補(bǔ)鐵補(bǔ)血的藥物有哪些？
女性補(bǔ)血養(yǎng)生食物有哪些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“補(bǔ)鐵補(bǔ)血的藥物有哪些？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
眾所周知，鐵元素是人體必不可少的一種礦微量元素，現(xiàn)在很多人有缺鐵的情況，如果人的身體嚴(yán)重缺鐵，那么血液的血紅蛋白就會偏低，于是就會出現(xiàn)貧血，也就是大家熟知的缺鐵性貧血，患者會出現(xiàn)食欲不振、反應(yīng)遲鈍、情緒煩躁等諸多癥狀，所以對很多人來說，補(bǔ)鐵補(bǔ)血是很重要的，這時候可以使用什么藥物呢？
哪些補(bǔ)鐵補(bǔ)血藥的效果好？
補(bǔ)血藥，又叫養(yǎng)血藥，就是用于治療血虛病癥的藥物。
血虛的癥狀，主要是，面色萎黃、嘴唇及指甲蒼白，沒有紅潤的顏色，并且有頭暈、耳鳴、心悸、健忘、失眠等癥；女子還有月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
在使用養(yǎng)血藥時，如遇血虛兼氣虛的，需配用補(bǔ)氣藥；血虛兼陰虛的，需配用滋陰藥。
養(yǎng)血藥中，不少兼有補(bǔ)陰的功效，可以作為滋陰藥使用。
養(yǎng)血藥性多粘膩，凡濕濁中阻，腕腹脹滿，食少便搪的不宜應(yīng)用；脾胃虛弱的，應(yīng)與健胃消化的藥物同用，以免影響食欲。
補(bǔ)血的藥主要有以下幾種：
美媛春口服液
特點(diǎn)：1、補(bǔ)血，祛除黃褐斑。2、適合女性美容。3、原料有孕產(chǎn)婦禁忌成分。
推薦指數(shù)：三顆星
九芝堂驢膠補(bǔ)血顆粒
特點(diǎn)：1、方便攜帶。2、藥字號，含有一定毒副成分。3、不適宜孕產(chǎn)期媽媽服用。
推薦指數(shù)：三顆星
敖東養(yǎng)血飲口服液
特點(diǎn)：1、補(bǔ)血+養(yǎng)血。2、適合年齡40歲以上婦女服用。
推薦指數(shù)：兩顆星
哈藥樸雪口服液
特點(diǎn)：1、補(bǔ)血慢，效果不佳。2、市場價一般
推薦指數(shù)：兩顆星
希泊妮血紅素
特點(diǎn)：1、滋補(bǔ)氣血效果佳2、適合女性美容3、原料安全高效，市場價高4、適合20到40歲的女性朋友使用。www.cndadi.net
貧血常見的為缺鐵性貧血，大多數(shù)女性生理周期失血導(dǎo)致大量鐵質(zhì)流失，造成貧血會引起血紅蛋白下降，通常有臉色蒼白或萎黃、頭暈乏力、心悸氣短等癥狀，補(bǔ)血關(guān)鍵在于補(bǔ)鐵，通過合理的補(bǔ)充鐵質(zhì)是可以治好的。傳統(tǒng)的補(bǔ)血中藥有阿膠，西藥有鐵劑，單一補(bǔ)充補(bǔ)鐵或補(bǔ)血效果不明顯，更好快的補(bǔ)血建議服用中西結(jié)合的鐵之緣片，不僅補(bǔ)鐵改防貧血，還含有阿膠補(bǔ)血養(yǎng)血?dú)?，對改善臉色蒼白、頭暈乏力能起到很好的補(bǔ)血效果，同時飲食上攝入鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等造血原料，可多進(jìn)食豬肝、雞鴨血、瘦肉、菠菜、紅棗、黑木耳等含鐵豐富的食物，以及含蛋白質(zhì)高的魚、蛋、奶、豆等，補(bǔ)充維生素C的蔬菜和水果可以促進(jìn)鐵的吸收。
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在我們現(xiàn)在的生活中，女性在社會中已經(jīng)扮演了越來越重要的角色，不僅可以出的廳堂下得廚房，還可以在職場上掙的一席之位。正因?yàn)槿绱?，女性的身體負(fù)荷也變得越來越大，因此在我們的生活中經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)許多的女性出現(xiàn)氣血不足的狀況，氣血不足對于女性的危害很大，因此為了解決這樣的問題，許多的工作者創(chuàng)造了補(bǔ)氣補(bǔ)血藥物，它們能夠針對女性具體的狀況來解決問題，那么這些常見的藥物有哪些呢？
補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么藥：補(bǔ)血（養(yǎng)血）指以補(bǔ)血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細(xì)為主癥。宜用歸脾丸、四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯。常用藥物有當(dāng)歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何首烏、枸杞子等。
