孕婦吃什么補(bǔ)洋水
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《孕婦吃什么補(bǔ)洋水》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
羊水對(duì)胎兒是比較重要的，隨著胎兒的逐漸的發(fā)育，羊水也會(huì)逐漸的增多，為了預(yù)防羊水減少，孕婦平時(shí)應(yīng)該多喝水，平時(shí)應(yīng)該少吃甜食，不要吃一些高鹽的食物，這都有助于補(bǔ)羊水的作用，多吃一些新鮮的果蔬，能夠增加羊水的攝入量，當(dāng)然如果確實(shí)羊水缺少嚴(yán)重，可以通過靜脈補(bǔ)液來進(jìn)行補(bǔ)充。
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建議每天都大量的喝白開水，最好是2小時(shí)內(nèi)喝2000ml，少吃甜食，低鹽飲食，這樣才會(huì)增加羊水量的，水果也不要多吃太甜后容易利尿，反倒會(huì)減少羊水的，每天吃1個(gè)水果是不要緊的。懷孕期間羊水少就應(yīng)該要多吃些新鮮的蔬菜水果及增加水的攝入量，并且要減少食鹽的量.避免咸的食物。建議1多喝水，保證每天的水份攝入。2多吃有喝湯。3孕婦也要適量的運(yùn)動(dòng)。情況偏少，建議靜脈補(bǔ)液，每日可用2000mL晶體液并適當(dāng)加入復(fù)方氨基酸，能量合劑等增加母體和胎盤循環(huán)量和營養(yǎng)。建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
什么是羊水
所謂羊水，是指懷孕時(shí)子宮羊膜腔內(nèi)的液體。在整個(gè)懷孕過程中，它是維持胎兒生命所不可缺少的重要成分。在胎兒的不同發(fā)育階段，羊水的來源也各不相同。在妊娠第一個(gè)三月期，羊水主要來自胚胎的血漿成分;之后，隨著胚胎的器官開始成熟發(fā)育，其他諸如胎兒的尿液、呼吸系統(tǒng)、胃腸道、臍帶、胎盤表面等等，也都成為了羊水的來源。如果孕婦羊水少，醫(yī)生首先會(huì)密切關(guān)注宮內(nèi)胎兒的發(fā)育情況，羊水過少多數(shù)與羊膜分泌羊水量減少或胎兒發(fā)育異常有關(guān)。若單純性羊水偏少可以采用補(bǔ)液或多飲水喝湯等辦法。孕婦可以增加維生素C的攝入，多吃蔬菜水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿等;也可多喝魚湯或排骨湯來補(bǔ)充羊水。如果是由于母體血容量不足或缺氧引起的羊水過少，那么采取大量飲水、靜脈輸液以及吸氧等可以起到一定作用，同時(shí)也需補(bǔ)充含有鐵元素的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等。
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孕婦在臨產(chǎn)之前，羊水破的癥狀主要就是陣痛，這個(gè)時(shí)候陰道有水流出來，這種感覺是不受控制的，和平時(shí)排尿的感覺是不一樣的，如果這個(gè)時(shí)候胎頭出現(xiàn)在宮頸口的時(shí)候，羊水會(huì)減慢流出。出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，如果確實(shí)出現(xiàn)了破水的情況，應(yīng)該住院等待分娩。
懷孕洋水破有什么癥狀
當(dāng)胎兒發(fā)育到一定程度的時(shí)候，產(chǎn)婦子宮會(huì)變大，此時(shí)因膀胱受到壓迫，存尿量減少，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，偶爾還會(huì)有尿液滲漏，尤其是在長久站立、手提重物的時(shí)候，這時(shí)要注意區(qū)別是漏尿還是破水。
1、氣味。尿液的氣味比較濃，甚至刺鼻；羊水的氣味自然，甚至發(fā)甜。
2、流水的速度。漏尿是斷斷續(xù)續(xù)的現(xiàn)象，而破水卻像流水一樣，難以控制，甚至腹部還伴有抽痛感，這有可能是寶寶快要出生的癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院待產(chǎn)。
