秋季養(yǎng)胃吃什么比較好
男性養(yǎng)生吃什么比較好。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“秋季養(yǎng)胃吃什么比較好”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，在這一季節(jié)人們的胃部容易受涼，那么吃什么食物能幫助我們養(yǎng)胃呢?
胃是我們?nèi)梭w重要的消化器官，如果胃出現(xiàn)了問(wèn)題就會(huì)導(dǎo)致健康受到影響。那么在秋季到來(lái)的時(shí)候，吃什么能幫助養(yǎng)胃呢?下面為大家介紹秋季養(yǎng)胃吃什么比較好，供大家了解。www.cndadi.net
秋季養(yǎng)胃吃什么比較好
南瓜
經(jīng)常服用南瓜，不僅能夠達(dá)到補(bǔ)中益氣的目的，同時(shí)還能夠有效的殺菌止疼。南瓜之中含有大量的果膠，這種物質(zhì)能夠有效的吸附眾多的細(xì)菌以及有毒物質(zhì)，然后一起排出體外。除了排毒作用之外，果膠還能夠有效的保護(hù)腸胃避免受到刺激。
湯水
其實(shí)最養(yǎng)人的食物并不是粥類，而是湯水。這里所說(shuō)的湯并不是我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的肉湯，肉湯中酸性比較高，所以還不如選擇各種應(yīng)季蔬菜，這樣效果更佳。
牛奶
牛奶性平，對(duì)于調(diào)養(yǎng)脾胃還有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能夠有效的調(diào)養(yǎng)肺部和胃部，并且濕潤(rùn)大腸，避免出現(xiàn)便秘的情況。如果出現(xiàn)胃痛以及便秘、潰瘍等等情況，那么可以適當(dāng)?shù)暮鸵恍┡Ｄ蹋侨绻欣亲右约捌⑻摰幕颊?，最好別吃。
粥類
粥類食物更加的容易消化，并且也能夠起到很好的養(yǎng)胃作用。常見(jiàn)的粥類有很多，八寶粥是比較常見(jiàn)的一種，分別含有花生、杏仁以及白糖等等，能夠起到很好的養(yǎng)胃的作用新鮮的花生中含有大量的蛋白質(zhì)以及脂肪，能夠很好的保護(hù)脾胃。想要做好養(yǎng)胃的工作，那么早餐非常的重要，一定要吃一些不具有刺激性，但是容易消化以及具有營(yíng)養(yǎng)的食物。
蘋(píng)果
蘋(píng)果味道甜爽，中醫(yī)方面認(rèn)為性涼，多吃能夠有效的啊到養(yǎng)胃、健脾、潤(rùn)燥以及補(bǔ)氣的作用，特別適合那些出現(xiàn)陰虛的胃病患者。
包心菜
包心菜的作用有很多，是一種非常好的養(yǎng)胃食物。日常多吃包心菜，能夠有效的達(dá)到健脾養(yǎng)胃、消腫利尿、清熱解毒的作用，擯棄對(duì)于那些睡眠質(zhì)量不佳、咽喉腫痛等等情況也有著很好的治療效果。這主要是由于包心菜中含有大量的維生素C，這對(duì)于止痛以及促進(jìn)潰瘍進(jìn)行恢復(fù)健康有著很好的作用。
菠菜
菠菜具有幫助腸胃、養(yǎng)肝護(hù)肝以及治療便秘的作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，菠菜能夠有效的促進(jìn)胃中胰腺的分泌，對(duì)于增加患者的食欲、幫助消化有著很好的作用。菠菜中含有大量的纖維素，這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)身體中腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，利于排便。
主食
由于南北差異的關(guān)系，各地的主食都是不一樣的，例如北方喜歡的是面食，南方則是喜歡米飯。如果想要達(dá)到養(yǎng)胃的效果，那么應(yīng)該少吃米飯，因?yàn)槊字泻械乃嵝员容^多，而是應(yīng)該多吃一些面條。如果一定要吃米飯或者是粥，那么可以加入適量的蘇打，這對(duì)于胃部有好處。
秋季養(yǎng)胃食療方
懷杞魚(yú)鰾煨甲魚(yú)
懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、干魚(yú)鰾80克、甲魚(yú)1只、姜1小塊、鹽適量。魚(yú)鰾用清水泡軟，切小片。甲魚(yú)殺好，切小塊，用開(kāi)水氽燙。罐內(nèi)加入清水(水要蓋過(guò)所有材料)和所有的食材，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨6小時(shí)即可。
