祛斑小妙招 3大飲食讓你魅力無敵
冬季女性養(yǎng)生祛斑小常識。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“祛斑小妙招 3大飲食讓你魅力無敵”，希望能為您提供更多的參考。
每天起床看到自己滿臉的斑是不是整天的心情變得很糟糕呢?為了祛斑有沒有花費(fèi)了大量的金錢與時間呢?但結(jié)果卻還是不盡人意呢?沒關(guān)系，小編我以幫助你解決祛斑的問題，讓你從此自信滿滿。
祛斑食療方法
黑木耳紅棗湯
做法：取黑木耳30克，紅棗20粒。將黑木耳洗凈，紅棗去核，再加入適量的水，煮半個小時左右。
功效：木耳中含有豐富的鐵，常吃能養(yǎng)血駐顏。而大棗和中益氣，健脾潤膚，有助于黑木耳祛除黑斑，經(jīng)常食用可以起到很好的祛斑作用。
橘子山楂粥
材料：米，橘子，山楂，白糖。
方法：先把米淘好，用水浸泡一個小時，再瀝干水分;將橘子去皮及核;山楂洗凈去核，對半切成兩塊。在鍋里加入水，依次加入米、橘子，山楂，等煮開后再改用小火。
功效：美容養(yǎng)顏還能有效去除色斑哦!
健康小貼士
需要注意的是，飲食中應(yīng)該盡量少吃不易消化和刺激性強(qiáng)的食物，少喝濃茶、咖啡等含有色素的飲料，以獲得更好的效果。
日常祛斑小妙招
除了飲食的內(nèi)在調(diào)理外，外部的防護(hù)工作對于祛斑同樣重要。下面為你介紹日常祛斑的小妙招。
1、做好防曬工作
日常不注意防曬，黑色素?zé)o法通過皮膚自身的調(diào)節(jié)能力排出體外的話，就會在皮膚中沉淀下來，不均勻的色塊沉淀從而形成黑斑、雀斑。
為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽傘、涂防曬霜不用說，就算是在室內(nèi)，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源，而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進(jìn)來。
所以防曬隔離，是全天候、全方位的必要防護(hù)工作。
2、口服維生素
維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養(yǎng)要素，既有預(yù)防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，并發(fā)揮抗氧化作用，預(yù)防肌膚過早老化。
所以想要祛斑，可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。
3、外敷祛斑法
原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細(xì)胞的傷害，淡化色斑。
方法：牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘，每天睡前敷面。
牛奶珍珠祛斑法
原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認(rèn)的。
功效：將牛奶和珍珠粉調(diào)勻敷在面部20分鐘后洗去即可，要堅持使用。
黃瓜面膜
做法：將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上;干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可;每周1-2次，既可去除雀斑，又可美白皮膚。
結(jié)語：祛斑的方法很多，健康的方法也是不盡其數(shù)，為了讓你能夠安心無副作用的祛斑小編特為你整理了以上的文章，希望對您你的幫助會有很大。加入我們祛斑的行列，你會發(fā)現(xiàn)這些都不是問題。
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愛美之心人人皆有，特別是女孩，愛美就是她們的天性，雖說現(xiàn)在化妝技術(shù)很強(qiáng)大，但是別人的素顏比你強(qiáng)很多，不化妝你的素顏就會差很多，這就會很尷尬，很多漂亮的女孩就毀在臉上的斑，不管是天生的雀斑還是后天因為曬傷導(dǎo)致的曬斑，我們都有一定辦法去補(bǔ)救。
雀斑通常是黑褐色斑點，長在臉頰比較多，有的人是先天遺傳的，有的人是后天影響的，一般說來是過度的日曬和輻射量造成并加重數(shù)量、大小和顏色。另一種是曬斑，顧名思義，是紫外線過度照射而沒有進(jìn)行修復(fù)工作而造成的光老化現(xiàn)象，其他的射線，如電腦屏幕也會給肌膚帶來損害，可以說這是“懶得護(hù)理和修復(fù)”的后果。
曬后修復(fù)：經(jīng)過暴曬之后的至肌膚，必須用干凈的化妝棉沾濕具有美白功效的化妝水，濕敷5分鐘，阻止黑色素分解而殘留表層形成的斑點。清潔完畢之后，用大約40℃的毛巾敷面，大概3分鐘，可以讓臉部的血液循環(huán)加快，防止黑色素堆積。
白醋敷臉：使用這種祛斑方法，必須做好打長期戰(zhàn)的準(zhǔn)備，因為保持祛斑是針對氣血方面入手，起調(diào)理作用，因此效果不會立竿見影。方法是充分潔面后用一點白醋均勻涂抹在臉上，注意避開眼睛和鼻子周圍，10-15分鐘后用清水洗掉即可。假如你嫌這樣太麻煩的話，可以直接把幾滴白醋加進(jìn)水里，直接洗臉。
檸檬冰糖汁：這是夏天美白祛斑、消暑解渴的最佳產(chǎn)品。因為檸檬中含有豐富的維生素C、還有鈣、磷、鐵等皮膚必須的物質(zhì)，常喝檸檬汁可以比嫩皮膚，防止肌膚血管老化，起到祛斑的作用。但是檸檬皮必須要去除，否則加重斑點的顏色。
豆腐牛奶面膜：準(zhǔn)備幾塊新鮮的豆腐完全碾碎，然后加入適量的牛奶成分拌勻，用沙包包好后，輕輕按壓在臉部，可以鎮(zhèn)定肌膚、修復(fù)曬后受損的肌膚，使之變得白皙有明顯的祛斑效果。
臉上長雀斑是很多人非常頭疼的事情，雀斑大多是遺傳導(dǎo)致的，也有一些人是因為長時間受到日曬才長了雀斑。那么你知道吃什么可以有效祛斑嗎?今天小編就向大家推薦5款食療法，讓雀斑不再困擾你，趕緊來看看吧!
