孕婦耳鳴怎么辦，飲食調(diào)理要做好
中醫(yī)夏季飲食調(diào)理養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孕婦耳鳴怎么辦，飲食調(diào)理要做好”，希望能為您提供更多的參考。
很多孕婦在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，這是因?yàn)閼言性斐蓛?nèi)耳水鈉代謝紊亂，或是貧血等問題引發(fā)的。孕婦發(fā)生耳鳴現(xiàn)象不用太過擔(dān)心，可以通過飲食的方法對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，從而治療耳鳴問題。
一: 孕婦耳鳴的三大常見原因1: 懷孕后體內(nèi)內(nèi)分泌水平比懷孕前水平升高，激素升高后會(huì)造成內(nèi)耳水鈉代謝紊亂，引起耳鳴。
2: 孕婦發(fā)生貧血后，由于紅細(xì)胞減少，血液運(yùn)載氧氣的能力減弱，母體組織細(xì)胞缺氧，孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、四肢乏力、氣短、心慌等癥狀。
3: 孕婦體內(nèi)血容量增加，導(dǎo)致孕婦血壓波動(dòng)范圍增加，造成耳鳴。
二: 孕婦耳鳴的飲食調(diào)理1: 孕婦耳鳴不是胎兒缺氧，而是缺鐵性貧血，懷孕后，孕婦血容量增加，以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，胎盤的發(fā)育，均需要鐵的參與，使孕期鐵的供應(yīng)量相對(duì)不足，致使孕婦易于缺鐵。
2: 妊娠期貧血導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，易發(fā)生感染，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生心肌損害，甚至發(fā)生貧血性心臟病。懷孕三個(gè)月胎兒也會(huì)因?qū)m內(nèi)缺氧，導(dǎo)致死胎、早產(chǎn)、新生兒低體重等不良后果，因此，妊娠期貧血應(yīng)及早治療，以保母嬰健康。食療是糾正孕婦貧血的一種有效的輔助措施。
3: 預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，應(yīng)注意從飲食中補(bǔ)充鐵。下列食物中含有豐富的鐵，應(yīng)多食之。1. 動(dòng)物血液：動(dòng)物血液中含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，具有良好的防治缺鐵性貧血作用，但食用時(shí)一定要做到熟食、衛(wèi)生。
4: 2. 黑木耳、紅棗：黑木耳、紅棗含有較豐富的鐵質(zhì)，孕婦常食用，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。3，還要多吃些瓜果。瓜果雖然本身含鐵量并不高，但瓜果中含有豐富的維生素C，能促進(jìn)食物中鐵的吸收。
三: 孕婦耳鳴是聽覺的紊亂象，其聲響有高低、音調(diào)有多樣，或如蟬鳴，或如風(fēng)聲，或如流水聲夾雜蟋蟀的叫聲。耳鳴可為陣發(fā)，亦可為持續(xù)性，有的耳鳴伴有耳聾，也有的單有耳鳴而無耳聾。孕婦耳鳴通常分娩后癥狀會(huì)得到改善，只要耳鳴現(xiàn)象不影響日常生活就不必太擔(dān)心。
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耳鳴怎么辦
1、耳鳴怎么辦
減少情緒波動(dòng)
神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會(huì)環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí),就會(huì)造成自律神經(jīng)異常,全身緊繃,血管異常收縮,以致內(nèi)耳缺血,引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變,如能自我調(diào)適,以平常心面對(duì)一切,能達(dá)到身心平衡的境界,則癥狀會(huì)自然消失。
呼吸調(diào)節(jié)
