孕婦缺氧吃什么可以補(bǔ)
老人可以吃什么養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“孕婦缺氧吃什么可以補(bǔ)”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
孕婦到了懷孕的中晚期的時候，胎兒在母體當(dāng)中越來越大，孕媽媽可以說身體越來越重，多多少少會出現(xiàn)一定的肥胖的問題，這時候如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)呼吸急促，可能會導(dǎo)致缺氧的情況，這時候一定要注意飲食清淡，多吃新鮮的果蔬，平時也應(yīng)該適度的鍛煉。
孕婦缺氧吃什么可以補(bǔ)
1、飲食以清淡為主在懷孕中期的時候要注意不要吃太多的動物性脂肪的食物，而且要以清淡為主，最好不要吃一些咸味比較重的食物，這樣就會很容易造成水腫。所以在控制鹽的攝入量的同時還要注意蛋白質(zhì)的攝入，那么可以多吃一些雞蛋、魚類。
2、使用新鮮的蔬菜和水果因?yàn)樵袐D在缺氧期間需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)元素，對于維生素和鈣元素的攝入都是比較重要的。所以在日常的生活中要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才能更好的補(bǔ)充體內(nèi)缺少的元素，切記不要用辛辣的配料。
3、注意植物油的攝入因?yàn)殡S著胎兒的成長，那么胎兒所需要的能量就越來越大。胎兒身體機(jī)能和大腦的發(fā)展，對脂肪酸的要求也變得越來越高，所以在做菜的時候要多注意植物油的用量，而且這期間孕婦還可以吃一些花生、核桃等等。
4、孕婦缺氧采取的措施如果發(fā)現(xiàn)孕婦缺氧，那么就要及時的采取左側(cè)臥躺的方式，這樣孕婦的血壓會慢慢恢復(fù)。因?yàn)樵袐D身體的變化，需氧量是很大的，如果發(fā)現(xiàn)缺氧的情況，就要及時的采取措施，以免影響胎兒的發(fā)展。以上就是小編為大家介紹的孕婦缺氧吃什么可以補(bǔ)方面的內(nèi)容，因?yàn)樵袐D缺氧對胎兒的影響很大，所以平時的生活中就要注意一些這方面的內(nèi)容，以免缺氧影響胎兒的成長。
相關(guān)閱讀
對孕婦來說，如果胎兒出現(xiàn)缺氧，危害特別大，常會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)生長發(fā)育異常，甚至?xí)鹬橇Φ挠绊?，孩子如果缺氧孕婦也會表現(xiàn)出一定的癥狀，比如說孩子缺氧的時候，孕婦會感到胎動異常，會出現(xiàn)胎動突然減小，或者是突然加快的現(xiàn)象，這往往表示著胎兒出現(xiàn)生長停滯的現(xiàn)象。
缺氧信號一：胎動異常
在懷孕過程中，孕媽媽不免會有胎動改變的癥狀。其實(shí)，胎動改變有五種癥狀，孕媽媽必須要知道和了解它，然后找出解決辦法。這樣就能減少胎寶寶缺氧的幾率。
1、胎動突然減少
胎寶寶的胎動突然減少，會導(dǎo)致孕媽媽發(fā)燒。如果一般性的感冒而引起的輕微發(fā)燒情況，胎兒也因有羊水的緩沖作用，胎寶寶的胎動并不會受到太大的影響。但是如果孕媽媽患的是感染性的疾病或是流感，尤其對于接近預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽來說，對胎寶寶的影響就較大。
2、胎動突然加快
胎寶寶胎動突然加快，這可能與孕媽媽受劇烈的外傷有關(guān)。一般來說，胎兒在媽媽的子宮里，有羊水的保護(hù)，可減輕外力的撞擊，在準(zhǔn)媽媽不慎受到輕微的撞擊時，不至于受到傷害。但一旦孕媽媽受到嚴(yán)重的外力撞擊時，就會引起胎兒劇烈的胎動，甚至造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。
缺氧信號二：正常的胎心是規(guī)律有力的，一般每分鐘約在120～160次，在懷孕12周后即可聽到。如果胎位正常，在孕媽媽下腹的左側(cè)或右側(cè)即胎背所在處，可借助簡單的器械聽取。胎心監(jiān)護(hù)測試異常多表示胎寶寶缺氧的體現(xiàn)。
缺氧信號三：胎寶寶生長停滯
缺氧后，胎兒的生長也會遲緩。胎兒生長遲緩是指胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育受到限制，沒有達(dá)到與胎齡相適應(yīng)的大小，主要表現(xiàn)為胎兒體重比相同孕周的正常胎兒低，懷孕37周后的胎兒出生體重不足2500克。
吃什么可以補(bǔ)陰虛
1、吃什么可以補(bǔ)陰虛
1.1、銀耳
有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),為民間最常用的清補(bǔ)食品,尤其是對肺陰虛和胃陰虛者,最為適宜。
1.2、梨
