強(qiáng)筋健骨食療方千斤拔紅棗雞腳湯
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強(qiáng)筋健骨食療方-千斤拔紅棗雞腳湯
【來源】：民間藥膳方
【原料】：雞腳6只，千斤拔100克，花生仁(連衣)100克，紅棗10枚(去核)，椿根藤60克。
【做法】：千斤拔、棒根藤洗凈切碎，雞腳用開水燙過，去膜及爪甲，洗凈。將全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時(shí)，再加入上等魚露及味精調(diào)味即可，飲湯吃雞腳肉紅棗與花生仁。每天1料。
【功效】：強(qiáng)筋健骨。用于風(fēng)濕痹證日久、肝腎俱虛之下肢酸軟;或產(chǎn)后氣血兩虧之下肢痿軟無力;或中風(fēng)后遺之步履困難、雙膝酸軟乏力者。
附：其他相關(guān)食療方
1、治病后氣血雙虧：鮮牛肉150克(剁成肉末)，枸杞20克，與大米100克同煮粥。粥熟時(shí)加適量姜末，熟后加油鹽調(diào)味食用。有健脾強(qiáng)胃、補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋健骨功效，適用于病后脾胃虛弱、氣血兩虧、體虛浮腫、營養(yǎng)不良。
2、核桃食療：性味甘、平溫、無毒。功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血，潤肺納氣，潤腸止帶，強(qiáng)筋健骨，通潤血脈，潤肌烏發(fā)，固牙齒，補(bǔ)虛勞。主治：核桃肉治下焦虛寒，腎氣虛弱，小便頻數(shù)，四肢無力，腰腿疼，筋骨痛，虛勞喘嗽，女子崩帶，核桃夾可治噎嗝，遺精、遺尿。
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千斤拔，為豆科植物蔓性千斤拔的根。根長圓柱形，上粗下漸細(xì)，極少分枝，長30-70cm，上部直徑1-2cm。表面棕黃色、灰黃色至棕褐色，有稍突起的根長皮亂及細(xì)皺紋，近頂部常成圓肩膀狀，下半部間見須根痕；栓皮薄，鮮時(shí)易刮離，刮去栓皮可見棕紅色或棕褐色皮部。質(zhì)堅(jiān)韌，不易折斷。橫切面皮部棕紅色，木部寬廣，淡黃白色，有細(xì)微的放射狀紋理。氣徽，味微甘、澀。以根條粗長、除凈蘆莖及須根、斷面發(fā)白色者為佳。
千斤拔圖片
千斤拔的功效與作用
活血散結(jié)；通經(jīng)下乳；消癰潰堅(jiān)。主血瘀經(jīng)閉；癥瘕；風(fēng)濕痹痛；乳汁不下；癰腫；瘰疬。用于經(jīng)閉癓瘕，乳汁不通，癰腫瘡毒，關(guān)節(jié)痹痛，麻木拘攣。
1、《別錄》：主五邪驚啼悲傷，燒之作灰，以酒或水和方寸匕，療蟻瘺。
2、陶弘景：療瘡癩。
3、《藥性論》：治山瘴瘧。惡瘡，燒敷之。
4、《日華子本草》：治小兒驚邪，痔漏、惡瘡、疥癬。
5、《滇南本草》：治疥癩癰毒，破氣行血，胸膈膨脹逆氣，治膀胱疝氣疼痛。
6、《綱目》：除痰瘧寒熱，風(fēng)痹強(qiáng)直疼痛，通經(jīng)脈，下乳汁，消癰腫，排膿血，通竅殺蟲。
7、《本草再新》：搜風(fēng)去濕，解熱敗毒。
千斤拔的藥用價(jià)值
【藥名】千斤拔
【別名】蔓性千斤拔、一條根、吊馬墩、吊馬樁、老鼠尾、釘?shù)馗?、金牛尾、箭根、土黃芩、鉆地風(fēng)、咳嗽草、百咳草。
