孕婦能喝茶嗎 孕婦可以喝荷葉茶嗎？
春夏季節(jié)可以喝養(yǎng)生茶嗎。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“孕婦能喝茶嗎 孕婦可以喝荷葉茶嗎？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
孕婦的一個飲食保健問題絕對是我們不能夠輕易忽視的問題，所以在平時的生活當中孕婦應該多了解一些飲食保健原則，這樣才能夠知道自己在飲食過程當中需要注意哪些問題?很多人非常的喜歡喝荷葉茶，那么你有了解過如果是懷孕時期的女性朋友是否可以放心的喝荷葉茶呢!
一般女性在懷孕時期并不建議喝茶，不管是什么樣的茶類都應該盡量減少飲用因為那樣對于胎兒的一個發(fā)育問題是會帶來不利影響的所以說孕婦在懷孕時期不建議喝荷葉茶，這樣才更利于胎兒的成長。
最好不喝茶，會影響血液循環(huán)，就像來月經(jīng)時也盡量不要喝茶。茶葉里含有咖啡堿，會影響胎兒的發(fā)肓。盡是喝白開水，飲料也要少喝。
指導意見：
如果懷孕建議做好孕期檢查，另外注意孕頭三個月內(nèi)及孕七月后最好禁同房避免因同房引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。在孕頭三個月內(nèi)在醫(yī)生指導下補充葉酸，孕16周后開始補鈣，孕期多休息加強營養(yǎng)。
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喝荷葉茶能減肥嗎
1、喝荷葉茶能減肥嗎
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉晳T,其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
2、荷葉茶怎么喝
最好是濃茶,才有減肥功效。最好在飯前空腹喝下,這樣最有利于排便消除水腫。一天可以喝3-4杯左右,分時間段喝,三餐前和下午茶時間喝。喝茶期間不必節(jié)食,因一段時間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。荷葉茶可以不煮,直接沖茶包燜5分鐘左右。不一定要喝熱茶,涼了也不影響效果,夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。
3、荷葉茶怎么做
防暑降溫荷葉茶制作方法:首先將半張荷葉撕成碎塊,然后與中藥滑石、白術各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分鐘左右,去渣取汁,最后放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用,具有防暑降溫的功效。
減肥荷葉茶制作方法:以曬干粉碎的荷葉為原料,與多種天然原料均勻混合,制成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著,而且不需要刻意節(jié)食,對人體無任何副作用,對肥胖性患者減肥具有很好的療效。
降血壓荷葉茶制作方法:取新鮮綠色荷葉適量,切碎,加水煮沸代茶頻飲,適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。
調(diào)理便秘荷葉茶制作方法:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵,用開水沖泡,具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清腸的功效。
減肥不能吃什么
外賣沙拉
你要記住:不是所有叫“沙拉”的都很健康。事實上,很多沙拉的熱量比巨無霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉,可能對你的瘦身適得其反。
花式希臘酸奶
希臘酸奶很受歡迎,這種口感濃稠綿密的酸奶富含蛋白質(zhì)還非常美味,所以成為早餐、下午茶的甜點好選擇。但是,越來越多品牌推出的希臘酸奶都加入了太多人造添加劑。水果希臘酸奶是最壞的選擇,里面加入太多香精、甜味劑和糖。根據(jù)某個健康網(wǎng)站的調(diào)查,相較于原味希臘酸奶,這些各種口味希臘酸奶里的蛋白質(zhì)含量出人意料的低。所以,選擇原味希臘酸奶,告別那些花式希臘酸奶吧。
蔓越莓果汁
就像檸檬汁和酸橙汁一樣,純蔓越莓汁也極其的酸,直接喝是難以下咽的,所以市面上或者餐館里出售的蔓越莓汁都兌入了大量的糖或甜味劑,一杯250毫升的蔓越莓果汁里的糖分含量比一罐碳酸飲料還高!
