針灸多長時間一次最好
運動多長時間比較養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《針灸多長時間一次最好》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
針灸具有治療疾病，具有養(yǎng)生保健的作用，平時生活當中，如果出現(xiàn)體質(zhì)較差，身體不舒服的時候，可以進行中醫(yī)針灸，從而達到預(yù)防疾病，治療疾病的功效，一般來說，如果身體體質(zhì)沒有問題，可以1到2天進行一次針灸，每次可以治療一刻鐘左右，針灸的時候，穴位不同，留針的時間也會有所不同。
針灸多長時間一次最好
因為每個人的病癥，體質(zhì)不同，時間也是不一樣的，扎針時間要看醫(yī)生來決定，留針時間一般是15-20分鐘左右。
針灸可以幾天做一次
醫(yī)生會根據(jù)每個人的具體情況來確定！一般的話，一天一次或隔天一次即可，五到七次為一療程，連做三個療程以上。
針灸治病就像服藥一樣，是一種治療方法。服藥有一天一次的，有一天兩次的，有一天多次的，因為藥物在體內(nèi)產(chǎn)生療效要有一定的藥物濃度，這是決定服藥次數(shù)的主要原因；
還有一點就是看病情的輕重，輕的服藥量和次數(shù)可以減少，重的相對要增加。針灸也是一樣，根據(jù)病情的輕重選擇針灸的次數(shù)。
一般來說，病情輕的，可以一天一次，若時間不允許，也可以兩天一次，三天一次；
研究表明，針灸一次，療效維持的時間可以達到72小時，如果只是病后恢復(fù)期的調(diào)理，也可一周兩次，甚至一周一次；病情重的，可能要一天針幾次，有的需要24小時留針。
針灸一次要多久時間
因為治療的目的不同，所以針灸的長度就會不一樣。但中醫(yī)典籍記載：一次28.8分鐘。
說是這樣說，但如果依照中醫(yī)學(xué)的圣經(jīng)–《黃帝內(nèi)經(jīng)》的記載，《黃帝內(nèi)經(jīng)．靈樞．五十營》：「黃帝曰：余愿聞五十營奈何？歧伯答曰：…一萬三千五百息，氣行五十營於身。」
的確，若以一天24小時來算，24hrs=1440mins，1440/50=28.8mins
這是理想狀態(tài)下，針灸一次需要28.8分鐘就可以讓經(jīng)氣周流全身。
每個穴位時間不一樣
但是從晉代皇甫謐的《針灸甲乙經(jīng)》中開始，每一個穴位都寫到了深度、劑量，以及留針時間。舉個例子，《針灸甲乙經(jīng)．卷三．諸穴》中寫到…
上星一穴，在顱上直鼻中央，入發(fā)際一寸陷者中，可容豆，督脈氣所發(fā)，刺入三分，留六呼，灸三壯。
絡(luò)卻，一名強陽，一名腦蓋，在通天後一寸三分，足太陽脈氣所發(fā)，刺入三分，留五呼，灸三壯。
有很多穴位都有記載著應(yīng)該留多久時間。
可是呢，這樣子衍生了許多問題，每個人的呼吸次數(shù)不一樣，大人小孩亦不同，臨床上操作十分困難……
這個問題影響了很長的時間，有的針灸醫(yī)師強調(diào)留針長，有的針灸醫(yī)師則要求得氣即可出針，亦有的醫(yī)師會按照典籍上的時間治療。
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一、針灸多長時間最好
一般掌握在30分到45分鐘,時間上,如果時間過短,氣血還未到達針刺之處即取針,則根本達不到治療的效果。如果針刺時間過長,或連續(xù)治療時間過長,如果不在治療時根據(jù)天氣實際情況對病人實施補氣,那就會造成傷氣。這時病人會出現(xiàn)氣短,無力等諸多癥狀，那么哪些人不適合針灸呢？
