一臺(tái)榨汁機(jī)一個(gè)瓜竟解決了三高難題
三高老人養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！比祟?lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“一臺(tái)榨汁機(jī)一個(gè)瓜竟解決了三高難題”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
人上了年紀(jì)之后難免會(huì)有高血壓、高血脂和高血糖問(wèn)題！“三高”又被稱(chēng)作是“富貴病”，與自身體質(zhì)、飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣有明顯關(guān)系。
隨著生活節(jié)奏的加快，生活方式的改變，“三高”已經(jīng)不再是老年人的專(zhuān)利，它開(kāi)始越來(lái)越趨于年輕化。
“你的體檢結(jié)果怎么樣？”32歲的王老師是一所高校的副教授。這幾天單位組織學(xué)校的老師們體檢，健康成為了同事們見(jiàn)面就會(huì)談?wù)摰脑?huà)題。
讓王老師吃驚的是，身體一直都很好的他，不僅查處了高血脂，血壓也偏高了一些。高血壓、高血脂這種看似遙遠(yuǎn)的疾病，竟然都不約而同的出現(xiàn)在身邊同事的身上。
“我血糖有些高。”
“我也是查出來(lái)血脂變高。”
“我怎么還有脂肪肝了！真不知道該怎么辦了！”
……高血壓、高血脂、高血糖這些富貴病在一份份體檢報(bào)告上，顯得格外刺眼！
“你們看我這‘三高’一下占了倆！”一邊說(shuō)著，王老師一邊無(wú)奈的搖搖頭。這時(shí)，一位同事笑嘻嘻地說(shuō)，“老王，給你推薦一個(gè)偏方——南瓜飲，這是一個(gè)老醫(yī)生推薦的，我爸在家吃效果不錯(cuò)！”
制作南瓜飲的方法很簡(jiǎn)單：就是將剝皮的南瓜150克，加白開(kāi)水，放在攪拌機(jī)里打漿。每天早上空腹喝一杯，然后再吃適量早餐。
老王將信將疑，按照同事的方法每天早上都喝一杯南瓜飲，經(jīng)過(guò)一個(gè)月后，王老師再去醫(yī)院復(fù)查，原本偏高的血壓恢復(fù)正常了！
在某些國(guó)家南瓜被譽(yù)為“神瓜”，既可以做主食，也可以做菜。美國(guó)人在感恩節(jié)都要吃南瓜，以表示對(duì)南瓜的謝意。而且最為重要的是，南瓜對(duì)健康的益處超乎你的想象！
南瓜可預(yù)防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對(duì)癌癥預(yù)防有很好的效果。南瓜被視為多種抗氧化維生素的倉(cāng)庫(kù)，其中包括維生素A、維生素C以及維生素E。南瓜還富含銅、鈣、鉀、磷等礦物質(zhì)。
使用這個(gè)偏方你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不僅血液變得更健康了，皮膚也會(huì)變得更好了！
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
關(guān)節(jié)疼痛，是幾乎每個(gè)人到了一定年齡之后都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。其中，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所致的中小關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)變形，最為常見(jiàn)。生活中有沒(méi)有妙招將其輕松化解呢？
今天介紹的這個(gè)辦法源自民間，其功效獲得無(wú)數(shù)患者的親身實(shí)踐與證明，而且操作起來(lái)十分簡(jiǎn)便。這就是利用韭菜根外敷。
準(zhǔn)備韭菜根1000克，用法是先將韭菜根洗凈，切碎，碾成泥狀，然后加入適量的水，放火上煎煮，取韭菜根水煎的濃汁并過(guò)濾掉，去渣、澄清，將取出來(lái)的清汁倒入干凈的盆內(nèi)，并將其放在避風(fēng)出，再用完全浸透藥汁的毛巾趁熱厚敷在患處，等毛巾冷下來(lái)?yè)Q一條繼續(xù)熱敷，每次敷2小時(shí)為宜。外敷之后洗個(gè)熱水澡，使得渾身發(fā)汗，每天堅(jiān)持3次，一周為一個(gè)療程，可以見(jiàn)到明顯效果。
這個(gè)辦法之所以有效，是因?yàn)樗芎玫乩镁虏烁鶞刂?、行氣、?dǎo)滯、補(bǔ)虛、調(diào)和五臟的功能。尤其是韭菜根外用，可以充分利用其辛辣的味道，來(lái)達(dá)到散瘀活血、行氣導(dǎo)滯的目的。
此外，韭菜根還可以和其他食材配合來(lái)調(diào)理類(lèi)風(fēng)濕。準(zhǔn)備韭菜根100克，辣椒10克，食鹽30克。將所有材料放入鍋內(nèi)，用水煎之后洗患處就可以。每天應(yīng)用3次，每次堅(jiān)持一刻鐘（15分鐘）。這道外洗方，堅(jiān)持3天就可以起到明顯的減輕疼痛的作用。
患上類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，我們還應(yīng)重視以下這些注意事項(xiàng)——
1，在類(lèi)風(fēng)濕急性期注意預(yù)防感冒，防寒保暖，少用空調(diào)，來(lái)防止寒邪入侵傷害身體。
2，每天晚上睡前用熱水泡腳，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。
3，多吃蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、玉米、山芋、大豆、豆腐以及牛奶。
4，不穿潮濕的衣褲，不吃生冷的食物，不沾生冷的水，不吃油膩或者過(guò)酸、過(guò)咸的食物。
不僅是冬季，夏日炎炎之時(shí)，很多小毛病也會(huì)找上門(mén)來(lái)，比如腹瀉、熱傷風(fēng)、中暑……
中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。不過(guò)，夏天上市的瓜類(lèi)蔬菜，這對(duì)于應(yīng)付那些小毛病來(lái)說(shuō)，是超好的解決方案!