冬瓜牛膝煨排骨
懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。首先將排骨切成段狀，然后用開(kāi)水清洗以去除排骨中的雜質(zhì)，再用冷水沖洗以洗凈排骨中的血水。罐內(nèi)加入清水(水要蓋過(guò)所有材料)和所有的食材，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨6小時(shí)即可。
懷菊山藥紅棗湯
懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿卜200克。將胡蘿卜、大棗改刀去核。將胡蘿卜、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水，煨制4小時(shí)后放入懷菊花即可食用。
冬菇海參煨排骨
懷山藥3克、排骨300克、發(fā)好的海參300克、冬菇10朵、姜1小塊、鹽適量。首相要將排骨和海參分別切成小塊，用開(kāi)水來(lái)氽燙，待備用，然后在向罐內(nèi)加入適量的清水，水量至少要蓋過(guò)所有的材料才行，再把其他所有的材料全部放入罐中，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨5-6小時(shí)即可。
擴(kuò)展閱讀
胃是人體非常重要的一個(gè)器官,很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期不好的飲食習(xí)慣而出現(xiàn)了一系列的胃病。當(dāng)胃部出現(xiàn)疾病以后，就需要注重養(yǎng)胃，否則只會(huì)使得胃病越來(lái)越嚴(yán)重。想要養(yǎng)胃一定要注意生活中的細(xì)節(jié)。那么如果才能夠養(yǎng)胃，擁有一個(gè)健康的胃呢?今天小編搜羅來(lái)一些養(yǎng)胃的資料，大家不妨試試看。
1、胃痛可以喝牛奶
其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。
2、有胃病可以吃稀飯
因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久，會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會(huì)嘔酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓，不知不覺(jué)就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會(huì)不舒服。其實(shí)，如果想要好消化，吃干飯時(shí)多咀嚼幾下，效果是一樣的。
3、吃飯可以配湯只要多嚼，就沒(méi)關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良。
4、胃痛可吃蘇打餅干有效
別餓過(guò)頭最重要。蘇打餅干可以中和一點(diǎn)胃酸，不過(guò)效果和其他食物差不多，好處是在于方便攜帶。重點(diǎn)還是不要餓過(guò)頭，讓胃酸過(guò)多而引發(fā)胃痛。
5、胃不好的人不能吃甜食
不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對(duì)胃腸來(lái)說(shuō)都是負(fù)擔(dān)。醋是酸性食物，會(huì)使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴(yán)重。
以上就是小編為大家搜羅的一些跟養(yǎng)胃有關(guān)的知識(shí)，一些患胃病初期的人群一定要注意養(yǎng)胃，這樣是有可能徹底治愈胃病的。另外除了注意飲食，注意保持自己的情緒也是非常重要的，盡量不要有太多的負(fù)面情緒，這樣對(duì)養(yǎng)胃不利。
平時(shí)有非常多的人胃都有問(wèn)題，例如，急性胃炎或者是胃疼的毛病。實(shí)際上，有胃病的時(shí)候，患者通常會(huì)選擇用藥來(lái)處理。但，實(shí)際上，如果想讓胃好的話，就應(yīng)該注意平時(shí)的保養(yǎng)。那么，平時(shí)要如何保養(yǎng)呢?接下來(lái)，我將呈現(xiàn)以下的內(nèi)容，下面是的幾種方法是我分享給大家的保養(yǎng)胃的方法!
