女性裸睡的壞處你知道嗎？小心陰道炎！
夏日養(yǎng)生常識你知道多少。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女性裸睡的壞處你知道嗎？小心陰道炎！”，相信能對大家有所幫助。
裸睡是近年來比較提倡的睡眠方法，裸睡能放松神經(jīng)，改善失眠?，F(xiàn)在正值夏天，裸睡的人也越來越多，裸睡衛(wèi)生嗎?裸睡會引起陰道炎嗎？
裸睡會引發(fā)陰道炎嗎
專家指出，裸睡有引發(fā)陰道炎的危險。許多女性的婦科炎癥都是在不經(jīng)意間感染，隨處可見的細菌就可能讓陰道炎不知不覺的找上你。這幾年提倡的“裸睡”，其實對衛(wèi)生狀況要求很高。但家里不可能做到無菌，沙發(fā)、椅子甚至床上，都難免成為細菌的聚集場所。
夏天炎熱、多雨潮濕，人身上的汗液、病菌也是最多的，隨處倚靠后，沙發(fā)套、床單、被套也就成為病菌溫床。當你清涼著下半身坐在沙發(fā)上，細菌就會趁虛而入引起陰道炎了。如果你或者你老公有腳氣、腳癬或其他皮膚病，床單、被套里就會滋生著無數(shù)病菌，加上我們的被褥洗換率遠遠低于內(nèi)衣褲，于是裸睡時，細菌也會乘機侵襲，就給你帶來了各種婦科炎癥。
尤其青春期少女，由于年齡小，對生殖衛(wèi)生知識的貧乏，如果有裸睡的習(xí)慣正好致使會陰受不潔床上用品的污染，病菌乘機滋生進犯，引起“少女陰道炎”。對于青春期的女生，正在發(fā)育的器官是很脆弱的，如果小小年紀就被感染發(fā)病一次，對生殖系統(tǒng)今后正常發(fā)育的打擊是很嚴重的。
因此，在濕熱的季節(jié)里，女性在家千萬別圖清涼、性感而忽略了穿內(nèi)褲。如果要裸睡一定要先治好腳氣和其他皮膚病，床單也應(yīng)勤更換。出門時要注意少穿緊身褲、丁字褲和透氣性不好的牛仔褲。另外，正常情況下每天用專盆、清水清洗外陰一次就可以了，不要用任何洗液，如果發(fā)現(xiàn)有哪些不適一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，切不可盲目采取措施。
哪些習(xí)慣容易引發(fā)陰道炎
一、經(jīng)常入住不衛(wèi)生的賓館
有一種常見的陰道炎叫“滴蟲性陰道炎”，它是陰道毛滴蟲引起的。而毛滴蟲適應(yīng)性很強，在半干的毛巾中能生存1天，在自來水中能生存5天。因此，外出旅游一定要注意選擇有衛(wèi)生保障的住所，少去衛(wèi)生較差的小旅館，避免經(jīng)馬桶、被褥、毛巾等感染上病菌。
二、游泳不潔
不少人游完泳后常覺得私處瘙癢，這很可能是陰道炎。游“野泳”或游泳池的水不干凈，消毒不到位等，水中的病原體就可能侵襲陰道。游泳前，要先排除自己沒有陰道炎等易傳染的婦科疾病，以免加重病情或傳染他人。游完泳后，要用流動的清水沖洗外陰，注意多喝水。
三、經(jīng)常用洗液
有些人認為，用洗液每天清洗，才能洗去瘙癢、白帶等，這其實是女性朋友最容易犯的錯誤。事實上，陰道有強大的自凈和防御功能。盲目使用洗液，反而可能破壞陰道的自我防御系統(tǒng)，打破酸堿平衡，加重或引起疾病。其實，每天更換內(nèi)褲，用清水清洗外陰即可。
yS630.Com相關(guān)推薦
對于陰道炎患者來說，要及時進行消炎治療，可以使用注射點滴等方法來進行治療，最常見的治療方法就是口服藥物和外用藥物的治療，在治療陰道炎的時候，一定要了解一些注意事項，患者自己不能濫用藥物，避免產(chǎn)生耐藥性的問題，在飲食方面要多吃一些高蛋白的食物，不要吃一些刺激性的食物。
陰道炎的注意事項：
1、切勿過度清洗陰道 在正常的情況下，我們的陰道(疾病)會自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時只要以溫水沖洗即可。 2、穿棉質(zhì)通氣的褲子 平時盡量穿棉質(zhì)通風的內(nèi)外褲，保持干爽，平時如果分泌物不多盡量不要用衛(wèi)生護墊，如果使用就一定要勤更換，以免孳生細菌。 3、少吃刺激性食物 正常情況之下，我們的天然免疫系統(tǒng)會自動去應(yīng)付這些入侵的菌種，所以我們平時就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統(tǒng)正常運動。 4、切勿濫用抗生素 使用抗生素一定要經(jīng)過醫(yī)師的同意與處方，因為抗生素雖然可以殺死細菌，卻會助長霉菌的孳生，所以千萬不要濫用抗生素。 5、性生活正常單純 許多陰道疾病的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道(疾病)疾病幾率就會大大減少。 6、心情保持愉快 保持心情愉快也是一種增進免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，這樣才能讓免疫系統(tǒng)正常運作。
