從清朝“穿越”而來的她最喜歡吃這東西
清朝養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供從清朝“穿越”而來的她最喜歡吃這東西，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
她出生于清光緒年間，今年110歲；
她一輩子與人無爭(zhēng)，就連在常人眼里比較難處的婆媳關(guān)系，她也相處得非常融洽。50多年間，婆媳之間從來沒有紅過臉；
她叫丁田妹，家住洪澤縣城，喜歡跟著重孫女跳《小蘋果》；
她在今年7月7日，創(chuàng)造了生命的奇跡，順利完成髖關(guān)節(jié)骨折手術(shù)；
老人家最喜歡吃的水果是葡萄，這種水果與老人的長(zhǎng)壽有關(guān)系嗎？
中醫(yī)認(rèn)為葡萄有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨和利小便的功效。主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹病、淋病、浮腫等病癥。《藥性論》中記載其能“除腸間水氣，調(diào)中治淋，通小便”?！兜崮媳静荨酚涊d其能“大補(bǔ)氣血，舒筋活絡(luò)，泡酒服之。治陰陽脫癥，又治盜汗虛證。汁，治咳嗽”?！栋俨葭R》也指出其“治筋骨濕痛。利水甚捷，除遍身浮腫”?！峨S息居飲食譜》中又記載其能“補(bǔ)氣，滋腎液，益肝陰，強(qiáng)筋骨，止渴，安胎”。
現(xiàn)代研究表明，葡萄能阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
值得一提的是，不同顏色的葡萄各有營養(yǎng)特點(diǎn)：紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老；黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎，烏發(fā)的功效更為突出；紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。
逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃；綠葡萄則偏重于清熱解毒；白葡萄具有補(bǔ)肺氣、潤(rùn)肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用?？傮w來說，葡萄適宜冠心病、脂肪肝、癌癥、腎炎、高血壓、水腫患者和過度疲勞、體倦乏力、形體羸瘦者食用。葡萄干含糖量與含鐵量較鮮葡萄多，適宜兒童孕婦和貧血患者食用。糖尿病患者、陰虛內(nèi)熱、津液不足者、肥胖之人忌食或者不宜多食。
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曾幾何時(shí)還有人記得田野間這種“小燈籠”嗎？它有益?zhèn)€很好聽的名字，紅姑娘，別名：錦燈果、燈籠草、燈籠果、掛金燈、紅燈籠、錦燈籠、酸漿、鬼燈球。小時(shí)候身上癢，生疥瘡，都靠它來止癢，不僅如此，根煎劑治乙型肝炎等都是紅姑娘一味藥而醫(yī)。而且長(zhǎng)期服用沒有副作用、不產(chǎn)生依賴感。不知道大家還記得長(zhǎng)什么樣嗎？
當(dāng)然除了這些，這小燈籠還有很多作用哦。
功能主治：清熱解毒附注：無聞的路邊小草花，卻有著濃烈的紅色作外衣，廉價(jià)，清熱去火。果肉在青果時(shí)，則性寒，可降暑、解熟、明目、解毒。成果時(shí)，則性溫，養(yǎng)血滋肝脾，可治療痢疾。籽可壯陽益氣，根可清熱、解毒。
果實(shí)可以生食，又可制成飲料。宿存花萼可藥用，有清熱解毒之功效，治咳嗽咽喉腫痛.嗓子發(fā)炎最佳。也治療糖尿病。果實(shí)中含人體必須的十幾種氨基酸、礦物質(zhì)。
