針灸完多久可以洗澡
可以經(jīng)常針灸進行養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“針灸完多久可以洗澡”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)在人們越來越注重生活的品位，越來越注重身體的健康，很多人喜歡上了一些中醫(yī)保健，這包括針灸，拔罐等等，針灸是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學的瑰寶，在進行針灸以后有養(yǎng)生的作用，有預防疾病的效果，在針灸以后也要了解一些注意事項，比如說不能馬上洗澡，避免出現(xiàn)感染，盡量要避免吹空調(diào)，吹風扇。
針灸完多久可以洗澡
針灸屬于傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，通過循經(jīng)取穴具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、增強人體免疫功能的作用，針灸對機體的損傷很小，一般說來，做完針灸后兩小時左右洗熱水澡是沒問題的。
為確保針灸的治療效果，建議患者針灸后第一天不能碰涼水，避免寒濕邪氣入侵。針灸后還應當避風，特別是不要吹空調(diào)。
針灸有什么好處
1、疏通經(jīng)絡(luò)
疏通經(jīng)絡(luò)的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸基本直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，運行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通，氣血運行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應的腧穴和針刺手法及三棱針點刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運行正常。
2、調(diào)和陰陽
針灸調(diào)和陰陽的作用就是可使機體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療終要達到的目的。疾病發(fā)生的機理是復雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。
3、扶正祛邪
針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程，實質(zhì)上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用
在一些針灸減肥場所是沒有嚴格按照一人一針一穴”的基本原則，用完后立即丟棄;也沒有必要消毒設(shè)備，要是使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險相當大。
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艾灸完可以洗澡嗎
1、艾灸完可以洗澡嗎
艾灸是我們獨有中醫(yī)治療的方法,一般艾灸后,最好不要立刻洗澡,因為在做艾灸的過程中,由于加熱是的皮膚的毛孔充分的張開,藥物才能通過毛孔進入身體起到治療的作用。這時如果立刻洗澡的話,張開的毛孔沒有完全閉合,很容易受風、受冷,會加重疼痛的感覺。但也不是說不可以洗澡,一般最好在做艾灸治療半小時到一小時后再去洗澡,會更好一些!
2、艾灸后洗澡注意事項
艾炙休息后可以洗澡,用熱水,一定不要用涼水洗。期間注意關(guān)窗,不要有風或風扇,空調(diào)風吹到會受寒,用熱水洗可以促進血液盾環(huán),對艾炙沒有什么影響。
艾灸后洗澡最好用熱水洗,用熱水洗可以促進血液循環(huán),不會影響艾灸的保健效果,反而還有促進作用。用涼水洗澡,容易刺激毛孔,毛孔受冷水刺激張開,再受到外界寒冷刺激的話,反而容易受寒。
艾灸的時候,受艾灸部位的皮膚會出汗,一定要將汗液擦干再洗澡;再者,艾灸的時候皮膚會出現(xiàn)潮紅的現(xiàn)象,要等這種現(xiàn)象基本消除之后才能洗澡。
3、艾灸的操作方式
艾條灸
艾條灸法就是將艾絨卷制而成的圓柱,直徑為1.5厘米、長20厘米,有的也加一些藥物,稱為藥艾條。灸治時將艾條一端點燃,對準穴位,并與穴位保持一定的距離,以使用者感覺溫熱為宜。
艾炷灸
