孕婦惡心嘔吐怎么辦，飲食調(diào)理有奇效
男性養(yǎng)生小米補(bǔ)腎有奇效。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“孕婦惡心嘔吐怎么辦，飲食調(diào)理有奇效”，僅供您在養(yǎng)生參考。
惡心想吐是很多孕婦都有的妊娠反應(yīng)，這是孕婦懷孕期間體內(nèi)生理變化的結(jié)果。孕吐會導(dǎo)致孕婦食欲下降，對于胎兒的生長發(fā)育和營養(yǎng)供給都有著影響。那么有什么方法可以緩解孕吐呢？
一: 少吃多餐1: 飲食方面，提倡少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)。多數(shù)婦女在懷孕后1～3個月內(nèi)，常出現(xiàn)惡心、嘔吐，特別是在清晨或晚上易出現(xiàn)輕微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴(yán)重，此謂妊娠反應(yīng)。有不少人認(rèn)為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食。實(shí)際上不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養(yǎng)供給，對母嬰都不利。
2: 孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。輕微的惡心嘔吐可以不必進(jìn)行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，準(zhǔn)備一些餅干，隨時吃一點(diǎn)，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時再吃幾塊餅干，惡心就會好一些。此外，還要注意調(diào)節(jié)飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。
二: 維生素B6止吐1: 許多孕婦早期妊娠反應(yīng)較嚴(yán)重，惡心嘔吐不能進(jìn)食，醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實(shí)過多的服用對胎兒是有害的。由于長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴性。
三: 用生姜治療孕婦惡心嘔吐1: 澳大利亞阿德萊德大學(xué)產(chǎn)科和婦產(chǎn)科的研究者進(jìn)行了一項(xiàng)試驗(yàn)，證實(shí)：在妊娠早期使用生姜與使用維生素B6一樣，可以減輕其惡心、干嘔和嘔吐的發(fā)生。作為傳統(tǒng)中藥材的生姜可以減少孕婦發(fā)生反胃、惡心、嘔吐，且妊娠早期的每個時段的功效都相當(dāng)。
四: 止吐食療1: 甘蔗汁半杯，鮮姑汁1湯匙。將甘蔗剝?nèi)テ?，搗爛絞取汁、鮮姜洗凈搗碎取汁，然后將兩種汁倒在一起，和勻稍溫后飲服。有和胃止嘔之功。鮮芹菜根10克，甘草15克，雞蛋1枚，先把鮮芹菜根、甘草洗凈熬湯，水沸后打入雞蛋后趁熱服。功能清熱，降逆。
2: 糯米湯：糯米120克，按常法熬湯飲，每天分四次溫服，禁食硬、冷食物。具有益氣、和中作用。黃連1.5克、蘇葉3克。將黃連、蘇葉泡水代茶，頻頻飲服。功能清熱和胃。韭菜200克，鮮姜200克，白糖適量。將韭菜、生姜洗凈切碎，搗爛取汁，用白糖調(diào)勻飲服。具有溫中止嘔之功。
五: 妊娠嘔吐又稱惡阻，是妊娠早期出現(xiàn)的惡心、嘔吐，頭暈厭食，甚至食入即出者。主要是由胃失和降，沖脈之氣上沖所至。
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有些人在進(jìn)食一段時間之后，上腹部會出現(xiàn)飽漲感、壓迫感，有時候還會出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀，這是胃脹的表現(xiàn)。胃脹引起的嘔吐應(yīng)該怎么調(diào)理呢？胃脹可以通過飲食來進(jìn)行治療，安全又有效。
一: 胃脹吃什么好
