經常吃到的這菜竟有“神仙”般的效果
養(yǎng)生的菜。
朱德說“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。如何分辯關于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“經常吃到的這菜竟有“神仙”般的效果”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
食療養(yǎng)生的功效與作用不言而喻，在許多人的意識當中，總認為只有昂貴的藥材或滋補品才是養(yǎng)生的王者，殊不知，我們生活中的一些家常菜肴也同樣具有此奇效。
1、銀耳蓮子湯
材料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量
做法：
（1）銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，然后撕碎備用。一般用三、四朵即可。
（2）蓮子需要中間無芯的，不苦，放置多少隨自己喜好。
（3）湯鍋放清水，水要一次放夠，要留出蒸發(fā)的余地，煮的過程中間不可加水。
（4）將銀耳、冰糖（三兩左右）、棗子、枸杞放入冷水中，開火，加熱，煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋，煮開后，關小火熬煮，也要不斷攪鍋。
（5）蓮子易熟稍后放入。
（6）開鍋后繼續(xù)熬煮，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。
功效：
滋陰潤肺，補睥安神。適用于心煩失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等癥。健康人食之能消除疲勞，促進食欲、增強體質。
2、魚頭湯
材料：鳙魚1000克，天麻15克,香菇（鮮）35克,蝦仁50克,雞肉50克，豬油（煉制）25克,胡椒2克,大蔥15克,姜10克,鹽8克,味精1克
做法：
（1）雞肉洗凈切丁。
（2）將胖頭魚放入燒熱的油鍋內煎燒片刻。
（3）加入香菇、蝦仁、雞丁略炒。
（4）加天麻片和清水及豬油、蔥、姜、鹽、味精、胡椒等調料煮開后約20分鐘即成。
功效：
（1）健腦醒神，寧心安神，益智。
（2）適用于肝風內動引起的頭暈、頭痛、心悸煩悶、失眠、健忘、不耐思考、記憶力減退等癥。
3、茼蒿菜粥
材料：粳米100克，茼蒿200克，冰糖100克
做法：
（1）先將茼蒿洗凈，切碎。
（2）再將粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水1000毫升。
（3）置火上燒開，加入茼蒿菜，冰糖熬煮成粥。
功效：
（1）安心神，和脾胃，消痰飲，利二便。
（2）適用于肺熱咳嗽痰濃、高血壓頭昏腦漲及煩熱頭昏、睡眠不安等癥。
4、糖水百合湯
材料：百合(干)100克，白砂糖30克
做法：
百合加水500毫升，文火煎煮，熟爛后加糖適量
功效：
（1）百合葉甘、苦，性微寒，能清心安神，治心煩不安，失眠多夢。
（2）此湯可用于病后余熱不凈、體虛末復的虛煩失眠，伴有結核病史的失眠患者選服尤佳。
5、桂圓肉粥
材料：粳米100克，桂圓15克，棗（干）5克
做法：
將桂圓肉、紅棗、粳米一并煮粥。
功效：
桂圓能健脾補血。它含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用于心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
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人們的生活和工作壓力越來越大，所以很多的時候對自己照顧不夠，很容易出現一些疾病，就比如說經常會有便秘啊，上火，牙齦出血等情況的發(fā)生了，三黃片是一種清熱解毒的藥物，在夏天的季節(jié)，容易因為缺水而引起上火的癥狀，但是對于這種常見的藥物，那么經常吃三黃片好嗎？
長期吃不好，三黃片的功能主治：清熱解毒，瀉火通便。用于三焦熱盛，目赤腫痛，口鼻生瘡，咽喉腫痛，牙齦出血，心煩口渴，尿赤便秘
也就是說，它是清熱解毒的，你便秘的時候吃適量可以通便，但是由于它含有大黃的成分，多吃會導致胃寒等疾病，
如果你認為吃后能排便就是能夠減肥，你錯了，這樣的排便不正常會讓你看起來起色很差，并不能達到減肥的目的，市面上有一種大黃茶的東西，其實性質就是用幾味性冷的藥，不外乎大黃等，吃多了，反而對身體不好，尤其是女孩子，如果變成寒性體質還會導致經痛，頭痛，四肢冰冷，甚至對將來的懷孕都會有影響。
注意事項
1.忌煙、酒及辛辣、油膩食物。
2.心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應在醫(yī)師指導下服用。
3.服藥后大便次數每日2到3次者，應減量;每日3次以上者，應停用并向醫(yī)師咨詢。