【來源】千斤拔為豆科千斤拔屬植物千斤拔，以根、全草入藥。
【性味】甘辛，溫。
【功效】祛風(fēng)利濕，消瘀解毒。
【主治】治風(fēng)濕痹痛，慢性腎炎，跌打損傷，癰腫，喉蛾。
【用法與用量】內(nèi)服：煎湯，0.51兩。外用：磨汁涂或研末調(diào)敷。
【注意事項(xiàng)】氣血虛弱、癰疽已潰者及孕婦禁服。
千斤拔的藥用附方
1、治癰疽無頭：穿山甲、豬牙皂角（去皮、弦）各一兩。共炙焦黃，為末。每用一錢，熱酒調(diào)下。其瘡破，以冬瓜藤為末敷，瘡干即水調(diào)敷之，諸癤瘡皆可用。（《小兒衛(wèi)生總微論方》）
2、治腫毒初起：穿山甲插入谷芒熱灰中，炮焦為末二兩，入麝香少許。每服二錢半，溫酒下。（《仁齋直指方》）
3、治乳汁不通：穿山甲炮，研末，酒服方寸匕，日二服。（單驤涌泉散）
4、治便毒便癰：穿山甲半兩，豬苓二錢。并以醋炙研末。酒服二錢。外用穿山甲末和麻油、輕粉涂之。（《仁齋直指方》）
5、治氣痔膿血：穿山甲一兩（燒存性），肉豆扣仁三個(gè)。同為末。米飲調(diào)二錢服。甚者加猬皮一兩，燒入。中病即已，不必盡劑。（《本草衍義》）
6、治喉癬：甲片五分（炙），白霜梅一個(gè)（炙），雄黃五分，枯礬一錢。上共研末。吹喉內(nèi)。（《瘍科遺編》穿山甲散）
7、治但熱不寒瘧：穿山甲一兩，干棗十枚。上同燒灰留性，研為細(xì)末。每服二錢，當(dāng)發(fā)日，日未出時(shí)井水調(diào)下。（《楊氏家藏方》）
8、治痢，里急后重：穿山甲，好蛤粉等分。上為細(xì)末。每服一錢，好酒空心調(diào)服。（《普濟(jì)方》）
千斤拔的食用方法
1、千斤拔杜仲煲豬尾
材料：千斤拔20克、杜仲15克、豬尾1條、生姜23片。
做法：
（1）先把杜仲置微火的鍋上，灑上少許鹽水，炒片刻取起；豬尾去毛、洗凈，千斤拔洗凈，略浸泡片刻。
（2）然后與生姜一起放在瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量）。
（3）先用武火煲沸后，改用文火煲2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
功效：舒筋活絡(luò)、強(qiáng)腰壯骨、去除勞倦。
2、千斤拔豬腳湯
材料：豬腳1只，千斤拔60克
做法：
（1）豬腳刮洗干凈、斬件。
（2）千斤拔洗凈，與豬腳一齊放入砂煲內(nèi)，加清水適量。
（3）武火煮沸后，放后文火煲2--3小時(shí)，調(diào)味供用。
功效：活血化瘀、理氣止痛，于瘀血腰痛。癥見腰痛如刺，痛有定處，輕則俯臥不便，重則不能轉(zhuǎn)側(cè)，痛處拒按，日輕夜重，舌質(zhì)紫暗，或有瘀斑。
3、千斤拔牛骨湯
材料：牛骨500克，千斤拔30克、牛大力30克，生姜5片。
做法：
（1）選鮮牛骨洗凈，斬碎；千斤拔、牛大力、生姜洗凈。
（2）然后把全部主料放人鍋內(nèi)，加清水適量。
（3）武火煮沸后，文火煲約34小時(shí)，調(diào)昧供用。
功效：活血化瘀、理氣止痛、舒筋活絡(luò)、強(qiáng)筋壯骨。
4、千斤拔花生雞腳湯
材料：千斤拔、花生各200克、雞腳8只、豬瘦肉150克、紅棗6個(gè)、生姜3片。
做法：
（1）千斤拔、花生、紅棗洗凈；雞腳洗凈，去爪甲、皮，用刀敲裂；豬瘦肉洗凈，整塊不用切。