1.南瓜
南瓜味甘、性溫，入脾，胃經(jīng);
具有補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲(chóng)，降糖止渴的功效;
主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲(chóng)等病癥。
預(yù)防夏季中風(fēng)：南瓜150g，加荷葉50g，煮食。
延緩衰老，輔助降糖：南瓜、山藥切成小塊，加水煮湯。
韓式南瓜粥
主料：南瓜 (500g)、清水 (600ml)、糯米粉 (4勺)、糯米小圓子 (5-10顆)
輔料：冰糖 (10粒)、枸杞 (少許)、葡萄干 (少許)、鹽 (1/3小勺)
做法：
1、南瓜去皮去籽切塊，上鍋蒸熟
2、蒸好的南瓜和水一起倒入料理機(jī)中，打成較濃稠的糊
3、開(kāi)火，鍋里放水，然后放入小圓子煮熟至浮起，盛出備用
4、糯米粉加清水化開(kāi)
5、將南瓜糊倒入干凈的鍋里，小火煮至微沸，然后將糯米粉水分幾次加入，一邊加一邊攪拌
6、加入枸杞和冰糖以及1/3小勺的鹽,糖煮化后關(guān)火
7、準(zhǔn)備干凈的碗,放入煮熟的小圓子
8、再將煮好的南瓜糊倒入碗中，上面撒上葡萄干
2.絲瓜
絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經(jīng);
具有消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)的功效;
用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病癥。
絲瓜絡(luò)味甘、性平，通行十二經(jīng)，可通絡(luò)活絡(luò)，清熱化痰。
腹瀉：西瓜汁20g，加入紅糖和白糖各15g，飲用。
咽喉腫痛：嫩絲瓜搗汁，每次吃一湯匙，每日吃三次。
蒜蓉蒸絲瓜
主料：絲瓜 (適量)、大蒜 (適量)
輔料：紅椒 (適量)、粉絲 (適量)
做法：
1、絲瓜洗凈去皮，切成長(zhǎng)短均勻的段，用挖球器將絲瓜段挖坑備用
2、粉絲洗凈浸泡5分鐘，大蒜切末備用
3、熱油鍋，將大蒜煸香，加入適量鹽和雞精調(diào)味
4、絲瓜段放到粉絲上，將煸香的蒜末填到絲瓜段的坑中，鍋中放水，燒開(kāi)后，將絲瓜段隔水蒸5分鐘
5、將紅椒用油煸熟，澆到蒸好的絲瓜上即可
3.苦瓜
苦瓜氣味苦、無(wú)毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng);
具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽(yáng)之功效;
主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過(guò)多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。
小兒痢疾：小苦瓜數(shù)條，搗爛取汁，和蜜適量。日服1~2次。
素炒苦瓜
主料：苦瓜 (一根)、紅椒 (半個(gè))
做法：
1、苦瓜清洗干凈，對(duì)半切開(kāi)，去籽去瓤后切成薄片。
2、紅椒去籽切成粗絲，蒜剁碎，辣椒切段備用。
3、炒鍋上火，放入食用油燒熱，放入辣椒蒜粒炒香。
4、放入苦瓜片和紅椒翻炒翻炒。
5、調(diào)入適量鹽和少許雞精翻炒均勻即可。
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，近年來(lái)患上便秘的人群越來(lái)越龐大，年齡也正趨于年輕化，甚至有不少小朋友，這樣一來(lái)藥物就不是治療此病的最佳辦法。按摩通便穴讓便秘得到及時(shí)治療才是最有效的辦法。
1.迎香
鼻子兩側(cè)的迎香穴是手太陽(yáng)、大腸經(jīng)的終點(diǎn)。你在迎香穴這么一灸，就會(huì)感到一股暖流逐漸向身下滲透，甚至都流到肚子里去了，多年的便秘也就得以快速緩解。
2.上巨虛
大腿的上巨虛穴也是緩解便秘的一個(gè)好去處。如果是脾胃虛寒的人，灸時(shí)你會(huì)感到一股暖流向上涌，整個(gè)腹部很暖。
3.天突
還有一個(gè)方法就是你用手直接去摳天突穴。天突位于胸骨上方的凹陷處，它是對(duì)付便秘的克星。如果你的夾脊關(guān)肺區(qū)出現(xiàn)郁結(jié)，這說(shuō)明便秘是由胃氣降不下去引起的。這時(shí)，你可以用手指輕輕向內(nèi)摳天突穴，摳到自己想咳嗽時(shí)，再由后向前輕輕地?fù)軇?dòng)天突，感到酸痛后持續(xù)撥兩三分鐘。