有生津、潤燥、清熱的作用,對肺陰虛,或熱病后陰傷者最宜?！侗静萃ㄐ?“熟者滋五臟之陰”?！吨貞c堂隨筆》:“溫?zé)嵩锊?及陰虛火熾,津液燔涸者,搗汁飲之立效?！?/p>
1.3、鴨肉
能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》:“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》:“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。
2、陰虛患者不能吃什么
忌吃辛辣刺激性食品,火鍋?zhàn)詈蒙俪?雞肉也不要多吃,忌吃溫?zé)嵯阍锸称?忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣的東西,煎、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對陰虛有調(diào)整作用,當(dāng)然,鼓勵多吃但也不能過。
3、女人陰虛有哪些癥狀
2.1、女性一旦陰虛,便會有頭暈耳鳴,睡眠質(zhì)量變差,容易忘事,腰酸腿軟,月經(jīng)量少或閉經(jīng),有的甚至?xí)缆?身體瘦弱,口干舌燥,身體和手心腳心發(fā)熱,無緣故的出汗,臉色潮紅。
2.2、女性如果陰虛十分嚴(yán)重,甚至?xí)l(fā)亡陰癥。其主要表現(xiàn)為,出的汗十分的粘、經(jīng)常氣短急促、十分怕熱、經(jīng)常焦躁不安、十分喜愛冷飲,臉色發(fā)紅、舌苔干燥而且發(fā)紅、脈搏無力。這就是身體液體消耗過大而導(dǎo)致的一系列的病變,時間長了危害十分巨大,應(yīng)立即予以改善。
適合陰虛體質(zhì)的食療有哪些
1、淡菜薏苡仁墨魚湯
淡菜60克,干墨魚100克,薏苡仁30克,拘杞15克,豬瘦肉100克。
將墨魚浸軟,洗凈,連其內(nèi)殼切成4～5段:淡菜浸軟后,洗凈;豬瘦肉亦洗凈切塊。把三者一齊入沙鍋,加清水適量,大火煮沸后,文火煮3小時,最后調(diào)味即可。
功效：滋陰補(bǔ)腎。
2、參老鴨湯
原料：老鴨1只,沙參50克,油、料酒、調(diào)料各適量。
做法：老鴨剁塊,焯水,油鍋爆炒入料酒,炒出香味,將浸泡好的沙參,入凈布包起,放入沙鍋內(nèi)同老鴨一同小火微煲,直至酥軟,加入調(diào)料上桌即可食之。
功效：益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)中安臟,清火解熱。
3、沙參山藥粥
原料：沙參、山藥、蓮子、葡萄干各20克,粳米50克,糖適量。
做法先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,放入砂鍋內(nèi)加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效：益氣養(yǎng)陰,健脾養(yǎng)冒,清心安神。
陰虛體質(zhì)日常如何調(diào)理
1、藥物調(diào)養(yǎng):可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品,如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛,宜服百合固金湯;心陰虛,宜服天王補(bǔ)心丸;脾陰虛,宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛,宜服六味丸;肝陰虛,宜服一貫煎。
2、精神調(diào)養(yǎng):陰虛體質(zhì)的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng),遠(yuǎn)離城市喧囂。
3、環(huán)境調(diào)攝:陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
吃什么可以補(bǔ)陽
1、吃什么可以補(bǔ)陽:羊肉
冬季補(bǔ)陽當(dāng)推羊肉。羊肉具有強(qiáng)身、補(bǔ)血、暖身、補(bǔ)腎、壯陽、生肌、健力、抵御風(fēng)寒之功效,能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的癥狀。羊肉能補(bǔ)血虛,可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助于潤膚養(yǎng)顏、烏須黑發(fā)。羊肉還可促進(jìn)消化液的分泌,有保護(hù)胃壁、幫助消化的功能。
2、吃什么可以補(bǔ)陽:花生
性味甘、平,可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血,用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產(chǎn)后乳汁不足等癥?；ㄉ械闹究墒垢蝺?nèi)膽固醇分解為膽汁酸,促進(jìn)排泄,從而降低血中膽固醇含量,用以預(yù)防動脈粥樣硬化。