補(bǔ)血的注意事項(xiàng)
1、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補(bǔ)血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
2、貧血補(bǔ)鐵應(yīng)堅(jiān)持“小量、長期”的原則。嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴(yán)重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。
3、口服鐵劑時應(yīng)將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美容。
4、應(yīng)在飯后服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。
5、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免合用。
6、口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀，而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性物質(zhì)也可影響鐵的吸收，應(yīng)避免同時服用，或盡量少食用。乳類(尤其是牛奶)中含鐵最少，不能大量飲用，否則會降低胃腸道內(nèi)已有鐵的含量。
補(bǔ)氣補(bǔ)血藥物有哪些，看著上面的介紹相信大家對于這些藥物以及藥物食用的方法都有了一定的認(rèn)識，因此大家特別是女性朋友在選用藥物治療氣血不足的情況的時候一定要盡量詢問醫(yī)生，不能盲目用藥，不然的話不僅不會治療疾病而且還會對身體健康帶來很大的傷害。
補(bǔ)氣補(bǔ)血這是對于人們在日常的生活中非常重要的一部分，中醫(yī)認(rèn)為，人是由血?dú)饨M成的，因此人們出現(xiàn)了缺血、缺氣這會對人們的身體健康有著很大的影響。血?dú)馐悴粌H讓人身體健康，而且還會讓肌膚變得非常的紅潤，就像一個個大紅蘋果，看起來非常的誘人。中國有著許多補(bǔ)血?dú)獾乃幉?，下面我們就給大家介紹補(bǔ)氣和補(bǔ)血的中藥材有哪些？
人參
性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。
藥用功效：大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，同時也能加強(qiáng)抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強(qiáng)機(jī)體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強(qiáng)心及促進(jìn)造血機(jī)能作用。對性腺機(jī)能也有促進(jìn)作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。
當(dāng)歸
性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。
藥用功效：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
何首烏
性味：甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。
藥用功效：制首烏補(bǔ)肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強(qiáng)壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結(jié)核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。
麥冬
性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含各種舀體皂貳、教液質(zhì)、葡萄糖貳、維生素A樣物質(zhì)、p—谷舀醇。
藥用功效：養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津，有鎮(zhèn)咳祛痰、強(qiáng)心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。
