枸杞保質(zhì)期一般是多長時間?
運動多長時間比較養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“枸杞保質(zhì)期一般是多長時間?”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
枸杞是日常生活中十分常見的一種中藥，枸杞其中富含多種礦物質(zhì)，經(jīng)常食用對人體有很大的好處，還可以預(yù)防一些身體疾病，還可以對身體起到保健功效，而枸杞其中也富含大量的糖分，保存起來容易受潮發(fā)粘，一般情況下枸杞的保質(zhì)期在18-19個月左右，平時要注意密封好。
枸杞的保質(zhì)期
地處內(nèi)蒙古高原和黃土高原過渡帶，屬北溫帶大陸性季風(fēng)氣候區(qū)，光照充足，有效積溫高，晝夜溫差大。正是這一獨特的地理環(huán)境和氣候為枸杞生長提供了全國最優(yōu)越的自然環(huán)境，素有“天下黃河富寧夏，中寧枸杞甲天下”的美譽。
由于枸杞等含有大量脂肪油、粘性糖質(zhì)成分，極易走油,儲存過久后，會影響質(zhì)量而降低療效。如果你儲藏得當(dāng),沒有發(fā)生霉變或蟲蛀現(xiàn)象,可以吃,只是降低療效而已，一般枸杞子保質(zhì)期是18個月!
枸杞過期了還能吃嗎
過期的商品建議不要食用了，因為過期后的枸杞不僅營養(yǎng)價值下降，還有可能分解有害物質(zhì)，傷害到身體。
什么樣的枸杞算過期了
1，過了商品條碼上的食品過期的日期。這樣的枸杞就算已經(jīng)過期了，一般我們說的過期就是過了商品條碼上的食品過期日期。
2，枸杞發(fā)黑、或者發(fā)青，摸上去有粘液，甚至是里面出現(xiàn)小蟲子。這樣的枸杞也是過期了的，并且變質(zhì)反應(yīng)很大，建議不要食用。
枸杞怎么辦辨別是否過期
望
一般的枸杞顏色比較正，肉質(zhì)飽滿，有光澤，過期的枸杞顏色發(fā)青、發(fā)黑，或者顏色基于這二者之間的也是過期了的枸杞。
聞
新鮮的枸杞聞上去味道不刺激，而過期的枸杞會發(fā)出刺鼻的味道，可能是霉味，也可能是其他嗆鼻的味道。
摸
摸枸杞可以簡單的分辨枸杞有沒有過期變質(zhì)，過期變質(zhì)的枸杞有黏黏的感覺，還有可能有粘液。
怎么延長枸杞的保質(zhì)期
可以把枸杞放在冰箱的保鮮欄里面，放在冰箱里面的枸杞比常溫放置的枸杞保質(zhì)期要延長很多，是個很好的延長枸杞保質(zhì)期的方法。
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現(xiàn)在人們的生活水平有了極大的提升，很注意平時的養(yǎng)生。具有養(yǎng)生效果的東西有很多，像絞股藍(lán)就是典型的一種，功能和作用方面是得到認(rèn)可的。由于絞股藍(lán)屬于比較昂貴的東西，很多人進(jìn)行購買的時候，都比較關(guān)心絞股藍(lán)的保質(zhì)期。那么，絞股藍(lán)的保質(zhì)期是多長時間?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
野生絞股藍(lán)生長在山地林下、水溝旁、山谷陰濕處。喜蔭蔽環(huán)境，上層覆蓋度約50%-80%，通風(fēng)透光，富含腐殖質(zhì)壤土的沙地、沙壤土或瓦礫處。中性微酸性土或微堿性土都能生長。
生于海拔300-3200米的山谷密林中、山坡疏林、灌叢中或路旁草叢中。
絞股藍(lán)有品質(zhì)之分。其中絞股藍(lán)葉片茶與絞股藍(lán)龍珠茶品質(zhì)低于絞股藍(lán)龍須茶。一般的絞股藍(lán)茶在在常溫下可以保存18個月，如果溫度更低的話(0度~5度)絞股藍(lán)的保質(zhì)期會更長點，所以絞股藍(lán)最好放在低溫避光的地方。在專業(yè)的保鮮設(shè)備中，絞股藍(lán)茶的保質(zhì)期可以長達(dá)兩年，其功效與味道均不會受到影響。超過保質(zhì)期的絞股藍(lán)顏色會呈現(xiàn)微黃、干枯，用開水沖泡后，顏色會發(fā)紅，喝起來也有干澀之感，甚至有胃酸與餿味。所以消費者在購買絞股藍(lán)茶一定要看生產(chǎn)日期，方便的話最好品嘗，以免買到過期的絞股藍(lán)。