3、吃什么可以補(bǔ)陽:藕
生藕能清熱、生津、止渴,熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕,生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。
4、吃什么可以補(bǔ)陽:生姜
生姜對于那些精力不夠旺盛,倦乏怕冷的陽虛體質(zhì)有著很好的補(bǔ)陽效果。生姜能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充陽氣,保持體內(nèi)陽氣的充足對于身體健康很重要。
5、吃什么可以補(bǔ)陽:胡椒
胡椒是補(bǔ)陽氣十分好的食物,生活當(dāng)中可以經(jīng)常吃一些的哦。胡椒性熱,味辛。中醫(yī)理論認(rèn)為,火衰與寒入是有區(qū)別的,火衰乃指人體本身陽氣衰少,而寒入當(dāng)指寒邪侵襲。胡椒散寒力強(qiáng)而溫陽力遜,誠如黃宮繡所云:“胡椒止有除寒散邪之力,非同桂、附終有補(bǔ)火益元之妙?！比欢?陽虛之人,寒邪易犯,故食之亦宜。
6、吃什么可以補(bǔ)陽:韭菜
韭菜對男性來說是大補(bǔ)之物。韭菜又叫做起陽草,就是說男性的陽虛的人,容易性功能差一些,這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。韭菜有很多作用,它溫陽、壯腎陽,活血的作用也不錯,還有,有的大便秘結(jié)的人,吃韭菜也有通便的效用,但是重要的養(yǎng)生調(diào)理功能,還是它溫陽的作用。
補(bǔ)陽的中藥材有哪些
1、鹿茸
性味歸經(jīng):甘、咸,溫。歸腎、肝經(jīng)。
主要功效:補(bǔ)腎陽,益精血,強(qiáng)筋骨,調(diào)沖任,托瘡毒。
臨床應(yīng)用:腎陽虛衰、精血不足證;腎虛骨弱,腰膝無力或小兒五遲;婦女沖任虛寒,崩漏帶下;瘡瘍久潰不斂,陰疽瘡腫內(nèi)陷不起。
使用注意:宜從小量開始,緩緩增加,不可驟用大量,以免陽升風(fēng)動,頭暈?zāi)砍?或傷陰動血。凡發(fā)熱者均當(dāng)忌服。歌訣:鹿茸腎陽益精血,強(qiáng)筋沖任瘡毒托。
2、淫羊藿
性味歸經(jīng):辛、甘,溫。歸腎、肝經(jīng)。
主要功效:補(bǔ)腎壯陽,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)除濕。
臨床應(yīng)用:腎陽虛衰,陽痿尿頻,腰膝無力;風(fēng)寒濕痹,肢體麻木拘攣。
使用注意:陰虛火旺者不宜服。歌訣:腎陽虛衰淫羊藿,風(fēng)寒濕痹骨痿弱。
3、杜仲
性味歸經(jīng):甘,溫。歸肝、腎經(jīng)。
主要功效:補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,安胎。
臨床應(yīng)用:腎虛腰痛及各種腰痛;頭暈?zāi)垦?胎動不安或習(xí)慣性墮胎。
使用注意:炒用破壞其膠質(zhì)有利于有效成分煎出,比生用效果好。溫補(bǔ)之品,陰虛火旺者慎用。歌訣:腎虛腰痛杜仲溫,胎動不安固沖任。
陽虛體質(zhì)什么時候補(bǔ)陽合適
陽虛體質(zhì)的人怕寒,比較容易受風(fēng)和寒的侵襲,鍛煉時應(yīng)注意保暖避寒。另外,陽虛體質(zhì)的人不宜在水中游泳,這樣易受寒氣和濕氣。因此,陽虛體質(zhì)者要選擇暖和的天氣,進(jìn)行戶外運(yùn)動鍛煉,不宜在陰冷天氣或潮濕之處鍛煉身體。
另外,根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的觀點(diǎn),陽虛體質(zhì)的人鍛煉時間最好選擇春夏,一天中又以陽光充足的上午為最好時機(jī),其他時間鍛煉則應(yīng)當(dāng)在室內(nèi)進(jìn)行。冬季要避寒就溫,春夏要注意培補(bǔ)陽氣,做到“無厭于日”,即在春夏季多曬太陽,每次不得少于30分鐘。此外,陽虛體質(zhì)者還可每天晨起用冷水洗臉,也可使機(jī)體抵御寒冷的能力逐漸增強(qiáng)。對于年老及體弱之陽虛體質(zhì)人群,夏季不要在外露宿,不要讓電扇直吹。
孕婦宜吃什么蔬菜：
各種蔬菜對孕婦都有好處，孕婦在日常膳食中可以經(jīng)常變換著吃各種蔬菜。
蘿卜，蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養(yǎng)及藥用價值卻很高。它富含木質(zhì)素，能夠大大增強(qiáng)身體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活力，從而吞噬癌細(xì)胞。同時，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益于妊娠的營養(yǎng)。