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。
可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性有效減少黑色素的形成從而使皮膚白嫩黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克鮮嫩黃瓜300克精鹽2克生姜10克。將黃瓜洗凈去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈生姜洗凈拍碎。
鍋內(nèi)加水約1000毫升置火上下大米、生姜武火燒開后改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片再煮至湯稠入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚防止皮膚血管老化消除面部色素斑而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克紅棗20枚。將黑木耳洗凈紅棗去核加水適量煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌并用于治療面部黑斑。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁取10-30毫升每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原它在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用并可防治皮膚粗糙及雀斑。
臉部保養(yǎng)方
1、用冬瓜藤熬水來擦臉可使皮膚滋潤、消除雀斑。
2、金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛取汁擦涂臉部既可消除雀斑又能清爽和潔白皮膚。
3、蒲公英花水也能用于除斑取一把蒲公英倒入一茶杯開水冷卻后過濾然后以蒲公英花水早晚洗臉可使面部清潔少患皮炎。
4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5、每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。
6、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪5款食療法能夠有效祛除雀斑了嗎?你知道日常生活中怎么保養(yǎng)肌膚了嗎?大家可以再沒事的時候多喝一些這樣的食物，不僅美味健康，還能起到祛斑的功效，趕緊試試吧!
推薦祛斑小妙招
中藥祛斑小妙招一
用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細(xì)后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續(xù)使用一月，皮膚將會變得白嫩。
中藥祛斑小妙招二
5克，柴胡、紅花、桃仁、土元、蒼術(shù)各10克，生地20克。肝郁火旺者加丹皮、梔子;因病程較長，腎氣受損，偏腎陰虛者加二至丸，虛甚者加知母、黃柏;偏腎陽虛者加附子、肉桂、鹿角膠。1日1劑、水煎3次。
在第一次以及第二次煎熬的時候要用到大約三百毫升，可以分為兩次服用，第三次的時候，要每天一次，每次的時間在十五到二十分鐘。
中藥祛斑小妙招三
6怠杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹，數(shù)月后，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。
中藥祛斑小妙招四
冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。
中藥祛斑小妙招五
將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前涂在斑點上，第二天早晨洗凈。敷三個星期后，斑點會逐漸變淡。治療時要注意防曬。
黃芪燉甲魚
材料：鮮活甲魚一只500 g，黃芪50 g，寧夏枸杞30 g。
做法：先將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈，甲魚除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，上桌即可。
說明：滋陰清火、補(bǔ)血益腎，提高機(jī)體免疫力，作菜食用。中醫(yī)的治療效果能從根本上解決問題。通過中醫(yī)調(diào)理身體內(nèi)部的情況，才能從根本上解決斑的問題，此外，食療也是調(diào)理身體，改善膚質(zhì)的另一種有效方法，尤其是日常中非常普通的五谷粗糧。
百頤年五谷粗糧粉，結(jié)合有藥食同源作用的五谷食物精華，經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)狞S金比例搭配，能夠幫助人體補(bǔ)充氣血，具有調(diào)理內(nèi)臟與平衡身體營養(yǎng)的作用，主要通過調(diào)整身體內(nèi)部的經(jīng)絡(luò)氣血進(jìn)行美容保養(yǎng)。因此，多吃五谷粗糧粉，除了可以有效地提升臉部保養(yǎng)的效果外，也能夠起到調(diào)補(bǔ)滋養(yǎng)身體的作用，是通過食療達(dá)到養(yǎng)顏效果的最佳選擇，內(nèi)在調(diào)養(yǎng)，調(diào)理出健康的美白肌膚。