同樣的貯存條件下，不同品質(zhì)的絞股藍(lán)保質(zhì)期的長短是不同的，優(yōu)質(zhì)絞股藍(lán)茶要比一般絞股藍(lán)茶的保質(zhì)期更長一些。而采摘平利優(yōu)質(zhì)絞股藍(lán)嫩芽嫩須部分所制成的天未然絞股藍(lán)茶因加工工藝非常精細(xì)，經(jīng)水蒸、殺青、烘干等多道程序，不僅沒有加進(jìn)任何化學(xué)制劑，而且最大限度地去除了原生絞股藍(lán)中所含的水分，所制成的絞股藍(lán)茶抗氧化作用比較強，所以保質(zhì)期也相對長一些，在低溫避光之地可保存三年，顏色、味道、功效均不會發(fā)生變化。
有關(guān)絞股藍(lán)的保質(zhì)期是多長時間的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。由于近些年來絞股藍(lán)受到了很多人的追捧，價格也是虛高不下?？隙〞幸恍┥碳?，以次充好，平時在進(jìn)行購買的時候，這方面的細(xì)節(jié)一定要弄清楚。另外，要注意平時的貯存方法。
胰島素是治療糖尿病最最常用的藥物了，而且糖尿病患者一般都是注射胰島素，這樣可以不至于病情加重。之所以糖尿病如此的多見這還是與人們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中的不良生活以及飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，尤其是喜歡吃甜品喜歡吃糖的朋友。那么問題來了，胰島素保質(zhì)期多長時間?
低溫儲存有效期是7天。各種胰島素出廠后規(guī)定有效期為1~2年，但如保存得當(dāng)，過期不久的胰島素還可以使用。但效價可能減低，注意所用劑量要比原劑量適當(dāng)增加。
短效胰島素于18個月減效5%，中效及長效胰島素減效5%~10%。在55~60攝氏度時各種胰島素均迅速失效。
胰島素，是一種蛋白質(zhì)激素，由胰臟內(nèi)的胰島β細(xì)胞分泌。胰島素參與調(diào)節(jié)糖代謝，控制血糖平衡，可用于治療糖尿病。其分子量為5808道爾頓。胰島素應(yīng)用于臨床數(shù)十年，從抗原性較強的第一代動物胰島素到基因重組但餐前需要等待30分鐘的第二*胰島素，再發(fā)展到現(xiàn)在可以很好模擬生理性人胰島素分泌模式的胰第三代胰島素類似物。目前更好模擬正常人體生理降糖模式的胰島素是第三代胰島素——胰島素類似物。1921年7月27日，胰島素分離成功。
1955年英國F.桑格小組測定了牛胰島素的全部氨基酸序列，開辟了人類認(rèn)識蛋白質(zhì)分子化學(xué)結(jié)構(gòu)的道路。1965年9月17日，中國科學(xué)家人工合成了具有全部生物活力的結(jié)晶牛胰島素，它是第一個在實驗室中用人工方法合成的蛋白質(zhì)，稍后美國和聯(lián)邦德國的科學(xué)家也完成了類似的工作。
70年代初期，英國和中國的科學(xué)家又成功地用X射線衍射方法測定了豬胰島素的立體結(jié)構(gòu)。這些工作為深入研究胰島素分子結(jié)構(gòu)與功能關(guān)系奠定了基礎(chǔ)。人們用化學(xué)全合成和半合成方法制備類似物，研究其結(jié)構(gòu)改變對生物功能的影響;進(jìn)行不同種屬胰島素的比較研究;研究異常胰島素分子病，即由于胰島素基因的突變使胰島素分子中個別氨基酸改變而產(chǎn)生的一種分子病。這些研究對于闡明某些糖尿病的病因也具有重要的實際意義。
艾灸作為一種普遍的方法，在日常生活當(dāng)中已經(jīng)相當(dāng)?shù)钠占?。艾灸的時間根據(jù)個人體質(zhì)和病情可以靈活的掌握，一般以5到30分鐘比較常見。初次做艾灸可能會感覺比較敏感，這樣的情況時間可以盡量縮短，一般我們主要以病人舒適為主要判斷的依據(jù)，以后熟悉了之后可以適當(dāng)?shù)难娱L時間。
艾灸的時間看灸感，如果一個穴位產(chǎn)生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間延長，每次艾灸都有主要目標(biāo)穴位和輔助穴位，主要穴位時間往往分配偏多。艾灸的總時間影響每個穴位的時間。例如：只有一個小時的艾灸時間，自己安排了4個穴位，則平均每穴只有15分鐘，如果2個小時總時間，則平均每個穴位時間就有30分鐘充裕。
艾灸的時間也會根據(jù)病人的病情和身體情況而有所改變，急癥，重病時候一個穴位灸的時間就多，日常保健的話則可短。對以皮膚紅暈需要看病人皮膚的敏感程度，每個人皮膚類型不同，有的人皮膚特不耐熱，一烤就發(fā)紅，有的人皮膚特別抗熱，從根本意義上說，灸表皮是形式，目的在于滲透刺激穴位，治療身體，所以完全依靠烤紅表皮與否是不科學(xué)的。