3、試紙檢查。如果無法辨認(rèn)是漏尿還是破水，可以用試紙檢查。具體是將試紙貼在內(nèi)褲上，從顏色的變化來分辨是羊水還是尿液。羊水pH值為 7.0～7.5，尿液為5.5～6.5。如果是藍(lán)色試紙，顏色變紅的為尿液，無顏色變化的是羊水;如果為紅色試紙，顏色變藍(lán)的為羊水，無顏色變化的為尿液。
羊水破了怎么辦
羊水破了是寶寶將要出生的重要標(biāo)志，因?yàn)槠扑筇喝菀壮霈F(xiàn)缺氧的情況，所以此時(shí)應(yīng)要盡快到醫(yī)院待產(chǎn)。如果發(fā)現(xiàn)羊水量還夠及清澈，寶寶可堅(jiān)持到出生;但若羊水不足及渾濁就說明胎兒缺氧，需要馬上手術(shù)。
1、及時(shí)就醫(yī)。無論是在什么時(shí)候出現(xiàn)破水的感覺，都要到醫(yī)院做檢查，確定是不是破水。
2、躺下休息。在發(fā)現(xiàn)有破水癥狀時(shí)，最好要躺下休息，不要再起來活動(dòng)。避免羊水流出過多和臍帶脫垂，此時(shí)可用墊子將后臀部墊高。
3、不要洗澡。不要在陰道里放置任何東西(不要做盆腔內(nèi)檢)，不要性交，保持清潔，多喝水，每天定時(shí)測兩次體溫。
4、注意檢查。如果陰道排出棕色或綠色柏油樣物質(zhì)(胎糞)，要告訴醫(yī)生，因?yàn)檫@可能是胎兒腸腔被擠壓所造成，常意味著胎兒受壓或發(fā)生危險(xiǎn)。
在懷孕期間，如果羊水變少，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，尤其是在懷孕中期和早期的時(shí)候，如果羊水減少，可能對(duì)胎兒的健康是非常不利的，羊水過少容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形，容易造成胎兒停止發(fā)育等情況，首先可以通過醫(yī)學(xué)治療，如果比較嚴(yán)重可以終止妊娠，在平時(shí)生活當(dāng)中，孕婦要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，使羊水逐漸得到改善。
醫(yī)學(xué)治療
1、羊水過少合并胎兒畸形
如果已經(jīng)確診胎兒畸形，應(yīng)該盡早終止妊娠?？蛇x用B型超聲引導(dǎo)下經(jīng)腹羊膜腔穿刺注入依沙吖啶引產(chǎn)。
2、羊水過少合并正常胎兒
當(dāng)發(fā)現(xiàn)羊水過少，但是胎兒發(fā)育正常時(shí)，應(yīng)該尋找與去除病因。可以通過增加補(bǔ)液量，改善胎盤功能，抗感染。孕婦平時(shí)應(yīng)該自行數(shù)胎動(dòng)并計(jì)數(shù)來進(jìn)行監(jiān)測，醫(yī)生應(yīng)該進(jìn)行胎兒生物物理評(píng)分。通過B型超聲動(dòng)態(tài)監(jiān)測得出羊水量及臍動(dòng)脈收縮期最高血流速度與舒張期最低血流速度(S/D)的比值，進(jìn)行胎兒電子監(jiān)護(hù)，嚴(yán)密監(jiān)測胎兒宮內(nèi)情況。
具體治療方法為以下兩種：
1、終止妊娠
對(duì)于妊娠已足月、胎兒可宮外存活者，應(yīng)及時(shí)終止妊娠。如出現(xiàn)合并胎盤功能不良、胎兒窘迫，或破膜時(shí)羊水少且胎糞嚴(yán)重污染者，估計(jì)短時(shí)間不能結(jié)束分娩的，應(yīng)該采取剖宮產(chǎn)終止妊娠，以降低圍產(chǎn)兒病死率。
對(duì)胎兒貯備功能尚好，無明顯宮內(nèi)缺氧，人工破膜羊水清亮者，可以陰道試產(chǎn)。如果選擇陰道試產(chǎn)，需密切觀察產(chǎn)程進(jìn)展，連續(xù)監(jiān)測胎心變化。
2、增加羊水量期待治療
對(duì)妊娠未足月，胎肺不成熟者，可行增加羊水量期待治療，延長妊娠期?？刹捎醚蚰で还嘧⒁后w法，以降低胎心變異減速發(fā)生率、羊水糞染率及剖宮產(chǎn)率。與此同時(shí)，還應(yīng)該選用宮縮抑制劑預(yù)防早產(chǎn)。
日常護(hù)理
羊水過少的準(zhǔn)媽媽建議左側(cè)臥床休息，以改善胎盤血液供應(yīng)。同時(shí)羊水過少的準(zhǔn)媽媽心理壓力較大，醫(yī)生有責(zé)任向孕婦及家屬解釋本病，提供情緒上的支持，幫助其積極參與治療和自我保健護(hù)理。要告知準(zhǔn)媽媽們保持心情愉快和配合治療對(duì)胎兒發(fā)育的好處。家人也應(yīng)該給予更多的心理安慰和關(guān)心，幫助消除準(zhǔn)媽媽們的心理憂慮。