艾炷灸是將艾絨做成的圓錐形的艾炷,直接或間接地放在皮膚上,從上端點燃。如果直接放在皮膚上,艾炷燃盡后才換炷再灸,皮膚局部就會燙傷起皰以產(chǎn)生無菌性化膿,稱為化膿灸,又叫瘢痕灸。唐朝名醫(yī)孫思邈的《千金要方》里說的“若要安,三里常不干”,就是指足三里處的瘢痕灸。間接灸是在艾炷和穴位間襯隔某些藥物,如生姜片、蒜片、附子餅、食鹽等,不但能防止燙傷皮膚,還能發(fā)揮這些襯隔藥物的作用,增強灸療效果。如隔姜灸可治療虛寒性腹痛、腹瀉,隔蒜灸可用于治療毒蟲咬傷等。
艾條選擇技巧
1、越好的艾條香味越淡,是淡淡的艾香味!因為好的艾條加工次數(shù)多,香味是淡淡的,而不是說越好的艾條香味越大,只有比例低的艾條香味才比較大的,因為比例低的艾條加工次數(shù)說,香味大,當然雜質(zhì)也越多一些。
2、越好的艾條燃燒速度越快,因為好的艾條艾絨像棉花,燃燒速度比較快的,純度好的艾,也就是比例高的艾條,肯定沒有雜質(zhì)的,沒有雜質(zhì)燃燒速度都快,只有比例低,雜質(zhì)多,燃燒速度才慢一些的。
3、越好的艾條重量越輕,好的艾條像棉花一樣,沒有雜質(zhì),重量肯定輕的,而比例低的艾條因為雜質(zhì)多,所以重量肯定重的。
4、越好的艾條艾煙越多,一根長度20cm的極品艾條,燃燒速度大約一個小時多點,而一根5:1的艾條,同樣是20cm長的,可以燃燒兩個多小時左右的,當然是燃燒速度越快的,艾煙產(chǎn)生的越多了。
艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷,另一方面,施灸的過程中要耗傷一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,這些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌較多,有些禁忌雖然可以打破,但有些情況確實是應禁忌的。
凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸
極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。
某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸多久可以洗澡
1、艾灸多久可以洗澡
一般來說,艾灸后最好過半個小時到一個半小時后再洗澡。艾灸后身體的經(jīng)絡(luò)和毛孔都是打開的,做了艾灸之后不要立刻沾冷水,更不宜立刻洗冷水澡,這樣不但影響艾灸的效果,對身體健康也是不利的。專家表示,一般艾灸完后是不能馬上洗澡的,因為這時身體的毛孔會張開,一洗澡就會很容易受涼感冒,最好等過了半個小時到一個半小時后在洗澡。因為這個時候毛孔大部分都會關(guān)閉,受涼的可能性較小,對身體也沒有多大的傷害。
2、艾灸的功效
2.1、溫經(jīng)散熱
臨床上常用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的寒濕痹痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)、胃脘痛、寒疝腹痛、腹瀉、痢疾。
2.2、扶陽固脫
臨床上多用于治療脫證和中氣不足、陰氣下陷而引起的遺尿、脫肛、陰挺、崩漏、帶下、久泄、等。
2.3、消腫散結(jié)
常用于治療氣血凝滯之疾,乳癰初起。
2.4、防病保健
增強抗病的能力,使人精力充沛,有助于長壽。
2.5、引熱外行
對一些熱病如帶狀皰疹、丹毒等可以達到“引郁熱之氣外發(fā)”的效果。
3、艾灸后注意事項
3.1、一般在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開水,有利于灸后排毒。
3.2、一般艾灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗出去后,再出門。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡,以免染上風寒。
3.3、施灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過勞,清淡素食,以助療效。
3.4、使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。
3.5、艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
艾灸后易發(fā)生的現(xiàn)象
1、失眠