從臨床上來說，不管是傳統(tǒng)中醫(yī)的理論還是臨床實踐，都貫徹強身防病的目標(biāo)，艾灸作為一種比較常見的保健治療手法，不僅可以溫經(jīng)通絡(luò)，對于提高身體免疫力，也有很好的效果。采用艾灸保健就是想通過他扶正祛邪的功能，幫助人體身體各項機能正常的運行，達(dá)到防病治病的效果。
導(dǎo)讀：膏藥一般貼多長時間？膏藥是常用的一種外用藥，在日常生活中很多人都使用過。那么膏藥一般貼多長時間呢？下面一起來看看膏藥的正確貼法。
膏藥一般貼多長時間
在祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里，膏藥有著較高的使用率。膏藥可起到保護(hù)、封閉及治療作用，如護(hù)理中常用的普通橡皮膏可在皮膚上起固定敷料、保護(hù)創(chuàng)傷的作用；含有藥物的膏藥則兼有外治和內(nèi)治的作用，如用于風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、瘡癤的治療等。
由于膏藥用于肌表，因此膏藥一般取氣味厚重的藥物，貼于體表刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫、消炎和鎮(zhèn)痛的目的。一般一劑膏藥最長不要超過24小時，時間長了，不僅藥物已經(jīng)失去效用，而且還對皮膚不好。
如果貼上膏藥后，10分鐘左右感到被貼部位的皮膚出現(xiàn)發(fā)癢、灼熱、刺痛時，要趕緊揭掉。這說明患者對膏藥過敏。過敏體質(zhì)者，通常不宜貼膏藥，因為他們的皮膚很容易出疹子，貼上后不僅不利于藥物吸收，反而會帶來皮膚問題，所以過敏者不要使用膏藥。
怎樣正確使用膏藥
貼膏藥之前，首先應(yīng)當(dāng)清潔患處，可使用溫水或醫(yī)用酒精將患處清潔干凈，避免用藥時皮膚表面細(xì)菌滋生。有些人的汗毛生長過長、過密，會影響用藥，應(yīng)適當(dāng)刮除。膏藥要平整地貼敷在皮膚上，以對準(zhǔn)部位、盡量不影響活動為原則。
黑膏藥（如追風(fēng)壯骨膏等）的基質(zhì)是以植物油與黃丹經(jīng)高溫?zé)挸傻?，藥膏為黃褐色固體，使用前須烘熱軟化后貼于患處。一般人們在使用黑膏藥時習(xí)慣用蠟燭等小火熔化，但這樣如果掌握不當(dāng)，容易造成溫度過高，破壞藥物有效成分。一個簡便易行的方法是，將膏藥浮于開水表面軟化，擦干后即可使用。
橡皮膏（如傷濕止痛膏等）使用起來相對簡單了許多，只用揭開貼敷即可。不過有時冬季里會出現(xiàn)黏性減小的現(xiàn)象，這時只需將膏藥微微加熱即可。
值得注意的是，患處如有破損、紅腫等則不宜貼敷，以免造成感染。孕婦的腰腹部不宜貼膏藥，以免藥物的吸收影響到胎兒。
每種膏藥都有其獨特的藥理作用，故一定要掌握好適應(yīng)證，不可隨便通用。例如，因受風(fēng)寒引起慢性腰痛、跌打損傷等，可用狗皮膏或追風(fēng)膏藥散寒祛風(fēng)、舒筋活血、止痛；因熱毒郁結(jié)引起癰疽，初起時硬結(jié)不消、紅腫疼痛、膿成不潰或久潰不愈，可用拔毒膏消腫、去腐生肌。橡皮類膏藥具有消炎止痛的作用，對風(fēng)濕痛、腰痛、肌肉痛、扭傷、挫傷等均有一定的療效。
此外，用藥過程中，如有發(fā)癢、紅腫、出現(xiàn)丘疹或水泡等不良反應(yīng)，要及時取下膏藥并向醫(yī)生咨詢。另外，未用完的膏藥應(yīng)裝回原包裝內(nèi)，干燥陰涼處保存。
當(dāng)很多人生病之后會根據(jù)病情選擇用中藥進(jìn)行治療的，根據(jù)不同的疾病使用的中藥也會有所不同，在治療很多疾病的時候中藥有著特殊的功效。當(dāng)然中藥也有著獨有的特性和保質(zhì)期，在保存中藥的時候根據(jù)不同的中藥以及中藥的保存狀態(tài)，保質(zhì)期也會有著一定的區(qū)別，當(dāng)中藥變質(zhì)之后就不能在使用了。
中藥保質(zhì)期一般是多久
1、煎好的中藥能放多久
目前代煎的中藥湯劑最常見的包裝是真空密封包裝,其次也可用患者自己提供的器皿來盛放。
