，可以增加纖維素的攝入，但不適合脾虛腹脹的寶寶。
晚上經(jīng)常吃一些干巴巴的食物，現(xiàn)在也是干果流行的時(shí)代，大多數(shù)的零食都是以干鍋為主，干果雖然有油，可是有的干活也是比較干的，吃多了容易上火，這個(gè)時(shí)候大家需要潤(rùn)腸通便，可以吃中藥為主，因?yàn)橹兴幆熜?huì)更好一些，而且不用擔(dān)心會(huì)有副作用。
潤(rùn)腸通便的中草藥有哪些
1.麻仁丸(蜜丸或膠囊)
成分包括火麻仁、大黃、枳實(shí)、厚樸、苦杏仁、炒白芍。用于腸燥便秘、老年人無(wú)力性便秘、習(xí)慣性便秘和痔瘡便秘?？诜?，蜜丸為一次9克，一日1—2次;膠囊為一次3粒，一日2次，溫開水送服。
2.麻仁潤(rùn)腸丸
含火麻仁、大黃、杏仁、白芍、木香、陳皮。用于腸胃積熱，胸腹脹滿，大便秘結(jié)等癥?？诜扇艘淮?丸，一日1—2次。月經(jīng)期慎用，年輕體壯者不宜使用，嚴(yán)重器質(zhì)性疾病引起的排便困難等忌服。
3.麻仁滋脾丸
含火麻仁、大黃、枳實(shí)、厚樸、苦杏仁、白芍、當(dāng)歸、郁李仁。有健胃消食、理氣行滯之效。用于熱結(jié)腸燥的胸腹脹滿、腸液枯燥、大便不通、飲食無(wú)味、煩躁不寧等?？诜淮?丸，一日2次。
潤(rùn)腸通便的時(shí)候這些中草藥都是非常好的，效果也非常的突出，所以說(shuō)在給自己潤(rùn)腸通便的時(shí)候先試試上面介紹的這些藥物，而這種腸胃不舒服的情況下做改善還可以選擇飲食方面來(lái)幫助自己改善，飲食要清淡，要營(yíng)養(yǎng)，這樣對(duì)于潤(rùn)腸通便來(lái)說(shuō)同樣有好處。