自己在家做的話(huà)，不用針，艾灸迎香、上巨虛和撥動(dòng)天突，所起的效果也是一樣的。這就等于你分別從上、中、下給腹部注入了三股暖流，灸幾分鐘后你就會(huì)感覺(jué)到下腹部暖烘烘的，很快就能產(chǎn)生便意了。
4.本穴位又叫痔瘡穴
定位：此穴位于前臂伸側(cè)面，尺撓骨之間，前臂背側(cè)腕關(guān)節(jié)至肘關(guān)節(jié)連線(xiàn)的上1/3處。
取穴原則：男左女右，左右交叉。
功能：解毒瀉火，退熱通便，消炎止痛。
主治：內(nèi)痔，外痔，肛裂，便秘。臨床還可用來(lái)治療思睡，中風(fēng)失語(yǔ)急性腰扭傷，肋間神經(jīng)痛，胸部軟組織損傷，爆震性耳聾。
按語(yǔ)：痔瘡穴是以功能主治定名的特定學(xué)位之一，具有清熱解毒，瀉火通便，消炎止痛等功能，對(duì)于病情嚴(yán)重，時(shí)間較長(zhǎng)的病人亦可左右交替取穴。對(duì)老年人的習(xí)慣性便秘，有良好的治療作用，此穴臨床還移為通便穴，瀉火穴。
如今市面上的清腸保健茶特別多，但很多都含有瀉藥的成分，長(zhǎng)期服用就會(huì)傷害脾胃之氣，使中氣更加不足。因此，很多人越吃越便秘，越吃中氣就越不足，越不足就越?jīng)]有力氣把大便拉出來(lái)。但你總不能一輩子就靠瀉藥吧?
在這里，我要向你推薦一個(gè)非常安全有效的方法。瓜蔞仁10~15克，搗碎，當(dāng)歸10~15克，再加水200毫升，煮開(kāi)后，把藥湯喝下。如果你覺(jué)得麻煩，也可以在藥店把瓜蔞仁、生當(dāng)歸各10克打成粉末，分量裝入0號(hào)膠囊，一天2次，每次口服4粒。這是我最常用的一個(gè)配方。只要是碰到中老年人的便秘，我從來(lái)不用大黃，就用瓜萎仁配當(dāng)歸。服用一兩天后，就能暢快通便了。這種方法還能改善長(zhǎng)期便秘引起的面部色斑、痘瘡、皮膚黯淡、腹脹等，而且不會(huì)傷害身體，可以長(zhǎng)期服用，非常有效。
斷奶一個(gè)奶漲一個(gè)不漲在哺乳期斷奶的時(shí)候最容易發(fā)生，導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的主要原因就是斷奶方法不對(duì)。斷奶是新手媽媽必須要學(xué)會(huì)的一種技巧，不恰當(dāng)?shù)姆椒〞?huì)帶來(lái)很大的麻煩，對(duì)于奶漲采用正確的方法就能避免。下面咱們來(lái)看看如何斷奶不漲奶的一些方法。
1、做好斷奶準(zhǔn)備。
給寶寶斷奶不能急于求成，而應(yīng)該提前準(zhǔn)備，采取小步遞進(jìn)的辦法，給寶寶比較寬松的過(guò)度時(shí)間。專(zhuān)家認(rèn)為，嬰兒會(huì)在出生前4個(gè)月形成非常牢固的飲食習(xí)慣，如果在此期間除母乳之外沒(méi)有使用過(guò)奶瓶，或接觸過(guò)其他食物，今后將很難扭轉(zhuǎn)寶寶對(duì)母乳的依賴(lài)。因此，從寶寶3個(gè)月開(kāi)始，父母就要及時(shí)給寶寶添加各種輔食，讓寶寶逐漸習(xí)慣其他食品的味道。適時(shí)添加輔食對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。2、讓寶寶體驗(yàn)安全感。
在心理上，父母要把斷奶看成是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程一個(gè)十分自然的階段，因?yàn)楦改傅慕箲]情緒會(huì)給寶寶帶來(lái)很多負(fù)面的影響。當(dāng)寶寶對(duì)母乳以外的食物味道感興趣的時(shí)候，父母可以用適當(dāng)語(yǔ)言進(jìn)行誘導(dǎo)和強(qiáng)化，使寶寶嘗試別的食物的行為受到鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，并因此感受到快樂(lè)，讓寶寶在心理上將斷奶當(dāng)作一個(gè)自然的過(guò)程，而不是媽媽試圖與他分離的借口。與此同時(shí)，在寶寶準(zhǔn)備斷奶期間應(yīng)避免母嬰分離，家里的其他新人也應(yīng)有意識(shí)的多與寶寶接觸，經(jīng)常帶寶寶去公園，接觸大自然，開(kāi)闊眼界，踺寶寶一起做游戲等等，讓寶寶在與其他新人接觸的過(guò)程中感受到除了媽媽之外的疼愛(ài)，以此培養(yǎng)著寶寶的安全感以及其他的家人的信任感。
3、斷奶可從白天開(kāi)始。