1: 蘿卜：蘿卜有助于順氣健脾、清熱消痰等作用。白蘿卜為最宜，紅蘿卜次之，最好生吃。對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2: 山楂：山楂具有順氣止痛、化食消積等作用。適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有療效。
3: 豬肚：補(bǔ)虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。
二: 胃脹的三款食療方
1: 瘦豬肉湯材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。做法：煮好白飯，鍋里放少許食用油，加入瘦肉、蔥段后炒，加入適量水，等沸后加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟后加鹽調(diào)味即可。功效：可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、消化不良等癥狀，適合腸胃脹氣或不舒服者食用。
2: 雞內(nèi)金粥食材：雞內(nèi)金、粳米100克做法：1.雞內(nèi)金清洗干凈，瀝干水分后用文火炒至黃褐色，研為細(xì)末備用;粳米清洗干凈，備用;2.將粳米放入鍋中，同時放入適量的清水，煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖，調(diào)味后即可食用。
3: 粉光參魚湯材料：虱目魚1條、粉光參10克、白術(shù)10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。做法：虱目魚洗凈、切小塊，放鍋里，再把所有食材洗凈后放入鍋里，加2000毫升水，置入電飯鍋中煮熟。功效：能改善吃不下飯、消化不良、腹部脹氣、大便溏瀉等情況，適合經(jīng)常腸胃脹氣或不舒服的人食用。
三: 胃脹，病名。脹病之一主證脹滿、胃脘痛。《靈樞·脹論》：“胃脹者，脹滿，胃脘痛，鼻聞焦臭，妨于食，大便難?！薄夺t(yī)醇剩義·脹》：“胃為水谷之腑，職司出納。陰寒之氣上逆，水谷不能運(yùn)行，故脹滿而胃痛，水谷之氣腐于胃中，故鼻聞焦臭，而妨食便難也?！敝我似轿胳詈脺刂衅轿干?。
一日三餐是人體的營養(yǎng)來源,也是人體活動的力量來源,不管是中醫(yī)的氣血還是精氣都離不開食物的供給,而很多人在美餐之后,會出現(xiàn)很多不同癥狀，那么飯后嘔吐是什么原因呢？
1.飯后飽脹
飯后脹氣或者是經(jīng)常有脹氣癥狀的人應(yīng)該不在少數(shù)，這類人群一般都是比較消瘦，面容比較憔悴，臉色蒼白或者發(fā)黃，胃口也不是很好，這種現(xiàn)象如果是發(fā)生在中老年人中，那么慢性胃炎的可能性比較大，特別是慢性的萎縮性的胃炎或者胃下垂。
這些都是年輕的時候飲食和生活習(xí)慣不規(guī)律積攢下來的病因，若是在年輕人當(dāng)中發(fā)生，可能是胃部的消化不良或者脾臟不好的原因，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，脾胃負(fù)責(zé)食物的生化吸收，而脾臟還有統(tǒng)血的功效，所以出現(xiàn)這些癥狀是脾胃的健康信號。
2.進(jìn)食時的疼痛
正常的情況下，我們進(jìn)食的時候，只要咀嚼夠細(xì)致都可以順利的下咽，沒有任何阻礙或者疼痛的感覺，但是有的時候，在進(jìn)食的時候會經(jīng)常性的出現(xiàn)阻礙、停頓或者疼痛感，若不采取措施，可能會導(dǎo)致癥狀的加重，這些其實(shí)都是在提醒你可能患有食道炎，甚至可能是食道癌的早期癥狀，所以要及時的就醫(yī)檢查，以免耽誤病情。
3.飯后腹痛
這樣的疼痛不是整個部位的疼痛，是局部的，主要的部位會集中在上腹，我們知道上腹是胃所在的位置，而這種疼痛的同時還會伴有惡心、嘔吐、積食感，而且發(fā)作的周期比較頻繁，時間也比較長，而且在秋冬季節(jié)更加的容易發(fā)作，
刺激性的食物也會刺激疼痛，這其實(shí)是胃潰瘍的癥狀，似乎胃潰瘍聽起來并不嚇人，因?yàn)榭谇粷円彩墙?jīng)常會有的，雖然會有針刺的疼痛，但是維持的時間比較短，所以很多人也不去在意，但是胃潰瘍的危害不是那么簡單，胃部的這種潰瘍相較于十二指腸或者口腔潰瘍癌變的幾率更高，其癌變率估計(jì)在1%～7%，