（2）一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量）。
（3）武火煲沸改文火煲3個(gè)小時(shí)，加適量鹽便可。
功效：提神解疲、強(qiáng)筋健步的功效，常用于治腎虛腰痛。
千斤拔的副作用
千斤拔雖有諸多的好處，但是藥三分毒，千斤拔的不當(dāng)使用，或者過量是用，可能不僅不利于疾病的治療，反倒有害于人的身體健康。要注意的一點(diǎn)是，千斤拔有腎毒性，長期過量服用可導(dǎo)致腎臟損害。
以上就是一些千斤拔的相關(guān)知識，如果想認(rèn)識更多的中草藥，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
對于很多中國人來說，中醫(yī)中藥是非常值得信任的，因?yàn)橹兴幍臍v史悠久且副作用小。千斤拔就是我們常見的一種中藥材，對于人體的健康有很多的好處，那么千斤拔究竟可以怎么吃呢，下面我們一起來了解一下。
【別名】蔓性千斤拔、一條根、老鼠尾、吊馬墩、吊馬樁、金牛尾、箭根、釘?shù)馗?、土黃芩[廣西、廣東]、鉆地風(fēng)[四川]
【來源】為豆科千斤拔屬植物 千斤拔 Moghania philippinensis （Merr. et Rolfe） Li [M. prostrata （Roxb.） Wang et Tang]，以 根 入藥。春、秋采挖，洗凈切片曬干，也可鮮用。
【原形態(tài)】蔓性半灌木，高1～2米。根粗錐形，形如鼠尾，不易拔出。莖多枝而被短毛，幼時(shí)四棱形。三出復(fù)葉互生。秋季葉腋抽出總狀花序，蝶形花冠紅紫色。莢果矩圓形，淺黃色，長約8毫米，有黑色球形種子2粒。
【性味】甘、微溫，平。
【功能主治】祛風(fēng)濕，強(qiáng)腰膝。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰腿痛，腰肌勞損，白帶，跌打損傷。
【用法用量】0.5～1兩。
【摘錄】《全國中草藥匯編》
【出處】《植物名實(shí)圖考》
以上就是對于中藥材千斤拔的介紹。對于我們不懂的藥材，更應(yīng)該去了解它，這樣才能使我們在生活中充分地利用它，不至于手足無策。
骨質(zhì)疏松是很多中老年人會遇到的問題，特別是女性，試試下面5款藥膳，對改善骨質(zhì)疏松現(xiàn)象非常有幫助。
老年人容易骨質(zhì)疏松，有的人補(bǔ)了幾年鈣，還是骨質(zhì)疏松，這就是酸性體質(zhì)在作怪。酸性體質(zhì)把人的血鈣中和，沉淀了，不管用了。血鈣低了，骨頭里的鈣就會跑出來補(bǔ)充血鈣，結(jié)果又被酸性物質(zhì)中和了，形成了惡性循環(huán)，所以酸性體質(zhì)要想補(bǔ)鈣，必須先糾酸，改善酸性體質(zhì)，補(bǔ)鈣才能成功。
酸性體質(zhì)除了造成以上疾病外，還容易失眠、多夢、疲勞、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹瀉、急躁、身體肥胖、痛風(fēng)等。
羊骨羊腰湯
原料：新鮮羊骨500克，羊腰(羊腎)2只，料酒、蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉、麻油等適量。