提高免疫力不給陰道炎趁虛而入的機會
1、運動提高免疫力，成功預(yù)防陰道炎適當?shù)倪\動，如慢跑、爬山、羽毛球等能夠提高我們自身的免疫力，而且還有增快具體血液循環(huán)，加快新陳代謝的作用，因此一周內(nèi)能夠保持3到4次的有氧運動對提高免疫力，起到預(yù)防陰道炎的作用是十分有幫助的。2、飲食提高免疫力，成功預(yù)防陰道炎想要提高自身免疫力，從而達到預(yù)防陰道炎的目的，通過一些飲食也是十分關(guān)鍵的。首先女性朋友們要明確，過于辛辣刺激、甘甜肥膩的食物不但無法達到提高免疫力的目的，甚至還可能給陰道炎的發(fā)生提高機會，因此平時飲食應(yīng)以清淡為主，多吃一些富含維生素能夠提高免疫力的蔬菜水果，對預(yù)防陰道炎都是很關(guān)鍵的。3、作息提高免疫力，成功預(yù)防陰道炎提高免疫力，不給陰道炎趁虛而入的機會!想要通過提高免疫力來預(yù)防陰道炎，保持一個規(guī)律的作息也是十分有必要的。早睡早起，有一個充足的睡眠，在工作中能夠做到勞逸結(jié)合，經(jīng)常起來活動活動避免久坐，都是能夠起到預(yù)防陰道炎的作用的。
陰道炎是女性常見性疾病，引起陰道炎的原因有很多，一般情況下不注意私處衛(wèi)生和不良性生活都會導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生，出現(xiàn)陰道炎要及時給予治療，在飲食上也要多加注意，魚肉是屬于海鮮食物，患有陰道炎盡量不要食用魚。
陰道炎的女性最好不吃或者少吃魚類，因為有些魚類屬于發(fā)物，不利于炎癥的消退，還有可能加重瘙癢等癥狀。
1、忌吃海鮮發(fā)物如帶魚、蝦、蟹等腥膻之品：
會助長濕熱，食后能使外陰瘙癢加重，不利于炎癥的消退，所以不能吃這些食物。
2、忌吃辛辣食品：
辛辣食品多食易生燥熱，使內(nèi)臟熱毒蘊結(jié)，出現(xiàn)前后陰癢痛等癥狀，從而使此病癥狀加重。
3、忌吃煙酒：
由于煙草中的尼古丁可使動脈血與氧的結(jié)合力減弱，酒能助長濕熱，故藥當禁忌，同樣，含酒飲食如酒釀、藥酒等均不宜飲用。
4、忌吃甜膩食物：
油膩食物如豬油、奶油、牛油等，高糖食物如巧克力、甜點心等，這些食物有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，并影響治療效果。
影響懷孕：
女性霉菌性陰道炎確實會影響性交，并且會在陰道內(nèi)造成不利于精子存活的環(huán)境。嚴重的霉菌性陰道炎患者，性分泌物中大量白細胞可吞噬精子、消耗精液中存有的能量物質(zhì)、降低精子活力、縮短精子的存活時間，導(dǎo)致受孕率降低。
引起繼發(fā)感染：
患霉菌性陰道炎時，性交除加重病人痛苦，還促使炎癥擴散引起繼發(fā)感染。通過皮膚對皮膚、黏膜對黏膜的直接或間接接觸可導(dǎo)致尖銳濕疣、生殖器皰疹、淋病、梅毒、軟下疳，滴蟲、霉菌感染等性傳播疾病。
陰道炎是常見的一種婦科疾病，通常以結(jié)婚女性的發(fā)病率要高一點，陰道炎患者通常有陰道疼癢的感覺，但是如果患病較為嚴重的話，很多時候又會變現(xiàn)為陰道潰瘍，這會嚴重影響到婦女們的正常生活的。所以患者們一旦發(fā)現(xiàn)自己患病就會想到去治療，但是由于陰道部位的隱私，所以很多女性朋友會選擇依靠陰道炎的偏方的幫助。
陰道炎的偏方一：白蘿卜加醋
提前將白蘿卜榨成汁備用，每天晚上先用醋酸清洗陰部，之后用白蘿卜汁擦洗，也可深入擦洗，此種方法可有效治療外陰瘙癢、白帶過多等癥狀。
陰道炎的偏方二：青蘿卜泥
將青蘿卜清洗干凈，并搗碎成泥糊狀。用消過毒的紗布包大約兩勺蘿卜泥，并做成卷裝，一頭用線繩拴住。用高錳酸鉀液先清洗干凈陰道，將紗布卷塞入陰道，來回抽拉?；蛘咔锒H放入陰道1小時左右去除，此種方法可有效治療滴蟲性陰道炎。
陰道炎的偏方三：豬肝馬鞭草