結(jié)語：通過上文的介紹，有沒有收獲祛斑小妙招呢？是不是對于中醫(yī)文化有了一個比較好的認(rèn)識了呢，對于中醫(yī)的博大精深大家體會到了嗎，將中醫(yī)用在祛斑上也是不錯的哦，大家趕緊試一試吧，找到一個適合自己的中醫(yī)祛斑法。
中藥祛斑小妙招六
在配置這個藥方的時候要用到二十克的蹦砂加水一百毫升左右，涂抹在斑的地方，這個藥方可以達(dá)到抑制細(xì)菌的作用哦。
中藥祛斑小妙招七
除斑可以在洗臉?biāo)屑由倭渴炒滓蝗諗?shù)次。這種人們常說的方法對雀斑有一定效果使用時應(yīng)只涂在斑處.白醋有一定化斑白膚的作用。
中藥祛斑小妙招八
采用僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克石膏、滑石各16克白丁香7克冰片2克研成極細(xì)粉每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻搽面部?？梢灾委熀诎摺⑵つw粗糙也可美白和去粉刺。之后還有些方子加有通透性強(qiáng)的冰片的是美容潤膚之品可使面部黑斑消退容顏美好。
中藥祛斑小妙招九
使用白茯苓研末加白蜜調(diào)和每夜外敷面部。有一定的營養(yǎng)肌膚消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫(yī)認(rèn)為茯苓能化解黑斑、瘢痕與蜂蜜搭配使用既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。
中藥祛斑小妙招十
利用白附子研末加白蜜調(diào)勻涂紙上。每晚睡前洗凈面貼面。白附子祛風(fēng)除濕暢通經(jīng)絡(luò)去面上百疬但此方有毒性過敏性皮膚和有痘皮膚慎用。中藥調(diào)理在我國有數(shù)千年的歷史，很久以前就有神農(nóng)嘗百草的傳說，更有李時珍的本草綱目流芳百世。它由于都選擇天然植物，因此對身體沒什么傷害，效果卻是出奇的好，因此直到現(xiàn)在依然經(jīng)久不衰。臉上長斑非常的煩惱，女人都是愛面子的，想要去除黃褐斑試試以下的湯藥調(diào)理。
中藥養(yǎng)顏祛斑湯
蜂蜜百合養(yǎng)顏湯
材料：白芷20克，白芍25克，百合15克，蜂蜜50毫升，香附子10克，糯米20克。
做法：百合、香附、白芷、白芍、糯米等五味中藥，加入水少許，煮成汁液300毫升;再倒入一些水煎熬，取出汁液200毫升。把二次的汁液均勻的混合在一起，滴入一些蜂蜜，就可以食用，另外吃五谷粗糧粉一段時間也能把斑斑趕走的。
薏仁八寶粥去除黃褐斑
生芡實15克，赤小豆20克，生山藥30克，生苡仁15克，扁豆10克，蓮子20克，粳米100克，大棗10枚，倒入清水煮成粥，等到熟了倒入一些白糖，再煮片刻，就可以服用。
這款八寶粥味道鮮美，營養(yǎng)豐富，去除黃褐斑非常有效。
長斑對于人們的外在是一個很大的損害，尤其是對于愛美人士來說，臉上長斑等于毀容性的災(zāi)難。引起臉上長斑的原因很多，例如氣血不足、使用不當(dāng)?shù)幕瘖y品、內(nèi)分泌失調(diào)等等。那么有什么好的方法可以祛斑呢？
一: 大米黃瓜粥祛斑
1: 取大米、鮮嫩黃瓜適量熬成粥，加入調(diào)料后即可食用，長期使用有消除色斑，增白肌膚、減肥之功效。
二: 橄欖油祛斑
1: 將橄欖油與蜂蜜，面粉混合成面膜敷臉，不但能有淡斑之功效，還可潤膚除皺，尤其適用于皮膚干燥者。
三: 激光祛斑
1: 激光祛斑無疑是去黃褐斑最好的方法，它在不損傷正常皮膚組織的情況下，用特定波長的激光光束透過表皮和真皮層，從而破壞色素細(xì)胞和色素顆粒，碎片經(jīng)由體內(nèi)的巨噬細(xì)胞處理吸收，安全不留疤痕，從根本上解決了以往治療方法的弊端。
四: 排毒養(yǎng)顏祛斑
1: 提高身體免疫力，排出體內(nèi)毒素，調(diào)理腸胃功能，并促進(jìn)新陳代謝，平衡體內(nèi)雌性荷爾蒙，平時應(yīng)該選擇含有蛋白質(zhì)的內(nèi)調(diào)產(chǎn)品。
五: 檸檬美白祛斑
1: 將檸檬切片放入密閉容器，加涼水淹沒，添加蜂蜜后一起密封，冷藏，兩天后取出，可每日用于泡水飲用，不僅能使色斑變淡，長期飲用，有非常好的美白效果。
六: 使用祛斑霜
1: 快速祛斑掩蓋不住的煩惱，一般快速祛斑產(chǎn)品都是外涂的化妝品，雖然短時間內(nèi)掩蓋，卻不能根治。
七: 以上這些簡單去除斑的法，關(guān)鍵是持之以恒，才能取得好的效果，而且在日常生活中也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來配合。
漂亮白嫩的臉蛋是所有MM都希望擁有的，但是由于青春期發(fā)育的種種問題，臉上或多或少都留下了一些青春期的痕跡。別擔(dān)心，今天小編就給MM們帶了祛斑小妙招，讓我們一起去看看六種祛斑的中醫(yī)藥膳方和祛斑的食物有哪些吧!
