當(dāng)山藥與它邂逅,醫(yī)院就真得關(guān)門了
醫(yī)院養(yǎng)生。
千保健,萬保健,心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生,萬養(yǎng)生,心理平衡是“真經(jīng)”。自有人類文明以來,長生不老是很多人的目標(biāo),養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累,而非一蹴而就!如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢?下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“當(dāng)山藥與它邂逅,醫(yī)院就真得關(guān)門了”,歡迎閱讀,希望您能夠喜歡并分享!
人到了中老年,身體的疼痛有時(shí)來得莫名其妙;并且隨著年齡的增長,會(huì)越來越嚴(yán)重。專家指出:老人的疼痛,關(guān)鍵還是在于調(diào)養(yǎng),食療就是不錯(cuò)的選擇。
《本草綱目》中有記載,山藥能“益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤毛皮”。有研究表明,山藥具有增強(qiáng)人體免疫的作用。
山藥既能作主食,又可當(dāng)蔬菜,同時(shí)還是一味重要的補(bǔ)益中藥。山藥補(bǔ)而不滯,不熱不燥,尤其適合中老年人,若根據(jù)不同的吃法,“對(duì)癥下藥”效果會(huì)更好。
山藥桂圓粥
去胃痛、胃脹
山藥有著養(yǎng)胃助消化的功效,桂圓同樣有著養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。
山藥桂圓強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,可以有效的保護(hù)胃部,減少胃部疾病出現(xiàn),因此山藥和桂圓是良配。
山藥、桂圓和粳米一起煮粥喝,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增強(qiáng)身體吸收能力,對(duì)胃脹、胃痛等癥效果極佳。
食材:鮮生山藥100克,桂圓肉15克,粳米50克。
做法:將山藥去皮,切成薄片,與桂圓同置鍋內(nèi),加入淘洗凈的粳米,加水適量,煮粥,加蜂蜜或白糖調(diào)味即成。
山藥百合紅棗湯
緩腰膝酸軟
河南省中醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師呂沛宛介紹,中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為,脾屬土,肺屬金,土能生金,因此脾胃功能強(qiáng)壯則肺氣足。
山藥固腎益精,腎強(qiáng)則延緩衰老、滋潤皮膚;因此可平補(bǔ)肺、脾、腎三臟,具有補(bǔ)脾益肺、益氣養(yǎng)陰、固腎的功效,緩解腰膝酸軟、腎虛疼痛等癥。
山藥和百合、紅棗配伍,更能滋陰潤肺、寧心安神、營養(yǎng)肌膚。
食材:山藥 500克,干百合 30,紅棗 10粒.
做法
1、干百合、紅棗洗凈,浸泡1小時(shí);山藥去皮,切成塊,用淡鹽水浸泡。
2、湯煲中加入足量清水,大火煮開后將山藥、百合、紅棗一同放入,改成中火。
3、煮40分鐘,待水余下一半時(shí),將少量冰糖放入直至完全化開即可。
山藥蒸南瓜
降血糖、促消化
山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內(nèi)食物,控制飯后血糖升高,還能助消化、降血糖。
南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等能促進(jìn)人體胰島素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟病變。
山藥蒸南瓜搭配食用,能有效的控制血糖的上升。
食材:南瓜200克,山藥200克
做法
1、將南瓜、山藥分別洗凈去皮切塊;再放在盤子里。
2、將碼放好的南瓜山藥放入加好水的蒸鍋內(nèi),蒸15-25分鐘即可,可根據(jù)個(gè)人口味適量加點(diǎn)蜂蜜。
山藥搭配芝麻
防骨質(zhì)疏松、緩關(guān)節(jié)痛
芝麻是補(bǔ)鈣的“高手”,而和山藥一起搭配來吃,補(bǔ)鈣功效會(huì)更好。
每100克白、黑芝麻含鈣量分別為620毫克和780毫克,是同等重量牛奶的六七倍,而山藥則有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用。
