一個(gè)藥方足以壯大你的家族
夏天一個(gè)養(yǎng)生的季節(jié)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《一個(gè)藥方足以壯大你的家族》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
關(guān)于補(bǔ)腎和不孕不育癥，很多名醫(yī)大家都講究“五子壯陽(yáng)、六味滋陰”之說(shuō)?！傲蹲剃帯敝傅木褪羌戳兜攸S丸滋陰補(bǔ)腎；排在六味前面的“五子”，很多非醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)的人可能就不知道了。
唐代注重收藏宮廷養(yǎng)生的秘方，《新唐書(shū)·藝文志》、《懸解錄》和《通志·藝文略》等書(shū)中就記載，張果老獻(xiàn)給唐玄宗一個(gè)的圣方-五子守仙丸。
又經(jīng)過(guò)歷代不斷延續(xù)用，后來(lái)到明朝正式定型，記載于李梃的《醫(yī)學(xué)入門(mén)》，名為五子衍宗丸。
被歷代醫(yī)家所推崇，主要是因?yàn)閷?duì)男性不育癥有較好的療效，是治療陽(yáng)痿不育、遺精早泄等腎虛精虧病癥的代表方劑。被譽(yù)為“補(bǔ)陽(yáng)方藥之祖”，舊稱(chēng)“古今種子第一方”，“有人世世服此藥，子孫蕃衍成村落。嘉靖丁亥于廣信鄭中丞宅，得之張神仙四世孫，予及數(shù)人，用之殊驗(yàn)?！?/p>
方藥組成：枸杞子400克，菟絲子（炒）400克，覆盆子200克，五味子(蒸)50克，車(chē)前子（鹽炒）100克。
從方子里不難看出，五種藥材名字都有“子”，故名五子。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)將男性不育癥稱(chēng)為“無(wú)子”、“無(wú)嗣”，方名有一語(yǔ)雙關(guān)的意味。
功效可以補(bǔ)腎益精，主治腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
凡補(bǔ)腎精之法，必當(dāng)瀉其“濁”，方可存其“清，而使陰精得補(bǔ)。且腎為水火之宅，腎虛則水泛，陰虛而火動(dòng)。
五子衍宗丸不燥不峻，是滋補(bǔ)肝腎，填精益髓的要方，久用無(wú)大礙。
其中菟絲子補(bǔ)腎精，壯陽(yáng)道；枸杞益腎填精，養(yǎng)陰補(bǔ)血見(jiàn)長(zhǎng)；覆盆子養(yǎng)腎陰，固精關(guān)；五味子微酸收斂，五味皆備，生血固精，止遺泄，補(bǔ)腎水，益肺氣，補(bǔ)中寓澀；車(chē)前子用藥最妙，利濕泄?jié)?，利尿固精，瀉有形之邪濁，補(bǔ)中寓瀉，補(bǔ)而不膩，并防上4味藥的滋膩之弊。
在具體運(yùn)用中，最多用于男科。藥理實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)具有提高睪丸酮含量，增加精子數(shù)，增強(qiáng)精子活力，提高雄性生育能力，最常用于精子減少不育癥等。
中醫(yī)理論認(rèn)為腎藏精，主生殖。腎氣旺盛才易于成孕，腎氣虧則難以受孕，所以歷代醫(yī)家往往善用五子衍宗丸加減化裁，治療男科不育疾病。
除了用于促進(jìn)男子生精外，其實(shí)對(duì)婦科不孕也具有很好效果，具有促排卵的功效。
此外，這個(gè)方子還可以用于治療陽(yáng)痿、遺精早泄、腎病綜合征、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、遺尿、老年性夜尿增多癥、老年性癃閉等疾病。
相關(guān)閱讀
腰椎間盤(pán)突出常見(jiàn)于20-50歲的病人，病人多有彎腰勞動(dòng)或者是長(zhǎng)期坐位工作史，如：白領(lǐng)，司機(jī)，搬運(yùn)工，建筑工人等都是腰椎間盤(pán)突出癥的高危人群，吸煙、肥胖、不經(jīng)常鍛煉也會(huì)增加患該病的風(fēng)險(xiǎn)。
一個(gè)藥方：
一個(gè)治療腰椎間盤(pán)突出癥的秘方，雖然組方簡(jiǎn)單，我試用過(guò)多次，有效!
青風(fēng)藤：50g 黃芪：50g 黑豆：50g
以上三種藥拿來(lái)煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過(guò)二三劑即開(kāi)始見(jiàn)效。
治腰椎間盤(pán)突出癥之腰腿痛脹有效果，有腰突癥典型癥狀，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、脹，遇冷加重，得熱稍緩，抬腿試驗(yàn)(+)，經(jīng)CT提示腰間盤(pán)突出或膨出，服1～3療程痊愈!