準備60克豬肝，30克馬鞭草，將其切成小塊，并拌勻，用蓋碗蓋好放入鍋內(nèi)蒸30分鐘。此法可有效治療外陰瘙癢、白帶過多等，具有清熱、解毒、祛濕的功效。
陰道炎的偏方四：大蒜汁
將大蒜去皮搗碎，加入開水熬成湯，每天用大蒜汁清洗外陰2~3次，對治療外陰瘙癢和滴蟲性陰道炎效果極好。
陰道炎的偏方五：白果雞蛋
將白果去皮和心，雞蛋的一頭打一個洞，將白果塞入，并用濕紙糊好洞口，雞蛋煮熟后即可使用，主要用于治療因過于疲勞引起的白帶增多、色黃等癥狀。
陰道炎的偏方六：車前草燉豬肚
首先清洗干凈車前草、豬肚，豬肚切成小塊，加水、食鹽，燉30分鐘，飲湯吃肚，長期服用可治療因各種感染引起的白帶量多、色黃、有異味等。
陰道炎的偏方七：喝酸奶可以預(yù)防陰道炎酸奶一直是防治陰道炎的民間偏方之一，且經(jīng)過臨床實驗證實，喝酸奶確實可以預(yù)防陰道念珠菌的感染。酸奶含有大量活乳酸菌，可抑制人體內(nèi)包括白色念珠菌在內(nèi)的其他雜菌的過度繁殖，故有抗菌防病的作用。酸奶不僅物美價廉，且營養(yǎng)豐富，是防病保健的佳品。但是，不要選用果味酸奶，它所含的高糖分會給念珠菌提供滋養(yǎng)。
上面文章介紹的幾種關(guān)于治療陰道炎的偏方，都是存在一定的治療效果的，但是由于這些陰道炎的偏方?jīng)]有得到專業(yè)的認證過，所以建議大家在用的過程中最好先用點，如果有效果的話再繼續(xù)使用。如若不然被，要立馬停止對陰道炎的偏方的使用。
導(dǎo)讀：拔罐是中國中醫(yī)中一種非常古老的理療方法，因為操作簡單，而且對一些日常的疾病的治療有很明顯的功效，所以受到很多人的追捧。但是很多人不知拔罐也是有壞處的，下面就來看看拔火罐的好處和壞處吧。
拔火罐的好處：
1、因為身體的經(jīng)絡(luò)、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過外接的吸力，會刺激身體表面的穴位，進而通過筋骨經(jīng)絡(luò)，使得人體內(nèi)部器官得到相應(yīng)的調(diào)理，讓人氣血暢通，強身健體。
2、對于人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀，拔火罐也有一定的功效，長期定期進行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解癥狀。
3、通過拔火罐，可以將身體里的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。
4、現(xiàn)在，很多美容、瘦身的店鋪，也開始研究和推出，通過拔火罐減肥的方法。
拔火罐的壞處：
1、經(jīng)常拔火罐會導(dǎo)致皮膚感染
很多人認為拔罐最少要半小時，這樣才能有效果，中醫(yī)提醒其實拔火罐根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火滑完罐到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在于負壓而不在于時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。
2、拔火罐后洗澡很容易著涼
順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是絕對不能在拔罐之后馬上洗澡。拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。而如果是洗冷水澡的話，由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。
3、毛孔張開易誘發(fā)中風
拔罐就是打開皮膚的毛孔使其處于舒張的狀態(tài)，這樣體內(nèi)的濕氣和淤氣就會被吸出來，但是外界的寒氣也通過舒張的毛孔進入到體內(nèi)，從而引發(fā)感冒嚴重的還可能誘發(fā)中風。所以在拔罐過后切忌洗冷水澡，及時去做好身體的保暖工作，以防止寒氣的入侵。
拔罐也要講究方法，那么拔罐不當會有哪些危害？下面就一起來看看吧。
拔罐不當會有哪些危害
一、分清體質(zhì)。按體質(zhì)拔罐進行補瀉，否則會適得其反。
二、注意身體狀況。有心臟病，嚴重貧血、白血病、血小板減少等血液性疾病，皮膚過敏，浮腫，水腫，血壓過高，有血液疾患及有出血傾向者，患皮膚病以及孕婦、經(jīng)期，還有過飽、過渴、過饑、醉酒時都不適宜拔罐。