青蘿卜包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素a，可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。但是，蘿卜不宜與水果同食。兩者的營養(yǎng)物質(zhì)相遇，可加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。
菜花富含維生素k、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可預(yù)防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營養(yǎng)價值高之外，更大的優(yōu)點(diǎn)是常吃可以防治疾病。它能增強(qiáng)肝臟的解毒能力及提高機(jī)體的免疫力，預(yù)防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預(yù)防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。
茭白，又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素b1、b2、c及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便秘結(jié)。
野菜是孕婦的又一營養(yǎng)佳品。野菜不僅以其污染少或無污染而優(yōu)于田園蔬菜，而且具有營養(yǎng)及食療雙重作用。我國營養(yǎng)學(xué)家對我國近100種可食用的野菜進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)野菜中富含植物蛋白、維生素、纖維素及多種礦物質(zhì)，其營養(yǎng)價值頗高，味道別具一格。更為可貴的是，野菜的防病保健作用顯著。例如:小根蒜有健胃、怯痰之功效。地米菜可補(bǔ)腦明目。馬齒莧有清潔胃腸道的作用，可以防治急、慢性腸炎或痢疾。蕨菜可清熱利濕、消腫止痛，還有活血安神之功效。
人們每天吃的米、面、雜糧、肉、魚、禽、蛋等，在身體內(nèi)多呈酸性反應(yīng)，只有野菜經(jīng)過消化分解后在身體內(nèi)呈堿性反應(yīng)。孕婦間隔地吃些野菜可以中和體內(nèi)的酸性，以維持身體弱堿性的內(nèi)環(huán)境。這對于孕婦優(yōu)境養(yǎng)胎十分重要。吃野菜還可以擴(kuò)充營養(yǎng)素的來源，調(diào)劑口味，而且促進(jìn)胃腸道清潔，減少糞便中毒素的吸收，有益于妊娠。
如果孕婦出現(xiàn)胃痛的話，一定要引起重視，首先要掌握正確的飲食原則，比如要知道少食多餐的原則，千萬不能一次性吃得太飽，平時要吃軟糯的食物，比如經(jīng)常熬點(diǎn)粥來吃，出現(xiàn)胃痛的時候可以喝點(diǎn)開水，或者喝溫牛奶，都可以幫助緩解胃痛，那么在孕期出現(xiàn)胃痛可以吃哪些藥呢？
孕婦胃痛可以吃什么藥？
孕婦胃疼用藥方面需十分謹(jǐn)慎，癥狀嚴(yán)重時可以用一些抗酸劑，疼痛難忍時，采取半坐臥位可以減輕疼痛。慢性胃痛的孕婦，可以請醫(yī)生為開一些抗酸劑，在睡前服用。采取半坐臥位可以減輕疼痛。用藥前最好去醫(yī)院聽取醫(yī)生的建議，在醫(yī)生的建議下服藥。
除了用藥外，建議孕婦朋友平時應(yīng)該合理的安排飲食，少食多餐。不要進(jìn)食過于辛辣的食物，少進(jìn)含淀粉量高的食物，以減少孕婦胃酸的分泌。飯后半小時內(nèi)不要躺倒，多吃新鮮的水果蔬菜，同時注意營養(yǎng)的均衡。
如果胃疼癥狀相對較重的情況下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎湯服用，每日一劑，每劑煎三遍，分三次服完，每次服前適當(dāng)加熱。藥材一定要到正規(guī)藥店購買。
嚴(yán)重的時候應(yīng)盡快就醫(yī)確診病因，然后進(jìn)行針對性的治療。不管治療什么疾病，治療用藥一定要到正的藥店購買，除了用藥外，建議孕婦朋友平時應(yīng)該合理的安排飲食，少食多餐。不要進(jìn)食過于辛辣的食物，少進(jìn)含淀粉量高的食物，以減少孕婦胃酸的分泌。飯后半小時內(nèi)不要躺倒，多吃新鮮的水果蔬菜，同時注意營養(yǎng)的均衡。
孕婦胃痛吃什么好？
1、粥類
一直以來粥類食物都是養(yǎng)胃的首選，各種粥類食物中不僅富含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還具有易消化易吸收的特點(diǎn)，因此是各種胃腸道疾病患者的最佳飲食首選。其中以南瓜粥以及玉米粥最具有養(yǎng)胃以及緩解胃痛的功效。