4.服藥三天后癥狀無改善，或加重者，應立即停藥并去醫(yī)院就診。
5.小兒、孕婦、年老體弱及脾胃虛寒者慎用，若需使用，必須在醫(yī)師指導下使用。
6.對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。
7.藥品性狀發(fā)生改變時禁止服用。
8.兒童必須在成人監(jiān)護下使用。
9.請將此藥品放在兒童不能接觸的地方。
10.如正在服用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
關于藥物的服用，還是希望大家能夠正確的看待，根據醫(yī)囑進行服藥，因為是藥三分毒，藥物不能長期的服用，如果經常出現便秘的話可以多吃一些蔬菜水果，容易上火的人們要勞逸結合，平時多喝水，減少藥物的攝入，希望大家都健康。
芹菜是個寶富含維生素，蛋白質。對預防高血壓。動脈硬化等都十分有益。
1.芹菜炒香干
食材：豆腐干150克、芹菜75克、胡蘿卜10克、鹽6克、味精5克、花椒油10克、十三香5克。
做法：
1.芹菜刮去皮絲，用刀切成細條，胡蘿卜切條。
2.食材準備好了之后就可以起鍋上火，然后稍微倒入一些清水燒沸后，倒入芹菜條、胡蘿卜條汆透過涼。
3.將豆腐干用刀切成條狀，和西芹條胡蘿卜條放入盆中。
4.再加入精鹽、味精花椒油、十三香，調勻即可裝盤上桌。
2.芹菜炒蘑菇
食材：蘑菇8朵、芹菜一把、黑木耳一些、胡蘿卜半根、葵花子油適量、鹽適量。
做法：
1.蘑菇切片，但是我喜歡有蘑菇的感覺就切成了塊。
2.芹菜去葉子，洗干凈，將根莖切段。
3.黑木耳要提前水發(fā)。
4.胡蘿卜切成薄片。
5.鍋燒熱，下適量油，先炒胡蘿卜片，因為一方面胡蘿卜一定是需要過油，人體才能充分吸收胡蘿卜素，另一方面，胡蘿卜做煮容易爛。
6.接下去可以將三樣一起下鍋同時翻炒。
7.等所有菜都炒得差不多了，再一點鹽，不需要放糖，是因為胡蘿卜已經有甜味了。
8.不需要加水，如果感覺太干，可以適量加一點點的清水，滾開后即可裝盤。
3.芹菜炒蝦仁
食材：芹菜莖100克、蝦仁50克、花生油15毫升、姜2克、蔥5克、大蒜5克、鹽1克。
做法：
1.將芹菜洗凈用菜刀拍扁。
2.蝦仁去除蝦線，芹菜切段，大蔥切小塊，姜切絲，大蒜拍扁切小塊待用。
3.熱鍋放油，放入蔥、姜、蒜和蝦仁爆香。
4.翻炒至蝦仁變色。
5.放入芹菜炒至斷生，臨出鍋時放入少許鹽炒勻即可。
4.芹菜炒牛肉
食材：黃牛肉、芹菜、尖椒、蒜、姜、生抽、淀粉、小蘇打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油。
做法：
1.把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉。
2.先放生抽與蘇打粉合勻，再放料酒與生粉。
3.如果有時間，可在拌肉時加些油，腌1-2小時，這樣，油將滲入肉中。
4.芹菜不易入味，所以事先用鹽腌制，這樣可以減少炒制的時間。
5.鍋里放食用油.燒到七成熱后放入牛肉。
6.當看到牛肉全部變色后立刻鏟起鍋。
7.鍋里留一部分油，炒香配料。
8.放入青紅辣子入鍋炒兩下(不要太長時間)。
9.放入芹菜。
10.中火熱油，下牛肉片(主料)劃散，至變色立即出鍋。青椒，炒至九分熟，倒入牛肉片，伴炒入味，數十秒鐘即可出鍋裝盤.出鍋前淋入芝麻油。
在平時，我們的確應該保護好我們的身體，特別是一些器官，比如說腎臟，這對男性來說非常重要。但是，很多人的做法雖然出發(fā)點是好的，為了身體健康，但是，長期服用某一種藥物反而會對身體有傷害。而一些男性總是喜歡吃一些補腎的中藥，盡管中藥與西藥有所不同，但也需要特別的注意。那么，經常吃補腎的藥好嗎？
是藥就有三分毒，所以我們在選擇藥物的時候一定要慎重，不要被一些人欺騙了，即便是中草藥，也會有一定的副作用，只是比西藥副作用小而已。不管是什么藥物，都不能長期服用，長期服用都會傷害患者的免疫力，同時還會傷害患者的身心健康，尤其是不能長期服用補腎藥物，因為這些藥物多數都是激素類的，長期服用會嚴重的傷害我們的身心健康。
吃補腎中藥注意事項
濫用藥物
日常生活中服用補腎中藥一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，千萬不能夠自己胡亂服用。并且在服用中藥之前要做好辯證工作，這樣才能夠具有針對性，身體也能夠快速的恢復健康。如果胡亂能夠藥物，不能調養(yǎng)好身體，反而會損害身體健康。
注意休息
在服用補腎中藥之后一定要注意休息，千萬不能夠出現熬夜或者是興奮過度、暴怒等等情況，這些情緒以及生活方式對于身體健康都是無益的。擁有充足睡眠是身體恢復元氣，腎臟恢復腎氣的重要保障之一。所以說，無論日常工作如何的繁忙，但是一定要保證自己的睡眠和休息時間。如果想要令身體能夠更加快速地恢復，那么平時也可以配合一些具有溫補腎臟功效的食譜，這樣效果更加愛。
避免服用具有刺激性的食物