將山藥和芝麻搗成泥,再蒸著吃,能更好地發(fā)揮最佳效果。需要補(bǔ)鈣的中年人吃了,能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,緩解關(guān)節(jié)疼痛。
食材:新鮮山藥50克,炒熟的黑芝麻50克。
做法
1、將山藥削皮,切小塊,放在干凈的碗里,放在鍋里蒸熟,再搗成泥。
2、將黑芝麻放在研磨器里研成粉;將黑芝麻粉加到山藥泥里,攪拌均勻,即可。
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牛奶是大部分人的早餐必備品,它含有很多人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。牛奶本身就已經(jīng)有著不小的營養(yǎng)價(jià)值了,但是如果再搭配上其他一些食材,說不定會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果呢!今天小巫就為您推薦幾種以牛奶為主的小偏方,最后一個(gè)方法,真是“深得朕心”?。?/p>
【性味歸經(jīng)】味甘,性平、微寒;歸心、肺、胃經(jīng)。
【功效】補(bǔ)虛損,益肺胃,生津潤腸。
【營養(yǎng)成分】蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膽固醇、生物素、煙酸、葉酸、泛酸、維生素A、 維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K及鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等。蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必需的8種氨基酸。
【用途】適合于各種體質(zhì)人群食用。過敏體質(zhì)忌食;膽囊炎膽石癥忌食;經(jīng)常接觸鉛的人不宜食用。
【用法】鮮食,酸化,濃縮等。
小偏方:
1. 牛奶蜂蜜
牛奶250ml,蜂蜜100g,混合煮沸,每天早晨空腹服一次。治習(xí)慣性便秘,大便燥結(jié)。
2. 牛奶生姜
鮮牛奶200ml,生姜汁5ml,白糖適量,蒸服,治噎嗝反胃,嘔吐,反酸噯氣。
3. 牛奶白及
牛奶250ml,蜂蜜50g,白及粉6g,煮沸服用,治胃、十二指腸潰瘍。
4. 牛奶茶
牛奶煮沸,當(dāng)茶飲用,渴即飲之,可治產(chǎn)后虛弱,消渴。
5. 牛奶粥
粳米100g煮粥,加入牛奶250ml,白糖調(diào)味食用。有潤五臟,補(bǔ)虛損,養(yǎng)陰生津作用,適合于中老年人或病后體弱,氣血虧損,體瘦虛羸,反胃噎嗝,口干思飲,大便燥結(jié)等癥。
6. 牛奶大棗湯
牛奶500ml,大棗25g,大米100g??裳a(bǔ)氣血、健脾胃,適合于過勞體虛、氣血不足等癥。
7. 增白祛斑酸奶面膜
牛奶,面粉,蜂蜜,雞蛋。能滋潤清潔皮膚,有溫和收斂防皺的功效。
減肥不用再愁沒有好方法了,用香蕉配豆?jié){的辦法,包你一夜就能瘦5斤,用這兩種食物制作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。
減肥做法
材料:香蕉1根、無糖豆?jié){1OOml(可隨自己的愛好調(diào)整分量,喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆?jié){)。
做法:
1、香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。
2、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆?jié){融合即可喝。
香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間就會(huì)氧化變成茶色, 建議立即飲用。
三大瘦身喝法
1、早餐喝l~2杯,輕松瘦下來。
對(duì)平時(shí)不吃早餐的人來講,既營養(yǎng)又瘦身,還可以治療便秘。
2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分鐘至l小時(shí)喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養(yǎng)攝取要均衡。
3、感覺餓時(shí)喝,不會(huì)累積節(jié)食。
香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時(shí)候飲用,讓你不用強(qiáng)忍空腹感而累積過多減肥壓力。
香蕉加上豆?jié){減肥效果超給力,試過的MM都瘦了,還沒試過的話,趕緊動(dòng)起手來試試!