祛斑小妙招
白鴨消斑
材料
山藥200克，楊白鴨1只，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。
做法
將白鴨除去毛皮和雜骨，清洗干凈后，再用胡椒粉、食鹽、黃酒涂抹在白鴨的身體內(nèi)外，撒上蔥和姜并腌制1個小時左右，再取出切成丁。山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。
功效
可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
茯苓消斑湯
材料
白茯苓、白菊花、白僵蠶、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法
上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。
功效
健脾消斑，祛風(fēng)通絡(luò)。
健脾消斑粥
材料
生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚，大米100克。
做法
將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。
功效
健脾疏肝，去脂消斑。
枸杞生地散
材料
枸杞子100克，生地30克。
做法
將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。
功效
可補(bǔ)肝腎，去黑斑。
黑白消斑散
材料
黑木耳10克，白木耳5克。
做法
首先將黑木耳和白木耳一起研磨成細(xì)小的粉末，每次取5克，每天取3次，并且用蜂蜜水沖之飲用，連續(xù)飲用一個月見效。
功效
消淤化斑，潤膚滋肌。
當(dāng)歸山楂茶
材料
當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法
將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。
功效
疏肝健脾，消斑化淤。
祛斑的食物
1、絲瓜祛斑法
絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。
意見
這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。
提醒：加蜂蜜后不宜過夜.二十分鐘后清洗。
2、密陀僧祛斑法
密陀僧研至極細(xì)，每晚搽臉。
意見
密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現(xiàn)代研究認(rèn)為可抑制皮膚真菌,一些炎癥性黑斑可試用?！短票静荨份d密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。
3、檸檬
檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩。
意見
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用。
4、冬瓜瓤
冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次。
意見
冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。
5、硼砂冰片
硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患處。
意見
《本草求原》里說生則化腐，煅枯則生肌。此方法對病毒和細(xì)菌有抑制作用,可以起到藥物的通透性。有些皮膚對冰片易過敏。
6、茄子
茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。
意見
茄子是我們?nèi)粘５纳钪凶顬槌Ｒ姷氖卟酥涣?，因此用它來祛除色斑是非常方便的。茄子中含有大量的維生素p，它可以軟化微細(xì)的血管。茄子同時也含有豐富的維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有增白的作用,可做日常使用。
7、食醋
洗臉?biāo)屑由倭渴炒?，一日?shù)次。
意見
這種人們常說的方法對雀斑有一定效果,使用時應(yīng)只涂在斑處.白醋有一定化斑白膚的作用。
8、玉容散
僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細(xì)粉，每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻，搽面部。
意見
在《集驗玉容散》中可找到這個方子，它是在《醫(yī)宗金鑒》玉容散的基礎(chǔ)上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白和去粉刺。之后還有些方子加有通透性強(qiáng)的冰片的,是美容潤膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。
9、白茯苓
白茯苓研末，加白蜜調(diào)和，每夜外敷面部。
意見
來自“大長今”上的美容祛斑方法。有一定的營養(yǎng)肌膚，消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫(yī)認(rèn)為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。
10、白附子
白附子研末，加白蜜調(diào)勻，涂紙上。每晚睡前洗凈面，貼面。
意見
白附子祛風(fēng)除濕，暢通經(jīng)絡(luò)，去“面上百疬”(《名醫(yī)別錄》)。但此方有毒性,過敏性皮膚和有痘皮膚慎用。
總結(jié)：經(jīng)過上面所述的文章對六種祛斑的中醫(yī)藥膳方和祛斑的食物等相關(guān)知識的詳細(xì)介紹，MM們是不是已經(jīng)心動了呢，詳細(xì)大家對祛斑的信心又增加了許多吧，那還等什么呢，趕快去試試吧，漂亮白嫩的臉蛋在等你哦!