呼吸調(diào)節(jié)也很方便,每晚睡覺,取側(cè)臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔,放松身體,呼氣時(shí)(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鳴),每晚做十分鐘即可。
2、聽覺系統(tǒng)疾病對(duì)耳鳴影響
外耳外耳道耵聹栓塞、腫物或異物。
中耳各種中耳炎、耳硬化癥。
內(nèi)耳梅尼埃病、突發(fā)性聾、外傷、噪聲性聾、老年性聾等。
3、全身性疾病對(duì)耳鳴影響
心腦血管疾病、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、低血壓等。
自主神經(jīng)功能紊亂、精神緊張、抑郁等。
內(nèi)分泌疾病:甲狀腺功能異常、糖尿病等。
其他:神經(jīng)退行性變(如脫髓鞘性疾病)、炎癥(病毒感染)、外傷、藥物中毒、頸椎病、顳頜關(guān)節(jié)性疾病或咬合不良等。
耳鳴的危害
1、聽力問題
耳鳴的發(fā)生有時(shí)會(huì)讓人疏忽了它的存在,可是一旦比較嚴(yán)重的耳鳴發(fā)生時(shí),就會(huì)影響到患者的聽力,因?yàn)槎Q的發(fā)生使患者耳內(nèi)有可自發(fā)性的雜音,讓人感覺非常的不舒適,聽力的影響也會(huì)越發(fā)的嚴(yán)重,所以一定要注意聽覺神經(jīng)的損害,非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內(nèi)容,常常聽到聲音但又分辨不清別人講的話,而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦,工作也會(huì)因此而受到影響。
2、睡眠問題
突發(fā)性的耳鳴比較嚴(yán)重的發(fā)生時(shí),會(huì)影響到別人的睡眠狀況,特別是在比較安靜的狀態(tài)下,夜深人靜時(shí)會(huì)響的厲害,使人入睡困難,就算是睡著了,還會(huì)叫耳鳴叫醒,因而使患者的休息非常的不好,睡眠不好精神就會(huì)越加的不好,從而惡性循環(huán),精神不好睡眠也會(huì)受到影響,更加使人煩躁不安,輾轉(zhuǎn)難眠,耳鳴帶給患者的困惑不止一點(diǎn)。
3、精神問題
耳鳴的發(fā)生會(huì)影響到工作,日常的生活,還有休息的狀況等等的這些使人的心情受到嚴(yán)重的影響,情緒就會(huì)因此受到打擊,嚴(yán)重耳鳴可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔(dān)心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化,有是比較極端的想法是耳鳴的發(fā)生還不如聽不見了,可見耳鳴帶給人的傷害有多大,所以積極的治療它的發(fā)生是很重要的。
治耳鳴的偏方
1、蓮子粥
【用法】蓮子20克煮爛,加糯米100克,煮粥食用。
【功效】具有益精氣,強(qiáng)智力,聰耳目,健脾胃的作用,且可降血壓。對(duì)于老年性耳鳴耳聾伴高血壓尤為適宜。
2、花粳米粥
【用法】取菊花50克,粳米100克,先將菊花煎湯,再將菊花湯與粳米同煮成粥。
【功效】此粥對(duì)中老年人眩暈耳鳴,風(fēng)熱頭痛,肝火目赤,等癥有良好療效。
3、麻菊花湯
【用法】取天麻10克,菊花10克,鮮蘆根30克,冬瓜皮30克,加水煎湯。每日服1～2次。
【功效】平清肝聰耳明目,對(duì)于肝陽上亢適用。
4、蓮肉紅棗扁豆粥
【用法】取蓮子肉10克,紅棗10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。
【功效】益精氣,健脾胃,聰耳目。每日早,晚溫?zé)岱场?/p>
5、蓯蓉?zé)跹蚰I
【用法】取羊腎1對(duì),肉蓯蓉30克。將羊腎洗凈,切細(xì)丁,和肉蓯蓉一起放入砂鍋內(nèi),加水適量,文火燉熟。加胡椒,味精,食鹽適量,調(diào)味服食。
【功效】本品填精補(bǔ)腎,充耳竅,腎虛者適用。
惡心想吐是很多孕婦都有的妊娠反應(yīng)，這是孕婦懷孕期間體內(nèi)生理變化的結(jié)果。孕吐會(huì)導(dǎo)致孕婦食欲下降，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和營養(yǎng)供給都有著影響。那么有什么方法可以緩解孕吐呢？