這首方子不是我的創(chuàng)作，也是一位行醫(yī)朋友贈(zèng)送于我的，我得此方之后見(jiàn)組方無(wú)劇毒藥成份，便首先煎一劑自己試服了，沒(méi)覺(jué)得身體不適，才再給一位患腰突癥的親友服用的，三劑后有好轉(zhuǎn)，十劑癥狀痊愈。后來(lái)才再給別的病人用過(guò)十余人，多數(shù)人效佳，快的三五劑，慢的二十劑左右痊愈，但也有一兩人效果不顯。
當(dāng)然如果你想更快的治療腰椎間盤(pán)突出必須多做一個(gè)事情。
一個(gè)動(dòng)作：
輕度腰椎間盤(pán)突出的急性期以臥床休息的保守治療為主，平時(shí)預(yù)防鍛煉的以“燕子飛”為佳，動(dòng)作如下。
1、五點(diǎn)支撐法
仰臥，用頭部，雙肘及兩足支撐起全身，使背部盡力騰空后伸，一起一落為一個(gè)動(dòng)作。
早晚10—15次，每次10秒—15秒不等。
2、飛燕點(diǎn)水法
俯臥，頭手后仰，同時(shí)雙下肢伸直向后抬起，兩頭翹。早晚10—15次，每次10秒—15秒不等。
斷奶一個(gè)奶漲一個(gè)不漲在哺乳期斷奶的時(shí)候最容易發(fā)生，導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的主要原因就是斷奶方法不對(duì)。斷奶是新手媽媽必須要學(xué)會(huì)的一種技巧，不恰當(dāng)?shù)姆椒〞?huì)帶來(lái)很大的麻煩，對(duì)于奶漲采用正確的方法就能避免。下面咱們來(lái)看看如何斷奶不漲奶的一些方法。
1、做好斷奶準(zhǔn)備。
給寶寶斷奶不能急于求成，而應(yīng)該提前準(zhǔn)備，采取小步遞進(jìn)的辦法，給寶寶比較寬松的過(guò)度時(shí)間。專(zhuān)家認(rèn)為，嬰兒會(huì)在出生前4個(gè)月形成非常牢固的飲食習(xí)慣，如果在此期間除母乳之外沒(méi)有使用過(guò)奶瓶，或接觸過(guò)其他食物，今后將很難扭轉(zhuǎn)寶寶對(duì)母乳的依賴(lài)。因此，從寶寶3個(gè)月開(kāi)始，父母就要及時(shí)給寶寶添加各種輔食，讓寶寶逐漸習(xí)慣其他食品的味道。適時(shí)添加輔食對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。2、讓寶寶體驗(yàn)安全感。
在心理上，父母要把斷奶看成是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程一個(gè)十分自然的階段，因?yàn)楦改傅慕箲]情緒會(huì)給寶寶帶來(lái)很多負(fù)面的影響。當(dāng)寶寶對(duì)母乳以外的食物味道感興趣的時(shí)候，父母可以用適當(dāng)語(yǔ)言進(jìn)行誘導(dǎo)和強(qiáng)化，使寶寶嘗試別的食物的行為受到鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，并因此感受到快樂(lè)，讓寶寶在心理上將斷奶當(dāng)作一個(gè)自然的過(guò)程，而不是媽媽試圖與他分離的借口。與此同時(shí)，在寶寶準(zhǔn)備斷奶期間應(yīng)避免母嬰分離，家里的其他新人也應(yīng)有意識(shí)的多與寶寶接觸，經(jīng)常帶寶寶去公園，接觸大自然，開(kāi)闊眼界，踺寶寶一起做游戲等等，讓寶寶在與其他新人接觸的過(guò)程中感受到除了媽媽之外的疼愛(ài)，以此培養(yǎng)著寶寶的安全感以及其他的家人的信任感。
3、斷奶可從白天開(kāi)始。
1-2歲的寶寶從爬行、蹣跚學(xué)步到自由行走、玩耍，他的活動(dòng)范圍逐漸擴(kuò)大，對(duì)周?chē)鞣N事物的興趣逐漸增加。寶寶一般白天自由活動(dòng)的時(shí)間比較多，活動(dòng)的空間也比較大，他對(duì)媽媽的依戀相對(duì)比較弱，因此，斷奶可以先從減少白天喂母乳次數(shù)開(kāi)始，逐漸過(guò)度到夜間。此外，斷奶期間，家人可以在白天多設(shè)置一些寶寶感興趣的游戲來(lái)轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，弱化寶寶對(duì)母乳的依賴(lài)情緒。4、給寶寶正確的心理暗示。
經(jīng)常告訴寶寶：“你已經(jīng)長(zhǎng)大了，不用吃媽媽奶了?！睌嗄唐陂g不要讓寶寶看到或觸摸母親的乳頭。當(dāng)寶寶看到別的小寶寶吃奶時(shí)，媽媽可以及時(shí)誘導(dǎo)寶寶：“小弟弟還小，所以要吃奶。你長(zhǎng)大了，不用吃奶了”。媽媽還可以給寶寶買(mǎi)一些相關(guān)的故事書(shū)，給寶寶講一講，讓寶寶從心理上接受斷奶的現(xiàn)實(shí)。寶寶的健康是一個(gè)家庭最關(guān)注的事情，寶寶的健康決定了一個(gè)家庭的快樂(lè)，寶寶一旦出現(xiàn)了一些病癥，整個(gè)家庭都會(huì)感到煩躁不安。當(dāng)男寶寶出生的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)男寶睪丸一個(gè)大一個(gè)小，這種情況對(duì)寶寶的健康是不是有影響的呢？這種情況很可能是隱睪，下面就來(lái)介紹一下什么是隱睪。
前些天，寶媽群里有人說(shuō)給男寶寶洗澡時(shí)發(fā)現(xiàn)一側(cè)陰囊空虛，摸不到睪丸。
這種情況，很有可能是隱睪。
什么是隱睪？
寶寶陰囊內(nèi)不可觸及睪丸均可診斷為隱睪。
絕大多數(shù)隱睪的睪丸能在體表觸及。少部分不能被觸及，其中包含約一半系先天性單睪癥，另一半為睪丸萎縮。
隱睪的類(lèi)型？
隱睪分類(lèi)方法很多，醫(yī)生較為實(shí)用性的分類(lèi)是這樣的：