祛痣小妙招
1、食物祛痣的妙招
如果是痣顏色比較淺或者比較少的話,可以用一些平常非常容易見到的食物來去除。
1.1、桃花瓜子蜜:用桃花陰干研末,冬瓜子研末,二者等份調(diào)蜂蜜適量,敷面,每晚臨睡前敷患處。黑痣則點涂之。功效潔面去斑。適用于黑痣、黑斑、雀斑。
1.2、茄子汁:茄子1個,切片榨汁,磨擦有黑痣的部位,1日3次,十天可見效果。
注意:這個方法僅僅適用痣比較淺的朋友。
2、藥水祛痣的妙招
藥水去痣的好處就是比較方便,自己在家就可以操作,而且藥水的價格比起激光去痣來說更加便宜,比較大的痣也可以去。缺點就是市面上的假冒產(chǎn)品比較多,容易買到無效的。
3、民間祛痣的偏方
3.1、土豆去痣
將新鮮的土豆切成薄片,貼在有痣的地方,最好能晚上睡覺的時候一直貼著,說是半月可以把痣去掉。
好吧,我不知道你的睡相怎樣,但我一部分土豆都支持不到早上就翻身掉下來了,可是就這樣也應(yīng)該有點效果吧,我貼了一個月楞是沒半點減淡,就開始5天后有點脫皮,之后估計有抵抗力了,皮都不脫了。不得不說這個方法就是浪費(fèi)時間。
3.2、花生米去痣
將花生仁燒焦搗成粉末狀,用酒精調(diào)勻,凃于痣上,可每天睡前涂上并包好,次日早上洗去,持續(xù)用半個月即可將痣去掉。
該怎么說了,這個方法與上面的土豆差不多,同樣也差不多沒效果,酒精會灼傷臉部引起脫皮,花生仁就是一配角,以免酒精流的到處都是。
3.3、堿石灰去痣
生石灰、白堿各一半,用酒精調(diào)成糊狀,點在黑痣上半天即掉這個方法我沒試過,不論生石灰還是白堿都是高腐蝕性的東西,這會將你的臉腐蝕,痣是掉了,可會留大塊疤痕,你應(yīng)該不想吧!
長什么樣的痣是需要祛除的
1、先天就有的痣。一個人生來就有的痣演變?yōu)榘┑奈ｋU性較后天性的痣要大得多。
2、過大的痣。痣的大小有時可預(yù)示將來是否會引起麻煩。研究表明,較大的黑痣比較小的黑痣惡變幾率大(巨痣除外)。
3、暴露在外的痣。陽光或紫外線可能增加痣發(fā)生變化的機(jī)會,因而長期明顯暴露部位的痣最好要去除。
4、易磨擦的痣。長在易摩擦部位的痣有較高幾率轉(zhuǎn)為惡性痣。如長在手掌和足部、頸部、腋下、胸部、頭部、背部、生殖器等易受磨損部位的色素痣,惡變幾率高,必須定期觀察或直接切除,以防惡變轉(zhuǎn)移。
5、長在四肢的痣。腳底的痣是黑色素瘤好發(fā)部位,據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計顯示,四肢末端的痣,像手指或指甲下面的痣要特別注意。東方人大部份的惡性黑色素瘤都是發(fā)生在手部及腳部。因此如果發(fā)現(xiàn)手掌及腳掌的黑痣不正常的快速長大,一定要盡快就醫(yī)。
點痣后的注意事項
1、復(fù)發(fā):如果是手術(shù)切除的話,一般是不會復(fù)發(fā)的,如果是通過激光或是其他方法的話還是有可能會復(fù)發(fā)的。正常通過激光去痣要做三到四次,中間間隔三到四月,一次很難徹底去痣。
2、留疤:一般情況下,點痣后醫(yī)生會要求不能喝有色素的飲料,也不建議食用醬油或者醋類的食物,因為激光去痣的話是會留下一個小坑在臉上的,如果吃這些食物,容易讓激光部位的顏色會變深,形成一個比原來還要大的色素痣。但是在點痣之后堅持一個星期以上,不要吃含有色素的東西,尤其是醬油和醋之類的東西,那么那個痕跡不會很明顯。
3、感染:不能對結(jié)痂的傷口隨意碰抓,以防止引起傷口感染,點痣后在往臉部涂抹護(hù)膚品的時候一定不要涂到傷口處,這樣會造成傷口的感染。
中醫(yī)秘方一：每天早晚刷牙2次
每天早晚刷牙2次已經(jīng)很足夠了。刷牙的次數(shù)多，并不一定能把牙刷干凈，最重要的是用對正確的刷牙方式。什么是正確的刷牙方式呢?