一: 少吃多餐1: 飲食方面，提倡少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)。多數(shù)婦女在懷孕后1～3個(gè)月內(nèi)，常出現(xiàn)惡心、嘔吐，特別是在清晨或晚上易出現(xiàn)輕微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴(yán)重，此謂妊娠反應(yīng)。有不少人認(rèn)為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食。實(shí)際上不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐，而且還會(huì)使孕婦缺乏營養(yǎng)供給，對(duì)母嬰都不利。
2: 孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對(duì)胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。輕微的惡心嘔吐可以不必進(jìn)行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會(huì)感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，準(zhǔn)備一些餅干，隨時(shí)吃一點(diǎn)，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時(shí)再吃幾塊餅干，惡心就會(huì)好一些。此外，還要注意調(diào)節(jié)飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。
二: 維生素B6止吐1: 許多孕婦早期妊娠反應(yīng)較嚴(yán)重，惡心嘔吐不能進(jìn)食，醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒有壞處，就較多較長(zhǎng)時(shí)間地服用。其實(shí)過多的服用對(duì)胎兒是有害的。由于長(zhǎng)期過多服用維生素B6，致使胎兒對(duì)它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴性。
三: 用生姜治療孕婦惡心嘔吐1: 澳大利亞阿德萊德大學(xué)產(chǎn)科和婦產(chǎn)科的研究者進(jìn)行了一項(xiàng)試驗(yàn)，證實(shí)：在妊娠早期使用生姜與使用維生素B6一樣，可以減輕其惡心、干嘔和嘔吐的發(fā)生。作為傳統(tǒng)中藥材的生姜可以減少孕婦發(fā)生反胃、惡心、嘔吐，且妊娠早期的每個(gè)時(shí)段的功效都相當(dāng)。
四: 止吐食療1: 甘蔗汁半杯，鮮姑汁1湯匙。將甘蔗剝?nèi)テ?，搗爛絞取汁、鮮姜洗凈搗碎取汁，然后將兩種汁倒在一起，和勻稍溫后飲服。有和胃止嘔之功。鮮芹菜根10克，甘草15克，雞蛋1枚，先把鮮芹菜根、甘草洗凈熬湯，水沸后打入雞蛋后趁熱服。功能清熱，降逆。
2: 糯米湯：糯米120克，按常法熬湯飲，每天分四次溫服，禁食硬、冷食物。具有益氣、和中作用。黃連1.5克、蘇葉3克。將黃連、蘇葉泡水代茶，頻頻飲服。功能清熱和胃。韭菜200克，鮮姜200克，白糖適量。將韭菜、生姜洗凈切碎，搗爛取汁，用白糖調(diào)勻飲服。具有溫中止嘔之功。
五: 妊娠嘔吐又稱惡阻，是妊娠早期出現(xiàn)的惡心、嘔吐，頭暈厭食，甚至食入即出者。主要是由胃失和降，沖脈之氣上沖所至。
孕婦便秘怎么辦?
倘若孕婦便秘嚴(yán)重，可用潤(rùn)腸劑或輕瀉藥進(jìn)行治療。如：蜂蜜每次50克，日服2次;炒芝麻50～100克，口服;麻仁滋脾丸每次1～2丸，每日2次。此外，還可以用開塞露或甘油栓劑擠入肛門內(nèi)，也有暫時(shí)通便的作用。但記住：千萬不要服用強(qiáng)烈的瀉藥進(jìn)行通便，因?yàn)槟菢訒?huì)加劇腸道蠕動(dòng)，可能引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。
便秘并不可怕，孕婦要保持心情愉快，不要給自己太多精神壓力，嘗試用以上方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。若孕婦便秘的癥狀沒有減輕，應(yīng)該到醫(yī)院及早診治，遵醫(yī)囑服用通便藥物治療便秘。
孕婦便秘吃什么藥好?
