黑枸杞怎么泡最好?
枸杞養(yǎng)生茶怎么泡。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“黑枸杞怎么泡最好?”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
黑枸杞對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是比較常見的一種滋補(bǔ)藥品，黑枸杞其中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和大量的花青素，可以對(duì)人體起到保健的作用，而黑枸杞的食用方法非常多，用水沖泡是比較常見的方法，一般情況下在泡黑枸杞的時(shí)候是比較關(guān)鍵的部分，沖泡黑枸杞的水不能過(guò)高，會(huì)影響到其中的花青素，可以用40-50度以下的水溫沖泡、
黑枸杞泡水喝需要注意哪些問(wèn)題呢?
一、水溫適宜
黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過(guò)高會(huì)影響其功效，建議40度以下溫水沖泡飲用;
二、不適宜人群
身患高血壓、性情太過(guò)急躁的人群不宜;正在感冒發(fā)燒者不宜。
三、忌濃茶
一般服用中藥時(shí)不要喝濃茶，因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與黑枸杞同服時(shí)會(huì)影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。最好在服藥 2～3小時(shí)后再喝。
四、忌生冷油膩葷腥
生冷油膩葷腥類食物會(huì)加重體內(nèi)濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養(yǎng)生功效，在調(diào)理期間最好不要食用這一類食物。
黑枸杞子泡水喝的功效
抗衰老
黑枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
滋補(bǔ)肝腎
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，黑枸杞還能治療慢性腎衰竭。
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導(dǎo)讀：泡腳，怎么泡才最好。中醫(yī)介紹，熱水泡腳好處多，渴通過(guò)熱力放松腳上和小腿上的經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，排除體內(nèi)寒氣和廢物，調(diào)節(jié)體溫等。但是泡腳也有講究，怎么泡才最好呢？下面一起來(lái)看看。
足浴的歷史有數(shù)千年，最早的文獻(xiàn)記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話：富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳。可見泡腳的作用很大。
腳又被稱作人體的第二心臟，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，毛孔開放，在這個(gè)基礎(chǔ)上結(jié)合磁療的磁力線很容易穿透，作用于腳部的重要穴位和臟器投射區(qū)，使泡腳治病的效果增加數(shù)倍。
泡腳 怎么泡才最好
1、熱水泡腳的方法
泡腳要用桶來(lái)泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水?，F(xiàn)在有很多電動(dòng)泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。
2、熱水泡腳的時(shí)間
一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。
但如果有充足的時(shí)間，特別是老人，可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。
3、泡腳水的溫度
根據(jù)每個(gè)人具體耐熱程度而定，剛開始泡時(shí)溫度可以低一些，然后再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發(fā)熱為止。
4、熱水泡腳一般到什么程度比較好
每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過(guò)出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。
孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時(shí)，感冒時(shí)要泡出汗為止。
5、為什么有的人泡腳時(shí)不易出汗
長(zhǎng)年堅(jiān)持泡腳的人都不存在這個(gè)問(wèn)題，只有那些才開始泡腳的人才會(huì)有這種情況，原因還是體內(nèi)寒濕重。只要堅(jiān)持泡腳，慢慢排掉身體內(nèi)的寒濕，就會(huì)很容易出汗了。
為什么有人泡腳后身體會(huì)出現(xiàn)不適，下面一起來(lái)看看原因吧。
6、為什么有人泡腳后身體會(huì)出現(xiàn)不適
有的人泡腳時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)胸悶、頭暈的現(xiàn)象，是由于水溫過(guò)高，易使雙腳血管過(guò)度擴(kuò)張，人體的血液更多地流向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足。出現(xiàn)這種情況的人基本上都是氣血兩虧的病人，這樣的人不但泡腳會(huì)引起不適，洗操更會(huì)引起不適。因?yàn)樯眢w內(nèi)的血少，血液跑到雙腳的多了，主要臟器就缺血了。
這類人，泡腳的時(shí)間要少一些，同時(shí)要注意食療，多吃補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，從根本上改變?nèi)毖臓顩r。在增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)配合泡腳，堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月下來(lái)，再泡腳時(shí)就不會(huì)出現(xiàn)胸悶、頭暈的現(xiàn)象了。這時(shí)再慢慢增加泡腳的時(shí)間及溫度，泡到全身微微出汗時(shí)就可以了。
7、糖尿病人應(yīng)該怎樣熱水泡腳
很多的報(bào)導(dǎo)說(shuō)有糖尿病的人泡腳后會(huì)引起血糖升高，這時(shí)候，可以再泡腳后再搓腳心，每只腳100下，這樣處理過(guò)后，血糖就不會(huì)再因?yàn)榕菽_而升高了。
8、泡腳的水中需要加?xùn)|西嗎
最好不要在泡腳的水中隨便加?xùn)|西，因?yàn)橛捎跓崃Φ淖饔?，泡腳用的藥物是很容易吸收的。身體內(nèi)寒氣重時(shí)可以加艾葉一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾葉加一小把就可以了。
記住，千萬(wàn)不能在泡腳的水中經(jīng)常加鹽，那樣會(huì)傷腎，容易引起全身浮腫，在我的病人中已有很多因看一些保健報(bào)刊上推薦以后用鹽水泡腳而引起全身浮腫、內(nèi)分泌紊亂及原有的腎病加重的。腳氣嚴(yán)重的人可以在泡腳的水中加入醋，能殺菌、止癢。
能堅(jiān)持長(zhǎng)年用溫水泡腳已經(jīng)是非常好的保健方法了，別老想著加各種的中藥，如不適合你身體的狀況，反而會(huì)適得其反。
小孩子是否適合熱水泡腳療法呢？下面的內(nèi)容會(huì)告訴你答案，一起來(lái)看看。
9、小孩子是否適合熱水泡腳療法
泡腳的目的是增加血液循環(huán)，補(bǔ)陽(yáng)氣，孩子是純陽(yáng)之體，是沒(méi)有必要多泡腳的，洗洗就可以了。但對(duì)于體質(zhì)比較弱，手腳冰冷的孩子，家長(zhǎng)可以在冬季給孩子泡泡腳。還有當(dāng)孩子受涼感冒時(shí)，隨時(shí)給孩子泡腳去寒是很有必要的。
10、其它保健方法是否可以在泡腳時(shí)一同使用
在泡腳的桶中鋪上鵝卵石，一邊泡，一邊踏石子按摩，效果自然好，但只限于年輕人，老人及病人不適合。
老人和病人在泡腳時(shí)，因他們的身體主要都是氣血兩虧，在熱力的作用下越是按摩腳，就越能引血向下，而在雙耳、頭部、雙臂的按摩能將氣血往上引，改善平時(shí)不通的心腦血管，促進(jìn)其血液循環(huán)。
頸椎不好的人，泡腳的同時(shí)最好將雙手也一起泡，對(duì)治療頸椎病很有好處。當(dāng)泡腳泡到身體發(fā)熱時(shí)，乘熱勁將頸椎、肩膀、腰背活動(dòng)活動(dòng)，人會(huì)感覺(jué)非常輕松、舒爽，這時(shí)去睡覺(jué)，一定能睡得特別舒服，長(zhǎng)久下去身體的免疫力，抵抗力都會(huì)慢慢地恢復(fù)甚至增強(qiáng)。