每2顆牙齒一起刷。刷牙齒咬合面時，握柄要保持水平，刷牙齒內(nèi)外側(cè)時，刷毛要和牙齒成45-60度，輕壓牙齒，并稍微涵蓋牙齦。千萬不要太過用力，同時要有固定次序，以免有所遺漏。牙刷最少每兩個月要更換一次，一旦開叉的牙刷就不要再使用了。
中醫(yī)秘方二：吃東西后，用清水或漱口水漱口!
吃東西后要馬上刷牙，常常因為時間或空間的限制，很多時候都不太容易做到，因此漱口絕對不能少。因為透過漱口的步驟，可以將殘留在口腔中的殘渣清除干凈，而漱口水也擁有這樣的作用，以減少殘余食物在口腔中起化學(xué)變化，對牙齒造成傷害。
中醫(yī)秘方三：適量攝取或使用氟化物
兒童可以從2-3歲開始，每半年就請牙醫(yī)師在牙齒涂上一層氟化物，絕對有鞏固牙齒，減少蛀牙的效果。選用含氟或氟化物的牙膏，可加強(qiáng)牙齒抗酸的能力，同時還能防蛀及保護(hù)琺瑯質(zhì)。
含氟度在250 - 800ppm，屬低氟牙膏;800 - 1000ppm的，屬氟化牙膏;含氟度在800ppm以上才有防蛀效果。另外，喝含有氟的水也是強(qiáng)化牙齒和使牙齒變白的方法之一。
中醫(yī)秘方四：注意日常的飲食習(xí)慣
牙齒就像是一種耗材，每天使用會慢慢的磨損，所以盡量不要吃太硬的食物，否則會減短牙齒的壽命。另外就是要少吃含有色素的食物，以免色素會滲入牙齒中，污染了潔白貝齒，使牙齒不再潔白。
中醫(yī)秘方五：半年定期做牙周檢查，并清除牙結(jié)石1次
牙齒也和身體一樣，需要做定期的檢查。因此，記得每半年要做一次牙齒與牙周的檢查，并請牙醫(yī)為你的口腔照張X光，看看自己的牙髓，牙床是否健康。另外，就是要洗牙，因為單靠平日的刷牙，有時很難清除牙結(jié)石，因此，洗牙就絕對不能少。
中醫(yī)四大妙招幫你輕松祛斑
針灸祛斑
總體來講，祛斑的治療難度很大，治療的時間要長。針灸可以治療，但療程要長些，所以，針灸祛斑要做好較長時間治療的準(zhǔn)備。這種祛斑方法是針對人體特點的部位給予一點的刺激，從而起到了對經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)，通過疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)整陰陽氣血和臟腑功能，來達(dá)到防止色斑的產(chǎn)生和祛斑目的。
按摩祛斑
很少人知道按摩也可以治療黃褐斑、色斑、雀斑等斑點。按摩祛斑主要疏通人體經(jīng)絡(luò)，使人體處于氣順的狀態(tài)下，循序漸進(jìn)改善五臟六腑的“氣滯”從而使皮膚能暢快呼吸，達(dá)到祛斑的效果。當(dāng)然這樣的方法較為少見，在一段時間內(nèi)效果不太明顯。這樣的方法也可以作為預(yù)防的方法，平日當(dāng)中可以適當(dāng)做下按摩。
中藥面膜祛斑
中藥祛斑面膜的美白效果是比較好的，性質(zhì)溫和適合敏感性肌膚、天然、安全并且制作簡單。一般來說，中藥祛斑面膜中都加有白術(shù)、白果等白色中藥，因為它們具有美白祛斑的作用。
中藥祛斑面膜一
白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和，倘若感覺黏就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和。
中藥祛斑面膜二
把白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等份磨成粉，加蜂蜜，牛奶及四分之一顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉（當(dāng)然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗凈即可。
祛斑的食物都有哪些
獼猴桃：獼猴桃所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時還能增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
黃瓜：黃瓜是天然美容產(chǎn)品，黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性。
西紅柿：西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
豆?jié){：含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用，適用于面部或皮膚色素沉著等癥。
胡蘿卜汁：因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
中醫(yī)四大妙招幫你輕松祛斑
針灸祛斑
總體來講，祛斑的治療難度很大，治療的時間要長。針灸可以治療，但療程要長些，所以，針灸祛斑要做好較長時間治療的準(zhǔn)備。這種祛斑方法是針對人體特點的部位給予一點的刺激，從而起到了對經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)，通過疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)整陰陽氣血和臟腑功能，來達(dá)到防止色斑的產(chǎn)生和祛斑目的。
按摩祛斑
很少人知道按摩也可以治療黃褐斑、色斑、雀斑等斑點。按摩祛斑主要疏通人體經(jīng)絡(luò)，使人體處于氣順的狀態(tài)下，循序漸進(jìn)改善五臟六腑的“氣滯”從而使皮膚能暢快呼吸，達(dá)到祛斑的效果。當(dāng)然這樣的方法較為少見，在一段時間內(nèi)效果不太明顯。這樣的方法也可以作為預(yù)防的方法，平日當(dāng)中可以適當(dāng)做下按摩。
中藥面膜祛斑
中藥祛斑面膜的美白效果是比較好的，性質(zhì)溫和適合敏感性肌膚、天然、安全并且制作簡單。一般來說，中藥祛斑面膜中都加有白術(shù)、白果等白色中藥，因為它們具有美白祛斑的作用。
中藥祛斑面膜一
白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和，倘若感覺黏就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和。
中藥祛斑面膜二