減肥瘦身注意事項
1、不要酒精
如果你喝了大量的酒精飲料,那么你就正在使你的身體漸漸膨脹。此話怎講?這就是說,過多的酒精會增加口渴的感覺,那么我們前面說到了,喝下去的水越多,身體就會膨脹得越厲害,酒精正是刺激口渴的感覺,使你更多喝水。
2、矯正姿態(tài)
雙肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是,由于小腹部時常處于緊張的狀態(tài)下,久而久之就會使肌肉變得平坦,對于胃部也起到了明顯的收縮作用。
3、挺直的站姿和坐姿
想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。這有點兒像我們中國古語“頭懸梁錐刺股”的感覺,只不過我們沒有把它運用在糾正體態(tài)上。這種端正的坐姿會給人以自信,并且你會感覺到挺拔的坐姿和站姿好像讓你眨眼間長高了幾英寸。
梔子花作為氣味芳香的花朵，除了會被人們拿來欣賞以外，還會拿來泡茶，孕婦懷孕期間可以聞梔子花香，但是有的孕婦本身身體體質(zhì)會對花粉過敏，對花朵過敏，所以不建議接觸一些花朵類，梔子茶孕婦也可以適當?shù)暮?，但是盡量不要隨便亂喝茶。
孕婦可以聞梔子花嗎
每年夏天家里總會放幾束，讓整個房間香噴噴的。以前也常聽說很多人會用梔子花來壓身上的汗味兒，夏天來臨很多準媽媽也喜歡這個味道，但又害怕長時間聞會對寶寶產(chǎn)生什么不良的影響，據(jù)專家的建議：聞梔子花味兒對寶寶是沒有影響的，但對花粉有過敏癥狀的準媽媽們就要注意了，另外要注意花蕊中是否藏有小蟲子。
所以如果孕婦本身對花粉沒有過敏，是可以聞梔子花的。
梔子花又名梔子、黃梔子，為龍膽目、茜草科、梔子屬的常綠灌木，喜歡溫暖濕潤和陽光充足的環(huán)境，較耐寒，耐半陰，怕積水，要求疏松、肥沃和酸性的沙壤土，原產(chǎn)于中國。
梔子花枝葉繁茂，葉色四季常綠，花芳香素雅，為重要的庭院觀賞植物。除觀賞外，其花、果實、葉和根可入藥，有瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒之功效。其花語是永恒的愛，一生守侯和喜悅。
中醫(yī)《理瀹駢文》一書已有記載：“七情之病，看花解悶，嗅香提神，聽曲消愁，有勝于服藥者矣?！甭劵ㄏ惴啦”＝儆谥嗅t(yī)外治法――芳香療法的一個分支。
從西醫(yī)的角度來說，花朵中的油細胞在太陽照射下能分解出一種揮發(fā)性的芳香油
從西醫(yī)的角度來說，花朵中的油細胞在太陽照射下能分解出一種揮發(fā)性的芳香油，許多揮發(fā)油本身就具有保健作用。
比如茉莉花含揮發(fā)油2%～2.3%，主要成分為茉莉花素、芳樟醇等，具有芳香化濁開竅作用，其氣味能減輕頭暈目眩、感冒、頭痛鼻塞等癥;梔子花所含的揮發(fā)油，有助于緩解肺熱咳嗽等不適癥狀。
孕婦如果要喝竹葉茶一定要少喝，因為竹葉茶里面含有一些咖啡堿，容易導致孕婦出現(xiàn)興奮，引起失眠的情況，另外竹葉茶屬于偏寒的一種茶葉，飲用不當可能會導致脾胃虛寒，引起消化不良等情況，這對于孕婦的調(diào)養(yǎng)是不利的，所以說如果要是喝的話，一定要少喝，比如說肝火旺盛的時候，出現(xiàn)上火的時候可以少量喝一點。
孕婦可以喝竹葉茶嗎孕婦少喝茶為妙。茶葉中的一些微量元素喝多了也會影響孕婦的健康。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥。孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒會造成危害。竹葉青茶的保健作用 1、強心解痙作用咖啡堿具有強心、解痙、松弛平滑肌的功效,能解除支氣管痙攣,促進血液循環(huán)、是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。 2、興奮作用竹葉青茶的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。 