1、不可逆性的器質(zhì)性病變以及較為嚴重的器質(zhì)性病變。例如:老年性癡呆中大腦變性、腦萎縮而致的Alzheimer‘病療效不明顯。其他的如:小兒阻塞性腦積水、腦干型運動神經(jīng)元疾病、腦干卒中、肝豆狀核變性、惡性貧血、敗血癥、多囊腎、卵巢囊腫、嚴重靜脈曲張、骨折后錯位、寄生蟲病、精神系列的疾病等。
2、某階段不宜用針灸治療的病癥:比如中風(fēng)中的廣泛性大范圍梗塞或者大面積出血的急性期、支氣管哮喘并發(fā)阻塞性肺氣腫、肺心病等。
3、婦女懷孕三個月者,不宜針刺小腹部的腧穴。若懷孕三個月以上者,腹部、腰骶部腧穴也不宜針刺。至于三陰交、合谷、昆侖、至陰等一些通經(jīng)活血的腧穴,在懷孕期亦應(yīng)予禁刺。如婦女行經(jīng)時,若非為了調(diào)經(jīng),亦慎用針刺。
4、小兒囟門未合時,頭項部的腧穴不宜針刺。
5、常有自發(fā)性出血或損傷后出血不止的患者,不宜針刺。
6、皮膚有感染、潰瘍、瘢痕或腫瘤的部位,不宜針刺。
二、針灸的注意事項有哪些
1、皮膚破損的人群不宜使用,如皮膚感染、潰瘍、瘢痕等皆不可針刺。
2、粘膜組織和腫瘤部位不宜針刺。
2、2歲以下小兒的皮膚十分為稚嫩,一般不建議施針。另外,嬰幼兒的囟門部、風(fēng)府穴、啞門穴等禁針。
3、過于疲勞、精神緊張、饑餓、飽食者皆不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)該盡可能選擇臥位,取宜穴少,手宜法輕。
4、懷孕的婦女在針刺背部時不宜過猛、過快。對于腹部、腰骶部及可能引起流產(chǎn)的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
5、有出血性疾病的患者,如血友病等或其他有自發(fā)性出血者,不宜針刺。
6、各種敏感區(qū)域,如胸背、眼區(qū)、腎區(qū)、項部、腸梗阻、胃潰瘍患者的腹部,尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時應(yīng)掌握深度和角度,禁用直刺,并且注意把握針刺的深度,防止誤傷重要臟器。
7、針刺對大部分病癥都有較好的效果,但是對于一些急重病,如中風(fēng),不可妄自按照書中的知識施針,以免發(fā)生不可避免的意外。
三、針灸的作用有哪些
1、疏通人體經(jīng)絡(luò)
按照中醫(yī)的說法,人體中含有眾多的經(jīng)絡(luò),支撐起人體的日常動作。所以說,經(jīng)絡(luò)對于人體非常的重要。針灸的作用就是疏通經(jīng)絡(luò),幫助其恢復(fù)順暢并且正常工作,這也是針灸的基本功效之一。
如果人體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不暢,那么氣血的運行就會受到阻礙,所以容易出現(xiàn)身體疼痛、關(guān)節(jié)麻木、腫脹等現(xiàn)象。
2、調(diào)和陰陽
除了疏通人體經(jīng)絡(luò)的作用之外,針灸的作用還包括的調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡,這也是針灸、中醫(yī)的最終目的了。身體不舒服出現(xiàn)疾病的原因是多種多樣的,但是歸根結(jié)底都是人體出現(xiàn)陰陽失衡,針灸可以有效的調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡。
3、扶正祛邪
所謂扶正祛邪,指的就是扶助我們?nèi)梭w中原本就擁有的機體正氣,祛除掉導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病的病邪。