養(yǎng)胃，就要有規(guī)律的生活，這個(gè)規(guī)律的生活，涉及到的內(nèi)容有，起居，飲食，運(yùn)動(dòng)，情緒，以及規(guī)律的性生活，還有針對(duì)性的養(yǎng)胃食物。一、起居規(guī)律：定時(shí)睡覺(jué)，定點(diǎn)起床，定點(diǎn)吃飯，定點(diǎn)洗澡，定點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。一般情況下，建議，尤其是上了年紀(jì)的人，要把自己的生活，全部定點(diǎn)化，到什么點(diǎn)做什么事，養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)胃有很大的好處。
二、飲食規(guī)律：養(yǎng)胃，就必須有好的飲食規(guī)律，一般情況下，不建議暴飲暴食，要記得，每餐都要做到八分飽，而且胃喜歡軟，易消化的食物，所以，多吃營(yíng)養(yǎng)高的粥以及面食類較好。在吃飯的時(shí)候，不建議吃冷飯，最好是熱食。
三、運(yùn)動(dòng)規(guī)律：尤其是在秋冬天的時(shí)候，一定要記得，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要添減衣服規(guī)律，不要大熱，也不要吹冷風(fēng)，這樣，保持運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的和諧，才可以健康，不使五臟受累，而禍到胃。四、情緒規(guī)律：情緒其實(shí)沒(méi)有多講的，自然大家都知道，保持一個(gè)良好的情緒，樂(lè)觀的，積極的，向上的，對(duì)于個(gè)人的身體來(lái)講，是再好不過(guò)的事情了。五、
性規(guī)律：性生活，當(dāng)然也要講規(guī)律，不能頻繁，也不能無(wú)性。而且性生活的時(shí)候，也要記得，不能在飯后立刻就做，或者是要看一下你們的身體狀況等。這樣，才能提高性生活質(zhì)量的同時(shí)，養(yǎng)得身體。六、飲食養(yǎng)胃：如果想把胃養(yǎng)好，平時(shí)的時(shí)候，建議你可以多吃粥類食物，當(dāng)然，也可以多用一些紅糖，或者是蜂蜜，多喝些紅茶，吃大紅棗等。
以上就是關(guān)于保養(yǎng)胃的
腸胃是否健康是影響到大家身體健康的關(guān)鍵，很多朋友不知道自己的腸胃健康狀況亂吃食物結(jié)果導(dǎo)致腸炎發(fā)生，讓自己承受疾病的折磨，得了腸炎除了要采取積極地措施進(jìn)行治療之外，大家還要關(guān)注的就是要注意合理的飲食，接下來(lái)就為大家講講腸炎吃什么好，希望對(duì)大家有幫助作用.
腸炎的治療不單單要依靠藥物還要依靠食療，在飲食上做到科學(xué)合理的飲食才能幫助大家更快治好疾病，下面就為大家講講腸炎病人應(yīng)該吃什么，希望這樣的內(nèi)容對(duì)大家有幫助作用：
1、忌空腹吃水果：最好在餐后食用，果汁需用礦泉水稀釋，趁用餐時(shí)或餐后服用。
2、乳品：你可能需要避免的液體之一是牛奶。你可以暫時(shí)停止喝牛奶數(shù)天，看看情況有無(wú)改善，以確定腸子不適是否由牛奶引起。食用脫脂乳制品，如果你有乳糖不耐癥，可以選用去乳糖牛奶。許多有乳糖不耐癥的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。
3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：食用去皮火雞肉或雞肉，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。吃蒸煮或烘烤的海產(chǎn)，取代油炸的作法。
4、自肪攝取量：結(jié)腸炎患者應(yīng)采取低脂飲食。脂肪及油類會(huì)加重結(jié)腸炎引起的下痢。從飲食中剔除油炸食物、油膩的佐醬、油膩食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性飲料也要避免。
5、嘗試嬰兒食品：不妨試試嬰兒食物加纖維(葡萄糖甘露醇)兩周。葡萄糖甘露醇應(yīng)該在餐前一個(gè)半小時(shí)到一小時(shí)之間使用，需配一大杯水。服用藥物或其他補(bǔ)充品后的一小時(shí)內(nèi)，勿使用葡萄糖甘露醇。
6、大量的液體：要維持腸子通暢，不僅需要纖維，還需要水分。一天應(yīng)該喝，6-8杯液體。還可以喝胡蘿卜汁及甘藍(lán)萊汁或綠色飲料(含葉綠素)。使用小麥草、苜蓿或大麥草榨汁飲用。蘆薈汁也非常好，尤其對(duì)潰瘍性結(jié)腸炎及一般的潰瘍。
腸炎吃什么好，相信上面的
對(duì)于男人來(lái)說(shuō)最重要的面子無(wú)非就是有一頭黑發(fā)，如果有著一頭黑發(fā)不但看起來(lái)活力，而且讓人感覺(jué)整個(gè)人健康。那么對(duì)于脫發(fā)的男人就沒(méi)有一點(diǎn)辦法了么?答案是否定的，只要我們?cè)谌粘ｏ嬍持羞M(jìn)行一個(gè)調(diào)整，就可以很好的治理脫發(fā)癥狀的發(fā)展，讓我們?cè)谌粘８孕拧?/p>