吃補腎中藥的禁忌還應該從日常飲食方面注意，少吃一些具有刺激性的食物，例如辣椒、大蒜、生姜等等，這些食物對于腸胃的傷害比較大，特別是一些腸胃功能比較弱的患者要少吃，不利于腸胃吸收，從而影響身體對于中藥藥效的吸收。不過，生活中也可以服用一些具有護腎功效的食物，例如韭菜、人參還有鴿子都是很不錯的選擇。
吃補腎中藥一般都是男性，而這些男性普遍都有一個壞毛病，那就是在吃中藥期間總是喜歡抽煙喝酒，這是吃補腎中藥的大忌。因為煙酒會大大的破壞中藥的藥性，也會給身體帶來很大的傷害。尤其是尼古丁，對身體各個器官的傷害是非常巨大的。
辣椒是我們生活最常見的具有刺激性的食材，以辣椒為特色菜的美食勝不可數。辣椒中含有豐富的營養(yǎng)物質，深受人們的喜愛。不過，就是因為辣椒的刺激性，有些女人經常吃辣椒，擔心會給身體帶來不利的影響。那么，女人經常吃辣椒的危害有哪些？
女人經常吃辣椒的危害
1、長期吃辣對腸胃產生刺激引起水腫，導致便秘的出現以及引起痔瘡。
2、過度吃辣而引起便秘的話，會有導致附件炎的風險，甚至還會導致輸卵管堵塞，影響懷孕。
3、會出現痛經、月經不調等情況。
孕期能吃辣椒嗎
孕婦吃辣椒的注意事項食用過量的辣椒會危害人體的健康。因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸黏膜，引起胃疼、腹瀉并使肛門燒灼刺疼，誘發(fā)胃腸疾病，促使痔瘡出血。因此，凡患食管炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者均應少吃或忌食辣椒。辣椒是大辛大熱之品，患有火熱病癥或陰虛火旺、高血壓病、肺結核病的人也應慎食。
孕期孕婦的飲食是要非常的重視的，如果不小心吃錯或者誤吃，不僅對自身不好還會影響胎兒。至于孕婦則更應慎食辣椒。這是因為辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃辣椒時吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。在吃辣椒時，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。
此外，辣椒會引起便秘、加快血流量等不良效應。孕期時，由于增大的子宮對消化道有壓迫，所以準媽媽很容易便秘。但如果吃辣椒，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏氣，腹壓就會隨著加大，從而使子宮、胎兒、血管局部受擠壓導致供血不足，容易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形的不良現象。如果準媽媽臨產吃辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。因此，準媽媽在臨產或者便秘的時候，就要注意，不要隨便吃辣，以免造成不良的影響。
雖然說生病了就要醫(yī)治，但是若是長期大量的服藥，對人體健康帶來的隱患也是不少的，那么經常吃胃藥好嗎?胃藥的種類有很多，而且這些藥物多少都會存在一些副作用，不管是過量用藥，還是盲目增加藥物的種類，都會帶來一些困擾，此時還要是要遵守治療原則，并做好生活護理的。
胃藥的正確名稱叫制酸劑，作用是中和胃酸，不過，市售制酸劑成藥相當普遍，而且往往不是單一成分，而是含有多種成分的藥品，包括含有碳酸氫鈉、鎂、鋁、鈣等，雖然含有這些物質的胃藥有對應的適應癥，但是相對來說也可能帶來不同的副作用。
比如含有碳酸氫鈉的胃藥，這個成分可迅速中和胃酸，但是也可能導致脹氣、反彈性胃酸分泌;含有高鈉含量的胃藥，這種胃藥不適合心血管疾病、腎臟病等患者;含鋁胃藥可能導致便祕，含鎂胃藥則可能導致腹瀉。此外，胃藥也可能跟其他藥物產生交互作用，進而影響到藥效。
有些民眾認為，西藥容易傷胃，所以吃藥最好配胃藥。但是，吃藥不一定要配胃藥，因為有時候搭配服用反而會影響到其他藥物的吸收或溶解作用，進而影響藥效或增加副作用。其實并不是所有藥物都傷胃，通常只會輕微影響，若有影響只要停藥或調整服藥方式即可。
平時飲食要有規(guī)律，有規(guī)律的進食，可以讓胃腸消化液分泌形成規(guī)律，有助于食物的消化。用餐定時定量，平日吃飯很有規(guī)律，突然一次大吃大喝，腸胃分泌的消化液不夠用，自然會造成消化不良。注意食物溫度，食物太涼或者太燙，對胃腸粘膜都有傷害，最好是在食物不燙不涼、溫熱的時候進餐。
上文中對經常吃胃藥好嗎給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了。在患上胃病之后理應及時正確醫(yī)治，不可拖延時間，而且發(fā)病初期病情比較輕微，治療起來難度也不大。不過一定要改善自己的生活習慣，尤其要從飲食方面來調理腸胃。
對于男性來說，人到中年以后荷爾蒙分泌會逐漸的降低，性功能也會走下坡路，往往會受到陽痿和早泄的威脅，有些男性喜歡吃壯陽藥來彌補性功能障礙，偶爾吃一次壯陽藥沒有問題，但是經常吃，對于身體的健康危害是比較大的，一方面容易引起藥物依賴，另外一方面容易加劇性功能障礙。
經常吃壯陽藥的后果