瀉藥主要用于功能性便秘。一般情況下，孕婦盡量避免服用瀉藥，但若多日不便或排便困難的情況下，可咨詢醫(yī)生后，選擇適宜的瀉藥酌量服用。果導(dǎo)等刺激類瀉藥對(duì)腸壁產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，稍微過量就會(huì)引起腹痛，甚至盆腔出血，應(yīng)禁用該類瀉藥。膨脹性瀉藥內(nèi)含大量纖維，能吸收水分，軟化糞便，輕度刺激腸蠕動(dòng)，縮短排便時(shí)間;液體石蠟等潤(rùn)滑性瀉藥刺激性相對(duì)較小，咨詢醫(yī)生后可酌情選取。值得注意的是妊娠末期，孕婦應(yīng)絕對(duì)禁用瀉藥。
孕婦便秘吃什么水果好?
香蕉：
香蕉500克，飯前一次食完，每日1～2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。香蕉是潤(rùn)腸的，可緩解便秘癥狀，會(huì)起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動(dòng)。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會(huì)加重便秘。
蘋果：
堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
草莓：
含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng);國外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。
柑桔：
柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓;適量食用有一定療效。
奇異果：
奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對(duì)孕婦和胎兒有益的營養(yǎng)成分，而且富含能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的膳食纖維。
不知道大家有沒有過這樣的經(jīng)歷，有的時(shí)候會(huì)感覺耳朵悶悶的，還伴有耳鳴的現(xiàn)象。這對(duì)于人們的生活會(huì)有很大的影響，尤其是對(duì)于人們的聽覺系統(tǒng)，傷害是巨大的。那么有什么方法可以緩解耳悶耳鳴的狀況呢？
一: 減少脂肪的攝入
1: 大量攝入脂類食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
二: 減少情緒波動(dòng)
1: 神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會(huì)環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí)，就會(huì)造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對(duì)一切，能達(dá)到身心平衡的境界，則癥狀會(huì)自然消失。
三: 呼吸調(diào)節(jié)
1: 呼吸調(diào)節(jié)也很方便，每晚睡覺，取側(cè)臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(shí)(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鐘即可。
四: 多吃含鐵豐富的食物
1: 缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
五: 多食含鋅的食物
1: 導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，進(jìn)而影響耳蝸的功能，導(dǎo)致聽力減退。含鋅的食物包括牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
六: 總之，出現(xiàn)耳悶后應(yīng)及處理、治療，咽鼓管功能異常者，時(shí)間較久可發(fā)生分泌性中耳炎。對(duì)于引起耳悶的一些原發(fā)病因如外耳道乳頭狀瘤、鼻息肉等應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療，如為鼻咽癌則更應(yīng)及時(shí)治療，以免病情惡化。