3、利尿作用竹葉青茶中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用、用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。 4、抑制動脈硬化竹葉青茶中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當中、高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。
荷花茶是一種非常好的飲用品，它有利于人的身體健康。茶葉茶在夏天的時候也有很大的作用。大家都知道的，茶葉茶有很好的清火作用，適合用來降火氣。但是，許多人卻有一個困擾，那就是荷葉茶空腹喝有問題嗎？一般來說，空腹喝東西都不太好。例如藥品一般都是飯后食用?，F(xiàn)在，讓我們揭曉這個答案吧。
荷葉茶雖然叫做茶，但只是以茶的形式 制成的，而配方總體性質(zhì)溫和，與傳 統(tǒng)茶葉的飲用是不一樣的。即使早晨 起來空腹就喝荷葉茶，也完全不會有 副作用的。
但是要在保證有充足時間的前提 下。比如早上7點起床，9點吃早飯， 這樣可以在7點到8點或8點半之間， 喝荷葉茶。而加入7點起床，8點就要 吃飯，就沒時間喝荷葉茶了。
荷葉有降血壓的作用，同時還是減肥 的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中 甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血 脂的保健作用。
荷葉茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但 無任何副作用，對“三高”即高血壓、 高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友 以及希望保持身材苗條的女士應該是 最理想的選擇
指導意見： 1、沖濃一點效果更好，多次續(xù)水， 以便有效成分大量溶解出來。不要只 沖一次就倒掉。沖3－4次。有便秘跡象的人可適當增 加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助 。 3、最好是空腹時飲用。在飯前 喝下。飯后如果要喝的話，應間隔一 小時再開始喝。
對于想要減肥的朋友們來說，荷葉茶空腹的時候喝是最好不過了。荷葉茶具有良好的醫(yī)用效果。并且對人的身體也有好處。經(jīng)常飲用荷葉茶，有利于使腸胃通暢，可以治療便秘等一系列疾病。并且，荷葉茶的味道也非常好?？梢宰鳛榧彝サ娘嬃蟻磉M行飲用。
馬上就要進入美女們穿裙子，露美腿的季節(jié)了。但是對于稍微胖一些的女孩子來說，現(xiàn)在最重要的事情就是減肥。喝荷葉茶減肥的方法，你們試過嗎?下面就來和大家說說荷葉茶的功效，看完大家會驚訝的，原來荷葉的作用這么多!
光喝荷葉茶能減肥嗎
喝荷葉茶能減肥嗎?答案是肯定的可以的。荷葉，我國自古以來就把它奉為健康瘦身的良藥，因為荷花的根是蓮藕，蓮藕具有單純利尿、通便的作用。光喝荷葉茶是可以減肥的哦。當今，在很多醫(yī)院里面，醫(yī)生們?nèi)宰尫逝值牟∪撕群扇~茶。而且荷葉茶除了可以減肥，在其他方也有很好的食用療效，因此荷葉茶更是廣為流傳，深受廣大群眾的愛戴。
荷葉中含有豐富的荷葉堿，其中荷葉堿里面含有多種有效的化脂生物堿，能夠有效的分解體內(nèi)多余的脂肪，并且快速排出體外。荷葉堿能夠強悍密布在人體腸壁上面，形成一層脂肪隔離膜，從而阻止脂肪吸收，防止脂肪的沉積。
關于喝荷葉茶能減肥嗎這個問題，大家都知道了吧，它除了可以起到減肥瘦身的作用，荷葉茶還能改善油膩飲食習慣。它具有較強的油脂排斥功效，從而讓你對葷腥、油膩的食物漸漸的產(chǎn)生反感，時間久了你自己就會遠離那些油膩高脂肪的食品。
荷葉茶的功效與作用