枸杞是日常生活中十分常見的一種藥物，經(jīng)常食用枸杞可以有效治療一些身體疾病，還可以預(yù)防心腦血管疾病，達(dá)到滋補(bǔ)身體的功效，而枸杞的食用方法有很多種，枸杞泡水是比較常見的食用方法，在泡水的同時(shí)水溫也很重要，一般情況下水溫在50-80度比較合適，水溫太高容易破壞枸杞的營(yíng)養(yǎng)。
黑枸杞能用開水泡嗎
黑枸杞不能用開水泡。
黑枸杞常見的食用方法就是泡水喝，但是不能使用開水來(lái)沖泡，黑枸杞中的花青素、維生素C以及一些其他營(yíng)養(yǎng)成分在高溫下，是會(huì)遭到破壞，從而降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。
黑枸杞多少度水泡合適
建議50-75度水溫沖泡。
溫度過(guò)高，會(huì)破壞花青素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，而溫度過(guò)低的話，黑枸杞中的多糖等成分不易釋出，容易影響口感，所以最好是選擇用50-75度左右的水沖泡為好。
黑枸杞用什么水泡最好
通常來(lái)說(shuō)，北方的水質(zhì)偏堿性;南方的水質(zhì)偏酸性;所以黑枸杞在南方地區(qū)，浸泡出來(lái)的水會(huì)偏紫色，建議南方地區(qū)的人泡飲黑枸杞時(shí)，可適當(dāng)選用堿性較強(qiáng)的水。當(dāng)然，黑枸杞的顏色表現(xiàn)，并不影響黑枸杞花青素的吸收。只是最好的60度左右的水中浸泡，溫度過(guò)高，會(huì)影響活性物質(zhì)的釋放。溫度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易釋出，會(huì)影響口感，也就是我們?cè)谂蒿嫼阼坭绞歉惺艿降哪欠N淡淡的果香味。
黑枸杞怎么泡水
洗杯倒水
洗凈杯子，倒入60度以下的溫水或涼水400ml左右。
放入枸杞
將2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
靜置飲用
靜觀花青素一絲絲釋放，顏色越來(lái)越深，賞心悅目。
重復(fù)沖泡
每次水剩1/3時(shí)可再次加水沖泡，直至沒(méi)有顏色為止。
可加蜂蜜
等把水喝完之后，可以再把黑枸杞給吃掉。也可以根據(jù)個(gè)人的口味，加入適量的蜂蜜。
提示：一般成人一天是3~5g為佳，具體每次放多少是沒(méi)有嚴(yán)格規(guī)定的，可以一次放完，然后反復(fù)沖泡，一直到最后沒(méi)有顏色為止，也可以每次放一點(diǎn)分開幾次沖泡。
提起枸杞子，相信很多人都不會(huì)感到陌生，這是一種可以“藥食兩用”的食材，受到大眾的喜愛(ài)。用枸杞子泡酒，是一種非常古老的養(yǎng)生方法了。然而，用枸杞黃芪泡酒，更是其中的翹楚。具體枸杞黃芪泡酒怎么泡呢?這是很多熱愛(ài)養(yǎng)生的人非常關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，下面便一起來(lái)看一下吧。
原料：2L酒的用量，按比例加減。
黃芪60g、黨參30g、茯苓60g、枸杞60g、紅棗(去核)30g、冰糖40-50g(糖尿病人少放或不放)、黃酒2L。
操作：
一、做法：
1、所有材料挑去雜質(zhì)，用料理機(jī)打碎，只要碎了就行，也無(wú)需打成粉。用紗布包扎好。打碎了更有利于藥性的析出，如果是用白酒浸泡，不打碎也可以，因?yàn)榘拙频木凭葦?shù)高，滲透性好。黃酒泡最好要打碎。
2、紗布包放入干凈的無(wú)水無(wú)油的玻璃或陶瓷容器里，倒入黃酒，密封。避光保存。間隔5天左右搖一搖瓶子，一個(gè)月后飲用。
二、酒的選擇：
1、黃酒有很多種，花雕、狀元紅、古越龍山、上海老酒等等，泡酒的黃酒選擇普通的大桶裝就行。據(jù)我在超市的觀察，黃酒的度數(shù)一般在10-16度之間，盡量選擇度數(shù)高些，酒齡在三年或三年以上的陳釀為宜。
2、如果有酒量，最好選擇白酒，以40度左右的高粱酒為宜。
三、飲用方法：
1、黃酒浸泡，每次30ML左右(冬季飲用，用開水溫一溫為宜)。
2、白酒浸泡，每次20ML左右(冬季飲用，用開水溫一溫為宜)。
貼士：
1、黃芪黨參以補(bǔ)氣為主，黃芪還能提高人體的免疫力。茯苓健脾胃，脾胃是生化氣血的。枹杞補(bǔ)益肝腎。紅棗更不用說(shuō)了，健脾補(bǔ)血。所以這款黃芪黨參枸杞酒的主要功效是益氣補(bǔ)血、健脾益腎養(yǎng)肝。
2、適合氣血虧虛、身體瘦弱、體質(zhì)差的人群飲用。再細(xì)化一些，就是適合：精神體力差、貧血、低血壓、中氣不足(胃下垂、疝氣、脫肛等)、脾胃不和等等。
以上便是關(guān)于枸杞黃芪泡酒怎么泡的簡(jiǎn)單介紹。掌握了正確泡酒的步驟以后，您是否躍躍欲試了呢?在生活中，多一些對(duì)養(yǎng)生知識(shí)的了解，對(duì)于我們而言是非常有好處的。建議朋友們可以在閑暇之際，多給自己充充電，從而有效提高生活質(zhì)量。