在人們運(yùn)動(dòng)的過程中，如果真準(zhǔn)備活動(dòng)沒有做好，當(dāng)關(guān)節(jié)周圍的韌帶被拉伸得過于嚴(yán)重，超出了其所能承受的程度，就會(huì)發(fā)生扭傷，扭傷通常還伴隨著青紫與水腫。那么扭傷應(yīng)該怎么處理呢？
一: 大腿扭傷了怎么辦
1: 冰敷最方便的方法是拿一個(gè)塑料袋，內(nèi)放冰塊冷敷20分鐘左右，冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時(shí)，傷者可以把塑料袋拿開一會(huì)兒，然后再放上去。如此反復(fù)進(jìn)行，嚴(yán)重者間隔3小時(shí)左右再重復(fù)一次，一天可進(jìn)行多次。
2: 加壓包扎冰敷后用繃帶適當(dāng)用力包扎損傷部位，防止腫脹。此時(shí)最好讓肌肉在伸展的狀態(tài)下包扎固定，以防影響肌肉收縮，這是防止受傷的肌肉反復(fù)損傷最關(guān)鍵的一步。
3: 較嚴(yán)重者要抬高傷肢，同時(shí)可服用一些止疼、止血類藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外用活血消腫的中藥，可理療、針灸或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。
二: 預(yù)防大腿肌肉扭傷
1: 劇烈運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是容易拉傷的部位，如大腿、肩部、腰部一定要充分伸展開。如果運(yùn)動(dòng)前感覺肌肉有些僵硬，可以用護(hù)腿或肌肉貼布加以保護(hù)。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)該包括肌肉及韌帶的拉伸(特別是專項(xiàng)動(dòng)作的拉伸)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度的增加，以及使心跳和血液循環(huán)加快。
2: 體質(zhì)較弱、訓(xùn)練水平不高的打球者，運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而行，防止過度疲勞和負(fù)荷太重。
3: 要提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，不要用力過猛。訓(xùn)練中，可尋求教練的指導(dǎo)，保持正確的動(dòng)作。錯(cuò)誤動(dòng)作往往會(huì)成為健康殺手，不但起不到鍛煉作用，反而引起損傷。
三: 通常，大腿肌肉因主動(dòng)
烈的收縮或被動(dòng)過度的拉長(zhǎng)所造成的肌肉細(xì)微損傷、部分撕裂以及完全斷裂，稱為大腿肌肉拉傷。因此，肌肉拉傷又分主動(dòng)拉傷和被動(dòng)拉傷兩種。主動(dòng)拉傷是由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮時(shí)，其力量超過了肌肉本身所能承擔(dān)的能力;被動(dòng)拉傷主要是肌肉用力牽伸時(shí)超過了肌肉本身特有的伸展程度，從而引起拉傷。
很多人在吃飯時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象，一般大家都會(huì)認(rèn)為胃酸不嚴(yán)重，也沒有注意，長(zhǎng)期的胃酸會(huì)引起其他的胃病，需要及時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)理，酸性食物平時(shí)要少吃。
1、減少酸性食物攝入
，適量增加堿性食物。胃酸，顧名思義是胃部酸性強(qiáng)，因此要減少酸性食物的攝入而增加堿性食物來中和。通常堿性的食物有：豆腐、胡蘿卜、牛奶、豆類等。2、每天喝茶維持酸堿平衡
。茶是維持人體酸性和堿性平衡的一個(gè)好幫手，有胃酸癥狀的患者可以通過連續(xù)幾天喝茶得到有效的改善。3、適時(shí)飲水稀釋胃酸。