睪丸對(duì)于男性朋友的重要性這個(gè)是不用說的了，而睪丸的健康與否直接關(guān)系到男性朋友們的生殖能力，還有性能力。所以睪丸必須得好好的關(guān)注它的一切異常，在日常生活當(dāng)中，睪丸會(huì)產(chǎn)生睪丸酮，它的主要成分就是雄性激素，而一旦雄性激素下降的話，就會(huì)出現(xiàn)暴躁、抑郁、易疲倦等癥狀，那么下面就來了解一下補(bǔ)睪丸吃什么好。
首先了解精液中的有關(guān)營養(yǎng)成份：精液中的主要成份有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素類、微量元素等。所以，調(diào)補(bǔ)精子要依次而進(jìn)補(bǔ)。
1
、
進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、
補(bǔ)充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。3、
增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。4、
適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。5、
藥補(bǔ)：一般是肉蓯蓉、茯苓、山茱萸、人參等等，壯陽的中藥很多。我們都知道元?dú)獬渥銓?duì)身體健康才是比較有效的，但是在生活當(dāng)中很多時(shí)候在遇到一些疾病或者問題的時(shí)候，總是會(huì)大傷元?dú)?，這樣子就更容易受到一些疾病的威脅，所以在生活當(dāng)中我們應(yīng)該多吃一些可以補(bǔ)充元?dú)獾氖澄铮F(xiàn)在就詳細(xì)了解一下生活中吃了可以補(bǔ)元?dú)獾氖澄镉心男?
想要更好的幫助自己的身體達(dá)到滋補(bǔ)保健的效果，那么食物的選擇問題絕對(duì)是不能夠忽視的，因?yàn)槭澄镏泻腥梭w所需要的各種營養(yǎng)元素，而且對(duì)我們的身體健康更加有利。也不需要擔(dān)心可能存在著一些副作用問題。
① 人參 味甘、微苦，性微溫，功能大補(bǔ)元?dú)?，益智安神，為補(bǔ)益保健之佳品。
研究證實(shí)，人參有促進(jìn)人體細(xì)胞發(fā)育，增加細(xì)胞分裂次數(shù)的作用，由于人參大補(bǔ)元?dú)?，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥.此外，由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經(jīng)衰弱等癥。
人參含有多種皂甙和揮發(fā)油，多糖類，維生素BI、B2、C等成分;對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，有促性激素樣作用，還有強(qiáng)心作用;能降低血糖，增強(qiáng)造血機(jī)能，增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能，提高機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，提高免疫功能。此外，人參還可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，抑制高膽固醇血癥的發(fā)生，對(duì)慢性病的康復(fù)有促進(jìn)作用。
② 黃芪
黃芪性微溫，味甘，功能補(bǔ)氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。
黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，對(duì)防止氣虛，感冒和感染頗為有效，還有強(qiáng)心利尿作和降壓作用;含有微量元素硒，硒是癌癥的天敵，所以黃芪有抗癌作用;但有高熱，大渴，便秘等實(shí)熱癥者忌用。
其實(shí)在生活當(dāng)中身體遇到一些問題的時(shí)候，很多人選擇用藥物去緩解和治療，這樣的方法雖然有效，但是存在的一些健康隱患也是我們不能夠忽視的，所以說在生活當(dāng)中還是建議大家，通過飲食的方式幫助自己保健身體補(bǔ)充元?dú)狻?/p>