南北參
性味：甘、微寒。歸肺、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含沙參皂貳、淀粉等。
藥用功效：養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳，有祛痰、強(qiáng)心、抗真菌作用。用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干喉痛等癥。
龜膠
性味：甘、咸，平。歸肝、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：為龜科動物烏龜?shù)募讱ぁ＝?jīng)熬煮、濃縮制成的固體膠塊。主產(chǎn)湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。
藥用功效：滋陰，補(bǔ)血，止血。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥。
人參、龜膠、何首烏等都是對于我們來說都是非常好的補(bǔ)氣和補(bǔ)血的藥材，這對于身體健康有著很大的好處，特別是對于一些容易出現(xiàn)血?dú)馓潛p的女性而言，效果會更好。不過人參和龜膠等都是大補(bǔ)的食材，因此在食用的時候一定要注意，不能補(bǔ)過頭，造成身體更虛了。
有的人可能在生活中會莫名其妙的就頭暈眼花，或者是在生活中一不小心就容易感冒，身體非常的虛弱。往往這個時候是屬于氣虛以及血虛的現(xiàn)象了。氣血虧虛的朋友一定要注意調(diào)理自己的身體，做到生活節(jié)奏有規(guī)律，不要太操勞。氣血虧虛可以吃一些常見的中藥，比如人參當(dāng)歸就很不錯。
人參，性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。藥用功效：大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，同時也能加強(qiáng)抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強(qiáng)機(jī)體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強(qiáng)心及促進(jìn)造血機(jī)能作用。對性腺機(jī)能也有促進(jìn)作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。
當(dāng)歸，性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。藥用功效：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
其實(shí)，除了人參以及當(dāng)歸有注意補(bǔ)氣補(bǔ)血之外，還可以吃黃芪、黨參、桑葚、熟地等來補(bǔ)氣補(bǔ)血?，F(xiàn)實(shí)生活中，氣虛以及血虛的人很多，尤其是一些女性長期月經(jīng)量過多，久而久之就血虛氣虛，更需要通過一些中藥來調(diào)理身體，否則時間長了以后可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。
生活中有很多人對孕婦吃什么補(bǔ)鐵補(bǔ)血并不是很清楚，這類食物也是比較多，常見就是瘦肉、菠菜這些食物都是不錯之選，具體的還有很多，那么下面就詳細(xì)的介紹下吧。
補(bǔ)鐵的食物肉類的有動物的肝臟和血液、紅色的瘦肉如豬肉、牛羊肉等，還有家禽的蛋黃、魚蝦。植物性的食物有黑色木耳和芝麻含鐵很高，蔬菜有菠菜、紫菜、香菇、海帶等，食補(bǔ)的過程中還應(yīng)要注意以下事項(xiàng)。
補(bǔ)充維C有助于鐵質(zhì)的吸收。水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，能讓鐵質(zhì)得到更好的吸收。孕期鐵質(zhì)需求量大，食補(bǔ)效果比較緩慢，對于缺鐵較多的孕婦可以補(bǔ)充鐵劑加強(qiáng)營養(yǎng)，一般服用鐵之緣片，一個月后缺鐵性貧血會得到良好改善。
以上就是對孕婦吃什么補(bǔ)鐵補(bǔ)血詳細(xì)介紹，這些食物在吃的時候都是可以放心進(jìn)行，不過女性在懷孕的時候，對一些涼性的食物要減少選擇，例如冰淇淋，這樣的食物對胎兒發(fā)育沒有任何好處，所以女性懷孕要少吃。補(bǔ)鐵的中草藥有哪些
1、當(dāng)歸有補(bǔ)鐵功效