研究發(fā)現(xiàn),溫度越高藥液變質(zhì)越快,在氣溫較高的季節(jié)里,室溫在25℃以上,一般湯劑保存不超過2天,如果冷藏,則一般保存7天不會有變質(zhì)現(xiàn)象。另外,不同方劑即使在同一條件下,變質(zhì)程度差異也較大,若藥液內(nèi)淀粉、蛋白質(zhì)、糖類等成分含量較多,則變質(zhì)更快。
2、干的中藥能放多久
通過現(xiàn)代藥理學(xué)的研究手段發(fā)現(xiàn),大黃中的蒽醌苷類物質(zhì)是其發(fā)揮瀉下作用的主要成分,但是隨著儲存時間的延長,蒽醌苷類物質(zhì)會逐步地被水解為蒽醌的苷元,瀉下作用就會逐步地減弱。
中藥放置時間過長有效成分會丟失,所以它的藥效也會明顯降低,中藥在儲存過程當(dāng)中常常會出現(xiàn)一些變異的現(xiàn)象,比如說容易被蟲咬、發(fā)霉、腐爛、變色變味等,所以中藥是有保質(zhì)期的,不是放置時間越長效果越好。
中藥變質(zhì)的因素
溫度
藥材在溫度方面都有一定的適應(yīng)范圍。溫度過高過低都會使藥材質(zhì)量發(fā)生變化。當(dāng)溫度在35度以上時,含脂肪的藥物就會因受熱而使油質(zhì)分離,從而少油;含揮發(fā)油多的藥物也會因受熱而使芳香氣味散失;動植物膠類和部分樹脂類藥物,受熱后又易于發(fā)軟、粘連成塊或融化。
溫度在20～35度時,由于有利于蟲害、霉菌等孽生繁殖,而使某些藥物生蟲、發(fā)霉以至變質(zhì)。
濕度
濕度是指空氣中水蒸氣含量多少的程度,也就是空氣潮濕的程度。藥物本身能否保持正常的含水量,與空氣的濕度有密切的關(guān)系。一般藥物的正常含水量約10~20%。如空氣中水蒸氣多,藥物大量地吸收水分而使含水量增加(受潮),就容易發(fā)生霉?fàn)€變質(zhì)現(xiàn)象。
空氣
空氣含有多種成分,其中以氧氣最容易與藥物的某些成分發(fā)生化學(xué)變化,而影響質(zhì)量。通常所見到的丹皮、黃精等的顏色變深,就是因為它們所含的鞣質(zhì)、油質(zhì)及糖分等與空氣中的氧氣接觸發(fā)生變化而形成的。
中藥常見變質(zhì)現(xiàn)象
霉變
即發(fā)霉，系中成藥外表或內(nèi)部生長霉菌的現(xiàn)象。
酸敗
亦稱酵解，即中藥經(jīng)日光照射或高溫，產(chǎn)生發(fā)酵，變味，變色而不能藥用。
揮發(fā)
是指藥物在高溫下所含揮發(fā)油散失或走油;乙醇揮發(fā)后醇浸出物發(fā)生沉淀，從而使有效成分失去。
渾濁沉淀
是液體中藥的常見變質(zhì)現(xiàn)象，中成藥的液體制劑在低溫條件下容易發(fā)生沉淀或變質(zhì)。
按壓穴位一般多長時間即可
1、按壓穴位一般多長時間即可
按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的一種治療方法,即通過對人體穴位施以按、揉、摩、點等各種手法,達(dá)到治療疾病的目的。一般在家自我按摩一個穴位按5到10分鐘左右比較好,時間長可能有泄氣的可能。
2、什么時候按摩穴位
卯時(5點至7點)大腸經(jīng)旺,有利于排泄。
辰時(7點至9點)胃經(jīng)旺,有利于消化。
巳時(9點至11點)脾經(jīng)旺,有利于吸收營養(yǎng)、生血。
午時(11點至13點)心經(jīng)旺,有利于周身血液循環(huán)。
未時(13點至15點)小腸經(jīng)旺,有利于吸收營養(yǎng)。
申時(15點至17點)膀胱經(jīng)旺,有利于人體排泄水液,瀉火排毒。
酉時(17點至19點)腎經(jīng)旺,有利于貯藏一日的臟腑之精華。
戌時(19點至21點)心包經(jīng)旺,增強心的力量。
亥時(21點至23點)三焦經(jīng)旺,通行氣血。
子時(23點至凌晨1點)膽經(jīng)旺,膽汁需要新陳代謝。
丑時(1點至3點)肝經(jīng)旺,有利于養(yǎng)血。
寅時(3點至5點)肺經(jīng)最旺,將肝貯藏解毒的新鮮血液輸送到百脈。
3、按摩穴位的好處
人體穴位很多,每個穴位都具有不同的功能,經(jīng)常做穴位按摩,不僅能夠調(diào)節(jié)我們身體的健康,更能夠使我們放松心情,緩解疲勞。例如委中穴主治腰脊強痛,活動受限,髖關(guān)節(jié)屈伸不利,腰膝攣痛,下肢痿痹,遺尿,小便難解等。常見于西醫(yī)的急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、第三腰椎橫突綜合征、骶髂關(guān)節(jié)綜合征、尿潴留、尿失禁等。列缺穴主治項強,偏正頭痛,口眼歪斜,口噤不開,面肌抽痛,牙痛,咽喉腫痛等。常見于西醫(yī)的感冒、神經(jīng)性頭痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神經(jīng)痛、落枕、牙關(guān)緊閉等。