而且癌變的部位常發(fā)與潰瘍的邊緣，所以長期性的上腹疼痛一定要及時到醫(yī)院做相關(guān)的胃部檢查，積極的配合醫(yī)生用藥，飲食的時候多攝入一些維生素C含量比較高的食物，有利于治療胃潰瘍的癥狀。
4.飯后的無故腹瀉
對于腹瀉很多人并不陌生，因?yàn)閷τ谀c胃比較差的人，腹瀉可能發(fā)生的幾率和頻率都會比較高，尤其是夏季的時候，食物的質(zhì)量真的很難保障，所以很多人吃一頓瀉一次，主要是內(nèi)在的腸胃功能以及外在食物的質(zhì)量情況引起的，而且這樣的癥狀在稍微受涼之后都會復(fù)發(fā)。
5.飯后右上腹疼痛
很多人覺得膽囊并沒有什么作用，所以也有人為了避免經(jīng)歷膽囊炎的疼痛，會直接切除膽囊，但是膽囊的作用是至關(guān)重要的，主要是儲存膽汁，在食物進(jìn)入胃腸的時候，膽囊儲存的膽汁就會直接經(jīng)過膽道進(jìn)入胃腸道幫助消化吸收，
所以若是平時吃完油膩的食物之后，右上腹都會比較疼痛，甚至?xí)暗接覀?cè)的肩部，這類癥狀多發(fā)于喜歡甜食、肥胖者或者是經(jīng)常不吃早飯的人，這些癥狀也可能是膽囊炎或者膽結(jié)石的信號。
6.飯后腹部脹痛
在第一種癥狀中，我們有提到飯后腹部的脹氣，是脾胃的健康信號，若是脹氣再伴有疼痛，則說明你的病情已經(jīng)在惡化了，若還經(jīng)常伴有惡心、嘔吐，甚至是嘔血的癥狀，但是之前并沒有胃腸道疾病的病情記錄。
結(jié)語：飯后的很多癥狀我們無法及時預(yù)料到，但是我們平時就應(yīng)該做好胃腸的保健功能，按時的就餐非常重要，當(dāng)然也不是說有這種癥狀就一定會患有嚴(yán)重的疾病，但是這些癥狀及時出現(xiàn)可以警醒你，讓你注意健康，保護(hù)好胃腸道，飯后6種不適癥狀也就會慢慢的減輕。
高血壓頭暈惡心嘔吐怎么辦
1、高血壓頭暈惡心嘔吐怎么辦
如果高血壓患者在血壓突然升高的同時出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻,甚至視線模糊等癥狀,這就說明患者已經(jīng)出現(xiàn)高血壓腦病。家屬要安慰患者別緊張,讓患者臥床休息,并及時服用降壓藥,還可以服用利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等。
2、關(guān)于高血壓認(rèn)識的三大誤區(qū)
2.1、降壓藥物用得太早會導(dǎo)致以后用藥無效
部分高血壓患者認(rèn)為,降壓藥用得太早會導(dǎo)致以后用藥無效,趁現(xiàn)在癥狀不重就不要用藥,這種想法非常危險。血壓控制得越早,越能預(yù)防靶器官受到傷害,其遠(yuǎn)期的預(yù)后越好。
2.2、服用降壓藥物影響肝腎功能
有些人由于擔(dān)心降壓藥物的不良反應(yīng),而不敢應(yīng)用。實(shí)際上,有的人服用降壓藥物可能會有一定的不良反應(yīng),但相比高血壓的致殘、致死的嚴(yán)重后果而言,服用降壓藥物的獲益更大。
2.3、保健品有降壓作用
高血壓病人千萬不要被某些鼓吹能根除高血壓的偽科學(xué)所蒙蔽,不遵醫(yī)囑而采取一些不科學(xué)的治療方法,從而導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗塞的發(fā)生。
3、高血壓患者的合理膳食
3.1、首先要控制能量的攝入,提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米,少吃葡萄糖,因其屬于單糖,易引起血脂升高。
3.2、限制脂肪的攝入。烹調(diào)時,選用植物油,可多吃海魚,海魚可降低膽固醇,抑制血栓形成,防止中風(fēng)。
3.3、適量攝入蛋白質(zhì)。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì),可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時,應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