艾灸后常常會有失眠的癥狀,經(jīng)過一段時間的艾灸后,這時如果睡眠很少,但不會出現(xiàn)疲乏無力的現(xiàn)象,反而因為艾灸,而顯得精力充沛。此時,不要因為睡眠時間的不足而煩惱,主要看你自己的精力是否充足,灸中脘還會很快改善脾的功能。
2、身體不適感
艾灸的走竄現(xiàn)象,有時候我們艾灸中脘,會有肝區(qū)不適,或會有胃脘部不適,這很有可能你的肝有隱患或你的胃有疾病,艾灸就會主動幫助你去調(diào)整,這就是艾灸的通竄功能。
3、過敏
有很多人艾灸后身上出現(xiàn)很多紅疹的現(xiàn)象,此時多以為是過敏了,其實,這些表現(xiàn)出來的癥狀,都是真陽元氣驅(qū)趕寒邪外出的表現(xiàn)。也是病邪在體表的反應。
4、上火
很多人艾灸后會出現(xiàn)口干舌燥,這也是艾灸的一種反應,這種現(xiàn)象表明陰陽正在調(diào)整,陽不勝陰,這時要多喝白開水。此時患者會覺得喉嚨異常干痛,這是病邪(寒邪)逐漸外發(fā)時的必然癥狀。
正確艾灸的原則
1、艾絨質(zhì)量
選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)艾絨,生硬不團聚,燃燒時火力暴躁,易使患者感覺灼痛,甚至熏烤時石粒脫落,灼傷皮膚。
2、環(huán)境通風
環(huán)境應保持通風,避免艾煙過濃,傷害人體。呼吸系統(tǒng)疾病患者,特別是哮喘病人慎用艾灸。
3、施灸部位
施灸的部位,妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。
4、避免燙傷
施灸時應及時調(diào)整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大,初灸時,對艾火的忍耐力強,常常不知不覺將艾火靠近皮膚,結(jié)果將皮膚灼痛。實際上,以灸至皮膚發(fā)紅為度,每次灸10—15分鐘為宜。
5、注意次數(shù)
體質(zhì)壯、病情輕、病程短者,灸治1—2次即可;體質(zhì)差、病情重、病程長者,可灸數(shù)月乃至1年以上。初灸時,每日1次;長期灸治者,3次后改為2—3天1次。
剛剛吃完飯的話，是不合適立即進行針灸的，最好是飯后半個小時左右然后在進行針灸，如果是給人的腹部進行針灸的話，一般是最短半個小時，最好是一個小時之后在進行針灸，針灸是近些年來比較受歡迎的養(yǎng)生方式，而且針灸對于很多疼痛的疾病具有很好的緩解作用的，針灸的時候在飲食上最好不要吃的太多。
針灸要注意什么
1、過度饑餓、疲勞者
應在休息、進食后再行針灸，否則容易引起暈針。暈針的表現(xiàn)是突然出現(xiàn)精神疲倦、頭暈目眩、心慌氣短、惡心欲嘔、面色蒼白、出冷汗等。若有上述情況，應及時告知醫(yī)師處理。暈針患者一般平臥休息后即可恢復正常。
2、針刺產(chǎn)生的疼痛感主要是針進皮膚時產(chǎn)生
針灸師可將絕大多數(shù)疼痛感降低到完全可以忍受的輕微程度，請初次接受針刺的患者不要緊張，盡量放松，以利于施針。針進皮膚后一般患者會感到針下有酸、麻、脹、重，或熱、涼、癢、抽搐、蟻形等感覺，部分穴位有時可有不同程度的觸電感或其他針感傳導及擴散等現(xiàn)象，這是正常的針刺反應，中醫(yī)稱之為“得氣”。
3、患者在進行針刺操作時應取舒適自然的體位
否則留針期間容易疲勞;留針期間肢體不宜再動，以免發(fā)生折針、針體移位誤傷組織等不良后果。有的患者針后穴位局部有一些不適感，一般數(shù)小時內(nèi)消失。
4、針進皮膚后若又感到疼痛
可能是針尖碰到了血管，請告訴醫(yī)師，以便調(diào)整針刺方向，避開血管。針刺有時碰到小血管引起出血，這是難免的，除有些部位影響美觀外，對人體沒有什么危害。針孔處出現(xiàn)小血包應用力按壓3分鐘以上，局部小塊青紫，一般不必處理，可逐漸自行消退。
5、針灸留針時應閉目養(yǎng)神
看書看報看手機聊天等會降低針灸的療效。
6、針孔處皮膚應保持潔凈
一般針后2小時不要著水，以防感染。運用火針、挑刺、刺血或耳穴割治處，一般針眼當天不要著水。糖尿病患者皮膚容易感染，更應保持局部皮膚的潔凈。
7、運用烤燈或艾灸時
穴位局部宜保持舒適的溫熱感，如覺得太熱，要及時告知醫(yī)生，以免形成燙傷。如患者皮膚感覺功能減退，也要告知醫(yī)生，以免在不知不覺中造成燙傷。拔罐留罐時，一般不超過10分鐘，否則容易形成水皰，請患者配合醫(yī)生記好時間。
針灸的好處
1、疏通經(jīng)絡(luò)
可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸基本直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，運行氣血是其主要的生理功能之一。