孕婦喝點(diǎn)玉米面粥，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥，山藥粥（大米和山藥對半，山藥切的碎一點(diǎn)，煮的時間一定要長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上），盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營養(yǎng)的食物。
2、兩種飲品
孕婦胃口不好，或者笑話不良，可以多喝一些牛奶，補(bǔ)充營養(yǎng)，安神補(bǔ)腦。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
3、湯水
湯水類食物并不包括粥類食物，但這類食物同樣具有很好的養(yǎng)胃以及緩解胃痛等功效，所謂的湯水是由各種食材熬制而成。但注意不要喝過多的肉湯，要想真正的起到養(yǎng)胃的功效，在平時生活中最好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。
十月懷胎，一朝分娩，在這期間，孕婦良好的調(diào)養(yǎng)保健是非常重要的，除了保持充分的休息，保持樂觀開朗的心態(tài)以外，飲食調(diào)養(yǎng)有助于胎兒的健康，有助于孕婦本身身體體質(zhì)的增強(qiáng)，同時也要了解一些飲食禁忌的問題，有些食物容易誘發(fā)流產(chǎn)的可能，在這方面一定要有所了解，避免吃這樣的食物。
吃什么可以導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)
1、蘆薈：
中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。對于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9－15克。大家一般可能會在食用后8－12小時內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。
2、螃蟹：
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
3、甲魚：
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。
4、薏米：
是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
5、馬齒莧：
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
6、黑木耳：
黑木耳學(xué)名桑耳,雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎,但同時其又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長,故忌食。
7、杏子及杏仁：
杏子味酸性大熱,且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重,故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸 ,能使胎兒窒息死亡,小兒食用 7～ 10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。
為了寶寶還有自己的健康和安全，希望各位媽媽們可以重視自己的飲食，這也是對寶寶和自己的一種負(fù)責(zé)。
睪丸是指男性生殖器不可缺少的一部分，而睪丸還可以決定精液的質(zhì)量作用，一般情況下男性長期身體不好，就會容易導(dǎo)致一些睪丸疾病，容易引發(fā)一些其他并發(fā)癥，對身體的健康有很大的影響，而補(bǔ)睪丸可以使生殖器系統(tǒng)恢復(fù)健康，平時可以多吃一些蛋白質(zhì)和維生素高的食物。
吃什么可以補(bǔ)睪丸有哪些好處?
蝦
蝦不但味美，而且有很高的藥用價值，它有壯陽補(bǔ)精等諸多功效，經(jīng)常吃蝦，可以讓身體更強(qiáng)壯。
淡菜
淡菜中蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì)和各種微量元素，有溫腎固精等諸多功效，對男性性功能障礙有積極作用，多吃淡菜可以提升男性性功能。
泥鰍
泥鰍中營養(yǎng)元素非常豐富，有維生素和蛋白質(zhì)等多種物質(zhì)，同時它有養(yǎng)腎生精等諸多功效，可以調(diào)節(jié)男性性功能，促進(jìn)精子生長，多吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉
驢肉不但味道鮮美，而且有滋陰壯陽等多種功效，多吃驢肉可以治療陽痿不舉等癥。
牡蠣
牡蠣富含多種維生素和營養(yǎng)元素，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精的功效。經(jīng)常吃牡蠣可以提高男性性功能。
鵪鶉