3.4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品:牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類,因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加,加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
3.5、限制鹽的攝入量:每日應(yīng)逐漸減至6g以下(普通飲料瓶蓋一平蓋食鹽約為6g)。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓。
3.6、多吃新鮮蔬菜,水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩,水果2至4兩。
3.7、適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入:如海帶,紫菜,海產(chǎn)魚等。
茶療對高血壓的作用
高血壓是中老年人的一種常見病,患者除了應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外,經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。主要成分:銀杏葉黃酮、杜仲、羅布麻、靈芝、何首烏、茯苓、枸杞子、決明子、絞股藍(lán)、山楂等,以綠茶為原料,按照中醫(yī)傳統(tǒng)理論和現(xiàn)代茶療藥理相結(jié)合而研制的袋泡茶。
該產(chǎn)品的茶療作用是可掃除血液毒素和垃圾,降低血液粘稠度,阻止血小板沉積,清除血管壁污垢,增加血管彈性,增強(qiáng)人體胰腺腸胃功能,排除血液自由基,增加血液攜氧能力以達(dá)到洗血目的,增加大腦供血量,提高大腦供氧,提高記憶力,預(yù)防癌變,推遲人體器官老化,延年益壽,經(jīng)常飲用可對頭暈、頭痛、四肢麻木、高血壓、高血脂、心血管、腦血管、高血糖等現(xiàn)代文明病進(jìn)行養(yǎng)護(hù)和茶療。一個月時間明顯會感覺神清氣爽,服用簡單方便。品性溫和,口感自然。
高血壓吃什么水果好
鮮棗:鮮棗相比其他水果,多項(xiàng)營養(yǎng)元素含量均居首位,如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化。
同時,維生素C有助于阻斷致癌物質(zhì)N-亞硝基化合物的形成,從而降低了腫瘤的形成風(fēng)險;鉀能增強(qiáng)肌肉的興奮性,參與蛋白質(zhì)、碳水化合物的合成和熱能代謝;鎂具有抑制神經(jīng)的興奮性,參與體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成,肌肉收縮和調(diào)節(jié)體溫的作用等。
孕婦突然頭暈惡心怎么辦
1、隨身帶些零食補(bǔ)充能量
少吃多餐 孕婦因?yàn)樵缙谠型卢F(xiàn)象較為明顯,許多孕婦會表現(xiàn)出食欲不振的現(xiàn)象,但是不吃肯定不行,那么只有少吃多餐才能保證營養(yǎng)。規(guī)律早餐:早餐,可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。攜帶零食:有一些媽媽方便的話,可以隨身攜帶一些小零食、糖水和水果等方便食品,以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時立即進(jìn)食,使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解。蘇打餅干:而孕吐反應(yīng)過于嚴(yán)重者,可以吃一點(diǎn)蘇打餅干補(bǔ)充能量。母親非常的偉大,在沒有懷孕期間如果有低血糖的話,在懷孕期間有些癥狀會表現(xiàn)的更為明顯,所以孕婦要平時多注意飲食,少吃多餐,保證營養(yǎng),吃規(guī)律的早餐,隨身攜帶一些喜歡吃的小零食,不能讓自己餓著,冷著。說了這么多,還是希望各位準(zhǔn)媽媽們根據(jù)自己的情況補(bǔ)充營養(yǎng),合理膳食。
2、找找附近有沒有坐一下