近幾年中醫(yī)療法中的針灸、拔罐、推拿等治療方法，已經(jīng)越來越受人們的喜愛。通常人們都是會在推拿以后，再進行一組拔火罐，來調(diào)理身體。拔罐可以祛除人體中的濕氣。那么通常間隔多久拔罐一次會有利于身體健康。接下來我們就詳細了解一下拔罐后的一些注意事項和多長時間拔罐一次才是最好的時間。
? ? ?前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜再在原處拔罐。 病情重、病灶深及疼痛性疾患，拔罐時間宜長；病情輕、病灶淺麻痹性疾患，拔罐時間宜短；拔罐部位肌肉豐厚，如臀部、大腿部，拔罐時間可略長；拔罐部位肌肉薄，如頭部、胸部、背部、拔罐時間宜短。氣候寒冷時拔罐時間適當延長；天熱時則相應(yīng)縮短。 初次治療及體弱、緊張、年老、兒童等，易發(fā)生意外反應(yīng)的患者，宜選小罐具，且拔的罐要少。同時選用臥位，隨時注意觀察患者的面色、表情，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理意外情況。每次10~20分鐘。
? ? 根據(jù)所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和 頸肩部則適宜用小罐。
? ?留罐時間根據(jù)病情、部位決定。一般留罐10～15分鐘，大罐吸拔力強，可適當縮短時間，否則可能會起泡。若是起 泡比較細小，則不用特別處理，一般會自行消退；起泡較大時最好到醫(yī)院處理，先局部消毒，然后用消毒針具刺破，敷上消毒紗布。
? ?起罐時別使勁往下拔，要一手握罐，一手按壓旁邊的皮膚，讓空氣進去，罐自然就下來。拔罐之后皮膚上的紫斑一 般兩周能消失。
? ?頸部、腋下和腹股溝等有大血管的地方，皮膚有過敏、水腫或者潰瘍的地方，都不能拔罐；孕婦的腰骶部和腹部也 禁止使用拔罐，以防流產(chǎn)
? ? 通過以上對拔罐的注意事項，以及最佳拔罐時間的詳細介紹。相信大家已經(jīng)有了初步的了解。但需要注意拔罐前是可以洗澡，拔完罐后，不要立即去洗澡。至少要等3個小時以后，才可洗澡。另外還需要注意夏天拔罐后，不要讓風(fēng)扇或者空調(diào)直吹身體，避免吸入濕氣。
拔罐治療是中醫(yī)治療疾病的一種很有效的方法。拔罐主要是針對疾病發(fā)生的穴位來進行治療。用燃燒的辦法吧罐子內(nèi)的空氣燃燒完，然后吸住皮膚，起到治療疾病的效果。拔罐的方法能治療很多的疾病。對于養(yǎng)生保健也是非常有效的。那么拔罐多長時間拔罐一次才好呢？下面我們就來說說看。
拔火罐最多10分鐘
“多數(shù)老百姓常常想當然地使用火罐?！崩钪魅握f。最典型的現(xiàn)象便是在他的門診上常會接診因拔火罐而使皮膚受到感染的患者，拔火罐一拔就是個把小時，非得拔出水皰，流出水來才甘心，且還有個說法為“把濕和寒氣拔出來了”，這種說法太荒唐。
因為中醫(yī)所說的濕是一個概念，是看不見的，并非液體。而當負壓作用在人體表面時間過長時，任何人都會出水皰。實際上，拔火罐拔出水皰在醫(yī)院治療上等于是拔出事故了。而水皰很易感染、化膿，嚴重的還可能導(dǎo)致敗血癥。
由于每個人表皮結(jié)構(gòu)、厚度都不同，對負壓的耐受力不同，一般拔火罐應(yīng)控制在5~10分鐘，最多10分鐘足矣。為了便于觀察皮膚的變化，最好使用玻璃罐，而橡膠罐、竹罐不宜選擇。
專家還提醒大家，火罐并不適用于所有疾病，腰背痛是最合適的，而腹部、臉部等肌肉不豐富、有臟器空腔的地方不提倡拔火罐，尤其是腹部，很容易形成腸套疊、腸梗阻。
并且，拔罐時不妨在火罐邊緣抹點橄欖油或植物油，這樣能避免皮膚與火罐摩擦損傷皮膚。拔完后用熱毛巾熱敷一下更好。
另外，根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)經(jīng)驗，在背部拔火罐對咳嗽、哮喘、慢性胃炎、消化不良等疾病可能有益。