當(dāng)歸是我國中藥材當(dāng)中具有非常重要地位的一味中草藥,在很多中成藥當(dāng)中都會用到當(dāng)歸,,當(dāng)歸的功效與作用有補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤腸通便。用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)等。而當(dāng)歸煮蛋則是一款食補(bǔ)湯品,主要食材是雞蛋和當(dāng)歸,有時以紅棗做輔料,主要烹飪工藝是煮。有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。
2、阿膠補(bǔ)血膏有補(bǔ)鐵功效
阿膠補(bǔ)血膏具有養(yǎng)血滋陰、補(bǔ)中益氣之功效,主治久病體弱、血虧陰傷、目暗不明、視物昏花、月經(jīng)量少、虛勞咳嗽等癥。每次20毫升,每日早晚各一次。溫開水沖服。健血沖劑具有養(yǎng)血益氣、祛瘀生新之功效,主治放療、化療后的白細(xì)胞減少癥,以及職業(yè)性原因不明的白細(xì)胞減少癥。每次15克,每日3次,溫開水沖服。 延年益壽精具有補(bǔ)益精血、養(yǎng)肝滋腎之功,主治肝腎精血虧虛所引起的頭暈?zāi)炕?、耳鳴耳聾、肢體麻木、腰酸腿軟、須發(fā)早白等癥。每次10毫升,每日2次。早晚服用。
3、養(yǎng)血生發(fā)膠囊有補(bǔ)鐵功效
養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有養(yǎng)血補(bǔ)腎、祛風(fēng)生發(fā)之功效,主治血虛腎衰所導(dǎo)致的脫發(fā)、病后產(chǎn)后脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)、頭皮發(fā)癢等癥。每次4粒,每日3次。歸芍地黃丸具有補(bǔ)血滋陰之功,主治血虧陰虛導(dǎo)致的頭昏眼花、目暗不明、心悸怔忡、失眠多夢、潮熱盜汗、口燥咽干、兩脅疼痛、月經(jīng)不調(diào)等癥。每次1丸,每日2次,淡鹽湯或溫開水沖服。補(bǔ)血中成藥以消除或改善血虛癥候?yàn)橹饕π?。由于血虛與氣虛、血虛與陰虛常常相互并見,所以運(yùn)用補(bǔ)血中成藥時,要以血虛癥為主要表現(xiàn)。
4、枸杞子有補(bǔ)鐵功效
以前科植物枸杞或?qū)幭蔫坭降某墒旃麑?shí)入藥,味甘、性平,功能補(bǔ)腎生精、益血明目、烏發(fā)悅顏,為滋補(bǔ)肝腎之佳品,被譽(yù)為歷代保健良藥。如《神農(nóng)本草經(jīng)》里說:“久服堅(jiān)筋骨,輕身不老,耐寒暑?！薄妒朝煴静荨分^之能“堅(jiān)筋耐老,除風(fēng),補(bǔ)益筋骨,能益人去虛勞?！睋?jù)藥理研究,枸杞能降低血中膽固醇,有抗實(shí)驗(yàn)性動脈粥樣硬化的作用,故用其防治高血脂癥、動脈硬化性高血壓、冠心病等老年性疾病。
5、白芍有補(bǔ)鐵功效
白芍味酸苦,性微寒,有養(yǎng)血榮筋、緩急止痛、柔肝安脾等作用,為陰血不足、肝陽上亢所常用,尤為婦科常用藥。正如《日華子本草》云:“主女人一切病,并產(chǎn)前后諸疾。”臨床上常與熟地、當(dāng)歸配伍,用于治療血虛所致的婦女月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)后腹痛等;與甘草同用,對脅、胃脘、腹、頭、四肢肌肉等部位拘急疼痛。
成年人缺鐵的危害
成年人缺鐵的表現(xiàn):畏寒肢冷、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、面色發(fā)黃無光澤、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
根據(jù)體內(nèi)缺鐵程度及病情發(fā)展早晚不同,成年人缺鐵的危害也有所不同。初期,患者無明顯的自覺癥狀,只是化驗(yàn)血液時表現(xiàn)為血紅蛋白低于正常值。隨著病情的進(jìn)一步發(fā)展,出現(xiàn)不同程度的缺鐵癥狀。
輕度貧血:經(jīng)常頭暈耳鳴、注意力不集中、記憶力減退。最易被人發(fā)現(xiàn)的是由于皮膚黏膜缺鐵性貧血而引起的面色、眼瞼和指(趾)甲蒼白。
中度貧血:心跳加快、經(jīng)常自覺心慌。肌肉缺氧常表現(xiàn)出全身乏力,容易疲倦。消化道缺氧可出現(xiàn)食欲不振、腹脹腹瀉,甚至惡心嘔吐。
重度貧血:可出現(xiàn)心臟擴(kuò)大、心電圖異常,甚至心力衰竭等貧血性心臟病的表現(xiàn),有的還出現(xiàn)精神失?；蛞庾R不清等。
預(yù)防缺鐵性貧血的措施