制法：鮮羊骨洗凈，用刀背砸斷備用。將羊腰洗凈，去除臊腺及筋膜，斜切成羊腰片，與羊骨同放入沙鍋內(nèi)，加水足量，上火燒沸，撇去浮沫，烹入料酒，加蔥花、姜末，改用小火煮90分鐘。待羊骨湯汁濃稠時(shí)加味精、五香粉、精鹽拌勻，淋入麻油即成。佐餐當(dāng)湯，隨意服食。
功效：對腎陽虛型骨質(zhì)疏松癥尤為適宜。
蝦皮拌豆腐
原料：嫩豆腐750克，蝦皮50克，蔥花、姜末各25克，麻油10克，精鹽、味精少許。
制法：蝦皮洗凈，放入碗中，用煮沸的開水燜泡10分鐘，晾涼后，瀝干水。將嫩豆腐入沸水鍋中煮一下，撈出，剖條后切成小方丁，放入盤碗內(nèi)，蓋上蝦皮，加蔥花、姜末、精鹽、味精、麻油拌勻。佐餐服食。
功效：適合各類骨質(zhì)疏松癥。
核桃粉牛奶
原料：核桃仁20克，牛奶250毫升，蜂蜜20克。
制法：核桃仁洗凈，曬干或烘干，研為粗末，備用。牛奶放入沙鍋，用小火煮沸，即調(diào)入核桃仁粉，拌勻，再煮至沸，停火，加入蜂蜜，攪拌均勻即成。隨早餐服食。
功效：對腎陽虛型骨質(zhì)疏松癥尤為適宜。
沙鍋牛尾
原料：帶皮牛尾1 000克，母雞湯250克，熟火腿30克，料酒、蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉、麻油各適量。
制法：熟火腿切成片。帶皮牛尾洗凈，剁成3厘米長的段，與熟火腿片、母雞湯同入沙鍋，加水適量，大火煮沸，烹入料酒，加蔥花、姜末、花椒末，改用小火煮3小時(shí)。等牛尾熟爛，加精鹽、味精、煨煮至沸，淋入麻油即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。
功效：對腎陽虛型骨質(zhì)疏松尤為適宜。
海帶菠菜湯
原料：海帶50克，菠菜200克，黃豆30克，精鹽、味精、麻油各適量。
制法：海帶洗凈切絲加水300毫升，煮15分鐘，下入泡發(fā)好的黃豆煮沸后，再將洗凈的菠菜切段放鍋內(nèi)，同煮10分鐘，加入精鹽、味精，淋入麻油。分1~2次趁熱食菜喝湯。
功效：適用于骨質(zhì)疏松癥及高血壓、高血脂等癥。
老年人容易骨質(zhì)疏松，有的人補(bǔ)了幾年鈣，還是骨質(zhì)疏松，這就是酸性體質(zhì)在作怪。酸性體質(zhì)把人的血鈣中和，沉淀了，不管用了。血鈣低了，骨頭里的鈣就會跑出來補(bǔ)充血鈣，結(jié)果又被酸性物質(zhì)中和了，形成了惡性循環(huán)，所以酸性體質(zhì)要想補(bǔ)鈣，必須先糾酸，改善酸性體質(zhì)，補(bǔ)鈣才能成功。
酸性體質(zhì)除了造成以上疾病外，還容易失眠、多夢、疲勞、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹瀉、急躁、身體肥胖、痛風(fēng)等。
羊骨羊腰湯
原料：新鮮羊骨500克，羊腰(羊腎)2只，料酒、蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉、麻油等適量。
制法：鮮羊骨洗凈，用刀背砸斷備用。將羊腰洗凈，去除臊腺及筋膜，斜切成羊腰片，與羊骨同放入沙鍋內(nèi)，加水足量，上火燒沸，撇去浮沫，烹入料酒，加蔥花、姜末，改用小火煮90分鐘。待羊骨湯汁濃稠時(shí)加味精、五香粉、精鹽拌勻，淋入麻油即成。佐餐當(dāng)湯，隨意服食。
功效：對腎陽虛型骨質(zhì)疏松癥尤為適宜。