把白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等份磨成粉，加蜂蜜，牛奶及四分之一顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉（當(dāng)然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗凈即可。
祛斑的食物都有哪些
獼猴桃：獼猴桃所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時還能增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
黃瓜：黃瓜是天然美容產(chǎn)品，黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性。
西紅柿：西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
豆?jié){：含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用，適用于面部或皮膚色素沉著等癥。
胡蘿卜汁：因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
祛斑的小偏方
1、茄子汁涂抹
需要材料:新鮮茄子一個
做法:將茄子洗凈,切成小塊后放入榨汁機(jī)中榨取汁液。潔面后后,取適量茄子汁均勻地抹于臉上斑點處,堅持每日一次,十天就能明顯見到斑點淡化了很多。
2、黃瓜祛斑
需要材料:新鮮黃瓜一根
做法:將黃瓜洗凈,切成薄片,于每晚潔完面之后,搓擦臉部,長期堅持,不僅能減淡曬斑,而且還能美白保濕肌膚。黃瓜是生活中十分常見的食物,十分容易找到,這個祛斑方法特別適合怕麻煩的MM。
3、醋水洗臉
需要擦臉:食醋適量
做法:這個方法據(jù)說十分有效,每天在洗臉時,在水中加入1～2匙食醋,有減輕色素沉著作用。長期堅持,不僅能淡化臉部曬斑雀斑,同時還能美白細(xì)膩肌膚。
4、香菜湯洗面
需要材料:香菜
做法:準(zhǔn)備適量的香菜,將其洗凈放入鍋中,加入適量清水熬成湯。每天堅持利用香菜湯洗面,長期堅持能去黑斑,這個是民間妙方,感興趣的MM可以試試看。
5、西紅柿汁
需要材料:西紅柿
做法:將西紅柿洗凈去蒂,切成小塊放入榨汁機(jī)中榨取汁液,可適量調(diào)入蜂蜜,直接飲用即可。西紅柿被譽(yù)為“維生素C的倉庫”,它含有豐富的維生素C對于防止雀斑具有很好的效果,可使皮膚白皙,黑斑消退。
吃什么祛斑
1、紅棗菊花粥
材料:紅棗50g,粳米100g,菊花15g
作用:紅氣色,潤膚色,祛斑美容
將紅棗和粳米一起清洗干凈,然后連同菊花一起放入鍋里清水熬制,熬出濃稠的粥以后待其涼了便可以加入適量的紅糖調(diào)味,直接食用即可。
2、蓮子薏米粥
材料:蓮子30g,芡實30g,薏仁米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量作用:撫平皺紋,祛斑美白,嫩膚滋潤首先在煮粥前要現(xiàn)將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時,之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟,最后按照個人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味即可食用。
3、生姜紅茶
材料:生姜500g,紅茶250g,鹽100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g作用:祛斑美白,嫩膚細(xì)膚,撫平皺紋容顏白嫩,皮膚細(xì)滑,皺紋減少將準(zhǔn)備好的原材料一起搗碎成粉末狀,每次取這些粉末大約15到25g左右,晨起后泡水食用,每天可以多喝幾次哦。
4、銀耳櫻桃羹
材料:銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量
作用:補(bǔ)氣養(yǎng)血,祛斑美白,駐顏抗衰老
首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘,此時冰糖已經(jīng)完全融化,之后再加入30g的櫻桃以及準(zhǔn)備好的桂花一起煮沸。待涼了以后就可以直接飲用了哦。
導(dǎo)致長斑的惡習(xí)
1、不愛運(yùn)動
我們的皮膚是身體最大的器官,皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能,排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程,適量的運(yùn)動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來。
現(xiàn)在的辦公室一族,每天匆匆忙忙上下班,根本沒有合理的運(yùn)動時間,皮膚上的毒素?zé)o法排除,當(dāng)然會加劇色斑的形成。女人們,一定要安排一個時間給自己,好好進(jìn)行運(yùn)動和排排毒吧。
2、過度日曬
皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。紫外線的照射會激活黑色素母細(xì)胞,形成絡(luò)氨酸酶,隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面,久而久之色素沉淀就會形成斑點。太陽穴、顴骨等容易受到紫外線曝曬處,日曬為斑點形成的主要原因。
避免過度日曬、確實防曬是不二法門。大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外,也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。
3、過度美白
一白遮百丑,mm們愛美白是理所當(dāng)然的事。但是過分地美白會傷害到我們的皮膚,增加長色斑的機(jī)會。
頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮,讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離,會使皮膚對光越來越敏感,變得干燥,太陽曬一曬馬上就會起紅疹,出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。
所以,美白很重要,但是也要有度!