要想知道該補(bǔ)什么，首先要明白，骨骼到底缺什么。從西醫(yī)角度來說，骨質(zhì)疏松是由鈣質(zhì)流失引起的，因此補(bǔ)骨就是補(bǔ)充鈣以及促進(jìn)鈣吸收的維生素D、維生素C、雌激素等。
但在中醫(yī)里，情況卻復(fù)雜了很多，骨骼健康與否往往跟各個(gè)臟器的健康息息相關(guān)。2000多年前的中醫(yī)名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》就說過：腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發(fā)為骨痿。
這里提到的骨枯與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腰背疼痛、身材縮短、駝背、骨折等骨質(zhì)疏松的臨床表現(xiàn)基本相似。因此，中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的根本原因是腎精虧虛。腎主骨生髓，腎虛則不能滋養(yǎng)骨骼，會(huì)導(dǎo)致骨骼脆弱無力。也就是說，骨骼健康和腎是息息相關(guān)的，補(bǔ)骨先要養(yǎng)好腎。
此外，脾虛會(huì)影響胃腸對(duì)鈣、磷微量元素，蛋白質(zhì)及氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而氣滯血淤則是其促發(fā)因素，血淤痹阻脈絡(luò)，氣血津液不能養(yǎng)筋骨。這就告訴我們，如果血液運(yùn)行不暢，也會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分無法被及時(shí)運(yùn)送到骨骼中。中國有句古話說，流水不腐，戶樞不蠹，在骨骼健康中也是這樣的意思，所以，養(yǎng)血和健脾也是補(bǔ)骨的前提。
因此，調(diào)理骨質(zhì)疏松應(yīng)重在補(bǔ)其不足，其中補(bǔ)陽藥以補(bǔ)腎的為主，補(bǔ)血藥以補(bǔ)血養(yǎng)脾為主，補(bǔ)氣藥以健脾益氣為主。由此推出目前中醫(yī)藥防治骨質(zhì)疏松的用藥規(guī)律：一是以補(bǔ)腎健脾益氣方藥為基本藥物組成。
常用的中藥有熟地、當(dāng)歸、黃芪、枸杞子、鹿角膠、龜板、黨參、白芍、菟絲子、山藥、杜仲、女貞子等。二是以活血祛淤藥為主配伍藥物?；钛钣偎幨浅a(bǔ)虛藥以外用得最多的一類中藥。常用的藥物有牛膝、丹參、川芎、延胡索、桃仁、穿山甲、雞血藤等。
除此之外，一些影響補(bǔ)骨功效的不良生活習(xí)慣也應(yīng)多加留意。如避免食用過量的茶、咖啡等刺激性的東西；冬季也盡量少喝酒，以免降低身體的抵抗力；不要將含草酸多的食物（如菠菜、莧菜、萵筍）和魚湯、骨頭湯等高鈣食物一起食用，以免草酸和鈣結(jié)合成草酸鈣而影響鈣的吸收；少食油膩煎炸之物，也可以保證進(jìn)補(bǔ)功效。
孕婦盜汗吃什么
1、孕婦盜汗吃什么食物
1.1、紫菜:紫菜營養(yǎng)豐富,其中所含的大量蛋白質(zhì)和多糖成分,可以很好的增強(qiáng)孕婦的免疫力,對(duì)體液免疫力也很有效果,對(duì)于晚上睡覺出虛汗的孕婦而言,是很有改善效果的。
1.2、獼猴桃:獼猴桃是美容圣品,更是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的水果,含有豐富的碳水化合物、維生素C等多種微量元素,孕婦吃過后,可以提高自身的免疫力,緩解出虛汗的情況。
1.3、泥鰍:泥鰍有“水中人參”的美譽(yù),其營養(yǎng)價(jià)值可見一斑。對(duì)于出虛汗的孕婦來說,吃泥鰍可以很好的補(bǔ)氣虛,改善出虛汗的孕期癥狀。
2、孕婦盜汗喝什么湯膳
黃芪桂圓羊肉湯:黃芪15克,羊肉90克,桂圓肉10克,山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻,撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開,放入羊肉和3味藥同煮湯。食時(shí)調(diào)好味,可飲湯吃肉。
參鴿湯:高麗參5克,乳鴿1只。將乳鴿去毛及內(nèi)臟(不必清洗腹中之血),加入?yún)⑵?水適量,隔水蒸燉1小時(shí),配少量食鹽頓服。每日1次,連服3天。
3、孕婦盜汗喝什么粥好