經(jīng)絡(luò)不通，氣血運行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應的腧穴和針刺手法及三棱針點刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運行正常。
2、調(diào)和陰陽
可使機體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療終要達到的目的。疾病發(fā)生的的機理是復雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性，經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。
在剛抽完血以后是不可以洗澡的，我們知道抽血檢查是比較常見的一種檢查的方法，抽的血是靜脈血，雖然皮膚損害不是特別大，但是如果這個時候洗澡過早，有可能會引發(fā)疼痛，感染等現(xiàn)象的發(fā)生，抽血檢查以后飲食方面不要吃辛辣刺激的食物，可以在1到2天以后再洗澡。
前期準備
提到化驗，病人就會聯(lián)想到抽血和疼痛，心情就會有不同程度的緊張，小孩還可能會大哭大鬧。抽血固然會疼，但程度很輕。緊張甚至恐懼主要是心理作用。為保證化驗結(jié)果的穩(wěn)定和準確，病人應給予積極的配合，保持放松狀態(tài)。經(jīng)常聽患者說："抽了這么多的血需要多少營養(yǎng)才能補回來呢？"其實這完全沒有必要擔心和緊張，因為這只占人體全部血量的5%－3%，不需要任何補充和特殊營養(yǎng)，人體完全可自動進行調(diào)整和適應。抽血后醫(yī)生或護士會將血液分配在不同的試管內(nèi)以適應不同的實驗要求。
空腹抽血
空腹抽血已成為許多項化驗檢查基本要求，主要有以下原因：（1） 許多抽血化驗項目的正常參考值均來源于正常人群空腹抽血的結(jié)果，經(jīng)統(tǒng)計分析后得到的（2） 進食后血液中許多化學成分可發(fā)生改變，因而不能得到準確的化驗值，如進食含脂肪高的食物后可使甘油三酯明顯升高數(shù)倍；食用高糖食物兩小時內(nèi)可使血糖迅速升高。在頭天晚間進食后到第二天清晨，空腹時間達十小時以上，體內(nèi)各種物質(zhì)已達到相對穩(wěn)定和平衡，食物性因素對血液成分基本沒有影響，此時抽血可得到相對穩(wěn)定、準確的結(jié)果。（3） 人體生物周期的變化，某些項目指標因采血時間不同，變化較大，如皮質(zhì)醇分泌高峰在早晨，下午至晚間則逐漸下降，因此在同一時間測定的結(jié)果才具有可比性。（4） 人在早間運動較少，而受進食、勞動、運動、工作等諸多因素的影響，可使一些化驗指標波動，有礙檢測結(jié)果的準確性，也不利于與以前所做結(jié)果的比較。
泡腳是可以讓人們舒緩神經(jīng)的，因為泡腳可以按摩腳底的穴位，對腳底多種穴位得到刺激，所以泡腳非常的有效果，還能讓身體出汗，但是剛剛泡腳后患者需要保暖，最好是隔一到半個小時左右再去洗澡，否則容易受涼受風。
泡腳后出汗減少肝油，但出汗后，身體的毛細血管擴張，如立刻沖涼，反會帶來反效果，應該等汗干后再沖涼，泡腳和沖涼都沒太大的時間要求，一般個人習慣是先沖完涼后，泡好腳即上床睡覺，但如太熱的天，泡腳后身體出汗多，也可用熱水擦擦身體，別沖涼水。
泡腳的水溫要適宜，水溫不能太高，有些人覺得水溫越高越好，其實不然，水溫過高的話容易引起腳上血管過度擴張，反而對身體不利。泡腳的水溫我們盡量掌握在50攝氏度以下，可以用腳去感受，熱而不燙的感覺即可。泡腳時間的掌握，泡腳的時間大約在15分鐘到20分鐘之間，時間過長會導致腳部血液循環(huán)時間過快，造成其身體其他部位缺血。飯后半小時不宜泡腳，泡腳時腳部血液循環(huán)會影響胃部的血液供給，長時間會導致營養(yǎng)不良。泡腳后不要馬上睡覺，我們要趁著腳部發(fā)熱時，揉揉腳底，待全身熱量緩解之后再入睡。
泡腳有很哪些好處呢?首先它可以改善全身的血液循環(huán)，冬季有些人常常感到手腳冰涼，泡腳就可以促進血液循環(huán)。冬日熱水泡腳可以減少失眠，睡眠好了，我們的身體才能更健康，才會有充沛的精力投入工作。腳底有很多穴位，經(jīng)常泡腳可以預防感冒。
古話說“熱水洗腳，勝吃補藥”，凡事都貴在堅持，希望大家在下班后拿出一點時間泡泡腳，為我們的健康打下堅實的基礎(chǔ)，只要我們能正確進行泡腳，功效會很好的。