回縮性睪丸
常因提睪肌過(guò)度活動(dòng)，睪丸常處于陰囊以上的位置，但夜間安靜休息及體格檢查中睪丸可穩(wěn)定于陰囊內(nèi)，這類(lèi)隱睪通常無(wú)需手術(shù)治療，青春期后睪丸大小及位置均正常，生育同正常人。
真性隱睪（較常見(jiàn)）
指睪丸停留于生理性下降過(guò)程中的任何一個(gè)部位，包括腹腔內(nèi)隱睪、腹股溝管隱睪、陰囊高位隱睪、滑動(dòng)性睪丸。
睪丸異位
指睪丸位于陰囊以外，如會(huì)陰、陰莖、橫過(guò)異位。
無(wú)睪畸形
包括先天性單睪癥及雙側(cè)無(wú)睪畸形。雙側(cè)無(wú)睪罕見(jiàn)，常伴隨性染色體異常及內(nèi)分泌障礙。
隱睪對(duì)寶寶有什么危害？
睪丸是產(chǎn)生精子以備受孕及分泌雄激素維持男性第二性征的器官，當(dāng)睪丸不位于陰囊時(shí)，可能產(chǎn)生許多危害：
癌變的風(fēng)險(xiǎn)
數(shù)據(jù)表明，隱睪不治療發(fā)生睪丸癌的幾率比正常睪丸高10多倍，治療后睪丸癌變風(fēng)險(xiǎn)雖下降不明顯，但更為重要的是方便自檢。
下圖是一個(gè)小伙右側(cè)睪丸隱睪，在腹腔里長(zhǎng)出20cm的惡性腫瘤，差點(diǎn)要了他的命，連醫(yī)生都嚇了一跳。
生育能力下降或不育
陰囊溫度略低于人體體溫2～3度，才有陰囊“熱脹冷縮”的表現(xiàn)，適合的溫度才能適宜生殖細(xì)胞的發(fā)育及精子的存活。所以，在腹腔內(nèi)的睪丸常常無(wú)法產(chǎn)生正常的精子。有的還會(huì)萎縮退化失去功能。
如果你也是上班族，請(qǐng)注意自己是否有以下的壞習(xí)慣，健康養(yǎng)生，胃的保養(yǎng)很重要，不要等到得了胃病才去治?？靵?lái)了解一下吧。
一、怕不守時(shí)
廢寢忘食似乎成了不少上班族的習(xí)慣，然而就是無(wú)意間的饑一頓、飽一頓，會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。近年來(lái)，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工 作忙碌的白領(lǐng)人群中正日趨升高。胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守時(shí)間表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果 沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。
二、怕晚餐過(guò)飽
早飯遺忘在匆忙間、午飯簡(jiǎn)單對(duì)付、晚上大吃大喝、睡前來(lái)點(diǎn)夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往就會(huì)在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞。以人體每天攝入的熱量計(jì)算， 最恰當(dāng)?shù)谋壤?/p>
應(yīng)當(dāng)是早餐占三成，午餐占四成，晚餐為三成。晚飯過(guò)飽或臨睡前吃夜宵，不僅會(huì)影響睡眠、導(dǎo)致肥胖，還會(huì)迫使胃腸道處在超負(fù)荷的緊張工作 中，胃液分泌過(guò)量會(huì)腐蝕胃黏膜，長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致糜爛、潰瘍等疾病。
三、怕飲食不潔
幽門(mén)螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展中的一種重要致病因子，大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。幽門(mén)螺桿菌會(huì)寄生在胃及十二指腸的黏膜中，使黏膜發(fā) 炎，引發(fā)胃病。患者的口腔和唾液中也存在這種細(xì)菌，因此分餐制可以降低感染幽門(mén)螺桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時(shí)，分餐制就顯得更為重要。
四、怕狼吞虎咽
食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過(guò)貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸 收。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。
五、怕受寒
胃是一個(gè)對(duì)外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。一般人都會(huì)在秋冬季節(jié)注意防寒保暖，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中，也會(huì)使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。
六、怕過(guò)度疲勞
無(wú)論是從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作都會(huì)導(dǎo)致疲勞過(guò)度，這不但會(huì)使機(jī)體的抵抗力下降，而且會(huì)使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調(diào)，而胃酸過(guò)多、黏液減少就會(huì)使胃黏膜受到損害。
七、怕精神緊張