紅姑娘是我國歷史上特有的藥食兩用保健型多年生草本野生水果。原產(chǎn)于中國，南北均有野生資源分布。酸漿在中國栽培歷史較久，在公元前300年，《爾雅》中即有酸漿的記載。在明朝政和年間，古人就對(duì)其有充分的利用。《本草綱目》舊版草部第十六卷，草之五，明確記載：燕京野果名紅姑娘，外垂降囊，中含赤子如珠，酸甘可食盈盈繞砌，與翠草同芳，亦自可愛。搗計(jì)服治黃病（即黃膽性肝炎）多效，治上氣咳嗽風(fēng)熱，明目，付小兒內(nèi)辟等多種疾病
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：紅姑娘能利咽化痰，可治肝炎，咽喉腫疼，肺熱咳嗽等。《藥性歌括四百味白話解》中記為：酸漿苫塞，清肺治肝，咽喉腫痛、熱咳能安。經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)檢測(cè)，紅姑娘含有豐富的酸漿醇AB、酸漿果紅素、生物堿、枸緣酸、胡蘿卜素、酸漿果黃質(zhì)、禾本甾醇、鈍葉醇、環(huán)木菠蘿烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等。這些都是人類生長(zhǎng)中不可多得的微量元素。我國70年代簡(jiǎn)版《中草藥圖普》記為：紅姑娘治小兒百日咳、急性氣管炎、糖尿?。▽?duì)注胰島素者無效）水腫，根煎劑治細(xì)菌性痢疾特效。現(xiàn)代民間驗(yàn)方：紅姑娘根煎劑對(duì)乙型肝炎有特效治療。用其與茶同飲能明目清腦、穩(wěn)定血壓、降低血脂
鑒于紅姑娘即藥又食且有一定的觀賞價(jià)值，還是防風(fēng)固沙的一把好手。很多人都把她視為掙錢的寶物。人們之所以把她視為掙錢的寶物，還在于紅姑娘卻是一草一藥，一藥而醫(yī)。如治糖尿病、風(fēng)熱咳嗽、黃膽型肝炎、根煎劑治乙型肝炎等都是紅姑娘一味藥而醫(yī)。而且長(zhǎng)期服用沒有副作用、不產(chǎn)生依賴感。
當(dāng)然紅姑娘除了能治病止癢，記得小時(shí)候我們會(huì)去采摘這些小燈籠做玩具玩，如今到處都開發(fā)了，連田邊也很少有它的影子咯。
孕婦喜歡吃酸，可是我們卻很少人知道為什么?其實(shí)是由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數(shù)孕婦都愛吃酸味食物。下面我們就來具體分析一下孕婦喜歡吃酸有哪些科學(xué)道理。
從營養(yǎng)角度來看，一般懷孕2—3個(gè)月后，胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質(zhì)參加。此外，孕婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的生成。維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒形成細(xì)胞基質(zhì)、生產(chǎn)結(jié)締組織、心血管的生長(zhǎng)發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收作用，而富含維生素C的食物大多數(shù)呈酸性。因此，孕婦吃些酸性食物可以為自身和胎兒提供較多的維生素C。
然而，孕婦食酸應(yīng)講究科學(xué)。人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖份等多種營養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過多的食用顯然對(duì)母體、胎兒健康無益。所以，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)，一舉多得。
蛋糕最為典型的西方糕點(diǎn)，在傳入我國之后受到了很多人的歡迎，甚至有一些朋友特別的喜歡吃蛋糕，經(jīng)常都會(huì)買來吃。但是您知道嗎，其實(shí)蛋糕吃的多了對(duì)于人們的身體并沒有什么好處，這和它所含的成分有很多的關(guān)系。因此對(duì)于喜歡吃蛋糕的人，一定要注意保護(hù)好自己的身體健康。