夜關(guān)門的藥用價(jià)值
【功效與作用】:
1、補(bǔ)肝腎,益肺陰,散瘀消腫。
2、治遺精,遺尿,白濁,白帶,哮喘,胃痛,勞傷,小兒疳積,瀉痢,跌打損傷,視力減退,目赤,乳癰。
3、治疝氣。
4、治夜盲,盜汗,遺精,腰痛。
【用法與用量】內(nèi)服:煎湯,0.5~1兩(鮮者1~2兩);或燉肉。
【外用】:煎水熏洗或搗敷。
夜關(guān)門的副作用
【副作用】暫無副作用,服用后出現(xiàn)惡心,嘔吐者應(yīng)立即停藥。
【注意】
1、孕婦禁用。懷孕期間不易用藥,減少對(duì)胎兒的傷害。
2、經(jīng)期忌服,經(jīng)期一般不建議服用藥物,以免造成月經(jīng)不調(diào)。
3、咳嗽兼表寒者慎服。
夜關(guān)門的醫(yī)學(xué)記載及附方
【各家論述】
1、《滇南本草》:治瘡瘍腫毒,散瘡癰。
2、《質(zhì)問本草》:治跌打損傷,煎之而蒸,能散瘀血。
3、《分類草藥性》:治紅崩,白帶,痢癥。
4、《福建民間草藥》:益肝,明目,利尿,解熱。
5、《貴州民間藥物》:治刀傷,收脫肛,療黃疸,舒筋活血。
6、《四川中藥志》:治虛弱遺尿,男子白濁,女子白帶,陰虛氣弱,通乳汁,療疳疾。
7、《湖南藥物志》:清熱,收斂,祛風(fēng),殺蟲。治疝氣。
8、《閩東本草》:潤肺,養(yǎng)陰,益肝,滋腎。治夜盲,盜汗,遺精,腰痛。
【選方】
1、治遺精:退燒草一兩。燉豬肉服,早晚各服一次。(《貴州民間藥物》)。
2、治老人腎虛遺尿:夜關(guān)門、竹筍的功效與作用子、黑豆的功效與作用、糯米、胡椒。共燉豬小肚子服。(《四川中藥志》)。
3、治糖尿病:截葉鐵掃帚鮮全草四兩,酌加雞肉,水燉服;另用鐵莧菜干全草一至二兩,水煎代茶飲。(《福建中草藥》)。
4、治大小人流尿:夜關(guān)門,煮綠殼鴨蛋食。(《四川中藥志》)。
5、治慢性白濁:夜關(guān)門、夢花根、白蘚皮。燉五花肉服。(《四川中藥志》)。
6、治潰瘍病:烏藥三錢,截葉鐵掃帚三錢,仙鶴草一兩。水煎,每日一劑,分二次眼。忌辛辣刺激食物。(《單方驗(yàn)方調(diào)查資料選編》)。
7、治胃痛,腎炎水腫:鐵掃帚三至五錢(大劑可用一兩)。水煎服。(《上海常用中草藥》)。
8、治勞傷脫力:鐵掃帚根一至二兩。水煎,蜂蜜的功效與作用沖服。(《浙江民間常用草藥》)。
9、治神經(jīng)衰弱,白帶過多:鐵掃帚全草或根一兩。 水煎服。 (《浙江民間常用草藥》)。
10、治小兒面目發(fā)黃:射干一錢,魚鰍串根三錢,退燒草三錢。 以上各藥,均用干的,淘米水煨服。 每天三次,一次服藥水一至二兩。 (《貴州民間藥物》)。
很多人都說穴位是人體的一種特殊結(jié)構(gòu),但也有部分人不同意,下面我們就通過關(guān)門穴這個(gè)穴位來向大家闡述一下這個(gè)問題。
按摩關(guān)門穴位的作用
〖別名〗關(guān)明穴。
〖穴義〗胃經(jīng)中的脾土物質(zhì)在此屯駐。
〖解剖〗當(dāng)腹直肌及其鞘處;有第八肋間動(dòng)、靜脈分支及腹壁上動(dòng)、靜脈分支;布有第八肋間神經(jīng)分支(內(nèi)部為橫結(jié)腸)。
〖主治疾病〗腹脹,腹痛,腸鳴泄瀉,水腫。
〖人體穴位配伍〗配足三里穴、水分穴治腸鳴腹瀉。
〖刺灸法〗直刺0.8~1.2寸。
〖?xì)庋卣鳌綒庋镔|(zhì)為脾土微粒及地部經(jīng)水。
〖運(yùn)行規(guī)律〗脾土微粒屯留穴周內(nèi)外,經(jīng)水則循胃經(jīng)下行。
〖功能作用〗固化脾土。
〖治法〗寒則補(bǔ)而灸之,濕熱則瀉針出氣。
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按摩橫骨穴位的作用
按摩滑肉門穴位的作用