不少胃病的發(fā)生與發(fā)展，都與人的情緒和心態(tài)密切相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人處在緊張、煩惱或憤怒時(shí)，這些不良情緒就會(huì)影響胃的分泌、運(yùn)動(dòng)、消化等功能。因此，長(zhǎng)期抑郁、焦慮或遭到精神創(chuàng)傷的病人，容易患胃潰瘍。
八、怕酗酒無(wú)度
每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無(wú)度，酒精不但會(huì)損傷肝臟、導(dǎo)致皮膚脫水、殺死腦細(xì)胞，還會(huì)直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會(huì)延緩胃潰瘍的愈合過(guò)程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
九、怕嗜煙成癖
煙草不但會(huì)傷害人體的呼吸系統(tǒng)，而且對(duì)胃的損傷也不可小視。吸煙過(guò)多的人往往更容易患上胃炎。這是因?yàn)椋瑹煵葜械哪峁哦?huì)從以下幾個(gè)方面?zhèn)ξ葛?膜：促進(jìn)血管收縮，使胃黏膜的血液供應(yīng)減少；抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一種對(duì)胃黏膜有修復(fù)作用的保護(hù)因子；干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到 胃里，而膽汁中的膽鹽等成分對(duì)胃黏膜有很強(qiáng)的損傷作用；促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蝕胃黏膜。
十、怕濫用藥物
許多藥物都會(huì)損傷胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物，會(huì)通過(guò)抑制對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。 還有皮質(zhì)類(lèi)固醇等激素類(lèi)藥物，也常常會(huì)導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，服用這些藥物應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，最好在飯后服用，或者同時(shí)服用如硫糖鋁等胃黏膜保護(hù)劑。
結(jié)語(yǔ)：以上十個(gè)壞習(xí)慣足以讓自己的身體越來(lái)越差，養(yǎng)胃護(hù)胃是養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)，切不可掉以輕心，所以，一定要摒棄以上的壞習(xí)慣，健康養(yǎng)生，從小習(xí)慣改正自己！
胸一個(gè)大一個(gè)小怎么辦
1、胸一個(gè)大一個(gè)小怎么辦
注意正確的姿勢(shì):平時(shí)走路要抬頭挺胸、收腹、緊臀;坐時(shí)也要挺胸端坐,不要含胸駝背;睡覺(jué)時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位,不宜俯臥。
避免外傷:在進(jìn)行勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí),要注意保護(hù)乳房,避免撞擊或擠壓。
加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉:如適當(dāng)做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),俯臥撐或擴(kuò)胸健美操等。
胸部按摩:堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?促進(jìn)神經(jīng)反射作用,改善胸垂體的分泌。
保證乳房營(yíng)養(yǎng):不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食,攝入適量蛋白質(zhì)食物,能增加胸部的脂肪量,保持乳房豐滿(mǎn)。
2、胸部一大一小的原因
內(nèi)分泌方面,通常是由于對(duì)體內(nèi)雌激素,孕激素敏感性較強(qiáng)的一側(cè)乳芽先發(fā)育,且生長(zhǎng)較快而顯得較大;敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩,生長(zhǎng)較慢而顯得較小。肢體的不對(duì)稱(chēng)性活動(dòng)易于影響局部的血液循環(huán),如長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)一側(cè)上肢或胸肌,就會(huì)造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯。習(xí)慣性睡眠姿勢(shì),長(zhǎng)期偏于一側(cè)俯睡的少女也會(huì)出現(xiàn)乳房發(fā)育不對(duì)稱(chēng)現(xiàn)象。不正確的內(nèi)衣購(gòu)買(mǎi)及穿戴。是錯(cuò)誤的按摩導(dǎo)致胸部一大一小。
3、如何預(yù)防胸部一大一小