按摩穴位要注意什么問題
1、身心放松
按摩時除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。
2、取穴準(zhǔn)確
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準(zhǔn)確,手法正確。
3、用力恰當(dāng)
因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用,過大易產(chǎn)生疲勞,且易損傷皮膚。
4、循序漸進(jìn)
推拿手法的次數(shù)要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。
還要掌握推拿保健的時間,每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前。在施推拿術(shù)時可選用一定的藥物作潤滑劑,如滑石粉、香油、按摩乳等。作自我推拿時,最好只穿背心短褲,操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現(xiàn)象時,應(yīng)注意避風(fēng),以免感冒。在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時,也不要作保健推拿。
哪些穴位需要多按摩
1、養(yǎng)胃穴:中脘
中脘穴在腹部正中線上,胸骨下端與肚臍連接線中點處,按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。
2、補腎固元穴:關(guān)元
肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指并攏的寬度)處就是關(guān)元穴。按揉關(guān)元穴可補充腎氣,延緩衰老。對男性來說,按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問題。對女性來說,按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。
3、養(yǎng)護(hù)心臟穴:內(nèi)關(guān)
伸開手臂,掌心向上,握拳并抬起手腕,可以看到手臂中間有兩條筋,內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血氣暢通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分鐘左右,直至局部感到酸麻。
泡腳對于我們來說是一種中醫(yī)留下的傳統(tǒng)，很多人的家里面都會有中醫(yī)留下的各種傳統(tǒng)的東西，所以每個人都有掌握著不同的偏方，泡腳是很常見的一種養(yǎng)生方式，養(yǎng)生的原理是可以通過熱水，加上一些中藥材，達(dá)到促進(jìn)氣血恢復(fù)的效果。
養(yǎng)生原理
足浴的歷史有數(shù)千年，最早的文獻(xiàn)記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個穴位。在中醫(yī)看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)測定，人腳的溫度保持在28到33℃時感到最舒服。用熱水泡腳時，我們會發(fā)現(xiàn)腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產(chǎn)生困倦感。同時由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?，可對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。老年人動脈硬化，供給腳的血量減少，比年輕人怕冷，腳底受寒發(fā)涼，會使機體抵抗力下降，罹患疾病。因此，經(jīng)常保持又足溫暖，每天晚上用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利于身心健康。
為何晚上9點泡腳最護(hù)腎?