荷葉茶除了可以減肥外，其功效也是非常多的，下面小編將荷葉茶的功效與作用一起分享給大家，希望可以幫助到你哦。
消暑利濕、生津止渴、散淤解熱
荷葉茶中的荷葉堿還具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神等多種功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養(yǎng)心佳品。因此很多人喝養(yǎng)生茶，就喜歡喝荷葉茶，荷葉茶不僅好喝，而且價格還非常實惠，一般人均能消費得起。
利尿通便
常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。經(jīng)?；加斜忝刿E象的朋友每天可以喝四次荷葉茶，這樣可以讓大便暢通，不僅可以預防便秘，這對減肥有非常大的幫助。所以小編建議大家，在炎熱的夏天，大家不妨常喝點荷葉茶，這樣不僅可以趕走體內(nèi)多余的脂肪，還可以預防中暑哦。
降三高
日常生活中，患有高血壓、高血脂、高膽固醇的人群，平時在飲食習慣上是特別注意的。就連飲茶也非常小心。擔心喝茶以后血壓會升高，是病情加重。小編建議大家適量的喝點荷葉茶。荷葉茶對身體是沒有副作用的，不僅無害，反而是好處多多，常喝荷葉茶可以降血脂，降血壓，減肥，大家可以長期喝，常喝荷葉茶對降“三高”的效果顯著。因此大家可以放心飲用。
飲用
1.最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。
2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。
3.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。
4.喝茶期間不必節(jié)食，因一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。
6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。
不同配方、不同品牌、不同規(guī)格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。
結(jié)語：有關于荷葉茶的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對荷葉茶已經(jīng)有了一定的認識。荷葉的功效竟然有這么多，很多人都沒有想到，以后看完河邊的荷葉不要以為那只是僅供觀賞了，泡茶喝有大用處喲!
普洱茶是采用云南大葉種茶，可以分為兩種普洱茶的類型，生普洱和熟普洱，還有幾種其他的偏僻種類，懷孕期間的孕婦應該要注意不可以喝茶，尤其是普洱茶，因為普洱茶的濃度比較高，可能會對孕婦的身體造成傷害，所以等到生完孩子后才可以飲用。
孕婦可以喝普洱茶么？
女性朋友在懷孕期間，應避免喝包括普洱茶在內(nèi)的任何茶葉。如果實在因為茶癮犯了，想喝茶了，就盡量選用上等的普洱熟茶，普洱熟茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵后，茶葉咖啡茶多堿鈍化，整體茶性溫和、具有養(yǎng)胃護體功效。孕婦盡量不要飲用普洱生茶，若非要飲用，就飲用清淡不濃的普洱生茶，因為普洱生茶茶湯過濃時，茶葉咖啡堿就會變濃，孕婦喝下去之后，心跳加速，加重孕婦腎和心臟負荷，很容易造成孕婦及胎兒身體發(fā)展不良，所以孕婦盡量不要飲用茶葉。
孕婦在懷孕期間，所喝普洱熟茶，必須要嚴格把關，普洱熟茶品質(zhì)必須要達到上乘品質(zhì)，即使價格高一些，也要選用能喝的普洱熟茶。
孕婦在飲食以及飲水方面都是有很多地方需要注意的，否則就會給胎兒的發(fā)育構成威脅，烏龍茶是非常溫和的一種茶，一直受到大量女性的喜愛，但是飲用烏龍茶的時候要注意，不要空腹飲用，也不要在睡前飲用，更不可以飲用冷茶，以免給身體造成傷害，那么孕婦可以喝烏龍茶嗎?