1-2歲的寶寶從爬行、蹣跚學(xué)步到自由行走、玩耍，他的活動(dòng)范圍逐漸擴(kuò)大，對(duì)周?chē)鞣N事物的興趣逐漸增加。寶寶一般白天自由活動(dòng)的時(shí)間比較多，活動(dòng)的空間也比較大，他對(duì)媽媽的依戀相對(duì)比較弱，因此，斷奶可以先從減少白天喂母乳次數(shù)開(kāi)始，逐漸過(guò)度到夜間。此外，斷奶期間，家人可以在白天多設(shè)置一些寶寶感興趣的游戲來(lái)轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，弱化寶寶對(duì)母乳的依賴(lài)情緒。4、給寶寶正確的心理暗示。
經(jīng)常告訴寶寶：“你已經(jīng)長(zhǎng)大了，不用吃媽媽奶了。”斷奶期間不要讓寶寶看到或觸摸母親的乳頭。當(dāng)寶寶看到別的小寶寶吃奶時(shí)，媽媽可以及時(shí)誘導(dǎo)寶寶：“小弟弟還小，所以要吃奶。你長(zhǎng)大了，不用吃奶了”。媽媽還可以給寶寶買(mǎi)一些相關(guān)的故事書(shū)，給寶寶講一講，讓寶寶從心理上接受斷奶的現(xiàn)實(shí)。中醫(yī)常說(shuō)食補(bǔ)勝藥補(bǔ)，可見(jiàn)中醫(yī)食療方是很好的防治疾病輔助手段。尤其是在針對(duì)常見(jiàn)病和老年病方面，食療更有大作用。這些簡(jiǎn)易的食療養(yǎng)生方，方便有用，不知道可就太可惜了！
血壓高
喝葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效。
做法：
將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)
喝蘋(píng)果汁
夏夜天氣燥熱，人體循環(huán)和代謝明顯加快、心臟負(fù)擔(dān)加重，很多人易感到胸悶、氣短，易誘發(fā)和加重心臟病。蘋(píng)果中富含可溶性纖維，可防止膽固醇堆積的物質(zhì)，存在于動(dòng)脈血管壁。常喝杯蘋(píng)果汁能有效緩解心臟相關(guān)癥狀。
做法：
新鮮蘋(píng)果，洗干凈，去皮，加適量蜂蜜，放到碗里攪拌；再倒進(jìn)果汁機(jī)攪拌即可。
愛(ài)長(zhǎng)斑、心悸不寧
山楂紅糖水
長(zhǎng)出斑，皮膚較粗糙，牙齦易出血，胸痛咳嗽、心悸不寧、肢體局部可見(jiàn)局部的腫痛或青紫等癥狀，可常喝山楂紅糖水緩解。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補(bǔ)血，二者配合對(duì)于調(diào)理血瘀有不錯(cuò)的效果。另外，血瘀體質(zhì)的人還要多吃黑豆。
做法：
山楂30克，紅糖20克，益母草20克。將山楂、益母草，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，煮取汁液，加入紅糖，再煮至紅糖完全溶解。
習(xí)慣性便秘
喝決明子茶
老年人習(xí)慣性便秘，尤其是持續(xù)性頑固便秘，常給他們帶來(lái)食欲不振、疲乏無(wú)力、頭暈頭痛、精神萎靡或煩躁不安，睡眠不好嚴(yán)重失眠等痛苦。
利用決明子藥茶主要用于大便干結(jié)、堅(jiān)澀難下、面紅身熱、腹脹腹痛、口干口臭、小便短赤、舌紅苔黃或黃燥等。如果不是這種證型最好慎用。
做法：
綠茶、決明子、土茯苓、淮山藥、沙參，煮茶喝，一天飲一次。但要注意決明子不要用過(guò)量，以免造成便秘之后又腹瀉的困擾。
體寒怕冷、手腳冰涼
喝紅豆桂圓湯
桂圓是益智果，能養(yǎng)心安神，緩解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特別適合體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷、晚上難入眠的人食用。
另外，中醫(yī)認(rèn)為，紅豆能補(bǔ)氣血，和桂圓一起搭配煮湯，暖身效果更好。
做法：
紅豆150克、干桂圓30克，紅豆先浸泡4個(gè)小時(shí)，然后鍋里加清水，上火煮沸，加入桂圓，再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘即可。
身體各部位的黃金分割點(diǎn)上，有人體的五大黃金穴位。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院按摩科國(guó)生醫(yī)生介紹說(shuō)，經(jīng)常按摩五大黃金穴位最能養(yǎng)生。
黃金穴一氣海穴：壯體
氣海穴位于腳底到頭頂?shù)狞S金分割點(diǎn)，具體在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指并攏，其寬度即為1.5寸)的位置。
顧名思義，氣海穴為“氣之?！?，是“強(qiáng)壯穴”，按摩氣海穴可以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)虛，溫養(yǎng)益氣，強(qiáng)壯全身的作用。