制造蛋糕離不開奶油，而奶油中所含的糖分比較高，所以經(jīng)常食用很容易引起糖尿病的發(fā)生。另外它所使用的水果一般都不是新鮮水果，而是罐頭水果，沒有什么營養(yǎng)價(jià)值，因此也不宜過多使用。具體喜歡吃蛋糕的人容易患哪些疾病，您可以看下本文的介紹。
1、現(xiàn)在為什么少白頭的人越來越多，除了遺傳以外，和經(jīng)常吃蛋糕也有很大關(guān)系，因?yàn)榈案馓欠趾芨?，而糖屬于酸性食物，?huì)導(dǎo)致頭發(fā)變黃或變白。
2、吃蛋糕還容易誘發(fā)膽結(jié)石，所以中老年女性最好避免吃蛋糕類食物，不然得膽結(jié)石的可能性會(huì)更高。
3、吃蛋糕等甜食還有可能會(huì)導(dǎo)致女性患有陰道炎，所以女性朋友要少吃蛋糕類甜食，才能減少蛋糕對(duì)身體的危害。蛋糕店用的巧克力，絕大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，卻幾乎沒有其中的可可多酚，其健康價(jià)值是負(fù)數(shù)。
4、蛋糕還是誘發(fā)高血壓、高血糖的最大因素，因?yàn)榈案夂橇扛?，?huì)刺激胰島素水平升高，所以有高血壓和高血糖的人必須要遠(yuǎn)離蛋糕。
知道了喜歡吃蛋糕的人容易患哪些疾病之后，希望您不管多么喜歡吃蛋糕，都可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌?，不要吃的太多，畢竟吃多了?duì)于我們的身體沒有什么好處。尤其是對(duì)于孩子來說，家長(zhǎng)一定要注意控制好孩子吃蛋糕的次數(shù)，不要讓孩子吃的太多。
說到富含膳食纖維的食物，人們往往首先會(huì)想到芹菜桿、白菜梆、韭菜筋，這些富含菜筋、口感比較粗糙的食物。其實(shí)芹菜的膳食纖維其實(shí)并不算很高，“菜筋”不等同于膳食纖維。但是芹菜仍有很多功效與作用，尤其是芹菜特有的芳香。做菜不僅能去腥味，還能保健康。
【功效與作用】
中醫(yī)認(rèn)為，香芹味辛；微甘；性涼。清熱透疹；平肝安神。主治麻疹初期；肝陽上譏；失眠多夢(mèng)。
能退熱解毒、宣肺利濕，能在一定程度上防治肺癌。能治暴熱煩渴，有清熱利尿的功效，對(duì)泌尿系感染等疾病具有很好的輔助治療作用。
催情
芹菜含有鋅元素，是一種性功能食品，能促進(jìn)人的性興奮，西方稱之為“夫妻菜”，曾被古希臘的僧侶列為禁食。但是常吃芹菜會(huì)影響男性性功能，減少男性精子數(shù)量。
醒酒保胃
芹菜屬于高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。
養(yǎng)血補(bǔ)虛
芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
【芹菜這樣用】
1、小兒發(fā)熱：芹菜15g，大麥芽15g，車前子10g，加水煎湯服。
2、糖尿?。簩⑶鄄私g汁煮沸后服用，能降血糖。
3、冠心病：150g連根芹菜同250g糯米煮為稀粥，早晨和晚上食用。
4、反胃嘔吐：鮮芹菜根30g，甘草15g，雞蛋一個(gè)，藥煎水，打入雞蛋沖服，通常一劑可以痊愈。
5、治失眠：用芹菜根90克，加酸棗9克熬湯，睡前飲服。
6、治療氣管炎：芹菜根60—90橘子皮9克，水煎過濾，加蜂蜜適量，混均服。
7、治療血管硬化、神經(jīng)衰弱：芹菜根切碎放入粳米中熬成芹菜粥，加一點(diǎn)冰糖。
8、治頭痛：芹菜根適量洗凈切碎，炒雞蛋吃。
9、預(yù)防動(dòng)脈硬化：取芹菜根、大棗煎湯，吃棗喝湯。
山茱萸，又稱山萸肉、萸肉，是一味補(bǔ)益而又具有收澀功能的常用藥。香氣辛烈，可入藥。漢族民間風(fēng)俗，農(nóng)歷九月九日重陽節(jié)，佩茱萸能祛邪辟惡。除此之外，山茱萸是一味平補(bǔ)陰陽的藥物，對(duì)于腰膝酸痛，陽痿遺精很有助益。