媽媽在孕期、哺乳期要均衡營養(yǎng),有意識地多吃含鐵高的食物,如動物肝臟、瘦肉、雞蛋等,并且要經(jīng)常定期檢查血色素,媽媽孕期發(fā)現(xiàn)貧血定要及時治療,以免寶寶因?yàn)橄忍煨詢﹁F不足而引起貧血。
嬰兒出生4個月左右,不管是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)都應(yīng)該逐步添加蛋黃、肝泥、魚泥、菜泥及鐵強(qiáng)化食品。在給寶寶吃含鐵食物的同時,最好也補(bǔ)充富含維生素C的水果,提高食物中非血紅素鐵的吸收率。
女性出現(xiàn)缺鐵性貧血,首先要找出貧血的原因。然后根據(jù)自身貧血的程度適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素。
防治缺鐵性貧血可以利用的食物有:動物肝臟、動物血液、紅肉、魚等富含血紅素鐵的動物性食物,黑木耳、雞蛋、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹等雖然含鐵量高,但多是非血紅素鐵,服用時,注意吃新鮮的水果、蔬菜以促進(jìn)其鐵的吸收。動物肝臟對補(bǔ)鐵十分有利,但不要吃太多,特別是有高血壓、高血脂、心冠病的同志,動物肝臟膽固醇很高。
女性氣血好很重要，因?yàn)槊總€月大姨媽來的時候，都會帶走部分的血量，所以女性必須要在日常的飲食中補(bǔ)回來，那么吃什么補(bǔ)血呢？想要補(bǔ)血，就得多攝取含鐵量高的食物，下面小編給女性介紹些有利于補(bǔ)鐵的食物。
鐵的主要功能是為血液供氧。是血色素分子，讓血液呈現(xiàn)紅色。血色素象吸鐵石一樣，把氧氣帶到肺部并且分散到肌肉、大腦和其他器官中。當(dāng)鐵供應(yīng)不足，就會缺少血色素，所以不能獲得充足的氧氣。這樣你的肌肉和大腦的功能就會因缺氧遭到破壞。缺鐵就如同身體器官急需空氣一樣得不到它們所必須的。
1、多吃富含鐵的食物
鐵在食物中分為動物性食物中的血紅素鐵和植物性食物中非血紅素鐵兩種，而人體對于這兩種形式的鐵吸收率相差很大。相比之下，肉類和動物內(nèi)臟中的鐵更利于人體吸收。要多吃瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
蔬菜中含鐵高的有黑木耳、菠菜、黃豆及其制品、黑芝麻、香菇等。值得提醒的是，植物性食物中的鐵都是非血紅素鐵，人體的吸收率較低，補(bǔ)鐵效果不好。雖然蔬菜不能作為補(bǔ)鐵主食，但蔬菜含有維生素C可提高鐵的利用率。如新鮮的青菜和水果每天補(bǔ)充必不可少的，搭配一些水果或果汁可提供鐵吸收。
如果經(jīng)期出血過多，平時可食用一些調(diào)養(yǎng)補(bǔ)血的藥膳，不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)血，還有助于紅顏常駐。如三紅補(bǔ)血益顏粥、菠菜豬肝湯、膠芪棗湯、蓮子桂圓湯、豬肝粥、當(dāng)歸羊肉湯、杞子紅棗煲雞蛋等。
2、水果
水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素c還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。
櫻桃
研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果。女性的生理因素決定了女性是貧血癥的好發(fā)人群，由于易櫻桃中富含鐵和維生素A,女性常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血。櫻桃還有養(yǎng)顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導(dǎo)致的肌肉酸痛。在補(bǔ)鐵的水果中，櫻桃實(shí)屬上品。
蘋果
蘋果含有較多的鉀、磷，但是有很多人都不知道蘋果還富含鐵元素哦！蘋果中含有的維生素是心血管的保護(hù)神，而所含的膠質(zhì)和微量元素鉻則能保持血糖的穩(wěn)定。蘋果中的鐵元素，還易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用呢！
女人想要好氣色先從補(bǔ)鐵開始，食物補(bǔ)鐵效果好，且不會有副作用，大家快試試看吧。
我們在潤腸的時候到底可以用哪些藥物呢?生活中常見的可以用來潤腸的藥物是很多的，但是如果自己想要用藥物來給自己潤腸的話，那么最好是選擇中藥物來幫助自己潤腸，中藥潤腸的效果還，并且對身體也不會有什么副作用，也有滋補(bǔ)身體的效果，選擇潤腸的藥物也是需要我們特別小心和慎重的，那么潤腸的藥物到底有哪些呢?