搓熱雙手按摩此處可以達(dá)到溫?zé)岬男Ч?，?duì)寒性體質(zhì)尤為有效。
黃金穴二百會(huì)穴：養(yǎng)腦
百會(huì)穴位于頭頂至后腦的黃金分割點(diǎn)。在頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處。
按摩百會(huì)穴有助于治療頭痛、失眠、健忘等癥狀，對(duì)胃下垂也有一定的效果。
按摩百會(huì)穴時(shí)建議點(diǎn)穴按摩，也可以用手掌按摩。
黃金穴三涌泉穴：補(bǔ)腎
涌泉穴在腳掌的黃金分割點(diǎn)上。位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處。
涌泉穴是腎經(jīng)的首穴。因此，按摩涌泉穴可以補(bǔ)腎補(bǔ)虛，治療失眠，同時(shí)對(duì)神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果尤為顯著。
按摩時(shí)，出現(xiàn)微熱感為宜。
黃金穴四勞宮穴：強(qiáng)心
勞宮穴位于手掌上的黃金分割點(diǎn)上。在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳，中指尖所指處即為勞宮穴。
按摩勞宮穴可以起到強(qiáng)壯心臟的效果，同時(shí)也有清火安神，治療失眠、神經(jīng)衰弱的作用。
按摩時(shí)，可以?xún)墒只ゴ昊蛘呤褂媚粗赴茨Α?/p>
黃金穴五膻中穴：護(hù)心
膻中穴在人體軀干的黃金分割點(diǎn)上。位于人體前正中線(xiàn)上，兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。膻中穴是臟腑之氣匯聚的地方。
按摩膻中穴對(duì)于血管和心臟有很好的調(diào)節(jié)作用?？芍委熜貝?，心悸，呼吸困難等癥狀。
通常使用中指按壓，力度方面以按壓出現(xiàn)酸脹感為宜。
TIpS:
按摩穴位的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)控制在一分鐘或半分鐘，強(qiáng)度不能太大。尤其是對(duì)于體質(zhì)較弱的老年人，兒童更是如此，按摩時(shí)間應(yīng)控制在10秒左右。
腫瘤、皮膚病患者，皮膚損傷，骨折，孕婦不適宜進(jìn)行穴位按摩。而經(jīng)期的女性則不宜進(jìn)行腰、腹部穴位的按摩。
大家有時(shí)候摸自己臉的時(shí)候會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己的臉上腫了一個(gè)包，而且摸上去感覺(jué)硬硬的。由于人們臉上的皮膚一般都比較脆弱，需要進(jìn)行保養(yǎng)和護(hù)理，所以如果臉上出現(xiàn)包的話(huà)最好及時(shí)治療。但是，大家如果要使用藥物的話(huà)必須要仔細(xì)檢查，避免出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象。那么，臉上腫了一個(gè)包硬硬的是怎么回事呢？
一、臉上腫了一個(gè)包硬硬的是怎么回事
1.考慮為痤瘡引起的癥狀，建議局部外用碘伏消毒后，再用紅霉素軟膏涂抹，口服些消炎藥。必要時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。注意局部清潔衛(wèi)生，避免抓搔擠壓，以免感染。飲食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激海鮮類(lèi)食物。
2.這種情況來(lái)說(shuō)，應(yīng)該還是有一些，局部組織，毛囊代謝異常和炎癥反應(yīng)刺激所造成，在這種狀況的時(shí)候，我們可以。外涂一些甲硝唑凝膠，當(dāng)然在此同時(shí)也可以配合口服一些，克拉霉素和復(fù)方青黛膠囊來(lái)共同治療。
3.有可能是癤腫，細(xì)菌感染有關(guān)系，如果有疼痛不適，可用碘伏消毒。注意局部衛(wèi)生，多吃水果蔬菜，避免刺激性飲食，酒辣椒，蔥蒜魚(yú)蝦牛羊肉，避免機(jī)械性摩擦，避免燙洗搔抓。
二、癤腫怎樣快速消除
1.我們可以用酒精消毒，在用抗感染的而藥物涂抹上，可以讓癤腫快速的消除。一般的癤腫如果不是感染都可以慢慢消除的，不過(guò)我們涂抹上先關(guān)的藥物可以更快一些，以免對(duì)我們的生活造成困擾。