第一，孕婦可以喝烏龍茶嗎?孕婦能喝烏龍茶，但是，孕婦如果喝烏龍茶太多、太濃，對胎兒就會產(chǎn)生危害。茶葉中含有2-5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯濃茶，就相當服用0.3-0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有興奮作用，服用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
第二，在懷孕初期最好不要喝烏龍茶，因為前三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時期，烏龍茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發(fā)育，4個月開始，可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶，因為孕婦代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多，可以適當喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡清香型烏龍茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。但是體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應很重的孕婦，就要適當喝一點溫性濃香型烏龍茶。
孕婦可以喝烏龍茶嗎?不管選擇什么性質(zhì)的烏龍茶，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因為晚飯后喝烏龍茶有可能會影響到孕婦的睡眠。一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間喝烏龍茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時后再飲用淡茶，就不會影響鐵的吸收了，還能增強機體抗病能力。
導讀：荷葉茶能減肥嗎？網(wǎng)上有傳言用荷葉泡茶喝可以減肥，那么荷葉茶能減肥嗎？下面一起來看看專家怎么說。
荷葉茶能減肥嗎
中醫(yī)認為肥胖主要是痰濕內(nèi)阻，而痰分為兩類，一類是有形之痰，也就是平時感冒咳嗽吐出來的痰。一種是無形之痰，也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積過多，甚至血液里面脂肪堆積過多而形成動脈粥硬化。此痰容易與濕氣膠著在一起，從而形成痰濕內(nèi)阻。而患有痰濕內(nèi)阻的人很容易發(fā)胖。
而荷葉茶減肥法，在近幾年開始風靡。那么荷葉茶能減肥嗎？專家表示，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，因為荷花的根，藕和葉有單純利尿、通便的作用。所以，喝荷葉茶能減肥。
荷葉，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響，一般喝荷葉茶身體不會產(chǎn)生任何不良反應。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節(jié)食且不容易反彈，服用久后胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習慣。
市面上有很多荷葉茶產(chǎn)品，大家可以根據(jù)自己情況選擇茶包式的荷葉茶或者是去藥店買干荷葉。喝荷葉茶減肥注意事項，一起來看看。
喝荷葉茶減肥注意事項
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當增加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。
3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
4、不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
6、孕婦禁用。
7、女性經(jīng)期應暫停飲用，過后再繼續(xù)。因為荷葉具有收澀止血的作用，不適合經(jīng)期飲用。
經(jīng)常飲用荷葉茶可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點。
另外，荷葉本身主涼性，便不適合陽虛，體寒體弱的人便不適合飲用荷葉茶。喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發(fā)揮其功效。
以上就是一些荷葉的相關知識，如果想了解更多關于荷葉的內(nèi)容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
荷葉中的生物堿可以降血脂，服用久后，胃口會變得不喜油膩食品，喜愛清淡食物，有一定的減肥功效。荷葉減肥不傷身體，不需要節(jié)食就能達到減肥的功效，但是效果緩慢，需要大家堅持。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門：荷葉茶用濃茶泡出減肥效果要好些，有便秘的人可以每天泡4次喝，可以通便，對減肥更有幫助。但是要注意的是荷葉性寒，體質(zhì)虛寒和月經(jīng)期、哺乳期和更年期的女性都不合適。
荷葉茶減肥的時尚搭配
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡，調(diào)和肝脾，理氣和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉時尚搭配增強瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補陰。功用：這幾種花草、藥材時尚搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出毒素，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
荷葉茶減肥飲用技巧
如果荷葉茶沖濃一點效果會更好，可以多次續(xù)水，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉，不但浪費了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可沖3－4次來喝。有便秘跡象的人可適當增加次數(shù)，因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下。如果飯后要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發(fā)揮其功效，對于非常肥胖的人士來說，只喝荷葉茶幫助減肥的效果甚微，還需要從多方便綜合治療不能完全依賴荷葉茶。荷葉茶在中醫(yī)里是一味藥，個人體質(zhì)不同，反應也不一樣。有嚴重身體不適的人，還是不要輕易嘗試了。