黑枸杞是枸杞的一種。枸杞是大家熟知的一種食物，食用方式有多種，包括煲湯，泡茶等，不但口感好，營(yíng)養(yǎng)也豐富。其實(shí)，黑枸杞與日常常見的枸杞一樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。如果是野生黑枸杞，由于有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是不是就不能向平常的枸杞一樣食用呢?
其實(shí)，黑枸杞的富含蛋白質(zhì)，維生素、微量元素，礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)，野生的黑枸杞，這些方面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更豐富。因此，有益身體健康的佳品。其實(shí)，野生黑枸杞的吃飯也是很簡(jiǎn)單的，一起了解下黑枸杞的功效和吃法吧。
黑枸杞的功效作用，主要有三點(diǎn)：
一、延遲衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是最有效的自由基清除劑，有很好的抗氧化作用，有延遲衰老、保持年輕的功效。
二、明目。和紅枸杞一樣，黑枸杞也有清肝明目、保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有很好的保健作用。
三、防治糖尿病。黑枸杞不僅可以防治糖尿病，還有明顯的抗疲勞、降壓、保護(hù)心血管、抗腫瘤等功效哦。
野生黑枸杞怎么吃?
既然野生黑枸杞有那么多的功效，那該怎么吃呢?可以用來(lái)泡水、泡茶、泡酒或者煲湯都不錯(cuò)哦。
野生黑枸杞被譽(yù)為“軟黃金”，有抗衰老、抗疲勞、明目、防治糖尿病等功效，是很好的滋補(bǔ)品，至于怎么吃則很簡(jiǎn)單，用來(lái)泡水、泡茶、煲湯就行!
野生黑枸杞的吃法有很多種，以上的介紹是比較常見的，在家里食用的話，也不麻煩。當(dāng)然，如果想要更好的吸收黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)，最好是煲湯食用。當(dāng)然，過(guò)猶不及，大量的食用黑枸杞也是不好的，要循序漸進(jìn)的吃。
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前幾天鄰居食用我從來(lái)沒(méi)有見過(guò)的東西，一問(wèn)才知道叫野生的黑枸杞，它長(zhǎng)的紫黑色，圓圓的，就像藍(lán)莓一樣，剛開始我還以為藍(lán)莓呢，鄰居說(shuō)這樣野生的黑枸杞，含有的營(yíng)養(yǎng)成分特別高，而且它的做法也特別的多，每個(gè)做法的味道都有所不同。到底野生枸杞怎么做好吃呢，現(xiàn)在就讓我的鄰居給大家講講。
可以用來(lái)泡水、泡茶、泡酒或者煲湯都不錯(cuò)哦。家里食用的話，也不麻煩。當(dāng)然，如果想要更好的吸收黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)，最好是煲湯食用。當(dāng)然，過(guò)猶不及，大量的食用黑枸杞也是不好的，要循序漸進(jìn)的吃。
黑枸杞的功效作用，主要有三點(diǎn)：
一、延遲衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是最有效的自由基清除劑，有很好的抗氧化作用，有延遲衰老、保持年輕的功效。
二、明目。和紅枸杞一樣，黑枸杞也有清肝明目、保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有很好的保健作用。
三、防治糖尿病。黑枸杞不僅可以防治糖尿病，還有明顯的抗疲勞、降壓、保護(hù)心血管、抗腫瘤等功效哦。
用方法
1成年人每天吃3-6克左右的枸杞對(duì)比適宜，也可以依據(jù)自個(gè)服用情況增減數(shù)量，到達(dá)作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才干收效。
2最常見到的方法是泡水喝，煲湯。一種新的制作方法就是將枸杞放入粥中，加入不同的食材，產(chǎn)生不同的功效。
3黑枸杞泡水，自來(lái)水沖泡呈藍(lán)色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>
虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用.