2.如果癤腫的面積比較大或是已經(jīng)感染啦，那么我們要及時(shí)就醫(yī)，以免當(dāng)誤了治療的最佳時(shí)機(jī)。醫(yī)生可以跟我們一個(gè)正確且詳盡的處理方案，可以幫助我們快速的將癤腫消除。
3.很對(duì)癤腫都是經(jīng)常擠壓產(chǎn)生的，比如睡覺(jué)的適合和長(zhǎng)期的九座造成的。我們需要改變我們的工作生活方式，平時(shí)不要總是一個(gè)方向接觸皮膚。更不要將癤腫受到擠壓，也不要摩擦到，這樣可以快速的消除癤腫。
眼睛的重要性是不言而喻的，這個(gè)部位也是很容易出現(xiàn)問(wèn)題的地方，最典型的就是下眼瞼突然腫了一個(gè)包，最常見(jiàn)的原因就是麥粒腫，會(huì)有紅、腫、熱、痛等特點(diǎn)，為了確定是否就是麥粒腫，我們需要對(duì)麥粒腫的情況進(jìn)行全面的了解，比對(duì)自己的問(wèn)題，這樣才能得出最準(zhǔn)確的結(jié)論。
麥粒腫又稱(chēng)針眼、瞼腺炎，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。麥粒腫分為內(nèi)麥粒腫和外麥粒腫兩型：
1.外麥粒腫
為Zeis腺（蔡氏腺）的急性化膿性炎癥，初起瞼緣部呈局限性充血腫脹，2～3日后形成硬結(jié)，脹疼和壓痛明顯，以后硬結(jié)逐漸軟化，在睫毛根部形成黃色膿皰，穿破排膿迅速。重癥病例可有畏寒、發(fā)燒等全身癥狀。2.內(nèi)麥粒腫
為瞼板腺的急性化膿性炎癥，其臨床癥狀不如外麥粒腫來(lái)得猛烈，因?yàn)樘幱诎l(fā)炎狀態(tài)的瞼板腺被牢固的瞼板組織所包圍，在充血的瞼結(jié)膜表面常隱約露出黃色膿塊，可能自行穿破排膿于結(jié)膜囊內(nèi)，瞼板腺開(kāi)口處可有輕度隆起，充血，亦可沿瞼腺管通排出膿液，少數(shù)亦有從皮膚而穿破排膿，如果瞼板未能穿破，同時(shí)致病的毒性又強(qiáng)烈，則炎癥擴(kuò)大，侵犯整個(gè)瞼板組織，形成眼瞼膿腫。臨床表現(xiàn)
1.眼瞼皮膚局限性紅、腫、熱、痛，鄰近球結(jié)膜水腫。2.當(dāng)膿液局限積聚時(shí)出現(xiàn)黃色膿頭，外麥粒腫發(fā)生在睫毛根部皮脂腺，表現(xiàn)在皮膚面；內(nèi)麥粒腫發(fā)生在瞼板腺，表現(xiàn)在結(jié)膜面，破潰排膿后疼痛緩解，紅腫消退。3.重者伴有耳前、頜下淋巴結(jié)大及壓痛、全身畏寒、發(fā)熱等。治療
1.早期濕熱敷或旋磁理療促進(jìn)浸潤(rùn)吸收或硬結(jié)迅速化膿。2.手術(shù)切開(kāi)當(dāng)炎癥得到控制，膿液聚集形成波動(dòng)感后可切開(kāi)排膿，并適當(dāng)清理壞死或肉芽組織，可以根據(jù)情況適當(dāng)考慮放置引流條。在炎癥消退后，如果仍舊留有殘余的肉芽組織或者硬結(jié)，可以再次手術(shù)切除治療。但要注意外麥粒腫的皮膚面切口應(yīng)與瞼緣平行，內(nèi)麥粒腫的結(jié)膜面切口應(yīng)與瞼緣垂直。切忌不適當(dāng)?shù)臄D壓，以防炎癥向眶內(nèi)、顱內(nèi)擴(kuò)散，引起眶蜂窩織炎、海綿竇靜脈炎、腦膜炎及膿腫等而危及生命。3.對(duì)頑固的經(jīng)常發(fā)作的病例可用自體免疫療法。伴全身發(fā)熱，耳前、頜下淋巴結(jié)腫大者可給抗生素類(lèi)藥物治療。寶寶的健康是一個(gè)家庭最關(guān)注的事情，寶寶的健康決定了一個(gè)家庭的快樂(lè)，寶寶一旦出現(xiàn)了一些病癥，整個(gè)家庭都會(huì)感到煩躁不安。當(dāng)男寶寶出生的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)男寶睪丸一個(gè)大一個(gè)小，這種情況對(duì)寶寶的健康是不是有影響的呢？這種情況很可能是隱睪，下面就來(lái)介紹一下什么是隱睪。
前些天，寶媽群里有人說(shuō)給男寶寶洗澡時(shí)發(fā)現(xiàn)一側(cè)陰囊空虛，摸不到睪丸。
這種情況，很有可能是隱睪。
什么是隱睪？
寶寶陰囊內(nèi)不可觸及睪丸均可診斷為隱睪。
絕大多數(shù)隱睪的睪丸能在體表觸及。少部分不能被觸及，其中包含約一半系先天性單睪癥，另一半為睪丸萎縮。
隱睪的類(lèi)型？
隱睪分類(lèi)方法很多，醫(yī)生較為實(shí)用性的分類(lèi)是這樣的：
回縮性睪丸
常因提睪肌過(guò)度活動(dòng)，睪丸常處于陰囊以上的位置，但夜間安靜休息及體格檢查中睪丸可穩(wěn)定于陰囊內(nèi)，這類(lèi)隱睪通常無(wú)需手術(shù)治療，青春期后睪丸大小及位置均正常，生育同正常人。
真性隱睪（較常見(jiàn)）