頭暈、惡習(xí)時如果你在街上,旁邊又沒有認(rèn)識的人,如果有椅子的情況下,你可以坐在椅子上稍微休息會,好一點(diǎn)的時候你就回家,多休息。不可再外停留了。沒有椅子的情況下,你可以蹲在地上稍作休息!頭暈、惡習(xí)有可能也是血液粘稠度太高所引起的,所以平時多喝水(可以多喝點(diǎn)紅糖水,多吃點(diǎn)紅棗之類補(bǔ)血的食物),多注意休息。那么我相信,你會慢慢擺脫頭暈、惡習(xí)的。如果長時間頭暈、惡習(xí)不見好轉(zhuǎn),就要去醫(yī)院聽聽醫(yī)生專業(yè)的意見了,有必要的話可以喝點(diǎn)孕婦可以喝的補(bǔ)氣、補(bǔ)血的藥,回去按時服用,應(yīng)該會有好轉(zhuǎn)。
3、貧血導(dǎo)致頭暈的話喝點(diǎn)紅糖水
懷孕時頭暈四肢無力首先,大部分通過心理療法和飲食療法即可緩解,也有妊娠劇吐的情況,除早上起床后惡心及嘔吐外,甚至聞到做飯的味道、看到某種食物就嘔吐,吃什么,吐什么,以致連喝水都吐,嘔吐物中出現(xiàn)膽汁或咖啡渣樣物。此類情況就要就醫(yī)了。其次,孕婦貧血或血壓下降造成的頭暈惡心,孕婦貧血常常會發(fā)生供血不足、大腦缺血的情況,尤其是原有高血壓的孕婦,在懷孕初期血壓下降的情況會更大,癥狀也就更明顯。此類狀況下,孕婦要注意補(bǔ)血,多吃含鐵的食物或保健品。
孕婦頭暈惡心吃什么好
1、孕婦頭暈惡心吃蔬菜瓜果
應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時,或在平時的飲食之中,應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果,比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯,它雖然價格低廉 ,但它所含的維生素 C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。
2、孕婦頭暈惡心吃雞蛋和紅棗
雞蛋:雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內(nèi)燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點(diǎn)水?dāng)嚢?倒入鍋內(nèi)煎熟,空腹服用,連服10天。為鞏固療效,也可多服幾天。紅棗:紅棗有補(bǔ)血益氣的作用,特點(diǎn)是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽,補(bǔ)血之功效。
孕婦突然頭暈惡心的原因
1、血壓偏低引起孕婦突然頭暈惡心
大腦缺血。這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期,由于胎盤的形成,血壓都有一定程度的下降,一般比平時低1.33-2.67千帕,這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦,血壓下降幅度會更大。血壓下降,流至大腦的血流量就會減少,造成腦血供應(yīng)不足,使腦缺血缺氧,從而引起頭暈想吐。
2、體位不妥引起孕婦突然頭暈惡心
孕婦在平時生活中如果睡覺或者是坐姿、站姿不對的話,同樣會出現(xiàn)有頭暈以及惡心的情況,專家提醒這是由于壓迫到血管所致。尤其是在懷孕晚期,這個時候子宮空前增大,稍有不注意就有可能會導(dǎo)致龐大的子宮壓迫到附近的血管,因此春夏款有各種不適的正抓我那個。尤其是會壓迫到下腔靜脈,這個時候就會導(dǎo)致心腦供血減少,從而更容易出現(xiàn)有頭暈等不良的癥狀。
現(xiàn)在我們大多數(shù)人或多過少都會有一些胃部的毛病，常見的就有胃酸過多，還伴有胃脹惡心的現(xiàn)象，這時需要及時的飲食調(diào)理，低脂低糖飲食，平時少喝碳酸飲料。
胃酸調(diào)理
1、胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、胃酸過多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。
4、定時進(jìn)餐，零食可刺激胃酸增加;不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
脹氣調(diào)理
1、脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣： 吃東西時，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。 建議少食多餐。