三、有些部位不宜拔。肚臍、心前區(qū)，皮膚細嫩處、破損處、靜脈曲張部位、瘢痕處，乳頭、骨頭突出處均不宜拔。拔罐舊痕未消退前，最好也別拔。
四、拔罐后不可立即洗澡。拔罐后，皮膚處于一種被傷害的狀態(tài)，敏感脆弱，此時洗澡非常容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎等，建議等上兩三個小時。
五、拔罐時應(yīng)注意保暖，避免有風直吹，防止受涼。
六、根據(jù)病情拔罐，一般為輪流取穴，一次不宜過多。局部瘀血尚未消退時，不應(yīng)再于原部位重復(fù)拔罐。
拔罐的其它危害，下面繼續(xù)為你介紹。
七、拔罐時間應(yīng)根據(jù)年齡、體質(zhì)、性別及病情輕重緩急而定留罐時間，一般拔罐時間為10～15分鐘，大罐吸拔力強，可適當縮短時間，否則可能會起皰。一般病情輕或有感覺障礙（如下肢麻木者），拔罐時間要短。病情重、病程長、病灶深及疼痛較劇者，拔罐時間可稍長，吸附力稍大。
八、拔罐后不慎起皰，應(yīng)及時涂燙傷膏，或去醫(yī)院處理。
九、拔罐期間應(yīng)密切觀察患者的反應(yīng)，若出現(xiàn)頭暈、惡心嘔吐、面色蒼白、出冷汗、四肢發(fā)涼等癥狀，甚至血壓下降、呼吸因難、脈微細無力等暈罐情況，應(yīng)及時取下罐具，將患者仰臥位平放，注意保暖。輕者可給予少量溫開水或糖水，即可迅速緩解并恢復(fù)正常；重者可針刺人中、內(nèi)關(guān)、足三里、中沖等穴或艾灸百會、中極、關(guān)元、涌泉等穴，一般可很快緩解并恢復(fù)正常，或馬上送醫(yī)院處理。
雖然拔罐對于治療很多疼痛和疾病都有一定作用，但是專家特別提醒大家，拔罐只是一種理療手段，并非萬能的，所以在出現(xiàn)身體不適以后不要過度依賴拔罐的作用，而應(yīng)該及時到醫(yī)院進行檢查，拔罐只是可以作為一個輔助的治療手段，而不是完全依賴拔火罐就可以治療各種疾病?，F(xiàn)在有很多江湖騙子就是將一些類似與拔罐器的東西吹的神乎其神的，建議大家要科學(xué)理性的去認識這些東西。
研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。
誰在裸睡？
從上世紀70年代開始，美國的一些家庭已經(jīng)時興裸睡了，美國布洛斯金調(diào)查公司不久前進行的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如今在美國，裸睡人數(shù)有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大，其中21%的2551歲男性都說裸睡讓自己更放松。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇，更有愛好者在網(wǎng)上建立了裸睡俱樂部，暢談自我保健心得。
80年代初日本形成了全國性的光臀族，之后裸睡開始備受推崇。
潛心研究裸睡問題的日本北海道醫(yī)生丸山淳指出，北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無人失眠。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質(zhì)量。日本睡眠問題研究所專家對此表示贊同。
裸睡的要求
裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環(huán)境噢！
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。
其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
另外，需要強調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
1.裸睡能給你舒適快感
裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力。
2.裸睡能舒緩緊張情緒
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
3.裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