功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為，山茱萸味酸、澀，性微溫，歸肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)益肝腎、澀精固脫、止帶止崩、收斂止汗、生津止渴的功效。
主要用于治療眩暈耳鳴，腰膝酸痛，陽痿遺精，遺尿尿頻，崩漏帶下，大汗虛脫，內(nèi)熱消渴、婦女體虛、月經(jīng)過多等癥。
山茱萸這樣用
用于肝腎不足，頭暈?zāi)垦?，耳鳴，腰酸。與熟地、枸杞子、菟絲子、杜仲等配伍。
1.自汗、盜汗：山茱萸、防風(fēng)、黃耆各9克，水煎服。
2.汗出不止：山茱萸、白術(shù)各15克，龍骨、牡蠣各30克，水煎服。
3.遺尿：山茱萸、覆盆子、茯苓各9克，附子3克，熟地12克，水煎服。
4.老人尿頻失禁：山茱萸9克，五味子6克，益智仁6克，水煎服。
山茱萸這樣吃
山茱萸米粥
材料：山萸肉15克、白米100克、白糖少許；
做法：先將山萸肉洗凈去核，與白米同煮成粥，煮熟加白糖少許即可食用。
功效：專治中年人眩暈，耳鳴腰酸。
山茱萸薏仁粥
材料：山萸肉10克、山藥、薏仁各適量；
做法：將三味共煮粥，每日1～2次，連服2周。
功效：本方具有補(bǔ)腎，健脾燥濕的作用。適合患老年性陰道炎后，陰道分泌物增多的癥狀。
核桃固精湯
材料：山萸肉8兩、五味子3兩、核桃1斤、冰糖半斤。
做法：
(1)山萸肉洗凈濾干，五味子洗凈后，倒入瓦罐內(nèi)，加冷水浸泡半小時(shí)；
(2)然后用小火煎成濃汁，待煎半小時(shí)剩汁半碗時(shí)，濾出藥汁再加水一碗半，煎第二次，約剩汁半碗時(shí)，濾出藥渣；
(3)核桃去殼將核桃肉連衣倒入大磁盤內(nèi)，加入五味子濃汁，浸泡半小時(shí)，然后將山萸肉倒入拌勻，上面放冰糖，磁盤加蓋；
(4)用大火將磁盤隔水蒸3小時(shí)后，即可服用。每日3次，每次1匙。
功效：老年人神經(jīng)衰弱、遺精小便次數(shù)多。患高血壓者尤適宜。
蛇莓( she mei)又名蠶莓、野楊梅、蛇泡草、蛇果藤、三匹風(fēng)、龍銜珠、雞冠果等。味甘、苦，性寒。入肺、肝、大腸經(jīng)。具有清熱解毒、涼血止血、散瘀消腫的作用。
蛇莓的作用
蛇莓主治腸癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、乳腺癌、宮頸癌、腎癌、膀胱癌、前列腺癌、白血病、多發(fā)性骨髓瘤等。
現(xiàn)代藥理研究表明蛇莓具有：細(xì)胞毒作用、誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡、抗轉(zhuǎn)移、類生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑作用、抗腫瘤血管生成等抗癌藥理作用。
蛇莓與龍葵、白英配伍，稱龍蛇羊泉湯，為臨床治療多種惡性腫瘤的基本方，常用量為15～30g。如治療腸癌，配合苦參、蟾皮、地錦草等同用;肚子疼痛劇烈，大便急迫患者，可加用枳殼、木香、檳榔等行氣止痛;濕邪較重者，可加茯苓、豬苓、澤瀉等健脾祛濕;若熱像偏重者，可加白頭翁、秦皮等清熱解毒;如治療肝癌，配合丹參、黃芪、白花蛇舌草、龍葵等同用;治療食管癌，配合白毛藤、龍葵、黃毛耳草、石見穿等藥物同用;治療肺癌，配合金剛刺、龍葵、白毛藤、金養(yǎng)麥等藥物同用;治療膀胱癌，可配白花蛇舌草、白英、土茯苓、苦參等同用。
蛇莓的臨床應(yīng)用
有些腸癌患者癥見肚子脹痛，疼痛拒按，肚子上可以摸到包塊，大便不爽，便中夾有黏液膿血，舌質(zhì)紫黯，舌頭上有瘀斑，中醫(yī)學(xué)將之歸為“瘀毒內(nèi)阻證”。蛇莓還具有散瘀消腫的功效，針對(duì)瘀毒內(nèi)阻的腸癌患者，蛇莓可配伍紅花、桃仁、當(dāng)歸、赤芍、蛇舌草等同用;肚子痛較劇烈者，可加香附、郁金等行氣活血止痛;大便黏液膿血，氣味臭穢者，可加白頭翁、敗醬草等清熱解毒、散血消腫。