由胃酸過多而引起的不適可以通過多飲水來稀釋。一般情況下，最佳的飲食時(shí)間為早晨起床時(shí)空腹飲水，以及餐前1小時(shí)、餐后飲水可以有效稀釋胃酸。4、藥物輔助應(yīng)對(duì)胃酸
。一般情況下，出現(xiàn)胃酸情況可服用馬丁啉、健胃消食片等可以得到緩解。但藥物的服用應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。5、減少刺激性食物的攝入
。刺激性強(qiáng)的食物會(huì)促進(jìn)胃部分泌更多的胃酸來分解食物。此外，難消化的食物也應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p少，否則同樣也會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌。注意事項(xiàng)
經(jīng)常胃酸的人士應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)進(jìn)食的習(xí)慣，以少吃多餐的原則更適宜。此外，還可以在睡前喝一小杯牛奶進(jìn)行調(diào)理。
疝氣是一種比較常見的疾病，疝氣就是體內(nèi)的器官又稍微的移位，導(dǎo)致了身體的不協(xié)調(diào)。目前疝氣最簡(jiǎn)單直接有效的治療方法就是手術(shù)治療。但是有些患者在手術(shù)之后出現(xiàn)了復(fù)發(fā)的情況，這是術(shù)后護(hù)理沒有做好的緣故。
一: 飲食方面
1: 1、手術(shù)后四小時(shí)內(nèi)需禁食包括開水。2、四小時(shí)后，若腸胃蠕動(dòng)正常，可先喝開水，若無嘔吐或其它不適，則可進(jìn)食軟質(zhì)及易消化食物。3、多喝開水、多吃蔬菜、水果等富含纖維的食物。
二: 活動(dòng)方面
1: 1、避免腹部過度用力之動(dòng)作2、為避免膀胱脹尿，切記請(qǐng)勿憋尿。
三: 傷口方面
1: 1、術(shù)后傷口絕對(duì)不可以沾水，暫勿洗澡。2、隨時(shí)保持傷口清潔、干燥，并遵醫(yī)囑按時(shí)換藥，3、如果傷口出現(xiàn)出血、紅、腫、熱、痛、有滲出液、發(fā)高燒等情形時(shí)，請(qǐng)立即回醫(yī)院診治。
四: 其他
1: 1、按時(shí)服止痛藥。2、遵醫(yī)囑到醫(yī)院復(fù)診。3、若發(fā)現(xiàn)發(fā)燒38度以上不退，或傷口有分泌物，紅腫、傷口裂開、患側(cè)陰囊腫脹厲害，請(qǐng)立刻來院就診。4、男病患若發(fā)現(xiàn)有陰囊不正常的腫大或有再發(fā)性疝氣時(shí)，請(qǐng)快速通知醫(yī)護(hù)人員。
2: 手術(shù)后在床上應(yīng)平躺,若要采半坐臥式應(yīng)該將膝蓋彎曲起來,以免腹壓增加.通常手術(shù)當(dāng)天,就可以下床活動(dòng),但需避免采用蹲姿,以免牽扯到傷口.如果傷口或陰囊腫大,就需要臥床,等腫大消失后才可以下床。若發(fā)現(xiàn)傷口紅腫熱痛,有分泌物流出,異味或出血現(xiàn)象,請(qǐng)盡速返診治療。
3: 為了預(yù)防麻醉合并癥,請(qǐng)常常進(jìn)行深呼吸咳嗽,而且時(shí)常翻身,如果有痰的時(shí)候請(qǐng)咳出,但記得咳嗽時(shí)把手按住傷口,以避免腹部壓力升高或牽扯到傷口,這樣可以減輕不適。手術(shù)后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免用力解便,仰臥起坐,爬樓梯,騎腳踏車或摩托車。
五: 手術(shù)后傷口應(yīng)該保持清乾燥,以免造成感染,如果紗布濕了,請(qǐng)告訴醫(yī)護(hù)人員為您更換紗布.大部分用來縫傷口的線可以自行吸收,不須要拆線;但由於手術(shù)的不同,仍應(yīng)詢問醫(yī)師是否需要拆線。手術(shù)后三個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),或從事吃力工作,提重物。
男性尿頻尿急是一件很煩人的事情，尤其是遇上開會(huì)、堵車等情況，估計(jì)會(huì)讓尿頻尿急的男性感覺到崩潰吧。尿頻尿急是泌尿方面最常見的疾病，多是由前列腺疾病引起的。那么男性尿頻尿急怎么辦呢？