2、平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因?yàn)檫@些都會無形中增加氣體的攝入。
3、少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點(diǎn)，因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇。 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺?，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)避開某些特定的食物。
飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運(yùn)動都有助于幫助消化。
很多孕婦在懷孕期間可能會出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，這是因?yàn)閼言性斐蓛?nèi)耳水鈉代謝紊亂，或是貧血等問題引發(fā)的。孕婦發(fā)生耳鳴現(xiàn)象不用太過擔(dān)心，可以通過飲食的方法對身體進(jìn)行調(diào)理，從而治療耳鳴問題。
一: 孕婦耳鳴的三大常見原因1: 懷孕后體內(nèi)內(nèi)分泌水平比懷孕前水平升高，激素升高后會造成內(nèi)耳水鈉代謝紊亂，引起耳鳴。
2: 孕婦發(fā)生貧血后，由于紅細(xì)胞減少，血液運(yùn)載氧氣的能力減弱，母體組織細(xì)胞缺氧，孕婦會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、四肢乏力、氣短、心慌等癥狀。
3: 孕婦體內(nèi)血容量增加，導(dǎo)致孕婦血壓波動范圍增加，造成耳鳴。
二: 孕婦耳鳴的飲食調(diào)理1: 孕婦耳鳴不是胎兒缺氧，而是缺鐵性貧血，懷孕后，孕婦血容量增加，以及胎兒的生長發(fā)育，胎盤的發(fā)育，均需要鐵的參與，使孕期鐵的供應(yīng)量相對不足，致使孕婦易于缺鐵。
2: 妊娠期貧血導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，易發(fā)生感染，嚴(yán)重的會發(fā)生心肌損害，甚至發(fā)生貧血性心臟病。懷孕三個月胎兒也會因?qū)m內(nèi)缺氧，導(dǎo)致死胎、早產(chǎn)、新生兒低體重等不良后果，因此，妊娠期貧血應(yīng)及早治療，以保母嬰健康。食療是糾正孕婦貧血的一種有效的輔助措施。
3: 預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，應(yīng)注意從飲食中補(bǔ)充鐵。下列食物中含有豐富的鐵，應(yīng)多食之。1. 動物血液：動物血液中含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，具有良好的防治缺鐵性貧血作用，但食用時一定要做到熟食、衛(wèi)生。
4: 2. 黑木耳、紅棗：黑木耳、紅棗含有較豐富的鐵質(zhì)，孕婦常食用，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。3，還要多吃些瓜果。瓜果雖然本身含鐵量并不高，但瓜果中含有豐富的維生素C，能促進(jìn)食物中鐵的吸收。
三: 孕婦耳鳴是聽覺的紊亂象，其聲響有高低、音調(diào)有多樣，或如蟬鳴，或如風(fēng)聲，或如流水聲夾雜蟋蟀的叫聲。耳鳴可為陣發(fā)，亦可為持續(xù)性，有的耳鳴伴有耳聾，也有的單有耳鳴而無耳聾。孕婦耳鳴通常分娩后癥狀會得到改善，只要耳鳴現(xiàn)象不影響日常生活就不必太擔(dān)心。
很多人都有惡心的情況，那惡心怎么辦呢，在對這樣問題改善上，也是有著一些解決方法，不過要注意的是，在出現(xiàn)這樣情況的時候，都是不要過于著急，有這樣問題也是有著一些原因，找到原因治療是最佳方法，同時惡心的如果不是很嚴(yán)重的話，都是可以選擇一些食物進(jìn)行改善。
女性在懷孕的時候，就會有惡心、嘔吐的情況，那這樣的反應(yīng)都是很正常，那對沒有懷孕的女性，如果有惡心，而且是很嚴(yán)重的話，都是要到醫(yī)院進(jìn)行治療，對惡心怎么辦呢?