一些腸癌患者經(jīng)常覺得肚子痛，疼痛為一陣陣地脹痛，胃口不好，大便有時(shí)候干有時(shí)候稀，一有想大便的感覺就立刻要去上廁所，肚子叫得很厲害，大便之后覺得仍不爽，這類患者的大便中常帶有鮮血或者黏液膿血，一些患者還覺得肛門口灼熱重墜，常伴有身熱胸悶，口干，尿黃等癥狀，這是典型的濕熱蘊(yùn)結(jié)的表現(xiàn)，蛇莓具有清熱解毒、涼血止血的功效，這些患者都可以用蛇莓來治療。
蛇莓用法用量?jī)?nèi)服：煎湯，9～15g，鮮品30～60g;或搗汁飲。外用：搗敷或研末敷。
使用蛇莓的注意事項(xiàng)
內(nèi)服后偶有惡心、脘腹不適等反應(yīng)。本品苦寒，脾胃虛弱的患者不宜久服多服，最好能選擇性地配伍一些扶助正氣的藥物如太子參、炒白術(shù)、淮山藥等，否則可能出現(xiàn)胃脘部不適、飯量減少、解稀便等損傷脾胃陽氣的表現(xiàn)。
針灸療法最早見于戰(zhàn)國時(shí)代問世的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：藏寒生滿病，其治宜灸，便是指灸術(shù)，其中詳細(xì)描述了九針的形制，并大量記述了針灸的理論與技術(shù)。兩千多年來針灸療法一直在中國流行，并傳播到了世界。而針灸的出現(xiàn)，則更早。
遠(yuǎn)古時(shí)期，人們偶然被一些尖硬物體，如石頭、荊棘等碰撞了身體表面的某個(gè)部位，會(huì)出現(xiàn)意想不到的疼痛被減輕的現(xiàn)象。古人開始有意識(shí)地用一些尖利的石塊來刺身體的某些部位或人為地刺破身體使之出血，以減輕疼痛。古書上曾多次提到針刺的原始工具是石針，稱為砭石。這種砭石大約出現(xiàn)于距今8000至4000年前的新石器時(shí)代，相當(dāng)于氏族公社制度的后期，人們已掌握了挖制、磨制技術(shù)，能夠制作出一些比較精致的、適合于刺入身體以治療疾病的石器，這種石器就是最古老的醫(yī)療工具砭石。人們就用"砭石"刺入身體的某一部位治療疾病。砭石在當(dāng)時(shí)還更常用于外科化膿性感染的切開排膿，所以又被稱為針石或石。《山海經(jīng)》說："有石如玉，可以為針"，是關(guān)于石針的早期記載。中國在考古中曾發(fā)現(xiàn)過砭石實(shí)物。可以說，砭石是后世刀針工具的基礎(chǔ)和前身。
灸法產(chǎn)生于火的發(fā)現(xiàn)和使用之后。在用火的過程中，人們發(fā)現(xiàn)身體某部位的病痛經(jīng)火的燒灼、烘烤而得以緩解或解除，繼而學(xué)會(huì)用獸皮或樹皮包裹燒熱的石塊、砂土進(jìn)行局部熱熨，逐步發(fā)展以點(diǎn)燃樹枝或干草烘烤來治療疾病。經(jīng)過長(zhǎng)期的摸索，選擇了易燃而具有溫通
經(jīng)脈作用的艾葉作為灸治的主要材料，于體表局部進(jìn)行溫?zé)岽碳?，從而使灸法和針刺一樣，成為防病治病的重要方法。由于艾葉具有易于燃燒、氣味芳香、資源豐富、易于加工貯藏等特點(diǎn)，因而后來成為了最主要的灸治原料。砭而刺之漸發(fā)展為針法，熱而熨之漸發(fā)展為灸法，這就是針灸療法的前身。
針法起源于我國南方，灸法起源于我國北方(見《黃帝內(nèi)經(jīng)?異法方宜論》)。隨著自2600 BC開始的對(duì)魯西豫東荒地的大開發(fā)，來自四面八方的移民紛紛涌入魯西豫東地區(qū)，使這一地區(qū)成為龍山文化時(shí)代(2600 BC-2000 BC)中國人口最多密度最大的區(qū)域。眾多人口產(chǎn)生了大量醫(yī)療服務(wù)需求，來自南方的針療法和來自北方的灸療法分別被南北移民帶入魯西豫東地區(qū)。魯西豫東地區(qū)古稱東方，《王制》：東方曰夷。所以針灸療法可以被視為我國古代東夷族的文化貢獻(xiàn)。這一點(diǎn)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有清楚的記載，其《異法方宜論》篇曰：砭石者，亦從東方來。全元起注《素問》曰：東方之人多癰腫聚結(jié)，故砭石生于東方。