在青春發(fā)育期時(shí),就應(yīng)該注意雙側(cè)發(fā)育是否對(duì)稱(chēng)?發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育有大小不等的現(xiàn)象時(shí),應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院找專(zhuān)科醫(yī)生咨詢(xún),解決乳房發(fā)育不均衡的原因和采取相應(yīng)措施。如對(duì)乳房小的一側(cè)進(jìn)行按摩、作擴(kuò)胸操、或有意識(shí)的加強(qiáng)乳房小的一側(cè)上肢活動(dòng)等,促使小側(cè)乳房與對(duì)側(cè)乳房共同發(fā)育。辦法得體,在發(fā)育期就可扭轉(zhuǎn)雙側(cè)乳房大小不一的弊端。
哺乳期是糾正乳房大小不一的關(guān)鍵時(shí)期。哺乳前如果發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳房大小不一,在哺乳時(shí)應(yīng)該對(duì)小側(cè)乳房增加哺乳次數(shù),使小側(cè)乳房漸進(jìn)性增大,但對(duì)對(duì)側(cè)乳房也不能偏廢,乳母應(yīng)該對(duì)著鏡子仔細(xì)觀察雙側(cè)乳房的變化。在經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間哺乳后,小側(cè)乳房體積基本上可以得以矯正。
胸部常見(jiàn)疾病有什么
1、乳腺炎
分為急性和慢性乳腺炎兩種,是產(chǎn)褥期的常見(jiàn)病,是引起產(chǎn)后發(fā)熱的原因之一,最常見(jiàn)于哺乳婦女,尤其是初產(chǎn)婦。病時(shí)主要表現(xiàn)為乳房?jī)?nèi)可觸及腫塊,腫塊質(zhì)地較硬,邊界不清,有壓痛感。乳腺炎在哺乳期的任何時(shí)間均可發(fā)生,哺乳的開(kāi)始最為常見(jiàn)。
2、乳腺增生
多發(fā)于二十到四十五歲左右的中年婦女。因?yàn)檫@段時(shí)間是女性性機(jī)能最旺盛的時(shí)期。表現(xiàn)為乳房的不同部位單發(fā)或多發(fā)地生長(zhǎng)一些腫塊,質(zhì)地柔軟,邊界不清,可活動(dòng),常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí),腫塊增大,疼痛加重,而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小,疼痛減輕。疼痛一般是脹痛,很少有刺痛感。
3、乳腺纖維瘤
多見(jiàn)于青年女性,與體內(nèi)雌激素過(guò)高有關(guān),可發(fā)生在一側(cè)或兩側(cè)乳房?jī)?nèi),一般為單發(fā)性。腫塊為卵圓形或圓形,表面光滑,質(zhì)地中等硬度,與周?chē)M織分界清楚,與皮膚無(wú)粘連,腫塊易被推動(dòng)。多為手術(shù)治療,雖切除了局部腫瘤,體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)卻并未糾正,故易復(fù)發(fā),其次是給乳房上留下斑痕。
如何辨別真假胸部
1、兩乳之間距離太近
大部分女性?xún)扇橹g的正常距離為2~3英寸(1英寸約等于25mm),但乳房假體會(huì)使這個(gè)間距縮短。換句話說(shuō),在不穿bra的情況下,如果兩邊乳房在前胸正中線上幾乎聚在一起了,那么說(shuō)明這對(duì)乳房極有可能是假的。
2、乳房位置太高
如果乳房在前胸的位置太高,那么兩乳也有可能是假的。穿比基尼的時(shí)候會(huì)比穿上提型bra的時(shí)候更容易辨別。
3、香瓜vs梨
真實(shí)的乳房其形狀類(lèi)似于梨,底面較豐滿(mǎn),而不像假乳房看起來(lái)是香瓜那樣的圓。許多乳房假體的硅膠都是均勻分布的。
夏季易發(fā)濕疹，濕疹遍及皮膚，紅腫、瘙癢難耐，怎樣解決濕疹？中醫(yī)推薦2個(gè)食療偏方，1個(gè)針對(duì)成人，1個(gè)針對(duì)孩子，療效顯著！
濕疹和過(guò)敏關(guān)系密切，濕疹分為急性、慢性?xún)煞N。中醫(yī)講，身體有風(fēng)、熱、濕都會(huì)導(dǎo)致濕疹，易患濕疹者平時(shí)不能吃生冷食物。治療前要先找到病因，調(diào)理身體，排出濕毒。
治療成人的濕疹偏方：
薏仁芡實(shí)茶
2個(gè)老偏方可能有效清除濕疹，1個(gè)針對(duì)成人，1個(gè)針對(duì)兒童準(zhǔn)備：薏苡仁、赤小豆、芡實(shí)各5g
步驟：
1、把薏米炒到微發(fā)黃
2、把赤小豆、芡實(shí)、薏米冷水泡30分鐘
3、共同放水煮1小時(shí)，每日早、晚各喝一次。
4、若濕疹病人伴隨舌苔紅、口苦咽干、小便量少還痛，就加入淡竹葉、馬齒莧、綠茶、槐米各2g
芡實(shí)能固精養(yǎng)腎、止帶除濕、止瀉養(yǎng)脾；薏米能除膿清熱、祛濕健脾、消腫利水；赤小豆能排膿排毒，消腫利水。
治療兒童的濕疹偏方：
絲瓜湯茶
2個(gè)老偏方可能有效清除濕疹，1個(gè)針對(duì)成人，1個(gè)針對(duì)兒童原料：150公克絲瓜，3.5公克茶葉、半根蔥、350CC水
步驟：
1、把絲瓜皮去掉，切至1公分的薄片，蔥洗干凈，切成段
2、鍋里放水，倒進(jìn)蔥段和絲瓜，用大火煮至滾，調(diào)成小火煮到絲瓜熟透，倒進(jìn)茶葉里，泡入味，完成。
2個(gè)老偏方可能有效清除濕疹，1個(gè)針對(duì)成人，1個(gè)針對(duì)兒童用法及用量：
吃瓜連湯喝，每天1次，直到癥狀好轉(zhuǎn)。
適合皮膚炎和濕疹患者。
重點(diǎn):絲瓜要煮到熟透再吃，避免植物粘液和木膠質(zhì)會(huì)損害腸胃，造成不適。
中醫(yī)講，濕疹病人適合經(jīng)常吃絲瓜，能解毒祛濕、涼血除熱。絲瓜含維生素B2，能保持皮膚建立，含的維生素B6，能加快傷口愈合，有效治療濕疹造成的各種皮膚問(wèn)題。維生素是很好的抗氧化劑，能有效緩解濕疹的癥狀。
平日濕疹患者應(yīng)常補(bǔ)充B族維生素，忌吃生冷食物和冰鎮(zhèn)飲品，堅(jiān)持用以上方法醫(yī)治，就會(huì)有良好的效果。