以上都是我家鄰居給大家介紹的野生的黑枸杞怎么吃的方法，聽鄰居這么說(shuō)野生枸杞有這么多的好處，讓我也想食用些野生枸杞，來(lái)補(bǔ)補(bǔ)身體，增加點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。只想食用一段時(shí)間，一段時(shí)間后就不要食用了，枸杞不能長(zhǎng)時(shí)間的食用，因?yàn)殍坭揭彩侵兴幍囊环N，是藥三分毒啊。
我們都知道枸杞吃了對(duì)人的身體有好處，但說(shuō)到枸杞很多人都只知道紅色的枸杞，其實(shí)還有一種黑色枸杞，黑色枸杞比紅色的枸杞效果要好一些，而黑色的枸杞目前很多人不了解，知道紅色枸杞不能吃太多，但是黑色枸杞也是一樣的，黑色枸杞對(duì)人也有很大的幫助，那么我們就來(lái)看看野生黑枸杞適合人群有哪些。
黑枸杞是我國(guó)西部特有的沙漠藥用植物品種，味甘，性平。經(jīng)測(cè)定，黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，以及紅枸杞所有的有效成份，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也高于紅枸杞。其藥用保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞， 被譽(yù)為“滋補(bǔ)軟黃金”。野生黑枸杞含有大量的花青素，而花青素是最有效的天然自由基清除劑，能延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕，延年益壽。長(zhǎng)期用野生黑枸杞泡水喝，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，養(yǎng)肝明目，延緩衰老，抗疲勞，滋補(bǔ)安精疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)等。
黑枸杞有什么作用?
1、美容養(yǎng)顏 抵抗衰老
黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。
2、補(bǔ)血安神 促進(jìn)睡眠
黑枸杞中的花青素能深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化，同時(shí)穿越血腦屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，因此食用黑枸杞后能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
3、養(yǎng)肝明目 增強(qiáng)視力
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進(jìn)視力。法國(guó)采用花青素治療眼部疾病很多年，實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有良好的保健作用。
以上就是對(duì)野生黑枸杞適合人群的介紹，但是對(duì)有感冒和腹瀉的人，最好不要吃，因?yàn)楹阼坭綔責(zé)嵝Ч芎?，不利于病情的恢?fù)，在給自己吃黑色枸杞的時(shí)候要選對(duì)方法，因?yàn)槭秤梅椒ú粚?duì)的話對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是有很大影響的，所以說(shuō)大家必須要慎重的面對(duì)黑色枸杞的使用方法。
本文導(dǎo)讀：枸杞茶是很適合女性的茶飲，搭配不同的材料會(huì)有不同的養(yǎng)生功效，那么，怎么泡枸杞茶呢？
枸杞泡水是最常見、也是很簡(jiǎn)單的食用方法，可以直接將枸杞泡水來(lái)喝，也可以加一些其他的材料，搭配不同的材料會(huì)有不同的養(yǎng)生功效，下面我們來(lái)看看枸杞泡茶的方法。
枸杞滋補(bǔ) 并非人人皆宜
枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。枸杞性平味甘，在補(bǔ)益的中藥里算是溫和的。一些人家里常備枸杞，用來(lái)泡水、煮粥，甚至每天都干嚼幾顆。但是，并不是所有人都適合吃枸杞。
枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛(ài)發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。再次，枸杞補(bǔ)腎益精的作用明顯，民間流傳有 君行千里，莫食枸杞 的諺語(yǔ);現(xiàn)代研究表明枸杞有興奮性神經(jīng)的作用，可增強(qiáng)性功能，平素性欲亢進(jìn)的人不宜服用。另外，枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過(guò)量服用。
一般來(lái)說(shuō)，免疫力低下的人一年四季皆可吃。冬季吃枸杞宜煮粥或煲湯，可以和大棗、山藥等搭配;夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要與藥性溫?zé)岬难a(bǔ)品（如桂圓、紅參、大棗等）配伍，也不宜用黃酒或者白酒泡成藥酒。泡水的話，以下午泡水當(dāng)茶飲為佳，還可以加入菊花、金銀花、山楂、蜂蜜等，以改善體質(zhì)、利于睡眠。但要注意的是，枸杞不宜與綠茶搭配，因?yàn)榫G茶里的鞣酸有收斂吸附作用。