大家在日常生活中除了要保持良好的生活習(xí)慣外,如果再經(jīng)常對(duì)關(guān)門穴等穴位進(jìn)行按摩,相信會(huì)對(duì)身體有很大的改善。
關(guān)門穴的位置
位于上腹部,當(dāng)臍中上3寸,距前正中線2寸。
關(guān)門穴的功效與作用
關(guān)門有調(diào)理腸胃,利水消腫的作用。
關(guān)門有調(diào)脾胃、通腸腑的作用。
關(guān)門穴承前穴之意,為胃氣出入之處,交通開闔,有關(guān)出納,有調(diào)理胃氣之功,主治不思飲食。
胃腸近旁各穴,多稱門、稱關(guān),因其功用為交通開闔,有關(guān)出納也。《內(nèi)經(jīng)》:“胃滿則腸虛,腸滿則胃虛。”刺本穴可以調(diào)胃,故以治痞滿諸癥。
關(guān)門穴的主治病癥
關(guān)門穴主治腹痛、腹脹、腸鳴泄瀉、食欲不振、水腫。
關(guān)門主治脾胃、腸腑等疾患:如脘腹脹滿、食欲不振、繞臍急痛、身腫、泄痢、遺溺、便秘、痰飲等。
現(xiàn)代多用關(guān)門治療急慢性胃炎、急慢性腸炎等。
關(guān)門主治腹痛,腹脹,腸鳴,泄瀉,納呆,身腫等。
關(guān)門穴主治胃痛,嘔吐,食欲不振,腹脹,腹痛,腸鳴,泄瀉;水腫,遺尿。
消化系統(tǒng)疾病:胃炎,胃痙攣,腸炎,腹水,便秘。
其它:遺尿,水腫。
生活中我們有很多天然的消炎藥,并且效果極佳,你知道多少呢?
一、穿心蓮
穿心蓮又名春蓮秋柳,苦膽草、金香草等。
藥用植物,有清熱解毒、消炎(西醫(yī)稱消炎,中醫(yī)認(rèn)為大多數(shù)炎癥屬于“火”,所以中醫(yī)稱為“消火”)、消腫止痛作用。
1、降胃火
但是對(duì)于穿心蓮來說,最好的作用是消胃火(例如,口臭、口腔潰瘍、牙疼、咽喉疼痛,更甚者會(huì)往上攻---長痘等等)。
但是它的做法有很多,專家稱:穿心蓮生吃消炎去火作用最強(qiáng),因?yàn)樗某煞譀]有被破壞。
現(xiàn)在夏天到了,如果你滿臉長痘、牙齦腫、長口瘡、脫發(fā)很適合來一盤哦~
2、降肺火
那么肺火大有什么表現(xiàn)呢?咳嗽氣喘、鼻塞或流黃涕、咽喉腫痛(嗓子干、疼、癢)、面部痤瘡,大便秘結(jié)視為肺火的表現(xiàn)。
所有有癥狀不要著急吃藥,食物能解決的怎么也比藥安全吧。
二、蒲公英
蒲公英又名婆婆丁,對(duì)治療泌尿感染有奇效(泌尿感染三大特征:尿頻、尿急、尿痛)。
并且它是作為主打藥來治療,并非輔助藥。
而往往尿路感染,亦反復(fù)發(fā)作,中年或中老年女性較常見。
男性多見于前列腺炎,亦是要用蒲公英。中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)微信號(hào):VIpshiliao
并且它還可以緩解乳腺腫脹、結(jié)節(jié),預(yù)防乳腺增生。
它“疏導(dǎo)擁堵”的作用很強(qiáng),還有殺滅幽門螺旋桿菌的作用,效果極佳。
(你也許不知幽門螺旋桿菌是什么,小編普及一下:目前它是致胃炎的重要因素之一)
《本草綱目》記載,嫩苗可食。所以如果有些老了,就要想別的辦法了,例如茶飲、煮粥。
若是蒲公英長種子都能吹了也就別吃了。
小藥方:
1.蒲公英60克,玉米須60克,煮水備用,代茶飲。
適用于尿路感染,小便短赤,效果甚佳。
2.蒲公英60克,粳米200克。蒲公英煮水15分鐘,去藥渣(只剩水),加入粳米,煮成粥(會(huì)用一些淡淡的苦味哦~)
[功效]:清熱疏肝,消腫散結(jié)
三、魚腥草
魚腥草,是中藥名,它原來是一種野菜。是天然而又安全的抗生素,能夠清熱、消炎、抗病毒。
魚腥草作為植物抗生素,最難得的是它的藥性可以通達(dá)人體的上中下三焦。
上至咽炎、肺炎,下至尿道炎、陰道炎、腎炎,外至皮膚上的炎癥和皰疹,都有效果。