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量
泡腳泡多長時間最好?
專家說，泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
中藥泡腳的神奇效果
1.生姜-祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
先煎藥一般煎多長時間
1、煎藥一般煎多長時間
中草藥由于藥性的不同,煎熬的時間也不一樣,一般的中藥在用武火燒開后,用文火煎30分鐘左右就可以了。但是對于一些有揮發(fā)性的藥,煎的時間應(yīng)適當(dāng)縮短,一般以20分鐘為宜,時間太長,反而會使藥中的有效成分揮發(fā)掉,或者有些不耐高溫的有效成分會在長時間的煎熬中遭到破壞,導(dǎo)致藥效降低。因此,取中藥時要詢問醫(yī)生煎藥的方法,如無特別交代,一般武火煎開后,文火煎30分鐘左右就可以了,無須太久。
2、藥物入鍋注意事項
藥物入鍋后,先用涼水浸泡半小時,使藥的有效成份易煎出。放水量要注意,一般放水要高出藥面少許,治水腫病的藥宜少放水;小孩藥要少放水,發(fā)汗藥可多放水。放水要一次放足,不可中途加涼水,切不可用沸水煮藥,以免藥物表面蛋白質(zhì)變性,而影響有效成份析出。煎中草藥時,為了使藥煎透,最好是加蓋煎。尤其是含有揮發(fā)性成份的中草藥,如薄荷、蘇葉、藿香、佩蘭等,更要蓋好蓋,并要在短時間內(nèi)煎好,以減少有效成份的揮發(fā);有些貴重藥物,如人參、鹿茸等也要蓋住,并要用文火細(xì)煎。煎藥要掌握好火候。一般未沸前用急火,沸后用文火。如解表發(fā)汗的藥,猛火煮沸3～5分即可;熟地、山萸之類補益藥則宜用文火煎,煮沸后再煎20分鐘左右。此外,絨毛類藥物及散劑煎煮時宜做成布包入鍋,以減少絨毛對喉的刺激。對于抓的特殊藥物,先煎、后煎、沖服、包煎等,都要遵醫(yī)囑。
3、要掌握服用方法
中草藥有“冷服”、“熱服”之說,服藥時間也有講究。解表藥一般宜溫服,為了達(dá)到發(fā)汗的目的;祛寒藥也宜熱服;解毒藥、止咳藥、清熱藥則應(yīng)冷服;滋補藥宜空腹溫服,易于消化吸收,但量不宜太多;安神藥在睡前半小時,以加強藥物作用。
煎中藥的方法
1、煎藥前的浸泡:藥物在煎煮前一定要浸泡使有效成分易于浸出。一般以花、葉、莖類為主的藥物,浸泡時間一般為15分鐘。以根、種子、根莖、果實類為主的藥物浸泡時間一般為半小時。
2、煎煮次數(shù):以兩次或三次為宜。
3、煎藥的溫度:一般是在未沸騰前用武火(即強火),至煮沸后再改用文火(即弱火),保持在微沸狀態(tài),這樣有利于有效成分的煎出。
4、煎煮時間:一般對第一煎以沸騰開始計算需要30分鐘,第二煎以沸騰開始計算需要20分鐘。滋補類藥物煎煮時間可適當(dāng)延長。
5、特殊藥的煎煮:先煎藥:一些質(zhì)地堅硬的藥材,其有效成分不易煎出,一般要先煎3040分鐘,再與其它藥物混合后煎煮。后下藥:一般是氣味芳香含揮發(fā)油或不宜長時間煎煮的藥物,要在藥物煎好前510分鐘投入鍋內(nèi)。包煎藥:一般是種子和各種花粉藥物,用紗布袋裝好放入群藥內(nèi)共煎煮。另煎兌入:一些貴重藥要單獨煎煮后,再將藥液兌入一起服用。常見的有人參,西洋參,鹿茸等。
喝中藥有什么禁忌
忌蘿卜