4、摩擦刺激皮膚
有時常習(xí)慣去抓、搔癢皮膚某個固定部位癖好的人要注意。
常去抓皮膚,就等于是在刺激皮膚,進(jìn)而加速黑色素生成,引起色素沉淀。有的人甚至?xí)胗昧Π寻唿c摳掉,小心會造成反效果。
摩擦刺激皮膚
5、不良的清潔習(xí)慣
我們生活中的很多用品都會傷害皮膚,像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分。
在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚,長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作,斑點就會悄悄地爬到臉上,所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的!所以,mm們注意了,一定要做好皮膚的清潔工作,絕對不可以偷懶,否則后悔莫及。
在這個愛美之心人皆有之的世界，有好多人因為祛斑而煩惱;雖說現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也較為發(fā)達(dá)，許多人選擇做手術(shù)去除祛 斑，但做手術(shù)總歸是有風(fēng)險。所以今天在這為大家介紹祛斑的藥膳、食物。讓大家可以輕松祛斑!
長了雀斑怎么辦，中醫(yī)推薦六種祛斑藥膳方。臉上斑斑點點的對容貌會造成很大的影響，雀斑常常發(fā)生于青少年的 面、頸等部位。紫外線照射可使色斑顏色加深，色斑也和營養(yǎng)、內(nèi)分泌等有關(guān)系。中醫(yī)指出，色斑多為肝郁脾虛，肝腎不足所為 ，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾為治，可以食用一下藥膳方來緩解。
祛斑方法
白鴨消斑
材料與做法：山藥200克，楊白鴨1只，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用胡椒粉、 食鹽、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸 熟服食，每周2-3劑。
功效：可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
茯苓消斑湯
材料與做法：白茯苓、白菊花、白僵蠶、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加 清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。
功效：健脾消斑，祛風(fēng)通絡(luò)。
健脾消斑粥
材料與做法：生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚。將諸藥加水煎沸40 分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。
功效：健脾疏肝，去脂消斑。
枸杞生地散
材料與做法：枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適 量沖服，連續(xù)1月。
功效：可補(bǔ)肝腎，去黑斑。
黑白消斑散
材料與做法：需要黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。
功效：消淤化斑，潤膚滋肌。
當(dāng)歸山楂茶
材料與做法：當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶 飲用，每日1劑，連續(xù)1月。
功效：疏肝健脾，消斑化淤。
祛斑飲食
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“ 維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10 克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈 拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽 調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生 素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有 鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化 的作用。
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早晚餐后各一次。經(jīng)常服 食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳 可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
5、胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此 外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑 潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
祛斑小妙招
杏仁除雀斑
杏仁5錢磨成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)勻;每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去;一日一次;
黃瓜面膜
將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈， 將調(diào)好的糊抹在臉上;干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可;
每周1—2次，既可去除雀斑。
土豆面膜
將新鮮土豆洗凈，并去皮切塊;放進(jìn)榨汁器中榨汁;在土豆汁中倒入三分之一杯的新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀 ;潔面后敷于臉上，待20分鐘后用清水洗凈即可。土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下 黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。
總結(jié)：臉上的斑可以說是每個臉上有斑之人的心頭之恨，總感覺長得再好看、身材再好，都彌補(bǔ)不了這個 缺陷。所以在這里為大家介紹了祛斑的藥膳和食物，希望被斑所困擾的各位親們能夠嘗試一下，讓你們的皮膚亮白如新。