每個(gè)人家里的冰箱都會(huì)有幾種“不健康”的食品，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家根據(jù)觀察，總結(jié)了一些常見(jiàn)的不健康食物，快來(lái)對(duì)照看一看，你家有幾種？
1、含糖飲料
含糖飲料不宜多喝的原因在于其 超高的熱量，比如很多果汁飲料、碳酸飲料等。它們通常營(yíng)養(yǎng)成分有限，但熱量卻很充足，如果長(zhǎng)期依靠含糖飲料來(lái)補(bǔ)充水分，不知不覺(jué)你就胖了。
專(zhuān)家建議把這些高熱量的飲料“趕走”，換成白開(kāi)水，或者自己泡的綠茶和紅茶，這些飲料熱量相對(duì)較低，不僅能為我們補(bǔ)充水分，茶還能幫助產(chǎn)生健康的抗氧化物，延緩衰老。
2、酒精飲品
酒精進(jìn)入人體后90%在肝臟代謝，長(zhǎng)期、大量的飲酒是導(dǎo)致酒精性脂肪肝的重要因素之一哦。因此，為了保護(hù)你的肝臟，最好遠(yuǎn)離酒精。
3、加工肉制品
一般我們認(rèn)為，加工得越深，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就越低，像午餐肉、香腸和火腿等，這些食品常含有大量的亞硝酸鹽和鈉（鈉含量高的飲食會(huì)增加患高血壓的危險(xiǎn)，亞硝酸鹽有致癌風(fēng)險(xiǎn)）；另外，防腐劑的量也不會(huì)太少，偶爾吃可以，但不建議多吃。當(dāng)然，比起“加工肉”，還是“新鮮肉”吃著更健康。
4、冰淇淋
炎炎夏日，很多人都會(huì)買(mǎi)冰淇淋放進(jìn)冰箱。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家測(cè)算，即便按照冰淇淋杯上的建議每天只吃半杯，但如果加上你正常的飲食，每天的總脂肪和熱量也會(huì)超額。冰淇淋除了脂肪和熱量高這兩個(gè)缺陷外，還有一個(gè)扣分項(xiàng)： 就是反式脂肪酸往往也比較多，它除了會(huì)導(dǎo)致肥胖外，對(duì)心血管的健康也有影響。
5、醬制品
奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或藍(lán)紋奶酪……相信在不少人的冰箱里，醬制品是常備調(diào)料。醬制品有一個(gè)特點(diǎn)，那就是 熱量和鹽分都較高。以奶油沙拉醬為例，兩匙奶油沙拉醬會(huì)讓沙拉熱量增加大約120卡，鈉增加380毫克。很多人還愛(ài)吃黃豆醬、豆瓣醬等醬制品，也都是鈉含量極高的食品，
所以要逐漸減少醬制品的用量，盡量少吃喲。
6、全脂乳制品
乳制品含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素B12和核黃素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。
如果你每天喝十六盎司（約453克）的全脂牛奶，一個(gè)星期內(nèi)你攝入的熱量就會(huì)達(dá)到1904卡。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，相對(duì)而言，還是換成低脂或脫脂產(chǎn)品吧，尤其是那些身上已經(jīng)有不少脂肪的盆友們。
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦眼睛會(huì)干澀、畏光、視物模糊，這個(gè)時(shí)候最好是停下來(lái)休息一會(huì)，除了休息還有什么辦法緩解眼睛干澀呢？這個(gè)時(shí)候食療就可以派上用場(chǎng)了！給大家推薦一個(gè)民間偏方，快速緩解眼睛干澀。
網(wǎng)友分享：我家有個(gè)習(xí)慣，每年冬天總要把新下來(lái)的紅棗和枸杞煮膏。每天取出一小碗，全家在吃早點(diǎn)的時(shí)候每人都會(huì)吃上兩三勺。別說(shuō)，常吃這東西確實(shí)很養(yǎng)生。因?yàn)檫@紅棗枸杞有補(bǔ)血健脾，通絡(luò)明目的功效。
廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心魏勇主任分析：
枸杞是補(bǔ)腎之劑，性味平和，滋陰養(yǎng)血，益睛明目。
紅棗是一種生活中常見(jiàn)的食品，中醫(yī)認(rèn)為大棗味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療，對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。
紅棗枸杞膏加入黃酒熬煮，具有疏風(fēng)明目的作用，特別是在電腦前工作，眼睛常感到干澀，頭暈的亞健康人群，可以常吃。
紅棗枸杞膏制作方法：
食材：紅棗、枸杞、黃酒
1、準(zhǔn)備四兩紅棗、一兩枸杞、一兩黃酒
2、先將紅棗煮熟，去掉皮和核
3、再加入枸杞和黃酒小火煮
4、待汁濃縮即可，裝在瓶子里放在冰箱冷藏室備用。
紅棗枸杞膏適合哪些人？
1、中老年人
這類(lèi)人淚液分泌功能減退，容易眼睛干澀
2、經(jīng)常看電腦、電視的人
這類(lèi)人瞬目的頻率減少，淚膜蒸發(fā)的時(shí)間將會(huì)明顯延長(zhǎng)，導(dǎo)致眼睛干澀。
3、 維生素A缺乏的人
這類(lèi)人不僅眼睛干燥，皮膚也會(huì)干燥，有的還有夜盲癥表現(xiàn)。‘’
4、干眼癥
被醫(yī)生確診為干眼癥的人
魏勇主任：發(fā)生眼睛干澀癥狀后，最好找眼科醫(yī)生做一下有關(guān)的檢查，以明確引起眼睛干澀的原因，并針對(duì)病因進(jìn)行治療。