指睪丸停留于生理性下降過(guò)程中的任何一個(gè)部位，包括腹腔內(nèi)隱睪、腹股溝管隱睪、陰囊高位隱睪、滑動(dòng)性睪丸。
睪丸異位
指睪丸位于陰囊以外，如會(huì)陰、陰莖、橫過(guò)異位。
無(wú)睪畸形
包括先天性單睪癥及雙側(cè)無(wú)睪畸形。雙側(cè)無(wú)睪罕見(jiàn)，常伴隨性染色體異常及內(nèi)分泌障礙。
隱睪對(duì)寶寶有什么危害？
睪丸是產(chǎn)生精子以備受孕及分泌雄激素維持男性第二性征的器官，當(dāng)睪丸不位于陰囊時(shí)，可能產(chǎn)生許多危害：
癌變的風(fēng)險(xiǎn)
數(shù)據(jù)表明，隱睪不治療發(fā)生睪丸癌的幾率比正常睪丸高10多倍，治療后睪丸癌變風(fēng)險(xiǎn)雖下降不明顯，但更為重要的是方便自檢。
下圖是一個(gè)小伙右側(cè)睪丸隱睪，在腹腔里長(zhǎng)出20cm的惡性腫瘤，差點(diǎn)要了他的命，連醫(yī)生都嚇了一跳。
生育能力下降或不育
陰囊溫度略低于人體體溫2～3度，才有陰囊“熱脹冷縮”的表現(xiàn)，適合的溫度才能適宜生殖細(xì)胞的發(fā)育及精子的存活。所以，在腹腔內(nèi)的睪丸常常無(wú)法產(chǎn)生正常的精子。有的還會(huì)萎縮退化失去功能。
很多人以為，只有到老了的時(shí)候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以后就加速了，再加上現(xiàn)代人活得越來(lái)越累、吃得越來(lái)越不健康、運(yùn)動(dòng)得越來(lái)越少，不知不覺(jué)中加速了血管的衰老和損壞。
1每日喝水少，血液易粘稠
每日喝水不到3000ML，會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)血液理化性質(zhì)改變，使管腔狹窄，血液流速或減慢或形成血栓。
2餐餐大魚(yú)大肉，血管容易堵
常在外面應(yīng)酬，餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來(lái)，導(dǎo)致血管里的脂肪越來(lái)越多，容易將血管堵塞。
3一天兩包煙，血管易“中毒”
“吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會(huì)給血管留毒，讓它一天天脆弱下去”。
熬夜時(shí)吸煙，會(huì)使血液的黏稠度比正常時(shí)升高8倍以上。
4運(yùn)動(dòng)少，血管垃圾多
下肢血管也很重要，但常被大家忽視。多運(yùn)動(dòng)能讓更多的毛細(xì)血管開(kāi)放，促進(jìn)血液微循環(huán)。
而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，血管內(nèi)的垃圾會(huì)逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個(gè)“不定時(shí)炸彈”，還會(huì)影響到毛細(xì)血管供血，并且隨時(shí)可能被引爆。
5晝夜顛倒，打亂血管生物鐘
熬夜時(shí)，導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、粘稠度增加。
長(zhǎng)期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常人增加一倍。
一個(gè)最便宜的方法
每天一匙，血管全通了！
哈醫(yī)大四院心內(nèi)科張命運(yùn)教授介紹了一條能打通血管的絕密配方。這個(gè)食療方子之所以有效，在于它所用原料幾乎都是血管的保護(hù)神。
原料：檸檬汁、姜、蒜頭、蘋(píng)果醋，蜜糖適量。
做法：
1、蒜頭去皮，姜去皮切小片，一起放入榨汁機(jī)榨汁，或者放入攪拌器打成漿，用網(wǎng)布隔渣手絞出汁。
2、將蒜頭、姜汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋(píng)果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發(fā)，大約需要半小時(shí)，剩下大約一半汁液。
3、溫度降下后，加入蜜糖，仔細(xì)攪勻，蜜糖需要很多，主要是使汁液容易入口。
這杯絕密配方汁，也可當(dāng)作飲料，預(yù)防心血管疾病和高血壓、預(yù)防感冒等疾病。
檸檬汁：檸檬是富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可防治高血壓和心肌梗塞癥狀。