鵪鶉肉嫩味香，營養(yǎng)豐富，同時也是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯的功效，多吃鵪鶉肉和鵪鶉蛋可以增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
精液中的主要成份有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素類、微量元素等。所以，調(diào)補(bǔ)精子要依次而進(jìn)補(bǔ)。
1、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、補(bǔ)充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
3、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處
并不是說孩子在肚子里就意味著寶寶們是正常的狀態(tài)，實(shí)際上很可能因?yàn)楦鞣N不可控的因素，導(dǎo)致腹中的寶寶受到影響出現(xiàn)缺氧的問題。一旦出現(xiàn)這個現(xiàn)象，很可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，尤其是對于懷孕八個月的孕婦們而言。所以媽媽們一定要盡早發(fā)現(xiàn)問題，才可以避免不好事情的發(fā)生。
一、胎心異常。正常的胎心是規(guī)律有力的，一般每分鐘約在120～160次，在懷孕12周后即可聽到。如胎位正常，在孕婦下腹的左側(cè)或右側(cè)即胎背所在處，可借助簡單的器械聽取。胎動減少前，出現(xiàn)胎心過頻，若超過160次/分鐘，為胎兒早期缺氧的信號；胎動減少或停止，胎心少于120次/分鐘，則為胎兒缺氧晚期。聽取胎心的位置應(yīng)在醫(yī)生指定處，但需注意，若胎心異常，則應(yīng)間隔20分鐘再聽；如胎心快，還應(yīng)在沒有胎動時復(fù)聽。
v
二、胎動改變。 胎動是胎兒正常的生理活動，妊娠18～20周孕婦便可以感知。胎動情況因不同胎兒而有別，一般安靜型胎兒胎動比較柔和，次數(shù)較少；興奮型胎兒胎動動作大，次數(shù)多。如果一個原本活潑的胎兒突然安靜，或一個本來安靜的胎兒突然躁動不安，胎動低于10次/12小時或超過40次/12小時，則有可能胎兒宮內(nèi)缺氧。此乃胎兒為了降低氧的消耗或缺氧影響中樞神經(jīng)所致。孕婦計算胎動，可取坐位或臥位，每日早、中、晚在固定的時間內(nèi)各數(shù)1小時，3次相加乘以4，即為12小時的胎動總數(shù)。
三、生長停滯。缺氧后胎兒的生長也會遲緩。胎兒生長情況可以通過測量宮底高度即恥骨聯(lián)合上方到子宮底最高處距離得知。正常情況下，妊娠28周以后應(yīng)每周增加1厘米左右。孕婦可定時在家里或到醫(yī)院測量。如果持續(xù)兩周不增長，則應(yīng)作進(jìn)一步檢查。
一旦出現(xiàn)缺氧，最好及時去產(chǎn)科吸氧氣，隔一兩天，或兩三天（可根據(jù)寶寶狀況自己定奪或聽醫(yī)生意見）就去吸一次低密度氧氣，這很重要。吸氧對孕婦及寶寶都好。平時生活習(xí)慣也要注意，睡覺的時候，孕婦一定要注意，不要壓著寶寶，最好是左側(cè)位。平時活動時也要注意不要擠壓腹部，比如彎腰撿東西等。
維生素D對于人體而言，是一種十分重要的營養(yǎng)物質(zhì)，如果體內(nèi)缺乏維生素D，將會使人，尤其是使孩子罹患佝僂病、肺炎、貧血等疾病，會給孩子的成長和發(fā)育帶來諸多不良影響。缺乏維生素D的話，可以多吃一些富含維生素D的食物，比如：多脂魚、雞蛋、牛肝、牛奶、蘑菇、橘子汁、谷類食物等。
1、多脂魚
像三文魚、金槍魚等多脂魚類，能夠?yàn)槿藗兲峁┴S富的維生素D，每周吃兩次魚即可。另外，它們還富含歐米伽-3脂肪酸，對大腦和心臟的健康非常有利。而且，魚還富含瘦蛋白，如果不喜歡吃雞肉的話，它是很好的替代品。
2、雞蛋
特別是蛋黃，含有的維生素D較多。因此，吃雞蛋時，不能只吃蛋清，蛋黃也要吃。另外，雞蛋中含有的維生素A和膽堿也較多，前者有益于免疫系統(tǒng)，后者是大腦健康所必須的一種影響。
3、牛肝
維生素D只是牛肝中含有的營養(yǎng)物質(zhì)之一，它還富含蛋白質(zhì)，牛肝的價格比較實(shí)惠。另外，牛肝還能為人們提供足量的維生素B12、核黃素、維生素A和礦物質(zhì)銅。
4、牛奶
很多人都知道喝牛奶可以補(bǔ)鈣，其實(shí)，它也含有很多維生素D，加強(qiáng)人體對鈣的吸收，增強(qiáng)骨骼。牛奶中還含有礦物質(zhì)鉀，它對于保持健康的血壓是非常關(guān)鍵的。如果跑者不喜歡喝牛奶，也可以用豆奶和杏仁奶來代替。
5、蘑菇
蘑菇是少有的含維生素D的農(nóng)產(chǎn)品。不過它的含量并不是太多，但是它能為人體提供增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的營養(yǎng)。