有時(shí)候,炎癥發(fā)生在體內(nèi)人可能意識(shí)不到,如果到醫(yī)院做血液檢查,有白血球升高現(xiàn)象,那就是發(fā)炎了。
這時(shí)候,即使搞不清楚是哪里發(fā)炎,馬上用魚腥草來調(diào)理,保證很快就能見效。
對(duì)于各種細(xì)菌、病毒引起的感染,如風(fēng)熱感冒、流感、泌尿系統(tǒng)感染、生殖系統(tǒng)感染等等,魚腥草都是它們的克星。
炎癥就中醫(yī)來說,是身體濕熱程度比較嚴(yán)重的表現(xiàn)。
因此,不一定要等到血液發(fā)生指標(biāo)變化,只要你感覺體內(nèi)有濕熱,馬上吃點(diǎn)魚腥草就可以幫助你祛除。
魚腥草是特別適合煙民的食物,它能清肺熱,解煙毒。
如果你明知吸煙的危害但就是戒不了煙,那么你至少可以為自己的健康做一件事:多喝魚腥草茶。
魚腥草水退燒:魚腥草可以調(diào)理上呼吸道感染,能退燒,又能止咳。
我們都知道山藥是藥物同源的食物中,性質(zhì)溫和且補(bǔ)益作用不容忽視的一種。但食物有相生,亦有相克,牢牢記住其相克的食物,才能更好的發(fā)揮食物的補(bǔ)益作用,還能避免很多身體的不適哦~
禁忌搭配
禁忌一
★ ?胡蘿卜、黃瓜、南瓜 ?★
山藥內(nèi)含豐富的維生素C,而胡蘿卜、黃瓜和南瓜中含有豐富的維生素C分解酶,如果同吃,山藥中的維生素C就會(huì)被分解破壞。
禁忌二
★ ?豬肝 ?★
豬肝內(nèi)含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,而山藥富含維生素C。維生素C遇上金屬離子后,會(huì)因加速氧化而被破壞。
禁忌三
★ ?堿性食物或藥物 ?★
山藥富含淀粉酶,而堿性成分會(huì)讓淀粉酶失效,從而降低了山藥的營養(yǎng)價(jià)值。
禁忌四
★ ?蝦 ?★
山藥與蝦是相克的食物,如果兩者一起吃會(huì)引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀發(fā)生。
禁忌五
★ ?鹿肉 ?★
山藥不能搭鹿肉,山藥和鹿肉都生澀,同食山藥與鹿肉生澀易便秘。
禁忌六
★ ?魚 ?★
山藥和魚是不能一起吃的,包括鯉魚、鯽魚等等,如果一起吃會(huì)有惡心嘔吐、腹痛等情況發(fā)生。
烈日炎炎的夏季,空調(diào)是必備的解暑方式,但是吹空調(diào)的同時(shí),也加大了得面癱的幾率。 這又是怎么回事呢?一起來看一下!
案例1:
32歲的吳先生喜歡打羽毛球,打完球后,他出了一身汗,回家洗澡后就打開空調(diào),躺在沙發(fā)上看電視。晚上睡覺前,吳先生覺得左耳不舒服,沒在意。第二天早晨起床出現(xiàn)耳后跳痛、左口角麻木流涎、左眼睜不開。在該醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科,吳先生被診斷為面癱。
案例2:
“病友”小琳才19歲,也是學(xué)車太熱,回家后猛吹空調(diào),結(jié)果得了面癱,左臉完全沒有表情。一天內(nèi)該醫(yī)院共收治了8名面癱患者,全部是空調(diào)吹得太猛導(dǎo)致。
專家介紹:
夏天大汗后貪涼,使用空調(diào)、風(fēng)扇不當(dāng),溫度突然變化,對(duì)面部神經(jīng)造成刺激,引發(fā)神經(jīng)管功能性障礙,癥狀包括一側(cè)面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。
專家建議,市民使用空調(diào)時(shí),溫度不要太低,特別是老人和小孩,更要適時(shí)適度。此外,不要對(duì)著頭部吹空調(diào),出汗、醉酒、洗頭后也不宜立即吹空調(diào)。