伏羲被古今學(xué)者公認(rèn)為東夷族首領(lǐng)，因此，針法所用針具被體系化標(biāo)準(zhǔn)化為九針(參見本百科詞條九針)的功勞被歸于伏羲?！堵肥贰分逗蠹o(jì)一》引《帝王世紀(jì)》：太昊(伏羲)制九針，以拯夭枉。不過，文獻(xiàn)也同時(shí)把這功勞歸于黃帝?！秱浼鼻Ы鹚幏健沸蜓裕狐S帝受命，創(chuàng)制九針。這是因?yàn)榉撕忘S帝是同時(shí)代人，在位的時(shí)間很接近，所以把醫(yī)療器材標(biāo)準(zhǔn)化的功勞同時(shí)歸在這兩位帝王名上是說得通的(據(jù)《針灸甲乙經(jīng)》作者皇甫謐在其史學(xué)著作《帝王世紀(jì)》中的記載，伏羲之都是今淮陽，而黃帝曾都于曲阜，這兩個(gè)都城都在魯西豫東地區(qū))。查《三皇五帝年表》(另見本百科詞條三皇五帝年表)，伏羲在位時(shí)間是2400 BC至2370 BC，黃帝在位時(shí)間是2337 BC至2307 BC。所以，中國針灸療法和針具系列正式形成的時(shí)間在2400 BC至2300 BC這一百年間，地點(diǎn)在魯西豫東地區(qū)。
我們生活中有些食物是可以煮著吃的，但是煮的時(shí)候大部分人都去掉了皮，這其實(shí)是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹芏嗍澄?，不去皮煮著吃更有價(jià)值和作用。
1、水煮毛豆
做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽，茴香，清水煮開后小火燜5分鐘即可。
1防動(dòng)脈硬化
毛豆的營養(yǎng)均衡，含豐富的活性成分，對(duì)肥胖、高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適宜夏天常食。
2安神助消化
常吃毛豆清熱除煩，養(yǎng)血安神，有助消化，對(duì)消化不良，食欲不振有很好的作用。
3疲勞乏力
毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補(bǔ)因出汗過多而導(dǎo)致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。
2、水煮玉米
1.玉米切頭，讓玉米更容易熟。
2.在冷水中浸泡半小時(shí)后，再下水煮
3.調(diào)制一份淡鹽水
4.將煮熟的玉米拿出來，剝掉外衣
1排腸毒
玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。
2降低血中膽固醇
玉米油是一種非常好的天然保健品，長(zhǎng)期食用可降低血中膽固醇，軟化動(dòng)脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。
3利尿消腫
玉米湯利尿效果特別好，特別是用于水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經(jīng)常喝玉米湯會(huì)利尿祛濕，消除腫脹。
3、水煮香蕉皮
做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。
1上火牙疼
上火牙疼的時(shí)候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟后喝湯，對(duì)上火牙疼有很好的作用。
2手腳干裂
先用熱水泡泡，然后用香蕉皮的內(nèi)側(cè)對(duì)手腳容易裂口處摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂，如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，連用數(shù)次即可恢復(fù)。
3皮膚瘙癢
香蕉皮煮水后擦拭患處，可緩解皮膚瘙癢。皮膚有問題的朋友平時(shí)少吃辛辣，海鮮，恢復(fù)會(huì)更快。