6、橘子汁
其實(shí)，橘子汁和牛奶一樣，都能為人們提供豐富的維生素D。而且，橘子汁中還含有豐富的維生素C。但是，橘子汁不宜喝太多，因?yàn)樗暮橇恳膊坏汀?/p>
7、谷類食物
像燕麥、糯米、小麥、粳米、黑米等谷類食物，都能為人體提供一定量的維生素D。比如，早餐用牛奶沖泡燕麥粥，攝入的維生素D就會更多。
缺氧的癥狀
1、缺氧的癥狀
一般輕的是頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力;或者產(chǎn)生惡心、嘔吐、心慌、氣急、氣短、呼吸急促、心跳快速無力。
而隨著缺氧的加重,就容易產(chǎn)生意識模糊,全身皮膚、嘴唇、指甲青紫,血壓下降,瞳孔散大,昏迷;嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致呼吸困難、心跳停止、缺氧窒息而死亡正常人偶爾也會出現(xiàn)缺氧癥狀。
因?yàn)槿梭w對段時間的缺氧是有一定的耐受力的,所以偶爾出現(xiàn)缺氧癥狀并不可怕,但是對于缺氧癥狀的頻繁出現(xiàn)卻要提高警惕。
2、腦缺氧是由什么原因引起的
過度使用大腦:長時間的腦力勞動會增大大腦對氧氣的消耗速度,而大腦對氧氣的這種過度的消耗,并引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快。
伏案工作造成肺通氣量減少:我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關(guān)系的,而伏案工作的人胸腔是長時間處于被壓狀態(tài)的,如果有含胸駝背的習(xí)慣的話更甚。所以通氣量不足導(dǎo)致的大腦缺氧也是不可忽略的原因之一。
3、改善大腦缺氧方法
從根本上改善大腦缺氧狀態(tài)還是需要平時加強(qiáng)運(yùn)動,做你想做的事、做讓你放松的事、做讓你身心愉悅的事,改變現(xiàn)在的生活節(jié)奏,重新調(diào)整作息時間,在你密密麻麻的預(yù)定表里加上半個小時伸2個懶腰,1個小時間隔出去溜達(dá)5分鐘喝口水看看風(fēng)景再加上20個深呼吸。和老同學(xué)去喝喝茶暫時回到過去無憂無慮的年代,最好是每個星期進(jìn)行2-4次的運(yùn)動。
哪些人容易缺氧
1、中老年人群中的慢性病患者
中老年人群本身存在因?yàn)槟昙o(jì)大了而產(chǎn)生的各種器官功能的衰退,身體也處在比較虛弱的狀態(tài),如果還有各種慢性病的困擾的話,就很容易出現(xiàn)呼吸不暢和供氧不足的情況。
2、壓力過大的人群
不管是處在什么樣的年紀(jì)和環(huán)境,一般人的壓力過大時都容易出現(xiàn)缺氧的癥狀。比如面臨中考或者高考的學(xué)生,在非常緊張的時刻就極其容易出現(xiàn)缺氧的癥狀。
3、失眠的人
一些因焦慮、恐懼或者憂郁而引起失眠的人,因?yàn)榇竽X中一直處于“緊張”的狀態(tài),大腦內(nèi)部一直處于高速運(yùn)作的情況,這個時候大腦也會因?yàn)橄倪^度而出現(xiàn)缺氧的癥狀。
4、孕婦和胎兒
孕婦因?yàn)橐粋€人負(fù)擔(dān)自身以及腹中胎兒的供氧,所以孕婦本身的吸氧任務(wù)比一般人要重,更容易出現(xiàn)缺氧的狀況。一旦出現(xiàn)吸氧不足,就會導(dǎo)致孕婦以及腹中胎兒兩者的缺氧。
新生兒腦缺氧的護(hù)理
1、首先要保持安靜的室內(nèi)環(huán)境,更不要經(jīng)常抱動或移動寶寶。
2、要注意保暖,冬天里寶寶居室理想溫度應(yīng)在18-22度。如無條件可用熱水袋放在新生兒襁褓周圍,水溫40—60度,1—2小時換水一次,使寶寶體溫維持在36—37度之間。還要保持一定的空氣濕度。
3、要仔細(xì)喂養(yǎng),也可用1:1、2:1至3:1的牛奶與水的比例,加5%糖水的牛奶喂養(yǎng)寶寶,并逐漸增加牛奶的比例,以少量多次為主,不宜一次喂得太飽,以防嘔吐、誤吸,發(fā)生吸入性肺炎、窒息的危險。喂牛奶的寶寶要及時補(bǔ)充鈣劑及魚肝油。
4、要防止感染。新生兒所在的房間人員流動要少,有傳染病、皮膚感染或正患感冒的親屬應(yīng)盡量避免與寶寶接觸。同時要加強(qiáng)臍部、臀部及口腔的護(hù)理,從而保證寶寶的健康成長。
什么可以補(bǔ)陽
1、什么可以補(bǔ)陽
平時可以多吃溫?zé)嵝允称肥强梢匝a(bǔ)陽。而果品類有荔枝、榴蓮、櫻桃、龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松仁等,其中核桃可以溫腎陽,適合腰膝酸軟、夜尿多的陽虛者;蔬菜類有韭菜、辣椒、淮山、南瓜等,氣虛陽虛體質(zhì)的人可經(jīng)常食用淮山、板栗、紅棗、糯米粥,不僅健胃,還能補(bǔ)陽氣;肉類食品有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。東漢時期張仲景有一個很有名的食療方“當(dāng)歸生姜羊肉湯”,又補(bǔ)氣又補(bǔ)血,專治婦人子宮虛寒腹痛、入冬手腳冷麻。