麻仁潤腸丸
方藥：由火麻仁、苦杏仁(去皮炒)、大黃、術(shù)香、陳皮、白芍、蜂蜜等組成，蜜制為丸，每丸重6克。
用法：口服每次1～2丸，每日2次。
適應(yīng)證與禁忌人群：凡大便秘結(jié)，脘腹脹滿，尿頻，口干咽燥，舌紅苔黃或黃燥，口干口臭，脈滑數(shù)者，可選服此方。但純由血少津虧引起的便秘不宜使用，孕婦也應(yīng)忌服。
麻仁滋脾丸
方藥：由火麻仁、大黃、當(dāng)歸、厚樸(姜制)、苦杏仁(炒)、郁李仁、白芍等組成，蜜制為丸，每丸重9克。
用法：口服每次1丸，每日2次。
適應(yīng)證：此方既能潤腸通便，又可健胃消食，故用來治療老年人便秘效果尤為良好。凡便秘難解，數(shù)日一行，脘腹脹滿，飲食無味，煩躁不寧，舌紅少苔，脈弦細(xì)者，可選服此方。
火麻仁沖劑
方藥：火麻仁、枳實(shí)、杏仁、厚樸各10克，芍藥、當(dāng)歸、炒四仙各6克，大黃、陳皮各5克，郁李仁3克，甘草1克。上藥加工成沖劑，每袋含生藥6克。
用法：口服。1歲以下每次1/4袋，1歲～3歲每次1/2袋，3歲～7歲每次1袋，均為每日2次。7歲以上每次口服1袋，每日2次。一般服藥1～6天均能取效，多數(shù)效果較佳。
適應(yīng)證：用于治療小兒習(xí)慣性便秘。
麻仁丸
方藥：由火麻仁、苦杏仁、大黃、枳實(shí)(炒)、厚樸(姜制)、白芍(炒)、蜂蜜等藥物組成，前6味藥共研成粉末，蜜制為丸。
用法：麻仁丸的制劑規(guī)格有3種，其一為黃褐色水蜜丸，每次服6克;其二為小蜜丸，每次服9克;其三為大蜜丸，每丸重9克，每次服1丸。無論選用何種丸劑，每日均服1～2次，重癥者可酌情加服1～2次，直到通便為止。個別服此方無效者，則應(yīng)請醫(yī)生另外開別的藥方。
適應(yīng)證及禁忌人群：此方能潤腸通便，用于腸燥便秘。凡大便干結(jié)，數(shù)日一行，小便短赤或頻數(shù)，口干咽燥，脘腹脹滿或疼痛，舌紅苔黃，脈滑數(shù)者，可選用此方。但純由血少津虧引起的便秘則不宜使用。
這些藥物都是可以幫助我們調(diào)節(jié)腸道，起到潤腸通便的效果，而潤腸主要是將自己的腸胃清洗干凈，但是一般的方法又不可行，對于這個清腸胃，平時還可以選擇喝淡鹽水的方式來給自己潤腸，潤腸的時候盡量給自己少吃脂肪含量高的食物，同時要記得適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來減少腸胃的負(fù)擔(dān)。
霧化類的藥物非常的多，是比較常見的治療呼吸道疾病的一種藥物，這種藥物的好處就是通過霧化能夠達(dá)到患處，從而具有很好的消炎殺菌，止咳化痰的作用，尤其是對于寶寶來說，非常適合使用這一種方法來進(jìn)行治療，目前霧化的藥物主要分為吸入性糖皮質(zhì)激素，另外還包括支氣管擴(kuò)張劑和祛痰類的藥物。
三大類霧化常用藥物
1、吸入性糖皮質(zhì)激素
主要作用：減輕氣道炎癥，有效控制寶寶的喘息及咳嗽癥狀。 醫(yī)院的常用藥：布地奈德混懸液（0.5~1mg/次，每次配合2mL生理鹽水霧化吸入，每日1~4次），起效迅速，10~20分鐘就可以發(fā)揮抗炎作用，對于急癥很有效。
2、支氣管擴(kuò)張劑