拔火罐的注意事項
1、拔罐時要選擇適當體位和肌肉豐滿的部位。若體位不當、移動、骨胳凸凹不平，毛發(fā)較多的部位均不適用。
2、拔罐時要根據(jù)所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐。操作時必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。
3、用火罐時應(yīng)注意勿灼傷或燙傷皮膚。若燙傷或留罐時間太長而皮膚起水泡時，小的勿須處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可。水泡較大時，用消毒針將水放出，涂以龍膽紫藥水，或用消毒紗布包敷，以防感染。
4、皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管分布部位，不宜拔罐。高熱抽搐者，以及孕婦的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
5、身體虛弱者不適合拔火罐。身體虛弱者體內(nèi)陽氣不足，如果再拔火罐會導(dǎo)致陽氣更加不足，更加破壞了自身的陰陽平衡。所以身體虛弱，陽氣不足，盡量不要考慮拔火罐。
再好的治療方法，也要嚴格的按照治療療程來。這樣才能讓治療的方法或者是藥物發(fā)揮最大的治療效果。才能讓疾病治療更加的有效。所以拔罐的時候一定要按照醫(yī)生給制定的療程來。這樣才能讓疾病得到治療，而且還不會對身體有什么損害。
一次胎動持續(xù)的時間大約5-6分鐘，每次胎動的時間不是固定的，可長可短。胎動是反應(yīng)胎兒在宮內(nèi)是否安全的敏感指標。正常的胎動每小時不得少于3次，否則胎兒會有缺氧的可能性。一般要求孕婦每天細數(shù)胎動3次，每次都固定時間測量，早中晚各一次，一次一個小時。嚴格檢測，一旦發(fā)現(xiàn)胎動的異常，立即前往醫(yī)院產(chǎn)科診治。
胎動12小時少于20次，或每小時少于3次，則預(yù)示著胎兒缺氧，小生命可能受到嚴重威脅。在缺氧初期，胎動次數(shù)會增多，由于缺氧，胎兒煩躁不安。當胎兒宮內(nèi)缺氧繼續(xù)加重時，胎動逐漸衰弱，次數(shù)減少，此時為胎兒危險先兆。若此時不采取相應(yīng)搶救措施，胎兒會出現(xiàn)胎動消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此過程約12~48小時。因此孕婦一旦發(fā)現(xiàn)胎動異常，決不可掉以輕心，應(yīng)立即去產(chǎn)科求治，及時治療，?？赊D(zhuǎn)危為安。
懷孕后通過自我監(jiān)護與家庭監(jiān)護，可及時發(fā)現(xiàn)胎兒異常情況，而得到及時處理。一般在15至20周時可感受到胎動，到孕28～32周時達高峰，孕38周后又逐漸減少。孕婦應(yīng)從28孕周起測胎動。每日早、中、晚各一次，每次1小時。孕婦可取坐位或側(cè)臥位，將兩手輕放腹壁上體會胎動。正常胎動為3～5次/小時，也可將3次測得的胎動數(shù)乘以4，則等于12小時胎動數(shù)，下沉應(yīng)在30次以上。胎動增多或減少，提示胎兒有異常情況，應(yīng)及時就診，孕36周后，可教會家人在孕婦腹部聽取胎心音，下沉胎兒的心跳率為120～160次/分，如發(fā)現(xiàn)增快、減慢不規(guī)律，均屬不正常情況要及時去醫(yī)院檢查。要保證8小時的睡眠和左側(cè)臥位的姿勢比較好。
一、生理性原因
孕晚期胎動頻繁，大多數(shù)是由于生理性原因造成的，大概有以下5種情況：
1、飯后，準媽媽體內(nèi)血糖含量增加，寶寶也托媽媽的福一起“吃飽喝足”有力氣了，所以胎動會變得比飯前明顯增加一些。