一: 尿頻尿急怎么辦1: 控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于尿頻的預(yù)防有很大關(guān)系。
2: 經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。
3: 保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，使尿頻遠(yuǎn)離大家。
4: 生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使病毒遠(yuǎn)離自己。
5: 遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化。
6: 多喝水,不要等到口渴時(shí)才去喝水。要養(yǎng)成即使口不渴也經(jīng)常喝水的習(xí)慣。每日起床洗漱后，早餐前飲一杯水(200毫升--300毫升)，溫開水最好。午餐、晚餐前半小時(shí)飲一些水，以保證各個(gè)器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養(yǎng)。
7: 注意飲食：平時(shí)避免辛辣刺激性的食物,禁煙酒,少時(shí)酸甜食物,注意局部衛(wèi)生,要多活動(dòng)避免久坐,注意要有個(gè)良好的生活習(xí)慣對(duì)疾病的好轉(zhuǎn)很有幫助。
二: 如果患者頻繁出現(xiàn)尿頻急的問題，最好去泌尿外科就診，做些相應(yīng)檢查。先要了解自己治療的情況和原因，才好對(duì)癥下藥。
很多人在勞累了一天之后，都想晚上舒舒服服的睡上一覺，但是有一些人的睡眠質(zhì)量是非常的差，總感覺晚上睡得不舒服，對(duì)于第二天的工作造成了很大的影響，而且長(zhǎng)期下去，對(duì)于身體健康也造成很大的威脅，那么晚上睡不安穩(wěn)怎么辦?應(yīng)該注意調(diào)理。
1、睡前不要吃東西。如果在飽腹?fàn)顟B(tài)下躺著，腸胃本身的工作就變得不正常，食物積聚，會(huì)有胃脹等狀況，導(dǎo)致身體有不適感，難以快速入睡。因此建議晚飯的時(shí)間提前在睡前的4-5小時(shí)左右，并且只吃七分飽，最好不要吃宵夜。
2、睡前不吃會(huì)令人興奮的東西。眾所周知，咖啡、巧克力、可樂還有濃茶中都含有一定的咖啡因，而咖啡因能夠使人的大腦處于興奮狀態(tài)，如果臨睡前吃了這類物品，自然就是輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入眠了。
3、給臥室一個(gè)安靜的環(huán)境。有的時(shí)候并非是我們自己睡不著，而是容易被各種噪音或光線所驚醒。對(duì)于容易被吵醒的朋友就一定要好好地在臥室的裝修上下點(diǎn)功夫，墻壁一定得是隔音效果很棒的，窗簾也得換成是具有遮光效果的，這樣一來就不那么容易被打擾清夢(mèng)了。
4、睡前喝杯溫牛奶。牛奶具有良好的鎮(zhèn)靜安神作用，并且不是藥物，沒有副作用。
5、不要冷冰冰地去睡覺。尤其是冬天，小七討厭最開始鉆進(jìn)被窩的那幾分鐘，那個(gè)冷啊，半天捂不熱就半天睡不著，特別是腳部。所以在睡覺前先把電熱毯打開，或者是放幾個(gè)熱水袋，把被窩烘暖(電熱毯在上床后就可以關(guān)了，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)帶走人體肌膚中的水分，對(duì)身體不好)。并且有條件的話買個(gè)木桶，用熱水泡腳，這樣子就不用害怕冰涼的被窩讓你一時(shí)半會(huì)兒睡不著了。
不知道大家有沒有過這樣的體驗(yàn)，當(dāng)我們坐在車?yán)锩鏁r(shí)，時(shí)常有一種耳朵悶住、塞住的感覺，會(huì)聽到耳內(nèi)發(fā)出嗡嗡的聲音。這時(shí)耳鳴的現(xiàn)象。消除耳鳴可以怎么做呢？
一: 搓掌法
1: 屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門，如此作6次，連作2～3個(gè)月。治療時(shí)，要保持心情清靜。
二: 聲音掩蔽法
1: 打開收音機(jī)，調(diào)到一個(gè)有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào)，每次聽10～15分鐘，每天聽5～8次，連續(xù)數(shù)日。