4.裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。
5.裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
6.裸睡能減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。
裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
7.裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
本文導(dǎo)讀：洗頭，很多人都是晚上洗頭的比較的多，那么晚上洗頭有哪些壞處呢？晚上洗頭要注意哪些呢？下面我們就來了解一下晚上洗頭的隱患。
晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。
這樣做，年長的一輩都會說以后會頭痛的，其實，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。
與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人，體溫調(diào)節(jié)機能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調(diào)節(jié)體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
生氣對身體有大的壞處，從中醫(yī)角度來看，經(jīng)常生氣是百病之源。那么對身體到底有多大的傷害呢？我們一起來了解一下吧。
女性生氣的壞處
1.長色斑。 生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加，這時血液中的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑毒藥
3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
4.心肌缺血。大量 的血液沖向大腦各面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復(fù)節(jié)奏，血液流動趨于均勻。
5.傷肝。 生氣時，人體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞的毒素相應(yīng)增加。建議：生氣時喝杯水，水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。
6.引發(fā)甲亢。生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引
7.傷肺
8.損傷免疫系統(tǒng)
1、生氣傷腦--生氣時由于大腦過度興奮，會使血壓升高，頭痛、眩暈，嚴重時腦血管破裂發(fā)生腦溢血，或由于腦血管收縮、管腔狹窄，血液黏稠形成腦梗死。生氣還會促使腦細胞過早衰老而患癡呆癥、反應(yīng)性精神病、癔病等。
2、生氣傷心--生氣時可使冠狀動脈收縮，心跳加快，心肌缺血、缺氧而出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心律失調(diào)、心衰，嚴重時導(dǎo)致猝死。
3、生氣傷胃--生氣時胃腸痙攣收縮，胃酸分泌增多，胃黏膜缺血，糜爛，出現(xiàn)燒心、胃痛、胃食道反流，發(fā)生胃潰瘍，嚴重時胃大出血。
4、生氣傷肺--生氣時呼吸加快、氣急，氣體交換失常，缺氧、咳嗽、呼吸困難，嚴重時發(fā)生哮喘、肺炎、呼吸衰竭、肺心病、肺梗死。
5、生氣傷肝--生氣時肝解毒功能下降，肝膽代謝失常，易發(fā)生肝膽管結(jié)石、膽囊炎、糖脂肪代謝紊亂，誘發(fā)肝炎、肝硬化。
6、生氣傷胰--生氣時會使胰島素分泌減少、胰高血糖素增多。糖代謝紊亂、血糖升高、胰蛋白酶、胰淀粉酶分泌不正常，發(fā)生消化不良、胰腺炎，還可使原有的糖尿病加重等。
7、生氣傷腎--生氣時腎血管收縮、缺血、腎小管重吸收功能紊亂、腎小球濾過功能差，就會出現(xiàn)口渴、多尿、尿頻、尿急、尿失禁等，嚴重時會使尿糖、尿蛋白增加或出現(xiàn)貧血、腎虛、腎功能衰竭。