羊肚粥:羊肚1個(gè),糯米60克,紅棗5枚。將羊肚洗凈,糯米用水浸透,把糯米與紅棗同放羊肚內(nèi),縫好口,放盆內(nèi)隔水燉熱,佐餐食用。食用時(shí)切開羊肚,調(diào)好味。
豬肚粥:豬肚1個(gè),黃芪15克,人參3克,粳米50~100克,蓮實(shí)30克,小麥適量。將豬肚用鹽搓洗干凈,與小麥同煮至半熟,取出豬肚細(xì)切。諸藥切碎,裝入紗布袋。扎口,與豬肚加水同煮至熟爛,去藥袋及豬肚,再下米煮粥,臨熟入蔥,根據(jù)自己的口味放入適量調(diào)料,喝粥吃豬肚。
孕婦盜汗的護(hù)理方法
1、要選擇利于排汗的衣物。一是相對(duì)涼快,而且出汗后也容易被衣服吸收。二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚,避免引起皮疹、皮膚感染等。衣著盡量涼爽寬大,胸罩和腰帶不宜束縛過緊,以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質(zhì)的,以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫為宜。
2、要保持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。及時(shí)補(bǔ)充水分,切記等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果,不但可以補(bǔ)充維生素,還可以補(bǔ)充從汗液中流失的鉀、鈉離子。
3、若是疲倦?yún)s一直無法入睡的準(zhǔn)媽媽可以吃一些蘋果、香蕉、梨等水果,因?yàn)樗墓阌墟?zhèn)靜的作用,果糖也能使大腦皮層抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。也可以喝一些具有安神作用的花茶,例如薰衣草茶。
4、左側(cè)臥睡的姿勢是最適合孕婦的睡姿,不僅有助于全身的放松,舒展身心,還可以緩解子宮右旋的程度和保持胎盤足夠的供血量。
孕婦盜汗的原因有哪些
1、正常情況下懷孕之后,身體的生理性變化,基礎(chǔ)代謝率增高,容易出汗,不過也需要警惕微量元素不足缺鈣,建議補(bǔ)充鈣劑,補(bǔ)充維生素,暫時(shí)觀察。
2、因?yàn)樵袐D的體溫會(huì)比平常人高一些的,基礎(chǔ)體溫比一般人高0.3-0.5℃,所以比一般人耐熱能力差。孕婦經(jīng)常出汗都是正常的,請(qǐng)不要擔(dān)心。
3、由于胎兒的生長發(fā)育需要,孕媽媽攝入食物量以及排泄量會(huì)增加,再加上孕激素的分泌量增加,讓孕媽媽體重及脂肪增加、液循環(huán)量增加從而導(dǎo)致讓身體基礎(chǔ)體溫上升,出汗變多。因此就容易出汗。
4、如果孕婦在懷孕前已經(jīng)是燥熱體質(zhì),懷孕后會(huì)更容易燥熱,所以有些女性懷孕后特別容易長痘痘或蕁麻疹,皮膚狀況也比懷孕前更差。
女人吃什么補(bǔ)陰虛
1、女人吃什么補(bǔ)陰虛
1.1、蓮子百合瘦肉湯
干蓮子50克,百合20克,瘦肉100克,枸杞少量。瘦肉切薄片,用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘。鍋內(nèi)加水,再下蓮子和百合煮軟后,再下瘦肉片大火煮5分鐘,撒上枸杞子,調(diào)味。
1.2、雪梨黑豆米糊
大米60克,黑豆50克,雪梨1個(gè),白糖適量,黑豆洗凈,用清水浸泡8小時(shí),雪梨洗凈去皮去核,切成小塊,將材料倒入攪拌機(jī)中,加水選擇米糊功能攪打至米糊,將米糊倒入鍋中以小火煮開后盛出,加熱時(shí),需要適當(dāng)攪拌,以免糊底,加白糖。
1.3、銀耳番薯糖水
銀耳1小把,番薯1個(gè),冰糖適量。干銀耳泡一晚上,番薯削皮切小,煲內(nèi)加水與泡發(fā)的銀耳,大火煮開后,用小火再半30分鐘,最好放番薯煮軟,加糖。
2、女人陰虛的癥狀
2.1、臉上會(huì)出現(xiàn)黃褐斑:腎陰不足,不能滋潤肌膚,常在顴部出現(xiàn)蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
2.2、黑眼圈:中醫(yī)理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛,而且不僅腎虛,許多其他的器有病,日積夜累就會(huì)引響到腎的正常工作,體虛則脾乏這也會(huì)慢慢形成黑眼圈。