用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比較合適，治療用可增加到30克。
枸杞茶
1、枸杞紅棗茶
冷水500毫升，紅棗10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克。冷水與紅棗同時(shí)煮開后加入枸杞，再煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。
功能：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。紅棗具有 補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色 的功效。
2、山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個(gè)月為一療程。經(jīng)對(duì)41名單純性肥胖癥的治療觀察，顯效（體重減輕2公斤以上）27名，總有效率為68.2%。
3、菊花枸杞茶
用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。
菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病，對(duì)糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時(shí)放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。
4、三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達(dá)不到減肥作用時(shí)，可早晚各飲一包，連用三個(gè)月。
5、參須枸杞茶
取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡?？煞乐顾ダ希a(bǔ)充元?dú)?，增加身體的抵抗力，增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性，并能補(bǔ)脾益肺、生津、安神。
6、天雁枸杞茶
能清熱利濕、化痰逐飲、潤(rùn)腸通便，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖癥，習(xí)慣性便秘等癥。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完或遵醫(yī)囑，每30天為一療程，每一療程停服兩周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質(zhì)性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者禁用，或在醫(yī)生指導(dǎo)下慎用。
由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個(gè)月為一療程，對(duì)減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。枸杞茶的禁忌不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
上面為大家介紹了7款枸杞茶，秋冬天氣寒冷，喝些枸杞茶能暖身防寒，女性可以多喝些枸杞茶，但是體內(nèi)有濕熱的人不適合喝哦。
通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，黑枸杞的里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比普通的枸杞更要高，適當(dāng)?shù)某砸恍?，不但能夠提高身體的免疫力，還有促進(jìn)消化，預(yù)防疾病的作用，吃黑枸杞的方法也比較多，比較常見的有直接咀嚼，用溫水沖泡食用，另外也可以泡酒，也可以放入菜品當(dāng)中。
1、直接咀嚼干吃
直接咀嚼黑枸杞會(huì)有淡淡的香甜感，像平時(shí)吃的葡萄干一樣。
枸杞的護(hù)眼功效依賴于其中的玉米黃素。但玉米黃素不溶于水，光是泡水或煲湯，并不能完全釋放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的。
2、用溫水沖泡
用冷水或溫水(溫度過(guò)高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，因?yàn)樘叩乃疁貢?huì)破壞枸杞中的花青素。沖泡等待5分鐘左右即可飲用，黑枸杞的沖泡喝完以后，一定注意，黑枸杞不能直接倒掉，黑枸杞的果實(shí)中還含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，可以直接把果實(shí)吃掉，效果會(huì)更好
3、泡酒
花青素本事有很快的釋放速度，所以黑枸杞泡酒的話可以即泡即飲，也可儲(chǔ)藏后再飲用，儲(chǔ)藏時(shí)間不宜過(guò)久，半個(gè)月左右最好。
4、煮湯
黑枸杞也可以用日常的煮粥煲湯來(lái)食用。
注意：在煮粥煲湯的時(shí)候加入黑枸杞，建議在出鍋后再加入，可以最大程度的保留營(yíng)養(yǎng)。
5、入藥
黑枸杞本身含有人體需要的多種微量元素，特別是花青素的含量超高。本身就是一味名貴中藥。