姜汁：生姜起的是一個(gè)強(qiáng)壯血管的功能，因?yàn)樗缓彼?，?duì)心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴(kuò)張，從而使脈絡(luò)通暢，供給正常。
大蒜汁：大蒜的成分里含有血小板解聚劑，能使血流暢通；大蒜還含有豐富的抗氧化劑，長(zhǎng)期食用能明顯降低血脂含量，還可以軟化血管、降血壓等作用。
蘋(píng)果醋：蘋(píng)果含有豐富的果膠，維他命、礦物質(zhì)和酵素，其酸性物質(zhì)能疏通軟化血管，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、降低血脂、排毒保健等。
每天早餐前服用一湯匙，食用一個(gè)月以后會(huì)發(fā)現(xiàn)血管干干凈凈，堵塞的地方已經(jīng)全通了。這個(gè)絕密配方能夠軟化血管，擴(kuò)張血管，有利于疏通血管的作用。
這個(gè)絕密配方每天一匙，食用上一個(gè)月以后血管干干凈凈，堵塞的地方全通了。一定要記得每天堅(jiān)持喝，奇跡會(huì)發(fā)生。
秋季是南瓜成熟的季節(jié)，《本草綱目》載南瓜“甘溫，無(wú)毒，補(bǔ)中益氣”，秋季吃南瓜補(bǔ)氣又養(yǎng)血。南瓜不僅含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C及鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，而且還有不少食療的功效。
防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
南瓜含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。
保護(hù)眼睛緩解眼睛干澀
秋季氣候干燥，眼干眼澀，南瓜含豐富的維生素A和β-胡蘿卜素，對(duì)眼睛出現(xiàn)的干澀很有幫助，特別適合愛(ài)玩手機(jī)一族。
排毒養(yǎng)顏
南瓜所含的甘露醇有通便的作用，能減少體內(nèi)毒素危害，防止結(jié)腸癌；南瓜含有的果膠有很好的吸附性，能消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到很好的解毒作用；體內(nèi)毒素排出，自然能夠促進(jìn)新陳代謝，調(diào)使氣血流暢、使皮膚血液增多，皮膚細(xì)胞活力增強(qiáng)，從而達(dá)到調(diào)美容養(yǎng)顏的效果。
養(yǎng)胃護(hù)胃
南瓜所含的果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜免受粗糙食品的刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適合胃病患者食用。
南瓜吃法
或蒸或煮或煎
南瓜購(gòu)買(mǎi)時(shí)可挑選重量較為重實(shí)的南瓜質(zhì)量較好。晚收的南瓜比較甘涼，可以補(bǔ)中益氣，南瓜特別適合陽(yáng)虛、氣虛的人食用。
1、南瓜小米粥
將南瓜削皮切小塊，小米洗凈，鍋里放適量清水，水開(kāi)后放入南瓜和小米，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，慢慢熬到小米開(kāi)花，南瓜煮化。
功效：養(yǎng)胃清腸
2、桂圓紅棗南瓜粥
做法：桂圓剝殼，大米淘?xún)?，南瓜去皮切小塊和小米放入鍋中，加清水適量煮粥，沸時(shí)加入紅棗、桂圓，粥熟時(shí)加入少許紅糖調(diào)味。
功效：補(bǔ)中益氣，溫補(bǔ)脾陽(yáng)
3、芡實(shí)南瓜羹
做法：芡實(shí)提前一夜浸泡；南瓜去皮洗凈切小方塊；將芡實(shí)放入鍋中，加清水適量煮20分鐘，放入南瓜煮至軟爛；加入冰糖調(diào)味，勾芡成羹。
功效：補(bǔ)中益氣、健脾祛濕
4、南瓜蒸百合
新鮮百合摘瓣洗凈，用熱水焯一下去苦味，南瓜去籽去皮，切片碼在碗里,百合瓣瀝去水份放在南瓜上，撒上適量白糖，隔水蒸20分鐘即可。
功效：補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺，止咳化痰
當(dāng)然，還可以清炒南瓜片，咸蛋黃焗南瓜條，做南瓜餅等等，都是一盤(pán)風(fēng)味絕佳的好菜呢。
南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其適宜肥胖、糖尿病患者和中老年人食用，不過(guò)南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿(mǎn)者、濕熱氣滯者少吃。