在服用中藥的時候千萬不要吃生的蘿卜,因為蘿卜就有消食和破氣的作用,尤其是當(dāng)你在服用人參和黃芪等滋補功效強的中藥的時候,吃蘿卜會嚴(yán)重的消弱人參等藥材的補益作用,從而降低藥效影響治療的效果。
忌生冷
生冷食物性多寒涼,難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道,影響胃腸對藥物的吸收。吃中藥時有哪些禁忌食物?故在治療“寒癥”服中藥如溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒逐濕藥,或健脾暖胃藥,不可不忌生冷食物。
忌濃茶
一般服用中藥時不要喝濃茶,因為茶葉里含有鞣酸,濃茶里含的鞣酸更多,與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收,減低療效。尤其在服用 “阿膠”、“銀耳”時,忌與茶水同服,同時服用會使茶葉中的鞣酸、生物堿等產(chǎn)生沉淀,影響人體吸收。如果你是一個有喝茶習(xí)慣的人,那么建議你適當(dāng)少喝一些綠茶,如果非喝不可,可以在服用中藥之后的2至3小時后再喝綠茶。
?在快節(jié)奏的生活環(huán)境下，我們的身體是最吃不消的，所以市面上多了很多保健方式，而其中最受歡迎的莫過于拔火罐，拔火罐可以解決身體上的疲勞，還能強身壯體，是一個很不錯的保健方式。但是拔火罐是時間越長越好嗎？拔罐一般多長時間呢？讓我們通過下文來了解一下吧。
?拔火罐不宜超過多長時間--根據(jù)所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和 頸肩部則適宜用小罐。
拔火罐不宜超過多長時間--留罐時間根據(jù)病情、部位決定。一般留罐10～15分鐘，大罐吸拔力強，可適當(dāng)縮短時間，否則可能會起泡。若是起 泡比較細(xì)小，則不用特別處理，一般會自行消退；起泡較大時最好到醫(yī)院處理，先局部消毒，然后用消毒針具刺破，敷上消毒紗布。
拔火罐不宜超過多長時間--起罐時別使勁往下拔，要一手握罐，一手按壓旁邊的皮膚，讓空氣進(jìn)去，罐自然就下來。拔罐之后皮膚上的紫斑一 般兩周能消失。
拔火罐不宜超過多長時間--頸部、腋下和腹股溝等有大血管的地方，皮膚有過敏、水腫或者潰瘍的地方，都不能拔罐；孕婦的腰骶部和腹部也 禁止使用拔罐，以防流產(chǎn)。
火罐的大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同，但是一般以從點上火閃完到起罐不超過15分鐘為宜，一般留罐10～15分鐘即可。因為拔火罐的主要 原理在于負(fù)壓而不在于時間，如果說在負(fù)壓很大的情況下，拔罐時間過長直到拔起泡，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。若是 起泡比較小，不用特別處理，一般會自行消退；若起泡較大最好到醫(yī)院處理，需要先局部消毒，然后用消毒針具刺破，再敷上藥物、紗布。所以，拔火罐時間不宜過長。
拔罐一般多長時間？你看了上文的介紹，相信你已經(jīng)很清楚了。拔火罐并不是時間越長越好，最好不要超過15分鐘，拔罐時間過長，會傷害到皮膚，會致使皮膚起泡，引起皮膚感染，需要到醫(yī)院治療。所以，喜歡拔罐的朋友們最好不要超過15分鐘哦，保持在15分鐘之內(nèi)，效果會更加哦。