飲食的調(diào)理可以很好的調(diào)理我們的五臟，對(duì)于身體功能的恢復(fù)是有一個(gè)很好的效果。那么在日常應(yīng)該食用哪些呢?下面，讓我們一起通過(guò)本篇文章來(lái)詳細(xì)了解一下關(guān)于脫發(fā)應(yīng)該吃些什么好。
1、何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過(guò)多、未老先衰，對(duì)ldquo;虛不受補(bǔ)rdquo;者療效更佳。
2、羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠?dāng)年冬至吃到來(lái)年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
3、生發(fā)黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。
4、美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
我們通過(guò)本篇文章可以了解到關(guān)于脫發(fā)的一些方法，這些食療的方法可以很好的緩解患者身體上的不適，可以很好的解決脫發(fā)問(wèn)題。如果在日常生活中發(fā)現(xiàn)了不良的癥狀，應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)并聽(tīng)取醫(yī)師的建議。
蜂蜜這是大家都不會(huì)陌生的一種保健品了，蜂蜜的價(jià)格非常的實(shí)惠，而且蜂蜜的種類非常的多，它的食用方法也是多種多樣的，對(duì)于人們的好處可是非常大的。胃病這是現(xiàn)代生活中非常普遍的疾病，這是因?yàn)楝F(xiàn)在高速度的工作節(jié)奏，許多的上班族都不能按時(shí)的吃飯，因此胃病就變得非常的普遍了，有人說(shuō)經(jīng)常吃蜂蜜對(duì)于人們的身體非常的好，那么怎樣吃蜂蜜養(yǎng)胃呢？
科學(xué)研究表明：蜂蜜里含有乙酰膽堿，其作用于副交感神經(jīng)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進(jìn)人體腸胃中有益微生物的生長(zhǎng)，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長(zhǎng)，保持腸胃的微生態(tài)平衡?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，甘草也有一定抗?jié)冏饔?，可以抑制胃液、胃酸分泌，在胃?nèi)直接吸附胃酸而降低胃液酸度，增加胃黏膜細(xì)胞的己精胺成分，保護(hù)胃黏膜，使之不受損害。所以胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者可以服用甘草蜂蜜水。
需要注意的是，不同的胃病患者，服用蜂蜜的方法和時(shí)間也不同。
胃酸過(guò)多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，宜在飯前1小時(shí)食用溫蜂蜜水，這樣能抑制胃酸的分泌，從而減少對(duì)胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后立即進(jìn)食。
建議慢性胃炎患者首先戒煙忌酒，盡量避免過(guò)酸、過(guò)辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。其次，吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少對(duì)胃部的刺激。最后，要慎用對(duì)胃黏膜有損傷的藥物。
怎么吃蜂蜜養(yǎng)胃，看著上面的介紹相信大家對(duì)于用蜂蜜養(yǎng)胃已經(jīng)有了很好的認(rèn)識(shí)，那就是蜂蜜盡管對(duì)于人們的健康有著非常好的好處，但是飲食不當(dāng)也會(huì)帶來(lái)非常大的后果，因此大家一定在食用蜂蜜的時(shí)候一定要注意，這樣才能讓蜂蜜達(dá)到最好的效果。
感冒的時(shí)候常常會(huì)食欲不良，不能吃油膩的食物，這時(shí)候可以吃一些清淡的食物，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，這對(duì)于清咽利肺，提高患者的免疫力都有很好的作用，在飲食方面可以多吃一些大白菜，胡蘿卜，喝一些米粥，喝一些湯，這樣都具有一定的調(diào)理和保健的功效。
1、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含較多鈣質(zhì)、粗纖維和維生素?！侗静菥V目》中說(shuō)白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。
2、胡蘿卜
胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖、維護(hù)上皮組織、防止感冒及保護(hù)視力的功能。將胡蘿卜榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，如此甜爽的胡蘿卜汁，小孩子會(huì)非常喜歡。