8、生氣傷皮--生氣時面紅耳赤、血中毒素增多，不少人會出現(xiàn)皮膚過敏、蕁麻疹、瘙癢、皮膚色素沉著、脫發(fā)、毛囊炎、過早生老人斑等。
9、生氣傷甲狀腺--生氣時吹胡子瞪眼,久之會使甲狀腺功能失調(diào)，發(fā)
生甲狀腺機能亢進。出現(xiàn)雙手發(fā)抖、食量增多、消瘦、出汗多、甲狀腺增大、有雜音、眼球突出等。
10、生氣損害免疫系統(tǒng)--生氣會阻礙免疫細胞的正常運轉(zhuǎn)，使免疫功能下降、抵抗力減弱，易感冒，白細胞下降，常發(fā)病并過早衰老。
總之，生氣是拿別人的過失來懲罰自己。是不可取、不理智的行為啊！尤其是女人，特別是中年婦女。
如何快速消氣：健康地生氣的3個方法
不良情緒對健康的影響，不僅取決于它的強弱，而且，更為重要的在于它持續(xù)時間的長短，以及如何看待人生得失的態(tài)度。一點不生氣是不可能的?？梢哉f，每個人每一天都會遇到不遂心的事兒，生氣難免，只不過有些人生氣時情緒波動不顯著或過程十分短暫，別人不易察覺罷了。
生氣和消氣是人類情緒正常的代謝，每個人都是通過不斷地生氣和不斷地消氣來維持心理平衡的。有涵養(yǎng)的人，不是不生氣，而是會自我排遣，迅速消氣。前面提及的那些常生氣又不傷身的人，就正是會消氣的人。如果不會消氣，氣不能及時地發(fā)散出去或消散得過慢，將氣憋在心里生悶氣，對健康勢必造成損害。有鑒于此，心理學(xué)家首先告誡人們少生氣，同時勸導(dǎo)大家要學(xué)會消氣，要學(xué)會掌握這種自我心理調(diào)節(jié)的本領(lǐng)。
我們應(yīng)該如何消氣呢？
一、生氣時，先問問自己此氣該不該生？
有人專門對生氣作過研究，結(jié)論令人吃驚，人們?nèi)粘Ｉ钪兴臍猓蠖嗍遣辉撋臍?。以下不妨略舉數(shù)端：
1、他人無意或在不得已的情況下冒犯了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務(wù)員失手弄臟了你的衣服等等這些都屬于不該生的氣。
2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時，或酒后，或極度憤怒時，言行容易反常，常會出言不遜損害他人自尊心或做了危害他人的事。
3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。如為這些小事生氣，你應(yīng)該平心靜氣承認自己的缺點：肚量太小。
4、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息的人出于何種動機？他與被告發(fā)者何種關(guān)系？可靠性有多大？再說，皇帝還有人背后罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什么大不了的。為它生氣，純屬用別人的錯誤來懲罰自己,是很傻的，為智者所不為。 上述種種都是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下，一定會發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)是不該生的氣，這樣，氣自然會很快消除。
二、消氣要越快越好。
有人提出一個很好的建議，生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動采取下列方法。
1、立即離開生氣的現(xiàn)場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。此謂躲避法.
2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他（她）訴述自己內(nèi)心的不平，求得他（她）的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會加速消氣的進程。此謂宣泄法.
3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去，心里的氣自然會漸漸的消除。此為轉(zhuǎn)移法.
4、干脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK,揮灑一幅書畫，拉一曲琴此謂升華法.