2、洗澡時，在溫水的沐浴下，準媽媽血液循環(huán)更加暢通，且身心都比較放松，這種愉快的情緒會傳達給寶寶，所以胎寶寶的活動也變得比較頻繁。
3、孕晚期胎寶寶已經(jīng)能聽出媽媽的聲音了，ta喜歡和爸爸媽媽用對話的方式交流，因此準媽媽在對著胎寶寶說話的時候，寶寶會有回應(yīng)，用頻繁胎動的方式表達自己的感覺。
4、當胎寶寶受到音樂刺激后，會變得比較喜歡“活動”，這是胎寶寶表達喜悅的一種方式。
5、通常胎兒在夜間會比較活躍一些，一方面是因為夜晚ta比較有精神，另一方面是因為準媽媽此時更能靜下心來感受寶寶的胎動。
二、病理性原因
準媽媽需要警惕，并不是所有的孕晚期胎動頻繁都是正常的，如果原本胎動一直很稀少，忽然變頻繁了，就要引起注意，因為這有可能表示胎寶寶缺氧或者正受到一些疾病的侵襲。
胎兒發(fā)生缺氧時，會變得煩躁不安而好動，在缺氧初期胎動次數(shù)會增多，當宮內(nèi)缺氧繼續(xù)加重時，胎動逐漸衰弱，次數(shù)減少，此時為胎兒危險先兆。若此時不采取相應(yīng)搶救措施，胎兒會出現(xiàn)胎動消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。一般缺氧可見于胎盤早剝、前置胎盤、臍帶繞頸等情況。
1。正常胎動變化
一般來說，孕婦在懷孕20周才能感覺到胎動，之后隨著時間推進，胎動就越頻繁，胎動強度也隨之增強，在懷孕32—34周時胎動達到最高峰。但是，在這段時期過后，也就是從38周開始，胎動就會減慢減弱。
2。如何判斷胎動是否正常
事實上，在孕晚期，胎動每12小時30次，或者每小時4次并沒有問題。此時準媽媽們不能過于焦慮，要以平和的心態(tài)對待，平靜地感受胎動。不同胎兒的胎動次數(shù)不盡相同，有些胎兒的胎動次數(shù)相當頻繁，可以達到每12小時100次，有些胎兒就相對來說比較少，但是如果胎動次數(shù)20次，那就說明胎兒出現(xiàn)宮中缺氧的問題。
3。計算胎動的時間和方法
影響胎動次數(shù)的另一個因素就是時間，在一天中的不同時刻，胎動次數(shù)也會不同。通常情況下，胎動在晚間較頻繁，早晨次數(shù)較少。由于胎兒一般在晚睡前最有精神，所以此時的胎動也最為頻繁。因此，孕婦在數(shù)胎動次數(shù)時，將一天分為早、中、晚三個時間段來計算為佳，每個時間段取一個小時計數(shù)，將得到的三個數(shù)相加再乘以4，得到的結(jié)果即為12小時的胎動次數(shù)。
有的時候做一次艾灸可能10分鐘左右，有些時候做艾灸可能需要半個小時，甚至一些人做一次艾灸時間長達兩個小時之久。具體來說，做艾灸一次時間長短并沒有嚴格的限制，這主要是看患者自身的身體情況是否良好，還要看一看患者對于艾灸是否能夠耐受，并且需要結(jié)合具體的病情來加以分析。
艾灸的主要作用是溫經(jīng)散寒、活血化瘀，對于多種疼痛性疾病都是有好處的，如痛經(jīng)、偏頭痛、胃寒疼痛、高血壓等。 一般情況下，每天灸一次。艾灸的好處與壞處：調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調(diào)和陰陽之功效。溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，臨床應(yīng)用時應(yīng)當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。
做艾灸的時間有長短，初次做愛，有的時候時間不宜過長，隨著患者身體好轉(zhuǎn)之后，做艾灸的時間可以逐漸的延長。另外要注意，艾灸不能夠隨隨便便的做，比如說我們的臉面皮膚就不適合做艾灸，否則容易留下一些難看痕跡，影響外在美觀。