2.3、月經(jīng)不調(diào):中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)。沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán),因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟,小腹脹痛等癥狀。
3、女人陰虛體質(zhì)吃什么水果
3.1、梨
有生津、潤燥、清熱的作用,對(duì)肺陰虛,或熱病后陰傷者最宜?！笆煺咦涛迮K之陰”?！皽?zé)嵩锊?及陰虛火熾,津液燔涸者,搗汁飲之立效?！?/p>
3.2、桑椹
有滋陰補(bǔ)血之功,最能補(bǔ)肝腎之陰。“烏椹益陰氣便益陰血”。“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,還說“消渴由于內(nèi)熱,津液不足,生津故止渴,五臟皆屬陰,益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者,食之最宜。
女人陰虛會(huì)引起哪些疾病
1、腦力方面:注意力不集中,精力不足,記憶力下降,記憶力減退,工作效率降低。
2、情志方面:情緒常常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
3、意志方面:信心不足或沒有自信,工作無熱情,生活無激情,沒有目標(biāo)與方向。
4、女性性功能方面:子宮發(fā)育不良,例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲降低,不孕等。
5、還可能會(huì)引起早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減等。
女人陰虛怎么調(diào)理
1、忌煎炸之品
陰虛患者除了要多吃些滋陰的食物外,辛辣、煎、炸、爆、烤之類的食品一定要忌口,可以適量喝些冷飲,會(huì)對(duì)陰虛有調(diào)理作用,但也不宜多吃,物極必返,熱性水食物,即便是蔬菜和水果也不能多吃,如荔枝,榴蓮,韭菜等。
2、減少怒氣
陰虛的人通常性情比較急躁,很容易因?yàn)橐恍┬∈露鴦?dòng)氣發(fā)怒,而這種暴躁的情緒又會(huì)加重陰虛癥狀,所以,陰虛者要減少怒氣,避免與人發(fā)生爭執(zhí),學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒,盡量保持穩(wěn)定的心情。
3、環(huán)境調(diào)養(yǎng)
陰虛者要注意室內(nèi)溫度,尤其在夏季,應(yīng)注意避暑,但也要注意避免過分貪涼,居住環(huán)境宜安靜,另外,保證足夠的睡眠時(shí)間,居住環(huán)境宜安靜,避免熬夜而加重陰虛現(xiàn)象,適量的運(yùn)動(dòng),可選擇太極拳、氣功等動(dòng)靜結(jié)合運(yùn)動(dòng)來調(diào)養(yǎng)身心。
吃什么最補(bǔ)陰
1、吃什么最補(bǔ)陰:當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
2、吃什么最補(bǔ)陰:阿膠
用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
3、吃什么最補(bǔ)陰:龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時(shí)。
4、吃什么最補(bǔ)陰:牛奶
具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),或稱牛奶“潤肌止渴”,“潤皮膚”,“潤大腸”,或曰“滋潤五臟”,“滋潤補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。
5、吃什么最補(bǔ)陰:甲魚
有滋陰涼血作用,為清補(bǔ)佳品,對(duì)陰虛之人,食之最宜?！侗静輦湟?“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》認(rèn)為甲魚“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。所以,甲魚對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補(bǔ)血作用,陰虛之人食之亦宜。