痘痘，似乎是每一個(gè)朋友都會(huì)遇到的問(wèn)題。不同的痘痘我們的除了方法也是不同的。但是有些朋友發(fā)現(xiàn)，自己身體上長(zhǎng)了一個(gè)很硬的痘痘，摸起來(lái)的話，還有一些疼痛。對(duì)于這種痘痘來(lái)說(shuō)，其實(shí)是很難消除的。因?yàn)榇蠹也⒉恢缿?yīng)該用什么才能消滅這種痘痘。下面我們看一下，其他的朋友都是如何處理這種痘痘的吧！
有很多的朋友都會(huì)有這種現(xiàn)象，就是在身體的某一個(gè)地方長(zhǎng)了一個(gè)硬硬的、而且摸上去有些痛痛的、而且還感覺(jué)到皮膚發(fā)緊的一個(gè)大大的痘痘。這時(shí)候，我們通常都會(huì)為之煩惱。那么，這個(gè)時(shí)候，你知道我們應(yīng)該要怎么辦嗎？很多人會(huì)選擇去藥店買(mǎi)一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，但是有時(shí)候效果并不是很完美。其原因是我們忽略了其它的幾個(gè)注意的地方，下面我就來(lái)跟大家具體的分享一下。
1首先是，注意衛(wèi)生：我們不論是在什么地方長(zhǎng)了這種硬硬的、痛痛的痘痘，我們都應(yīng)該先注意一下患處的衛(wèi)生，比如我們可以用硫磺皂將患處清洗干凈啦、還有就是不要亂摸化妝品，甚至是不用化妝品啦等等。
2其次是，注意飲食：我們不論在什么地方長(zhǎng)了這種硬硬的、痛痛的痘痘，我們都應(yīng)該從飲食方面進(jìn)行注意。比如像吃飯的時(shí)候不要吃辛辣的、油膩的刺激性的食品啦，多吃一些蘋(píng)果啊、香蕉啊、獼猴桃啊及大白菜、青菜花啊等等。
3再就是，注意用藥：我們不論在什么地方長(zhǎng)了這種硬硬的、痛痛的痘痘，我們都應(yīng)該及時(shí)的用藥，以使之盡快的康復(fù)，恢復(fù)我們的正常的生活。我們可以用一些對(duì)我們患處沒(méi)有副作用的藥物，比如像復(fù)方硫磺希冀啦、5%的硫磺霜啦等等。
注意事項(xiàng)：
由以上可以知道，我們?nèi)绻眢w上出現(xiàn)了硬硬的、痛痛的痘痘我們就應(yīng)該從以上三個(gè)方面著手，缺一不可，以促使我們盡快的康復(fù)，使我們的煩惱消除等等。
1個(gè)穴位就可以緩解心絞痛，救回一條命，你信嗎？1杯茶就能調(diào)理堵塞的血管，不再裝支架，你信嗎？這還真是現(xiàn)實(shí)生活中的真事！
【一個(gè)穴位救回一命】
一次，徐浩醫(yī)生坐飛機(jī)，身邊一位50多歲的男性乘客突然手捂著胸口，臉色灰白，額頭大汗，說(shuō)自己胸口疼。
徐醫(yī)生詢(xún)問(wèn)情況后，初步判定對(duì)方是心絞痛發(fā)作，得知病人沒(méi)有帶任何藥物，徐醫(yī)生立刻按住了乘客1個(gè)穴位，同時(shí)讓空姐廣播求藥。
按摩穴位兩三分鐘后，乘客的臉色漸漸恢復(fù)了過(guò)來(lái)，癥狀基本上緩解。下飛機(jī)后，徐醫(yī)生建議乘客趕緊到醫(yī)院做下檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)血管盡然堵了70%！
徐醫(yī)生到底按了哪一個(gè)穴位緩解心絞痛呢？原來(lái)就是內(nèi)關(guān)穴！
1、心絞疼痛——內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，有疏導(dǎo)氣血郁滯的作用。中醫(yī)認(rèn)為，內(nèi)關(guān)穴主治心痛、心悸、胸悶?，F(xiàn)代研究也驗(yàn)證，針刺內(nèi)關(guān)穴可以改善冠心病心絞痛患者的血液黏稠度。
方法：內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸。按揉時(shí)，用指尖按壓至有酸脹感即可，每次5-10分鐘，每天2-3次，尤其適合心臟不好的人日常保健。
【注意】急性心絞痛的病人，在沒(méi)有藥物的情況下，可以輔助按揉內(nèi)關(guān)穴，但不能只依賴(lài)這種方式，有藥還是要用藥，并及時(shí)就醫(yī)，切不可錯(cuò)過(guò)心臟病發(fā)作最初的黃金搶救時(shí)間。
2、心動(dòng)過(guò)速——伏兔穴
我們形容心跳快、心慌時(shí)，會(huì)形容像懷里揣個(gè)兔子。正常情況下，成年人心跳每分鐘在60-80次之間，在安靜狀態(tài)下如果心跳每分鐘超過(guò)100次，稱(chēng)為心動(dòng)過(guò)速，這時(shí)可以找伏兔穴來(lái)幫忙。
方法：伏兔穴位于大腿前面，正坐屈膝成90度，對(duì)方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點(diǎn)，手指并攏壓在大腿上，中指到達(dá)的地方就是此穴。
3、胸悶煩熱——曲澤穴
在五行中，心包經(jīng)屬火，曲澤穴屬水，因此，常按此穴有清心瀉火，除煩安神的作用。如出現(xiàn)心胸?zé)帷㈩^暈?zāi)X漲，或有高血壓、冠心病等屬于心包經(jīng)之熱癥者都可以通過(guò)按摩此穴來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
位置：肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)緣就是曲澤穴。
4、胸悶氣短——天泉穴
天泉穴的意思就是心臟之血會(huì)像高山流水一般源源不斷供給全身。有些人經(jīng)常感覺(jué)胸悶氣短，去醫(yī)院檢查后診斷是心臟供血不足，就可以按揉天泉穴。
位置：掌心向上，握拳，屈臂時(shí)在大臂上會(huì)有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置就是天泉穴。