惡心怎么辦：
惡心是咽后部和(或)胃部的一種不適感覺，并可引起嘔吐。惡心有時候，甚至比嘔吐給病人帶來更大的痛苦。嘔吐是指胃內(nèi)容物從口排除。此反射過程受大腦嘔吐中樞控制。它可以由于各種刺激引起，例如：氣味、味道、疼痛、運(yùn)動、低血流量等。一個人感覺惡心時都會不想吃東西。但人不能長期不攝入食物。每2至3個小時吃少量的東西，或許可以成為一個很好的解決方法。在這種狀態(tài)下，一個均衡的食譜相對于吃進(jìn)去東西來講，顯得是次要的。
在惡心的時候，要盡量避免飲用柑橘類的果汁(如：橙汁、柚子汁、菠蘿汁等)，因其蘊(yùn)含的酸能刺激胃部。而蘋果汁、葡萄汁、雞湯、清茶、運(yùn)動飲料，可以緩慢地飲用。
如果被清晨惡心的問題困擾時，可在早上醒來的時候吃一些餅干。同時，起床的動作盡量緩慢。避免香辣、油膩和油炸等濃味道的食品。
惡心是一種對食物反感，或是想立即將食物經(jīng)口吐出的主管感覺，惡心嚴(yán)重者，可有神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，如皮膚蒼白，心動過緩或過速，血壓下降等，可以與嘔吐同時并見。用了上述的方法，如果你的惡心問題還是沒有得到解決，可以應(yīng)用調(diào)理腸胃的腸胃調(diào)神劑，嘔吐可以很快得到控制。
通過以上介紹，對惡心怎么辦呢，都是有著很好的了解，在惡心的時候，可以通過以上的方法進(jìn)行改善，但是要注意的是，如果使用的時候怕不安全的話，到醫(yī)院進(jìn)行檢查，選擇醫(yī)生建議的治療方法，這樣對改善惡心才會有很好的幫助。
孕婦在懷孕期間可能會出現(xiàn)孕吐的妊娠反應(yīng)，如果這時候再不小心著涼了，那孕吐的反應(yīng)可能就會加劇了。孕吐會使孕婦食欲下降、攝入食物不足，引起自身與胎兒營養(yǎng)供給不足的情況。那么有什么方法可以緩解孕吐呢？
一: 保持心情愉悅，別太緊張1: 情緒緊張、壓力很大會造成腸胃不適，從而會使孕吐加劇。所以，為了能更安穩(wěn)地度過這一時期，還是盡量要讓自己保持愉悅、平和的心境。
二: 盡量避開刺激物1: 一接觸到有些東西就讓你惡心想吐!別猶豫，列出這些物品的黑名單，然后盡量避開。盡量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的氣味讓你想吐，試一下涼的或溫和的食物——它們會比熱的食物散發(fā)出更少的刺鼻氣味。
三: 注意休息，放松心情1: 身體或精神疲勞也會增加發(fā)生孕吐的可能。所以，準(zhǔn)媽媽在這一時期一定要保證多睡眠、多休息。在入睡前，盡量讓自己保持愉悅、平靜的心情。
四: 攝入維生素B6或鋅1: 維生素B6和鋅對緩解孕吐都有很好的作用。所以可以多吃一些富含這兩種營養(yǎng)素的食物，比如蛋黃、麥胚、大豆、谷類、香蕉、花生、核桃、瘦肉、豬肝、魚類、蘿卜、大白菜等。
五: 少食多餐，維持血糖在穩(wěn)定水平1: 維持血糖是減少孕吐的有效方法之一。因?yàn)榈脱呛苋菀滓饜盒摹I吐、眩暈等癥狀。對于處在特殊時期的準(zhǔn)媽媽來講，比較好的方式是少食多餐，通常為一天5～6次，或者每隔2～3個小時就吃點(diǎn)東西。在床邊放一些小零食。如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)，避免空腹。
六: 生姜療法1: 姜是對付各種惡心的天然的安慰劑。在征求過醫(yī)生意見的情況下，可以自己試試制作姜茶：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡5～10分鐘。取出生姜，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。
七: 切記補(bǔ)充水分1: 吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。通常我們成人每天需要補(bǔ)充2升水。那么對于孕吐的準(zhǔn)媽媽來說，不僅要攝入2升水，還要把丟失的水分彌補(bǔ)回來(你每吐一次大約會丟失300毫升的水分)。而對于那些不想喝白開水的準(zhǔn)媽媽來說，可以考慮用牛奶、鮮榨果蔬汁、湯等來代替。
八: 吃酸的東西1: 這是一種非常古老的，常用的抑制惡心的好方法，例如話梅、李子、杏、酸橘子、酸橙子等酸味食品都是很理想的選擇。但注意一次不要吃太多，否則容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)。
九: 值得提醒的是，孕婦由嚴(yán)重嘔吐，?？蓪?dǎo)致脫水，血液濃縮及電解質(zhì)紊亂，可發(fā)生代謝性酸中毒，使肝腎功能受損，嚴(yán)重危害孕婦的身體健康。因此，為了自己和孩子的健康，如果嘔吐劇烈，還是及早到醫(yī)院請醫(yī)生診治。