6、吃什么最補(bǔ)陰:海參
有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤燥的作用。《藥性考》:“降火滋腎”?！妒澄镆思伞?“海參補(bǔ)腎精,益髓”。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰,補(bǔ)血,潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補(bǔ)益,又能滋陰,陰虛體質(zhì)宜常食之。
陰虛的癥狀主要有哪些
主要有頭暈耳鳴、腰和膝蓋都會(huì)出現(xiàn)不同程度的酸痛,經(jīng)常失眠或者是睡著以后總是做夢,還容易出現(xiàn)潮熱盜汗,五心煩熱,舌紅少津,男性會(huì)出現(xiàn)遺精的情況,女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少或者是不來月經(jīng)的情況。
腎陰虛的癥狀主要有十個(gè)方面:腰膝酸痛主要是因?yàn)槟I陰不夠,髓減骨弱,骨骼失養(yǎng);頭暈耳鳴是因?yàn)樗鹗?jì),心火偏亢,心神不安;陽強(qiáng)易舉是因?yàn)殛幪摱鴮?dǎo)致相火妄動(dòng);精泄夢遺是因?yàn)榫鸩粚?擾動(dòng)精室;精少閉經(jīng)是因?yàn)殛幪澖?jīng)血提供不足;崩漏見于陰虛陽亢,虛熱迫血;形體消瘦,咽干顴紅是因?yàn)槟I陰虧虛;潮熱盜汗,五心煩熱是因?yàn)樯眢w內(nèi)虛熱;舌紅少津是因?yàn)殛幪摗?/p>
一般出現(xiàn)腎陰虛的都是中青年人,因?yàn)橹星嗄?因?yàn)檫@群人平時(shí)的活動(dòng)量比較大,腎陰虛在性生活方面,表現(xiàn)性欲高,但是房事的時(shí)間卻很短,而且還會(huì)有遺精的表現(xiàn)。出現(xiàn)腎陰虛會(huì)導(dǎo)致陽痿,怕冷。
補(bǔ)陰的穴位有哪些
1、內(nèi)關(guān)穴--打開心結(jié),養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴。內(nèi)關(guān)穴也很好找,在手臂內(nèi)側(cè),腕橫紋上兩寸,取穴時(shí)手握虛拳向上平放,另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準(zhǔn)并齊,食指點(diǎn)按的地方就是內(nèi)關(guān)穴。這個(gè)穴位在養(yǎng)生上的好處是:隨時(shí)隨地都可以點(diǎn)揉,以略感酸脹為宜。長壽第一穴。預(yù)防打嗝,是治打嗝靈驗(yàn)的奧秘。青春不老的秘方,滋補(bǔ)大藥。
2、后溪穴--統(tǒng)治一切頸肩腰椎病的奇效大穴,可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛,也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效,道家醫(yī)學(xué)里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去,屬于八脈交匯穴里面很重要的一個(gè)穴位。督脈主一身陽氣,陽氣旺,則全身旺,一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽氣,身體就會(huì)像熊熊燃燒的火爐一樣,暖徹心扉。點(diǎn)揉此穴,對(duì)小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的治療功效。后溪穴怎么找呢?把手握成拳,在第5指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是(即把手握拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴)。
陰陽同補(bǔ)吃什么
1、陰陽同補(bǔ)吃什么