蝦皮拌豆腐
原料：嫩豆腐750克，蝦皮50克，蔥花、姜末各25克，麻油10克，精鹽、味精少許。
制法：蝦皮洗凈，放入碗中，用煮沸的開水燜泡10分鐘，晾涼后，瀝干水。將嫩豆腐入沸水鍋中煮一下，撈出，剖條后切成小方丁，放入盤碗內(nèi)，蓋上蝦皮，加蔥花、姜末、精鹽、味精、麻油拌勻。佐餐服食。
功效：適合各類骨質(zhì)疏松癥。
核桃粉牛奶
原料：核桃仁20克，牛奶250毫升，蜂蜜20克。
制法：核桃仁洗凈，曬干或烘干，研為粗末，備用。牛奶放入沙鍋，用小火煮沸，即調(diào)入核桃仁粉，拌勻，再煮至沸，停火，加入蜂蜜，攪拌均勻即成。隨早餐服食。
功效：對腎陽虛型骨質(zhì)疏松癥尤為適宜。
沙鍋牛尾
原料：帶皮牛尾1 000克，母雞湯250克，熟火腿30克，料酒、蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉、麻油各適量。
制法：熟火腿切成片。帶皮牛尾洗凈，剁成3厘米長的段，與熟火腿片、母雞湯同入沙鍋，加水適量，大火煮沸，烹入料酒，加蔥花、姜末、花椒末，改用小火煮3小時(shí)。等牛尾熟爛，加精鹽、味精、煨煮至沸，淋入麻油即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。
功效：對腎陽虛型骨質(zhì)疏松尤為適宜。
海帶菠菜湯
原料：海帶50克，菠菜200克，黃豆30克，精鹽、味精、麻油各適量。
制法：海帶洗凈切絲加水300毫升，煮15分鐘，下入泡發(fā)好的黃豆煮沸后，再將洗凈的菠菜切段放鍋內(nèi)，同煮10分鐘，加入精鹽、味精，淋入麻油。分1~2次趁熱食菜喝湯。
功效：適用于骨質(zhì)疏松癥及高血壓、高血脂等癥。
千斤拔是一種中草藥，對人體有很多好處。臨床上對千斤拔的應(yīng)用是比較廣泛的，白族人喜歡用千斤拔祛風(fēng)濕，根部可以入藥，有消炎止痛的功效，千斤拔作用非常大，經(jīng)常會被用來治療腰肌勞損。
1.千斤拔有很好的祛風(fēng)除濕的作用，同時(shí)也可以舒筋活絡(luò)，可以強(qiáng)筋壯骨，對于一些發(fā)炎性的疼痛也是有好處的，因?yàn)榍Ы锇慰梢韵字雇?，醫(yī)學(xué)臨床上學(xué)會用千斤拔來治療腰腿痛和腰肌勞損，千斤拔也可以用來治療風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，千斤拔也可以用來治療女性的白帶，也可以用來治療一些跌打性的損傷。
2.千斤拔在中醫(yī)上認(rèn)為是一種味甘，辛，性溫的一各中草藥，千斤拔有很好的消瘀解毒的作用，中醫(yī)上也常用千斤拔來治療風(fēng)濕痹痛，對于一些慢性腎炎或者是跌打損傷或者是癰腫，喉蛾的治療效果都是很不錯(cuò)的。
3.千斤拔是一種多種民族都喜歡用的一種藥品，是一種不錯(cuò)的民族用藥，白族老百性會用千斤拔來治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，或者是用千斤拔來治療血崩，白帶，跌打損傷，而苗藥就是用千斤拔來治療偏癱，和一些慢性氣管炎或者是乳腺炎，以及小兒麻痹后遺癥或者是被毒蛇咬傷，同時(shí)還有壯藥、侗藥、瑤藥、彝藥等用法。