對于大多數廣大男性朋友來說，非常想讓自己“那方面”變得非常的強壯，尤其是現在隨著亞健康人群的增多，很多男性疾病讓男性朋友更是苦不堪言，所以很多男性朋友會吃一些壯陽藥讓自己“那方面”更加強勁；但是經常吃壯陽類的藥物，對身體的危害時很大的，所以藥不能亂吃，特別時壯陽藥物；下面筆者為大家科普一下：經常吃壯陽藥的危害。
藥物依賴
市面上有很多壯陽類的藥物是具有依賴性的，也有可能不是合格的產品；而且長時間的服用，會導致心理上和生理上的依賴，最后導致沒有藥物支撐，就不能過性生活的嚴重后果。
眼花
很多類似偉哥的藥物，在包裝盒上都注明有眼花的副作用，特別是長時間服用的情況下，可能還會浮現藍光、幻覺等嚴重的副作用；
頭痛
頭痛癥狀是非常普遍的，約有13%的人都會有這樣的癥狀，如果服用之后有頭痛癥狀，并且服用越多頭越痛，就應該馬上停止服用；
不育
男性在服用壯陽藥物之后，三個月內是不能生育的，體內殘留的毒素很可能會給嬰兒帶來直接的影響，而且偉哥并不能引起性欲，只是幫助男性勃起；所以想想，長期服用帶有對嬰兒有害的藥物，結果可想而知；
勃起不退、過度敏感
有的男性對壯陽藥物非常的敏感，一次服用之后，就會感覺自己非常的強大，引起陰莖勃起不退，最長會持續(xù)數天；這樣很容易導致陰莖的壞死，遇到這樣的情況應該馬上去醫(yī)院就醫(yī)；
以上就是壯陽藥物的幾大危害，男人在很多時候不僅僅想在外面頂天立地，更希望在自己女人面前永遠強壯、完美。但是現在亞健康所引發(fā)男性疾病，讓很多男人失去自信，這時候盡量少服用壯陽藥物，經常吃會有很大的危害。
紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養(yǎng)價值很高，是世界衛(wèi)生組織評選出來的十大最佳蔬菜的冠軍。但要注意，紅薯吃起來也有講究。
紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的淀粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。
紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。胃由于受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發(fā)生吐酸水。
吃紅薯時最好搭配一點咸菜，可有效抑制胃酸。
另外，紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。
紅薯的不足之處是缺少蛋白質和脂肪，但是今天人們生活富裕了，已經不再把紅薯作為主食，它缺少的營養(yǎng)物質完全可以通過其他膳食加以補充。
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危害一：容易生石
人的排鈣高峰期常在進餐后4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。
危害二：夜宵營養(yǎng)難于消耗
夜宵都吃得比較好，雖然營養(yǎng)豐富，但也暴露出另一個問題，即營養(yǎng)如何消耗。據科學研究報告，在吃夜宵時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏松癥，另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結石病的可能性就會大大提高。況且，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質，產生氨、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥。再加上飲酒，則更容易與酒精性脂肪肝結緣。
危害三：膽固醇明顯增多
經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括陰莖動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。
同時，因為長期夜宵過飽，會反復刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的細胞功能減退，甚至提前衰退，發(fā)生糖尿病。這些病癥均能影響性功能，導致性衰退。
危害四：誘發(fā)失眠
夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其它部位。
因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養(yǎng)，最佳選擇是碳水化合物，即淀粉和糖類，如一片面包，一杯牛奶或清淡的稀粥。因為這類食品會間接地改善腦的化學反應，令身體分泌胰島素，從而發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用，對失眠者尤為有益。