枸杞可以說是很常見的滋陰補(bǔ)陽的中藥食物之一了。枸杞是一種富含各種氨基酸和礦物質(zhì)元素和性平味甘中藥食材,中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為枸杞是有益精明目、強(qiáng)筋壯骨、除腰痛、補(bǔ)腎養(yǎng)肝功效的食材。山藥可以說是滋陰補(bǔ)陽食物中典范。山藥可以說是歷代中醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家都推崇的食材,因?yàn)樯剿幨且环N有著滋陰補(bǔ)腎、壯陽益氣、益精生髓功效的滋補(bǔ)食材。山藥用來煲湯和煲粥都是很好的滋陰補(bǔ)陽的方式。
海參可以說是富貴人家最常用來滋陰補(bǔ)陽的食物了。海參是一種富含各種蛋白質(zhì)和氨基酸以及鈣鎂鋅等礦物質(zhì)元素的名貴滋補(bǔ)海產(chǎn)品,中醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家都認(rèn)為海參是有著滋陰壯陽、壯腰益精、補(bǔ)中益氣功效的功效。黑芝麻是有著很好的補(bǔ)肝腎和潤五臟功效的。何首烏、黑米、鱸魚、桑葚、黑豆、紅棗等都是很好的滋陰補(bǔ)陽的食物的。
2、陰虛和陽虛的區(qū)別是什么
腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于,腎陰是物質(zhì)上的缺乏,腎陽就是功能上的匱乏,物質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟,頭暈,還有如果在年輕人的身上出現(xiàn)早泄、遺精,還有出現(xiàn)五心煩熱,失眠、心煩,中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱,陽虛生外寒,如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早,容易耳鳴、耳背,牙齒松動(dòng),眼花的比較早一些。
3、什么人容易有陰陽兩虛
中青年活動(dòng)量比較大,無論是學(xué)習(xí)、鍛煉,精力上物質(zhì)耗損比較多,對(duì)性功能這塊,性欲不是特別低,但是射精容易快,有遺精現(xiàn)象。那么腎陽虛,大多數(shù)多少功能性的差,也有和腎陰虛相同的情況,比如說腰膝酸軟,四肢乏力,還有性欲減退,但是因?yàn)樗顷柗痔摿?腎氣虛了,所以出現(xiàn)一些怕冷的一些癥狀,中醫(yī)有句話,陽虛生外寒,這樣的人面色比較虛白,比較畏寒怕冷,手腳冰涼、小便清長,大便湯薄。這種人性欲比較低,和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說的雄性激素低有相同之處。所以陽虛表現(xiàn)的是外在的,一般也可能由于身體比較弱,有腎陽虛的情況,但是大多數(shù)的是在中老年容易出現(xiàn)這種腎陽虛的情況,中青年腎陰虛比較多。
陰陽同補(bǔ)的中藥方
1、龜膠二仙膠:鹿茸、龜版、人參、枸杞。具有滋陰填精,益氣壯陽之功效。
2、二仙湯:仙茅10克、仙靈脾10克、巴戟天15克、當(dāng)歸10克、黃柏5克、知母10克。既溫陽,也瀉火,對(duì)于煩熱與怕冷并見的患者較為適合。
3、腎氣丸:熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮、桂枝、附子。此方運(yùn)用極廣,湯劑比丸劑更具靈活性,可隨證加減,如:苔厚濕甚者,重用澤瀉、茯苓;偏于陰虛者,重用熟地、丹皮;偏于陽虛者,重用桂枝、附子。
4、地黃飲子:熟地15g,巴戟天、山茱萸、石斛、肉蓯蓉、附子、五味子、官桂、白茯苓、麥門冬、菖蒲、遠(yuǎn)志各15g。具有滋腎陰,補(bǔ)腎陽,生精填髓,開竅化痰之功效。
陰陽兩虛的人生活調(diào)理
1、對(duì)于陰陽兩虛體質(zhì)的人,可能運(yùn)動(dòng)一會(huì),就出汗非常的嚴(yán)重,氣也很喘,因此對(duì)于這種體質(zhì)的人,不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。但我們可以通過進(jìn)行慢跑,散步,瑜伽,太極這些比較溫和的輔助運(yùn)動(dòng)來幫助我們調(diào)理下身體。鍛煉身體注重持之以恒,適當(dāng)?shù)腻憻捯材軌驇臀覀兒芎玫恼{(diào)理身體。
2、注重飲食保健,現(xiàn)在很多人都注重吃方面上的養(yǎng)生,陰陽兩虛體質(zhì)的人在平常生活中,可以通過食療來進(jìn)行改善。
3、少熬夜,不吃辛辣食物,少吃油膩食物,不喝酒抽煙,生活作息正常,平時(shí)可以做一些日光浴,另外要保持樂觀開朗的心態(tài)。