2、補(bǔ)陽人群的飲食禁忌
2.1、不要多吃生冷的,粘膩的,冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果,吃水果對皮膚確實(shí)有好處,但是你要看是什么體制,比如說陽虛的人,氣虛的人,痰濕的人,吃太多的水果,不僅不利于美容,反而增肥。反而會破壞你的消化功能,影響你的脾胃功能,脾胃功能和消化功能一受影響,時間久了,它必然會從外形上反映出來。
2.2、另外陽虛的人要少喝綠茶,綠茶偏寒的?？梢院燃t茶。
2.3、苦瓜,是屬于蔬菜里面比較偏涼的,它會傷我們的脾胃的陽氣,要注意的是陽虛體質(zhì)的人盡量不要吃苦瓜?；蛘吣憧梢杂弥蟮姆椒?煲的方法,來去除它的寒氣?？喙弦獩霭璧脑捯有┙z和蒜?？梢跃徑饪喙系暮疀鲋?。
3、什么時候補(bǔ)陽最好
根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的觀點(diǎn),陽虛體質(zhì)的人鍛煉時間最好選擇春夏,一天中又以陽光充足的上午為最好時機(jī),其他時間鍛煉則應(yīng)當(dāng)在室內(nèi)進(jìn)行。冬季要避寒就溫,春夏要注意培補(bǔ)陽氣,做到“無厭于日”,即在春夏季多曬太陽,每次不得少于30分鐘。此外,陽虛體質(zhì)者還可每天晨起用冷水洗臉,也可使機(jī)體抵御寒冷的能力逐漸增強(qiáng)。對于年老及體弱之陽虛體質(zhì)人群,夏季不要在外露宿,不要讓電扇直吹。
補(bǔ)陽的中藥有哪些
1、鹿茸
鹿茸為雄性的梅花鹿或馬鹿頭尚未骨化而帶茸毛的幼角,含極少量的卵胞激素,雌酮及骨質(zhì)、膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鎂等,有強(qiáng)性作用,表現(xiàn)為提高機(jī)體的工作能力,改善睡眠和食欲,降低肌肉的疲勞;中劑量有強(qiáng)心作用。
2、海狗腎
海狗腎為雄性海狗的外生殖器,內(nèi)含雄性激素,蛋白質(zhì),脂肪等,有興奮性機(jī)能作用。
中醫(yī)認(rèn)為,其性熱,味咸,有補(bǔ)腎壯陽,益精補(bǔ)髓的作用,適用于虛損勞傷,腎精衰損所致的陽痿、滑精、精冷、腰膝冷痛或酸軟等癥。
3、沙苑子
沙苑子為豆科一年生草本植物扁莖黃芪的成熟種子,內(nèi)含脂肪油,鞣質(zhì),維生素A類物質(zhì)等,有收縮子宮和抗利尿作用。
中醫(yī)認(rèn)為,其性溫,味,功能補(bǔ)腎固精,養(yǎng)肝明日,適用于遺精,早泄,白帶,目昏,頭暈;腰膝酸軟,尿頻余瀝不盡等癥。
平時喝什么茶可以補(bǔ)陽
1、糯米紅茶
糯米50克,紅茶5克。將糯米洗凈,加入適量清水煮熟,然后加入紅茶略煮即可。
此茶益氣養(yǎng)血暖身,可改善身體虛弱癥狀。
2、妙香紅棗茶
酸棗仁10克,枸杞子12克,桂圓肉9克,紅棗7枚,放入鍋中,加清水150毫升。燒沸后改文火煎煮25分鐘,加入少許白糖即成。每日飲用2次,每次50毫升。
此茶益肝腎、補(bǔ)氣血,尤其適合心腎陽虛所致的心律失常患者。
3、姜杏茶杏仁(去皮)25克,生姜10克,甘草10克,鹽10克。將杏仁搗碎,甘草研成末,同炒;生姜去皮,加鹽一起搗碎?；旌显谝黄鸷笥梅兴疀_泡,每日代茶頻飲。
具有散寒止咳、潤肺化痰的作用,可用于治療風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、畏寒、咽中有痰不易咳出等病癥。
睪丸對于男性朋友的重要性這個是不用說的了，而睪丸的健康與否直接關(guān)系到男性朋友們的生殖能力，還有性能力。所以睪丸必須得好好的關(guān)注它的一切異常，在日常生活當(dāng)中，睪丸會產(chǎn)生睪丸酮，它的主要成分就是雄性激素，而一旦雄性激素下降的話，就會出現(xiàn)暴躁、抑郁、易疲倦等癥狀，那么下面就來了解一下補(bǔ)睪丸吃什么好。
首先了解精液中的有關(guān)營養(yǎng)成份：精液中的主要成份有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素類、微量元素等。所以，調(diào)補(bǔ)精子要依次而進(jìn)補(bǔ)。
1
、
進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、
補(bǔ)充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。3、
增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。4、
適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。5、
藥補(bǔ)：一般是肉蓯蓉、茯苓、山茱萸、人參等等，壯陽的中藥很多。