主要作用：是寶寶哮喘、喘息的常用藥，霧化吸入是最好的給藥途徑，見效快，解痙作用也很強(qiáng)。 醫(yī)院的常用藥：
①β2受體激動劑：硫酸特布他林霧化液（用量1ml/2.5mg，同時配合2mL生理鹽水每次，每日1~4次），吸入5分鐘就起效，15分鐘達(dá)高峰。有明顯氣管痙攣的患兒（比如急性喉炎），多用到這類藥。
②抗膽堿能藥：代表是異丙托溴銨混懸液（250ug/次，配合等量的生理鹽水，每日1~4次），吸入10~30分鐘起效，多用于急性發(fā)病。
3、祛痰藥
主要作用：能調(diào)節(jié)患兒呼吸道的黏液分泌，增加纖毛擺動，更容易把痰咳出來。 醫(yī)院的常用藥：鹽酸氨溴索（常見濃度15mg/mL，每次1~2ml次霧化吸入，一天兩次）。 總結(jié)：上面提到的為常規(guī)治療用藥，如果是需要長期霧化的孩子（比如哮喘），則需定期隨訪，及時調(diào)整用藥，盡可能減低副作用。
肝腎是人體內(nèi)很重要的器官，男女都應(yīng)該注意肝腎的保養(yǎng)，特別是男性朋友更容易出現(xiàn)腎虛的情況，目前來說補(bǔ)養(yǎng)肝腎的藥物還是很多的，那么有哪些好的藥物對肝腎具有很好的保護(hù)作用呢，有的腎虛患者會吃一些對身體有益的中成藥，下面就給大家推薦幾種有效果的補(bǔ)肝腎中成藥，希望能夠幫助大家保護(hù)好肝腎。
肝腎陰虧是人們比較關(guān)注、常常掛在口頭的一個病癥，它是肝腎兩臟陰液均不足的證候。表現(xiàn)為：頭暈?zāi)垦?，或頭脹視朦，耳鳴健忘，失眠多夢，咽干口燥，腰膝酸軟，脅肋不適，手足心熱，顴紅盜汗，男子遺精，女子經(jīng)少，舌紅而干，少苔或無苔，脈弦細(xì)數(shù)或細(xì)而無力等。
肝腎陰虧可累及其他臟腑轉(zhuǎn)為他癥。如肝腎陰虧不能制約肝陽，肝陽升發(fā)太過，可形成肝陽上亢證，表現(xiàn)為頭脹頭痛，面紅目赤，急躁易怒等;甚則四肢抽搐、震顫，形成肝風(fēng)內(nèi)動證;肝腎陰虧，病久及肺，使肺陰也現(xiàn)不足，肺失清肅，陰虛火旺，灼傷肺絡(luò)，則見干咳短氣，痰少而稠，口咽干燥，聲音嘶啞，咳痰帶血或咯血。
肝腎陰虧可以吃什么藥呢?這里，筆者給大家簡單介紹幾款常見的藥物：
龜鹿補(bǔ)腎片：壯筋骨，益氣血，補(bǔ)腎。用于身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈?zāi)垦?，夜多小便，健忘失眠?/p>
歸芍地黃丸：滋肝腎，補(bǔ)陰血，清虛熱。用于肝腎兩虧，陰虛血少，頭暈?zāi)垦＃Q咽干，午后潮熱，腰腿酸痛，腳跟疼痛。
六味地黃丸：熟地黃、山茱萸(制)、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉幾味藥構(gòu)成。能夠滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
上面介紹的幾種補(bǔ)養(yǎng)肝腎的藥物還是常見的，而且藥店也是有賣的，價格也不貴，肝腎陰虧一旦出現(xiàn)了之后，就應(yīng)該多吃一些藥物進(jìn)行保養(yǎng)，但是在吃藥的時候也是需要掌握一定的用量的，一旦要按照醫(yī)囑進(jìn)行服用，只有這樣才能夠最大程度上來補(bǔ)養(yǎng)肝腎。