3、菠菜
菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利于預(yù)防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動(dòng)里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。提醒一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開(kāi)水里焯一下，撈出后再做菜。
4、萵筍
萵筍中的碘含量高，對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
5、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
6、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用
7、生姜
剛被感冒侵襲時(shí)必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有強(qiáng)力的殺菌效果，同時(shí)它還能促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。若是患了風(fēng)寒感冒，想喝紅糖生姜水緩解病癥，生姜最好去皮，只食姜肉，以發(fā)汗。
?美容減肥吃什么比較好，現(xiàn)代社會(huì)生活里，肥胖變得越來(lái)越普遍，關(guān)于肥胖的疾病更是層出不窮，減肥成為眾多國(guó)人的一大目標(biāo)，美容更是一個(gè)女人一生的事業(yè)。有氧運(yùn)動(dòng)減肥固然好，可是卻很辛苦，那么有沒(méi)有一種方法既可以減肥美容，又可以不要那么辛苦呢？下面我們就一起來(lái)看看，如何吃出好身材，吃出好氣色。
?柚子
?柚子里面不僅含有豐富的有機(jī)酸、植物多糖、維生素C和礦物質(zhì)，還含有揮發(fā)性芳樟醇。有機(jī)酸和多種維生素能在體內(nèi)促進(jìn)新陳代謝，幫助利水去濕，芳樟醇則可以通過(guò)呼吸系統(tǒng)直接刺激大腦，進(jìn)一步加速新陳代謝和淋巴循環(huán)。
?推薦食譜：蜂蜜柚子茶
?綠茶
?綠茶含有的兒茶素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激的同時(shí)并不會(huì)讓心跳加快。研究顯示，那些既喝綠茶又鍛煉的人們比那些只鍛煉不喝茶的人燃燒掉了更多的熱量。每天喝3杯茶，就能燃燒80千卡的熱量。
?推薦食譜：蜂蜜檸檬茶
?香蕉
?可能你只認(rèn)為香蕉具有很好的潤(rùn)腸功效，但事實(shí)上，香蕉中含量豐富的鉀也是促進(jìn)水分循環(huán)的良劑。但即使好處多多，香蕉依舊不宜多吃，因?yàn)槠渲泻控S富的果糖很可能會(huì)引發(fā)脂肪囤積的問(wèn)題。
?推薦食譜：香蕉牛奶
?咖啡
?消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時(shí)，咖啡因還能加速身體排水，對(duì)面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。但咖啡不能多喝。
?推薦食譜：黑咖啡
?美容減肥吃什么比較好，當(dāng)然食物雖然可以減肥，但對(duì)于重度肥胖的人群，光靠吃也是不可以的，必須和其它方式配合著實(shí)施。最好的方式是飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，才能夠讓你的苗條身材保持的健康又持久?？偠灾?，一切減肥方式都貴在堅(jiān)持，還有適合自己的方式才是最好的。
很多的人都為了打拼好自己的事業(yè)根本就沒(méi)有那個(gè)時(shí)間可以去好好的吃飯的，每天吃飯的時(shí)間也都是應(yīng)付的，那樣的話會(huì)使得自己的脾胃非常的不好的，受到一些損傷的，特別是總是喜歡暴飲暴食的，都會(huì)導(dǎo)致這種情況的，那么到底應(yīng)該要怎么樣去健脾補(bǔ)腎的呢？
1.西國(guó)米-----又稱西谷米，西米。白凈滑糯，營(yíng)養(yǎng)豐富。性溫，昧甘，能溫中補(bǔ)脾，凡脾胃虛弱，消化不良者，食之頗宜。“柑園小識(shí)“記載：”西谷米健脾運(yùn)胃，久病虛乏者，煮粥食最宜?！?/p>
2.番薯-----俗稱甘薯，山芋，紅薯性平，味甘，有補(bǔ)脾和血，益氣通便的作用“隨息居飲食譜”中說(shuō)：。?！爸笫逞a(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。“”本草綱目拾遺“認(rèn)為番薯能”補(bǔ)中，暖胃，肥五臟“。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
3.薏苡仁-----俗稱苡仁米，六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明代李時(shí)珍說(shuō)它“能健脾益胃”。“本草經(jīng)疏”也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同梗米煮粥服食，相得益彰。