【一杯茶飲疏通血管】
乘客血管堵了70%，但經(jīng)判斷可不做支架，選擇了通過(guò)中西藥結(jié)合調(diào)理。隨著病情的穩(wěn)定，徐醫(yī)生推薦他喝“神仙茶”，就這樣堅(jiān)持喝了5年多，一次去醫(yī)院做血管造影，發(fā)現(xiàn)原來(lái)堵70%的血管，現(xiàn)在只堵了50%，血管堵塞居然減輕了！
這個(gè)神仙茶到底是什么？為什么可以減輕血管堵塞？
預(yù)防心血管病的神仙茶
【配方】
桑葉5克、干山楂10克、杭白菊5克、枸杞子5克、決明子5克、普洱茶5克。
桑葉：有凝血、降血壓、降血脂、降膽固醇以及抗衰老等效果，還可以促進(jìn)胰島素分泌，利水消腫等。
決明子：可降脂明目，潤(rùn)腸通便。便秘的人可以多吃點(diǎn)，但若平時(shí)有點(diǎn)大便溏泄則不要加決明子。
干山楂、杭白菊、枸杞子：健脾，消食，清熱，可輔助降脂，高血脂、高血壓、心血管疾病朋友都可以日常泡茶喝。
普洱茶：普洱茶能減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。
【神仙茶的做法】
將藥材放在容器中用熱水沖泡即可代茶飲，沖泡兩次以上，沒(méi)茶味了，就要換新。可隨時(shí)飲用。
除了神仙茶外，心血管病患者也可以根據(jù)自身體質(zhì)，通過(guò)代茶飲協(xié)助調(diào)護(hù)心血管疾病，穩(wěn)定病情，防治疾病。
1、生脈散茶——?dú)怅巸商?/p>
表現(xiàn)：胸悶，氣短，口干，乏力。
飲法：將人參8g，麥冬10g，五味子15g，沸水沖泡。
2、三七紅景天茶——?dú)馓撗?/p>
表現(xiàn)：胸部隱痛，氣短乏力，口舌色暗。
飲法：將三七粉3g，紅景天6g，丹參10g，生黃芪20g，頻飲代茶。
3、紅花降香茶——?dú)鉁?/p>
表現(xiàn)：有心胸悶痛，刺痛，舌紫暗，瘀斑的患者。
飲法：將紅花10g，降香6g，綠茶10g，代茶飲服。
4、首烏荷葉茶——痰濕內(nèi)阻
表現(xiàn)：形體肥胖，嗜食油膩，胸悶，大便干結(jié)者。
飲法：何首烏10g，荷葉8g，決明子15g，絞股藍(lán)6g，代茶飲服。
以上茶飲服前請(qǐng)教醫(yī)生！
秋季是南瓜成熟的季節(jié)，《本草綱目》載南瓜“甘溫，無(wú)毒，補(bǔ)中益氣”，秋季吃南瓜補(bǔ)氣又養(yǎng)血。南瓜不僅含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C及鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，而且還有不少食療的功效。
防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
南瓜含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。
保護(hù)眼睛緩解眼睛干澀
秋季氣候干燥，眼干眼澀，南瓜含豐富的維生素A和β-胡蘿卜素，對(duì)眼睛出現(xiàn)的干澀很有幫助，特別適合愛(ài)玩手機(jī)一族。
排毒養(yǎng)顏
南瓜所含的甘露醇有通便的作用，能減少體內(nèi)毒素危害，防止結(jié)腸癌；南瓜含有的果膠有很好的吸附性，能消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到很好的解毒作用；體內(nèi)毒素排出，自然能夠促進(jìn)新陳代謝，調(diào)使氣血流暢、使皮膚血液增多，皮膚細(xì)胞活力增強(qiáng)，從而達(dá)到調(diào)美容養(yǎng)顏的效果。
養(yǎng)胃護(hù)胃
南瓜所含的果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜免受粗糙食品的刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適合胃病患者食用。
南瓜吃法
或蒸或煮或煎
南瓜購(gòu)買(mǎi)時(shí)可挑選重量較為重實(shí)的南瓜質(zhì)量較好。晚收的南瓜比較甘涼，可以補(bǔ)中益氣，南瓜特別適合陽(yáng)虛、氣虛的人食用。
1、南瓜小米粥
將南瓜削皮切小塊，小米洗凈，鍋里放適量清水，水開(kāi)后放入南瓜和小米，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，慢慢熬到小米開(kāi)花，南瓜煮化。
功效：養(yǎng)胃清腸
2、桂圓紅棗南瓜粥
做法：桂圓剝殼，大米淘?xún)?，南瓜去皮切小塊和小米放入鍋中，加清水適量煮粥，沸時(shí)加入紅棗、桂圓，粥熟時(shí)加入少許紅糖調(diào)味。
功效：補(bǔ)中益氣，溫補(bǔ)脾陽(yáng)
3、芡實(shí)南瓜羹
做法：芡實(shí)提前一夜浸泡；南瓜去皮洗凈切小方塊；將芡實(shí)放入鍋中，加清水適量煮20分鐘，放入南瓜煮至軟爛；加入冰糖調(diào)味，勾芡成羹。
功效：補(bǔ)中益氣、健脾祛濕
4、南瓜蒸百合
新鮮百合摘瓣洗凈，用熱水焯一下去苦味，南瓜去籽去皮，切片碼在碗里,百合瓣瀝去水份放在南瓜上，撒上適量白糖，隔水蒸20分鐘即可。
功效：補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺，止咳化痰
當(dāng)然，還可以清炒南瓜片，咸蛋黃焗南瓜條，做南瓜餅等等，都是一盤(pán)風(fēng)味絕佳的好菜呢。
南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其適宜肥胖、糖尿病患者和中老年人食用，不過(guò)南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿(mǎn)者、濕熱氣滯者少吃。