隨著社會的發(fā)展以及國際間的交流慎密，大部分學(xué)醫(yī)的都受到了西醫(yī)的嚴(yán)重影響，學(xué)習(xí)中醫(yī)的人是越來越少，所以這就造成了大家對中藥的了解也是越來越少。下面就來說說大苞葉千斤拔這種中藥的功效與作用。
【別名】麒麟尾、山蘿卜
【來源】為豆科植物 大苞葉千斤拔 的 根 。秋季采收。
【原形態(tài)】小灌木，高50厘米左右，密被褐色柔毛。葉互生，矩卵形，長4～8厘米，寬3～5厘米，先端短尖，基部心形，全緣；葉柄短，柄上具密毛；托葉披針形，有隆起的脈，邊緣有毛?？偁罨ㄐ颍回悹畎?，扁圓形，長15～18毫米，寬30～42毫米，先端截形或圓形，少有急尖，有時(shí)微凹，內(nèi)有桔紅色的腺點(diǎn)，脈上有長毛，邊緣被毛，外面脈上有疏毛；萼片披針形；花冠玫瑰紅色。花期10～12月。
【生境分布】生于向陽山坡.分布貴州、云南等地。
【性味】性寒，味辛微苦。
【功能主治】清熱利濕，健脾補(bǔ)虛，解毒。治紅、白痢。
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，O.5～1兩。
【摘錄】《*辭典》
上文我們介紹了什么是大苞葉千斤拔，大苞葉千斤拔的功效和作用，我們知道了大苞葉千斤拔不僅可以提高免疫能力，還在某些疾病上有著不可或缺的作用。
健康是每個(gè)人的革命的本錢，每個(gè)人都想要擁有好的身體和強(qiáng)壯的體魄。健康強(qiáng)壯的體魄是一切活動的基礎(chǔ)。健康強(qiáng)壯的體魄并非人人都有，但也可以通過后天來鍛煉或者調(diào)理出好的體魄。只有有有好的體魄，筋骨強(qiáng)壯了才能更好地工作干活。強(qiáng)筋健骨的藥也有很多，到底強(qiáng)筋健骨的中藥有哪些?
一、強(qiáng)筋健骨的重要有哪些
1、鹿
鹿茸是一種非常名貴的中藥，在幫助治療虛弱、神經(jīng)衰弱等等方面有著很不錯(cuò)的療效，而且，鹿茸本身是溫性的，在幫助振幅和提高身體功能方面發(fā)揮的效果很好，如果你是全身虛弱或者久病患者，吃一些鹿茸就能夠達(dá)到不錯(cuò)的強(qiáng)身效果。
2、淫羊藿
這種中藥屬于藥性比較溫和的，是補(bǔ)命門、補(bǔ)精氣和將筋骨的常用藥物，在臨床上主要用在治療男性陽痿、滑精、早泄和小便失禁等等問題，在治療女性不孕方面發(fā)揮的效果也非常好。
3、菟絲子
菟絲子是補(bǔ)腎、補(bǔ)肝和補(bǔ)脾的一味良藥，在目前臨床上主要用在治療腎虛腰疼、陽痿、遺精、尿頻、體寒不孕等等腎陰陽虛癥狀，所以，如果你有上述癥狀可以嘗試通過菟絲子來幫助達(dá)到強(qiáng)筋健骨效果。
4、巴戟天
這味中藥的功效是非常強(qiáng)大的，在幫助治療陽痿遺精、不孕、月經(jīng)不調(diào)、腹部冷痛、風(fēng)濕痹痛和筋骨萎軟方面發(fā)揮的效果很不錯(cuò)，所以，如果你想要改善自己的身體狀況，可以適量吃一些巴戟天。
5、仙茅
仙茅是一種藥用植物，在補(bǔ)腎助陽和益精血以及強(qiáng)筋骨方面發(fā)揮的效果很棒，主要用在治療小便失禁、脘腹冷痛、腰膝酸軟以及更年期綜合癥等等問題上。
6、杜仲
杜仲是我國的一種非常名貴的滋補(bǔ)中藥，在幫助補(bǔ)腎益肝和強(qiáng)筋壯骨方面發(fā)揮的效果不錯(cuò)，還有固精安胎效果呢，因此，如果說腎虛導(dǎo)致的腰腿酸痛和無力，選擇它能夠幫助你緩解和解決問題。