4.飯豇豆-----性平，味甘，能健補(bǔ)脾胃，對(duì)脾胃虛弱，食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜?！暗崮媳静荨敝屑从小爸纹⑼撂撊?，開(kāi)胃健脾“的記載。明代李時(shí)珍還說(shuō)它能”理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生精髓。“可同粳米煮飯或煮粥食用。
5.白扁豆-----性平，昧甘，能補(bǔ)脾胃虛弱“本草綱目”中說(shuō)：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也止泄瀉，暖脾胃。。 “”本草求真“還解釋道：”扁豆如何補(bǔ)脾蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?“?！睍?huì)約醫(yī)鏡“認(rèn)為：扁豆”炒用健脾止瀉“。
6.牛肉-----性平，味甘，有補(bǔ)脾胃，益氣血的作用“醫(yī)林纂要”中說(shuō)得好：“牛肉味甘，專補(bǔ)脾土，脾胃者，后天氣血之本，補(bǔ)此則無(wú)不補(bǔ)矣。“宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥進(jìn)服，這對(duì)脾胃虛弱的恢復(fù)，大有裨益。
7.牛肚-----性平，昧甘，也能補(bǔ)虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說(shuō)?！叭沼帽静荨本陀小芭６呛椭校嫫⑽浮钡挠涊d。“本草蒙筌”亦稱牛肚“健脾胃”，“”本草綱目“還說(shuō)它能”補(bǔ)中益氣，養(yǎng)脾胃。“羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。
健脾胃吃什么好tN.jpg
8.鯽魚(yú)-----性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用，故脾胃虛弱者宜食“本草經(jīng)疏”還說(shuō)：“鯽魚(yú)，甘溫能益脾生肌，調(diào)胃實(shí)腸，與病無(wú)礙，諸魚(yú)中惟此可常食?！?/p>
9.白鲞-----為大黃魚(yú)或者小黃魚(yú)的干制品。有健脾，開(kāi)胃，補(bǔ)虛，消食的作用?！半S息居飲食譜”中說(shuō)它“開(kāi)胃醒脾，補(bǔ)虛活血，為病人產(chǎn)后食養(yǎng)之珍本草匯言“中還說(shuō)：”“?！秉S魚(yú)有養(yǎng)脾理肺之功，治久病胃弱食減，不能進(jìn)厚味者以白鲞水煮爛食之，健利腸胃。為腸虛胃弱之人必需用之，誠(chéng)藥食中之良品也。“
這篇文章就為大家介紹了吃什么食物可以健脾補(bǔ)腎的，所以最好是在改變掉自己以前的一些飲食習(xí)慣的，這樣的話才可以徹底使得自己的胃部變得好起來(lái)的，是一定要吃早餐的，是非常重要的。
上火會(huì)帶來(lái)一些不適的癥狀，比如皮膚長(zhǎng)痘、牙疼、口腔潰爛或者便秘、失眠、煩燥等等，這種情況下，除了飲食和作息要適當(dāng)給予調(diào)整外，必要的時(shí)候可以用點(diǎn)清熱解毒的中西藥來(lái)幫助更快的去火。用藥的時(shí)候要注意不同的癥狀用不同的藥物，最好請(qǐng)教醫(yī)生后按醫(yī)囑用藥。
常見(jiàn)降火藥之一：牛黃上清丸
牛黃上清丸具有清熱瀉火、散風(fēng)止痛的作用，適用于頭痛眩暈、目赤耳鳴、咽喉腫痛、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便燥結(jié)，宜于風(fēng)熱郁于上焦者，對(duì)風(fēng)火赤眼、頭暈?zāi)垦］^為合適。急性咽炎、急性扁桃體炎、急性齒齦炎，或見(jiàn)上述癥狀者亦可服用。
常見(jiàn)降火藥之二：黃連上清丸
黃連上清丸具有清熱通便、散風(fēng)止痛的作用，可用于上焦風(fēng)熱、頭昏腦脹、牙齦腫痛、口舌生瘡、咽喉紅腫、耳痛耳鳴、暴發(fā)火眼、大便干燥、小便黃赤等。急性口腔炎、內(nèi)耳迷路炎、前庭神經(jīng)炎、血管神經(jīng)性頭痛、急性扁桃體炎、急性齒齦炎、急性結(jié)膜炎、急性中耳炎、急性胃腸炎、痢疾等，或見(jiàn)上述癥狀者亦可用。
常見(jiàn)降火藥之三：牛黃解毒片
所降的“火”常由于過(guò)食辛辣、肥甘厚膩的食物引起的實(shí)火，主要是熱毒引起的鼻腔熱烘、口干口苦、流鼻血、牙痛等不適，特別是上火后出現(xiàn)大便干或者大便困難、口臭的情況明顯者使用最佳。
常見(jiàn)降火藥之四：黃蓮上清片
黃蓮上清片與牛黃解毒片一樣同樣是用于實(shí)火，區(qū)別是黃蓮上清片適合用于實(shí)火引起的眼睛不適較重的上火，特別是眼屎多、頭暈?zāi)垦?、眼睛紅痛的時(shí)候選用效果最好了。
常見(jiàn)降火藥之五：板藍(lán)根顆粒
板藍(lán)根顆粒沖劑幾乎每家每戶都會(huì)備有一些，平時(shí)上火時(shí)沖上一杯祛祛火也是稀疏平常，主要是由于其寒涼性在諸多的降火藥中屬于比較輕的，適合一些熬夜或者飲食出現(xiàn)的輕微喉嚨干痛。