三: 鳴天鼓耳功法
1: 用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處(兩手靠小指?jìng)?cè)邊緣)掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。
四: 屏氣法
1: 安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。
五: 聰耳枕
1: 用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強(qiáng)聽力、明目之功效。
六: 摩耳門法
1: 用大拇指順時(shí)針方向按摩耳門12下，再逆時(shí)針方向按摩耳門12下，每日數(shù)次。
七: 坐車耳鳴的情形較為普，由于耳鳴的發(fā)生給聽力造成了不小的影響，所以及時(shí)應(yīng)對(duì)消除癥狀非常迫切。由于耳鳴發(fā)生與疾病、供血不足、疲勞、壓力大等有很大的關(guān)系，所以建議到醫(yī)院檢查，排除疾病因素。如果以往有坐車耳鳴的情形，那么下次預(yù)防要注意張開嘴巴，并佩戴耳機(jī)或耳塞或者嚼口香糖。另外，由于耳鳴的程度、病情時(shí)間長(zhǎng)短、人群特點(diǎn)差異，具體處理方法必須結(jié)合患者自身實(shí)際情況。
地中海貧血，這個(gè)病癥想必大家聽得比較少，事實(shí)上生活中這種貧血的發(fā)生概率也比較小。地中海貧血又稱海洋性貧血，是一組遺傳性疾病。孕婦如果患有地中好貧血需要對(duì)自身的情況進(jìn)行檢查，如果只是輕微貧血，可以通過食療的方法來進(jìn)行調(diào)理。
一: 烏龍大棗湯1: 取大棗50克，龍眼肉20克，砂仁15克，烏雞1只。加水適量，加油鹽調(diào)味，文火燉2小時(shí)，食肉飲湯。
二: 冬蟲夏草雞1: 用冬蟲夏草，薏苡仁各30克，當(dāng)歸10克，烏雞1只。加水適量，加油鹽調(diào)味，文水燉2小時(shí)，食肉飲湯。
三: 花生牛筋粥1: 用糯米100克，花生米、牛蹄筋各80克。蹄筋洗凈切成小塊，與花生米、洗凈糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟、米開湯調(diào);為止。宜溫?zé)峥崭寡凼?，每日服?次。
四: 加味羊骨粥1: 取羊骨750克，粳米50克，黃芪20克，大棗7枚。羊骨洗凈砸碎，與黃芪、大棗同入砂鍋，用適量清水煎煮，取湯代水與洗凈粳米同煮為粥，粥快熟時(shí)加入適量生姜、蔥白、食鹽攪勻，再煮片刻即可。宜溫?zé)峥崭狗?，連用15日為1療程。
五: 蜂蜜桑葚膏1: 取鮮桑葚1000克，蜂蜜25克。桑葚洗凈絞汁，小火熬成稀膏，放人蜂蜜熬至稠厚，冷卻貯藏備用。每日食2次，每次取10--15克以熱水沖服，連服半月為1療程。
六: 紅黑木耳湯1: 用紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹參5克。以溫水泡發(fā)洗凈，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時(shí)。分次服用，每日早晚2次。
七: 蟲草燉瘦鴨1: 用冬蟲夏草6枚，瘦鴨1只。鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈切塊，放入砂鍋內(nèi)，加人冬蟲夏草及食鹽、蔥、姜等調(diào)料，放入適量清水偎燉，先用大火煮沸，再改小火慢偎至熟爛。
八: 阿膠大棗粥1: 取糯米50克，阿膠10克，大棗8枚，白砂糖適量。阿膠搗碎;將洗凈糯米、大棗共煮粥，快熟時(shí)放入阿膠及白砂糖，再煮片刻即可。
九: 有重度地中海貧血的孕就要特別注意了，經(jīng)檢查證實(shí)胎兒有重度地中海型貧血，最好施行人工流產(chǎn)，終止懷孕。如果檢查的結(jié)果表明胎兒的基因正常或是屬于輕度的地中海型貧血，則可安心地續(xù)繼懷孕生產(chǎn)。輕型地貧無需特殊治療 中間型和重型地貧可采取輸血和去鐵治療，在平時(shí)的生活中注意休息和營養(yǎng) 積極預(yù)防感染，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸和維生素E。