三、消氣只是使自己內(nèi)心平復(fù)，注意不能損害他人，不要遷怒。
生活中可以看到有些人在工作單位受了委屈，回到家里便打孩子，罵老婆，或者在氣頭上摔東西、毀家俱，這種做法叫遷怒.將心中的怒氣向第三者或物品上發(fā)泄，這不僅是無能的表現(xiàn)，也不利于自己精神世界的升華，道德修養(yǎng)的提高，反而會使自己的心境和處境每況愈下，應(yīng)該絕對避免之。
因此，消氣不僅是種方法技巧，更重要的是精神修養(yǎng)。一般說來，一個善于體諒他人和平心靜氣的人都是寬容大度，涵養(yǎng)很深的人，所謂宰相腹中能撐船,這肚量是平日注意涵養(yǎng)的結(jié)果。
結(jié)語：學(xué)會消氣，首先應(yīng)該努力加強自身修養(yǎng)，開闊心胸，才能提高心理承受能力，才能使自己成為少生氣和快消氣的樂天派。
陰道炎的危害
1、陰道炎的危害
1.1、引起癌前病變:滴蟲性陰道炎是由陰道毛滴蟲引起。陰道毛滴蟲長期存在于陰道內(nèi),它能消耗或吞噬陰道上皮細胞內(nèi)的糖原,阻礙乳酸生成,不僅破壞陰道的弱酸性環(huán)境,甚至有可能引起陰道細胞發(fā)育異常,誘發(fā)癌前期病變。
1.2、影響胎兒發(fā)育:孕婦患滴蟲性陰道炎不但因外陰瘙癢難忍而影響生活和精力,而且如果不及時治療,還有可能會影響到妊娠,引起胎膜早破早產(chǎn)等,且很有可能會造成胎兒感染。
1.3、造成不孕:陰道在正常情況下有一個相對安全的環(huán)境,菌群比較平衡,酸堿度比較均衡(pH值大概在3.8-4.5之間)。這種適宜精子暫時存留、通過的環(huán)境,是非常重要的,一旦這種環(huán)境被破壞,就容易發(fā)生不孕。
2、陰道炎的癥狀
2.1、滴蟲性陰道炎
白帶增多,呈乳白色或黃色,有時為膿性白帶,常呈泡沫狀,有臭味,嚴重者有血性白帶,尿痛、尿頻、血尿。
2.2、霉菌性陰道炎
外陰瘙癢,外陰及陰道灼痛,白帶增多呈豆腐渣樣,有時伴有尿頻、尿頻、尿痛,性交痛。
2.3、老年性陰道炎
白帶增多,色黃,呈水狀,嚴重時呈膿性,有臭味,有時可有血性或伴點滴出血,外陰有瘙癢或灼熱感,干痛,下腹部墜脹,波及尿道時,有尿頻、尿急、尿痛等。
2.4、細菌性陰道炎
白帶增多,灰白色,稀薄,呈泡沫狀。陰道黏膜充血,散見出血點,外陰瘙癢并有灼痛感,陰部惡臭。
3、導(dǎo)致陰道炎的原因
3.1、沖洗過度。有些女性為了保持衛(wèi)生經(jīng)常使用藥用洗液來清洗陰道,這樣很容易破壞陰道的酸堿環(huán)境,病菌就很容易入侵,而炎癥也就此發(fā)生。
3.2、互相污染。陰道口與尿道口、肛門臨近,受到尿液、糞便的污染,容易滋生病菌。
3.3、透氣性差。女性私處皮膚非常嬌嫩,皮膚汗腺豐富,皺褶多,隱蔽不暴露,透氣性差,最容易被病菌攻擊。
3.4、環(huán)境潮濕。由于月經(jīng)、妊娠等原因,子宮頸長期浸泡于刺激性的分泌物中,上皮脫落,容易導(dǎo)致宮頸內(nèi)膜褶皺以及腺體內(nèi)多種病原體潛藏其中引發(fā)感染。
陰道炎會影響懷孕嗎
專家表示,不是必然會而是有此可能。拿陰道炎來說,要看病情嚴重與否,嚴重時,陰道炎可造成陰道的狹窄,不利于精液的穿過。好在陰道炎比較好治,治療好了,下一個月經(jīng)周期就可以繼續(xù)懷孕了。
不過,如果你的陰道炎已經(jīng)嚴重到造成了宮腔感染,(如出現(xiàn)陰道不規(guī)則流血、腹脹、腹疼、腰酸等癥狀)就不利于胎兒健康了。這么看來,孕前檢查是避免悲劇的最有效手段。
如何預(yù)防陰道炎
1、單獨清洗內(nèi)褲
霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等,就容易造成霉菌交叉感染。因此,內(nèi)衣褲一定要單獨洗。
2、切忌過度清潔
頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等,容易營造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)。
3、注意公共場所衛(wèi)生
公共場合可能隱藏著大量的霉菌。出門在外,不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產(chǎn)品。
4、伴侶同治
如果你感染了霉菌性陰道炎,丈夫也同時治療,這樣才會有預(yù)期的療效。
5、穿著全棉內(nèi)褲
緊身化纖內(nèi)褲會使陰道局部的溫度及濕度增高,應(yīng)選用棉質(zhì)的內(nèi)褲。
